При чувстве тревоги какой гормон

Как называется гормон страха и как он влияет на организм человека?

Любое живое существо, в том числе и человек, испытывает беспокойство, стресс, боязнь, панику. В таком состоянии кровь получает повышенную порцию адреналина (гормона страха). Он активизирует защитные процессы организма, направленные на уход от опасной ситуации либо ее преодоление. Главная задача этого вещества — сведение к минимуму физического и морального вреда при возникновении опасности.

Появление боязни

Организм реагирует на испуг инстинктивно, на уровне генов. Только что родившийся младенец также способен бояться. При возникновении стрессовых обстоятельств, в мозг подается сигнал от органов чувств, затем начинает вырабатываться гормон страха. Содержание кортизола и адреналина в кровяной системе возрастает.

В зависимости от причин проявления, страх разделяют на две группы:

Естественная боязнь, представляющая собой природный инстинкт самосохранения.
Социальный (приобретенный страх), проявляющийся в течении жизненного процесса. Индивид может бояться замкнутого пространства, животных, врачей выступлений перед большой аудиторией и тому подобное. Такие боязни поддаются лечению при помощи психотерапии. Подробнее об этом здесь.

Как называется гормон страха?

Активизации боязни сопутствует норадреналин, кортизол, адреналин. Например, гормон страха кортизол обладает противошоковым и антистрессовым действием. В результате снижается боль при травмах, человек легче переносит негативное воздействие на нервную систему.

Норадреналин, в отличие от адреналина, преимущественно активирует процессы, направленные на сужение сосудов и повышение АД. Однако действие второго гормона на организм длительнее.

Клиническое проявление

При повышении в крови человека гормонов страха, наступает ряд характерных симптомов:

чрезмерная потливость;
ощущение сухости в ротовой полости;
учащенный сердечный ритм;
дрожь, шевеление волос на голове и теле.

Последний фактор научно обоснован, ученые отмечают, что при панике волосяные отростки у луковиц начинают реально видоизменяться под впрыском указанных гормонов страха. Этот симптом относят к биологическим факторам, поскольку животные реагируют аналогично.

При боязни также наблюдается следующая симптоматика:

расширенные зрачки;
усиление свертываемости крови;
расширение мозговых сосудов;
сужение каналов ЖКТ и кожной системы;
тремор челюсти и конечностей;
нарушение функционирования сердца, почек;
снижение веса;
депрессивное состояние.

Если гормон страха в повышенной дозе поступает продолжительное время, происходит сбой во всем организме. Увеличенная порция глюкозы, торможение выработки инсулина — отрицательно воздействует на НС.

При повышенном количестве кортизола такие проявления:

ожирение (при долгом пребывании в страхе);
перепады настроения;
усталость, потеря работоспособности, общее истощение;
активация диабета, неправильный обмен веществ, заболевания суставов.

Поступление гормона страха адреналин нейтрализует никотин. У людей, которые курят, симптоматика не так выражена, проявляется слабостью во всем теле.

Разновидности боязней

Выделяют два типа реакций на тревожность:

Активный вид, при котором защита организма выражается панической атакой, сильной эмоциональностью, злостью. При этом усиливаются физические способности человека. Во время повышенного выделения адреналина индивид способен делать несвойственные вещи, которые не может повторить в нормальном состоянии (перепрыгивать через высокие заборы, очень быстро бегать, поднимать тяжести).
Пассивная реакция появляется на подсознательном уровне, когда человек предпринимает попытки скрыться или уйти от тревожности. Такие боязни свойственны детям, прячущимся в шкаф или под подушку. Вырабатываемый гормон страха помогает активизировать в организме все ресурсы, ограждая индивида от угрозы.

Отмечают, что испуг у каждой личности происходит неодинаково, в зависимости от жизненного опыта, персональных особенностей.

Нюансы пониженного содержания адреналина

Какой гормон вырабатывает страх, вы уже знаете. Как реагирует организм на повышенную дозу — тоже. Что же происходит, если адреналина не хватает в организме?

Отмечается безразличие человека ко всему происходящему. Физическое состояние стремительно падает, повседневность становится монотонной. Внедрения гормонов страха продуцируют различные жизненные ситуации как радостные, так и опасные. Если он вырабатывается недостаточно, перебороть стресс становится труднее. Иногда люди пытаются сами стимулировать повышение адреналина в крови. Они принимают наркотики, алкоголь и никотин в чрезмерных дозах. Второй способ — провоцирование ссор и скандалов. Также способствуют выработке гормона испуга и злости азартные спортивные соревнования. Если адреналин у индивида отсутствует полностью — наступает состояние затяжной депрессии.

