Чем вреден гормон прогестерон

Адреналин в крови и его влияние на организм человека

Адреналин и его влияние организм человека

Когда нам говорят «адреналин», то фантазия сразу рисует мчащегося на бешеной скорости мотоциклиста или спортсмена на финишной прямой. Многие знают об адреналиновой зависимости – «эмоциональной наркомании». Но мало кто знает, что большие дозы сладкого тоже приводят к выбросу адреналина, эмоциональным скачкам и сахарной зависимости.

Адреналин – это катехоламин (группа физиологически активных веществ, выполняющих гормональные и нейромедиаторные эффекты), регулирующий реакцию стресс-адаптации, вырабатывается надпочечниками и клетками кишечника. Как его называют, гормон страха.

Читайте так же

Инсулинорезистентность у женщин: симптомы, лечение, диета и питание

В гармонии с гормонами: эстроген и окситоцин

Он вырабатывается нейроэндокринными клетками мозгового вещества надпочечников при возникновении непредвиденных физических или психических стресс-факторов, а также при интенсивных (анаэробных) физических нагрузках. Также, адреналин может синтезироваться небольшим количеством клеток головного мозга.

Основные функции адреналина – адаптация организма к стрессовым раздражителям, принимая участие в реакции «борись-беги» (как и у кортизола).

Все привыкли связывать адреналин со смелостью. На самом деле, это гормон тревоги и страха. Адреналин, в норме, воздействует на тело не более 5 минут, так как включается ряд механизмов, направленных на противодействие эффекту адреналина. Но эти 5 минут имеют большие последствия для организма.

Некоторые физиологические реакции, возникающие под воздействием адреналина:

провоцирует спазм сосудов;
повышение артериального давления;
учащение дыхания; расслабление кишечника;
выведение калия из клеток;
стимулирует расщепление жировой ткани и гликогена, тем самым повышая уровень глюкозы и жирных кислот в крови;
при высоких концентрациях усиливает распад белка в организме (совместная работа с кортизолом);
адаптирует мышечную ткань и сердце к повышенным нагрузкам;
влияет на ЦНС, создавая ощущение тревоги, страха и повышенной концентрации внимания;
стимулирует выработку кортизола, который усиливает действие адреналина;
обладает выраженным противовоспалительным и противоаллергическим эффектом (совместно с кортизолом);
обладает выраженным гемостатическим (кровеостанавливающим) эффектом (за счёт повышения свертываемости крови и спазма периферических сосудов).

Если говорить более структурировано в привязке к различным системам организма, то можно выделить следующие эффекты от воздействия адреналина на организм:

Сердечно-сосудистая система: сужение сосудов кожи, слизистых оболочек, органов брюшной полости (особенно кишечника), расширение сосудов головного мозга, учащение сердечных сокращений, что приводит к повышению артериального давления
Мускулатура: расслабление гладкой мускулатуры бронхов (этот эффект используется для коррекции приступов бронхиальной астмы) и кишечника (нарушается моторика кишечника), расширение зрачков.
Воздействие на скелетную мускулатуру: увеличение скелетных мышц и сердца. Этот эффект является одним из механизмов адаптации организма к длительному хроническому стрессу и повышенным физическим нагрузкам. Однако, продолжительное воздействие адреналина при условии концентраций, являющихся высокими, становится причиной активации белкового обмена. Это способствует снижению веса, но при этом распадается мышечная ткань, человек теряет мышечную массу и выносливость.
Обмен калия: длительное воздействие адреналина на организм может спровоцировать избыточное выведение калия из клетки. Это состояние называется гиперкалиемия – когда начинает страдать сердце (аритмия, снижение сердечных сокращений) и надпочечники (вплоть до полного истощения надпочечников).
Центральная нервная система: адреналин оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС. Он повышает уровень бодрствования, психическую энергию и активность, вызывает психическую мобилизацию, реакцию ориентировки и ощущение тревоги, беспокойства или напряжения.
Память: выработка адреналина улучшает долгосрочный вид памяти, что помогает сформировать адаптацию к стрессовому событию на будущее. Вместе с дофамином, адреналин запечетляет в долгосрочной памяти именно эмоционально важные события.
Влияние на иммунную систему: адреналин обладает противовоспалительным и противоаллергическим эффектом. Он влияет на тучные клетки (клетки иммунной системы), препятствуя выработке веществ, запускающих аллергическую или воспалительную реакцию (простогландины, лейкотриены, гистамин, серотонин, кинины), также воздействует на ткани тела, снижая у них устойчивость к этим веществам. Известно, что стимуляция адреналином выработки кортизола, обладает хорошим противовоспалительным эффектом.
Свертываемость крови: адреналин обладает стимулирующим действием на свертывающую систему крови, за счёт повышения количества и активности тромбоцитов (клетки крови, регулирующие систему свертываемости).
Кроме того, адреналин достаточно сильно влияет на вес человека. Об этом поговорим отдельно.

