Часы сна гормон роста

Гормоны ночного сна. Почему спать важно именно ночью?

Речь пойдет о причинах, по которым ночной сон полезен. Почему полезно ложиться спать в десять вечера? Что происходит в организме человека именно в этот период?

Для меня правильный сон вопрос сложный. В ИТ компаниях часто смещенный график работы, который можно подстроить под себя. И естественно, что если у человека есть возможность сбить режим дня, он ей воспользуется.

В детстве каждого родители пытались загнать спать вовремя. Раньше мне казалось, что ночной сон — это ерунда. Какая разница в десять вечера ты лег спать или в два часа ночи? Оказывается очень даже большая.

Все дело в гормонах. Многие люди о них не задумываются. По крайней мере так было со мной. Еще пару лет назад гормоны были для меня пустым звуком. А сейчас)) Сейчас я понимаю, что у нас буквально всё контролируется и управляется гормонами. Гормональный фон лежит в основе хорошего самочувствия и настроения. Идеальный вес, чистая кожа, густые волосы, крепкие ногти тоже зависят от гормонов.

Наши биоритмы влияют на гормональные циклы. И у гормонов есть свой график!

Гормон сна — мелатонин

Вечером перед сном в нашем организме начинает вырабатываться мелатонин. И представляете? Он вырабатывается только в полной темноте! Если во время сна на ваши закрытые глаза попадают солнечные лучи — мелатонин разрушается. Мне показалось это очень удивительным. Причем вырабатывается он с одинадцати вечера до часу ночи. Поэтому в 23.00 нужно уже обязательно спать.

Только представьте, что вот засыпаете вы на рассвете и — бац — лишаете себя этого гормона.

Гормон роста и сжигания жира — соматотропный гормон

Когда наступает световая ночь повышается гормон роста. Именно этот гормон помогает сжигать жир. Именно поэтому если хочешь похудеть, нужно правильно спать. И он вырабатывается во сне в то же самое время, что и мелатонин — с одинадцати вечера до часу ночи.

Гормон стресса — кортизол

Примерно в три часа утра понемногу начинается вырабатываться кортизол. Часов в 6-7 утра наступает максимум кортизола и минимум мелатонина. Природой заложено, что человек в это время просыпается.

А представьте, вы уснули в два часа ночи. Мелатонина выработалось немного, ворочились не могли уснуть. Раз поздно уснули, то гормона роста и сжигания жира у вас не выработалось ночью. Кортизол вроде бы на пике, но вы же еще не выспались — и спите дальше. Часов до 10 утра. Вы не просыпаетесь и кортизол не снижается. Привет депрессия и стресс.

Резюме

Правильно просыпаться в 6-7 утра и в первый час после сна завтракать. Как раз это снижает уровень кортизола в крови и позволяет всем гормонам гармонично работать как часы.

Если понравилось — лайкните, чтобы отправить сигнал алгоритму Яндекс.Дзена и увеличить шансы увидеть мои статьи в своей ленте снова. И подписывайтесь, чтобы не пропускать ничего интересного!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/pushkin_blog/gormony-nochnogo-sna-pochemu-spat-vajno-imenno-nochiu-5a78aeb6799d9de74e36c3ac

Здоровый сон – залог здоровья. Виды нарушений сна и методы их лечения

Здоровый Сон – залог хорошего самочувствия. От него зависит наше настроение, работоспособность, внешний вид и здоровье всего организма. Если вы регулярно чувствуете недомогание, слабость, рассеянность, то первый вопрос, который нужно себе задать – а достаточно ли я сплю? Проблема нарушения сна вовсе не надумана, ведь 40% людей хронически не высыпаются.

Эта статья расскажет вам о правилах здорового сна, и о том, как вернуть себе полноценный сон

Зачем нужен сон?

Зачем мы спим? Ведь мы тратим на сон столько драгоценного времени, которое хотелось бы использовать более целесообразно. Но без сна человек может обходиться максимум 11 дней, и это доказывают исследования. Такое длительное бодрствование не проходит незаметно – человек буквально сходит с ума, забывает, как его зовут, находится в состоянии полного психоза. Люди недосыпают в надежде сэкономить время для выполнения более важных, на их взгляд, задач. Но в этом случае страдает головной мозг: теряется внимание, память, замедляется реакция. В итоге мы не экономим время, а наоборот, бесцельно его тратим. Получается, что сон нам все-таки нужен. Давайте разберемся – зачем.

Восстановление запаса энергии

Бодрствующий человек намного активнее спящего, и поэтому в основном он энергию тратит. Восполнение запаса энергии происходит в период отдыха. Важно сказать, что если человек просто будет отдыхать лежа, то все равно он расходует энергии на 10-15% больше, чем во сне. Соответственно режим сна — самый экономный. Энергия запасается в виде гликогена в мышцах и печени, и в виде жира в жировой ткани. Во сне вырабатываются гормоны сна. В частности, гормон роста, который этот самый жир расщепляет и не дает человеку поправиться. Если гормона роста недостаточно – то мы набираем вес.

Во время здорового крепкого сна расслабляются мышцы, а внутренние органы работают в щадящем режиме. Это, в первую очередь, касается сердечно-сосудистой системы. Благодаря уменьшению частоты сердечных сокращений снижается и артериальное давление (на 5-7 мм рт.ст.). Ученые пришли к выводу, что отсутствие нарушения сна, вдвое снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Обработка информации головным мозгом

Процесс запоминания информации тесно связан со сном. Дело в том, что ночью мозг не отдыхает, а работает. Но при отсутствии внешних раздражителей (звуки, запахи, картинки) и необходимости думать и говорить, подсознательно происходят процессы, связанные с памятью. Вот почему говорят – утро вечера мудренее. И правда, ведь утром мы гораздо проще вспоминаем и воспроизводим нужную информацию.

Улучшение обменных процессов в головном мозге

Обменные процессы происходят благодаря тому, что спим мы, как правило, лежа, и в этот момент головной мозг находится на одном уровне с сердцем. Таким образом, облегчается поступление крови в мозг, и он получает ее больше. Мы знаем, что нервная ткань очень чувствительна к кислороду и глюкозе, которые как раз транспортируются с кровью. В процессе сна мозг получает их больше, соответственно быстрее идут обменные процессы.

Гормоны сна

Какие гормоны влияют на сон? Во сне вырабатываются мелатонин и гормон роста, благодаря которым происходят жизненно важные процессы в организме. Давайте подробнее рассмотрим каждый из них.

