Шалфей как женские гормоны

Специи лечат

Все о полезных свойствах пряностей, специй, приправ и их применении в лечебных и целях

Шалфей в гинекологии: лечебные свойства и противопоказания

Трава шалфей содержит большой процент органических кислот, лечебные свойства и противопоказания которых изучаются с древних времен, применяются для женщин в косметологии и медицине, среди них:

• Урсоловая кислота обладает противовоспалительным эффектом. Урсоловая кислота стимулирует рост мышц, активируя анаболические гормоны, а также понижает сахар, холестерин в крови.
• Олеаноловая кислота — мощное вспомогательное средство при борьбе с раковыми опухолями. Олеаноловая кислота эффективно повышает тонус и поддерживает целостность кровеносных сосудов, понижает артериальное давление. Структура этой кислоты схожа с физиологически важными гормонами.
• Линолевая кислота входит в основу жирного масла семян шалфея (до 25% от общей массы). Являясь источником незаменимых жирных кислот, линолевая кислота критически необходима организму для нормальной работы клеток. Это вещество способствует быстрому сжиганию жира, регулируя здоровое функционирование жировых клеток и рост мышечной массы тела. Линолевая кислота, как и олеаноловая, противостоит образованию злокачественных опухолей в организме.

Исходя из такого богатого химического состава, шалфей определяется как одно из лучших средств, применяемых для лечения и профилактики раковых и предраковых состояний организма. Трава шалфей не ограничена в способах применения в гинекологии, и может быть использована как для приема внутрь, так и для наружной обработки слизистых.

Спринцевание, полоскание шалфеем

Воспалительные процессы в шейке матки, которые зачастую становятся предвестниками трудноизлечимых инфекций, лечат посредством регулярного спринцевания шалфеем.

При некоторых запущенных болезнях, как инфекционная эрозия шейки матки, главной причиной которых было возникновение воспаления, также показано спринцевание шалфеем, поскольку трава содержит дубильные вещества, которые укрепляют стенки тканей слизистых оболочек, приводя их в тонус и улучшая защитные функции.

По характеру выделений можно самостоятельно диагностировать, есть ли необходимость в профилактических мерах или показана консультация гинеколога.

• При здоровом функционировании наружных половых органов женщины, выделения прозрачные или светлые, полужидкие.
• Если они изменили цвет на белый, приобрели резкий запах, и вы замечаете такие сопутствующие признаки, как жжение, сухость и зуд, то необходимо сдать анализы на предмет бактериальных отклонений (возможна молочница или вагиноз).
• Зеленый оттенок выделений говорит о венерологии, гнойном воспалительном процессе.
• Сукровица в белях в отсутствие менструаций означает, что в матке образовалась опухоль (полип, миома, кистозное образование).

При появлении странных выделений, описанных в первых двух пунктах можно обойтись курсом промываний влагалища настойкой, приготовленной из листьев шалфея.

Рецепты

Для спринцевания потребуется 30 г измельченных сухих стеблей и листьев травы на литр воды. После десяти минут кипения отвар настаивается 20 минут. Спринцевание шалфеем производят систематически утром и вечером в течение недели.

Предупреждение! В период проведения процедур строго противопоказаны половые контакты. Нарушение этого правила ведет к бесполезности всего лечения.

Ванночками с шалфеем, или компрессами можно лечить молочницу у детей. Отвар готовится при таком же соотношении воды и лекарственной травы, как для спринцевания взрослой женщины.

Для промывания наружных органов во время лечения воспалений слизистой можно также использовать смеси аптечных трав, зарекомендовавших себя с лучшей стороны в гинекологии.

В равных частях вам понадобятся следующие дополнительные ингредиенты, которые усилят пользу спринцевания на основе шалфея для женщин (можно приобрести в аптеке):

• Тысячелистник (показания к применению: молочница, грибок, воспаление цервикального канала);
• Розмарин (показания к применению: бели, вагинальный зуд);
• Кора дуба (показания к применению: кольпит, вульвовагинит, эрозия шейки).

