При поцелуе вырабатывается гормон счастья

Какие вырабатываются гормоны при поцелуе

15 интересных фактов о поцелуях

Не такой уж и легкий процесс, этот поцелуй! Чтобы его изучить, даже придумали такую науку — филематологию. Давайте узнаем, что для нас раздобыли филематологи за время своих наблюдений.

1. При поцелуе выделяется не только «гормон радости» эндорфин, но и окситоцин

Окситоцин — это нечто покруче эндорфина:) Как вы думаете, благодаря чему мы избавляемся от стресса и становимся более счастливыми, во время долгих поцелуев с любимым человеком? В этом виноват окситоцин. Его работа — отвечать за личные привязанности и благожелательное расположение к близким.

2. Во время французского поцелуя задействованы 34 мышцы лица!

А во время быстрого «чмок» — всего две!

3. Во французских словарях долго не было обозначения для понятия «французский поцелуй»

Специальное слово «galocher’, которое обозначает «поцелуй с языком» или «французский поцелуй» было внесено в словари Франции только в 2013 году. Хотя само выражение появилось еще во времена Первой мировой войны, когда британские солдаты поразились тому, как страстно целовались француженки. А еще такие поцелуи называют «флорентийскими».

4. Молодожены целуются на свадьбе не просто в знак любви

Все начиналось с древней христианской традиции: поцелуем закреплялся контракт.

5. По степени чувствительности губы можно сравнить с половыми органами

В губах 10 000 нервных окончаний, а в клиторе — 8 000.

6. Целоваться полезно для здоровья

А еще поцелуи продлевают жизнь! Это доказали многие исследования. Виноват опять же он — пресловутый гормон радости. Так что не осуждайте парочек в кинотеатре, которые мешают смотреть вам фильм — они просто укрепляют иммунитет.

7. Страсные поцелуи поднимают давление и заставляют сердце биться чаще

И разгоняют по всему телу кровь, что вводит вас в состояние возбуждения. Еще одна причина, почему поцелуи делают вас бодрее и улучшают настроение.

8. При глубоком поцелуе мужчина делится с партнершей тестостероном

Попадая через слизистую рта, тестостерон усиливает женское либидо. И нет, это не вредно.

9. А еще вы обмениваетесь 80 миллионами различных бактерий

Поэтому поцелуи с постоянным партнером намного безопаснее, чем с незнакомцами, ведь пара уже успела поделиться и подружиться с богатым «микромиром» друг друга.

10. Поцелуи сжигают калории!

А именно около 5 калорий за несколько секунд. Поэтому если вы съели что-то лишнее сегодня, совместите приятное с полезным, сжигая съеденное

11. На протяжении истории поцелуи входили в моду и выходили из нее

Если верить литературе, конечно, ведь в учебниках истории вряд ли о таком напишут. В 5 веке до н.э. Геродот писал о персах, которые целовали мужчин, равных по положению в губы, а тех, кто был ниже рангом — в щеку. Египтяне отказывались целовать греков в губы, потому что те ели говядину, которая была священна в Египте. Эротические поцелуи, описанные в «Камасутре», вошли в моду в Европе после походов Александра Македонского в Индию, но потом вышли из нее, когда Рим пал. В XI веке поцелуи и ухаживания снова стали популярны.

12. Не во всех человеческих культурах принято целоваться, а особенно публично

Многие народы раньше совсем не целовались в губы, пока не научились этому у европейских путешественников!

13. Люди — не единственные живые существа, которые целуются

Тем же самым занимаются собаки, кошки, коровы, белки, буревестники и даже улитки, хотя только поцелуи обезьян напоминают по виду человеческие. Остальные просто неуклюже тычутся мордочками.

14. Самый длинный поцелуй, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса, длился 58 часов 35 минут и 58 секунд

Это сделала пара из Тайланда. Нет, только представьте, как это долго! Интересно, а они отлучались в туалет?

Химия поцелуя

Что на самом деле представляет собой химия поцелуя, до сих пор, даже для ученых, является неразгаданной тайной. Можно ли говорить о том, что поцелуй представлен в виде рефлекса человеческого организма? Если, да, то, какого же вида этот рефлекс: данный человеку при его рождении или приобретенный в ходе жизненного опыта отдельного индивидуума? Оказывается, что целоваться свойственно не только человеку. Наблюдения за высшими приматами показали, что они также способны к этому. Например, когда приматы хотят выразить определенное положительное чувство (симпатию, примирение и т.д.), они нежно прикасаются губами к другой особи.

На сегодняшний день точного и ясного ответа не может дать ни один из признанных в ученой среде умов. Однако, стоит заметить, что поцелуй относится к самым приятным действиям одного человека по отношению к другому.

Все начинается с чистого материнского поцелуя, наполненного материнским теплом и любовью к малышу. Ребенок, с годами, с удовольствием начинает целовать своих родителей, в основном, в знак своей безграничной любви к ним. Когда же человек становится взрослым, то он с удовольствием целует представителей противоположного пола, надеясь на взаимность и на дальнейшее развитие романтических отношений, а также целует своих друзей, выказывая подобным образом дружеское расположение к ним. Видов и техники поцелуев существует множество. Начиная от легких, можно сказать, воздушных и до жгуче-страстных соблазнительных поцелуев.

Как известно, целоваться можно не только губы в губы. Очень часто поцелуями могут покрывать лицо человека, руки женщин, а во время предварительных ласк они могут быть на любом участке кожи партнеров.

Принято считать, что такой вид поцелуя, как романтический влияет (и очень сильно) на физическое состояние влюбленного человека. Бывают случаи, когда слова бессильны выразить степень чувства одного человека к другому. Тогда на помощь приходит поцелуй, который обладает способностью рассказать, как надо, о переполняющих человека эмоциях вплоть до порхания бабочек в животе. Поэтому, можно сказать, что вместе с ним передается заряд позитивной энергетики, служащий стимулятором и возбудителем некоторых участков коры головного мозга, отвечающих за выработку определенных гормонов в организме.