Мелатонин. Гормон сна и долгой жизни

Гормон сна мелатонин вырабатывается в темноте. Благодаря этому гормону мы, собственно, и засыпаем. У взрослого человека его действие заметно уже в 22.00 – снижается концентрация внимания, начинает “клонить в сон”. Вы замечали, что уснуть ночью при свете лампы сложнее, чем в полной темноте? Все потому, что сигнал к синтезу мелатонина дают наши зрительные анализаторы, которые находятся на сетчатке глаза. Даже если веки закрыты, они все равно улавливают свет.

Функции мелатонина

• Регуляция сна. При повышении уровня мелатонина в организме мы засыпаем, и при снижении – просыпаемся. Пик его концентрации наблюдается в 2-3 часа ночи, что совпадает с периодом глубокого сна.
• Адаптация при смене часовых поясов. Смена часовых поясов дезориентирует и нарушает ритм жизни. Для того чтобы быстрее уснуть, важно обеспечить хотя бы полумрак в помещении. Можно воспользоваться специальной маской на глаза.
• Во время сна регулируется работа эндокринной системы.
• Мелатонин является антистрессорным гормоном. Он тормозит синтез адреналина.
• Мелатонин является природным иммуномодулятором. Он активирует иммунитет. Вот почему при болезни все врачи рекомендуют крепкий сон.
• Мелатонин улучшает память, внимание и мышление.
• Антиоксидантный эффект. Он заключается в выведении свободных радикалов. Мелатонин является уникальным гормоном, который может проникать в любую клетку организма и защищать ее ядро от повреждения. Не каждый антиоксидант может похвастаться такими свойствами. Поэтому мелатонин называют гормоном сна и долгой жизни.

• Мелатонин называют гормоном молодости , который замедляет процессы старения. Очень слабо изучены эти эффекты мелатонина, но никто не будет отрицать, что после крепкого ночного сна мы выглядим намного лучше. Кроме того, доказано, что мелатонин влияет на гормоны репродуктивной системы. Его недостаток приводит к ряду заболеваний и к преждевременному старению.
• Регуляция артериального давления и работы органов желудочно-кишечного тракта.
• Снижает уровень сахара в крови.

Как мы видим, мелатонин задает тон на весь день, обеспечивая нас хорошим настроением и самочувствием. К сожалению, все эффекты мелатонина на сегодняшний день до конца не изучены. Точно известно одно – после 45-50 лет выработка гормона сна начинает постепенно уменьшаться, а после 70 лет – его уровень в крови достигает минимума. С этим связано нарушение биоритмов у пожилых людей – они зачастую путают день и ночь, а также плохо спят. В то же время, мелатонин явно связан с процессом старения.

Но не только естественные возрастные изменения влияют на уровень гормона сна. Мы сами зачастую становимся причиной его снижения.

Как повысить уровень мелатонина

Есть мелатонин искусственный, в таблетках. На сегодняшний день нельзя с уверенностью утверждать, что синтетическая копия будет панацеей. Во-первых, о мелатонине известно не так много. Во-вторых, его научно-исследовательская база представлена отдельными исследованиями и просто наблюдениями, зачастую над животными (мышами). В-третьих, никто не знает какие будут отдаленные последствия применения этого БАДа. Ведь мелатонин в таблетках – это именно биодобавка, а не медицинский препарат. Поэтому перед приемом важно проконсультироваться у врача.

Назначают мелатонин при бессоннице, как адаптоген при смене часовых поясов, как антиоксидант и иммуномодулятор.

Лучше всего стимулировать синтез мелатонина естественным путем. Несколько действенных способов мы вам можем подсказать.

Правила здорового сна:

• Соблюдение режима сна и бодрствования. Это важно так как мелатонин со временем подстраивается под ваши потребности и начинает вырабатываться в привычное время, что значительно ускоряет засыпание и улучшает сон.
• Засыпать в темное время суток, выключив свет.
• Спать достаточное количество времени. Оптимальное время здорового сна – 7-8 часов. Хотя у каждого человека – своя потребность. Важно спать с 23.00 до 4.00, так как именно в это время вырабатывается большее количество мелатонина.
• Создать правильный психологический настрой. Каким образом вы это организуете – не важно. Любой релакс для сна будет полезен. Прогулка или тихая, спокойная музыка перед сном помогут вам расслабиться и быстрее уснуть. А вот телевизор и гаджеты лучше отложить.
• Принимать в пищу продукты, содержащие мелатонин. Интересно, что этот гормон не только животного, но и растительного происхождения – он есть в черешне, бананах, миндале, кедровых и грецких орехах, кешью, кукурузе, помидорах, огурцах, редьке, петрушке, базилике, овсяной каше и изюме. Также мелатонин содержат говядина, индейка, куриные яйца и молочные продукты. Как видите, из этих продуктов можно приготовить вкусный и полезный ужин.
• Если вы вынуждены работать ночью, то спать днем вам необходимо в темном помещении, или одевать специальную маску на глаза. Так вы сможете поддержать по крайней мере уровень дневного мелатонина. Хотя, конечно днем его количество в 30 раз меньше, чем ночью.

Соматотропин. Гормон роста и похудения

Пик секреции гормона роста наблюдается ночью, а именно с 23.00 до 2.00. Он стимулирует рост костей и мышечной ткани, что особо актуально в детском и молодом возрасте. Ребенок растет во сне! Это утверждение абсолютно справедливо. Поэтому очень важно, чтобы ребенок ложился спать вовремя – по крайней мере до 22.00.

А что же делает гормон роста для взрослых, ведь он вырабатывается абсолютно у всех?

Также гормон роста снижает уровень холестерина, что является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

С соматостатином связан другой гормон — лептин. Его синтезирует жировая ткань. Лептин стимулирует аппетит, а гормон роста уменьшает его количество, тем самым притупляя чувство голода. Это тоже способствует похудению.

Вот почему люди, которые вынуждены работать в ночную смену, более склонны к полноте, чем те, кто ночью спят.

Дефицит соматотропина особенно опасен для детей. При недостатке гормона роста дети отстают в физическом и психическом развитии.

У гормона роста есть синтетический аналог. Этот препарат применяется при задержке роста у детей, а также в бодибилдинге, для увеличения мышечной массы и уменьшения объема жировой ткани. Одним из эффектов препарата является сонливость, поэтому врач, который его назначает обязательно предупредит об этом своего пациента.

Получается, что без мелатонина и гормона роста нет здорового сна, и наоборот, без нормального режима сна эти гормоны не вырабатываются в необходимом количестве.

А что же происходит с другими гормонами ночью, ведь мы упомянули далеко не все? В организме все взаимосвязано. Нашу эндокринную систему можно сравнить с симфоническим оркестром, где из-за фальшивой игры одного инструмента полностью меняется музыка. При недостатке мелатонина и гормона роста нарушается секреция и эффективность работы других гормонов, что неизбежно негативно влияет на самочувствие и внешний вид человека. Поэтому, здоровый сон – залог здоровья и красоты.

