Сладости и гормон роста

На курсе гормона роста сладкое

Курс синтетического гормона роста в бодибилдинге

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Каждому спортсмену-бодибилдеру известно такое понятие, как «гормон роста» или соматропин. Данное вещество относится к семейству полипептидных гормонов, вырабатываемых в передней части гипофиза. В организме каждого человека вырабатывается естественный гормон роста, в функции которого входит множество процессов, связанных со строительством тканей, в том числе мышц, волос, кожи и ногтей. Выработка гормона роста (ГР) продолжается на протяжении всей жизни человека. При этом его наибольшее количество вырабатывается до 20 лет, а затем начинает снижаться на 14% каждые 10 лет.

И если большинству людей для полноценного развития достаточно естественного гормона роста, для бодибилдеров его недостаточно. Чтобы усилить рост мышечной массы, им приходится применять специальные препараты, каждый из которых различается не только названием, но и степенью доступности, воздействием на организм, а также побочными эффектами.

Что такое курс гормона роста, как он воздействует на организм человека, и как с его помощью достичь желаемых результатов?

Как выбрать лучший гормон роста

Для каждого атлета важнейшим фактором является прием качественного препарата, так как фармацевтический рынок буквально наводнен подделками. В настоящее время большинство препаратов на территорию России поставляет Китай. Все они отличаются приемлемым соотношением качества и цены, что очень важно для большинства непрофессиональных спортсменов.

Профессиональными спортсменами составлен рейтинг, позволяющий определить, какой из препаратов выбрать для применения. Все препараты, представленные в рейтинге, лицензированы и разрешены к продаже на территории России.

Ансомон – препарат китайского производства от компании Anhui Anke Biotechnology Co., Ltd.
Джинтропин, также выпускаемый в Китае компанией Gensci Pharmaceutical Co., Ltd.
Динатроп, произведенный в Иране компанией Dynamic Development.

Эти препараты являются самыми востребованными благодаря высокому качеству, не уступающему европейским творениям фармацевтов. А их главным преимуществом является сравнительно низкая стоимость. Так сколько стоит 1 единица этого препарата? К примеру, в странах Европы этот показатель составляет порядка 12-20 евро. Приобретя китайский аналог, эту сумму удастся снизить до 2-3 евро.

Чтобы не приобрести подделку, нужно обращать внимание на следующие факторы.

На флаконах, принадлежащим рукам китайских фармацевтов, всегда присутствует стикер, под которым расположен оригинальный код. Чтобы определить подлинность препарата, достаточно зайти на официальный сайт производителя и ввести этот код. Таким образом, можно определить, производилась ли данная упаковка этой компанией или нет.
На упаковке должен указываться производитель и адрес его официального сайта. Зайдя на него, нелишне поинтересоваться, производится ли данный препарат в настоящее время. При получении отрицательного ответа можно быть уверенным, что купленный гормон роста является подделкой.
Оригинальный гормон роста всегда продается в упаковке, изготовленной из влагозащищенного картона.
Флакон препарата должен продаваться вместе с оригинальной жидкостью, предназначенной для его разведения.
На всех флаконах и коробках должна присутствовать одна и та же этикетка. Причем наклеивается она ровно без погрешностей в виде отклеивающихся углов.
Крышка флакона изготавливается из алюминия. Она не должна содержать вмятин и других следов, говорящих о попытках вскрытия.
ГР продается в упаковках по 10 ампул. А их средняя стоимость равна 25 евро. Более низкая цена говорит о подделке.

Фармакологические свойства

Препараты гормона роста курс на силу, сушку или массу подбираются с учетом определенных особенностей организма. Но прежде всего, необходимо разобраться с действием, оказываемым ими на человеческий организм.

Увеличение поступления гормона роста способствует росту объема мышечной массы.
Прием синтетического ГР снижает вероятность разрушения мышечных тканей.
Разрушение жировой ткани при необходимости быстрого похудения с сохранением мышечной массы.
Усиление роста костей, который может продолжаться до 26 лет.
Укрепление костной ткани.
Усиление регенерирующих свойств кожи. Использование ГР способствует более быстрому заживлению ран.
Позволяет более рационально использовать энергию.
Способствует укреплению защитных функций организма.
Обладает омолаживающим эффектом.
Стимулирует восстановление внутренних органов, атрофировавшихся с возрастом.
Способствует повышению в крови уровня глюкозы.
Повышает артериальное давление.

Как действует гормон роста

Как известно, в процессе похудения, в ходе которого применяется традиционное диетическое питание, снижение веса происходит не за счет сжигания жира, а за счет уменьшения мышечной массы. ГР применяется для набора мышечной массы с одновременным сжиганием жира, чего иными способами достичь невозможно.

В процессе применения препарата увеличивается количество мышечных клеток. Уникальность ГР заключается в том, что данный эффект сохраняется даже по окончанию курса.

