Чем понизить повышение гормоны

Эстроген у мужчин: норма, симптомы повышения и способы уменьшения уровня

Сниженный уровень тестостерона – одна из самых распространенных проблем у мужчин зрелого возраста. Уменьшение мужского гормона часто сочетается с увеличением женского гормона эстрогена, что провоцирует развитие различных патологий. А можно ли и как понизить эстроген у мужчин? Разберемся, какие варианты восстановления баланса активных веществ предлагает медицина, народные способы и альтернативные целители.

Норма эстрадиола у мужчин

Природой предусмотрено три варианта эстрогенов:

1. E2 (эстрадиол) – один из самых активных эстрогенов, называемый женским половым гормоном;
2. E2 – эстрон;
3. E3 – эстрол.

Наличие женского гормона в мужском организме – это нормально, но только если уровень не превышает показателей нормы. В противном случае пациенты попадают в зону риска сердечнососудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Нормативы содержания эстрадиола у мужчин по возрастным показателям:

Нормальным для взрослого мужчины считается показатель 40-180 пмоль/л.

Симптомы повышения эстрогена у мужчин

Если содержание эстрадиола в организме повышено, об этом сигнализируют следующие симптомы:

1. Проблемы с половой жизнью. Высокое содержание женского гормона подавляет выработку тестостерона, поэтому пациенты испытывают трудности с эрекцией.
2. Снижение либидо.
3. Постоянная усталость, отсутствие энергии. Явный признак уменьшения выработки тестостерона «сонное» состояние пациента при том, что часов сна в сутки достаточно.
4. Потеря мышечной массы, перерастание ее в «женский жирок». Этот симптом особенно важен для мужчин, занятых на физической работе: нагрузки есть, но мышечная масса пропадает, силы все меньше – это влияние женского гормона.
5. Выпадение волос. Признак характерный тем, что волосы выпадают не только на голове, но и бороде, подмышках, паху – таково влияние женского гормона.
6. Снижение объема выработки эякулята.
7. Набор жировой массы, увеличение отложений на талии, бедрах.
8. Сильные перепады настроения. Период возбуждения сменяются апатией – это похоже на смену настроения у женщин, например, в период менопаузы, ПМС.

Разрушительное влияние женского гормона на мужчину проявляется буквально во всем: меняются вкусовые и цветовые пристрастия, пациент «распускает нервы», становится раздражительным, капризным. Очень часто мужчины с высоким уровнем эстрогена перестают удовлетворяться работой, половой партнершей, внешним видом.

Как уменьшить количество эстрогена у мужчин?

Снижать показатели эстрогена необходимо хотя бы потому, что высокий уровень гормона провоцирует возникновение различных опасных патологий. Помогают антиэстрогены – вещества, уменьшающие количество эстрадиола в организме, однако не следует забывать о повышении тестостерона – мужского гормона.

Важно! Тучным мужчинам намного сложнее нормализовать гормональный баланс в организме. Поэтому первое, что нужно сделать – улучшить состояние ЖКТ, восстановить обменные процессы в организме и отказаться от вредных продуктов питания, алкоголя (пива).

Медикаментозные препараты

Аптечные средства назначаются только при постановке диагноза и выявления причины, вызвавшей гормональный сбой. Это могут быть заболевания печени, тиреотоксикоз, болезни половой системы, ожирение, опухолевые образования.

• антиэстрогенные составы: Тамоксифен, Кломифен;
• антиоксиданты, оказывающие влияние на систему ароматазы: препараты с содержанием цинка, аскорбиновая кислота;
• ингибиторы ароматазы: Летрозол, Анастрозол.

Важно! Медикаменты отпускаются только по рецепту врача. Самовольный прием препаратов категорически запрещен. Лечение должно проходить под присмотром специалиста.

Оперативное вмешательство назначается только при обнаружении опухоли, провоцирующей повышение женского гормона. Решение о хирургической терапии принимается на основании анализов, обследования пациента.