Лицевые мышцы соединены посредством лицевого нерва непосредственно с участком мозга. В зависимости от того, кого мы целуем, в определенном участке мозга идет выработка гормонов. Причем, их может вырабатываться намного больше, чем в обычном состоянии, или же, наоборот, снижается выработка гормонов.

Гормонами поцелуя, а это уже химия, являются:

  1. серотонин (улучшает настроение, способствует чувству легкой эйфории),
  2. окситоцин (отвечает за чувство привязанности и любви),
  3. допамин (отвечает за ощущение радости и боли)
  4. и, самое главное, адреналин (учащает сердцебиение, интенсивно насыщает организм кислородом).

Поэтому, можно смело утверждать, что, если у вас плохое настроение, химические процессы, связанные, например, с французским поцелуем любимого человека многократно улучшат самочувствие. К слову, научные исследования доказали, что окситоцин у мужчин вырабатывается в больших количествах, чем у представительниц слабого пола.

Кстати, все перечисленные гормоны действуют таким образом на человеческий организм, что у многих людей начинает обостряться обоняние. Это, в свою очередь, приводит к получению еще большего наслаждения. Это и ответ на вопрос, почему люди целуются. Да просто потому, что срабатывают гормоны счастья!

Также доказано, что в процессе целования у человека происходит понижение уровня кортизола, создающего чувство повышенного беспокойства и приводящего к стрессу. Можно сказать, что химия поцелуя действует на человека успокаивающе.

Правда, существует один нюанс: все эти положительные влияния на организм человека наблюдаются только лишь в том случае, когда он целуется с тем, кто ему симпатичен или с тем, кого он любит.

По мнению некоторых исследователей, человек во время поцелуя может считывать (на уровне подсознания) информацию о том, с кем он целуется. Он может узнать о его настроении и состоянии здоровья.

Согласно данной гипотезе, именно из-за того, чтобы узнать состояние любимого человека, родители так часто целуют своих малышей, а супруги друг друга.

Не стоит забывать и о том факте, что через поцелуй переносится огромное количество микробов, которые затем могут вызвать целый ряд заболеваний. Нужно целовать только тех людей, которым в полной мере доверяешь.

Что происходит в организме при поцелуе, узнали учёные

Учёные узнали, что происходит в организме при поцелуе. Оказывается, этот жест любви оказывает благотворное влияние на здоровье человека, пишет «Пермь Открытая».

Было установлено, что поцелуй оказывает обезболивающий эффект. Это происходит из-за гормона эндорфина:

При поцелуе происходит выброс большого количества гормонов, а в слюне вырабатывается естественный антибиотик.

Во время поцелуя стимулируется выработка слюны. Она защищает зубы от кариеса благодаря кальцию и фосфору:

Из этого можно сделать вывод, что любители целоваться менее подвержены кариесу.

Было подсчитано, что при поцелуе задействуются 30 лицевых мышц. Это хорошая гимнастика, чтобы сделать кожу гладкой и упругой.

Я никогда не забуду мой первый поцелуй с моим партнером. Это может звучать глупо, и, возможно, в моём организме было столько текилы, чтобы мог бы напиться и носорог, но это был *фейерверк*. Его губы были такими мягкими, он приложил нужное количество давления и пахло так безумно хорошо. Я не знала, что он будет моим парнем в то время, но я знала, что хочу, чтобы он был. Вплоть до первого поцелуя я даже не была уверена, что он мне так понравился. Он был тих и застенчив; Я была громкой и сумасшедшей. Поцелуй изменил все для меня. Я пошла домой и рассказала об этом своей лучшей подруге. Она даже написала об этом в своем дневнике и показала мне несколько лет спустя.

Первый поцелуй

Нет ничего лучше, чем действительно хороший первый поцелуй. Вы можете чувствовать это прямо через все ваше тело. Возникает взрыв гормонов, химикатов и биологических факторов, которые вызывают невероятный поцелуй. Это не вся сексуальная химия, возбуждение (а текила — только у меня?). «Поцелуй — это инстинкт, направленный на высвобождение химических веществ, чтобы испытывать приятные ощущения». Такеша Роланд-Дженкинс, профессиональный консультант клиники Between Us поведала о том, что губы имеют нервные окончания, которые стимулируются при поцелуях, что приводит к активации дополнительных чувств, таких как обоняние. Поцелуи — это дикий, своевременный научный эксперимент.

Вот семь невероятных вещей, которые случаются с твоим телом, когда ты впервые целуешь кого-то.

1. Ваш уровень стресса уменьшается

Если вы чувствуете себя тяжело раненным, попробуйте поцелуй вместо бокала вина. Регулярные поцелуи могут помочь снизить уровень стресса. Согласно исследованию, приведенному на NBC, студенты колледжей, которые участвовали в 15-минутных сеансах поцелуев, резко снизили уровень кортизола, гормона стресса в организме. Участники мужского пола видели увеличение окситоцина, химического вещества, улучшающего самочувствие мозга, в то время как у женщин на самом деле наблюдалось снижение:

Исследование также показало, что те, кто участвовал в поцелуе, чувствовали более крепкую связь со своими партнерами. Это то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо рядом с тем, кого любишь.

2. Ваш холестерин улучшается

Как будто вам нужна была другая причина, чтобы поцеловаться, поцелуи могут реально улучшить ваше общее состояние здоровья, особенно уровень липидов в крови. В исследовании, опубликованном в 2009 году в Western Journal of Communication , исследователи обнаружили, что романтические поцелуи могут реально снизить уровень холестерина и повысить общую удовлетворенность отношениями для пар. Что хорошего в поцелуе? Много на самом деле.

3. Ваша слюна разработана, чтобы помочь вам оценить потенциальных партнеров

Слюнявые поцелуи — это не просто прелюдия. Очевидно, ваше тело на самом деле пытается выяснить, хочет ли оно рожать детей с человеком, на которого вы воздействуете. Исследователи из Оксфордского университета обнаружили, что поцелуи на самом деле предназначены для того, чтобы помочь вам оценить потенциального партнера. Им было любопытно узнать, почему поцелуй является такой распространенной практикой и целью, которой они служат. Оказывается, химический состав слюны помогает вашему телу решить, будет ли человек, которого вы целуете, производить сильное потомство:

Другая теория из университета Рутгерса предполагает, что в слюне мужчины присутствует тестостерон, что позволяет женщине получить доступ к его силе в качестве потенциального партнера на молекулярном уровне.