У синтетического гормона роста практически отсутствуют побочные эффекты, при условии соблюдения дозировок и длительности курсов. Если же ГР применяется в больших дозировках и продолжительное время, могут наблюдаться следующие симптомы:

боли в суставах и онемение конечностей,
отеки;
гипертонус сосудов;
снижение выработки гормонов щитовидной железой;
повышение в крови уровня глюкозы;
нарушение функций передней части гипофиза;
увеличение внутренних органов в размерах.
увеличение вероятности развития злокачественной опухоли.

Важно! Применение гормона роста противопоказано при заболеваниях поджелудочной железы, особенно при сахарном диабете. Уколы ГР способны значительно повышать артериальное давление, поэтому их нельзя делать при гипертонии и других заболеваниях сердца и сосудов.

Существуют определенные факторы, способствующие выработке естественного гормона роста. К ним относится следующее:

продолжительный сон не менее 7 часов в день;
увеличение физической активности;
увеличение употребления белковой пищи;
гипогликемия – состояние, возникающее вследствие снижения уровня сахара в крови.

Сочетание этих факторов позволяет увеличить выработку ГР в 3-5 раз. А при применении синтетических препаратов эффект усиливается в 10-15 раз.

Существуют также негативные факторы, подавляющие выработку ГР. К ним относится:

сахарный диабет;
употребление жирной пищи;
применение гормональных препаратов, в том числе кортизола и эстрогена.

Следует заметить, что гормон роста является противником инсулина. То есть он увеличивает количество сахара в крови, а это, в свою очередь, приводит к тому, что поджелудочная железа начинает работать в усиленном режиме. Это означает, что выработка ГР усиливается по мере снижения уровня сахара в крови. Поэтому применяя ежедневно синтетический гормон роста в количестве, равном 10-20 ед., необходимо дополнительно делать инъекции инсулина. Как правило, достаточно 5 ед. инсулина дважды в день.

Правила применения ГР

Действие препарата быстротечно, поэтому прохождение курса ГР требует внесения корректив в привычный жизненный уклад. Инъекции необходимо делать в первой половине дня, разделив дозировку на две части. При этом уколы делаются в то время, когда уровень сахара в крови наиболее низкий, то есть утром и после тренировки.

Курсы ГР (описание вариантов)

Чтобы добиться того или иного результата, необходимо очень обдуманно подходить к выбору варианта применения ГР.

Курс 1 — соло

Этот курс применяется при наличии достаточной мышечной массы. В ходе инъекций, в качестве которых может применяться Ансомон, каждая мышца достигает красивого рельефа с обретением необходимого тонуса. ГР, используемый в минимальных дозировках, способствует общему омоложению организма и улучшению свойств кожи.

При прохождении данного курса необходимо соблюдать определенные условия.

Для начала стоит убедиться в отсутствии побочных эффектов. Поэтому на протяжении первой недели Ансомон ежедневно вводится лишь по 5 ед.
Если побочных эффектов не возникло, значит можно увеличить дозировку до 10 ед. Однако вводить их нужно дробно, делая уколы в первой половине дня, к примеру, утром натощак и после тренировки.
Полный курс составляет от 3-х до 6 месяцев. ГР, применяемый более коротким курсом, не принесет желаемых результатов, а увеличение срока введения инъекций приведет к выработке антител, связывающих гормон роста, и развитию побочных эффектов.
Усилить эффект позволяет специальная диета и комплекс спортивного питания. Кроме этого необходимо выполнят основу всех основ, заключающуюся в тренировках: 2-3 силовых и столько же аэробных в неделю.

Следует учитывать, что при подавлении функции щитовидной железы результаты могут оказаться не столь впечатляющими. Поэтому необходимо применять сочетание гормона роста и Тироксина в дозировке 25 мкг ежедневно на протяжении всего курса.

Курс 2 — на массу

При использовании этого курса гормона роста стероиды используются в качестве дополнительного средства для набора мышечной массы с созданием идеального рельефа. А в его основе лежит предыдущий курс. Далее могут использоваться следующие комбинации, сочетающие ГР со стероидами:

Тестостерон пропионат, применяемый в дозировке, равной от 250 мг до 500 мг еженедельно;
Сустанон 250 в аналогичной дозировке;
Болденон дозировке, составляющей 400 мг еженедельно.

Если же приоритетным направлением является курс не на массу, а на формирование рельефа, то ГР применяется в сочетании с одним из следующих препаратов:

Анавар – от 30 мг до 50 мг ежедневно;
Винстрол – 30 мг ежедневно.

Применяя гормон роста для набора мышечной массы в сочетании со стероидами, необходимо соблюдать специальную диету, способствующую набору мышечной массы, а также регулярно тренироваться.

Курс 3 — на сушку

Данный курс направлен главным образом на уменьшение жировой ткани с формированием мышечного рельефа. За его основу берется Курс 1 в сочетании с Тироксином, принимаемым следующим образом:

начинать прием препарата и гормон роста следует с 50 мг в сутки;
доза увеличивается через день на 25 мг до тех пор, пока не достигнет 100-200 мг;
по истечению 1 месяца дозировку снижают на 25 мг через день до полной отмены препарата.

