Чем полезны грецкие орехи с медом гормоны

Влияние женских гормонов на мужской организм и восстановление баланса

Множество процессов, происходящих в организме человека, контролируют гормоны. Они бывают женскими и мужскими, а также общими. Здоровым считается пациент, в организме которого соблюдается баланс гормонального фона, поэтому женские гормоны для мужчин также важны, как и мужские. Дело лишь в концентрации тех и других. Какую роль играет женский гормон в мужском теле и опасны ли последствия дисбаланса секрета для здоровья и самочувствия?

Роль женских гормонов в организме мужчины

В системе жизненного обеспечения мужчины обязательно присутствует небольшое количество окситоцина, пролактина, прогестерона и эстрогена – это женский тип секрета. Вырабатываются гормоны надпочечниками и выполняют следующие функции:

повышение прочности костной ткани;
препятствие развитию опухолевых патологий;
регулировка уровня сахара в крови;
контроль за жировым балансом;
стимуляция деятельности головного мозга;
обеспечение сексуальной активности, нормализация эректильной функции.

Кроме того, окситоцин способствует выведению излишков тестостерона и обладает успокоительным действием, на бесперебойную работу сердечно-сосудистой системы влияют эстрогены, а прогестерон регулирует функциональность щитовидной железы. Нормой содержания секрета считаются следующие параметры:

прогестерон – 7,63-42,6 пг/мл;
эстроген – 7,63-42,6 пг/мл;
пролактин и окситоцин – 105-540 мМе/л.

При малейшем нарушении гормонального фона у мужчины с женскими гормонами начинаются проблемы с обменными процессами, что приводит к различным заболеваниям.

Последствия нарушения баланса

Несмотря на огромное влияние женских гормонов на мужской организм, переизбыток и/или недостаток секрета провоцирует развитие патологий. Самым опасным считается превышение нормы эстрогенов. Заболевание называется гиперэстрогенией и может быть абсолютным (чрезмерная выработка секрета) и относительным (организм лишь в малой степени испытывает недостаток андрогенов).

Гиперэстрогения опасна следующими отклонениями:

изменение фигуры по женскому типу;
рост и набухание молочных желез;
снижение или частичная утрата либидо;
повышение эмоциональности;
обеднение волосяного покрова в паху, подмышечных впадинах, на лице, конечностях;
изменение тембра голоса, он становится более высоким и тонким;
повышается склонность к депрессиям, появляется чувство тревожности, агрессии;
снижается плотность костного аппарата, может искривиться позвоночник, а суставные сумки постоянно воспаляются;
снижается выносливость, физическая активность;
повышается риск развития мочеполовых заболеваний.

Важно! Двойной и более избыток прогестерона чреват отсутствием сексуального желания, дистрофией тестикулов и, как следствие, мужским бесплодием. Такой же эффект наблюдается при повышении концентрации пролактина, например, если мужчина сильно перетрудился физически или испытывает постоянные негативные эмоциональные нагрузки.

Не менее опасно, когда гормоны женские у мужчин занижены, это грозит следующими неприятностями:

скачки АД;
снижается концентрация внимания, ухудшается память, моторика;
сокращается мышечная масса тела;
снижается контроль над собственным поведением, эмоциями;
нарушается работа сердечнососудистой системы.

Кроме того, женский секрет оказывает влияние на мозговую деятельность, а снижение концентрации гормона в крови приводит к потере мыслительной активности.

Причины дисбаланса

Деструкция гормонального фона у мужчины может случиться в любом возрасте. Относительно спокойным считается период 20-30 лет, когда обменные процессы в организме стабилизируются. Условно периоды созревания мужчины делятся на три периода по особенностям развития: созревание, репродуктивный и пожилой возраст. Сбой баланса чаще всего наблюдается при преждевременном половом развитии, ложном синдроме преждевременного развития и при задержке.

Причинами ложного синдрома считаются:

врожденные или приобретенные патологии надпочечников;
употребление продуктов, содержащих стероиды;
увлечение питанием с высоким содержанием искусственных компонентов, жиров, сладостями.

Причины задержки развития мальчиков следующие:

патологии, влияющие на выработку половых гормонов (заболевания почек, щитовидной железы, гипоталамо-гипофизарной системы мозга, аномалии тестикулов);
новообразования в мозгу;
сахарный диабет.

Признаки проблемы выявляются к 14 годам и имеют следующие симптомы:

длина полового органа не более 4-5 см;
отсутствие поллюций;
нет оволосения в области паха, подмышечных впадин;
мошонка поджата и не отвисает;
грудные железы увеличены;
фигура мальчика больше похожа на женскую: большая попа, тонкая талия, узкие плечи и прочее.

Важно! Если в подростковом возрасте мальчик принимает алкоголь, особенно, пиво, пристрастился к газировке, химическим веществам, испытывает стрессы и живет в области с негативной экологией, то гормональный дисбаланс многократно усиливается.