Настой для спринцевания с двумя-тремя разными компонентами будет готов к применению через полчаса с момента, как вы зальете 30 г смеси литром крутого кипятка.

Меры предосторожности: Прежде чем использовать отвар для внутреннего промывания, нужно проверить реакцию слизистой на предмет аллергии. Для этой цели можно аккуратно смочить наружную слизистую ватным тампоном, предварительно обмокнув его в настой трав.

Шалфей и гормоны

Гормональный баланс женского организма в рамках нормы — один из самых важных составляющих здоровья репродуктивной системы. Нарушения овуляторного цикла чаще всего происходят по причине недостатка или избытка какого-либо основополагающего гормона, среди них: прогестерон, тестостерон, эстроген, пролактин. Многие растения и их плоды являются источниками природного эстрогена, в перечень таких растений входит и шалфей. Лечебные свойства лекарственной травы для женщин, желающих отрегулировать цикл и овуляцию, заключены в наличии фитоэстрогенов.

Фитоэстрогены в части химической структуры сходны с эстрогенами, вырабатываемыми организмом человека. Если ежедневно употреблять шалфей в виде чая (2 стакана в сутки), можно искусственно поддерживать уровень эстрогена в крови. Естественный эстрадиол активирует рецепторы на фоне появления в крови фитоэстрогенов. Таким образом, шалфей нормализует естественную среду для наступления овуляции и безболезненного прохождения других фаз менструального цикла.

Полезно знать! Правила сбора и хранения шалфея для приготовления лекарственных отваров и настоев: шалфей собирают дважды в году во время цветения кустарника летом и в начале осени; срезают верхние побеги с цветами и мясистые листья по всему стеблю. Сушка производится на открытом воздухе или в специальной сушильной машине при температуре 30 градусов. при хранении в закрытой коробке сбор будет годен в течение двух лет.

Рецепты настоев из шалфея для стимуляции овуляторной фазы

Определение точного времени начала приема лекарства ведется согласно графику менструального цикла. Первый прием шалфея приходится на пятый день цикла. Десятидневный курс лечения можно повторять и в следующем месяце при условии, что беременность не наступила. Каждые три месяца важно делать перерыв длительность в один биологический женский цикл.

• Ингредиенты: сухие листья шалфея – 15 г; кипяток – 250 мл; сушеные цветки липы – 10 г.

Залить крутым кипятком травы, накрыть крышкой и дать настояться в течение часа. Принимать лекарственный настой перед едой по столовой ложке 3 раза в сутки.

• Ингредиенты: сбор шалфея – 40 г; горячая вода 200 мл.

Добавленный в воду шалфей томить 15 минут на водяной бане. Отвар остудить и разбавить холодной кипяченной водой (100 мл). Отвар хранить в холодильнике в закрытой посуде. Принимать по четверти стакана перед каждым приемом пищи (4 раза в день).

• Ингредиенты: семена шалфея – 10 г, вода – 100 мл.

Смесь готовить на водяной бане в течение 10 минут. Остудить и принимать по столовой ложке в день.

Для стимуляции наступления овуляторной фазы менструального цикла можно пить свежий сок шалфея, собранного в период цветения. Чтобы получить сок, нужно растолочь листья и верхние стебли и отжать кашицу. Сок в количестве 5 мг принимают три раза в сутки перед едой.

Лечение дисбаланса женского гормонального фона посредством фитотерапии шалфеем поможет справиться с возрастными вагинитами, дисфункцией яичников, облегчит климакс.

Полезно знать! Флавоноиды, которые содержатся в листьях шалфея, способны к нейтрализации свободных радикалов, поэтому используются в качестве антиоксидантов в медицине и косметологии. В сочетании с гормональной фитотерапией при приеме шалфея можно рассчитывать если не на возврат молодости, то на приятное отражение в зеркале. Эстроген и флавониды снижают скорость проявления возрастных изменений.

Видео о пользе шалфея для женщин

Эфирное масло для восстановления цикла

Лечебная ароматерапия эфирного масла шалфея оказывает антисрессовое воздействие на организм и способствует регуляции менструального цикла при симптомах аменореи.