Теперь мы знаем о гормонах сна достаточно, понимаем, что самое ценное время для сна – с 23.00 до 4.00. При этом взрослому человеку спать нужно в течении 7-8 часов, а детям и людям пожилого возраста – еще больше.

А сейчас обратите внимание на таблицу — “ценность сна за час”. Эта таблица уже давно блуждает по интернету и передается “из рук в руки”:

Ознакомьтесь, и сразу же забудьте. Потому что получается, что время с 19.00 до 22.00 более ценное для сна, чем период наибольшей активности мелатонина и гормона роста. Сложно сказать, кем и для чего этот миф был придуман, но ничего общего с реальностью он не имеет

Фазы сна. Суть сновидений

Структура нашего сна неоднородна. Нам нужно восстановиться и запастись энергией, а мозг должен обработать и запомнить важную информацию, которую он получил за день. Эти процессы не могут происходить одновременно. С этим связаны 2 фазы сна – медленный сон и быстрый. Это цикл сна, который длится около 90 минут. Всего за одну ночь должно быть 4-5 таких циклов. Несложно подсчитать, что здоровый сон должен длиться около 7 — 8 часов.

Фаза медленного сна – самая продолжительная, занимает около 80% цикла сна. Эту фазу условно делят на 4 этапа. Вначале мы переходим в “спящий режим”. Это процесс засыпания, который длится 5-10 минут. В это время мозг все контролирует, мы различаем голоса и звуки, ощущаем запахи. Разбудить человека на этом этапе, так как сон еще недостаточно глубокий.

Дальше идут еще три этапа, на каждом из которых наш сон все глубже. Уменьшается частота сердечных сокращений, снижается артериальное давление и температура тела. Самым продолжительным является глубокий сон. Это как раз тот период, когда организм отдыхает и восстанавливается, а также запасается энергией на следующий день. Если разбудить человека в эту фазу сна, то он будет вялый, дезориетированный еще в течении как минимум 10 минут.

Фаза медленного сна переходит в фазу быстрого сна . Мозг активизируется, а мышечный тонус, наоборот снижается до минимума. Человек практически парализован. В фазу быстрого сна мы видим сновидения, и для того, чтобы наши мышцы не сработали в ответ на увиденное во сне, они полностью расслаблены. Иначе можно, к примеру, встать и побежать, если снится что-нибудь соответствующее. Быстрый сон нужен для обучения и памяти.

В фазу быстрого сна нам легче проснуться, и мы не будем чувствовать себя “разбитыми” весь день. Ближе к утру длительность фазы быстрого сна больше чем в начале ночи, вот почему утренние сны, как правило, ярче и лучше запоминаются. А еще у большей продолжительности утренних сновидений есть практическое значение, ведь проснуться в фазу быстрого сна намного легче, чем во время глубокого сна.

О природе сновидений мало что известно. Есть интересный факт, подтверждающий необходимость сновидений. Ученые провели исследование. Оказалось, что если лишить человека сна одну ночь, то следующей ночью он увидит на 60 % сновидений больше, чем обычно. Организм таким образом, как бы компенсирует утрату. Откуда же берутся сновидения? Есть масса мнений по этому поводу. Первым научно начал подходить к этой проблеме Фрейд, затем Юнг и другие ученые. Это уже не говоря о ненаучных предположениях — сонниках и легендах о вещих снах. Может быть это все правда – кто знает?

С медицинской точки зрения, сон на 40% состоит из пережитых событий, а остальное – это то, что кроется в нашем подсознании – страхи, тревоги, комплексы, переживания и так далее. Иногда во сне человек находит ответ на давно интересующие его вопросы и даже видит будущее.

Кстати, на качество сновидений влияет количество времени, которое мы проводим во сне. При чем пересыпание приносит больше вреда чем недосыпание.

О вреде пересыпания

Не смотря на пользу крепкого и здорового сна, злоупотреблять им все же не стоит. Речь идет о пересыпании (гиперсонмии) – состоянии, когда человек проводит во сне более 8 часов. Желание поспать подольше возникает на выходных, когда после тяжелых трудовых будней хочется отдохнуть. Также причинами гиперсонмии может быть недостаток ультрафиолетовых лучей и свежего воздуха, депрессивные расстройства, стресс, злоупотребление алкоголем, курение и бесконтрольный прием успокоительных и снотворных для крепкого сна.

Доказано, что у людей, которые привыкли спать более 10 часов в сутки нарушается память и внимание. Также резко возрастает риск заболеть сахарным диабетом и ожирением. Профилактикой пересыпания являются прогулки на свежем воздухе, чтение книг перед сном, исключение вредных привычек и седативных препаратов. Очень важно наладить правильный режим питания – ужинать за 3-4 часа до сна и не злоупотреблять жареной, острой и сладкой пищей. Такой ужин нарушает пищеварение и обмен веществ, что приводит к излишней сонливости и появлению лишних килограммов.

Лечение нарушений сна

С чем связаны нарушения сна? Это могут быть различные неврологические нарушения, стресс, нервное возбуждение, гормональные нарушения, остеохондроз, и целый ряд заболеваний, связанных с болью, диареей или частым мочеиспусканием. Кроме того, нарушение сна может быть вызвано разными бытовыми проблемами — шум, свет, неудобный матрас и подушка, комары, некомфортная температура и так далее. В первую очередь нужно устранить причину бессонницы.

Для лечения бессонницы применяют различные лекарства. Все они находятся в свободной продаже в аптеках, а некоторые активно рекламируются.

Парадокс, но чаще всего нарушения сна происходят из-за бесконтрольного приема препаратов, призванных решать эту проблему.

Препараты для лечения нарушения сна должен назначить врач, откорректировав дозировку и схему лечения конкретно под вашу проблему.

Краткий обзор препаратов, которые лечат бессонницу:

1. Транквилизаторы. Обладают противотревожным, снотворным эффектами, а также расслабляют мышцы. Больше подходят для разового приема – при сильном стрессе, например. Длительный прием вызывает зависимость. Кроме того, транквилизаторы снижают концентрацию внимания и ухудшают координацию движений. Если вам утром за руль, то транквилизаторы – не ваше лекарство.

2. Препараты на растительной основе – самая популярная группа для лечения нарушения сна. Это относительно безопасные средства, которые действуют мягко, не вызывая привыкания. В состав таких препаратов входят травы – валериана, мята, мелисса, хмель, пустырник, лаванда. Препараты на растительной основе обладают успокаивающим и расслабляющим действием. Но, к сожалению, это не панацея. Во-первых, эффект заметен только через 3 недели после регулярного приема. А во-вторых, этот эффект очень легкий и при выраженной бессоннице такие препараты просто не работают.