Тироксин рекомендуется принимать не более 100-200 мг, так как именно в такой дозировке он обладает наибольшим жиросжигающим эффектом. Увеличивать дозу нельзя из-за усиления риска развития побочных эффектов. Принимают препарат 3 раза в день до 18 часов.

Усилить эффект препаратов позволяет низкокалорийная диета и употребление большого количества жидкости. Помимо этого, еженедельно нужно выполнять 1-2 тренировки по специальной программе, направленной на похудение, а также 2-4 аэробных тренировки.

Наиболее популярные препараты

Ниже будут описаны препараты, каждый из которых применяют многие профессиональные спортсмены-бодибилдеры.

Описание препарата Тироксин

Тироксин – это гормон, вырабатываемый щитовидной железой. Несмотря на малую активность, под воздействием ферментов он активизируется, преобразуясь в трийодтиронин – другой гормон, вырабатываемый все той же щитовидной железой. Оба гормона выполняют равнозначные функции, связанные с более рациональным расходованием энергии и оказанием влияния на нервную систему и жизненно важные органы человека.

Увеличение выработки тироксина способствует повышению артериального давления, энергичности, подвижности и быстроты мышления. Это вещество усиливает обменные процессы в организме, способствуя активному сжиганию жиров.

Избыточное содержание в щитовидной железе тироксина способствует омоложению организма и снижению массы тела, то есть всему тому, от чего сможет отказаться не многий человек. Однако оборотной стороной медали является то, что вес может уменьшаться до критических показателей, приводя к развитию Базедовой болезни.

При избытке тироксина усиливается биение сердца. То есть сердце начинает в ускоренном режиме поставлять кровь к тканям, которые не успевают усвоить из нее питательные вещества. В результате повышения нагрузки на щитовидную железу организм быстрее изнашивается, что неминуемо приводит к раннему старению.

Описание препарата Ансомон

Ансомон является соматотропином — синтетическим гормоном роста, вырабатываемым человечески организмом. Предназначен для инъекций.

Его назначают при остановке роста, возникающей вследствие нехватки гормона роста, почечной недостаточности, либо синдрома Тернера. Применяется Ансомон и в травматологии в качестве средства, повышающего регенерацию тканей.

Тестостерон пропионат (описание)

Тестостерон пропионат является анаболическим стероидом, наиболее востребованным в бодибилдинге. Несмотря на то, что его прием способствует увеличению мышечной массы, особенности действия препарата позволяют использовать его в курсах, направленных на похудение.

увеличение мышечной массы и силы;
сжигание жира;
повышение либидо;
улучшение работы сердца и сосудов.

Сочетая занятие спортом с введением инъекций ГР по одному из предложенных курсов, можно добиться небывалых результатов, что позволит стоять на одной ступени пьедестала с самыми именитыми спортсменами.

Эванс, Ник Анатомия бодибилдинга / Ник Эванс. — Москва: Мир, 2012. — 192 c.
Андрогенный дефицит у женщин и возможности его гормональной диагностики 2011 / Гончаров Н.П., Кация Г.В., Мелихова О.А., Сметник В.П.
Говырин В.А., Жоров Б.С. Лиганд-рецепторные взаимодействия в молекулярной физиологии.
Hoffman D.M., O»Sullivan A.J., Baxter R.C., Ho K.K.Y. Diagnosis of growth-hormone deficiency in adults // Lancet 1994; 343: 1064-1068 [Erratum, Lancet 1994; 344: 206].
Baum H.B.A., Biller B.M.K., Finkelstein J.S. et al. Effects of physiologic growth hormone therapy on bone density and body composition in patients with adult-onset growth hormone deficiency: a randomized, placebo-controlled trial // Ann Intern Med 1996; 125: 883-890.

Эффективность препарата Визанна при лечении эндометриоза

Препарат Визанна – это эффективное лекарственное средство для лечения эндометриоза у женщин репродуктивного возраста.

Заболевание характеризуется формированием функционального слоя матки в очагах, несвойственных для этого.

Главной целью использования препарата является устранение симптоматики эндометриоза на фоне подавления активности патологических участков.

Лекарственная форма и компоненты, входящие в состав препарата

Лекарство Визанна – таблетки. Медикамент выпускается немецкой фармакологической компанией «Байер».

В одной упаковке присутствует 28 пилюль для месячного использования или 84 капсулы для приема в течение 3 месяцев.