4. Высвобождается адреналин

Когда мы целуемся, наши тела выбрасывают много адреналина. Ваше сердцебиение увеличивается, что влияет на кровоток. Это помогает повысить ваш уровень энергии, давая вам заряд положительных эмоций.

5. Мозг вырабатывает все химические вещества

Мало того, что ваше тело залито химическим веществом окситоцином во время поцелуя, но и ваше тело подвергается воздействию множества других «счастливых» химикатов:

В интервью журналу «Экспонент» Джастин Леммиллер, профессор психологии Гарварда, сказал, что когда мы целуемся, наш мозг наполняется дофамином. Это тот же химикат, который выделяется, когда мы занимаемся другими очень приятными видами деятельности, такими как секс или прослушивание нашей любимой музыки.

6. Ваши зрачки расширяются

По словам Мари Клэр , одна из причин, по которой мы закрываем глаза, когда целуемся, заключается в том, что наши зрачки естественным образом расширяются, делая нас восприимчивыми к светочувствительности. Это происходит потому, что наши зрачки расширяются, когда мы чувствуем сильное сексуальное влечение. Если вы целуете кого-то, то хотите знать, чувствуют ли они то же самое, глаза не лгут.

7. Ваше тело изобилует феромонами

Когда вы впервые целуете кого-то, кто вам действительно нравится, ваше тело выделяет феромоны. Это природные химические вещества, которые привлекают нас друг к другу. Когда вы вспыхиваете от феромонов, вы будете казаться очень сексуальными окружающим. Вы буквально светитесь.

Согласно информации Livescience, кожа вокруг носа и рта людей богата кожным салом, маслянистым веществом, которое покрывает нашу кожу. Факты свидетельствуют о том, что кожное сало содержит феромоны, химические вещества, которые передают информацию о биологическом составе человека. Эти феромоны увеличивают нашу привлекательность и помогают в дальнейшем доступе, если тот, кого мы целуем, станет надёжным партнером:

Поцелуи это довольно удивительная вещь. Ваше тело — ваш надежный проводник в поисках любви и надёжного партнера. Короче говоря: если вы целуете кого-то и не чувствуете его энергии или запаха это может быть способом, с помощью которого ваше тело может попросить вас отступить и найти кого-то другого. А теперь идите и найдите кого-нибудь горячего, чтобы поцеловать.

О пользе поцелуев: 10 важных преимуществ для здоровья

Поцелуй является мерой чувств человека, его любви или притяжения к другому. По-настоящему значимый поцелуй может улучшить настроение, вселить чувство уверенности и повысить самооценку обоих партнеров. Сила его — в том, что он высвобождает серотонин и окситоцин в наших телах. Ниже приведены некоторые удивительные физические преимущества поцелуев.

Снимают физическую боль

Поцелуи помогают поднять порог для активизации болевых рецепторов в организме, а также вызывают выброс эндорфинов (обезболивающих гормонов), тем самым обеспечивая облегчение боли. Поцелуи также полезны для людей, которые страдают от хронической боли из-за аутоиммунных нарушений, таких как ревматоидный артрит, и злокачественных образований.

Понижают кровяное давление

Поцелуи понижают кровяное давление, расширяя сосуды в теле. Таким образом, они могут вызвать снижение артериального давления даже у людей с гипертонией, предоставляя им физическую помощь и снижая уровень стресса.

Улучшают здоровье вашего сердца

Поцелуи могут привести к снижению симпатического тонуса сердца. Это уменьшает физическую нагрузку, которой сердце подвергается в повседневной жизни в результате психологического стресса. Исследования показывают, что люди, которые занимаются любовью регулярно, имеют на 45% меньше шансов на развитие болезней сердца, чем те, которые имеют сексуальные отношения только раз в месяц. Регулярные поцелуи помогут вам избежать принятия препаратов для сердца.

Повышают иммунитет и помогают при аллергии

Поцелуи повышают активность иммунных клеток в нашем организме, которые борются с микробами и производят антитела. Также они снижают уровень высвобождаемого гистамина из клеток, которые вызывают аллергические реакции. Регулярные поцелуи помогут вам забыть об антибиотиках и антигистаминных препаратах.

Улучшают гигиену полости рта

Поцелуи увеличивают слюноотделение и в результате способствуют высвобождению ферментов, которые очищают зубной налет. А именно он способен вызвать кариес.

Улучшают настроение и снижают стресс

Во время поцелуев в ваш мозг высвобождаются такие гормоны, как дофамин и серотонин. Также они выпускают окситоцин в мозг, что повышает романтическую связь между партнерами, и эндорфины, которые успокаивают разум и тело. Поцелуи могут сократить производство гормона стресса – адреналина – в результате снижения симпатической стимуляции надпочечников. Согласно одному из исследований, мужчины, которые получали страстный поцелуй перед работой, зарабатывали больше денег. Таким образом, страстный поцелуй может увеличить вашу самооценку, сделать вас счастливее и повысить эффективность работы.

Ослабляют менструальные спазмы

Во время поцелуя вырабатываются эндорфины, которые ингибируют боль, а также расширяются кровеносные сосуды, в результате чего менструальные спазмы ощущаются не так сильно.

Снимают головную боль и мигрень

Как уже упоминалось выше, поцелуи расширяют кровеносные сосуды и высвобождают гормоны дофамин, серотонин и эндорфин. Все это облегчает головные боли и мигрени. Это поможет вам держаться подальше от анальгетиков.

Улучшают тонус лицевых мышц

Поцелуи предполагают гармоничную работу 34 лицевых мышц и 112 постуральных. Регулярные поцелуи повышают тонус мышц, что позволяет нам донести правильное выражение лица до окружающих нас людей. Также они помогают при лицевом параличе и мышечной дистонии. Разработка мышц во время поцелуя, кроме того, поможет повысить тонус шеи.

Сжигают калории

Исследования показывают, что страстный поцелуй продолжительностью до 20 секунд сжигает 2-3 калории в минуту.