Народные рецепты

Появление признаков нарушения гормонального баланса – повод задуматься о собственном здоровье. Но можно ли и как снизить эстроген у мужчин, если к доктору идти не хочется? Возможно применение народных рецептов, но пользоваться ими следует очень осторожно, чтобы не навредить организму. Травы, помогающие уменьшить эстроген:

• Пажитник высвобождает лютропин и повышает выработку тестостерона.
• Якорцы стелющиеся – выщелачивает лютропин в кровоток, что помогает понизить эстрадиол, одновременно повышая мужской гормон.
• Женьшень – настоящий «мужской корень», способный понижать уровень женского гормона, повысить тестостерон, улучшить эрекцию и нарастить мышцы.
• Тонгкат – растение, приводящее в норму гормональный фон мужчины. Содержится в пищевых добавках.

Важно! Пажитник и якорцы стелющиеся – травы, которые сложно найти в некоторых областях страны, а вот составы с женьшенем и растением тонгкат всегда есть в аптеках. Принимать средство с травами следует крайне осторожно, прочитывая весь состав препарата и обращая внимание на побочные действия.

Продукты питания

Пожалуй, самый простой и верный вариант, как снизить уровень эстрогена у мужчин. Достаточно разобраться с собственной диетой и дисбаланс гормонов устранится. Итак, вкусный способ снизить эстрадиол:

1. Морепродукты богаты витамином D, напрямую связанным с показателями гормонов мужского и женского типа. Добавляя в рацион рыбий жир (в капсулах), белую, красную рыбу, икру, мужчина поспособствует повышению тестостерона.
2. Семена тыквы содержат в составе огромное количество цинка, который играет важную роль в ферментативных реакциях организма. Семена тыквы можно есть отдельно и/или добавлять в прочие блюда. Источниками цинка являются чечевица, пшеничные ростки.
3. Кокосы – это полезные ненасыщенные жиры, необходимые для нормализации гормонального баланса. Не знаете, как уменьшить эстроген у мужчин быстро, попробуйте кокосовые хлопья, молоко. Кроме кокосов, ненасыщенные жиры содержатся в жирных молочных продуктах (не молоке), мясе.
4. Поднимут уровень тестостерона овсяные, пшеничные хлопья, каша из этих же злаков. Высокое содержание магния в продукте приведет в норму женский гормон в самые короткие сроки.
5. Овощи: капуста белокочанная, брюссельская, цветная, брокколи, чеснок (источник ациллина).
6. Петрушка поставляет организму витамин K, который не вырабатывается человеком, но играет важную роль в гормональном балансе. Витамин содержится и в другой зелени (шпинат), но именно петрушка славится его максимальным содержанием.

Нормализовать гормональный фон достаточно просто, однако если мужчина продолжает избегать физических нагрузок, потребляет большое количество пива, другого алкоголя и с удовольствием поедает фаст-фуд, усилия не дадут эффекта. Несколько правил для тех, кто хочет вернуть мужскую силу и энергию:

1. Побольше бывать на солнце – это помогает вырабатывать витамин D.
2. Заняться спортом, выбирая посильные нагрузки: ходьба, плавание, бег, упражнения силового плана увеличат мышечную массу и уберут лишний жир.
3. Нормализовать половую жизнь. Секс повышает содержание тестостерона в несколько раз. Именно недостаток секса часто является причиной повышения уровня эстрадиола у мужчин.
4. Сон. Доказано, что отсутствие 7-8 часов сна в сутки снижает выработку тестостерона и гормона роста.
5. Снизить стрессовые нагрузки, повышающие кортизол. Этот гормон блокирует тестостерон, превращает его в эстроген и способствует сохранению жира в организме мужчины.

Обязательно следить за весом, так как избыточная масса тела увеличивает активность ароматазы. Этот фермент провоцирует превращение тестостерона в эстроген, что приводит к повышенному содержанию женского гормона в организме мужчины. И, конечно, думая, как понизить уровень эстрогена у мужчин, следует минимизировать употребление алкоголя. Спиртные напитки буквально разрушают мужской гормон, превращая его в эстрадиол, поэтому мужественность и большие дозы алкоголя – понятия несовместимые.