3. Фенобарбитал. Не смотря на массу побочных эффектов (привыкание, токсичность) препараты этой группы продолжают быть востребованными. При длительном приеме барбитуратов возникает тяжелый абстинентный синдром, как при наркомании. Нарушается сон, появляется беспричинная тревога, беспокойство. Поэтому в некоторых странах барбитураты запрещены.

4. БАД) на основе мелатонина .Синтетические аналоги гормона сна – мелатонина являются спасением для людей с бессонницей, а также для тех, кто вынужден поменять часовой пояс и адаптироваться к новым условиям. Но и этим средством не стоит злоупотреблять. Мелатонин досконально не изучен и бесконтрольно его принимать нельзя. Именно поэтому в Германии, например, мелатонин можно купить только по рецепту врача.

Как видите, проблема сна настолько актуальна, что разработан ряд препаратов и методик улучшения его качества. Никто не будет спорить с тем, что здоровый сон – это настоящее удовольствие. Поэтому не отказывайте себе в нем. Ведь сон – это здоровье и красота.

Спите на здоровье и сладких вам снов!

Ответы на вопросы о здоровом сне читайте здесь

Источник статьи: http://medsimple.com.ua/zdorovyj-son/

Когда лучше ставить гормон роста утром или перед сном

Гормон роста

• Гиперплазия(приумножение содержания клеток мышц). Ваш результат после употребления ГР(гормона роста), так и останется при вас, чего вам не видать после приёма анаболиков.
• Рост мускул и Жиросжигание можно достичь употребляя гормон роста.
• Минимум побочных эффектов. Минимальные побочные эффекты у гормона роста связанны из-за того, что он не так работает, как анаболические стероиды. Гормон роста не оказывает влияния на выработку половых гормонов и после его использования не требуется ПКТ(после курсовая терапия). ГР имеет свойства ускоренного заживления травм на вашем теле.

Гормон роста (соматотропин) — имеет способность оказывать влияние на рост костей в длину у юных людей. ГР, оказывает сильнейший анаболический процесс на увеличение мышц и сильный катаболический процесс на уничтожение жира.Чтобы уничтожить жир нужно два процесса: разложение жира в липолизе и окислить разложенные элементы при их попадании из крови в печень. Гормон роста повышает уровень глюкозы в крови. ГР является непримиримым противником инсулина! В связи с этим гормон роста, оказывает сильнейшее влияние на поджелудочную железу и заставляет её производить инсулин в больших количествах, что не предугаданно природой.

Среднее содержание ГР у мужчин от одного до пяти Нг/Мл. Во сне или после тренировки содержание ГР достигает до десяти-двадцати, в у некоторых и до сорока Нг/Мл.

Контролирует содержание гормона роста в основном гипотоламус. Для этого гипоталамус имеет 2 пептидных гормона с названиями: соматостатин (подавляющий выработку) и соматолиберин (стимулирующий выработку гормона роста).

Важными для выработки ГР являются 3 гормона:

1. Соматостатин — чем меньшее его содержание, тем большая выработка ГР.
2. Соматокринин — увеличивает собственную выработку не оказывая влияния на пики и спады.
3. Грелин — разваливает собственную выработку гормона роста: повышает содержание независимо от количества собственного соматостатина.

Для максимальной эффективности курса, в нём должны присутствовать:

Для чего нужен Т3? При большом содержании гормона роста возможно увеличение щитовидной железы и нарушение её работы. Употребление Т3 облегчит нагрузку. При недостатке гормонов, ваша система сломается, а при большом количестве, система нарушится и тогда потом, надо будет до конца жизни принимать синтетические гормоны на постоянке, так же при больших дозировках гормоны щитовидной железы подействуют не как стероиды и приведут к утрате массы мышц.

Любителям дозировка составляет до десяти единиц ГР в сутки, без дополнительного приёма инсулина и Т3. Профессионалы принимают двадцать пять мКг Т3 в день, разделяя приём на две половины. Нужно тщательно подойти к всему этому, нужно постоянное наблюдение у доктора врач и анализы, тогда все риски сведутся к минимуму.

При совместном использовании гормонов роста со стероидами, эффект увеличивается во много раз. Достичь максимума роста мышц без употребления анаболиков не под силу! Поэтому связка стероидов с гормоном роста будет во много раз эффективней.

Профессионалы для лучшего эффекта ГР применяют в связке с другими препаратами,для достижения как можно лучшего анаболического выхлопа:

• Гормон роста: От десяти до тридцати единиц в день, длительностью от трёх до четырёх месяцев.
• Инсулин: от пяти до пятнадцати единиц, три-четыре раза в день(перед едой).
• Стероиды: от пятисот миллиграмм в неделю до четырёх тысяч миллиграмм в неделю.
• Т3: от двадцати пяти до пятидесяти мКг в день, разложенных на два приёма.

За какое время до еды ставить инъекцию гормона роста?

Ставить инъекцию гормона роста нужно за 30-60 минут, до приёма пищи.

Побочные эффекты Гормона Роста

Почти все эти побочки проявляются только в сильно завышенных дозировках ГР!- Боли и онемения рук.- Скапливание воды — не совсем побочка, так как, скапливание воды происходит в мышечных тканях, тем самым увеличивая их размер.

• Высокое давление — можно ликвидировать уменьшением дозировки ГР.
• Высыпания, зуд, онемение, переполнение кровью сосудов, припухлости, жировая дистрофия.
• Нарушение работы щитовидной железы — особо ни как не проявляется, так как нарушение весьма маленькое. Что-бы убрать его полностью принимают Тироксин в дозировке двадцать пять мкг в день.
• Акромегалия — возможно проявление только при силных передозировках гормоном роста.
• Увеличение сердца — возможно проявление только при силных передозировках гормоном роста.
• Увеличение возможности инсультов при приёме детьми.
• Слабость, боли в суставах и мышцах, возможно повышение температуры.
• Сонливость.
• Рост живота.
• Гинекомастия — проявляется очень редко.

Схема приёма гормона роста для профессионалов

• 4.00 утра — встаём и ставим пять единиц гормона роста- Спим
• 8.00 утра— ставим пять единиц гормона роста
• 8.30 ставим пять-десять i.u. инсулина короткого действия перед приёмом обильной пищи
• 10.30. стаим пять-десять i.u инсулина и хорошо едим
• 13.00. -14.00 проводим тренинг. По среди тренинга ставим пять единиц гормона роста
• 14.10 ставим пять-десять i.u инсулина +гейнер + аминокислоты
• 15.00 Кушаем
• 15.30-17.00 Спим
• 17.00 ставим пять единиц гормона роста
• 18.00 ставим пять-десять i.u инсулина и хорошо едим
• 21.00 Кушаем (маньше углеводов, побольше белка)
• 23.30. Употребляем белок + аминокислоты
• Сон

Так живут профессиональные бодибилдеры. Подумайте надо ли вам это, впридачу это очень дорошостоящее.

