Что делать когда переизбыток гормонов

Недостаток мужских гормонов у женщин симптомы и лечение

Тестостерон по праву считается мужским андрогенным гормоном.
Однако и в женском организме он отвечает за ряд важнейших функций, а именно – за омоложение, регенерацию тканей, плотность и эластичность кожи, эмоциональную устойчивость, хорошее настроение и работоспособность.

Уровень свободного тестостерона в крови у женщин может очень сильно колебаться в течение менструального цикла (от 0,46 до 3,7 нмоль/л). Именно с этим связаны перепады настроения и чрезмерная эмоциональность прекрасного пола.

Существенная нехватка мужского гормона может привести к серьезным физиологическим расстройствам и изменению внешности женщины далеко не в лучшую сторону.

Небольшая часть мужского гормона тестостерона находится в женском организме. Основные функции тестостерона – полноценная работа систем репродукции и развитие мышечного скелета. Различного рода изменения концентрации гормона весьма негативно отображаются на состоянии самочувствия женщины и могут стать причиной развития патологий.

Признаки снижения

Проявление симптомов в каждом конкретном случае индивидуально и зависит от ряда субъективных факторов. При подозрении на низкий уровень содержания мужского гормона в крови следует обратится к лечащему врачу. Основными признаками патологии специалисты выделяют следующие:

• Сухая кожа;
• Появление морщин;
• Ломкие и секущиеся волосы;
• Повышенное выделение пота;
• Кости становятся более хрупкими;
• Образование жировых накоплений на животе и шее;
• Уменьшение общей мышечной массы;
• Ухудшение качества сна;
• Изменения в голосе;
• Пульс становится быстрее;
• Появление усталости, избыточной утомляемости;

• Высокая раздражительность;
• Наплывы приступов депрессии;
• Ухудшается память, внимание ориентация в пространстве;
• Нарушение циклов менструации;
• Уменьшение или полное отсутствие сексуального влечения.

Также из-за недостатка тестостерона женщине не удается забеременеть длительное время.

Причины дефицита

Уменьшение концентрации тестостерона в женском организме могут быть вызваны различными причинами – это и естественный процесс старения, и наличие генетической предрасположенности. Однако к наиболее часто встречаемым факторам врачи относят следующие:

• Почечная недостаточность;
• Нарушения в эндокринной системе;
• Патологические изменения надпочечников или яичниках;
• Различные аутоиммунные болезни;
• Удаление одного или более яичников;
• Прием лекарственных препаратов или растений;
• Не соблюдение режима или ухудшение качества питания;
• Употребление пищи с большим содержанием углеводов;

• Недостаточное потребление таких микроэлементов, как магний и цинк;
• Чрезмерное употребление алкоголя;
• Слишком большие физические нагрузки или недостаточно активный образ жизни;
• Ожирение;
• Довольно редкое нахождение на солнце;
• Постоянные стрессы;
• Низкая сексуальная активность.

Диагностика

Для определения уровня мужского гормона в организме дам лечащий врач назначает забор крови. В силу того, что концентрация тестостерона зависит от времени суток, менструального цикла и возраста пациентки, к анализу необходимо подготовиться. Сдавать кровь необходимо на голодный желудок, а накануне не стоит заниматься сексом, и отказаться от употребления алкоголя и никотина.

Также для получения наиболее точного результата сдавать анализы необходимо в строго определенное время менструального цикла. При длительности цикла в 22–23 дня, анализ необходимо делать на 2 или 3 день начала менструации. Если цикл длится 28 дней – 4 или 5 день, а при продолжительности цикла свыше 28 дней кровь следует сдавать на 7 день. В ситуациях, когда менструация отсутствует, цикл нестабильный или в период овуляции, дата забора крови определяется гинекологом.

Уровень естественной концентрации

Специалисты разделяют тестостерон на связанный и свободный. Концентрация свободного тестостерона присутствует не более 1 % (у мужчин данный показатель может достигать 2 %), а оставшиеся 99 % связываются в крови с белками, объединяющие половые гормоны и создают резерв, который не подвержен процессам обмена веществ.