Влияние адреналина на вес человека

Начнем с того, что адреналин, связываясь с рецепторами гликогена (хранилища углеводов в теле), запускает выработку ряда ферментов, направленных на расщепление гликогеновых хранилищ. Это приводит к повышению уровня глюкозы в крови. А теперь вспомним, что адреналин – это гормон тревоги. Что делает большинство людей с нарушением пищевого поведения? Правильно, заедает тревогу чем-нибудь сладким и калорийным. Теперь представьте какой скачок сахара происходит в крови!

Это не дает адреналину выполнять свою жиросжигательную функцию. Дело в том, что адреналин стимулирует распад триглицеридов (запасы жировой ткани) в жировых клетках. Это приводит к образованию свободных жирных кислот, которые попадая в кровь, являются питанием для мышечной ткани. Но это при условии, если вы не накидываетесь на конфеты с шоколадками при малейшей тревоге.

Клеточные оболочки жировых клеток содержат адренорецепторы двух типов.

Первый тип: адренорецептор связан с ингибирующим G-белком (Gi), который приводит торможению липолиза.

Второй тип: адренорецептор связан со стимулирующим G-белком (Gs), который будет усиливать липолиз.

Соотношение этих адренорецепторов зависит от индивидуальных особенностей организма. Это касается как организма в целом, так и распределения этих рецепторов в разных частях тела — поэтому в процессе липолиза (расщепления жира) разные части тела у разных людей «худеют» неодинаково.

Снижение жировой ткани от адреналина возможно в том случае, если человек уменьшает потребление пищи (создаёт энергодефицит) и/или увеличивает физическую нагрузку. При таком подходе из жировой ткани, в процессе липолиза, высвобождаются свободные жирные кислоты, которые используются мышцами, как источник энергии.

Отсюда вывод: заесть тревогу – это лишь на время заглушить ее и серьезно навредить организму (про набор веса я уже и не говорю).

Выход один – дать организму разрядку иного рода.

Как контролировать уровень адреналина в организме

Ясно, что во всем нужен баланс. Это касается и гормонов. Долгое воздействие адреналина негативно отражается на организме. Человек становится очень раздражительным, нервным, беспокойным, перестаёт правильно оценивать ситуацию, появляется бессонница, часто кружится голова. На этом фоне человек испытывает постоянную потребность к действию, почти полностью отсутствует усидчивость (возможное сочетание с дефицитом дофамина). И наоборот – при хронической нехватке адреналина в организме (хронический затяжной стресс без разрядки), возникает сильное подавленное состояние, которое может трансформироваться в депрессию. Такие люди часто интуитивно, чтобы компенсировать нехватку гормона, злоупотребляют сладким, алкоголем, наркотиками, разными психотропными средствами.

Теперь к конкретике – факторы повышения/понижения адреналина.