Чтобы не довести до такого и не чувствовать постоянную зависимость от таблеток, рекомендуем Монастырский Чай – единственное натуральное средство, которое разработано для восстановления функции щитовидной железы, общей нормализации гормонального фона и профилактики заболеваний, связанных с его нарушением. Он состоит ТОЛЬКО из натуральных компонентов и не имеет неприятных побочных действий.
Данный препарат не продается в аптеках, и его не рекламируют в интернете. Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную “панацею от всех болезней”, я не буду расписывать, какое это действенное средство… Если интересно, читайте всю информацию о нем сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Таблетки имеют округлую сплющенную форму, на одной стороне выгравирована буква «В». Пилюли не предусмотрены для деления и измельчения перед использованием.

Визанна – гормональный препарат. Его активным компонентом является микронизированный диеногест, каждая таблетка содержит 2 мг.

Вспомогательные составляющие не оказывают лечебного действия на организм.

Они необходимы для создания соответствующей формы и оболочки: моногидрат лактозы, крахмал, целлюлоза, тальк, повидон и кросповидон, стеарат магния.

Показания к применению

Для препарата Визанна показанием к применению является эндометриоз различной локализации.

При использовании таблеток достигается прогестагенное и антиандрогенное действие. Таблетки регулируют работу яичников, от которых зависит масштаб и активность роста эндометрия.

Препарат Визанна при эндометриозе рекомендуется на начальных стадиях болезни. Если патология приводит к формированию эндометриоидных кист или развивается до 3-4 стадии, то без хирургической коррекции не обойтись.

В данном случае лечение эндометриоза Визанной осуществляется до операции с целью уменьшения масштабов очагов и после прижигания с целью поддержания правильной работы органов малого таза.

Преимущества и недостатки при приеме

Основным преимуществом Визанны инструкция по применению называет механизм действия.

Действующее вещество после приема всасывается через слизистую пищеварительного тракта.

Уже по прошествии полутора часов в плазме крови отмечается максимальная концентрация активного компонента.

Связываясь с рецепторами прогестерона, расположенными в полости детородного органа, диеногест оказывает мощный прогестагенный эффект.

Путем подавления работы яичников и снижения количества вырабатываемого эстрогена регулируется рост эндометрия как в полости матки, так и на участках, не предусмотренных для этого.

В результате использования Визанны достигается действие на организм:

снижается уровень эстрогенов в крови;
подавляется пролиферативная активность слизистого слоя матки;
ликвидируется активность очагов эндометриоза;
возникает атрофия патологически расположенного эндометрия;
устраняются признаки и симптомы эндометриоза, к которым относятся хронические боли и затяжные кровотечения.

Препарат не оказывает негативного влияния на структуру костной ткани, в норме не изменяет лабораторных показателей крови и печеночных ферментов.

К недостаткам лекарственного средства можно отнести высокую стоимость. Для месячного курса необходимо 28 таблеток, цена которых приближается к 55 долларам.

Также имеет много противопоказаний Визанна:

варикоз и склонность к образованию тромбов;
заболевания сердечной мышцы и сосудов;
сахарный диабет;
тяжелые патологии печени;
онкологические поражения;
маточные кровотечения невыясненного генеза;
непереносимость действующих веществ;
возраст до 18 лет.

Визанна и беременность несовместимы. При использовании медикамента зачастую подавляется овуляция, а слизистый слой матки находится в таком состоянии, что не может принять плодное яйцо.

Поэтому не получится планировать беременность и лечить эндометриоз одновременно. Данное свойство можно отнести к недостаткам.

Минусом лекарственного средства считается высокая вероятность побочного действия от Визанны.

Инструкция по применению

Перед тем, как принимать Визанну при эндометриозе, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Медикамент не подходит для самостоятельного лечения и должен назначаться только после подтверждения диагноза.

Достоверным способом определить внутренний эндометриоз является гистероскопия, а наружный – лапароскопия.

Минимальный срок использования гормонального средства составляет полгода.

По прошествии этого временного промежутка оценивается состояние пациентки и принимается решение об отмене Визанны или продлении курса.

Суточная доза составляет одну таблетку. Желательно пить медикамент в одинаковое время, чтобы количество активного компонента в организме всегда было стабильным.

Запивать препарат необходимо комфортным количеством чистой воды.

После окончания 28 капсул следует начать использование новой упаковки препарата без перерыва, несмотря на кровотечения при приеме Визанны.

Если забыла выпить таблетку, то нужно принять ее сразу, когда вспомнила. При перерыве более, чем на 12 часов эффективность лечебного средства будет снижена.

Также рвота, диарея, понос, которые возникли в течение 4 часов после употребления пилюли могут спровоцировать недостаточную концентрацию активного вещества.

В данном случае рекомендуется принять дополнительную суточную порцию лекарства.

Побочные эффекты при курсе гормонотерапии?

Это повышает вероятность формирования тромбоэмболии и варикозного расширения вен.

Негативные реакции проявляются со стороны нервной системы.

Они сопровождаются повышенной утомляемостью и раздражительностью, нарушением сна и головными болями, снижением полового влечения.

Гормональное средство способно вызывать повышенную сухость глаз.

Особенно часто это отмечается у лиц, использующих контактные линзы или работающих за компьютером.