Нормальные показатели свободных соединений в организме меняется в течении всей жизни. Для девочек, чей возраст не превышает 9 лет, естественное значение гормона будет в диапазоне 0,06–1,7 пг/мл. Для женщин продуктивного возраста данный показатель не должен превышать 4,1 пг/мл, а у дам в период менопаузы – не выше,7 пг/мл.

Для определения результат общего уровня тестостерона, необходимо учитывать концентрацию гормона как в свободном, так и в связанном пребывании. Для представительниц прекрасного пола старше 18-ти летнего возраста референсный показатель в связанном состоянии должен быть в пределах 0,24–2,7 нмоль/л. В силу того, что соотношении долей тестостерона способно меняться при разном состоянии уровня самочувствия и может послужить признаком развития патологий, лечащий врач исследует оба гормона.

Восстановление гормонального баланса

Для достижения нормальной концентрации мужского гормона в не особо сложных случаях можно путем отказа от вредных привычек, сбалансированного и правильного питания, а также регулярным сексом.

В рационе пациентки должны присутствовать полезные жиры, свежие фрукты и овощи, морепродукты и орехи. Обязательно следует увеличить потребление таких полезных микроэлементов как цинк и магний, которые способствуют тестостерона и удерживают его в женском организме. Также необходимо отказаться от острых и соленых блюд, газировки и фастфуда.

В случаях не достижения необходимого результата, лечащий врач назначает гормональную терапию. При нехватке тестостерона довольно часто назначают такие медицинские препараты, как Омнадрен, Паритет, Тестостерон пропионат. Однако все лекарственные средства необходимо принимать строго в соответствии с рекомендацией врача, дабы избежать противопоказаний.

Помимо лекарственных препаратов добиться увеличения концентрации можно при помощи средств народной медицины. В числе самых разнообразных рецептов, наиболее действенными принято считать следующие средства:

• Настой из рябины и дикой розы. 3–4 горстки сухих плодов необходимо залить 1 литром кипятка и дать настояться в течение часа. Выпивать в течение дня. Данный отвар можно пить как чай, сделав его в термосе;
• Настойка из хмеля. Залить в кастрюлю 300 мл кипяченной воды и добавить столовую ложку шишек хмеля. Полученную смесь довести до кипения и варить на небольшом огне в течение 10 минут. Употреблять в холодном виде дважды в день;
• Чай из имбиря. 300 мл кипятка залить в термос и развести с 20 г измельченного имбиря и дать настоятся не менее 5 часов. Употреблять данный отвар следует 3–4 раза в день по половине кружки;
• Смесь меда и орехов, употребленные каждый день по 40–50 г также способствует увеличению тестостерона.

Также полезными считаются отвары, приготовленные с помощью алоэ, женьшеня и крапивы.

Однако не стоит забывать, что все нетрадиционные методы лечения необходимо принимать только после консультации с фитотерапевтом. А в случаях, когда дефицит гормонов вызван некой патологией, бабушкины отвары и настои будут являться дополнением к медикаментозной терапии.

Прогноз

При своевременном и эффективном методе лечения, недостаток тестостерона у женщин следует считать весьма благоприятным и не опасным для жизни. Концентрацию гормона возможно увеличить и удерживать на нужном уровне при помощи медикаментозного лечения, фитотерапии и нормализации питания и здорового образа жизни.

В силу того, что заниженный тестостерон влияет на уровень метаболизма в организме представительниц прекрасного пола, нормализация гормона способствует улучшению состояния здоровья при наличии таких заболеваний, как ишемия, сахарный диабет, всевозможные новообразования в молочных железах и различных патологий сердечно-сосудистой системы. Своевременное лечение недостаточности мужского гормона является профилактикой при остеопорозе.

Симптомы, соответствующие дефициту тестостерона, также могут являться признаком других заболеваний, которые может выявить лечащий врач, при наличии результатов лабораторных исследований. Устранение недостатка мужского гормона исключительно благотворно сказывается на улучшении самочувствия и настроения у представительниц прекрасного пола.

– это жизненно важные связующие элементы, которые вырабатываются

железами внутренней секреции

и регулируют работу организма. Эти химические соединения перемещаются с помощью кровотока и стимулируют определенные клетки. Нехватка гормонов в организме женщины негативно сказывается не только на внешнем виде, но и приводит к очень серьезным проблемам со здоровьем.

Что такое гормоны и зачем они нужны?

От гормонов зависит стабильность организма, его полноценная работа и в некоторых случаях даже жизнь человека. Они контролируют репродуктивные функции, а также рост и правильное развитие клеток и тканей.

Основная часть гормонов вырабатывается:

• щитовидной железой;
• паращитовидной железой;
• гипофизом;

• женскими яичниками;
• мужскими яичками;
• надпочечниками;
• поджелудочной железой.

Половые гормоны отвечают за репродуктивную функцию организма: у женщин – это эстрогены, а у мужчин – андрогены.

Главным органом управления производства гормонов является гипоталамус. Гормоны щитовидной железы отвечают за скорость всех химических процессов в организме, которые отвечают за жизненные силы и здоровье человека.

Гормоны надпочечников помогают правильно реагировать на страх, стресс. А также гормоны производятся в клетках следующих органов:

• печень и почки;
• плацента;
• шишковидная железа мозга;
• желудочно-кишечный тракт;
• тимус.

Женское здоровье или все об эстрогене и других важных гормонах

Самый важный женский гормон – эстроген, который входит в группу стероидов и отвечает за красоту, хорошее самочувствие, молодость каждой женщины и отвечает за ее возможность быть матерью. Эстроген вырабатывается с помощью яичников, и некоторое их количество производится гипофизом. В период беременности источником гормонов также может выступать плацента.

Современные специалисты знают более 30 видов эстрогенов. Из них выделяют эстрон, эстрадиол, эстриол, именно они играют главную роль в репродуктивной функции женского организма. Эстрогены отвечают за следующие процессы:

• менструальный цикл;
• укрепление костного корсета тела;
• повышение тонуса мышц мочеполовой системы;
• рост молочной железы;
• улучшение состояние кожи;
• распределение подкожного жира по женскому типу фигуры;
• улучшение среды и естественное увлажнение влагалища.

Чтобы сохранить свое здоровье и красоту очень важно следить за гормонами щитовидной железы, которые отвечают за работу всего организма и при снижении могут привести к следующим нарушениям:

• ожирение;
• выпадение волос;
• упадок сил;
• апатия;
• отечность;
• снижение умственной деятельности;
• снижение памяти;
• смерть при длительном не лечении.

А также есть другие гормоны, присутствие которых также немаловажно для любого организма женщины:

• прогестерон отвечает за способность деторождения, несмотря на то, что он относится к мужским гормонам;
• мужской тестостерон у женщин отвечает за половое влечение и физическую активность;
• окситоцин придает женственность, нежность, заботливость и влияет на состояние эмоционального фона в организме;
• тироксин имеет влияние на развитие умственных способностей и формы тела;
• норадреналин отвечает не только за смелость и отвагу, он положительно влияет на кровеносные сосуды и улучшает внешний вид, делая организм моложе;
• соматотропин – это гормон, который формирует фигуру, делая ее стройнее и физически выносливой;
• инсулин контролирует правильные показатели уровня глюкозы в крови и способствует выработке энергии из углеводов.

Дефицит всех этих гормонов может привести к очень неприятным последствиям, поэтому обязательно надо знать, как выявить их нехватку.