Эфирное масло содержится в стебле, корнях, цветках растения и листьях растения. Концентрация эфирного масла в листьях и в верхней части стеблей достигает 2.5% от общей массы перед цветением. В другой период жизни растения эфирное масло составляет от 1.3% до 2%. В эфирном масле травы шалфея сосредоточена масса полезных веществ для женщин:

• эвкалиптол (до 15%), который используется в качестве компонента для создания искусственных масел, ввиду антисептических и отхаркивающих свойств.
• туйон, придающий шалфею характерный ментоловый аромат.
• борнеол и камфора, активно применяемые в фармакологии как аналептические средства (другими словами стимуляторы дыхательной и сосудистой системы).

Благодаря содержанию камфоры и борнеола эфирное масло шалфея стимулирует овуляцию, приводя в тонус систему кровоснабжения. Применяется масло наружно посредством массажа низа живота. Не менее полезными будут ванночки с добавлением эфирных масел шалфея и розмарина.

Противопоказания

Высокая ценность листьев травы шалфея определена многообразием его химического состава, и именно это многообразие становится причиной негативных побочных реакций женского организма. Прежде чем обращаться к лечебным отварам и настоям, важно внимательно изучить список гинекологических противопоказаний и причины, почему при перечисленных заболеваниях шалфей для женского здоровья вреден:

• Синдром поликистозных яичников. Повышение эстрогена активирует работу яичников по воспроизведению новых фолликулов, а при поликистозе такие фолликулы в недоразвитом состоянии переполняют яичники. Прежде чем пробовать шалфей и его лечебные свойства в гинекологии следует увеличить уровень прогестерона для лечения поликистоза.
• Опухоли в полости матки (кисты, миомы, полипы). Фитоэстрогены шалфея являются провокаторами интенсивного роста опухолей.
• Эндометриоз. По своей сути эндометриоз – это нарастание кожи на шейке матки, а органические кислоты шалфея активируют дополнительный рост клеток. Таким образом, прием лекарственного растения чреват ухудшением ситуации.
• Беременность. Увеличение показателей свертываемости крови ведет к тромбозам, и, как следствие, к кислородному голоданию плода. В худшем случае из-за повышенной стимуляции тонуса матки грозит выкидыш.
• Лактационный период. Вызывает сокращение, а при больших дозировках и наружном применении – прекращение лактации.

Предупреждение! Не увеличивайте самостоятельно дозировку. Химический состав шалфея не вымывается из организма длительное время, поэтому превышение назначенной дозы, а также отсутствия перерывов между курсами лечения повлекут за собой необратимые последствия.

Трава шалфея для женщин будет полезна только при соблюдении меры и согласия лечащего врача на применение этого лекарственного средства. Экспериментировать, не зная своего анамнеза очень рискованно.

Источник статьи: http://speciilechat.ru/shalfej-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-dlya-zhenshhin/

Лечение гормонального сбоя народными средствами

Лечение гормонального сбоя маслом черного тмина

Масло черного тмина широко применяется в народной медицине для лечения и профилактики разных заболеваний, его тонизирующее влияние на нервную систему помогает организму лучше адаптироваться к ежедневным стрессам, стимулирует умственную деятельность.

Другие полезные свойства масла черного тмина:

Стимулирует пищеварительную систему, препятствуя процессам брожения в желудке и кишечнике, из-за чего нормализируется его микрофлора, а дыхание становится свежим.

Детоксицирующий эффект – выводит из организма токсины, стимулирует процессы самоочищения кишечника;

Нормализует гормональный фон, что успешно используется при лечении женского и мужского бесплодия;

Положительно влияет на процессы липидного обмена благодаря повышенному содержанию незаменимых жирных кислот, предотвращая атеросклероз, жировое перерождение печени; масло черного тмина является хорошей профилактикой патологий сердечнососудистой системы;

Используется при простудных заболеваниях для стимуляции процессов отхаркивания.