При скрытых заболеваниях сердца и сосудов повышается вероятность гипотензии, тахикардии, аритмии.
Пищеварительная система может негативно отреагировать на использования препарата.

Это сопровождается диспепсическими нарушениями, повышением метеоризма, возникновением диареи, болей в животе.

Внешние побочные реакции проявляются изменением состояния кожи (повышением сухости, чувствительности, воспалением, акне, пигментацией), усилением роста волос или активным выпадением.
При длительном использовании у пациентки может возникать боли в спине и тяжесть в конечностях.

В результате того, что в организме подавляется количество эстрогенов, во время лечения могут быть все признаки, свойственные дефициту данного гормона.

Они являются нормальной, но неприятной реакцией и не вызывают необходимости отмены препарата.

При недостатке эстрогенов у женщины может быть боль в молочных железах, сухость во влагалище, изменение интимной микрофлоры.

Из-за подавления функции яичников и отсутствия менструации отмечаются симптомы менопаузы (приливы, повышенная потливость, нервозность). В начале лечения могут быть прорывные кровотечения.

Что происходит после завершения курса лечения?

Месячные после приема Визанны приходят не сразу. Временные данные о начале кровотечения разнятся.

У одних пациенток выделения начинаются через несколько дней посте отмены, а другим требуется до двух месяцев.

Овуляция после Визанны, как правило, нормализуется за 30-60 дней. Контролировать рост фолликула можно при помощи УЗИ.

Выход яйцеклетки из яичника может произойти до первой менструации после отмены.

При полном завершении курса гормонального средства патологические очаги эндометрия угасают полностью.

В дальнейшем пациентке следует более внимательно относиться к своем здоровью и регулярно проводить профилактику эндометриоза (физиотерапия, прием оральных контрацептивов, беременность, длительное грудное вскармливание, грязелечение или другие методы).

Отсутствие менструации: что делать?

Если восстановление цикла после Визанны не произошло в течение 2 месяцев, женщине назначают дополнительные гормональные средства на основе прогестерона, которые спровоцируют переход эндометрия в секреторную фазу и начало кровотечения.

При приеме медикамента следует использовать дополнительные средства контрацепции.

Несмотря на то, что гормональный препарат подавляет выработку эстрогенов, известны случаи наступления беременности на фоне его употребления.

Если после завершения курсового приема отсутствует менструация, при этом ранее была половая связь, следует сделать экспресс-тест.

Как избежать развития побочной симптоматики?

Самым частым побочным эффектом лечения становится прорывное кровотечение. Его вероятность увеличивают дополнительные факторы.

Визанна и алкоголь – при употреблении спиртного во время лечения снижается эффективность медикамента.

Некоторые напитки (например, пиво) содержат в себе синтетические эстрогены. Это создает противоположный лечебному эффект и спровоцирует кровотечение.

Во избежание побочной реакции на весь курс приема гормонального лекарства необходимо отказаться от алкоголя.

Использование слабительных лекарств тоже снижает эффективность таблеток.

Поэтому при такой комбинации очаги эндометриоза устраняются не полностью, что чревато рецидивом болезни после отмены медикамента.

Отзывы специалистов по препарату Визанна

Гинекологи часто используют данное гормональное средство для лечения гинекологических заболеваний, имеющих гормональную зависимость.

Медикамент оказывает положительное действие на только на состояние репродуктивной системы, но также хорошо влияет на кожу и волосы.

Клинические данные показывают, что на фоне использования гормонов у женщин нормализовалась работа сальных желез, исчезли прыщи.

Зачастую обнаружение эндометриоза происходит при обращении женщины к врачу по поводу бесплодия.

О самых часто задаваемых вопросах и ответах врача на них читайте здесь>>>

Препарат Визанна назначается с целью нормализации менструального цикла и ликвидации очагов эндометриоза, которые создают высокий риск внематочной беременности.

Назначая медикамент, врачи учитывают стадию развития болезни, которая становится определяющей для прогноза лечения.

Беременность после приема Визанны наступала у большей части пациенток, завершивших полугодовой прием таблеток.

Визанна: аналоги

Абсолютные аналоги Визанна найти будет достаточно сложно. Зачастую поводом для поиска становится высокая стоимость лекарственного средства.

Выбирать альтернативный медикамент для лечения эндометриоза необходимо с врачом. В терапии заболевания используются:

Источник статьи: http://preparat.shchitovidnaya-zheleza.ru/lechenie/na-kurse-gormona-rosta-sladkoe/

Диета для увеличения роста. Часть 4 – углеводы.

Привет! Продолжаем разбираться с компонентами диеты для роста и на очереди углеводы. Вы можете быть удивлены, узнав, что одна из самых распространённых ошибок, которую делают многие люди на пути к увеличению своего роста, заключается в том, что они включают в свой рацион много углеводов. Почему и в каких случаях это может препятствовать росту тела? Какие углеводы стоит употреблять, чтобы не испортить, а улучшить секрецию гормонов, особенно, гормона роста? Об этом моя статья.