Симптомы, которые указывают на нарушения гормонального фона

Недостаток женских гормонов (эстрогенов) имеет следующие признаки:

• повышается аппетит;
• нарушается менструальный цикл;
• понижается тембр голоса;
• ухудшается внешний вид кожи и волос;
• происходит повышенное оволосение тела;
• снижается половая активность и сексуальное желание.

При понижении мужских половых гормонов андрогенов:

• повышается потливость;
• кожа становится жирной, появляется угревая сыпь;
• снижается интерес к противоположному полу.

Нехватка фолликулостимулирующего гормона, который отвечает за либидо, может проявляться следующим образом:

• отсутствие месячных или их нерегулярность;
• частые хронические и инфекционные заболевания половых органов.

При дефиците гормона беременных прогестерона во время отсутствия интересного положения можно наблюдать следующие симптомы:

• перепады настроения;
• бессонница или повышенная сонливость;
• головокружения, обмороки;
• нестабильность артериального давления;
• сбои в работе кишечника, которые могут привести к запорам и метеоризму;
• низкая или высокая температура тела;
• отечность;
• кистозные и фиброзные изменения в молочных железах.

Причины нарушения гормонального фона

Причинами дисбаланса могут стать:

• частые нервные перенапряжения, стрессы, переутомления;
• неправильный режим и нарушение сна;
• неправильное питание;
• роды;
• климакс;
• истощение организма на фоне постоянных диет или болезни;
• нарушения в работе разных систем организма;
• перенесенные сложные операции или тяжелые заболевания;
• аборт;
• вредные привычки.

К главным факторам недостатка женских гормонов относят нарушение функционирования яичников и неправильный подбор оральных контрацептивов.

Заметный недостаток гормонов происходит в период менопаузы. В этот важный момент своей жизни женщина теряет детородную функцию и начинает активно стареть, если не принимают медикаментозное гормональное лечение.

Как правильно сдавать анализы?

Чтобы выявить нехватку гормонов в организме первым и самым важным методом диагностики является анализ крови. Когда сдавать анализы должен назначать врач, так как этот процесс в большинстве случаев зависит от менструального цикла женщины. А также рекомендуется для успешной сдачи анализа за сутки отказаться от следующих факторов:

• любых алкогольных напитков;
• никотина;
• больших физических нагрузок;
• сексуальных отношений;
• перегрева или переохлаждения.

Анализ сдают натощак, утром.

Таблица как правильно сдавать анализы на разные женские гормоны

Так как женский организм на протяжении всей жизни находится под властью гормонов, сдавать анализ на выявление их количества необходимо для того, чтобы определить причину многих проблем и назначить правильное адекватное лечение.

Лечение

Недостаток гормонов в женском организме в основном лечат медикаментозно, предлагая специальные препараты готовые восполнить возникший дефицит. Терапия назначается только специалистом после изучения показателей анализа крови, противопоказаний, состояния больной и в следующих случаях:

• отсутствие менструации;
• после удаления обоих яичников;
• при нарушении полового развития;

• при раннем климаксе (до 40 лет);
• когда климакс очень тяжело переносится;
• при видимом риске возникновения остеопороза.

В основном гормоны предлагаются в таблетированной форме, которая является самой удобной в применении и эффективной.

Профилактика

Чтобы предупредить снижение женских гормонов рекомендуют:

• правильно и сбалансировано питаться;
• снизить возникновение стрессовых ситуаций и нервных перенапряжений;
• заниматься спортом;

• соблюдать режим дня;
• избавиться от вредных привычек;
• полноценно отдыхать и не перетруждаться;
• следить за своим уровнем гормонов, периодически посещая врача.

Женское здоровье – это не только залог красоты и молодости, но и возможность родить здоровых детей, что является главным предназначением каждой женщины. Любая недостаточность веществ вызывает нарушения работы всех систем.

Недостаток или избыток мужских гормонов у женщин может стать следствием некоторых заболеваний. При этом такое явление часто приводит к различным проблемам со здоровьем, меняются пропорции тела, характер. Так что, необходимо начать лечение после появления первых же симптомов.

