Холестерин и женского гормона

Норма холестерина

В последнее время к холестерину в медицине приковано повышенное внимание. Анализ на его содержание даже включен в комплекс обследований в рамках диспансеризации. Когда его в организме слишком много, излишки начинают налипать на стенки артерий. В итоге это приводит к их сужению, вплоть до полного перекрытия. Это чревато серьезными заболеваниями сердца и риском инфаркта миокарда. Поэтому так важно знать, какой в норме уровень холестерина и как его достичь.

Что такое холестерин

Это разновидность липидов, присутствующая в структуре клеток людей и животных. 20% его поступает с пищей, а основная масса синтезируется самим организмом. При нормальной концентрации это вещество не вредно, а даже необходимо, ведь оно:

  • укрепляет клеточные мембраны;
  • способствует пищеварению;
  • участвует в образовании половых гормонов;
  • стимулирует выработку витамина D;
  • защищает нервные волокна;
  • снижает проницаемость клеток.

Холестерин присутствует в организме в любом возрасте. Он требуется для выживания и не может быть чем-либо заменен. Однако мы часто слышим упоминание этого вещества в негативном контексте. Это заблуждение, поскольку вред наносит лишь один его вид. Их важно различать.

Хороший и плохой холестерин

Хорошим в быту называют липопротеин высокой плотности, а плохим – липопротеин низкой плотности. Липопротеин – это холестерол в белковой оболочке из аполипопротеина.

Высокая плотность означает, что непосредственно холестерола в соединении немного: основная масса приходится на белок. В таком соотношении транспортировка липида облегчается. Он поступает в печень и выводится с желчью, нигде не оседая. Поэтому его и считают хорошим.

Липопротеин низкой плотности, напротив, преимущественно состоит из холестерола. Его вывод из организма затруднен. Именно такой тип считается плохим. Он задерживается в клетках сосудов и вызывает атеросклероз. К тому же он имеет склонность к накоплению с возрастом. У взрослого человека его значительно больше, чем у ребенка.

Норма холестерина в крови у мужчин и женщин по возрасту

С годами показатели, которые могут считаться нормальными, меняются. Неодинаковы значения для мужчин и женщин. Перед вами таблица, которая поможет не запутаться в них и держать состояние здоровья под контролем.

Возраст Норма общего холестерина (ммоль/л)
Женщины Мужчины
Минимум Максимум Минимум Максимум
20-30 лет 3,16 5,75 3,16 6,32
30-40 лет 3,37 6,27 3,57 6,99
40-50 лет 3,81 6,86 3,91 7,15
50-60 лет 4,20 7,77 4,09 7,15
60-70 лет 4,45 7,85 4,12 7,10
71 год и старше 4,48 7,25 3,73 6,86

Распространен миф, что нужно начинать отслеживать уровень холестерина ближе к пенсионному возрасту. Это большое заблуждение. Врачи рекомендуют впервые сдать кровь на его содержание уже в 25 лет. Нездоровый образ жизни современной молодежи способствует более активному накоплению липопротеинов низкой плотности, из-за чего и молодеют сердечные болезни.

Почему нарушается липидный обмен в организме

Метаболизм липидов – это сложный обменный процесс. Важной составляющей частью является обмен холестерола. Его нарушения являются одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний.

Расстройство может произойти по разным причинам:

  • наследственность (в этом случае первые симптомы появляются еще в детстве);
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • эндокринные патологии;
  • нехватка или переизбыток ферментов;
  • дисфункция почек;
  • прием гормональных медикаментов;
  • вредные привычки;
  • повышенный индекс массы тела;
  • гиподинамия.

Для взрослого человека нарушение липидного обмена не проходит незаметно. У мужчин раньше времени выпадают волосы, у женщин сбивается менструальный цикл. Избытки холестерина отражаются на состоянии кожи и общем самочувствии.

Симптомы повышенного холестерола в организме

Избыток этого вещества имеет внешние признаки. Вокруг радужной оболочки глаза образуются белые круги. Кожа желтеет, на ней появляются липидные отложения (ксантомы). Обычно это небольшие бугорки, но бывают ксантомы и в виде папул.

Остальные симптомы конкретно на повышение холестерина не указывают. Больной испытывает:

  • боли в ногах при ходьбе;
  • ощущение сдавления грудной клетки;
  • боли в сердце;
  • расстройства пищеварения.