Чем полезен поцелуй?

Поцелуй, это не только жест выражения любви, но имеет глубокое воздействие на организм. Ученые доказали, что в то время как два человека объединяют уста со страстью, выбрасываются вещества, как серотонин и окситоцин, что улучшают настроение в те моменты, но также имеют хорошие последствия для здоровья. МедикФорум выяснил, чем же полезен поцелуй.

Что происходит с организмом во время поцелуя?

Во время поцелуя запускаются гормоны, называемые эндорфинами, которые предотвращают распространение ощущения боли от нервов до мозга. Более того, поцелуи полезны людям, страдающим хронической болью, вызванной такими заболеваниями, как артрит или рак. Ученые доказали, что поцелуй приводит к снижению артериального давления путем расширения кровеносных сосудов в организме. Этот эффект может принести пользу, особенно гипертоническим людям. Поцелуй приводит к уменьшению стресса, накопленного в течение дня. Недавние исследования показали, что мужчины, занимающиеся любовью регулярно, на 45% менее подвержены сердечным заболеваниям, чем те, кто занимаются любовью раз в месяц. Поэтому мужчинам рекомендуется иметь эту привычку и отказаться от лекарств для сердца.

Во время поцелуев в иммунной системе вырабатываются клетки иммуноглобулина A для борьбы с микробами. В то же время, поцелуй помогает снизить иммуноглобин E, высвобождая гистамин из клеток, ответственный за запуск аллергических реакций. Мало кто знает, что поцелуи приводят к увеличению уровня слюны во рту и тем самым высвобождаются ферменты, которые очищают бактериальный налет от поверхности зубов. Это предотвращает появление кариеса. В тот момент, когда мы кого-то целуем, в нашем теле высвобождаются гормоны, такие как дофамин или серотонин. В то же время молекулы эндорфины секретируются в мозге, что также ослабляет уровень стресса в организме. Поцелуй также помогает высвобождать эндорфины, которые вызывают расширение кровеносных сосудов и таким образом облегчают ощущение боли, вызванное менструальными судорогами.

В чем польза поцелуя?

Поцелуй облегчает головные боли. Это связано с секрецией дофамина, серотонина и эндорфина, способных облегчить мигрень. В результате мы могли бы легко отказаться от анальгетиков. Во время поцелуя участвуют 34 лицевые мышцы, а также другие 112 мышц головы. Таким образом, мы можем улучшить тонус мышц лица и шеи. Поэтому, можно считать, что мы занимаемся спортом, когда мы страстно целуем нашего партнера по жизни. Исследование показывают, что в течение 20-секундного поцелуя сжигается около двух трех калорий в минуту.

Согласно некоторым исследованиям, люди, которые целуют своих партнеров по жизни до начала работы, более продуктивны.

Ранее эксперты рассказали, что через поцелуи распространяются бактерии.

PRAKTIK

5 гормонов счастья, любви и удовольствия

Что такое гормоны счастья? И можно ли выработать больше этих гормонов и стать счастливей?

Про гормоны слышали все, но очень мало кто смог досконально разобраться в том, как они работают. Впрочем, тема эта очень интересна, ведь незримые тонкие связи между душой и телом, едой и настроением, стрессом и бессонницей, обусловлены именно процессами на гормональном уровне. Поэтому соблазн взять ситуацию под свой контроль, и научиться сознательно контролировать уровень тех или иных гормонов очень велик.

5 гормонов счастья, радости и удовольствия: как называются, виды

Гормоны — это химические соединения, которые вырабатываются живыми организмами и могут быть получены синтетическим путем. В человеческом организме они создаются железами внутренней секреции, переносятся с кровотоком и воздействуют на органы-мишени, которые для каждого гормона свои.

Гормоны — это химические вещества

Фармакологическая индустрия производит некоторые гормоны в виде лекарственных препаратов, а также препараты, содержащие вещества необходимые организму, чтобы создать тот или иной гормон самостоятельно.

Гормоны — это химические вещества

Такие же соединения есть и в некоторых продуктах питания. Но «таблетки счастья» по-прежнему не существует, ведь аптечные гормоны действуют слишком грубо и вызывают массу побочных эффектов, а вот определенные продукты питания действительно позволяют мягко и без особых последствий улучшить себе настроение.

Продукты питания помогут поднять настроение

Гормонов счастья и радости всего 5, это:

  • Дофамин — гормон радости и удовлетворения. Вырабатывается, когда человек получает любой позитивный в его представлении опыт. Если вам нравится смотреть на чистую комнату после уборки, приятно прикосновение близкого человека или вы чувствуете удовлетворение, наконец-то закончив отчет, то в этот момент вырабатывается дофамин
  • Серотонин — гормон уверенности в себе и удовлетворения. Если дофамин — это буря позитивных эмоций, то серотонин — это радость тихая. Кстати эти два гормона подавляют друг друга. И это значит, что люди, которые любят бурно радоваться, обычно не очень уверены в себе, а те, у кого высокая самооценка реже позволяют себе повеселиться от души.
  • Адреналин — помогает мобилизоваться в стрессовой ситуации и открыть скрытые резервы. При выбросе адреналина сердце бьется чаще, зрение и слух обостряются, реакция становится быстрее, даже мысли летят со скоростью света. Благодаря всему этому появляется чувство прилива сил и окрыленности.
  • Эндорфины — гормоны, которые вырабатываются в ответ на стресс, и подобно адреналину помогают мобилизоваться, эндорфины помогают сохранять спокойствие и надежду на лучшее в любой ситуации. Считается, что эти гормоны активно вырабатываются в момент тактильного контакта с человеком, который приятен. К примеру, во время дружеских объятий, рукопожатия или поцелуя.
  • Окситоцин — гормон привязанности и доверия. Однако последние исследования показали, что нежность, вызванная окситоцином, распространяется не на всех. Под воздействием этого гормона человек более трепетно относится к тем, кого считает «своими», и вследствие этого склонен рьяно защищать их от «чужих». Окситоцин играет важную роль в момент родов и при начальном формировании отношений между матерью и ребенком.

Химические формулы эмоций

Считается, что не только гормональный фон влияет на настроение, но и наоборот эмоции влияют на гормональный фон.

Связь между гормонами и эмоциями

Женские гормоны радости, счастья, удовольствия и любви: список

У женщин в организме присутствуют мужские половые гормоны, а у мужчин — женские, поэтому деление на мужские и женские гормоны условно. Ниже, перечислим те гормоны, которые больше всего связаны с радостью и влюбленностью у женщин.

  • Эстроген — считается наиболее значимым женским половым гормоном. Этот гормон делает женщину привлекательной в глазах мужчин. Благодаря эстрогену фигура выглядит женственной, кожа становится более упругой, а волосы густыми и блестящими. По статистике, уровень эстрогена выше у натуральных блондинок.
  • Тестостерон — это мужской гормон, так как у представителей сильного пола он вырабатывается в больших количествах. Однако для женщин тестостерон играет очень важную роль. Если бы не тестостерон, то женщинам, наверное, были бы мало интересны отношения с представителями противоположного пола. Этот гормон активности и решительности превращает робкую девушку в завоевательницу, и побуждает женщин проявлять инициативу в личных отношениях.
  • Окситоцин — об этом гормоне уже упоминалось выше, так как он значим и для женщин, и для мужчин. Но у представительниц прекрасного пола уровень окситоцина всё же выше. Этот гормон рождает нежность, привязанность, потребность заботится, и другие качества, которые считаются больше женскими, чем мужскими. Также известно, что у женщин окситоцин вырабатывается в момент стресса. Поэтому если после ссоры вы испытываете желание позаботиться о близких и приготовить что-то вкусненькое, то это не слабохарактерность, это окситоцин.

Женщины очень разные, но женские гормоны у всех работают одинаково

Мужские гормоны радости, счастья, удовольствия и любви: список

  • Тестостерон — это мужской половой гормон, который играет ведущую роль. Это он делает мужчин решительными и мужественными. Считается, что чем выше уровень тестостерона, тем привлекательнее мужчина выглядит в глазах представительниц противоположного пола.
  • Дигидротестерон — мужской гормон, который возникает при распаде тестостерона и необходим для того, чтобы выработался новый тестостерон. Дигидротестерон интересен тем, что именно с ним связывают мужскую алопецию, или другими словами ранее облысение у мужчин. Из этого можно сделать вывод, что чем раньше мужчина начал лысеть, тем выше у него уровень тестостерона.
  • Окситоцин — не менее важен для мужчин, чем для женщин. У представителей сильного пола максимальное количество окситоцина вырабатывается в моменты после физической близости. Окситоцин делает мужчину любящим и привязанным. Мужчины с высоким уровнем окситоцина — очень преданные и никогда не позволят себе увлечений на стороне.

Чем выше уровень тестостерона, тем больше мужчине по душе физические нагрузки

В каких продуктах содержатся гормоны счастья: список

Для женщин «гормоном счастья» часто становится именно эстроген, ведь при его дефиците снижается половое влечение, подступает депрессия и даже портится внешность: кожа выглядит не такой свежей, а волосы и ногти становятся сухими и ломкими. Дефицит эстрогена можно попытаться восполнить с помощью таких продуктов питания:

  • Семена льна
  • Горох и фасоль
  • Отруби
  • Кофе
  • Абрикосы

Кофе — бодрящий напиток, который поднимает уровень эстрогенов

Но обратите внимание, что избыток эстрогена тоже иногда нежелателен. В частности этот гормон может мешать сбросить лишний вес внизу живота и на бедрах. Поэтому если у вас есть такая проблема, то причина может крыться в употреблении кофе в больших количествах. Но если переизбыток эстрогена вам не грозит, обратите внимание на нашу статью о том, как выбрать вкусный кофе с рейтингом торговых марок.

Иногда причина уныния — дефицит женских гормонов

Кстати в последние дни менструального цикла все представительницы прекрасного пола склонны испытывать дефицит женских гормонов и плохое настроение у некоторых возникает именно в эти дни. А попытаться его поднять можно продуктами из списка выше, а также травами, в которых есть фитоэстрогены, это:

  • Шалфей
  • Солодка
  • Липовый цвет
  • Ромашка
  • Хмель

Шалфей — невероятно ароматное растение с фитоэстрогенами

Гормон счастья в шоколаде и банане: как называется?

Шоколад и бананы способствуют выработке в организме гормона радости серотонина. Но сказать, что серотонин из них поступает напрямую, было бы неправильно, эти продукты просто богаты веществами необходимыми для выработки гормона. Более того, есть другие продукты питания, в которых триптофана (вещества из которого быстро синтезируется серотонин) намного больше, чем в шоколаде, и уж тем более в бананах. Поэтому легенда о том, что в шоколаде и бананах есть «гормоны счастья» правдива только наполовину.

Бананы и шоколад способствуют выработке серотонина

Из чего и как вырабатывается гормон счастья серотонин?

Серотонин вырабатывается из аминокислоты триптофана. Интересно, что наиболее богаты триптофаном продукты, которые обычно относят к деликатесам.

Гормон счастья серотонин в продуктах питания

Как приучить мозг вырабатывать больше гормона счастья и радости серотонина?

О том, как работает серотонин и другие наши гормоны написаны целые книги. Предлагаем вам обратить внимание на две из них. Автор первой — американка Лоретта Бройнинг, вторую написала Ася Казанцева, российский научный журналист и биолог по образованию.

Книги о том, как работают гормоны

Они ценны тем, что дают понимание того, для чего нужны гормоны и как они действуют. Лоретта Бройнинг утверждает, что серотонин — это гормон собственной значимости, и его уровень высок у тех, кто занимает высокий социальный статус. И в её книге и в сети есть масса рекомендаций о том, как быстро повысить уровень серотонина, к примеру:

  • Заниматься спортом и получать удовольствие от физических нагрузок
  • Есть орехи, шоколад, бананы и другие богатые приптофаном продукты
  • Заниматься аутотренингом и ежедневно хвалить себя вслух, а также гордиться своим социальным статусом, каким бы он ни был

Все эти способы работают и могут помочь в минуту уныния, однако они дают кратковременный эффект. А чтобы мозг научился вырабатывать больше серотонина на постоянной основе, нужно действительно занимать желаемый социальный статус. Ах, да ещё не лишним будет упомянуть о том, что человек постоянно хочет большего, и значит нужно постоянно двигаться вперед.