Как принимать масло черного тмина? Принимать его нужно по 1 чайной ложке до или после еды. До еды принимается, чтобы усилить лечебный эффект, после еды нужно принимать тем людям, у которых наблюдаются проблемы с перевариванием масла натощак.

Можно ли масло черного тмина принимать одновременно с гормонами? Масло можно сочетать с гормональной терапией, главное при этом – не употреблять гормоны в одно время с маслом. Перерыв между приемами этих средств должен составлять не менее 3-х часов.

Восстановление гормонального фона льняным маслом

Лен – рекордсмен среди растений по количеству фитоэстрогенов, этих веществ в его семенах содержится больше, чем в сое, которую традиционно используют для коррекции гормонального фона. В семенах и масле льна содержится лигнин – фитогормон с эстрогеноподобным действием, который благотворно влияет на женский организм.

Для коррекции негативных симптомов климакса и улучшения самочувствия женщины в этот период рекомендуется в течение месяца принимать по 2 столовых ложки льняного семени дважды в день, запивая большим количеством воды. Уже через неделю приливы станут значительно слабее, пропадет нервозность и проблемы со сном, а через две недели применения будет ощутим максимальный результат.

Для профилактики кишечных расстройств рекомендуется употреблять льняные семена в пищу в составе выпечки, салатов и как добавку к разнообразным блюдам – по 1-2 столовые ложки в сутки. Льняное масло богато незаменимыми жирными кислотами, в большом количестве содержит омега-3, что позволяет использовать его для профилактики атеросклероза.

Шалфей при гормональном сбое

Шалфей помогает в лечении гормонального сбоя у женщин при недостатке эстрогенов благодаря повышенному содержанию фитогормонов с эстрогеноподобным действием. Это растение применяется для решения ряда проблем, связанных с недостатком гормонов – бесплодия, ановуляторных циклов, патологий эндометрия матки.

При недостаточном количестве эстрогенов невозможно нормальное созревание фолликула и выход из него яйцеклетки, соответственно, овуляция не происходит. Для решения этой проблемы в первой фазе цикла (10-11 дней от конца месячных) принимают шалфей в виде отваров и настоев. Процесс овуляции в первое время после приема шалфея может быть отсрочен, поэтому может возникать ложная задержка месячных, не связанная с беременностью.

Другая проблема, возникающая при нехватке эстрогена – тонкий эндометрий. Эндометрий, выстилающий внутреннюю слизистую матки, имеет особую структуру, необходимую для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к её стенкам. Процесс его формирования регулируется гормонами эстрогеном и прогестероном, нарушение их концентрации приводит к невозможности зачатия. Шалфей восстанавливает нормальную структуру эндометрия, способствуя продукции эстрогенов. При пониженном уровне прогестерона, приём препаратов шалфея комбинируют с Дюфастоном и Утрожестаном, которые принимают параллельно в первой фазе цикла.

Следует помнить о правилах осторожности при фитотерапии – лечение проводится только после ознакомления со всеми противопоказаниями, также необходимо контролировать уровень гормонов, сдавать соответствующие анализы. Дозировку препарата назначает специалист, поскольку в больших количествах шалфей токсичен и может вызвать отравление.

Настой шалфея для лечения гормонального сбоя готовят так: чайную ложку измельченных сухих листьев растения заливают кипятком (70-80 °C) и пятнадцать минут настаивают в тепле, после чего процеживают через марлю, сложенную в несколько раз. Пьют настой перед едой по четверти стакана трижды в день, пропуская вечерний прием.

В каких случаях шалфей противопоказан?

Если анализ на гормоны показал избыток эстрогенов, то пить шалфей не рекомендуется. Под его воздействием может усилиться рост фолликулов, а из-за повышенного уровня эстрадиола на фоне понижения прогестерона фолликул не может лопнуть и образуется киста. Смещение баланса гормонов в сторону эстрогена опасно на ранних сроках беременности, поскольку тут необходимо влияние другого гормона – прогестерона. Противопоказан шалфей и при лактации.

