10 удивительных фактов о гормонах, которые ты не знала
Вся жизнь женщины подчиняется работе гормональной системы. Причем гормоны влияют на здоровье, красоту, сексуальную жизнь и даже карьеру!
Удивительно, но факт: именно гормоны влияют на нашу работоспособность и мозговую активность. Дело в том, что эстрогены способны воздействовать на более чем 400 функций организма. Они повышают креативность и устойчивость к стрессам, обостряют память и внимание, помогают схватывать информацию на лету и легко справляться с рабочими авралами. И благодаря всему этому продвигаться вверх по служебной лестнице.
А что же мужчины?
У них все по-другому. Тестостерон заставляет мужской мозг зацикливаться на решении наиболее актуальной проблемы, не отвлекаясь на побочные задачи. Действуя по нескольким направлениям сразу, представители сильного пола испытывают сильный стресс и быстро выгорают.
Психологи советуют работодателям активнее использовать потенциальные возможности женщин, поручая им несколько проектов (им это под силу — спасибо эстрогенам!), а мужчинам позволить сосредоточиться на решении одной стратегической задачи.
Почему считается, что женщины в основном гуманитарии, а мужчины — технари?
Снова «виноваты» половые гормоны. Под действием эстрогенов мозговые полушария будущей девочки формируются одновременно, а у мальчиков — под влиянием тестостерона — по очереди: сначала правое, затем левое.
Структурные различия обнаруживаются уже на шестой неделе после зачатия, когда в мужском организме вырабатываются первые порции тестостерона. Андрологи (специалисты по здоровью сильного пола) в шутку называют его «гормоном, который сделал из человека мужчину».
Но вот парадокс: тестостерон, наделяющий рельефной мускулатурой, тормозит развитие левого полушария, отвечающего за вербальные способности: речь, чтение, письмо, восприимчивость к иностранным языкам.
Наша память хранит моменты острой, почти физически ощутимой радости. Мы говорим об этом: «бабочки в животе». В такие минуты в организме повышается уровень «гормонов счастья» — эндорфина, дофамина и серотонина. А что делать, когда их мало?
Именно поэтому мальчики начинают связно говорить в среднем на год позже, чем сверстницы, хуже читают и не могут похвастаться красивым почерком, но со временем эти различия более или менее сглаживаются. Если в начальной школе лучше учатся девочки, то с программой старших классов успешнее справляются юноши. В ней много точных наук, которые женский мозг усваивает хуже.
Но нет правил без исключений. Александр Пушкин и Лев Толстой гениально владели словом, а Софья Ковалевская и Мария Кюри опережали мужчин в математике и физике.
Вес под контролем!
! Гормоны регулируют аппетит женщины. В первую половину цикла мы обычно едим гораздо меньше, чем после овуляции: эстрадиол, который вырабатывается в это время, действует на определенную область гипоталамуса и подавляет аппетит. Во второй фазе цикла, когда вырабатывается в большом количестве прогестерон, а синтез эстрадиола и эндорфинов (гормонов радости), наоборот, падает, пищевое поведение в корне меняется! Прогестероны заставляют нас сметать сладкое, жирное, жареное.
Правда ли, что работоспособность женщин зависит от фазы менструального цикла?
Перепады настроения и самочувствия мы склонны списывать на метеочувствительность. Но в действительности чаще всего они связаны не с погодой, а с циклом.
Опробованная на тысячах женщинах, диета по гормональному циклу не только улучшает самочувствие, но и помогает следить за фигурой.
Когда женщине стоит планировать ответственные встречи и мероприятия?
Желательно в первой половине менструального цикла, когда растет уровень эстрогенов. В это время концентрация внимания отличная, работоспособность замечательная, устойчивость к служебным нагрузкам высока как никогда: вам по плечу любые трудности и сверхзадачи!
Это важно
! Чем опасен стресс? Да тем, что вынуждает надпочечники вырабатывать все новые и новые порции кортизола. Особенно чувствительны к этому гормону клетки подкожно-жировой клечатки живота. Вот почему чем больше вы нервничаете, тем быстрее растет живот — возникает ожирение по типу яблока.
Считается, что работа с частыми командировками — не для женщин. Это так?
Бытует мнение, что представители сильного пола благодаря бурлящему в их жилах тестостерону легче на подъем, не слишком привязаны к дому, поэтому им проще переносить командировки. Но исследования показывают, что это не так. Благодаря эстрогенам женский организм устойчивее мужского.
Почему во время отпуска месячные приходят то с опережением, то с опозданием?
Чем больше стресс, связанный с длительным перелетом, изменением часовых поясов и прочих параметров, тем более выражены изменения гормонального фона. Обычно сбой менструального цикла при акклиматизации — временный и самостоятельно нормализуется в течение двух месяцев. Если периодичность не восстанавливается, причина не в перелете — обратитесь к гинекологу-эндокринологу.
Более того, во время отдыха ломается и изменяется привычный нам график, поэтому цикл вполне может тоже сбиться. Кстати, такое случается и при переходе с жесткого трудового расписания на фриланс.
Такой факт!
! Гормональный перепад перед месячными ощущается многими женщинами достаточно остро. К примеру, японки по закону имеют право на три отгула в месяц в критические дни.
Правда ли, что либидо зависит от времени суток?
Это так. Например, мужская половина человечества предпочитает утреннюю близость, потому что в это время концентрация тестостерона максимальна. Женская же сексуальность достигает пика ближе к 22.00. Золотая середина для эротического свидания для обоих партнеров — около 16.00.
Источник статьи: http://lisa.ru/zdorovye/63455-10-udivtelnyh-faktov-o-gormonah-kotoryh-ty-ne-znala/
Немного о гормонах
Со школьного курса биологии, думаю, всем известно, что наш организм регулируется нервной и эндокринной системами, которые в свою очередь напрямую влияют на работу друг друга.
В этой статье мне бы хотелось немного рассказать о гормонах. Все о них слышали, все знают некоторые из них и даже могут сходу назвать несколько известных. Но мало кто задумывается, насколько сильно они влияют на нас.
Что же такое гормоны?
Общепринятого определения нет, но все они удовлетворяют следующим требованиям:
1) Выделяются в специализированных клетках — эндокриноцитах;
2) Выделяются в кровь и ею транспортируются;
3) Оказывают дистантное действие на клетки-мишени;
4) Работают в низких концентрациях.
Еще они могут являться нейромедиаторами – веществами, с помощью которых передается нервный импульс. Их количество в организме крайне важно для здоровья.
Чем же отличаются гормоны от медиаторов? Медиаторы вырабатываюся нервными клетками, а гормоны, как уже было сказано, — железами.
А теперь я заканчиваю эту прелюдию и перехожу к основной теме статьи.
Первый гормон, о котором мне хотелось бы рассказать – окситоцин. Считается, что это гормон любви, нежности и доверия, а еще отвечает за материнский инстинкт.
В ходе экспериментов испытуемым вводили окситоцин, результат демонстрировал вдвое повышенный «уровень доверия» между испытуемыми и пониженный страх общения. Также есть недоказанная версия, что он может быть эффективным средством при лечении аутизма и расстройств аутического спектра.
Адреналин
Адреналин — пожалуй, самый известный из гормонов. Также является нейромедиатором. Как и все гормоны, он выполняет множество функций, но описывать все подряд я не буду, это же не лекция по анатомии, а краткая выдержка того, что, на мой взгляд, достойно внимания, но мало известно. Количество адреналина резко увеличивается в стрессовых состояниях, при ощущении опасности, травмах, кровопотерях. Попадая в кровь в увеличенном количестве, он повышает давление, ускоряет частоту сердечных сокращений, резко суживает сосуды (да-да, поэтому мы бледнеем при испуге). Является гормоном стресса. Также уровень этого гормона повышают физические нагрузки, секс и, как недавно доказали ученые, черный чай.
В повседневной жизни вызывает целый всплеск эмоций. Они помогают противостоять жизненным трудностям, улучшая настроение. При постоянном повышенном уровне адреналина организм истощается, начинаются нервные срывы, могут быть бессонницы.
Помимо адреналина в организме есть его предшественник – норадреналин, который выполняет схожие функции за небольшим исключением, например, замедляет частоту сердечных сокращений. Тоже гормон стресса.
Серотонин
Серотонин – гормон настроения и медиатор; стимулирует области мозга, отвечающие за познавательную деятельность, интерес, повышают настроение.
При различных сочетаниях с другими гормонами может вызывать целый спектр эмоций от удовлетворения до эйфории. Он контролирует восприимчивость организма к гормонам стресса.
Если его в организме мало, человек впадает в депрессию, много – в маниакальное состояние. Иными словами маниакально-депрессивный психоз (он же биполярное аффекторное расстройство) напрямую связан с гормональным фоном. Помимо психических показателей, серотонин влияет так же и физически. Например, при снижении его уровня в организме повышается уровень болевой чувствительности. Помимо всего выше названного так же участвует в процессах свертывания крови, усилении метаболизма кишечника.
Однако, как и все гормоны, при повышенной концентрации он может быть смертельно опасен, при неправильном применении лекарственных средств (например, антидепрессантов) и/или при сочетании их с наркотическими веществами развивается серотониновый синдром.
Дофамин
Дофамин – гормон удовольствия, является важнейшей частью «системы вознаграждения». Вырабатывается от приятных, по мнению человека, действий – например, прием вкусной пищи, приятных телесных ощущений, секс, а также наркотики, которые влияют на выработку дофамина. Например, амфетамин стимулирует выброс гормона в кровь, кокаин блокирует механизмы захвата, повышая тем самым концентрацию гормона, морфий и никотин имитируют действие настоящего дофамина. Со временем организм привыкает к повышенной концентрации, из-за чего вырабатывается меньше гормона, и «система поощрения» ослабевает.
Помимо всех процессов в организме, таких как увеличение сердечных сокращений, кровотока коронарных артерий (питающих сердечную мышцу – миокард), синтез других гормонов и др., также влияет на организм при шоке, травмах, ожогах, стрессе, тем самым помогая адаптироваться.
При его избытке развивается шизофрения, обессивно-компульсивное расстройство, при снижении выработки – паркинсонизм.
Мелатонин
Мелатонин — регулятор суточных ритмов, которые еще называются циркадные. Данный гормон помогает адаптироваться при смене часовых поясов, действует как антиоксидант, замедляет процесс старения.
Также является антагонистом гипофиза, т.е. подавляет образование гонадотропных гормонов (стимулирующих половое развитие у детей) до определенного времени. Так же укрепляет иммунитет и предупреждает образование опухолей, а последние, к сожалению, образуются у нас в организме регулярно, но в большинстве случаев успешно уничтожаются иммунной системой. Вот почему соблюдение суточных ритмов так важно для организма, и вот чем вредно ночное бдение перед монитором.
Вазопрессин
И последний гормон, о котором я хочу рассказать – вазопрессин. А точнее, почему же после алкоголя мучает неутолимая жажда, происходит обезвоживание организма и хочется в туалет.
Все дело в том, что данный гормон как раз-таки контролирует количество жидкости в организме, предотвращая обезвоживание, а алкоголь этот гормон подавляет, и как следствие, появляются все вышеописанные симптомы.
Эти шесть примеров наглядно демонстрируют важность работы нашей эндокринной системы, делающей из совокупности органов единый организм.
В заключение скажу лишь, что любое воздействие на организм гормонов в виде лекарств должно быть лишь в случае крайней необходимости, так как, как вы уже поняли, гормоны имеют довольно сильное влияние на все жизненно важные процессы, протекающие в организме.
Источник статьи: http://habr.com/ru/post/388161/