Уровень серотонина зависит от того насколько вы довольны своей жизнью

Из чего и как вырабатывается гормон счастья эндорфин?

  • Эндорфины вырабатываются в головном мозге, причем преимущественно во время сна, поэтому полноценный сон — залог достаточного количества этого гормона.
  • Эндорфины способны накапливаться в организме и выделяться тогда, когда возникает острая необходимость. Обычно эндорфин выделяется параллельно с адреналином.
  • Действие этого гормона впечатляюще: эндорфин позволяет не чувствовать боль и ясно мыслить даже при серьезной травме, природа предусмотрела этот механизм, чтобы обеспечить человеку выживание в критической ситуации.

Как приучить мозг вырабатывать больше гормона счастья и радости эндорфина?

  • Пытаться повысить уровень эндорфина, пожалуй, не стоит, слишком оглушительно его воздействие, и слишком много сил затрачивает организм, работая на пределе. Аналогичное природному эндорфину действие на те же рецепторы оказывает опиум, а о его разрушительном воздействии говорить не приходится.

Выброс эндорфинов необходим только в критической ситуации

Как вырабатывается гормон любви и счастья в организме окситоцин?

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе — считается, что эта часть мозга сформировалась в ходе эволюции раньше всего и именно она отвечает за глубинную мотивацию и первозданные инстинкты. Сам гормон окситоцин также имеет многовековую историю, он есть не только у человека, но и у всех остальных млекопитающих. Окситоцин отвечает за привязанность к группе, и вызывает чувство удовлетворения, когда индивид находится в кругу подобных ему особей.

Когда человек чувствует себя членом группы, выделяется гормон любви окситоцин

  • Тактильный контакт с человеком, который приятен резко поднимает уровень окситоцина.
  • У взрослых представителей обоих полов максимального уровня показатели окситоцина достигают во время интимной близости.
  • Считается, что окситоцин стимулирует человека привязываться к членам своей группы и быть лояльным по отношению к ним. Но это так только пока показатели окситоцина на среднем уровне.
  • Если уровень окситоцина зашкаливает, то человек может пренебречь интересами группы ради более важных целей. Более важными могут быть только члены семьи и особенно дети. Такая же ситуация наблюдается и в природе, самка может покинуть прайд, если у неё потерялся детеныш, представители обоих полов покидают свои группы, чтобы найти партнера и завести детенышей.

Окситоцин: важнее прайда только дети

Какой необходим максимальный уровень для счастья дофамина и как он вырабатывается?

Дофамин вырабатывается в тот момент, когда человек предвкушает получение награды и помогает ему активизироваться и находиться в бодром расположении духа, чтобы достигнуть цели. Во времена охоты и собирательства дофамин играл важную роль для выживания, заметив что-то особенное, наши предки устремлялись к этому объекту, и часто таким образом находили себе пищу. Однако ключевая особенность дофамина в том, что когда цель достигнута удовольствие длится недолго, и желание снова испытать положительные эмоции толкает нас к новым свершениям.

Наверное, он уже думает о том, что нужно покорить другую вершину, причем повыше

Какой гормон счастья вырабатывается во время секса, поцелуя, от шоколада, банана, солнца, после тренировки?

  • Во время секса стимулируется выработка сразу трех «гормонов счастья»: дофамина, серотонина и окситоцина, поэтому интимная близость вызывает такую бурю эмоций.
  • Однако и просто при поцелуе вырабатываются те же самые гормоны. А их количество зависит от того насколько желанным и приятным будет поцелуй.
  • Шоколад стимулирует выработку дофамина и серотонина, кроме того в нем есть бодрящий кофеин и большое количество углеводов, дающих быстрый прилив сил. Поэтому шоколад — отличное средство от хандры и печали.
  • Под воздействием солнечных лучей и при употреблении в пищу бананов в человеческом организме активнее синтезируется серотонин.
  • Регулярные занятия спортом стимулируют выработку серотонина, а также окситоцина и дофамина в умеренных количествах. А вот если роль идет о важных соревнованиях то в ход могут вступать уже другие гормоны — адреналин и эндорфин, которые помогают не замечать преград на пути к цели. А при победе выбрасываются огромные количества дофамина и окситоцина.

Возможно, футболисты обнимаются из-за высокого уровня окситоцина?

Как повысить, поднять уровень гормонов счастья в организме: советы

Чтобы уровень гормонов счастья всегда был высок постарайтесь следовать этим советам:

  • Выбирайте продукты с высоким содержанием триптофана: орехи, морепродукты, сыры, мясо кролика и телятину, халву и семечки. Если скушать что-то из этого вместо булочки, то это позитивно скажется и на фигуре, и на настроении.
  • Не ограждайте себя от физических нагрузок. К сожалению, гиподинамия распространенная проблема в современном обществе.
  • «Враг номер один» для «гормонов счастья» — кортизол, гормон стресса. Кортизол тоже очень важен, ведь чувство дискомфорта при его выбросе, заставляет нас двигаться вперед. Но если стрессов и кортизола слишком много, то это уже проблема, требующая внимания.
  • Изучайте, как работают гормоны. Вряд ли, вы научитесь осознанно управлять этой сложной системой, но поняв, как работают гормоны, можно обнаружить истинные мотивы тех, или иных поступков, и перестать переживать по пустякам.

5 гормонов счастья, радости и удовольствия: как называются, из чего вырабатываются в организме, в каких продуктах содержатся? Как приучить мозг вырабатывать больше гормона счастья и радости серотонина, эндорфина, дофамина?

Что такое гормоны счастья? И можно ли выработать больше этих гормонов и стать счастливей?

Про гормоны слышали все, но очень мало кто смог досконально разобраться в том, как они работают. Впрочем, тема эта очень интересна, ведь незримые тонкие связи между душой и телом, едой и настроением, стрессом и бессонницей, обусловлены именно процессами на гормональном уровне. Поэтому соблазн взять ситуацию под свой контроль, и научиться сознательно контролировать уровень тех или иных гормонов очень велик.