    Все эти неприятности подсказывают, что пора обратиться к врачу. Понять по симптомам, что пора сдавать анализ именно на ЛПНП, сложно. В результате нарушение липидного обмена долго остается незамеченным, иногда до возникновения закупорки сосуда. Из-за этого холестерин называют тихим убийцей.

    Что делать для нормализации холестерина

    Сегодня не редкость, когда результаты анализа крови на общий холестерин отклоняются от нормальных. При этом хорошего в организме может не хватать, тогда как уровень плохого повышен. Соответственно, значение липопротеинов низкой плотности нужно сокращать, а высокой – увеличивать.

    Начнем с последнего. Для этого достаточно интенсивной физической активности. Очистить организм от ЛПНП сложнее. Это требует:

    • изменения рациона;
    • похудения;
    • увеличения продолжительности сна тем, кто недосыпает, и уменьшения – тем, кто пересыпает;
    • регулирования температурного режима во избежание перемерзания;
    • приема медикаментов.
    Читайте также:  Эндокринная система гипофиз гормон

    Если повышенный холестерин вызван эндокринным или иным заболеванием, без должного лечения понизить его будет сложно. Поэтому, прежде чем принимать меры, стоит обследоваться комплексно, в частности сдать кровь на гормоны.

    Диета и образ жизни людей с высоким холестерином

    Взрослый человек понимает, что нормальный показатель холестерина – это залог здоровья сосудов. Атеросклероз затрудняет кровоток, сердце вынуждено работать на износ, чтобы прокачать кровь через суженные артерии. Рано или поздно бляшки перекроют сосуд, и человека ждет инфаркт.

    Во избежание такого исхода важно достичь нормального уровня ЛПНП. Для этого важно скорректировать образ жизни, а в первую очередь – пищевые привычки:

    • снизить потребление траснжиров;
    • увеличить потребление мононенасыщенных жиров;
    • увеличить потребление полиненасыщенных жиров;
    • отказаться от растворимого кофе и пить только натуральный в ограниченном количестве.

    Нельзя забывать, что норма холестерина в крови с годами меняется. Поэтому периодически (хотя бы раз в пять лет) свою диету нужно пересматривать. И делать это лучше под контролем врача.

    Что нельзя есть, а что можно

    Трудность следования диете заключается в том, что попадающие под запрет трансжиры содержатся в продуктах, к которым многие привыкли. Больному придется полностью отказаться от сладкого и мучного, сократить до минимума потребление жирной пищи. Диетологи стараются подобрать здоровые альтернативы вредным продуктам.

    Нельзя Можно
    Пирожные Овсяное печенье
    Свинина Курица
    Жареные блюда Тушеные блюда
    Сливочное масло Растительное масло
    Сметана Нежирный йогурт
    Субпродукты (печень, легкие) Рыба
    Манная каша Овсяная каша
    Мармелад Натуральное желе

    Спорным продуктом являются яйца. Желтки способствуют повышению холестерина, тогда как белки, наоборот, полезны для его расщепления. Рекомендованный выход – разделить яйцо на части и есть только белки.

    Препараты, снижающие общий холестерин

    Эта группа медикаментов называется станины. Это один из видов гиполипидемических средств, используемых для устранения нарушений липидного обмена.

    К статинам прибегают, когда уровень липопротеинов низкой плотности настолько высок, что коррекцией образа жизни его снизить невозможно. Самовольно их принимать нельзя, поскольку неправильная дозировка отразится на работе печени. Взрослому человеку лучше записаться к кардиологу.

    Косвенно помогают при повышенном холестероле и витамины. Главная роль здесь отводится представителям группы B. B3 участвует в метаболизме жиров, B6 способствует усвоению жирных кислот, B8 ускоряет липидный обмен. Витамины A и E препятствуют образованию холестериновых бляшек.

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

    Источник статьи: http://gorzdrav.org/blog/norma-kholesterina/

    Как влияют гормоны на холестерин в крови?

    Чтобы все системы и органы человеческого организма полноценно выполняли свои функции, требуется определенное количество биологически активных соединений. Их действие направлено на осуществление множества химических процессов в организме.

    Одним из подобных элементов является холестерин. Это вещество напрямую влияет на работоспособность эндокринных желез, поэтому понятия холестерин и гормоны взаимосвязаны.

