Биохимия любви : 5 гормонов, действиями которых объясняются чувства.
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Ранее я с вами делилась своими мыслями о том, какие стадии проходят влюбленные, находясь в отношениях, что они чувствуют при их разрыве.
Предлагаю сегодня поговорить о биологической основе того, что мы чувствуем!
Итак, как выяснилось, нами правят гормоны.
Именно они заставляют нас испытывать возбуждение, эйфорию, боль или мотивацию чего-то достичь.
Давайте разбираться, какие гормоны и как на нас влияют.
1. Дофамин.
Когда мы влюбляемся , мы хотим добиться отношений с избранником . И вот мотивацию на то, чтобы этого достичь нам дает нейромедиатор дофамин.
Этот гормон мотивирует нас на достижение цели, и когда мы ее достигаем, его уровень повышается, мы чувствуем удовольствие.
Также в состояние возбужденности и активности нас вводит активно вырабатывающийся в надпочечниках адреналин.
Отсюда мы чувствуем бешеный стук сердца, нам хочется в прямом смысле прыгать от радости при виде возлюбленного.
Также у влюбленных повышен уровень норадреналина — гормона, который закрепляет в памяти образы возлюбленного.
2. Окситоцин.
Окситоцин — гормон гипофиза, который обеспечивает эмоциональную привязанность к любимому человеку, доверие к нему.
Также он усиливает эмоциональный вид памяти, поэтому когда его концентрация в крови высокая — у нас более яркие воспоминания о любимом человеке.
3. Серотонин.
Высокий уровень гормона серотонина обеспечивает нам чувство счастья и радости.
Мы полны сил и стрессоустойчивы.
Что происходит в теле при расставании?
Когда мы переживаем расставание с любимым человеком, наш организм приходит в дисбаланс.
Дофамин продолжает оставаться на высоком уровне, поэтому у нас остается мотивация вернуть любимого человека.
Когда уровень дофамина снизится, наступит депрессия.
А помните тот период, когда у нас постоянно в голове навязчивые мысли о партнере, и мы не можем выкинуть их из головы?
Так вот, это все проделки гормона серотонина, который при низкой концентрации обеспечивает нам чувство тревоги, заставляя беспокоиться и все чаще вспоминать былое счастье.
Конечно, я согласна с тем, что нельзя думать только о четкой, логичной и рациональной биологической составляющей расставания.
Когда нам больно, мы не думаем о том, что это просто снизился уровень серотонина.
Но уже зная то, что происходит в вашем теле и мозге после разрыва с точки зрения биологии, попытайтесь помочь себе поднятием уровня необходимых гормонов, или наоборот уменьшением их концентрации.
Например, витамины В3 и В6, а также физические нагрузки и солнечный свет увеличивают уровень серотонина в крови, который так нужен при депрессии в высокой концентрации.
А если вы будете целый день мечтать о чем-то несбыточном, уровень дофамина снизится, что вам на руку после расставания.
Как говорится, если хотите верить в чудеса — не занимайтесь химией и биологией. 
Надеюсь, вы узнали немного интересного о наших хитрых природных механизмах и теперь можете объяснить свои чувства рационально.
Буду рада узнать ваше мнение в комментариях.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5d84bdd32fda8600adc8aa6c/biohimiia-liubvi—5-gormonov-deistviiami-kotoryh-obiasniaiutsia-chuvstva-5d96088cba281e00b12d13d9
Секреты поцелуев: как поцелуи снижают уровень стресса и другие откровения
Несмотря на то, что почти все просто обожают целоваться, мало кто знает о всех психологических преимуществах поцелуя. А ведь их действительно много, от нашего психологического благополучия до счастливых и длительных отношений. Психологи выделили 5 фактов, которые станут поводом для вас целоваться еще чаще!
1. Поцелуи заставляют нас чувствовать себя хорошо в научном смысле
Поцелуи побуждают наши тела выделять окситоцин, гормон хорошего самочувствия, который вызывает чувство благополучия и способствует чувству любви и привязанности, и дофамин, который помогает нам чувствовать связь с кем-то еще. Когда мы целуем любимого человека, это усиливает наши чувства к ним, и мы ощущаем себя более расслабленными в их компании.
2. Они снижают уровень стресса
Поцелуи так же снижают уровень кортизола(гормон стресса) в нашей системе, поэтому можем сказать, что это хорошая новость для нашего психического здоровья.
3. Положительное подкрепление привлекательности
Когда нас целуют — нам напоминают о нашей привлекательности. А чувство привлекательности полезно для нашей самооценки, что в первую очередь позитивно влияет на наше психическое здоровье. Давая и получая поцелуй, мы говорим себе, что заслуживаем любви и заботы и имеем право быть счастливыми.
4. Поцелуи хорошо влияют как на физическое, так и на психическое здоровья
Исследования роли здорового микробиома (бактерии, которые естественным образом живут в нашем организме) все чаще показывают, что наличие хорошего разнообразия здоровых бактерий в нашей системе не только полезно для нашего физического здоровья, но и для нашего психического здоровья, и особенно хорошо помогает избежать депрессии. Когда мы занимаемся глубоким поцелуем с кем-то, мы обмениваемся больше, чем просто слюной; есть также обмен бактериями, которые живут естественно внутри нас, помогая нам обоим поддерживать разнообразный микробиом. Это также помогает повысить нашу иммунную систему и может помочь в поддержании депрессии в страхе! На самом деле, некоторые ученые считают, что поцелуи могли даже развиться как способ обмена нашими “хорошими” микробами.
5. Это напоминает нам о том, что мы любимы
Поцелуи, которые сопровождаются сексуальным желанием, способствуют секреции гормонов, повышают частоту сердечных сокращений и настраивают нас на небольшие изменения в реакции нашего партнера. Поцелуи обычно являются частью здоровой и любящей сексуальной жизни, и поцелуи в этом контексте напоминают обеим сторонам, что о них заботятся, а также желают.
- 22 июня — международный День поцелуев, не забудьте поздравить в следующем году свою вторую половинку и обязательно поцелуйте её!
Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал и пишите комментарии по этому поводу!
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/dyvannuypsiholog/sekrety-poceluev-kak-pocelui-snijaiut-uroven-stressa-i-drugie-otkroveniia-5d4930311e8e3f00ac349319