Что касается причин нарушения гормонального фона во взрослом возрасте, то их немного:

отсутствие физических нагрузок;
переедание;
избыточная или недостаточная половая активность;
злоупотребление алкоголем;
пристрастие к наркотикам;
стрессы.

Проявляется дисбаланс нарушениями эректильной функции, перепадами настроения, набором веса, потерей мышечной массы.

В возрасте от 40 лет у мужчины может проявиться климактерический синдром, признаки которого очевидны на эмоциональном уровне. Это перепады настроения, снижение интереса к жизни, подавленность. Ранняя андропауза вызывается наследственным фактором, перегрузками физического и эмоционального плана, недостаточностью физической активности, ожирением. Климакс могут спровоцировать рецидивы хронических заболеваний и сбои гормонального фона, проявлявшиеся в молодом возрасте.

Признаки повышенного содержания женских гормонов в крови возрастного пациента:

отсутствие либидо, эрекции;
усиление потовыделения, жар (приливы)
учащенное сердцебиение с болями в области сердца;
болезненность мочеиспускания;
потеря мышечной эластичности
кости становятся хрупкими, а кожа сухой.

Пациент может испытывать постоянные или временные головные и мышечные боли, обостряются все хронические заболевания, иммунитет слабнет, эмоции и психика лабильны – все это воздействие нарушения баланса между мужскими и женскими гормонами. Последних становится больше, отчего тело дрябнет, появляются жировые отложения в области живота, бедер, спины.

Нарушение баланса в любом возрасте могут вызвать следующие факторы:

авитаминоз;
вредные привычки (алкоголь, курение);
деструкция работы печени, где осуществляется метаболизм гормонов;
воспалительные процессы или опухоль в надпочечниках;
врожденный дефицит гормонов;
курсовое или регулярное употребление лекарственных препаратов с высоким содержанием женских гормонов.

Если патологию не лечить, женские гормоны у мужчины накапливаются в огромном количестве и начинают влиять на все системы жизнедеятельности, формирование первичных и вторичных половых признаков. Синдром опасный, приводящий к атрофии мужского начала, импотенции и бесплодию.

Методы восстановления гормонального фона

Чтобы стабилизировать концентрацию гормонов, сначала следует выяснить преобладающий тип секрета. А для этого пациенту нужно обратиться к специалисту (андрологу, урологу), пройти обследования и сдать анализы. Индивидуальная терапия назначается в зависимости от причины возникновения дисбаланса, возрастной категории пациента и наличия сопутствующих патологий. В большинстве случаев проводится гормонозаместительная терапия, направленная на устранение симптоматики.

Юношам назначаются препараты для стабилизации активности половых желез, улучшения работы органов, участвующих в обменных процессах: простаты, печени. При нарушении в эндокринной системе, генетических отклонениях также прописываются гормональные медикаменты, принимать которые нужно по установленной доктором схеме.

Гормональный дефицит в зрелом возрасте требует постоянной поддержки препаратами тестостерона. Терапия доказала свое положительное влияние и хорошо корректирует проблемы концентрации андрогенов в крови, улучшает деятельность сердечнососудистой, нервной, костно-мышечной и других систем организма.

Безмедикаментозное лечение также возможно, пациенту следует пересмотреть образ жизни, диету и физическую нагрузку. Отказ от вредных привычек, в частности курения, наркотиков и алкоголя уже способен влиять на стабилизацию гормонального фона. Алкоголь разрушает клетки печени, что затрудняет метаболизм тестостерона и приводит к избыточному накоплению женского полового гормона.

Диета заключается в отказе от быстрых углеводов, ненасыщенных жиров. Меню дополняется фруктами, зеленью, рыбой, морепродуктами, овощами, злаками – польза от такого питания проявится достаточно быстро. Однако эффект будет намного заметнее, если мужчина проявит физическую активность. Особенно хороши силовые тренировки с нагрузками – именно они провоцируют выработку тестостерона.

Источник статьи: http://manexpert.ru/andrologiya/muzhskie-garmony/zhenskie-gormony-dlya-muzhchin.html

Чем полезны гормоны женские для мужчин

Влияние женских гормонов на мужской организм и восстановление баланса

Роль женских гормонов в организме мужчины

повышение прочности костной ткани;
препятствие развитию опухолевых патологий;
регулировка уровня сахара в крови;
контроль за жировым балансом;
стимуляция деятельности головного мозга;
обеспечение сексуальной активности, нормализация эректильной функции.

прогестерон – 7,63-42,6 пг/мл;
эстроген – 7,63-42,6 пг/мл;
пролактин и окситоцин – 105-540 мМе/л.

Последствия нарушения баланса

Гиперэстрогения опасна следующими отклонениями:

изменение фигуры по женскому типу;
рост и набухание молочных желез;
снижение или частичная утрата либидо;
повышение эмоциональности;
обеднение волосяного покрова в паху, подмышечных впадинах, на лице, конечностях;
изменение тембра голоса, он становится более высоким и тонким;
повышается склонность к депрессиям, появляется чувство тревожности, агрессии;
снижается плотность костного аппарата, может искривиться позвоночник, а суставные сумки постоянно воспаляются;
снижается выносливость, физическая активность;
повышается риск развития мочеполовых заболеваний.