5 гормонов счастья, радости и удовольствия: как называются, виды

Гормоны — это химические соединения, которые вырабатываются живыми организмами и могут быть получены синтетическим путем. В человеческом организме они создаются железами внутренней секреции, переносятся с кровотоком и воздействуют на органы-мишени, которые для каждого гормона свои.

Гормоны — это химические вещества

Фармакологическая индустрия производит некоторые гормоны в виде лекарственных препаратов, а также препараты, содержащие вещества необходимые организму, чтобы создать тот или иной гормон самостоятельно.

Гормоны — это химические вещества

Такие же соединения есть и в некоторых продуктах питания. Но «таблетки счастья» по-прежнему не существует, ведь аптечные гормоны действуют слишком грубо и вызывают массу побочных эффектов, а вот определенные продукты питания действительно позволяют мягко и без особых последствий улучшить себе настроение.

Продукты питания помогут поднять настроение

Гормонов счастья и радости всего 5, это:

  • Дофамин — гормон радости и удовлетворения. Вырабатывается, когда человек получает любой позитивный в его представлении опыт. Если вам нравится смотреть на чистую комнату после уборки, приятно прикосновение близкого человека или вы чувствуете удовлетворение, наконец-то закончив отчет, то в этот момент вырабатывается дофамин
  • Серотонин — гормон уверенности в себе и удовлетворения. Если дофамин — это буря позитивных эмоций, то серотонин — это радость тихая. Кстати эти два гормона подавляют друг друга. И это значит, что люди, которые любят бурно радоваться, обычно не очень уверены в себе, а те, у кого высокая самооценка реже позволяют себе повеселиться от души.
  • Адреналин — помогает мобилизоваться в стрессовой ситуации и открыть скрытые резервы. При выбросе адреналина сердце бьется чаще, зрение и слух обостряются, реакция становится быстрее, даже мысли летят со скоростью света. Благодаря всему этому появляется чувство прилива сил и окрыленности.
  • Эндорфины — гормоны, которые вырабатываются в ответ на стресс, и подобно адреналину помогают мобилизоваться, эндорфины помогают сохранять спокойствие и надежду на лучшее в любой ситуации. Считается, что эти гормоны активно вырабатываются в момент тактильного контакта с человеком, который приятен. К примеру, во время дружеских объятий, рукопожатия или поцелуя.
  • Окситоцин — гормон привязанности и доверия. Однако последние исследования показали, что нежность, вызванная окситоцином, распространяется не на всех. Под воздействием этого гормона человек более трепетно относится к тем, кого считает «своими», и вследствие этого склонен рьяно защищать их от «чужих». Окситоцин играет важную роль в момент родов и при начальном формировании отношений между матерью и ребенком.

Химические формулы эмоций

Считается, что не только гормональный фон влияет на настроение, но и наоборот эмоции влияют на гормональный фон.

Связь между гормонами и эмоциями

Женские гормоны радости, счастья, удовольствия и любви: список

У женщин в организме присутствуют мужские половые гормоны, а у мужчин — женские, поэтому деление на мужские и женские гормоны условно. Ниже, перечислим те гормоны, которые больше всего связаны с радостью и влюбленностью у женщин.

  • Эстроген — считается наиболее значимым женским половым гормоном. Этот гормон делает женщину привлекательной в глазах мужчин. Благодаря эстрогену фигура выглядит женственной, кожа становится более упругой, а волосы густыми и блестящими. По статистике, уровень эстрогена выше у натуральных блондинок.
  • Тестостерон — это мужской гормон, так как у представителей сильного пола он вырабатывается в больших количествах. Однако для женщин тестостерон играет очень важную роль. Если бы не тестостерон, то женщинам, наверное, были бы мало интересны отношения с представителями противоположного пола. Этот гормон активности и решительности превращает робкую девушку в завоевательницу, и побуждает женщин проявлять инициативу в личных отношениях.
  • Окситоцин — об этом гормоне уже упоминалось выше, так как он значим и для женщин, и для мужчин. Но у представительниц прекрасного пола уровень окситоцина всё же выше. Этот гормон рождает нежность, привязанность, потребность заботится, и другие качества, которые считаются больше женскими, чем мужскими. Также известно, что у женщин окситоцин вырабатывается в момент стресса. Поэтому если после ссоры вы испытываете желание позаботиться о близких и приготовить что-то вкусненькое, то это не слабохарактерность, это окситоцин.

Женщины очень разные, но женские гормоны у всех работают одинаково

Мужские гормоны радости, счастья, удовольствия и любви: список

  • Тестостерон — это мужской половой гормон, который играет ведущую роль. Это он делает мужчин решительными и мужественными. Считается, что чем выше уровень тестостерона, тем привлекательнее мужчина выглядит в глазах представительниц противоположного пола.
  • Дигидротестерон — мужской гормон, который возникает при распаде тестостерона и необходим для того, чтобы выработался новый тестостерон. Дигидротестерон интересен тем, что именно с ним связывают мужскую алопецию, или другими словами ранее облысение у мужчин. Из этого можно сделать вывод, что чем раньше мужчина начал лысеть, тем выше у него уровень тестостерона.
  • Окситоцин — не менее важен для мужчин, чем для женщин. У представителей сильного пола максимальное количество окситоцина вырабатывается в моменты после физической близости. Окситоцин делает мужчину любящим и привязанным. Мужчины с высоким уровнем окситоцина — очень преданные и никогда не позволят себе увлечений на стороне.

Чем выше уровень тестостерона, тем больше мужчине по душе физические нагрузки

В каких продуктах содержатся гормоны счастья: список

Для женщин «гормоном счастья» часто становится именно эстроген, ведь при его дефиците снижается половое влечение, подступает депрессия и даже портится внешность: кожа выглядит не такой свежей, а волосы и ногти становятся сухими и ломкими. Дефицит эстрогена можно попытаться восполнить с помощью таких продуктов питания:

  • Семена льна
  • Горох и фасоль
  • Отруби
  • Кофе
  • Абрикосы

Кофе — бодрящий напиток, который поднимает уровень эстрогенов

Но обратите внимание, что избыток эстрогена тоже иногда нежелателен. В частности этот гормон может мешать сбросить лишний вес внизу живота и на бедрах. Поэтому если у вас есть такая проблема, то причина может крыться в употреблении кофе в больших количествах. Но если переизбыток эстрогена вам не грозит, обратите внимание на нашу статью о том, как выбрать вкусный кофе с рейтингом торговых марок.

Иногда причина уныния — дефицит женских гормонов

Кстати в последние дни менструального цикла все представительницы прекрасного пола склонны испытывать дефицит женских гормонов и плохое настроение у некоторых возникает именно в эти дни. А попытаться его поднять можно продуктами из списка выше, а также травами, в которых есть фитоэстрогены, это:

  • Шалфей
  • Солодка
  • Липовый цвет
  • Ромашка
  • Хмель

Шалфей — невероятно ароматное растение с фитоэстрогенами

Гормон счастья в шоколаде и банане: как называется?

Шоколад и бананы способствуют выработке в организме гормона радости серотонина. Но сказать, что серотонин из них поступает напрямую, было бы неправильно, эти продукты просто богаты веществами необходимыми для выработки гормона. Более того, есть другие продукты питания, в которых триптофана (вещества из которого быстро синтезируется серотонин) намного больше, чем в шоколаде, и уж тем более в бананах. Поэтому легенда о том, что в шоколаде и бананах есть «гормоны счастья» правдива только наполовину.

Бананы и шоколад способствуют выработке серотонина

Из чего и как вырабатывается гормон счастья серотонин?

Серотонин вырабатывается из аминокислоты триптофана. Интересно, что наиболее богаты триптофаном продукты, которые обычно относят к деликатесам.

Источник статьи: http://mupvirc.ru/gormony/kakie-vyrabatyvayutsya-gormony-pri-potselue/

Чувства без последствий. Как целоваться без вреда для здоровья?

Первое свидание иногда заканчивается поцелуем. Мы ещё не знаем человека, но уже ему доверяемся. Однако поцелуй — это не только способ проявления чувств, но и возможность заразиться.

Автор Юлиана Никулина

О том, чем может быть чреват поцелуй и как обезопасить себя от болезней «Открытому Белгороду» рассказала врач-дерматовенеролог Кожно-венерологического диспансера Юлия Белкова.

Чем опасен такой поцелуй?

«В первую очередь заболеваниями, которые передаются через слюну. При закрытых поцелуях заразиться невозможно. Но если это «французский поцелуй», то риск есть. От банальных инфекций в виде ОРЗ и ОРВИ вплоть до заболеваний, которые передаются половым путем, сифилиса или гонореи», – рассказывает врач.

Заболевания передается только через слюну?

«Для части инфекций достаточно просто слюны, для некоторых нужно, чтобы в ротовой полости у партнёра была травма. Так как вы не знаете, есть ли у человека во рту воспалительные элементы или кровоточащие дёсны, то риски высоки», – поясняет доктор.

Чем можно заразиться?

«Как бактериальной, так и вирусной инфекциями. К частотным заболеваниям вирусной инфекции относятся: вирус Эпштейна-Барра, вирус герпеса, ОРЗ, ОРВИ, ВИЧ. К бактериальным относятся инфекция Helicobacter pylori, сифилиса», – продолжает Юлия Белкова.

Чаще всего человека поражает герпес двух типов: лабиальный (герпес на губе) и генитальный. Это заболевание проявляется сгруппированными пузырьками герпеса на фоне ослабленного иммунитета, после стрессов, переохлаждений или общей интоксикации.

Helicobacter pylori – бактериальная инфекция, которая вызывает воспаление слизистой оболочки желудка. Заразиться можно бытовым путём, через поцелуй матери и ребёнка, соответственно, влюбленные тоже в группе риска.

Если у вас кровоточат дёсны, есть воспаление, то вы уже в группе потяжелее. Это гонорея, сифилис. Вероятность заражения ВИЧ инфекцией остаётся, но оба партнёра должны иметь слабый иммунитет и раны на слизистых оболочках. Закрытые поцелуи с ВИЧ инфицированными не опасны.

Как обезопасить себя?

«Никаких мер предосторожности нет. Либо целоваться, либо нет», – объясняет доктор.

Как понять, что ты заразился?

«Для развития болезни есть инкубационный период, который при разных заболеваниях занимает разный срок. Вирусные заболевания — 2–3 недели. Например, герпес. Однако заболевание в виде герпеса на губе может развиться у вас через полгода, когда, например, вы простудитесь. То есть вы получаете возбудителя, но в силу своего хорошего иммунитета клинической картины нет», – продолжает врач.

При этом вирусную инфекцию нужно лечить в её разгар. На базе кожно-венерологического диспансера имеется своя лаборатория, кабинеты дерматологического и венерологического приёмов. Диспансер — узкопрофильная служба, которая занимается определенной группой заболеваний, в том числе инфекционных. Приём ведут врачи-дерматовенерологи. Они проводят диагностику, профилактику и лечение заболеваний кожи. От банальной аллергии до тяжёлых системных заболеваний, которые приводят к группе инвалидности.

Как теперь целоваться?

«Уважайте себя и своего партнёра. Если вы знаете, что страдаете определенными заболеваниями, например, герпесом, то в острый период избегайте контакта с любимым. Говорите, что временно не целуетесь», – советует доктор.

Несмотря на минусы, поцелуй имеет свою пользу. Он активирует все обменные процессы, нормализует pH баланс, выработку гормона счастья, который способствует усилению метаболизма.

Во время поцелуя начинают активно выделяться эндорфины – гормоны радости, поэтому мы получаем такое удовольствие от этого. Эндорфины обладают обезболивающим эффектом, поэтому, если у вас болит зуб или есть головная боль — целуйтесь, природное болеутоляющее вам поможет!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5cf8dee034ace300afb31baf/chuvstva-bez-posledstvii-kak-celovatsia-bez-vreda—5d25e032998ed600ad110a38

Рейтинг
( Пока оценок нет )