Как проявляется зависимость от гормонов страха?

Волнения перед грядущими событиями подстегивают поступление адреналина и его «коллег» в крови. В результате гормоны приводят в тонус основные системы организма. Присутствует прилив бодрости, сравнимый с эйфорией.

В прошлом веке в медицину ввели понятие зависимости от адреналина. Диагноз относится к людям, старающимся специально выработать гормоны страха, для прилива сил и радости. Индивиды совершают необдуманные поступки, связанные с риском здоровью и жизни. Необязательно подвергать себя таким испытаниям, адреналин активно выделяется в период стрессов.

Специалисты советуют для прилива бодрости обливаться ледяной водой. Действие такой процедуры сравнимо с бегством от опасного животного. Периодические обливания позволяют обеспечить выработку гормона смелости и бодрости. Утреннее упражнение с холодной водой обеспечивает запас энергии на весь день. После привыкания к закаливанию, эффект заметно снижается, длится всего несколько минут. Критический выброс гормонов испуга ускоряет процесс износу организма, провоцируя различные заболевания, а иногда — смертельный исход.

Последствия

Гормон страха — это своеобразный стимулятор, позволяющий оптимизировать внутренние силы перед лицом опасности. Однако длительная боязнь перерастает в хроническую стадию, сопровождается болезнями и расстройствами. Среди патологий:

неправильная работа системы кровообращения;
гипоксия головного мозга;
скачки артериального давления;
инфаркты, инсульты;
закупорка сосудов.

Некоторые экстремалы уверены, что ощущение страха способствует улучшению здоровья. Частично адреналин и сопутствующие ему гормоны действительно тонизируют организм, вводя человека в состояние эйфории. Однако чрезмерное воздействие страха негативно сказывается на общем состоянии человека.

Особенности гормонов стресса у женщин

Кроме указанных выше веществ, поступающих в кровь при испуге, у женщин вырабатывается пролактин. Он связан с репродуктивной деятельностью, уровень резко возрастает в момент резких психических атак. Отрицательное воздействие пролактина заключается в нарушении овуляционного, менструального цикла, проблемах с зачатием. Особенно это проявляется при длительном воздействии гормона. Он также провоцирует ряд женских заболеваний, касающихся половых органов и системы размножения.

Частые перепады настроения и эмоциональные всплески в период беременности связаны именно с повышением уровня пролактина. Подобные сбои провоцируют проблемы с кормлением грудью. Если у беременной женщины возникают симптомы депрессии, необходимо провериться на уровень содержания пролактина. Своевременная диагностика и правильно назначенное лечение способствуют рождению здорового малыша.

Как связаны гормоны и тревожность

В некотором смысле тревожность и гормоны напоминают змею, которая ест свой хвост: сложно понять, где заканчивается одно и начинается другое. Иначе говоря, тревожность провоцирует выброс гормонов, а выброс гормонов подпитывает тревожность.

Постоянное беспокойство может подсказать, что с твоей жизнью что-то не так: не довольна местом, в котором находишься, у тебя токсичное окружение или ты слишком много работаешь. Но иногда причины тревожности исключительно физиологические – гормональные сбои провоцируют скачки настроения. Разбираемся, как связаны гормоны и беспокойство и как понять, что причина стресса не снаружи, а внутри твоего тела.

Причиной тревожности могут быть гормоны

Беспокойство провоцирует выброс гормонов и наоборот
Есть физические признаки того, что твоя тревожность вызвана гормонами
Прием гормональных препаратов может сбалансировать эмоции или выбить из колеи
Гормональная тревожность может быть связана с менструальным циклом
Есть периоды, когда тревожность наверняка зависит от гормонов
Тревожность может ухудшить твое физическое состояние

Беспокойство провоцирует выброс гормонов и наоборот

В некотором смысле тревожность и гормоны напоминают змею, которая ест свой хвост: сложно понять, где заканчивается одно и начинается другое.

