Чем поднять гормон эстроген

Как повысить уровень ФСГ для своевременного наступления овуляции

В менструальном цикле женщины должно все происходить ритмично и с последовательной и ровной цикличностью. Эти процессы в большинстве случаев определяют женское здоровье и фертильность женщины. Смена одной фазы другой регулируется гормонами, которые вырабатываются в гипоталамусе и гипофизе. Так, наступление овуляции регулирует и стимулирует фолликулостимулирующий гормон. Он отвечает за дифференцировку и созревание фолликулов в яичниках. Именно от количества ФСГ зависит своевременность наступление овуляции и качество созревания фолликулов.

Причины снижения уровня ФСГ и их последствия

Есть несколько состояний, при которых происходит снижение ФСГ. Это такие заболевания:

• Синдром поликистозных яичников. При этом синдроме в яичнике образовывается много кистозных фолликулов, что сопровождается избыточным выделением андрогенов и эстрогенов. При повышении уровня таких гормонов наблюдается снижение уровня ФСГ.
• Гипопитуитаризм. При нарушении кровообращения в железе внутренней секреции, которая находится в турецком седле — гипофизе, нарушается и его функция. Это проявляется снижением выработки гормонов, в том числе и ФСГ.
• Гипогонадизм. Это синдром, который проявляется снижением функции половых желез. При снижении активности яичников у женщин изменяются уровни гонадолиберинов и эстрогенов. Из-за дефицита этих гормонов наблюдается снижение уровня ФСГ.
• Опухолевой процесс в гипофизе, яичниках может спровоцировать неправильный уровень ФСГ.

При наличии этих процессов и уменьшении количества ФСГ у женщины нарушается первая фаза менструального цикла – фолликулярная. А это отражается на своевременности и качестве наступления овуляции.

Методы повышения уровня ФСГ питанием и образом жизни

Зачастую дефицит гормонов компенсируется синтетическими гормонами извне. Но важно знать, что на уровень ФСГ можно повлиять правильным питанием и образом жизни, повысив его.

Влияние на уровень ФСГ с помощью изменения питания

Перечень продуктов, которые повышают уровень ФСГ

• Зеленые и морские овощи. При употреблении темно-зеленых овощей организм насыщается витаминами и минералами, которые необходимы для нормального функционирования эндокринной системы. Таким образом, увеличивается синтез ФСГ. Очень полезна спирулина, так как содержит много минералов и белков. При пониженном уровне ФСГ нужно съедать не менее 5 порций вышеописанных продуктов в день в виде салатов из овощей.
• Натуральные жирные кислоты. Эти вещества являются источником гормонов и ФСГ в том числе. К этим веществам относятся аминокислоты омега-3, омега-6 и омега -9. Омега-3 содержатся в рыбьем жире, льняном масле и любой жирной рыбе — форель, скумбрия, лосось, сельдь, анчоус, сардина. Женщинам рекомендовано употреблять около 2 порций рыбы в неделю для поддержания уровня омега-кислот. Источником омега -6 является масло бурачника, а источники омега-9 представлены авокадо, подсолнечным маслом, орехами и семечками.
• Продукты женьшеня. Полезные свойства женьшеня проявляются на работе гипофиза и гипоталамуса, в которых улучшается кровоснабжение при приеме женьшеня.
• Мака перуанская. Этот овощ растет в высокогорных районах Южной Америки. Если есть возможность кушать его, отказываться не стоит, так как он положительно влияет на эндокринную систему.
• Витекс. Трава витекса благотворно сказывается на нормализации уровня гормонов, в том числе и ФСГ.

Влияние на уровень ФСГ с помощью изменения образа жизни

Перечень действий, которые помогут нормализовать уровень ФСГ

• Нормализация веса. При избыточной или недостаточной массе тела снижается выработка ФСГ в гипофизе. Это влияет на фертильность, не осуществляется правильно овуляция. ИМТ должен быть в пределах 18,5-25.
• Избегание стрессов. При действии на организм стрессовых факторов выделяются гормоны коры надпочечников — адреналин, кортизол. Они снижают секрецию ФСГ. Всячески старайтесь уйти от стресса, а если он случился — как можно быстрее избавьтесь от него, предприняв некоторые меры. Например, горячая ванна хорошо снимает напряжение, медитация и йога отлично расслабляет, просмотр комедии поднимает настроение. Сделайте то, что приятно Вам. Также полноценный сон поможет быстро избавиться от последствий стресса. Для этого необходимо спать 7-8 часов в сутки.
• Массаж. Самомассаж живота для стимуляции ФСГ приносит результаты. Для этого мягкими движениями руки нужно массировать нижнюю часть живота около 15 минут. Большой палец в рефлексологии связан с гипофизом, поэтому массаж рукой, особенно большим пальцем, дополнит эффективность массажа.
• Очистка организма от избытка эстрогена и тестостерона. Гормоны, которые секретируются в организме, выполнив свою функцию, удаляются с помощью печени. При нарушениях в работе печени, о которых женщина может не догадываться, эти гормоны неэффективно утилизируются, что приводит к задерживанию в организме, а это уменьшает уровень ФСГ. Для очистки печени перейдите на постное питание хотя бы 2 дня в неделю. Печень при этом очистится от лишних жиров и ее работа возобновится. Фрукты, овощи и крупы очистят не только печень, но и весь организм.