Факторы, влияющие на повышение уровня адреналина в организме:

Ситуации, вызывающие чувство страха.
Активные компьютерные игры или работа в виртуальной реальности.
Экстремальные виды спорта (прыжки с парашютом, рафтинг и др.).
Короткие вдохи и выдохи («собачье дыхание»).
Любой стресс высокой интенсивности, особенно, если стресс-фактор был внезапным.
Интервальные тренировки и силовые упражнения.
Резкая смена привычной деятельности.
Кофеин-содержащие напитки, шоколад, грейпфрут, никотин, алкоголь, сыр, ананасы, бананы, ванилин.
Аминокислота тирозин.
Препараты адреналина (в инъекциях).
Осуществление запрещенных видов деятельности (например, секс в публичном месте).
Гипогликемия (понижение уровня глюкозы в крови ниже нормы).
Дефицит сна.
Фаст-фуд.
Феохромоцитома.

Факторы, влияющие на понижение уровня адреналина:

Медленное глубокое дыхание.
Занятия йогой.
Медитация, трансовые техники.
Водные процедуры (СПА, баня, сауна, контрастный душ и др.).
Высокодозное воздействие витамином С и витаминами группы В.
Исключение или ограничение потребления никотина, алкоголя и кофеина.
Аэробная физическая активность (пульс до 120 ударов в минуту).
7-9 часовой сон (засыпать до 00.00).
Мышечное расслабление по Джекобсону.
Препараты магния (магний цитрат, магний малат).
Регулярная половая жизнь.
Ароматерапия (илинг-иланг, масло сандалового дерева и др.).
Техника холотропного дыхания (только под контролем специалиста).
Аудио-визуальная успокаивающая стимуляция.
Транскраниальная электронейростимуляция.
Массажные техники и остеопатия.

Важно подобрать те инструменты понижения уровня адреналина, которые наиболее эффективны именно для вас.

Антон Поляков, врач-эндокринолог
Инстаграм: doctorpolyakoff

Источник статьи: http://preventmed.ru/veshchestva/hormones/adrenalin-i-ego-vlijanie-organizm-cheloveka/

Где вырабатывается адреналин: функции гормона, формула

Адреналин (эпинефрин) – гормон и нейромедиатор, регулирующий физиологическую реакцию «бей или беги». Вырабатывается тканями надпочечников. Его называют гормоном страха.

Заключение

Адреналин известен как гормон страха. Его показатель увеличивается на фоне стрессов.
Выброс вещества можно контролировать.
Эпинефрин определённой степени полезен для организма.
Снижение, увеличение – признак патологии.

Что такое адреналин

Адреналин – гормон, «отвечающий» за развитие чувства страха, тревоги.

Плюсы и минусы адреналина для организма человека

Вещество вырабатывается непостоянно, а только в ситуациях, требующих от человека максимальной мобилизации.

противовоспалительный, противоаллергический эффект;
устранение бронхиального спазма, отёка слизистых;
спазмирование мелких сосудов, повышение вязкости крови, что способствует быстрой остановке кровотечения;
ускоренное расщепление жиров, течение обменных процессов;
улучшение работоспособности, болевого порога.

Важно! Постоянное превышение физиологической нормы эпинефрина может негативно отражаться на самочувствии. При критическом уровне не исключено нарушение слуха и зрения.

Негативное влияние выражается в следующих состояниях:

резкое значительное повышение уровня артериального давления;
развитие инфаркта миокарда;
повышенный риск образования тромбов из-за сужения просветов кровеносных сосудов;
остановка сердца, вызванная истощением мозгового вещества надпочечников;
язвенная патология желудка и/или 12-перстной кишки;
хроническая депрессия на фоне привычного стресса;
уменьшение объёма мышечной ткани;
бессонница, нервозность, необъяснимое беспокойство.

Выброс гормона вызывает расслабление стенок кишечника и мочевого пузыря. Люди с нестабильным психическим состоянием могут страдать от «медвежьей болезни». Заболевание характеризуется непроизвольным мочеиспусканием либо диареей, возникающей в стрессовой обстановке.

Контроль выброса адреналина в организме

Вырабатывается эпинефрин во время стресса. Это является физиологической нормой. Но если выброс произошёл не запланировано и необходимости в мобилизации организма нет, то можно попробовать нормализовать уровень гормона. Действия несложные:

Нужно открыть в помещении окно, обеспечив доступ чистого воздуха. Затем сесть/прилечь. Закрыть глаза, расслабиться.
Вдыхать нужно через рот, медленно выдыхая через нос.
Думать желательно о чём-то приятном.

Эти поможет успокоиться, понизить уровень адреналина.

Для снижения показателя гормона практикуются спортивные нагрузки. Для нормализации эмоционального состояния будет достаточно 30-минутного занятия. Хорошие результаты дают медитативные практики, йога, различные способы релаксации.

Успокоить нервную систему, не дать вырабатываться адреналину помогут:

рисование;
вышивка;
пение;
игра на музыкальных инструментах и т.д.

Понижению выработки эпинефрина помогут:

ведение спокойного размеренного образа жизни, избегание ситуаций, способных вызывать сильные негативные эмоции;
приём травяных настоев с успокаивающим эффектом;
прогулки на свежем воздухе;
ежевечерние ванны с добавлением ароматических масел – валерианы, мелиссы, лаванды или пустырника.

Какая железа вырабатывает гормон адреналин

Вырабатывается эпинефрин в мозговом веществе надпочечников.

Действие на организм

Гормон оказывает определённое влияние на все органы и системы.

Сердечная деятельность

усиление и учащение сокращений миокарда;
увеличение объёма сердечного выброса;
улучшение проводимости миокарда, функции автоматизма;
активизация блуждающего нерва, обусловленная повышением АД.

Мышцы

Вещество инициирует расслабление мышц кишечника и бронхов, расширение зрачка.

На фоне умеренного содержания гормона в крови происходит улучшение обменных процессов в сердечной, скелетных мышцах, питания, силы сокращений.

Обмен веществ

Под воздействием адреналина происходят следующие реакции:

развивается гипергликемия;
снижается скорость пополнения гликогенового депо печени, мышечных тканей;
возрастает скорость образования новых молекул гликогена и освоения старых;
ускоряется процесс потребления глюкозы клетками, расщепление жирового запаса.

Нервная система

Влияние адреналина выражается в следующем:

повышение работоспособности;
улучшение скорости реакции, способности к быстрому принятию решений;
развитие чувства страха, тревожности.

Другие функции

Адреналин также способствует:

снижению воспалительной реакции, отёчности;
расширению просветов бронхов;
ускорению процесса свёртываемости крови;
повышению количества лейкоцитов.

Показания к анализу крови на адреналин

Показанием к проведению исследования на уровень адреналина становятся:

нарушения метаболизма, работы вегетативной нервной системы;
высокое артериальное давление;
наличие симптоматики опухоли надпочечников.

Норма адреналина

Норма зависит от возраста человека.

Возраст, лет	Норма, мкг/сут
Новорождённые	0…10
1 – 2	0…3,5
3 – 4	0…6
5 – 10	0,2…10
11 – 17	0,6…20
18 – 90	0…20

Если избыток гормона стресса

Если адреналин вырабатывается в повышенных количествах, то причинами могут выступать:

феохромоцитома;
недостаточность кровообращения в стадии декомпенсации;
гипертонический криз;
снижение уровня сахара в крови;
маниакальные психические расстройства.

Причиной подъёма показателя становятся сильные боли при травмах.

Недостаток адреналина

Снижение адреналина по отношению к норме вызывают:

болезнь Альцгеймера, Паркинсона;
диабетическая полинейропатия.

Уменьшение показателя гормона происходит на фоне использования психотропных средств, а также Мелипрамина и Раунатина.

Источник статьи: http://endometriy.com/him/proiz/adrenalin