При заболеваниях щитовидной железы – гипотиреозе и гипертиреозе – шалфей может только усугубить ситуацию, лучше отказаться от него в пользу хмеля, малины и липы, которые также содержат фитоэстрогены.

При миоме матки и эндометриозе шалфей строго противопоказан, как и другие фитогормоны с эстрогеноподобной активностью.

Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции также являются противопоказаниями к применению шалфея.

Комплексный подход в фитотерапии

Лечение гормонального сбоя в фитотерапии имеет комплексный подход и включает растения, богатые фитогормонами – вещества растительного происхождения, которые при попадании в организм проявляют активность, свойственную натуральным гормонам человека, но в несколько раз слабее. Это значительное преимущество перед сильнодействующими препаратами гормональной терапии, у которых есть множество побочных эффектов.

Для восстановления нормального гормонального фона используют травянистую часть мяты перечной, земляники и мелиссы, корень валерианы, фенхель и цветки липы. Их применяют самостоятельно или в составе комплексной терапии для дополнения сильнодействующим лекарственным травам – боровой матки, шалфея и полыни.

Полынь с 1 по 5 день менструального цикла

Принимать полынь можно только в первые дни цикла (1-5) во время месячных.

Следует учитывать, что это растение стимулирует менструальные кровотечения, и при нормальных месячных употреблять её необязательно.

Рецепт употребления полыни: две столовые ложки высушенной травянистой части растения заливают горячей водой (один стакан) и пятнадцать минут кипятят на водяной бане. Полученный отвар пьют по две столовых ложки за полчаса до еды, трижды в день.

Шалфей с 6 по 15 день менструального цикла

Шалфей принимают строго в первую фазу менструального цикла (до овуляции!), с 6 по 15 день. Для приготовления настоя чайную ложку растительного сырья заливают стаканом кипятка и оставляют в термосе на пятнадцать минут. Процедить настой и разделить его на три части, пить за двадцать минут перед каждым приемом пищи.

В аптеке можно приобрести шалфей, расфасованный по пакетикам. Одного такого пакетика хватает на стакан воды, полученный настой делят на два или три приема.

Боровая матка и/или красная щетка с 16 по 25 день менструального цикла

Боровую матку можно употреблять вместе с красной щеткой или вместо нее во вторую фазу цикла, которая длится с 16 по 25 день. Рецепт приготовления настоя: чайная ложка растительного сырья заливается водой в количестве 200 мл и настаивается в тепле 15 минут. Полученный настой пить дважды в день, по половине объема за раз. Можно готовить настой одного из этих растений или готовить смесь (берут по полчайной ложки боровой матки и красной щетки, далее следуют тому же рецепту).

Внимание! При заваривании трав используется горячая вода температуры 70-80 °C по Цельсию, но не крутой кипяток.

Курс лечения составляет 3 месяца. Дополнительно нужно принимать селен и фолиевую кислоту.

Семена пажитника при пониженном эстрогене и пролактине

Семена пажитника традиционно используют на Востоке для лечения гинекологических заболеваний. Важным преимуществом этого растения в сравнении с другими фитогормонами является его безвредность для кормящих матерей. Более того, пажитник стимулирует выработку пролактина, обеспечивая продукцию молока при лактации, и часто применяется с этой целью.

Фитогормоны пажитника снижают количество тестостерона, стимулируют синтез эстрогенов и способствуют скорейшему восстановлению женского организма после родов. Его противовоспалительные свойства, а также способность нормализовать маточные сокращения используются для уменьшения болезненных ощущений при месячных.

Способы применения пажитника:

Настой. Для приготовления настоя необходимо залить чайную ложку семян пажитника стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение двадцати минут, после чего процедить. Полученный настой употребить внутрь в течение дня равными порциями. Курс лечения составляет 5-6 недель.

Отвар. 1 столовую ложку семян пажитника измельчают, полученный порошок в объёме одной столовой ложки заливают стаканом воды и кипятят на водяной бане в течение 10 минут. Принимают отвар по 1/3 стакана отвара до еды, 3 раза в день.

Готовый порошок семян пажитника заваривают и пьют как чай для восстановления организма при истощении, повышения его тонуса и адаптационных способностей. Жители Египта добавляют в такой чай молоко, сахар или лимон по вкусу, напиток из семян пажитника помогает им легче переносить жару.

Для лечения заболеваний печени и мужского бесплодия целые семена пажитника проращивают и употребляют внутрь.

Лечение гормонального сбоя соком свеклы

Сокотерапия эффективна в восстановлении гормонального фона не только потому, что овощные и фруктовые соки содержат фитогормоны, но благодаря повышенной концентрации витаминов, минералов и биологически активных веществ, восполняющей биохимические ресурсы клеток.

Самым полезным для лечения гормональных сбоев считается свекольный сок, но употреблять его следует осторожно, учитывая, что в больших объемах он может вызывать дискомфортные ощущения в желудке и скачки давления. Привыкать к свекольному соку нужно постепенно, максимальная суточная доза составляет один стакан, в первые недели применения его можно разбавлять морковным соком или водой.

Лапчатка при нарушении в работе щитовидной железы

Лечение дисфункции щитовидной железы лапчаткой белой занимает много времени, его продолжительность зависит от степени тяжести заболевания. При хронических патологиях может понадобиться 2-3 года лечения, во время которого необходимо количество корней массой 300 граммов.

Лапчатка белая обладает уникальными тиреостатическими свойствами, не обнаруженными в других растениях, поэтому его часто используют для смягчения тиреотоксикоза. В лечебных целях используют корни и наземную часть этого растения, фармакологические исследования показывают отсутствие токсических веществ в экстракте лапчатки.

Рецепт настойки из корня лапчатки белой

Для приготовления настойки используют корни лапчатки и сорокаградусный спирт в соотношении 1 к 10. Растительное сырье заливают и настаивают в темном месте в течение месяца. Для того, чтобы полезные компоненты перешли в настойку полностью, рекомендуется вторично залить сухой остаток спиртом (половиной прежнего объема) и настаивать ещё три недели.

Принимают настойку лапчатки перед едой, смешивая 30 капель с кипяченой водой, лечение продолжают месяц, после чего обязательно сделать неделю перерыва. Возобновлять курс лечения пока состояние щитовидной железы не нормализуется.

Чай из перечной мяты уменьшает количество мужских гормонов

Свойства перечной мяты уменьшать количество андрогенов, нормализуя гормональный баланс женщин, применяются в лечении климакса. Мята обладает противовоспалительным действием, нормализует состояние нервной системы и убирает нервозность и проблемы со сном, которые часто сопутствуют климактерическому периоду. Для этого чай из листьев мяты нужно пить перед сном.

Местно перечную мяту применяют для лечения кожных заболеваний, а также в косметологических целях. Примочки из настоя мяты позволяют быстро убрать угревые и другие кожные высыпания, протирания кубиками льда на мятной воде сужают поры и тонизируют кожу, налаживают работу сальных желез, предотвращая излишнее выделение себума. Кроме того, микроэлементы, витамины, биофлавоноиды и фитостерины, содержащиеся в листьях мяты, способствуют усилению обменных процессов в тканях кожи, стимулируют её регенерацию и предотвращают появление морщин.

Еще одна сфера применения перечной мяты – коррекция веса. Всестороннее тонизирующее воздействие экстрактов, настоев и отваров мяты усиливает обмен веществ, что необходимо для эффективного похудения. Организм очищается от накопившихся в нем токсинов, жировая ткань сжигается быстрее, а фигура приобретает желаемые очертания. Мятный настой помогает закрепить результаты тренировки и контролировать аппетит во время диеты.

Готовят настой мяты перечной так: столовую ложку сухой мяты заливают кипятком и настаивают в термосе пятнадцать минут.

Диоскорея японская (дикий ямс)

Дикий ямс с давних времен используется как омолаживающее средство. Его действие основано на сапонинах – веществах, которые имеют стероидоподобную структуру и в организме могут играть роль предшественников гормонов. Так, диосгенин может стать основой для синтеза прогестерона. Дегидроэпиандростерон, синтезированный в организме под влиянием экстракта диоскореи, даёт начало продукции нескольких десятков гормонов, преимущественно половых. Выработка этих гормонов существенно снижается с возрастом, что способствует общему старению организма. Состояние дефицита половых гормонов называется гипогонадизм. Это проявляется преждевременным увяданием кожи, быстрой утомляемостью, деструктивными изменениями во внутренних органах, замедлением метаболизма.

Препараты дикого ямса способствуют сохранению гормонального баланса, укрепляют иммунную систему и усиливают естественную защиту организма от процессов старения.

Дикий ямс или диоскорею можно приобрести в аптеке, он относится к БАДам – биологически активным добавкам.

Шпагат нормализует менструальный цикл

Упражнения с растяжкой очень полезны для женского здоровья, решая целый комплекс задач, начиная с общего тонизирования иммунной, опорно-двигательной и сердечнососудистой систем, заканчивая проблемами с менструальным циклом. Помимо вышеперечисленных преимуществ, шпагат предотвращает травмирование, делая связки более эластичными и тренируя опорно-двигательный аппарат. Вопреки всеобщему убеждению, сесть на шпагат можно в любом возрасте, хотя тренировки с растяжкой чаще практикуют в юном возрасте.

Какую пользу даёт шпагат для женского здоровья:

Разрабатываются тазобедренные суставы, повышается эластичность связок, вследствие чего роды проходят легче;

Регулярные тренировки являются отличной профилактикой травм, так как усиливают питание скелетной мускулатуры и костных тканей;

Улучшается работа сердечнососудистой системы, кровь поступает даже в те сосуды, где раньше кровообращение было слабым;

Ускоряется обмен веществ, процессы тканевого обмена становятся более интенсивными;

Уменьшаются болезненные ощущения при месячных;

Формируются красивые контуры фигуры – мышцы растягиваются в длину, а не в ширину, как это происходит при интенсивных силовых тренировках, делая ноги и талию визуально более стройными.

Рекомендации для тех, кто хочет сесть на шпагат:

С момента начала тренировок до дня, пока можно полностью сесть на продольный и поперечный шпагат должно пройти не менее двух недель. При этом у нетренированных людей процесс может занять несколько месяцев, но сесть на шпагат можно и в 20, и в 50 лет.

Залог успеха тренировок в их регулярности. Занятия должны проводиться не менее четырех раз в неделю, а в идеале – по 30 минут ежедневно.

Горячий душ перед тренировкой разогревает мышцы и делает их более податливыми;

В первые дни тренировок лучше исключить из рациона мясо, поскольку оно делает связки более жесткими.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы

Факторов, способствующих сбою как у мужчин, так и у женщин имеется множество. В первую очередь это обусловлено зависимостью гормонального статуса от работы нейроэндокринной регуляции ЦНС, которая располагается в головном мозге, и от правильного функционирования эндокринных желез, которые локализуются на периферии.

Физиотерапевтические методы – отличные помощники при укреплении иммунитета. Незаменимы они и при лечении гормональных расстройств. Физиотерапия способствует нормализации функций яичников и менструального цикла. Немедикаментозное воздействие безопасно для организма, эффективность использования всех.

Практически любой гормональный дисбаланс приводит к росту массы тела больного, его снижение наблюдается крайне редко. Поэтому таким пациентам в обязательном порядке требуется соблюдение метаболического диетического питания. Оно направлено на синтезирование гормонов, которые будут помогать регулировать сжигание жировых.

Перед началом траволечения необходимо пройти полное обследование на гормоны – для лечения бесплодия обычно достаточно определить уровень эстрадиола и прогестерона, что можно сделать в течение одного менструального цикла. Тем не менее, подготовка к лечению – не менее важное мероприятие, чем самолечение, так что нельзя.

Источник статьи: http://www.ayzdorov.ru/lechenie_gormonalnii_sboii_nar.php