Углеводы – это самый основной источник энергии человеческого тела. Наш организм расщепляет углеводы до простых сахаров, получая таким образом энергию для роста, развития и так далее. Процесс расщепления разных видов углеводов происходит по-разному. Последствия этого процесса тоже бывают различными.

Тянуть долго я не буду, поэтому сразу к сути. Диета с высоким содержанием углеводов, особенно некачественных, действительно может стать причиной замедленного роста тела.

Большое количество обработанных углеводных продуктов в рационе жителей азиатских стран, как утверждают некоторые специалисты, является одной из основных причин такого низкого (по сравнению с Европой и Америкой) среднего роста в этих странах. Продукты, которые обычно употребляют в странах Азии (зёрна и блюда из зерна), чрезвычайно богаты углеводами, при этом содержат крайне мало других полезных веществ для построения тела. Ситуацию только усугубляет факт, что такие популярные там продукты, как рис, проходят обработку и очищаются от оболочки, в которой содержится до 95% пользы зёрен. После обработки в зёрнах остаются в основном углеводы. Не самого лучшего качества к тому же.

Тут же нужно написать несколько слов про гликимический индекс (ГИ) продуктов. Лучше, если вы будете его учитывать при составлении рациона для роста. ГИ – это показатель того, как быстро съеденные углеводы будут попадать в кровеносную систему и повышать уровень сахара в крови. Процесс может занимать от нескольких минут до нескольких часов и зависит от типа пищи, которую вы съели.

Гликимический индекс меряется по специальной шкале. Его приемлемое значение, например, среди бодибилдеров считается: около 60 для обработанных продуктов и 70 для свежих. Почему именно так, я объясню дальше.

Углеводы в каких продуктах лучше

Итак, про некачественные углеводы и гликемический индекс сказал. Теперь о продуктах, которые содержат качественные углеводы. Лучшие углеводы содержатся в свежих ягодах, фруктах, овощах, чуть хуже – в крупах и злаковых. Эти продукты стоит сделать основой своего углеводного питания. Почему?

Во-первых, сахар из этих продуктов легче усваивается. Во-вторых, не перегружает железы, производящие гормоны. В-третьих, эти продукты часто имеют низкий ГИ и не превышают допустимой нормы 70. В-четвёртых, содержат помимо качественных углеводов, много полезных для роста веществ. Если коротко, то так.

Cахар во фруктах и рафинад – одно и то же?

Нередко слышу от людей (да и сам когда-то так думал), что сахар из фруктов и обычный сахар рафинад, например, из конфет – одно и то же. Молекулярный состав одинаковый и оба преобразуются в глюкозу при расщеплении, но разница есть.

Кондитерские изделия и прочая вредная еда содержит жиры (привет, диабет), а также в несколько раз больше сахарозы в своём составе, чем в самых «сахарных» свежих фруктах. Чтобы прояснить ситуацию, нужно сделать важное отступление и рассказать про гликемическую нагрузку.

Во рту человека есть рецепторы, ответственные за регуляцию гормона инсулина. Когда в рот поступает любая углеводная пища, то рецепторы должны распознать её и дать сигнал мозгу о том, сколько выделить инсулина на её расщепление. Рафинированные продукты в этот процесс не вписываются. Рецепторы не могут понять, что было съедено, не могут рассчитать количество инсулина и он выделяется с избытком. Когда чрезмерное количество инсулина оказывается в крови, он забирает оттуда вообще весь сахар, поэтому очень быстро снова наступает чувство голода. При этом часть инсулина остаётся в крови ещё долго. Таким образом, от рафинированных продуктов идёт большая гликимическая нагрузка и резкие всплески инсулина.

Сахар в качественных углеводах рецепторы распознают легко, на инсулин влияние не такое сильное, жира в них мало, а сахароза поступает в организм с живой клетчаткой, соответственно, меньше гормональные скачки и больше пользы. Гликимическая нагрузка низкая, но это ещё не всё. Как инсулин взаимодействует с гормоном роста?

Инсулин – это гормон, который перемещает глюкозу из крови в клетки. Причина повышенного уровня инсулина – концентрированные, рафинированные сахара из продуктов с ГИ выше 60–70. У гормона роста другие задачи. Проблемы начинаются, когда инсулина много. Чем больше инсулина, тем меньше гормона роста.

Углеводы и гормон роста

Давайте подводить итоги. Основые тезисы:

В первую очередь вредные рафинированные углеводы вроде тех, что обработаны и очищены от оболочки, являются причиной замедленного роста.
ГИ продуктов не должен превышать 60–70.
Лучшие углеводы находятся в цельной растительной пище.
Гликемическая нагрузка от натуральных растительных продуктов низкая.
Если хотите расти, нужно следить, чтобы инсулин быстро выполнял свои функции и покидал кровь.