Важно! Двойной и более избыток прогестерона чреват отсутствием сексуального желания, дистрофией тестикулов и, как следствие, мужским бесплодием. Такой же эффект наблюдается при повышении концентрации пролактина, например, если мужчина сильно перетрудился физически или испытывает постоянные негативные эмоциональные нагрузки.

Не менее опасно, когда гормоны женские у мужчин занижены, это грозит следующими неприятностями:

скачки АД;
снижается концентрация внимания, ухудшается память, моторика;
сокращается мышечная масса тела;
снижается контроль над собственным поведением, эмоциями;
нарушается работа сердечнососудистой системы.

Причины дисбаланса

Причинами ложного синдрома считаются:

врожденные или приобретенные патологии надпочечников;
употребление продуктов, содержащих стероиды;
увлечение питанием с высоким содержанием искусственных компонентов, жиров, сладостями.

Причины задержки развития мальчиков следующие:

патологии, влияющие на выработку половых гормонов (заболевания почек, щитовидной железы, гипоталамо-гипофизарной системы мозга, аномалии тестикулов);
новообразования в мозгу;
сахарный диабет.

Признаки проблемы выявляются к 14 годам и имеют следующие симптомы:

длина полового органа не более 4-5 см;
отсутствие поллюций;
нет оволосения в области паха, подмышечных впадин;
мошонка поджата и не отвисает;
грудные железы увеличены;
фигура мальчика больше похожа на женскую: большая попа, тонкая талия, узкие плечи и прочее.

Важно! Если в подростковом возрасте мальчик принимает алкоголь, особенно, пиво, пристрастился к газировке, химическим веществам, испытывает стрессы и живет в области с негативной экологией, то гормональный дисбаланс многократно усиливается.

Что касается причин нарушения гормонального фона во взрослом возрасте, то их немного:

отсутствие физических нагрузок;
переедание;
избыточная или недостаточная половая активность;
злоупотребление алкоголем;
пристрастие к наркотикам;
стрессы.

Признаки повышенного содержания женских гормонов в крови возрастного пациента:

отсутствие либидо, эрекции;
усиление потовыделения, жар (приливы)
учащенное сердцебиение с болями в области сердца;
болезненность мочеиспускания;
потеря мышечной эластичности
кости становятся хрупкими, а кожа сухой.

Нарушение баланса в любом возрасте могут вызвать следующие факторы:

авитаминоз;
вредные привычки (алкоголь, курение);
деструкция работы печени, где осуществляется метаболизм гормонов;
воспалительные процессы или опухоль в надпочечниках;
врожденный дефицит гормонов;
курсовое или регулярное употребление лекарственных препаратов с высоким содержанием женских гормонов.

Методы восстановления гормонального фона

Женские гормоны в мужском организме

Геркулесова сила, широкие плечи, рельефное тело – все это о представителях сильного пола. Колоссальные различия между мужчинами и женщинами обусловлены разным хромосомным набором и главное – действием половых гормонов. Абсолютно все физиологические процессы регулируются гормонами, половые функции не исключение. Специфические биологически активные вещества отвечают за формирование вторичных половых признаков. Однако немаловажную роль играют женские гормоны в мужском организме.

Какие женские гормоны присутствуют у мужчин

Казалось бы, зачем сильному и крепкому мужчине гормоны, которые способствуют росту молочных желез, обеспечивают репродуктивную функцию женщин и стимулируют лактацию. Оказывается, половые гормоны в женском и мужском организме выполняют абсолютно разные функции.

Нормальная жизнедеятельность мужчин будет нарушена в случае отсутствия женских гормонов:

Постоянный гормональный баланс – залог правильного развития человека. Сбой работы сложного механизма чреват непредсказуемыми последствиями.

Норма гормонов для мужчин:

Эстрогены – 3-70 пг/мл.

Прогестерон — 0,5-6,0 нмоль/л.

Пролактин – 53-360 мЕд/л.

Окситоцин у мужчин присутствует в очень незначительных количествах. Содержание половых гормонов у женщин значительно выше.

Откуда у мужчин женские гормоны

Женские гормоны в мужском организме могут синтезироваться из эндогенного холестерина и поступать извне. Эстрогены и прогестерон образуются в яичках и в коре надпочечников под воздействием гонадолиберинов. Эстрогены дополнительно продуцируются в периферических тканях – в жировых клетках. Кроме того тестостерон под воздействием фермента ароматазы превращается в эстрогены.

Пролактин и окситоцин вырабатывается в гипофизе. Особо важные функции выполняют эстрогены и прогестерон.

Мужские эстрогены: значение гормонов и функции

Главный представитель женских гормонов в мужском организме – это эстрадиол — основная форма эстрогенов. Эстриол и эстрон образуются в процессе распада эстрадиола. Они менее активные, и преобладают в организме в преклонном возрасте.