Источник статьи: http://manexpert.ru/andrologiya/muzhskie-garmony/kak-ponizit-estrogen-u-muzhchin.html

Медпрепараты, народные средства и питание для снижения уровня тестостерона

Основным половым гормоном в мужском организме является тестостерон. Он состоит из двух белковых форм и свободного тестостерона. Гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников. Тестостерон отвечает за психическое и физическое состояние мужчины, регулирует половое поведение и сперматогенез. Также он способствует появлению вторичных половых признаков, повышению мышечной массы и развитию половых органов. Если в организме мужчины вырабатывается слишком много тестостерона, то это ведет к облысению, бесплодию, патологиям печени, апноэ, раку простаты и акне. Чтобы избавить мужчины от всех этих последствий повышенного уровня гормона, нужно знать, как понизить тестостерон у мужчин.

Как понизить уровень тестостерона у мужчин?

Прежде чем дать ответ на вопрос, как снизить тестостерон, андролог должен разобраться в причинах его повышения. Уровень гормона бывает повышен по следующим причинам:

• новообразования надпочечников и яичек;
• значительные физические нагрузки;
• резистентность по отношению к андрогенам;
• преждевременное половое созревание;
• гиперплазия или дисфункция коры надпочечников;
• синдром Рейфенштейна или Иценко-Кушинга.

Важно! Высокий уровень гормона способствует возникновению сердечно-сосудистых патологий, нарушению сна и бесплодию, поэтому нужно как можно скорее снизить концентрацию этого гормона.

Медицинское лечение

Если повышен тестостерон у мужчин, как понизить, скажет врач-андролог. Медикаментозное лечение заключается в приеме препаратов для замедления функционирования гипофиза и регулировки деятельности надпочечников.

Обычно назначают одно или несколько лекарств из следующего списка:

• Карбамазепин;
• Дигоксин;
• Кетоконазол;
• Циклофосфамид;
• Нафарелин;
• Магнезия;
• Финастерид.

Лечение эстрогенами проводится только под наблюдением врача, поскольку бесконтрольный прием гормонов может привести к ухудшению состояния. Совсем другое дело, как понизить тестостерон у мужчин, если причиной патологии стали опухоли надпочечников. В этом случае поможет только хирургическое лечение, никакие таблетки не уберут патологию. После удаления доброкачественной опухоли гормональный фон приходит в норму и состояние больного улучшается.

Важно не только знать, как уменьшить тестостерон у мужчин приемом лекарств, но и на фоне медикаментозной терапии придерживаться рекомендаций для повышения ее эффективности:

1. Нужно полостью отказаться от курения и приема алкоголя.
2. Многие стероиды меняют гормональный фон мужчины, поэтому их прием следует прекратить.
3. Важно придерживаться правильного питания.
4. Полезна умеренная физическая активность.
5. Не стоит изнурять себя работой и физическими упражнениями. Человек должен достаточно отдыхать.

Народные средства

Если у мужчин повышен тестостерон, как понизить его, подскажет народная медицина. Уменьшить концентрацию этого гормона можно, принимая отвары и настои целебных трав. Однако перед началом такого лечения стоит проконсультироваться с андрологом, чтобы учесть возможные противопоказания.

Хотите знать, как снизить уровень тестостерона у мужчин? Тогда обратите внимание на следующие народные средства:

1. Корень солодки (10 г) заливаем водой (стакан кипятка). На водяной бане прогреваем лекарство на протяжении 1/3 часа. Затем плотно закрываем и даем настояться пару часов. Принимаем по 15 мл пять раз в течение суток.
2. Понизить концентрацию гормона помогут плоды витекса священного (это растение еще называют прутняк обыкновенный). 50 г плодов измельчают и заливают водкой (пол литра). Тару помещают в темное прохладное место, средство настаивают 2 недели. Пьют по 30 капель, запивая водой, 2 р/д.
3. Настойка на корнях дягиля может уменьшать уровень полового гормона у мужчин. 100 грамм корней заливают литром водки и выдерживают в темноте 3 недели. Принимают по 15 мл трижды за ½ ч до еды. Длительность лечения – 40 дней.
4. Отвечая на вопрос, как снизить тестостерон у мужчин, стоит упомянуть средство, которое несложно купить в аптеке. Это масло, полученное из растения под названием вечерняя примула. Оно регулирует уровень гормонов в организме. Принимают масло по капсуле дважды в сутки во время еды.
5. Также можно приготовить средство на основе марьиного корня. 15 г сырья кладут в 70-процентный спирт (0,5 л). Всю ночь средство настаивается в закрытой таре, после чего его процеживают и хранят в холодильнике. Принимают по 50 мл трижды. Длительность курса – три месяца.
6. Цветы красного клевера (100 г) заливают литром воды (горячей), настаивают пару часов. После фильтрации полученное количество лекарства выпивают за день, разделив порцию на три или четыре приема. Лечебный курс – две недели.
7. При лечении этой патологии часто используется мята колосистая. Ее заваривают и пьют вместо обычного чая. В день рекомендуется выпивать 2 чашки такого чая. Также из мяты готовят целебную настойку.
8. Полезно употреблять настой из овса для проращивания. В день принимают по 50 мл трижды. Снижение тестостерона наблюдается после нескольких дней лечения.

Правильное питание

Если вы хотите знать, как понизить уровень тестостерона у мужчин, то стоит не забывать о правильном питании. Одним из главных пунктов комплексного лечения повышенного тестостерона является продуманное меню. При составлении рациона мужчине стоит исключить продукты, которые повышают концентрацию тестостерона:

• сухофрукты;
• морепродукты;
• злаковые, бобы и орехи;
• свежие овощи, ягоды и фрукты;
• кисломолочные продукты;
• зелень (особенно свежая);
• специи, чеснок и лук;
• яйца;
• горький шоколад;
• говядина.

Продукты, снижающие концентрацию мужского полового гормона:

• фитоэстроген, содержащийся в пиве, способствует снижению тестостерона;
• сыр, мясо, копченая колбаса (воздействуют на ткани яичек, поэтому выработка гормона снижается);
• газированные сладкие напитки имеют такой эффект из-за обезвоживания организма;
• жирное молоко содержит природный эстроген;
• дрожжи, содержащиеся в хлебобулочных изделиях, также оказывают подобное действие;
• фаст-фуд вызывает общее нарушение гормонального фона;
• кукурузное, подсолнечное и льняное масло;
• бобовые и соя (такое действие они имеют благодаря содержанию аминокислот);
• жирное мясо уменьшает выработку гормона из-за засорения сосудов;
• соль (проблемы с потенцией и выработкой гормонов возникают из-за повышенного содержания натрия в крови);
• сахар (инсулин плохо сказывается на выработке гормонов);
• напитки с кофеином и кофе нейтрализуют свободный тестостерон.

Важно! Поскольку многие продукты из последнего списка считаются вредными для здоровья, питаться с соблюдением такого рациона длительное время не рекомендуется. Пара недель на таком меню сильно не навредит, но позволит уменьшить концентрацию полового гормона.

Рекомендуемый план питания на сутки:

1. На завтрак мужчина может съесть омлет из пары яиц с добавлением жирного молока, пару ломтиков хлеба и бутерброд с любой соленой рыбой. Запить все можно чашкой кофе.
2. В обед стоит приготовить суп на наваристом бульоне или жирную рыбу. На второе полезно съесть кашу на жирном молоке с кусочком отварного мяса. Запивают кофе с молоком.
3. На ужин подают отварное яйцо, любую жирную рыбу (селедку или скумбрию). Запивают черным чаем с молоком вприкуску с тостом со сливочным маслом и слабосоленой семгой.

Чтобы соблюдаемая диета не навредила организму, составлять ее лучше с лечащим врачом. Иначе мужчина рискует заработать новые проблемы. При назначении диетического питания специалист учтет причины патологии и состояние организма пациента.

Источник статьи: http://manexpert.ru/andrologiya/muzhskie-garmony/testosteron-kak-ponizit-u-muzhchin.html