Недостаток сахара повышает секрецию ГР. Те спортсмены, которые тренируются серьёзно, об этом знают. Поэтому любые продукты с большим гликемическим индексом лучше поедать утром и днём до 16 часов. Вечером и ночью инсулина в кровеносной системе должно быть минимум, чтобы во время сна гормон роста мог делать своё дело.

Стандартная спортивная диета гласит: «Углеводы утром, белки вечером». В общем, да, но я бы сказал немного иначе: «Углеводы утром, белки днём (или наоборот), а вечером что-то лёгкое типа овощей».

Употребляйте по минимуму или откажитесь от продуктов, содержащих много сахаров, особенно рафинированных. К сожалению, такие продукты, как молоко или магазинный хлеб содержат намного больше сахара, чем вы думаете. Старайтесь избегать также магазинных соков и сильно концентрированных свежевыжатых. Будьте внимательнее с зёрнами и старайтесь их употреблять в цельном виде, а не в очищенном. Сухофрукты не стоит употреблять в большом количестве, тем более на ночь. Некоторые фрукты (бананы, ананас, манго) тоже.

Если стоит задача заниматься строительством своего тела, то вообще любой сахар нужно употреблять только перед физической работой. Есть сахара и сидеть на попе – это самый короткий путь к проблемам. Хотя бы сделайте после каждого приёма пищи 30 приседаний и не забывайте пить минимум 2–3 литра воды в день, чтобы ускорять выведение лишнего сахара.

В заключение закидываю интересную мысль: тяжёлые физические нагрузки до еды требуют минимум инсулина для усвоения еды. То есть голодные мышцы забирают себе сахар из крови очень быстро, почти не повышая инсулин. Это, можно сказать, секрет поддержания высокого уровня ГР многих профессиональных спортсменов. То есть подразумеваются тренировки на голодный желудок и адекватное углеводное питание после этого. Разумеется, там есть свои нюансы, но об этом расскажу как-нибудь в другой раз. Подписывайтесь и всё узнаете первыми!

Источник статьи: http://yarasty.ru/276-uglevody-i-gormon-rosta.html

Осторожности с гормоном роста или как не заболеть диабетом!

Спорт — это верный путь к здоровью! Здоровый образ жизни пропагандируется повсюду. Конечно, это хорошо, но, как и в любом деле, тут тоже важно соблюдать меру. В этой статье поговорим о важности гормона роста, и почему он вызывает диабет. Сразу стоит отметить, что от этого заболевания никто не застрахован. Но всегда можно его предупредить и принять меры вовремя.

Причины появления диабета

Сахарным диабетом болеет каждый 10 человек в мире. Половина не подозревает о таком неприятном заболевании. Почему он появляется? Причин может быть несколько, но медики выделяют две основные:

Генетическая предрасположенность.
Неправильное питание и игнорирование физических нагрузок.

В первом случае, человек автоматически попадает в группу риска, если кто-то из родственников болеет диабетом. Во втором варианте чрезмерное употребление сладостей, богатых углеводами приводит к плачевным последствиям. Конечно, можно исключить все продукты, содержащие неблагоприятные вещества. Вот только использование гормона роста приводит к тому, что у совершенно здорового человека развивается диабет.

Немного анатомии — инсулин вырабатывается поджелудочной железой. Отвечают за это специальные клетки. Если они погибают и их остается менее 15 %, то человек нуждается в регулярной подаче искусственного инсулина. Без строгой диеты тоже не обойтись. Для спортсменов это заболевание чревато тем, что мышечная масса перестает расти.

Само заболевание бывает двух видов:

Не инсулинозависимый, когда инсулин вырабатывается, но организм на него не реагирует. В этом случае принимаются таблетки, повышающие чувствительность клеток.

От стадии диабета зависит выбор лекарства. Они делятся на быстродействующие и медленнодействующие. Первый вариант необходим при резком повышении сахара в крови. Есть ряд препаратов в виде таблеток для поддержания уровня сахара, например: Диабеталь и Диалек.

Влияние гормона роста (ГР) на состояние организма

Гормон роста важен для развития скелета у ребенка. Именно он позволяет костям стремительно изменять свои размеры. Если его будет недостаточно, то развиваются проблемы с развитием. У взрослого человека этого гормона в 50 раз меньше, чем у детей. Также известно, что гормон роста способствует синтезу белка и усиленно сжигает подкожный жир, не позволяя ему откладываться в нежелательных местах. Именно это свойство активно используется спортсменами, которые занимаются конструкцией своего тела.

Вот только стоит знать, каждому, что поднятие одного гормона провоцирует работу его антагониста. В этом случае речь идет об инсулине. Проще говоря, как только вы повышаете концентрацию гормона роста в организме, инсулин тоже не стоит на одном месте. Поджелудочная железа начинает активно насыщать организм инсулином, что приводит к переизбытку. Если курс принятия ГР не превышает установленного специалистом, то ничего плохого не случится. В противном случае поджелудочная не выдерживает таких оборотов и перестает функционировать. Печально то, что ремонта не существует. Человек вынужден всю жизнь искусственным образом снабжать свое тело необходимым количеством инсулина.