В норме эстрогены у мужчин выполняют важные функции: принимают участие в обмене веществ, отвечают за хорошую память и работу головного мозга, за качество функционирования сердечно — сосудистой системы и формирование полового влечения.

Повышение уровня эстрогенов – гиперэстрогения — возникает на фоне чрезмерной выработки гормона (абсолютная), или же при недостатке андрогенов – мужских гормонов (относительная). С возрастом количество гормонов повышается. Отмечено: после 70 лет у мужчин эстрогенов в несколько раз больше, чем у женщин. Специфическое состояние чревато последствиями:

— Формирование у мужчин фигуры по женскому типу.

— Гинекомастия – гипертрофия молочной железы.

— Образование жировых отложений (особенно на животе) и ожирение.

— Накопление жидкости.

— Снижение половой активности.

— Повышение тембра голоса.

— Эмоциональные расстройства.

Как правило, высокие концентрации женских гормонов в мужском организме (особенно эстрогенов) вызывают ожирение и гинекомастию с последующим нарушением сперматогенеза и снижением либидо. Достаточный уровень прогестерона обеспечивает норму эстрогена.

При дефиците эстрогенов наблюдается:

Часто к избытку эстрогенов приводят заболевания печени, сахарный диабет, ожирение, наследственность, возрастные изменения.

Из всех женских гормонов наиболее часто отмечается повышение уровня именно эстрадиола, что основано на особенности тестостерона превращаться в эстрогены. Кроме того, в ряде продуктов замечено повышенное содержание фитоэстрогенов. Это бобовые, соевые и белковые продукты, пиво, хлеб, сладкое. Иногда требуется применения специальных препаратов, нейтрализующих избыток последних во избежание нарушений (антиэстрогены, ингибиторы ароматазы).

Важность прогестерона для мужчин

Прогестерон, образовавшись из холестерина, превращается в тестостерон и тем самым выполняет важнейшую функцию – обеспечивает организм веществом, отвечающим за полноценное развитие половой системы.

Одна из немаловажных функций прогестерона — поддержание нормы эстрогенов. Это противодействует развитию у мужчин женских признаков.

Когда у мужчин повышается конверсия тестостерона в дигидротестостерон, прогестерон тормозит это превращение, что препятствует гиперплазии и раку предстательной железы. В норме прогестерон у мужчин выполняет ряд полезных функций:

— Повышает крепость костей.

— Препятствует раку простаты.

— Регулирует водно-солевой обмен и уровень сахара в крови.

— Поддерживает работу головного мозга.

— Улучшают сон и свойства кожи.

— Нормализует работу сердечно – сосудистой системы и щитовидной железы.

— Обеспечивает полноценное либидо и эрекцию.

Значительный дисбаланс прогестерона (более 100% от нормы) способствует подавлению полового влечения, атрофии яичек, бесплодию и нарушению углеводного обмена. Кроме того, он является предшественником тестостерона, нейростероидов и других жизненно важных гормонов.

Окситоцин и пролактин

Один из представителей женских гормонов в мужском организме — окситоцин, отвечая у женщин за лактацию, у мужчин он снижает секрецию тестостерона, и оказывают влияние на психологическое состояние. Окситоцин успокаивающе действует на мужской пол, развивает чувство привязанности, нежности и стабилизирует психоэмоциональное настроение. Одновременно с повышением окситоцина снижается уровень тестостерона, интенсивность побуждений, сила страсти и исчезает желание «сходить налево».

Пролактин называют «гормоном стресса». Тяжелые физические нагрузки, психологической травме и переутомлении уровень его возрастает в несколько раз.

Пролактин усиливает действие эстрогенов и тем самым способствует развитию гинекомастии у мужчин.

Пролактин – ярый антагонист тестостерона – в больших концентрациях вносит негативный вклад в процесс формирования, развития сперматозоидов и нарушает репродуктивную функцию мужчин. Прогестерон стимулирует секрецию пролактина, что приводит к депрессии со склонностью к суициду.

Причины повышения уровня гормонов

Причиной повышения концентрации женских гормонов в мужском организме часто являются патологические состояния печени. Продолжительность жизни половых гормонов составляет несколько часов. Их метаболизм (распад) происходит в печени. Если орган не в состоянии выполнить нейтрализацию гормонов, они задерживаются в организме.

Частое употребление алкоголя, курение сигарет, прием наркотиков убивает гепатоциты печени и нарушают распад гормонов.

Антиоксиданты, витамины и микроэлементы – цинка, медь, ацетилцистеин, селен, витамин Е, С, железо – отвечают за распад гормонов в печени и элиминацию (выведение) из организма. При их дефиците наблюдается гормональный сбой. Эстрогены превращаются в семиквиноны и квиноны, которые вызывают генетические мутации.

Малое содержание клетчатки в рационе увеличивает всасывание эстрогенов в тонком кишечнике и повышает их концентрацию в организме.

Мужские гормоны в женском организме: для чего нужны?

Эндокринная система вырабатывает различные виды гормонов. Поэтому мужские гормоны в женском организме – это нормально и вполне естественно. Проблемы начинаются, когда их концентрация увеличивается или уменьшается. В женском организме есть определенные виды мужских гормонов, например, тестостерон. Любые изменения в значениях, которые отмечаются в сторону плюс или минус, говорят о наличии серьезных проблем, которые важно вовремя выявить и решить.

Мужские гормоны в женском организме – что необходимо знать?

Гормоны – активные соединения, которые производятся надпочечниками, гипофизом, щитовидной железой и половыми органами.

Когда ферменты поступают в кровь, они отвечают за множество обменных процессов.

Мужские гормоны называют андрогенами, а женские – эстрогенами. Обе формы вырабатываются железами внутренней секреции.

Главная разница между гормонами двух типов – различная половая принадлежность. Но любой организм, как мужской, так и женский, продуцируют гормоны обоих типов.

Какие мужские гормоны в женском организме присутствуют? Андрогенный гормон (тестостерон) преобладает, но в организме девушки его концентрация должна быть минимальной, только для поддержания нормального состояния здоровья.

Тестостерон в женском организме вырабатывают яичники и надпочечники. Когда норма нарушается, это сразу отражается на внешнем виде и здоровье девушки.

Роль мужских гормонов в женском организме нельзя недооценивать, поэтому нехватку или переизбыток тестостерона нужно лечить.

Какую роль выполняют?

Мужские и женские гормоны, оба типа, должны находиться в правильном соотношении, только тогда яйцеклетка в организме будет созревать правильно.

Действие мужских гормонов на женский организм нельзя недооценивать, так как они влияют на следующие процессы:

формирование костей и их плотности;
развитие жировой ткани;
функционирование центральной нервной системы;
формирование мышц;
нормализация функции сальных желез;
функционирование костного мозга;
регуляция эмоций и психологического состояния;
улучшение работы пищеварительного тракта;
нормализация работы почек.

Важно, что гормоны-андрогены, в частности, тестостерон, оказывают основное влияние на уровень либидо и сексуальное влечение женщины. снижение их концентрации ведет к полному отсутствию сексуального влечения. При повышении уровня гормонов, наоборот, женщина становится очень активной и даже агрессивной.

Какие мужские гормоны продуцируются в организме женщины?

Какие мужские гормоны в женском организме присутствуют?

Специалисты выделяют шесть типов, но только изменение показателей тестостерона оказывает самое сильное влияние на здоровье.

дигидростерон;
андростенедио или андро;
дегидроэпиандростерон;
андростерон;
андростенедиол.

Показатели тестостерона

Чтобы определить уровень мужских гормонов у женщин, выполняют диагностические исследования – анализы.

Обычно изучается свободный и общий тестостерон. В первом случае он не привязан к белкам, во втором случае – речь идет о свободном гормоне и привязанном к белкам.

Поскольку на протяжении дня концентрация гормона может меняться, анализ рекомендуется повторять несколько раз. С его помощью врач может определить, имеется ли у женщины бесплодие, остеопороз, кисты в яичниках.

Стандартный показатель свободного тестостерона находится на уровне 0,26-1,36 нг/мл.

Что касается свободного активного соединения, многое зависит от возраста женщины. Например:

до 20 лет: 0,13-3,09 пг/мл;
21-40 лет: 0,13-3,09 пг/мл;
41-60 лет: 0,13-2,6 пг/мл.

Указанные стандартные значения могут иметь небольшое отклонение, зависят от условий и места проведения анализа.

Исходя из значения концентрации гормона можно определить, как протекает процесс старения организма. В данном случае верхний показатель уменьшается, а нижний – остается на прежнем уровне.

Слишком низкий тестостерон, который отмечается на постоянной основе, ведет к развитию многих проблем со здоровьем.

Низкие показатели

Выявить пониженный уровень тестостерона сложно, так как показатели снижаются постепенно.

Но благодаря наличию некоторых признаков можно самостоятельно определить проблему:

слабость в мышцах;
тонкий голос;
пониженное либидо;
утрата волос (облысение);
ухудшение состояния кожи;
лишний вес.

Важно понимать, что один из ключевых симптомов – снижение прочности костных тканей, но об этом может сказать только врач после обследования. Хотя в некоторых случаях избыточная ломкость ногтей может быть также своеобразной подсказкой.

Нормализация показателей

Как уменьшить мужские гормоны в женском организме или повысить их? Об этом может рассказать только врач, после проведения ряда тестов.

Результат оценивается в зависимости от возраста и полученных данных.

Сейчас распространена медикаментозная или гормональная терапия, которые помогают восстановить гормональный баланс. Хотя повысить показатель проще, иногда даже не потребуется прием дополнительных медпрепаратов.

Принимать медикаменты, повышающие или понижающие уровень тестостерона у женщин в крови, нужно под контролем специалиста.

Курс лечения и дозировки – индивидуальны в каждом случае. Заниматься самолечением строго запрещено, т.к. может развиться бесплодие, гормональный сбой.