    Патологии щитовидной железы

    Большая часть холестерина вырабатывается организмом самостоятельно (около 80%), остальное количество поступает путем потребления пищи. Он активно участвует в синтезе половых гормонов и гормональных соединений коры надпочечников (стероидных). На это организм растрачивает около 5% холестерола.

    У женщин чаще, чем у мужчин возникают нарушения функционирования щитовидной железы. В большинстве случаев подобные сбои связаны с повышением количества гормонов, которые продуцируются этим органом.

    Увеличение уровня гормонов щитовидной железы часто отмечается при сахарном диабете и ожирении II и III стадии. В результате в женском организме возникает гормональный дисбаланс, нарушаются обменные процессы.

    О развитии этого состояния сигнализирует внезапный немотивированный набор веса, боли в мышцах. Заболевания щитовидной железы способствуют увеличению показателей липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в крови и снижению уровня высокоплотных липопротеидов (ЛПBП).

    Ухудшение работы рассматриваемого органа может привести к развитию гипотиреоза. При этом возникает:

    1. Снижение концентрации внимания;
    2. Ухудшение памяти;
    3. Усталость, подавленность, слабость;
    4. Нарушение функционирования головного мозга;
    5. Ухудшение восприятия звуков.

    Для понимания воздействия холестерола на гормоны следует ознакомиться с влиянием последних на обменные процессы. Для выработки холестерина в организме необходимо наличие ферментного соединения HMGR.

    Если женщина, страдающая сахарным диабетом, принимает статины, терапевтическое действие которых направлено на снижение уровня ЛПНП, то происходит угнетение активности данного фермента.

    Гормоны щитовидки участвуют в регуляции НМGR, влияют на синтез ЛПНП и ЛПBП.

    Как холестерин влияет на гормоны

    Холестерол и щитовидная железа активно участвуют в метаболических процессах. Их совместное функционирование помогает поддерживать баланс в организме. При увеличении концентрации липидных соединений в крови возникают сбои в работе многих систем и органов (в т. ч. и щитовидки).

    Читайте также:  Проверка гормонов у мужчин прыщи

    Рассматриваемая железа вырабатывает гормональное соединение, так называемый, тиреоидный гормон, принимающий участие в жировом обмене. Это вещество содержит йод, который и оказывает существенное влияние на обмен липидов. При снижении выработки тиреоидного гормона происходит угнетение функций щитовидки.

    Пациенты, у которых был выявлен сахарный диабет, должны регулярно проводить обследования этого органа и сдавать анализ крови с обширной липидограммой.

    Длительное увеличение концентрации холестерола существенно повышает риск развития инфаркта миокарда, ишемического или геморрагического инсульта.

    Влияние ЛПНП на уровень тестостерона

    Тестостероном именуется главный мужской гормон, относится к группе андрогенов. Это гормональное соединение отвечает за развитие мужских половых органов, активно участвует в функционировании многих систем и органов. Тестостерон имеет отличные антикатаболические и анаболические качества.

    Гормон оказывает существенное влияние на:

    • Формирование белка;
    • Снижение уровня кортизола в организме мужчины;
    • Утилизацию глюкозы;
    • Усиление мышечного роста.

    Тестостерон способен понижать концентрацию холестерола, что способствует снижению вероятности развития атеросклероза и других заболеваний сердца и сосудов.

    «Полезный» холестерин осуществляет транспортную функцию ряда гормонов. При уменьшении его количества понижается и уровень тестостерона. В результате у мужчины возникает расстройство половой функции, снижается сексуальное влечение.

    В ходе медицинских исследований было обнаружено, что мужчины, принимающие препараты с рассматриваемым гормоном, имели небольшие показатели ЛПНП. Однако результаты были не последовательны.

    Врачи убеждены в том, что воздействие тестостерона на холестериновый уровень зависит от индивидуальных особенностей организма. Также на показатели низкоплотных липопротеинов может влиять возраст и дозировка используемого гормонального препарата.

    Повышенный TTГ

    Уровень тиреотропного гормона (TTГ) зависит от возрастной категории пациента и состояния его здоровья. Нормой считаются показатели от 0,35 мEд/л до 4 мEд/л, увеличить которые могут следующие факторы:

    • Генетическая предрасположенность;
    • Снижение работоспособности надпочечников;
    • Поздний токсикоз (при беременности);
    • Высокое содержание йода в организме;
    • Ухудшение функционирования щитовидной железы;
    • Отравление организма тяжелыми металлами (свинцом);
    • Удаление желчного пузыря;
    • Появление новообразования на гипофизе.