Здравый смысл при употреблении ГР

Профессиональные атлеты любят употреблять в качестве допинга гормон роста. Медики утверждают, что опасность образования диабета преувеличена. Но согласитесь, шутить со своим здоровьем не совсем хочется. Да и перспектива тягать всю жизнь за собой шприцы с инсулином какая-то безрадостная.

Если вы все-таки решили, что гормон роста необходим, то использовать его нужно правильно. Искусственное повышение гормона роста должно сопровождаться и нормализацией количества инсулина. Вот только не поручайте эту работу своей поджелудочной. Она же невечная и выработка приведет к диабету. Нужно искусственно балансировать не только гормон роста, но и инсулин.

Даже небольшое повышение сахара будет истощать клетки поджелудочной железы. Лучше не испытывать судьбу и не подвергать свой организм сахарной атаке. Во всем приветствуется норма, только так вы получите желаемый результат и не навредите себе. Запомните, все, что выше отметки 5,3 Ммоль требует срочного вмешательства и помощи с вашей стороны.

Расчет правильной дозы дополнительного инсулина

В любом случае, чтобы не навредить придется дополнительно вводить инсулин. Правильный расчет станет залогом здоровья. На самом деле такую формулу «здоровья» составить несложно. Запомните, что необходимо вводить 5 единиц (Ед) инсулина на каждые 5,3 Ммоль естественного количества, плюс 1 Ед на каждый дополнительный Ммоль. Рассмотрим формулу на подробном примере.

Вы ввели 5 Ед гормона роста утром натощак, такое количество поднимет сахар до отметки 5 Ммоль/л. Норма не превышена, следовательно, инсулин не нужен. При вводе 10 Ед ГР, сахар поднимется до 7 ммоль/л, избыточное количество 2 Ед. Чтобы избавить поджелудочную от нагрузок, необходимо ввести 7 Ед (5+2) инсулина. Учитывать нужно и прием пищи. Например, ввод 10 единиц гормона роста и последующий обед, провоцирует поднятие отметки сахара до 9 Моль/л. Это большая концентрация для поджелудочной железы, следовательно, необходимо срочно ей помочь. Вам следует взять 9 Ед инсулина (5+4).

Вы спросите, как узнать показатель сахара в крови? это проще простого, нужно приобрести специальный прибор — глюкометр (на фотографии выше). Аппарат в течение 10 секунд выдаст правильный результат, проанализировав лишь каплю крови. Она наносится в специальный приемник. Все сахарные диабетики носят этот прибор с собой, чтобы точно устанавливать необходимую дозу инсулина.

Придется потратиться на это аппарат, если вы приняли решение о приеме ГР. Глюкометр придется брать на тренировки и проследить закономерность поднятия сахара. Так можно держать под контролем свой организм и помочь поджелудочной железе в нужный период времени.

Диабетикам физические нагрузки не рекомендованы. Известны случаи, когда диабетик вогнал себя в комму из-за резкого снижения сахара в крови. Силовые тренировки — это верный способ снизить содержание сахара и избавится от подкожного жира.

Как вкалывать инсулин и тренировки для диабетиков

Инсулин вводят в организм при помощи укола в верхнюю или нижнюю часть тела. Если необходим быстрый эффект, то препарат вводят в руки или живот. Через ноги и ягодицы инсулин медленно поступает в организм. Спортсменам, принимающим гормон роста лучше всего делать уколы в живот.

Запомните раз и навсегда — тренировки снижают уровень сахара в крови. Поэтому, если вы диабетик, который не может прожить без нагрузок в спортивном зале, то запаситесь быстрыми углеводами. У вас в рюкзаке всегда должны быть батончики и специальные напитки. Дополнительные нагрузки делайте постепенно и при этом контролируйте содержание сахара. Глюкометром измеряем сахар до, после и даже во время тренировок. Если чувствуется слабость или тошнота, срочно повышайте содержание сахара.

Тренировки лучше проводить в дневное время. Вечером силовые нагрузки даются более тяжело. Стероиды запрещены диабетикам. На практике эти запреты игнорируются. Если вы тоже не желаете слушать мнение экспертов, то хотя бы принимайте его постепенно, отслеживая перепады сахара.

Спорт — это не только упорство и сила воли. Многие современные препараты требуют вникания в процесс воздействия на организм. У каждого есть не только положительные стороны, но и отрицательные. Подход с умом позволит получить желаемый результат, и при этом вы не навредите своему здоровью. Качайтесь думая, и будет вам счастье!

Смотрите видео с Денисом Борисовым про сахарный диабет и гормон роста:

Источник статьи: http://tutknow.ru/sportivnoe-pitanie/1588-gormon-rosta-ili-kak-ne-zabolet-diabetom.html