Сейчас довольно распространенной является патология – избыток мужских гормонов у женщин. Симптомы заболевания являются выраженными, поэтому их сможет распознать у себя любая девушка. Прежде чем начать лечение, нужно установить причину, по которой появилась проблема.

• Употребление лекарств. Многие препараты вызывают различные побочные эффекты, среди которых может быть и повышение тестостерона, поэтому нельзя заниматься самолечением.
• Чрезмерное пребывание на солнце и частые походы в солярий. Если есть предрасположенность к увеличению уровня тестостерона, следует уменьшить воздействие ультрафиолета на организм.
• Генетика. Избыток тестостерона передается от бабушки к внучке.
• Употребление противозачаточных средств. Такие препараты часто приводят к нарушению гормонального фона у женщин.

В некоторых случаях признаки заболевания возникают из-за неправильного питания. Нужно кушать по определенному режиму, включая в свой рацион продукты, богатые витаминами, минералами и аминокислотами. Во время беременности тестостерон повышен в пару раз, а после родов его уровень снижается.

Мужские гормоны выполняют ряд незаменимых функций в женском организме. Поэтому негативно влияет на здоровье как их переизбыток, так и их недостаток. Ведь они:

• Влияют на самочувствие, эмоциональное и психическое состояние женщины. Если в организме достаточное количество тестостерона, у девушки хорошее настроение, она легко возбуждается и получается наслаждение во время полового акта.
• Под их воздействием укрепляется костная ткань, лучше развиваются мышцы. Чем выше уровень андрогенов в организме женщин, тем больше результатов приносят спортивные тренировки.
• Способствуют формированию кровяных клеток.

Вырабатывается тестостерон корой надпочечников и яичниками. Если наблюдается их нехватка в женском организме, то девушка постоянно подавлена, у нее плохое настроение. Снижается сексуальное влечение, а во время полового акта дама редко испытывает оргазм. Женщине тяжело даются любые физические нагрузки. Если появились подобные симптомы, необходимо в срочном порядке сдать анализ на тестостерон.

Чтобы вырабатывались гормоны, необходимо отказаться от кофе и алкоголя, включить в свой рацион мясо, фрукты, овощи. Особое внимание нужно уделить сну – он должен быть здоровым и длиться не менее 8 часов.

Часто наблюдается переизбыток мужских гормонов у женщин. Симптомы такого явления должны насторожить.

Если мужские гормоны в избытке у женщин, то появляются такие неприятные симптомы:

1. Увеличение количества растительности на теле. Для женщин не свойственен рост темных волос в области лица, живота, груди. Такое состояние называется гирсутизмом. Хотя повышенный рост волос может быть вызван кистой на яичниках.
2. У некоторых дам, напротив, выпадают волосы на голове. В этом случае нужно срочно пройти анализ на тестостерон.
3. Из-за чрезмерной выработки кожного сала воспаляются сальные железы. От этого у женщин появляются прыщи на лице, лбу, шее. Реже акне возникают на груди, спине или плечах.
4. Нарушается менструальный цикл. Месячные могут стать обильнее или, наоборот, вовсе прекратиться.
5. Клитор становится заметно больше.
6. Нарушается эмоциональное состояние. Девушка становится нервной, раздражительной, часто страдает бессонницей.

Есть и более серьезные признаки избытка андрогенов. Если мужские гормоны у женщин значительно преобладают над эстрогенами, может измениться голос. Он станет грубым, похожим на мужской.

Также может измениться фигура у девушки. Особенность женского телосложения в больших бедрах и красивой талии. Но при избытке андрогенов в области живота и груди откладывается жировая ткань.

Одним из самых серьезных последствий, к которым приводит повышенный мужской гормон у женщин, считается бесплодие. Часто избыток тестостерона становится причиной поликистоза яичников, от чего у девушек пропадает способность родить ребенка. Бывают случаи, что женщина может забеременеть, но у нее не получается выносить ребенка. Самым неприятным последствием может стать замершая беременность.

Кроме того, женщина становится психически неуравновешенной. У нее наблюдаются приступы паники, агрессии. Также могут возникнуть заболевания по гинекологической части, именно поэтому рекомендовано посещать специалиста каждые полгода. Иногда у девушек значительно повышается аппетит, появляется склонность к употреблению алкоголя. Все это в сочетании с нарушением обмена веществ приводит к ожирению.

При возникновении признаков избыточного тестостерона, необходимо провести анализ на мужские гормоны у женщин. Лаборант берет венозную кровь, над которой в дальнейшем проводится ряд тестирований.

Поскольку за день уровень гормонов может поменяться, анализ повторяется несколько раз. С его помощью врач также определяет, нет ли у женщины бесплодия, остеопороза, кисты в области яичников.

Если повышен мужской гормон у женщин, лечение должен назначить врач. С этой целью больной назначаются специальные гормональные препараты, проводится ряд тестов. Раз в неделю девушка должна сдавать анализ на тестостерон, чтобы доктор посмотрел, помогают ли лекарства.

Повысить уровень мужских гормонов в домашних условиях можно рядом способов. Считается, что этому способствуют активные физические упражнения. Необходимо сочетать усиленные нагрузки с кардио-упражнениями. За счет этого улучшается кровообращение, стимулируется сексуальное влечение и процесс выработки гормона.

Для сохранения правильного гормонального баланса нужно научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Следует сочетать труд с отдыхом, а также хорошо высыпаться. Во время работы можно выполнять расслабляющие упражнения, дыхательную гимнастику.

Если анализ показал переизбыток тестостерона у женщин, то необходимо обратить внимание на некоторые аспекты:

• Питание должно быть правильным. Может понадобиться специальная диета. В рацион следует включить яйца, вино, орехи, чеснок. Полезен натуральный сахар, который содержится в меде, фруктах, соках.
• Необходимо начать заниматься йогой. Она восстанавливает психологический баланс, уменьшает стрессовое состояние. Регулярные сеансы йоги способствую нормализации гормонального фона.

Но следует помнить, что любые домашние методы должны обязательно сочетаться с традиционным лечением.

Кроме того, необходимо посоветоваться со специалистом, который выразит свою точку зрения относительно эффективности того или иного метода. Важно уметь видеть изменения в любом теле, и тогда ни одна болезнь вам не будет страшна.

Источник статьи: http://kcson-sp.ru/nedostatok-muzhskih-gormonov-u-zhenschin-simptomy-i-lechenie.html

Гормон мужественности: почему падает уровень тестостерона и как его поднять

Тестостерон – представляет собой андрогенный стероидный гормон, который отвечает за либидо, иммунитет, энергию, рост мышц и костей. У мужчины в разном возрасте уровень тестостерона отличается. С годами этот гормон существенно снижается в силу возрастных причин, но если низкий тестостерон отмечается у молодых мужчин или его уровень падает в неестественном темпе – есть проблемы и нужна консультация специалиста.

За что отвечает тестостерон и что происходит, когда его уровень снижается

Тестостерон – гормон, нехватка которого видна налицо. В норме тестостерон контролирует полноценную работу половых желез, поддерживает сексуальную активность, влечение. С его помощью быстрее растет мускулатура, кости становятся крепче. Также этот гормон главным образом выполнят андрогенную функцию.

Если уровень гормона подает, происходит следующее:

• Пропадает сексуальное влечение, нарушается эрекция, уменьшается количество семенной жидкости.
• У мальчиков подросткового возраста позже появляются вторичные половые признаки, позже грубеет голос.
• Снижается количество волос на теле и лице.
• Возникает хроническое чувство усталости, даже если отдых полноценный.
• Появляются лишние килограммы.
• Начинает расти грудь и бедра по женскому типу.
• Кости становятся хрупкими.
• Развивается тревога, бессонница, сон становится непродолжительным.
• Появляются эмоциональные всплески, поведение меняется.