Беспокойство запускает механизм реакции на стресс, который стимулирует надпочечники вырабатывать гормоны: кортизол, адреналин, норадреналин. Избыток кортизола подавляет работу других гормонов, в том числе половых, а их недостаток, в свою очередь, приводит к депрессии. Когда тревожного триггера уже нет – человек понимает, что ему ничего не угрожает, – гормоны стресса продолжают воздействовать на организм, провоцируя беспокойство, депрессивные состояния и эмоциональную нестабильность.

Таким образом, тревожность провоцирует выброс гормонов, а выброс гормонов подпитывает тревожность.

Есть физические признаки того, что твоя тревожность вызвана гормонами

Гормоны играют важную роль в нашем настроении, мотивации и общем здоровье различных систем организма. То, что причина тревожности не в психологических проблемах, а в гормональных, можно заметить по некоторым внешним признакам. Например, если беспокойство сопровождается нарушением сна, снижением либидо, необычным для тебя ростом волос (они становятся реже или, наоборот, начинают появляться там, где их раньше не было). В таком случае стоит проверить уровень гормонов в организме и посоветоваться с врачом.

Прием гормональных препаратов может сбалансировать эмоции или выбить из колеи

Люди принимают гормональные препараты по многим причинам, и в зависимости от этого эмоциональная реакция может быть разной.Так, гормональные контрацептивы иногда могут повысить беспокойство у женщин, — говорит гинеколог Лакейша Макмиллан.Провоцируют тревожность и препараты, которые люди употребляют при гендерном переходе из женщины в мужчину. Это происходит из-за повышенного уровня тестостерона.В других случаях гормональные препараты, напротив, помогают привести эмоции в норму и побороть тревожность. Например, при андропаузе, пременопаузе, менопаузе (которая может быть и ранней), когда естественный уровень гормонов снижается с возрастом, а лекарства помогают вернуть его к обычному состоянию.

Гормональная тревожность может быть связана с менструальным циклом

Повышенная тревожность может быть связана с определенными фазами менструального цикла. Так как симптомы ПМС каждая женщина ощущает по-своему, попробуй вести дневник настроения и цикла, чтобы понять, как они связаны.

Отслеживай менструальный цикл с помощью онлайн-приложения и отмечай дни, когда чувствуешь беспричинное беспокойство и становишься особенно чувствительна к стрессу. Это поможет понять, связанно ли твое эмоциональное состояние с циклом или причина во внешних триггерах и психологических проблемах.

Если ведешь дневник (мы уже рассказывали, как это можно делать), записывай туда не только события, но и то, что чувствовала в этот день. Такие конспекты помогут легко выявить закономерности в твоем самочувствии, найти причину тревожности и взять ее под контроль.

Есть периоды, когда тревожность наверняка зависит от гормонов

В нашей жизни есть несколько этапов, когда организм подвергается серьезной гормональной перестройке, и это не может не повлиять на эмоциональное состояние.

Первый из них – подростковый возраст. Резкое повышение уровня разных гормонов становится серьезным ударом по психике и, к сожалению, не последним.

Во время андропаузы у мужчин снижается уровень тестостерона. У женщин при пременопаузе и климаксе замедляется выработка сразу нескольких половых гормонов – эстрогена, прогестерона и тестостерона. В эти периоды тревожность — вполне нормальная реакция организма на перемены, хотя ее легко принять за очередной возрастной кризис.

Еще один пример серьезного гормонального сдвига – беременность и послеродовой период.

В такие моменты гормональная тревожность сопрягается с естественным беспокойством о себе и здоровье ребенка.

Тревожность может ухудшить твое физическое состояние

Тревожность может проявиться не только эмоционально, но и физически. Например, из-за гормонов стресса эндокринная система иногда дает сбой, это проявляется в виде высыпаний на коже. Кортизол и адреналин связаны с воспалением, поэтому способны спровоцировать псориаз или экзему. Болезнь может появиться сразу после переживания или спустя пару недель. Еще способ, которым беспокойство влияет на организм, — проблемы с кишечником. Гормоны стресса подавляют пищеварительную систему, ослабляя кишечник, что приводит к болям в животе и плохому стулу. Важно понимать, что гормоны могут повлиять только на твое самочувствие и эмоции, но не на принятие решений или поведение. Ты по-прежнему отвечаешь за свои поступки и способна не идти на поводу у стресса.Специалисты рекомендуют укреплять устойчивость к гормональной тревожности, практикуя терпение, эмпатию, критическое мышление и осознанность.опубликовано econet.ru.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник статьи: http://econet.ru/articles/kak-svyazany-gormony-i-trevozhnost

Гормон страха — кортизол, адреналин и норадреналин и их влияние на организм

Сильное сердцебиение, руки трясутся, мысли в голове роятся одна за другой в поисках оптимального решения. Такие типичные для стресса реакции чувствовал хоть раз в жизни каждый человек. Причин для такой реакции организма может быть много, однако провокатор такого явления один — гормон страха.