    Клинические признаки, свидетельствующие о повышении TTГ:

    • Ухудшение/потеря аппетита;
    • Побледнение кожи;
    • Возникновение отечности;
    • Ухудшение самочувствия;
    • Пониженная температура тела;
    • Развитие бессонницы;
    • Апатия, подавленность;
    • Чувство тошноты;
    • Снижение реакции на внешние раздражители;
    • Ухудшение работы кишечника, появление застойных явлений;
    • Внезапное снижение/набор массы тела.

    Возникновение подобной симптоматики требует врачебной помощи. Доктор сможет установить точный диагноз и назначить соответствующее лечение.

    Народная медицина для нормализации TTГ

    Чтобы привести в норму показатели тиреотропного гормона щитовидной железы, можно прибегнуть к методам нетрадиционной медицины.

    Однако терапия народными средствами не поможет полностью устранить проблему, ее можно использовать только в качестве вспомогательного лечения. Лекарства можно изготавливать самостоятельно или приобрести готовый сбор трав в аптечном пункте.

    Для нормализации TTГ отлично подойдет настой цветков липы. Чтобы приготовить это лекарство, необходимо 1 большую ложку сырья залить 0,3 л кипятка. Настаивать на протяжении 2 ч, после чего подвергнуть фильтрации. Употреблять по 50 мл 3 р./сут.

    Такой настой способствует:

    1. Разжижению крови;
    2. Разделению атеросклеротических отложений;
    3. Стабилизации TTГ;
    4. Естественному выведению токсических элементов из организма;
    5. Снижению массы тела.

    Для изготовления другого народного средства, действие которого направлено на нормализацию уровня TTГ, необходимо подготовить следующие ингредиенты, взятые в равных пропорциях:

    • Березовые листья;
    • Шиповник;
    • Порезную траву;
    • Чистотел;
    • Корень солодки;
    • Мать-и-мачеху;
    • Корень дягиля.

    Для начала нужно смешать подготовленное сырье. Полученную массу переложить в термостойкую посуду и залить кипятком. По прошествии 10 мин. жидкость процедить и остудить. Принимать за полчаса до еды.

    Другие рецепты предполагают аналогичный способ приготовления и схему приема лечебного настоя, заменять нужно лишь компоненты (также взятые в равном соотношении).

    Сборы трав, которые можно использовать для изготовления народных средств:

    1. Кора крушины, плоды можжевельника, тысячелистник.
    2. Корень одуванчика, чистотел, зверобой, ягоды шиповника, цикорий, ромашка.
    3. Зверобой, репях, почки березы, плоды рябины, корень девясила.
    4. Ягоды шиповника, порезная трава, ромашка, эхинопс, цикорий.

    Перед приемом лекарств на основе целебных трав необходимо провести тест на аллергию. Также нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, среди которых выделяют:

    • Гиперчувствительность к компонентам некоторых растений;
    • Аллергические проявления;
    • Наличие хронических заболеваний.

    К приему народных средств, как и медикаментозных, следует относиться с осторожностью. Подобные лекарства можно принимать только после разрешения врача. Это поможет избежать неприятных последствий для организма.

    Читайте также:  Скачут гормоны щитовидной железы симптомы

    Также пациентам с повышенным TTГ рекомендуется включать в свое меню:

    • Листья ламинарии (употреблять перед отходом к ночному сну).
    • Ягоды рябины с фейхоа и небольшим количеством сахара (за полчаса до еды).
    • Отвар дурнишника с крапивой. Для его приготовления необходимо проварить растения в течение нескольких минут. После того, как отвар остынет, добавить 80 капель ореховой настойки. Употреблять эту жидкость 2 – 3 р./сут. по ½ ст.

    Перед использованием подобных средств следует определить уровень йода в организме, который не должен быть высоким. При обнаружении его повышения врач должен подойти к выбору трав особенно осторожно.

    Необходимо отдавать предпочтение растениям, которые являются нейтральными по содержанию йода. Также задачей доктора становится выяснение совместимости компонентов и грамотный подбор гормонального препарата.