Все вышеперечисленные симптомы должны насторожить мужчину. Самостоятельно выяснить уровень тестостерона в крови не удастся. Для этого необходимо пройти исследования, сдав анализ на гормоны.

Что является причиной низкого тестостерона

Низкий тестостерон может возникать из-за разных причин. Так как этот гормон в большей части продуцируется семенниками и корой надпочечников, а за их работу отвечает гипоталамо-гипофизарная система головного мозга, причиной низкого уровня тестостерона может стать нарушенная связь между этими органами.

Кроме этого, снижаться тестостерон может из-за следующих факторов:

• Нарушение транспортировки тестостерона к рецепторам и органам.
• Болезни печени.
• Почечная недостаточность.
• Болезни крови, низкий гемоглобин.
• Менингит, энцефалит.
• СПИД, ВИЧ.
• Опухоли.
• Ожирение.
• Хромосомные аномалии у ребенка.
• Хроническое переедание.
• Прием некоторых медикаментов.
• Низкая сексуальная активность.
• Хронические болезни.
• Чрезмерное употребление алкоголя.
• Депрессия, стрессы.

Многие причины удается устранить самостоятельно, без врачебного вмешательства. Но для этого нужно точно знать уровень гормона до начала лечения.

Что же делать

Своевременное обращение к специалисту поможет быстро избавиться от проблемы и восстановить полноценную жизнь.

К какому врачу обратиться, если вы заподозрили у себя низкий тестостерон:

• уролог;
  эндокринолог;
• андролог.

Для постановки диагноза специалистом необходимо сдать кровь на глобулин и общий тестостерон. Такой анализ сдают 2 раза с интервалом в 2 недели.

Полученные результаты делят на 3 категории:

• Гипоандрогения – уровень тестостерона обратим и в крови он находится в норме, снижение вызвано нарушением его транспортировки до мышечных тканей из-за чего возникают клинические симптомы.
• Гипоандрогенемия – обратимое состояние, в крови уровень гормона низкий, что свидетельствует о нарушении работы яичек.
• Гипогонадизм – необратимое состояние, при котором низкий уровень тестостерона вызван поражением гипоталамо-гипофизарной системы.

Корректировка уровня тестостерона диетой и другими доступными средствами

Повысить тестостерон можно с помощью разных методов:

• Прием витаминно-минеральных комплексов.
• Прием БАДов.
• Увеличение физических силовых нагрузок.
• Избегание стрессовых ситуаций.
• Отказ от вредных привычек.
• Изменение рациона (удается повысить тестостерон у мужчин в домашних условиях с помощью употребления большего количества мяса, рыбы, орехов, печени, морепродуктов, овощей и фруктов, разных каш).
• Восстановление нормальной половой жизни.

Прием медикаментов и БАДов должен осуществляться только по врачебному назначению в рекомендуемой специалистом дозе.

Профилактика снижения уровня

Профилактика снижения уровня тестостерона заключается в регулярной физической активности, рациональном питании и полноценной половой жизни. Чтобы самостоятельно контролировать уровень гормона можно периодически сдавать кровь на общий тестостерон, и при возникновении подозрений на андрогенную недостаточность обращаться к врачу.

С низким уровнем тестостерона в крови, к сожалению, в наше время сталкивается много молодых мужчин. В результате этого снижается качество жизни. Своевременное выявление проблемы, а также отсутствие боязни обратиться с «этим» к врачу помогут быстро и безболезненно устранить нарушения.

Важно понимать, что последствия при длительной андрогенной недостаточности в большей части обратить не удается. Одним из вариантов является пожизненный прием гормональных препаратов. Поэтому не стоит скрывать проблему и своевременно обращаться к специалисту.

Если статья вам понравилась, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/health2/gormon-mujestvennosti-pochemu-padaet-uroven-testosterona-i-kak-ego-podniat-5ddf7f6721cd6d24351daec3