Сниженный показатель тестостерона не всегда означает, что организм его мало вырабатывает. Возможно, гормон сразу перерождается в эстроген. В таких случаях не нужно увеличивать показатели, достаточно снизить скорость продуцирования гормона.

Для этого подойдет один из естественных методов:

добавление в меню продуктов, содержащих цинк и селен;
полное удаление из меню быстрых углеводов;
частые занятия спортом, йогой, стабильная физическая нагрузка.

Специалисты советуют совместить все эти методики, тогда синтез будет проходить медленнее. Также на состояние здоровья и уровень гормонов оказывает объем жировой ткани, поэтому похудение поможет быстрее справиться с проблемной на ситуации.

Относительно любых изменений уровня мужских гормонов в крови у женщин, нужно консультироваться со специалистом. Но при возникновении даже пары стойких симптомов, не откладывайте визит в больницу, чтобы не столкнутся с более серьезными последствиями в будущем.

Продукты для нормализации мужских гормонов

Какие продукты самые полезные для мужского здоровья и почему — узнайте из этой статьи известного автора книг о здоровом образе жизни и правильном питании.

Мужской гормон тестостерон отвечает за формирование основных мужских половых признаков, которые характеризуются развитием полового члена и яичек, особенностями оволосения, тембра голоса, эректильной функцией и способностью иметь детей. Количество тестостеронов отражается на отложении жира, артериальном давлении, росте мышц, характере. При нехватке тестостерона появляется снижение полового влечения, вялость, возникают резкие перемены настроения, потливость, усиленное сердцебиение, снижение внимания. Нередко признаком снижения тестостерона становится тревожность, раздражительность, усталость, снижается костная масса, уменьшается физическая сила, мышечная масса.

Продукты для мужского здоровья

Для синтеза мужских гормонов нужен холестерин, он составляет основу гормона. Холестерин для гормонов синтезируется в печени из полиненасыщенных жирных кислот, которые поступили с пищей. Поэтому важно регулировать поступление именно таких кислот, а не продуктов, богатых холестерином, бедных на такие жиры, поскольку получение в большом количестве холестерина ведет к атеросклерозу.

Для нормализации тестостерона следует употреблять продукты, способствующие его выработке, содержащие цинк и витамины группы В.

Цинк. Цинк влияет на активность половых гормонов, углеводный, жировой и белковый обмен веществ. Цинк способствует повышению интенсивности распада жиров. Дефицит цинка может привести к накоплению в организме свинца, железа, меди, кадмия. Избыток приведет к их дефициту. При дефиците цинка происходит задержка роста, повышается нервозность, человек быстро утомляется. Цинк также важен и для выработки женских гормонов.

Суточная потребность в цинке для взрослых составляет 12–16 мг.

Таблица содержания цинка в продуктах питания (мг/100 г)

Морепродукты. Морепродукты богаты цинком и селеном, влияющими на уровень тестостерона: креветки, камбала, мидии, скумбрия, раки, кальмары и пр. Высокое содержание цинка в устрицах. Устрицы лучше употреблять сырыми: помимо цинка они богаты магнием, фосфором, белком, витамином В12 и др. элементами, полезными для мужского здоровья. Мужчинам необходимы жирные кислоты омега 3, они есть в рыбе, льняном семени, лососе, сардинах, которые также являются источниками витаминов группы В, А.

Орехи. Миндальный орех является источником незаменимых жирных кислот, которые обеспечивают выработку мужских гормонов. Кедровые орехи богаты цинком. Полезны также грецкие орехи, фисташки. Орехи полезно смешивать с медом, предварительно их мелко нарезав – так они лучше будут усваиваться.

Петрушка. Петрушка содержит особое вещество, которое задерживает выработку женских гормонов в мужском организме и воздействует на ускорение производства мужских гормонов. Петрушку используют для профилактики простатита.

Яйца. Яйца являются прекрасным сбалансированным продуктом, они богаты белком, жирными кислотами, в них много микроэлементов и витаминов. Лучше яйца употреблять в приготовленном виде, сырые яйца усваиваются хуже, кроме того, не исключен риск инфекции, которая может находиться на скорлупе. Однако и переваривать яйца тоже не стоит – максимальное время варки – 6 минут.

Чеснок и лук. Чеснок и лук повышают потенцию, так как нормализуют кровообращение. Эти продукты обладают антибактерицидными свойствами, что помогает организму справиться с бактериальными инфекциями.

Мясные продукты. Из мясных продуктов наиболее полезны постные куски, печень. Мясные продукты являются источником белка и витаминов, необходимых организму.

Сельдерей. Сельдерей содержит растительный половой мужской гормон. Считается, что он вызывает определенный запах, который привлекает женщин к мужчине. Кроме того, он повышает потенцию и усиливает вторичные половые мужские признаки. Наиболее полезной частью сельдерея является его корень.

Сельдерей, а также имбирь являются профилактическим средством от простатита.

Бананы. Бананы богаты рибофлавином, витамином, который необходим для производства тестостерона. Кроме того, считается, что бананы также содержат фермент, который повышает мужское либидо.