Хранить гормон роста нужно в холодильнике. Развести надо в день его использования. Для этого надо приобрести в аптеке специальный раствор для разбавления порошковых растворов. Процесс весьма простой. Наберите воду в инсулиновый шприц и выдавите во флакончик с порошком гормона роста. Затем слегка покачивая флакончик, достичь полного разбавления порошка в водичке. Далее наберите получившийся раствор в тот же шприц и сделайте себе инъекцию подкожно или внутримышечно.

Как проверить Гормон Роста?

После 5 МЕ сдача анализов через 3-4 часа на СТГ и Саматомедин (инсулино-подобный фактор роста).

СТГ. Если оригинал, то 40-45нг/мл. Если пептидные цепочки то уровень гораздо выше 100нг/мл.

Саматомедин (ИФР). Если оригинал, то 600-700 нг/мл. Если фейки , то уровень равен референтным значениям.

Гормон роста: курс

Сегодня я поведаю своими знаниями на счёт гормона роста (самотропина) что это такое, как он действует, какими свойствами обладает, какой лучше (цена/качество, подделки и другие вопросы), как его принимать (как его использовать) и короче куче-куче вопросов которые так или иначе связаны с гормошкой ..

Гормон роста (самотропин) – это пептидный гормон передней доли гипофиза, который широко применятся не только в бодибилдинге, он и среди множества других обычных людей, у которых цель хорошо выглядеть.

• при задержке роста (дабы расти в длину)
• дабы залечить травмы
• в качестве омоложения
• его колют актёры Голливуда, дабы выглядеть как можно стройнее и красивее…
• в общем, список можно продолжать и продолжать, но сейчас речь не об этом.

Обзор препаратов ГР (как не купить подделку)

Самое главное запомните: никогда не приобретайте такой препарат как гормон роста с рук!

Ибо это 100% фейк (подделка). Только в аптеке или проверенных фирмах.

Основным производителем ГР считается (ну, по крайней мере, на данный момент) – Китай.

Препараты китайского происхождения имеют среднее качество и низкие цены (что является весомым плюсом). Продукцию лучше всего смотреть и приобретать только на крупных или проверенных сайтах, фирм либо в аптеке (что лучше всего, однако очень дорого).

На данный момент лицензированы (т.е. те, которые получили сертификаты) следующие гормоны роста:

• Ансомон (Китай, Anhui Anke Biotechnology Co.,Ltd.)
• Джинтропин (Китай, Gensci Pharmaceutical Co., Ltd.)
• Динатроп активно лицензируется (Иран, Dynamic Development)

Это препараты на которые стоит обращать внимание в первую очередь.

Безусловно, если вы не хотите купить подделку (зато дешевле).

Они оптимальные по соотношению цена/качество, и да они схожи по качеству с Европейскими производителям ГР но при этом они раз 5 дешевле.

Дабы вы поняли о какой сумме идёт речь, то в Европе гормон роста стоит около 12-20 долларов за 1 ЕД, т.е. на один укол в день (если дозировка 10 ЕД) там в Европе это дело обойдется в 100-200 долларов.

А у нас около 25-30 долларов. Представляете разницу?

Вообще, в Китае аж 4 фирмы выпускают Гормон роста:

• Jintropin (Gensci Pharmaceutical Co., Ltd.)
• Ansomone (соматрем)(Anhui Anke Biotechnology Co.,Ltd.)
• Hygetropin (Hygene Biopharm Co.,Ltd.)
• Hypertropin (NeoGenica BioScience Ltd.)

Первые два (джинтропин и ансомон) лицензированные у нас в стране, они имеют хорошее качество.

Это можно даже проверить, например у джинтропина есть защитный стикер и под ним есть уникальный номер (код). Т.е. вы можете зайти на официальный сайт производителя ГР и ввести код и посмотреть производилась ли эта упаковка на этой фирме или же это подделка. Это, во-первых.

Во-вторых, можно и нужно обращать внимание на другие факторы: (признаки того, что это качественный ГР):

• Сама упаковка должна быть из плотного влагоустойчивого картона
• Флакон должен идти вместе с оригинальным растворителем
• Этикетка должна быть наклеена и причем ровно (одинаково) причем на всех флаконах из коробки
• Крышка должна быть алюминиевая и что самое главное ровная (без всяких следов ручной так сказать упаковки).

Обязательно должен быть указан производитель (именно производитель, не сайт продавца или препарата, а именно сайт производителя).

• Если сайта нет на упаковке или есть, но вы зашли и такого сайта не существует, то это подделка.
• Если сайт существует, то ищите там название компаний, их контактные данные, на каких заводах все это добро изготовляется и т.д. = если этого всего нет, то это подделка.
• Если есть контактные данные, то уточните у них производят ли они на данный момент времени препарат. Если ответ будет нет, — это подделка.

Вообще, это основные правила, признаки, особенности того, на что вам нужно обращать внимание (вам нужно это знать) в противном случае вы приобретете подделку.

Кстати основным признаком подделки является цена.

Ибо цена натурального ГР очень дорогая, если вам впаривают дешевый ГР то это подделка. Ориентируйтесь на цену в ГР примерно 25 евро за 10 ед. Но есть гораздо дороже (читайте выше, в Европе там вообще жесть).

Фармакологические свойства гормона роста

• Обладает анаболическим действием – вызывает рост мышц
• Обладает антикатаболическим действием – тормозит распад (разрушения) мышечных тканей (мышц)
• Сжигает жир
• Повышает рост костей (может увеличить рост у молодых людей до тех пор, пока не закроются зоны роста, т.е. до 26 лет).
• Укрепляет кости
• Ускоряет заживление ран
• Улучшает использования энергии
• Укрепляет иммунитет
• Обладает эффектом омолаживания
• Может стимулировать повторный рост внутренних органов человека (которые атрофировались с возрастом)
• Повышает уровень сахара в крови

Обратите внимание на то, что некоторые фармакологические эффекты препарат вызывает сам.

Однако! Есть значительная часть его эффектов (можно сказать большинство эффектов соматропина) реализуется за счёт инсулиноподобного фактора роста IGF-1 (его раньше называли самотомедин С), он вырабатывается под действием самотропина в печени и собственно стимулирует рост внутренних органов.

Посему можно смело заявить, что практически все эффекты от приема гормона роста в спорте связаны именно с действием инсулиноподобного фактора роста IGF-1.

Как мы видим фармакологические свойства, которым обладает гормон роста, имеют очень высокую эффективность (препарат реально эффективный) поэтому он такой и дорогой (это и является серьезным минусом), однако, я вас уверяю, никакой другой препарат не умеет делать то, что делает гормон роста (самотропин) и это так же объясняет, почему люди тратились и будут тратиться на этот препарат.