Существуют и медикаментозные методы повышения уровня ФСГ. Однако при приеме синтетических гормонов извне есть возможность, что организм вовсе перестанет вырабатывать собственный гормон, по обратной связи с гипофизом и гипоталамусом. Это значит, что, возможно, женщине нужно будет всегда принимать гормоны.

Поэтому при нарушении концентрации ФСГ целесообразно сначала изменить образ жизни и питание. При неэффективности следует обратиться к врачу для диагностики и лечения, которое в этом случае необходимо.

Источник статьи: http://estet-portal.com/doctor/statyi/kak-povysit-uroven-fsg-dlya-svoevremennogo-nastupleniya-ovulyatsii

Норма ФСГ у женщин: за что отвечает гормон

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ, фоллитропин) – вещество, продуцируемое клетками гипофиза. Уровень ФСГ меняется в зависимости от фазы менструального цикла.

Заключение

• ФСГ – гормон, отвечающий за вызревание у женщины яйцеклетки и её выход из фолликула.
• Норма фоллитропина зависит от фазы менструального цикла.
• При его повышении консультацию врача нужно получить в самые короткие сроки.
• Медикаментозной корректировкой отклонений фоллитропина от нормы должен заниматься специалист.

За что отвечает фоллитропин: что это такое

Фолликулостимулирующий гормон вырабатывается клетками гипофиза. В организме женщины отвечает за вызревание яйцеклетки и овуляцию.

Анализ на фолликулостимулирующий гормон

Анализ на ФСГ назначается в следующих случаях:

• ранее половое созревание либо его задержка;
• снижение либидо;
• привычное невынашивание;
• нарушение менструального цикла;
• климакс (для подтверждения).

Для исследования требуется венозная кровь женщины. Оптимальным временем для забора биоматериала считаются шестые сутки от начала менструации.

Нормальный уровень

Норма фоллитропина у женщин фертильного возраста зависит от текущих суток менструального цикла.

С наступлением у женщины менопаузы норма ФСГ повышается до 150 мМе/мл.

Соотношение с ЛГ

Фолликулостимулирующий гормон «работает» в тесной связке с лютеинизирующим гормоном (ЛГ). Первый регулирует первую и вторую фазу менструального цикла, второй отвечает за его завершение.

Важно! Для зачатия и развития беременности необходимо поддержание определённого соотношения ФСГ и ЛГ.

Нормой для женщин фертильного возраста будет соотношение ЛГ к ФСГ как 1,3 – 2,5:1. Если уровень первого снижается до 0,5 и меньше, то это признак не вызревания яйцеклетки.

О чём свидетельствует понижение

Снижение показателя фолликулостимулирующего гормона по отношению к норме может быть признаком следующих патологий:

• синдром поликистозных яичников;
• нарушения в работе гипофиза;
• нехватка гонадолеририна;
• повышение пролактина;
• опухоли яичников, надпочечников;
• дефицит веса;
• повышенное содержание железа в крови.

Как повысить содержание

Медики рекомендуют пересмотреть привычный рацион. В меню необходимо включить:

• овощи зелёного цвета;
• морепродукты;
• морскую рыбу.

Необходимо нормализовать вес. Крайне желательно поправиться, чтобы он был максимально приближен к идеальному показателю.

При необходимости врач может назначить приём гормональных препаратов, способных привести показатели фоллитропина к физиологической норме.

Причины повышения

Физиологический фактор повышения показателя фолликулостимулирующего гормона – наступление менопаузы.

Но причинами могут выступать и патологические состояния:

• снижение функции яичников у женщин фертильного возраста;
• низкий овариальный резерв яичников;
• синдром Тёрнера;
• хроническая форма алкогольной зависимости;
• эндометриоз;
• кистозные образования в яичниках.

Как снизить количество

Существует ряд рекомендаций, позволяющих понизить уровень фоллитропина:

• Из рациона необходимо исключить масла растительного происхождения, жирную морскую рыбу, алкоголь.
• Нужно избавиться от избыточного веса. В этом поможет соблюдение принципов диетического питания.
• Надо практиковать ежедневные посильные физические нагрузки.

Медикаментозной корректировкой уровня гормона должен заниматься специалист.

Когда обратиться к врачу

Если исследование крови на уровень ФСГ показало его повышение, то на приём к врачу необходимо записаться сразу.

В случае когда показатель оказался сниженным, нужно провести повторный анализ крови. И только если второе исследование подтвердило предыдущие результаты, нужно записаться на приём к специалисту.

Источник статьи: http://endometriy.com/him/bel/fsg