Какие гормоны отвечают за страх?

При страхе выделяется гормон адреналин, который помогает вырабатывать организму и другие гормоны тревоги и страха: норадреналин и кортизол. Повышение уровня этих биологически активных веществ оказывает стимулирующее действие на все системы и органы человека, организм практически работает на износ. Все это сопровождается ярко выраженной симптоматикой:

тремор рук, челюсти, мышечные спазмы;
тахикардия;
гипертония;
мидриаз в независимости от освещенности;
гиперкоагуляция;
расширение сосудов в головном мозге;

Гормон страха и тревоги, который в течение продолжительного времени сохраняется в организме в высоких концентрациях, приводит к пагубным последствиям:

стремительная потеря веса;
непосильная нагрузка на сердце;
разрушительное влияние на печень и почки;
затяжная депрессия;
сужение сосудов кожи, слизистых и брюшины;
диарея с непроизвольной дефекацией.

Гормон страха кортизол

Гормон, отвечающий за страх, вернее за его купирование – это кортизол. Вырабатываемый надпочечниками во время влияния на человека неблагоприятных факторов кортизол, является своего рода антишоковым, антистрессовым и обезболивающим препаратом. Его выброс приводит к такой клинической картине:

повышается потоотделение;
развивается тахикардия;
дыхание становится частым;
пересыхает во рту.

Кратковременный подъем уровня кортизола помогает быстро справиться со стрессом. Однако при длительной его концентрации в организме начинают происходить такие патологические процессы:

Происходит нейтрализация гормонов щитовидки и их дефицит.
Организм накапливает воду, натрий, хлор и активно теряет кальций и калий.
Развивается ожирение.
Нарушается обмен веществ и может развиться сахарный диабет.
Остеопороз, депрессия, упадок сил, раздражительность – все это является последствием гиперкортицизма.

Гормон страха адреналин

Главный гормон надпочечников, нейромедиатор адреналин первым выбрасывается в кровь при сильном испуге и активирует скрытые ресурсы организма для ликвидации надвигающейся угрозы:

Тонизирует и стимулирует работу дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
В это время все клетки организма получают импульс для активной работы, и происходит стремительное обновление всех органов.
Повышается работоспособность, сила и выносливость. В моменты сильного страха отмечаются ранее неразвитые возможности: быстрый бег на длинные дистанции, поднятие тяжестей, преодоление высоких препятствий, что в состоянии покоя повторить не получится.
Гормон страха адреналин оказывает и анестезирующее действие.
Повышение эмоциональной составляющей и активация умственных способностей – это еще одно проявление адреналина.
Адреналин помогает вырабатывать и другие гормоны страха и стресса, например, кортизол.

Гормон страха норадреналин

Еще один гормон при страхе, вырабатываемый корой надпочечников – норадреналин, так же, как и его предшественник — адреналин, является нейромедиатором и имеет схожее с ним действие:

сужает сосуды;
повышает давление;
стимулирует сердцебиение;
расширяет бронхи;
замедляет пищеварение;
повышает агрессию;
придает сил и выносливости;
купирует чувство страха.

Как снизить гормон страха?

Гормоны страха вредны для человека при их длительном влиянии на организм, изнашивая его и приводя к нарушению гормонального фона в целом. Чтобы научиться контролировать уровень и выработку этих биологически активных веществ, следует:

Обратиться за помощью к специалисту и по назначению принимать седативные препараты.
Научиться отвлекаться от стресса, например, заняться плаваньем или ввести за правило прогулки на свежем воздухе.
Найти творческое хобби.
Использовать ароматерапию (ванны, окуривание) с эфирными маслами, маложирную диету, употреблять витамины и травяные чаи, которые благотворно сказываются на душевном состоянии.

Источник статьи: http://womanadvice.ru/gormon-straha-kortizol-adrenalin-i-noradrenalin-i-ih-vliyanie-na-organizm