Как работает гормон роста?

Набор мышечной массы + сжигания жира.

Обратите внимание, это два разных процесса.

Те, кто регулярно читает мои выпуски понимают, о чем речь, набор массы = избыток ккал (жрать куче надо), а сжигания жира = дефицит ккал (жрать много нельзя, наоборот нужно ограничивать себя). А при использовании гормошки, то, что раньше было невозможно (то, что невозможно при натуральном тренинге) становиться возможным.

Увеличение количества мышечных клеток.

Это друзья, мои просто шедевральный эффект. Потому что ваши достижения после курса приема гормона роста сохраняются (и в теории могут даже расти после окончания курса).

Это ещё один факт, который отделяет анаболические стероиды от курса ГР.

Т.е. в отличие от АС (стероидов) у которых после окончания курса идёт феномен отката, у гормона роста нет этого отката (и это здорово). Я скажу больше, после окончания приема гормона рост продолжается ибо происходит рост размеров мышечных клеток в организме и они переносятся на новые мышечные клетки.

Минимальные побочные действия от приема гормона роста в отличие от анаболических стероидов, это связано с тем что у гормошки не такой механизм действия как у АС, посему гормон роста не влияет на продукцию половых гормонов, более того не требуется РСТ (ПКТ) послекурсовая терапия.

И более того гормон роста сам может залечивать ваше тело от различных повреждений.

И это только три чудотворные функции данного препарата.

Все описывать мы их не будем, т.е. у нас рубрика бодибилдинг, а этого более чем достаточно. Для тех, кому интересны практически все свойства пролистайте слегка вверх и почитайте фармакологические свойства.

Побочные эффекты

Из-за того что ГР вырабатывается естественно в организме человека, то побочки это редкое явление.

И возникают они только тогда когда ГР применяется в больших дозировках и очень долго.

На практике встречаются следующие побочные действия:

• Боли и онемения в конечностях
• Накопление жидкости (ну как бы и не побочка, но все же)
• Повышение артериального давления
• Угнетение функции щитовидной железы
• Гипергликемия (это высокий уровень сахара в крови, устранить можно с помощью инсулина).
• Акромегалия – при правильном употребление не встречается, только в случаях злоупотреблении.
• Гипертрофия сердца и других органов (только в случае длительного применения и больших дозировках).
• Увеличение живота (да это правда) кто бы, что не говорил. Но, только у тех атлетов (у профи) которые используют мегадозы ГР + инсулин + стероиды + дикое обильное питание = большой живот.

В общем, от ГР редко будут побочки.

Если делать все правильно (в умеренных дозах, не превышать длительность приема).

К тому же, практически все побочки носят обратимый характер (если делать все правильно).

Если злоупотреблять (возможно развитии сахарного диабета 1 типа и колоться придется либо проблемы с щитовидной железой и придется глотать искусственные гормоны, опять же таки по жизни).

Поэтому важно делать все правильно.

Но и в тоже время доказано что ГР способен:

• омолаживать
• улучшать свойства кожи
• улучшать физическую форму человека
• снижать уровень вредного холестерина
• укреплять кости, связки
• и множество других положительных эффектов.

Гормон роста: общая информация (подробное о важном)

Гормон роста (самотропин) стал запрещенным препаратом в 1989г. олимпийским комитетом (МОК) но его использование людьми несколько не сократилось, а наоборот даже увеличилось во всем мире (как среди обычных людей, так и спортсменов).

Кстати, гормон роста получил такое название из-за того что вызывал выраженное ускоренное роста в длину (в основном за счёт роста длинных трубчатых костей конечностей).

Сам препарат соматотропного гормона представляет собой синтезированный с помощью рекомбинантных технологий соматотропин, который является идентичным человеческому гормону роста.

Базовая концентрация гормона роста в крови человека составляет 1-5 нг/мл, а во время пиков может повышать до 10-20 и даже 45 нг/мл (в основном после тренировки или ночью во время сна).

Т.е. я хочу сказать, что естественная выработка гормона роста имеет очень сильный разброс (у всех по-разному) это зависит от генетики. Дабы определить человека, который предрасположен к большой выработке ГР просто посмотрите на его руки и стопы. У одного они будут реально массивные, а у другого нет.

Что влияет на естественную секрецию гормона роста?

Влияет преимущественно гипоталамус.

Именно он отслеживает количество самотропина и необходимость его дополнительного производства для различных нужд нашего организма.

Для этого у него есть помощники (два пептидных гормона) названия которым:

• самотропин (он подавляет производство ГР)
• соматолиберин (он наоборот стимулирует производство ГР)

Собственно именно эти гормоны, только в случае необходимости попадают в гипофиз и заставляют его либо увеличивать либо уменьшать количество производства гормона роста соматотропами.

Отсюда вопрос, — можно ли как-то повлиять на этот гипоталамус?

Дабы заставить его изменить то количества выработки естественного гормона роста?

Ответ, да. Можно, ибо есть множества различных фармакологических и физиологических факторов, которые и влияет на его производство. Че за факторы? — спросите вы.

Факторы которые стимулируют гормон роста

• Соматолиберин (он является антагонистом соматостатина, так вот чем его меньше, тем больше будет производиться гормона роста)
• Сон
• Физ.нагрузка
• Количество белка (чем больше, тем лучше)
• Гипогликемия(низкий уровень глюкозы в организме человека)
• Грелин (регулирует баланс пика-спада гормона роста, он очень важен для производства самототропина ибо нарушает естественную выработку гормона роста: поднимает концентрацию вне зависимости от уровня собственного соматостатина. Пептиды на его основе это: GHRP-6, GHRP-2, Гексарелин и Ипаморелин)
• Большая выработка секреции андрогенов
• Пептиды (CJC-1295, GHRP-2 , GHRP-6, GRF (1-29) и некоторые другие.

С помощью этих факторов можно поднять естественную выработку гормона роста в 3-5 раз, а с помощью пептидов вообще раз в 10-15.

Факторы которые подавляют гормон роста

• Соматостатин (т.е. наоборот, чем его больше, тем меньше пик гормона роста)
• Гипергликимия (тоже наоборот, это когда много сахара в крови – тем меньше гормона роста, а чем меньше сахара в крови – тем его больше)
• Много жирной пищи
• Гормон кортизол и другие катаболические гормоны
• Эстрогены (которые повышают уровень жира в организме и понижают уровень гормона роста в теле).
• Избыток гормона роста или инсулиноподобного фактора роста IGF-1 в организме (т.е. чем больше его в теле, тем меньше организм вырабатывает натурального ГР).

Теперь поговорим про факторы которые стимулируют и подавляют гормон роста, а именно:

• Гипогликемия (это мало сахара в крови человека)
• Гипергликемия (это много сахара в крови)

Дело в том что, гормон роста вызывает повышение уровня сахара в крови человека.

Посему гормон роста – это антагонист инсулина.

Именно поэтому он так сильно влияет на поджелудочную железу человека, ибо гормон роста заставляет вырабатывать её больше инсулина, чем это предусмотрено природой.

А все из-за того что гормон роста и инсулин = антагонисты.

Это объясняет, почему, чем ниже у вас сахар в крови – тем больше вырабатывается гормона роста, и наоборот чем выше ваш сахар в крови – тем больше вырабатывается инсулина. Видите эту связь?

Когда гормон роста повышает ваш уровень сахара в крови, то это заставляет больше вырабатывать инсулина поджелудочной железой. Дабы был баланс, в противном случае произойдет поломка…

Ваша поджелудочная железа не справиться с выработкой такого большого количества инсулина нужного для этого баланса и просто откажет… это то, что называется сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый).

Я это к тому, когда у вас идет естественный выработок гормона роста (т.е. вы не колите дополнительно ГР себе) то все ок. Это не имеет никакого значения. А вот когда вы колите себе дополнительно гормон роста (повышаете его в десятки раз, та и ещё на протяжении многих месяцев) это требует много инсулина (вашей поджелудочной железе приходится не легко, она пашет круглые сутки) и если это будет продолжаться слишком долго то произойдет поломка.

Поджелудочная не справиться и вуаля возможно развитие сахарного диабета.

Поэтому нужно принимать дополнительный инсулин (при долгих и больших дозах гормона роста) чтобы таким образом помогать себе, а именно своей поджелудочной железе (инсулином извне).

Например, если вы колите себе 4 ед ГР 2 недели то это ещё не критично.

А Вот если вы колете себе 10-20 ед гормона роста в день на протяжении 3-х месяцев = это критично (нужно обязательно подкалывать, делать дополнительные инъекции инсулина, обычно достаточно будет 5 ед короткого инсулина пару раз в день перед обильными приемами пищи).

Итог по вышесказанному

Вышесказанный тест объясняет, почему так важно использовать из вне инсулин в случае длительных и больших дозировок гормона роста (т.е. более 10 ЕД + более 3 месяцев).

Вообще инсулин опасное орудие (не для новичков явно) из-за того что может вызвать гипогликемию и если её вовремя не остановить то возможна гипогликемическая кома и смерть. Но теперь вы понимаете (я надеюсь, что вы понимаете) что рассказать про связку гормон роста + инсулин = нельзя было, ибо от этого зависит ваше здоровье.

Все же большинству людей (если надумали) использовать гормон роста, то будет достаточно дозировки до 10 ед в день (в этом случае не понадобится инсулин и другие гормоны, о которых речь не пойдет сегодня, ибо это связки для профи атлетов, а для любителей и обычных обитателей нашего острова это не понадобиться).

Использование гормона роста (подробно о важном)

Гормон роста имеет короткий срок жизни (период действия).

Это значит, что дабы поддерживать высокую её концентрацию придется делать инъекции часто.

Использовать (колоть) гормон роста нужно:

• Дробными дозами в течение первой половы дня (вечером лучше этого не делать, я чуть позже расскажу почему)
• Либо посреди тренировки, либо сразу после нее

Вот вам и рекомендации. Запомните, гормон роста нужно колоть не после еды (не тогда, когда уровень вашего сахара в крови будет приподнят) – а до еды (как в случае с инсулином, диабетики поймут, о чем речь).

Т.е. чем ниже уровень сахара в крови, тем лучше будет работать гормон роста.

Поэтому лучшим временем приема гормона роста будет:

• Завтрак (натощак) ибо вы проснулись (долго не ели, как правило 8-10 часов) уровень сахара в крови низкий (опять же таки ибо вы ничего не ели ночью).
• После тренировки (то же самое, сахар низкий ибо съеденные углеводы перед тренировкой расходовались на самой тренировки (они сгорели) в качестве энергии во время того как вы мучали штанги и гантели).

Гормон роста: КУРС

Например, ваша дозировка 10 ед в день.

• 1 инъекция: 5 ед утром натощак, сразу после того как встали с кровати.
• Прошло пару часов
• 2 инъекция: 5 ед во время тренировки

Если у вас тренировка вечером (допустим в 17 или 18.00) то делаем так:

• 1 укол: 5 ед утром натощак, сразу после того как проснулись и встали с кровати.
• 2 укол: 5 ед в обед (за пол часа или 1 час до еды).

Это оптимальная схема. Без использования инсулина и других гормонов. Это и есть соло курс ГР.

Если вы используете инсулин вместе с гормоном ростом, то запоминайте: делаете укол ГР и ждете 15-30 минут и только тогда делайте укол инсулина. Правило простое (инсулин делаем чуть позже гормона роста).

Самые популярные вопросы (подробно о важном)

#1. За сколько до приема пищи колоть гормон роста?

Вопрос, важен. Если вы ещё не в состоянии ответить – значит, вы плохо читали.

Пища (еда) = повышение сахара в крови, а высокий сахар в крови снижает эффективность гормона роста.

Ответ очевиден: нужно колоть тогда, когда низкий уровень сахара в крови (за 0,5 – 1 час до еды и 2 часа после еды). Только в этом случае это будет максимально эффективно.

#2. Куда колоть гормон роста (в какие места)?

Можно в живот, можно внутримышечно.

Чаще всего гуру рекомендуют делать уколы в живот, дабы сжигать жир локально.

Кто-то колит внутримышечно (мне кажется это правильней) т.к. это ускоряет его действие. В таком случае уколы можно ставить в трицепсы или дельты с помощью инсулинового шприца (делайте под углом 45-90 градусов).

#3. Можно колоть гормон роста перед сном?

Смотря какие цели вы преследуете, это зависит от того сушитесь ли вы или набираете мышечную массу.

На массе = нельзя, на сушке = можно. Ибо ночью и так происходит максимальный естественный выброс гормона роста, а так же ГР работает очень хорошо, когда низкий уровень сахара в крови. А так как вы на находитесь на сушке (ограничиваете себя в калориях) то это должно хорошо работать, что не скажешь про массу (ибо вы много кушаете) но смотря что, если на ночь сильно не нажираться (как делают многие) то по идее все должно быть ок. Тут нужно смотреть по ситуации.

Если вы проснетесь ночью и сделаете себе укол гормона роста, то это должно хорошо работать (ибо низкий сахар в крови), особенно как мы выяснили на сушке, но и на массе эффект будет хороший.

#5. Как узнать, что гормон роста действует?

Визуально смотрите на себя в зеркале.

Вначале должна появится задержка воды.

Если используете большие дозы, то может заплыть лицо.

Но до 10 ед в день этого нет, будет задержка воды и все.

• возрастут рабочие веса
• перестанут болеть суставы, связки (пройдут травмы)
• будет гореть жир (вы будете становиться ну как бы сухим).

Все эти свойства будут говорить вам о том, что ваш гормон роста реально работает.

#6. Как делать уколы, где и как хранить гормон роста?

Хранить нужно его в холодильнике.

Разводить нужно только тогда, когда будете использовать.

А для этого так же нужно будет купить воду (специальную) которая продается в аптеках для разведения порошковых растворов. Собственно дальше набираете воду в инсулиновый шприц и выпускаете её во флакон с порошком гормон роста. А потом легкими движениями взбалтываете (растворяете) этот порошок в той воде.

После чего нужно будет взять и набрать получившийся раствор в тот же самый инсулиновый шприц и делать себе укол подкожно (в живот) либо внутримышечно (дельты, трицепс)). Если вы использовали только малую часть раствора и ещё осталось, то остальное поставьте в холодильник. Вот и все.

Комбинирование гормона роста + стероиды

Основная цель комбинирования препаратов это приобрести рельеф и мышечную массу одновременно.

А так же дополнительные эффекты:

• улучшить свойства кожи
• повысить упругость мышц
• омолодиться
• и т.д. (читайте в самом верху фармакологические свойства ГР).

• Гормон роста + Тестостерон энантат (в дозе 250-500 мг в неделю)
• Гормон роста + Сустанон 250 (такие же дозировки как и у энантата)
• Гормон роста + Болденон (дозировка 400 мг в неделю)

Такие курсы невероятно мощные за счёт синергического эффекта, и более того комбинация анаболических стероидов + гормона роста = считается якобы безопасной для здоровья человека, ибо препараты имеют разные механизмы действия (что позволяет их использовать в умеренных дозах) не вызывая гормональных нарушений.

После окончания приема анаболических стероидов требуется проведение РСТ (ПКТ) послекурсовой терапии.

Ну, вот как-то так. А кстати, если ваша цель рельеф мышц (первоначальная цель, приоритетная) то рекомендуют использовать такую связку: или то или то

• ГР + анавар (30-50 мг в сутки, ежедневно)
• ГР + винстрол (30 мг в сутки, ежедневно)

Данные препараты в отличие от массонаборных (тестостерона энантата, сустанона или болденона) обладают меньшей способностью стимулировать рост мышц, но вместо этого они лучше походят для сжигания лишнего жира и приобретении рельефа, плотности мышц.

Так же не забывайте про основу всех основ:

И наоборот (если ваша цель сушка, похудение):

Я практически все рассказал (я надеюсь). Я ни на что не претендую, инфа написана для людей только в ознакомительных целях, я обращаю на это внимание, администрация не несет абсолютно никакой ответственности за использования никаких гормонов, анаболических стероидов, каких-то запрещенных препаратов и т.д. и т.п. мы просто предоставляем общедоступную информацию и ничего больше.

Время приема гормона роста

В основе результативного бодибилдинга лежат два вещества: тестостерон и соматропин. Как правильно принимать последний, называемый еще гормоном роста, чтобы получить максимальный эффект? Таким вопросом задаются начинающие бодибилдеры, решившие дополнить тренировки препаратами, имитирующими естественный соматотропин, вырабатываемый эндокринными железами.

Медикамент колется курсами. Место укола зависит от желаемого эффекта. Например, для скорейшего сжигания жира инъекции нужно делать в область живота, а при стремлении к ускоренному наращиванию мышечной массы соматропин можно вводить внутримышечно.

Гормон роста: особенности действия на организм

Соматотропин влияет на мышцы короткий промежуток времени. Действие укола длится менее четырех часов, именно поэтому для достижения максимального эффекта суточную порцию делят на несколько частей.

Прием препарата лучше начинать с небольших объемов, постепенно увеличивая дозировку. Такой подход позволит определить комфортное для организма количество вещества. Если у спортсмена проявляются аллергические реакции в виде отеков или синдрома запястного канала (онемения и длительных болей в кистях рук), либо начинаются сбои в осязании, то следует постепенно уменьшать объемы уколов по схеме:

1. Снижение порции на четверть в первый день.
2. Уменьшение дозировки еще на ¼ части во второй день.
3. Сохранение пониженного количества от 14 до 21 дня.

Далее возможно постепенное повышение дозировки до уровня, при котором начали проявляться аллергические реакции. Если осложнений не наблюдается, рекомендуется дальнейшее увеличение количества вещества. В случае, когда негативные реакции вернулись, нужно опять убрать ¼ части раствора, позже прибавив не более 10% от суточного объема и остановившись на этом.

При грамотно подобранных дозах перестают болеть ранее полученные травмы, возрастает выносливость и увеличиваются тренировочные веса. Тело становится поджарым за счет сжигания подкожного жира.

Как применять гормон роста

Соматропин зависит от выработки поджелудочной железой инсулина, поэтому уколы надо ставить за полчаса-час до еды. Лучше всего препарат действует в первой половине дня, поэтому его употребление желательно перенести именно на утренние часы. Но если тренировки проводятся поздно вечером, то последнюю инъекцию ставят в середине дня за 60 минут до еды.

Общий совет для приверженцев утреннего времени – выделять пару часов на дневной сон. Важно соблюдать и распорядок дня. Для наращивания массы мышц обязательным условием являются интенсивные физические нагрузки.

Можно ли принимать гормон роста ночью и как правильно это делать

На такой график можно переходить только при сушке. «Ночной» медикамент хорошо действует при низком сахаре и вступает в реакцию с вырабатываемым организмом естественным соматотропином. А вот в период набора массы вечерние и ночные уколы препарата противопоказаны.

Длительность курсового приема гормона роста

Средние показатели – от двух до шести месяцев. Наиболее распространены две схемы:

1. Ежедневное применение.
2. Употребление вещества в течение пяти будних дней, затем отдых два выходных дня. Такой график позволяет не сбиться и не запутаться в продолжительности употребления медикамента.

Если спортсмен нацелился на полугодовой курс, то допускается использование обеих схем. Для этого в первые два месяца гормон применяется каждый день, оставшиеся четыре месяца – с периодичностью 5 через 2 дня. Соматропин можно сочетать с тестостероном энантатом. Ознакомиться с гормонами роста и заказать какой-либо препарат на нашем сайте Вы можете перейдя по ссылке на страницу каталога товаров.

Источник статьи: http://mupvirc.ru/gormony/kogda-luchshe-stavit-gormon-rosta-utrom-ili-pered-snom/