Авокадо. Авокадо обладает витамином B6, который стимулирует выработку мужского гормона, кроме того, в нем есть фолиевая кислота (витамин В9), которая воздействует на белковый обмен, нервную систему и поддерживает здоровье кожи. В авокадо много калия, участвующего в гормональном процессе и повышающего либидо.

Спаржа. Спаржа содержит витамин Е, важный элемент для продукции тестостерона, защиты от рака простаты и болезни Альцгеймера. Кроме того, этот витамин снижает риск появления рака мочевого пузыря.

Продукты пчеловодства – маточное молочко, пчелиная пыльца. Исследования показывают, что они оказывают анаболическое действие на организм, когда поступают с пищей. Есть в этих продуктах и бор, который снижает выработку женских гормонов у мужчин и способствует выработке тестостерона.

Масло растительное. В рационе должно быть масло – оливковое, льняное, кунжутное.

Овсяная крупа тоже обладает свойством увеличивать количество тестостерона, поэтому ее желательно есть на завтрак, следуя традиции английских лордов.

Цинком также богаты овощи зеленого цвета, зерновой хлеб и коричневый рис. опубликовано econet.ru .

Из книги «210 рецептов для идеального гормонального баланса», А. Синельникова

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Женские гормоны для мужчин: функции в организме, причины отклонения от нормы, методы регуляции

В статье будет описано, в чем польза и вред женских гормонов для мужчин.

Все вырабатываемые человеческим организмом гормоны контролируют химические и физиологические процессы. Подразделяются они на мужские и женские. Пол человека определяется в зависимости от того, каких гормонов в его организме присутствует больше.

Тестостерон и эстроген

Преобладающим гормоном в мужском организме является тестостерон, а в женском — эстроген. Для нормального функционирования и деятельности организма требуется сбалансированный гормональный фон. Его нарушения могут происходить в результате переизбытка или дефицита активных биологических веществ.

Женские гормоны у мужчин всегда присутствуют в определенном количестве, если же происходит нарушение баланса, организм начинает претерпевать различные изменения.

Функционирование гормонов

Основным мужским гормоном является тестостерон. В организме мужчины тестостерон вырабатывается в больших количествах, благодаря чему представители сильного пола имеют ряд определенных отличий от женщин:

Наличие полового органа, возможность вести сексуальную жизнь.
Более грубые черты лица, голос (в сравнении с женщинами).
Повышенный волосяной покров на груди, конечностях.
Более узкие бедра, широкие плечи.

Женские гормоны у мужчин в организме присутствуют, но концентрация их невелика. Окситоцин, прогестерон и пролактин являются разновидностями эстрогена и продуцируются гипофизом и надпочечниками. Связано это с тем, что яичников, вырабатывающих данные гормоны у женщин, у мужчин нет.

Главный женский гормон в организме мужчины — эстроген. Именно он способствует формированию у представительниц прекрасного пола вторичных признаков, а также обеспечивает способность рожать детей.

Функции эстрогена в мужском организме

В организме мужчин женский гормон эстроген не менее важен, но функции его заключаются в другом:

Повышает потенцию, сексуальное влечение.
Способствует деятельности головного мозга.
Способствует нормальной работе сердца.
Принимает участие в обменных процессах.

При синтезе окситоцина снижается уровень тестостерона, в результате чего регулируется психоэмоциональное состояние у мужчины, уменьшается раздражительность, развивается чувство привязанности, контролируется уровень давления крови.

Прогестерон у женщин продуцируется в период беременности. В мужском организме данное вещество играет особую роль – предотвращает появление новообразований в простате, препятствует развитию других опасных опухолей. Кроме того, данное биовещество осуществляет контроль выработки эстрогена, стимулирует активность мозга, регулирует уровень содержания сахара в крови, увеличивает крепость скелетных элементов. При любых отклонениях от нормы могут возникать одинаково опасные последствия.

Пролактин у мужчин ответственен за нормальную выработку сперматозоидов. Синтезируется вещество гипофизом. Нередко дефицит пролактина приводит к бесплодию. Специалисты подтверждают, что пролактин представляет собой природный анестетик. Под его воздействием уменьшается чувствительность человека к боли, в результате чего мужчины приобретают терпимость к ней (если в организме присутствуют большие количества пролактина).

Чем опасен повышенный женский гормон у мужчин?

Опасность дисбаланса

Женские гормоны являются неотъемлемой частью организма мужчины, без их влияния невозможны некоторые функции. Однако нормальное функционирование мужского организма возможно лишь в том случае, если количество женских гормонов находится на определенном уровне. Дефицит или переизбыток прогестерона, пролактина, окситоцина, эстрогена приводят к началу деструктивных процессов.

Дисбаланс эстрогена

Наиболее опасные последствия возникают при дисбалансе эстрогена. Дисбаланс может быть абсолютным или относительным. В первом случае надпочечниками вырабатывается чрезмерно большое количество эстрогена, во втором случае наблюдается дефицит тестостерона, в то время как эстрогены находятся на нормальном уровне.

Когда повышены женские гормоны у мужчин, признаки этого трудно не заметить.

При подобных нарушениях гормонального фона в мужском организме происходят следующие изменения:

Уменьшается количество волос в характерных для мужчин местах (ноги, руки, грудь, пах, лицо).
Накапливается лишний вес в области живота.
Исчезает выносливость к нагрузкам физического характера.
Снижается либидо.
Происходит нарушение психоэмоционального состояния.
Повышается тембр голоса.
Отмечается рост груди.
Тело приобретает явные женские очертания.

При недостаточной выработке эстрогена отмечаются следующие изменения:

Утрата мышечной массы, похудение.
Нарушение АД.
Отсутствие сна, нарушение аппетита.
Ухудшение способности к концентрации, памяти.

Нарушение уровня прогестерона и пролактина

Вследствие превышения допустимых норм содержания в мужском организме прогестерона и пролактина могут возникать не менее серьезные осложнения. При переизбытке данных веществ у мужчины может наблюдаться полное отсутствие сексуального желания, что, в свою очередь, может привести к атрофии яичек и, как следствие, бесплодию.

Увеличиваться синтез пролактина может в ситуации, когда мужчина сильно нервничает, нагружает организм физической работой, переживает психологическую травму. Дисбаланс пролактина вызывает нарушения синтеза эстрогена, который ответственен за детородную функцию.

При дисбалансе прогестерона ухудшается обмен углеводов, требуемый для нормальной деятельности ССС и головного мозга.

Дисбаланс окситоцина

Повышение уровня окситоцина приводит к угнетению тестостерона, в результате развиваются следующие последствия:

Ухудшение продукции сперматозоидов и, как следствие, развитие бесплодия.
Развитие патологий мочеполовой системы.
Сонливость, вялость.
Эректильная дисфункция.
Снижение физической выносливости.

При снижении уровня окситоцина наблюдается:

Нарушение деятельности сердца, увеличение АД.
Агрессия, раздраженность, вспышки ярости.
Снижение мозговой активности (мыслительной активности, внимания, памяти).
Повышенная потенция, доставляющая дискомфорт.

Если у мужчины повышены женские гормоны или снижены, ему следует обратиться к врачу.

Причины отклонений от нормы

От возраста гормональные сбои не зависят. Но существуют промежутки времени, когда у мужчин может наблюдаться гормональный дисбаланс. Наиболее спокойным периодом принято считать возраст 19–29 лет. Чаще всего сбои гормонального фона наблюдаются в период развития мужчины.

Нарушения синтеза гормонов в период полового созревания обусловлено ранним началом полового развития, поздним развитием, ложными признаками, указывающими на преждевременное созревание. Последняя ситуация связана, как правило, с врожденными нарушениями функции надпочечников, употреблением большого количества мясных продуктов, при выращивании которых использовались стероиды.

Предположить развитие данной патологии можно в случае, когда у мальчика в возрасте 14 лет отмечаются такие признаки:

Преобладание женского типа телосложения.
Увеличение груди.
Неопущение мошонки.
Отсутствие волосяного покрова в характерных местах.
Длина полового члена не более 6 см.

В пожилом возрасте

В пожилом возрасте гормональный дисбаланс может быть спровоцирован следующими причинами:

Ожирение, недостаточная подвижность.
Наследственность, рецидивы гормональных патологий.
Депрессия, подавленное состояние, снижение самооценки, отсутствие интереса к жизни.
Перепады настроения.

Нередко гормональный сбой наступает по причине дисфункции печени, в результате чего биологические вещества задерживаются в организме. Кроме того, сбой может возникать из-за развития рака в органах, вырабатывающих гормоны.

Также развитию гормонального сбоя способствует неправильное применение медикаментов, вредные привычки, генетические патологии.

Воздействие женских гормонов в таблетках на мужчин

С целью предотвращения гормонального сбоя врачи могут рекомендовать употребление синтетических женских гормонов в таблетированной форме. В данном случае категорически запрещен самостоятельный подбор препаратов, так как это чревато еще большими нарушениями в гормональном фоне.

Для определения веществ, находящихся в дефиците или переизбытке, необходимо обратиться к эндокринологу или андрологу. Специалист проведет ряд исследований и подберет наиболее подходящую терапию. Прием одной гормональной таблетки, конечно же, не повлечет за собой никаких последствий, кроме вероятного расстройства желудка. Чтобы получить ощутимый эффект, гормональные таблетки следует пить курсами до 90 суток.

Таким образом, прием женских гормонов мужчине показан в двух случаях:

Если он желает изменить пол. Однако перед приемом необходимо проконсультироваться со специалистом.
Если результаты исследований указывают на естественный гормональный дисбаланс, спровоцировавший нарушения здоровья.

Мужчинам, пьющим женские гормоны, важно полностью соблюдать рекомендации эндокринолога.

Источник статьи: http://mupvirc.ru/gormony/chem-polezny-gormony-zhenskie-dlya-muzhchin/