    Польза йода для организма

    Йод проникает в организм путем потребления пищи и воды. Ежесуточная норма здорового взрослого человека составляет 150 мкг этого элемента. Для профессиональных спортсменов нормой считается 200 мкг.

    При необходимости врач может назначить особое питание с преобладанием продуктов, содержащих большое количество йода. Действие такой диеты направлено на повышение показателей «хорошего» холестерина в плазме и снижение «плохого».

    Гормоны, которые продуцируются щитовидной железой, полностью выполняют свою функцию только при достаточном количестве йода в организме.

    У 30% больных, которые страдают патологиями щитовидки, наблюдается повышенный уровень низкоплотных липопротеинов в кровяном русле. При подозрении на сбой в организме необходимо обратиться к врачу, который направит пациента на сдачу необходимых анализов.

    При нехватке йода чаще всего назначаются БAДы с этим веществом в основе. Однако для достижения желаемого эффекта их нужно принимать совместно с витаминами E и D, которые необходимы для нормального усвоения микроэлемента.

    При этом показан отказ от некоторых продуктов, которые препятствуют усвоению йода:

    1. Горчицы;
    2. Краснокочанной и цветной капусты;
    3. Редиса.

    При сахарном диабете рекомендуется включать в меню пищу, содержащую медь и кобальт. Такая еда помогает организму быстрее усвоить рассматриваемый микроэлемент.

    Недостаток некоторых аминокислот приводит к замедлению производства гормонов щитовидной железы. А это, в свою очередь, воздействует на липидный обмен, увеличивая количество ЛПНП в крови. Также это негативно отражается на состоянии ногтей, волосяного и кожного покрова.

    Для поступления в организм достаточного количества йода нужно включить в меню продукты с высокой концентрацией этого элемента.

    Также рекомендуется ежесуточно выпивать по 1 л минеральной воды. Содержание йода в такой жидкости составляет 15 мкг/0,1 л.

    Пища с высоким содержанием рассматриваемого вещества:

    Название продукта Количество йода в 100 г продукта (мкг)
    Рыбий жир 650
    Печень трески 350
    Креветки 200
    Лосось 200
    Морская капуста 150
    Треска 150

    Также йодосодержащим продуктом считается хурма. Однако при сахарном диабете этот фрукт следует кушать особенно осторожно. При злоупотреблении плоды могут вызвать всплеск уровня глюкозы в крови.

    Питание и диета

    Людям с высоким TTГ необходимо придерживаться особого диетического питания, включающего в себя:

    • Рыбу (салаку, семгу, сельдь, лосось, анчоус). Употребление этих видов рыб в разумном количестве поможет привести в норму гормональный фон и улучшить работоспособность щитовидной железы.
    • Фрукты, ягоды, овощи. В них содержится множество полезных веществ и витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.
    • Кокосовое масло. Этот продукт содержит полезные жирные кислоты, хорошо усваивается организмом. Масло кокоса обладает антиоксидантными свойствами.
    • Продукция из козьего молока. Допускается потребление в чистом виде.
    • Льняные семена. Способствуют нормализации уровня сахара в крови.
    • Клетчатка. Минимальная ежедневная норма потребления – 40 г.
    • Продукты с высоким содержанием йода – листья ламинарии, морская капуста.
    • Бульон, приготовленный из мясных костей. На нем можно готовить супы или употреблять в чистом виде.

    Необходимо следить за питьевым режимом. Ежесуточная норма потребления воды составляет 1,5 – 2 л. При употреблении сладостей этот объем следует увеличить.При высоком TTГ нужно отказаться от потребления:

    • Большого количества сырых овощей (репы, капусты, редиса);
    • Водопроводной воды, поскольку в ее состав входит фтор и хлор;
    • Молочной продукции, изготовленной из пастеризованного молока коровы;
      рафинированной пищи.

    Также стоит минимизировать потребление сладостей и добавление сахара в напитки. При непереносимости глютена избегать продуктов с содержанием ячменя, пшеницы, ржи.Уровень холестерина и гормонов имеют прямую зависимость, поэтому необходимо регулярно контролировать их показатели путем сдачи анализов. Это поможет выявить развитие патологии на первоначальном этапе и избежать появления осложнений. Назначать лечение может только лечащий врач.

    Источник статьи: http://davlenie.guru/holesterin-i-gormony.html

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )