Травы восстанавливающие женские гормоны

Лечебные гормональные травы для женщин

Травы содержат соединения, похожие на естественные гормоны женщин (эстрогены, прогестерон). С их помощью можно как повысить, так и снизить активность яичников, гипофиза. О том, кому можно заменить таблетки на травы для гормонального фона у женщин, как проводить восстановление цикла и лечение климакса растениями, читайте подробнее в нашей статье.

Показания для приема трав при гормональном сбое

Эндокринная система построена на основе саморегуляции. Это означает, что при повышении уровня гормона включается механизм, направленный на его снижение. Например, в организме недостаточно эстрогенов, вырабатываемых яичниками. Состав крови анализируется гипоталамусом, он выдает «команду» гипофизу на синтез фоллитропина. Этот гормон активизирует яичники, продукция эстрадиола возрастает. При заболеваниях такая слаженная работа органов отсутствует.

Если в основе нарушения цикла лежит функциональный сбой, то применение трав восстанавливает гормональный фон у женщин. Это означает, что изменения самочувствия вызваны временными нарушениями. Например:

смена климата;
психологическое перенапряжение;
строгие диеты, недостаток витаминов, микроэлементов;
переедание, избыток массы тела;
интенсивные занятия спортом;
вирусная инфекция;
последствие длительного заболевания, приема медикаментов;
травма, операция с большой кровопотерей;
роды, продолжительное кормление ребенка грудью;
аборт;
гормональная контрацепция (после ее отмены).

Регулирующее свойство растений проявляется мягко и постепенно. В этом случае они имеют преимущество перед гормональными таблетками, так как последние резко вмешиваются в самонастройку организма, что приводит к ряду осложнений. При наличии опухолевого процесса или острого, хронического воспаления возможности трав гораздо ниже. Они имеют, как и медикаменты, свои противопоказания к применению.

Рекомендуем прочитать статью о травах для щитовидной железы. Из нее вы узнаете, всегда ли может быть проведено лечение травами при заболевании щитовидки, травах для щитовидной железы и сборах трав при заболеваниях у женщин.

А здесь подробнее о витаминах для гормонального фона женщины.

Основные гормональные травы для женщин

Наиболее изученными действиями трав с действием, похожим на гормоны, являются:

повышение эстрогенов – цимицифуга, соя, красный клевер, шишки хмеля, шалфей, душица, люцерна, солодка, боровая матка;
снижение эстрогенов – кубышка желтая, воробейник, окопник, вербена, любисток, аир, семена петрушки;
повышение прогестерона – лапчатка, манжетка, красная щетка;
снижение пролактина – витекс, ярутка, воробейник, синяк, окопник.

Из них готовят лекарственные чаи, отвары и настройки. Существуют и медикаменты на основе трав. Их достоинством является стандартизированная доза. Это означает, что можно точно рассчитать количество действующего вещества при приеме, что затруднительно при приготовлении в домашних условиях.

К эффективным травяным препаратам для гормонального фона женщин относятся:

Растения для нормализации фона при гормональном сбое

Травы для женщин подбираются с учетом результатов обследования. Это вызвано тем, что необходимо точно знать, на какой орган нужно подействовать, так как одни и те же симптомы бывают при разных заболеваниях. В детородном возрасте важно восстановить цикличность выделений гормонов, поэтому выбор трав отличается в первой и второй фазе.

Фолликулиновая

Первая половина цикла включает менструацию и процесс созревания фолликула. В этот период под воздействием эстрогенов увеличивается толщина эндометрия, яичники готовятся к овуляции. Показаны растения, которые могут повысить уровень женских половых гормонов.

В фазу менструального кровотечения гормональные травы для женщин нужны только при скудных и болезненных выделениях. Столовую ложку листьев полыни заваривают стаканом кипятка, варят 10 минут на слабом огне, процеживают. Принимают за полчаса до еды по 25 мл.

По окончанию менструации рекомендуется сбор из равных частей цветков липы, плодов фенхеля и душицы. Если имеется явная эстрогенная недостаточность, то применяется боровая матка. Правила приготовления и приема такие же, как и настоя полыни.

Прогестероновая

При 28-дневном цикле она начинается с 15 дня. Более точно определить ее время можно по измерению температуры в прямой кишке. При построении графика видно, что после снижения начинается постепенный подъем. Это означает переход эндометрия в стадию секреции – накопления и выделения веществ, необходимых в период беременности.

Вторая половина цикла находится под контролем прогестерона. Его образованию поможет красная щетка. Корень, длиной около 5 см, измельчают и заливают стаканом кипятка. Выдерживают на водяной бане 20 минут и принимают по четверти стакана 4 раза в день.

Избыток пролактина

В сбор трав для гормонального фона с высокой концентрацией пролактина включают растения, которые уменьшат его образование в гипофизе и будут стимулировать яичники. Для приготовления травяной смеси необходимы такие компоненты:

окопника корень – 30 г,
шишки хмеля – 20 г,
корень пиона – 20 г,
трава зверобоя – 10 г,
корневище лапчатки – 20 г.

Столовая ложка сбора заваривается стаканом кипятка, выдерживается 15 минут на водяной бане. Затем отвар настаивается еще полчаса и процеживается. Принимать его нужно по 50 мл три раза в день на протяжении 2 месяцев.

Если повышены эстрогены

Травы, нормализующие гормональный фон, могут воздействовать на разные уровни:

успокаивают нервную систему – шишки хмеля, валерианы корень, трава мелиссы, пустырник, донник, лабазник;
восстанавливают работу гипофиза – воробейник, окопник, лабазник;
повышают работу надпочечников, вырабатывающих прогестерон и мужские гормоны (подавляют активность эстрогенов) – корень аира, одуванчика, ярутка полевая, семена петрушки;
подавляют синтез эстрадиола в яичниках – кубышка желтая (корень), сабельник, корень крапивы, омела белая;
нормализуют обмен гормонов в тканях (замедляют превращение тестостерона в эстрогены) – тысячелистник, лист малины, зюзник;
улучшают работу щитовидных желез (при низкой функции повышается чувствительность к эстрогенам) – ламинария, дрок, дурнишник, лапчатка.

Смотрите на видео о том, что такое эстроген, как он влияет на женский организм:

Для лечения составляют сбор так, чтобы в него входили травы разного действия в равных частях. Столовую ложку смеси измельчают и заливают 300 мл кипятка в термосе на ночь. Пьют лекарственный чай по трети стакана за полчаса до основных приемов пищи. Курс приема продолжается 2 месяца. Затем после перерыва в 45 дней его можно продлить при необходимости.

Гормональные травы для восстановления при климаксе

Возрастное угасание активности яичников проявляется ощущениями приливов жара, нарушением сна, раздражительностью, бессонницей и общей слабостью. Установлено, что этими симптомами проблема не исчерпывается. При нехватке эстрогенов начинают разрушаться кости, это приводит к переломам при незначительной травме или даже неловком движении. Прогрессирует атеросклероз, гипертония, стенокардия, возможен инфаркт миокарда, нарушения мозгового кровообращения (инсульт, потеря памяти).

Поэтому после прекращения менструаций необходимо обратиться к гинекологу для подбора лечения. Доказанной результативностью обладает гормональная заместительная терапия. Но у этого метода есть противопоказания. Из них наиболее значимыми являются:

курение;
артериальная гипертензия (повышенное давление);
склонность к тромбозу сосудов – повышенная густота крови, наследственные изменения свертывающей системы, перенесенные ранее закупорки вен или артерий;
болезни печени;
опухолевые процессы.

Многие женщины психологически не готовы к приему гормонов из-за опасения последствий. В таких случаях врач может рекомендовать как лекарственные натуральные средства (Климадинон, Онагрис, Климактоплан, Климаксан), так и травы, которые нормализуют гормональный фон. Они содержат растительные эстрогены. Эта группа растений достаточно изучена в ходе научных исследований. Установлены такие возможности терапии:

Эстрогенный эффект, который слабее, чем у таблеток, но имеет меньше побочных действий.
Предупреждение гормонозависимых опухолей. Блокируют ферменты (ароматазу, протеинкиназы), участвующие в обмене гормонов. Они также тормозят патологическое размножение клеток и формирование сосудов в опухоли.
Содержат антиоксиданты, препятствующие разрушению тканей свободными радикалами, замедляют старение, имеют противовоспалительные свойства.

Смотрите на видео о фитоэстрогенах при климаксе:

Высокое содержание этих соединений обнаружено в шишках хмеля, соевых бобах, красном клевере, корне лопуха, траве душицы, плодах фенхеля, траве боровой матки, шалфее, семенах льна, конопли, тмина. Гинеколог может рекомендовать заваривать чай из одного растения или смеси трав. Через 2-3 месяца применения состав фитопрепаратов нужно менять.

При приготовлении напитка траву и листья измельчают и настаивают в закрытой посуде 30 минут. Пропорция – столовая ложка на 250 мл кипятка. Если готовится препарат из корня, то нужно предварительно прокипятить отвар на водяной бане или самом слабом огне 15 минут.

Пить нужно трижды в день по трети стакана за 30 минут до приема пищи. Гормональные травы при климаксе принимают длительный период времени (от года до 5-7 лет), но обязателен контроль врача не реже 1 раза в год.

Побочные эффекты растительных средств

Любое действенное средство, даже полностью натурального состава, не может иметь 100% безопасность.

Фитокомпоненты обладают менее выраженными побочными эффектами, но длительное применение без анализов крови может вызывать:

непереносимость – аллергические реакции, высыпания, зуд кожи, покраснения, отечность;
нарушения пищеварения – тошнота, нерегулярный стул, метеоризм;
кровянистые выделения между менструациями;
изменения длительности цикла, интенсивности выделений;
болезненность внизу живота и напряженность молочных желез;
головные боли, раздражительность, бессонница.

Основная опасность самолечения – это получение противоположного результата желаемому. Без консультации гинеколога курс лечения начинать не рекомендуется.

Кому нельзя заменить гормоны на травы

Существуют состояния, когда нельзя обойтись травами при гормональном сбое:

остеопороз (сниженная плотность костной ткани) на фоне климакса;
маточные кровотечения, особенно неизвестного происхождения;
обнаруженный опухолевый процесс;
эндометриоз, гиперплазия (разрастание) эндометрия;
воспаление в матке, яичниках;
нейроинфекция (поражение вирусом, бактериями головного мозга).

К нежелательным для гормональной фитотерапии относятся такие состояния:

беременность, период лактации;
заболевания желудка, печени, кишечника, поджелудочной железы, почек в период обострения;
одновременное применение сильнодействующих медикаментов;
бронхиальная астма, атопический дерматит, предрасположенность к аллергическим реакциям;
аутоиммунные болезни – тиреоидит в острой фазе, токсический зоб, красная волчанка, дерматомиозит, ревматоидный артрит.

Рекомендуем прочитать статью о народных средствах при лечении гипотиреоза. Из нее вы узнаете о том, можно ли избавиться от гипотиреоза навсегда народными средствами, возможностях лечения травами щитовидной недостаточности, лучших рецептах для лечения женщин и мужчин, как еще можно облегчить состояние.

А здесь подробнее о чае для щитовидной железы.

Гормональные травы содержат аналоги естественных гормонов. С их помощью можно лечить функциональные нарушения. До начала терапии важно пройти обследование гинеколога и анализы крови. Применяют отвары, настои трав и готовые лекарственные формы из растений. Для нормализации цикла нужны разные травы в первой и второй фазе. В период климакса рекомендуются фитоэстрогены. Растительные препараты могут иметь побочные реакции, а также противопоказания к назначению.

Подобрать витамины для гормонального фона женщины лучше сможет врач на основе анамнеза, анализов. Есть как специально разработанные комплексы для восстановления, так и подбираются индивидуально для нормализации гормонального фона женщин.

Принимать травы для щитовидной железы можно преимущественно для профилактики заболеваний у женщин и мужчин, нормализации состояния при гипотиреозе, гипертиреозе, аутоиммунном тиреодите, узловом зобе. Важно понимать, что они преимущественно снимают симптомы и лечат только на начальной стадии заболевания.

Зачастую требуется постоянная медикаментозная терапия, если поставлен диагноз гипотиреоз, народные средства могут лишь облегчить состояние. Лечение субклинического, аутоиммунного у женщин и мужчин проводится вне стадии обострения. Можно ли излечиться народными средствами навсегда и как?

Принимать даже чай для щитовидной железы нужно с осторожностью. Например, Иван-чай помогает при гипотиреозе, а монастырский влияет в зависимости от состава. Зеленый пить можно, но две чашки в первой половине дня, черный лучше исключить при учащенном сердцебиении.

Возникает гипертония при гипотиреозе под действием гормон. Появляющиеся скачки несут угрозу для здоровья больного — инфаркт, инсульт. Прямой взаимосвязи между болезнями нет, но лечение одной неэффективно без принятия лекарств от давления второй.

Источник статьи: http://endokrinolog.online/gormonalnye-travy-dlja-zhenshhin/

Нормализация гормонального фона травами и другими естественными методами

Привет всем! Сегодня мы поговорим о важных веществах в нашем организме – гормонах. Женская красота, здоровье, сексуальность, блеск глаз и даже настроение зависит от нашего гормонального баланса. Я расскажу, как поддержать свое здоровье, используя травы для гормонального фона у женщин.

Роль гормонов в нашей жизни. Женские эндокринные железы

Если с гормоны в порядке – женщина сексуальна, молода, красива, с густыми блестящими волосами, чистой нежной кожей, стройная, имеет легкую походку.

Исследования показывают, что баланс гормонов не позволяет развиться гормонозависимым видам рака, помогает поддерживать нормальный вес, влияет на течение синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). У женщин в пременопаузе гормоны нормализуют уровень лютеинизирующего гормона, фолликулостимулирующего гормона и эстрадиола Е2, которые связаны с более длительной фолликулярной фазой (1).

Проблемы с гормонами, напротив, ведут к преждевременному старению, неухоженной внешности, раздражительности и плохому настроению. Особенно ярко их роль проявляется в период полового созревания, беременности, климакса, когда их скачки приводят к акне, угрям, выпадению и жирности волос, жирности или сухости кожи, набору веса или даже ожирению по мужскому или женскому типах.

Итак, какие же органы, а точнее эндокринные железы, отвечают за гормональный баланс в женском организме и делают женщину красивой, привлекательной, женственной и сексуальной? Это:

гипофиз;
щитовидная железа;
надпочечники;
репродуктивные органы (матка и яичники).

Безусловно, мы имеем и ряд других гормонально активных важных желез, но сегодня мы поговорим о заболеваниях и восстановлении органов, от которых в основном зависит наше женское здоровье, молодость и красота.

Симптомы гормонального сбоя

Степень выраженности и количество симптомов гормонального сбоя зависит от запущенности заболевания и нарушения выработки гормонов конкретной эндокринной железы.

Например, если это репродуктивные органы, то мы имеем различные высыпания и пористую кожу, оволосение по мужскому типу, сбой менструального цикла, ярко выраженный ПМС, бесплодие.

В этом видео врач Малышева доступно и интересно рассказывает о женских половых гормонах и по какому признаку можно заподозрить неладное в гормональном фоне.

Ольга Бутакова «Аксиомы и теоремы женского здоровья»

Основные причины гормонального сбоя

Гормональный сбой – это нарушение гормонального баланса, переизбыток или недостаток гормонов и/или их соотношения. Хрупкая гормональная система нарушается в результате:

неправильного образа жизни: вредных привычек, несбалансированного питания, сидячего образа жизни, экологии, стрессов;
приема контрацептивов и других медицинских препаратов, особенно гормональных;
абортов, выкидышей, преждевременных родов, отказа от грудного вскармливания;
наследственности.

Может пару пунктов и не станут причиной гормонального сбоя, но все вместе они точно приведут к нарушению гормонального баланса. Степень выраженности дисбаланса зависит от гормональной стойкости организма каждой женщины.

Методы диагностики и лечения гормонального сбоя

Травы, питание, БАДы, массаж, движение – это важные и эффективные компоненты лечения и восстановления организма после болезни. Они действенны лишь в случае правильно поставленного диагноза – выявленного заболевания эндокринной системы.

Гормональный сбой может быть вызван серьезными патологиями. Тут без помощи медицины не обойтись, и важно вовремя обратиться к врачу – пройти необходимые обследования и получения рекомендации относительно лечения.

Для диагностики понадобится проведение:

анализа крови на гормоны;
УЗИ органов, нарушение работы которых могло привести к сбою;
компьютерной томографии головного мозга.

После установления диагноза доктор назначит лечение. В зависимости от причины рекомендуются:

специальная диета;
терапия инфекций половых органов;
терапия гормонами;
циклическая витаминотерапия;
хирургическое вмешательство.

С целью восстановления баланса гормонов может использоваться траволечение. Обычно такая терапия возможна только при незначительных нарушениях или в комплексе с традиционным лечением, или же с целью профилактики их появления. Чаще всего при эндокринных патологиях траволечение используется в комплексе с другими методами.

Травы при гормональном сбое и их действие на организм

К лечению травами и другими народными методами мы приступаем только после обследования и выявление нарушений. Если травы и экстракты трав применять правильно, в соответствии с заболеванием органа эндокринной системы, они проявят лечебное и восстановительное действие.

Травы можно заготавливать самостоятельно – заваривать, настаивать на спирту, или покупать готовые в капсулах, таблетках, принимать экстракты трав. Все препараты с травами можно найти в аптеке, на рынках или у травников.

Я беру на рынках у бабушек, травников, или же заказываю на сайте https://ru.iherb.com/. Для щитовидки очень полезны разные виды лапчаток, дурнишник обыкновенный (способствует уменьшению щитовидки при зобе), фукус пузырчатый (содержит много йода, кроме того разжижает кровь), черный орех (борется с глистами, грибками, бактериями), крапива двудомная (способствует сгущению крови), солодка (супер продукт, полезна для надпочечников, лимфы, органов дыхания).

Все эти травы богаты йодом, что является строительным материалом для гормонов щитовидной железы, и могут использоваться для лечения гипотиреоза (недостатка гормонов щитовидки). Они противопоказаны для лечения гипертиреоза, данное заболевание характеризуется повышенной выработкой гормонов щитовидки.

При гипертиреозе применяются другие средства и травы: примула вечерняя (помогает в лечении миомы матки), мелисса (полезна при повышенной тревожности), зюзник европейский (еще и понижает пролактин), которые успокаивают щитовидку.

При недостатке эстрогенов и возникновении женских гинекологических заболеваний используются травы, которые имеют фитоэстрогены: шалфей, душица, масло примулы вечерней, хмель, липа, трава ангелика (дягиль лекарственный). Больше о эстрогенах и как их поднять, я писала здесь.

При недостатке прогестерона используются травы: прутняк (еще называют витекс священный, плюс способствует снижению пролактина), дикий ямс (понижает давление, полезен для сосудов), манжетка (снижает холестерин), листья малины, пион (еще используется как седативное средство).

Есть травы, которые усиливают месячные и способствуют их скорому наступлению: петрушка, полынь (сильное противоглистное средство), шатавари (хороший афродизиак), дягиль. Травы, которые применяются при обильных менструациях – гамамелис (снимает воспаление), тысячелистник обыкновенный, манжетка, крапива, кукурузные рыльца (хорошее желчегонное), вероника лекарственная.

Травы, понижающие пролактин (гормон беременности и кормления): витекс священный, боярышник, мать-и-мачиха.

Для нормализации функции надпочечников полезными будут родиола розовая (понижает надпочечниковый кортизол – гормон стресса), зверобой (природный антидепрессант), солодка, гинкго билоба (разжижает кровь), лецитин (незаменим для памяти), ашваганда (одно из самых сильных индийских средств).

Надпочечники очень не любят стресс, поэтому крайне важно отдыхать – занимайтесь медитацией, йогой, больше гуляйте на свежем воздухе. Для правильной работы надпочечников важен полноценный сон, полезными будут хобби и все, что делает вас счастливыми и отвлекает от проблем.

В России и западных странах от 40% до 50% женщин постменопаузального периода используют травы для лечения симптомов менопаузы. Их эффективность доказана клинически.

В качестве примера приведу метаанализ, проведенный в 2016 году Оскаром Х. Франко и Радживом Чоудхури с участием 6653 женщин. Исследование показало, что прием трав с высоким содержанием эстрогенов ассоциировался со снижением количества суточных приливов (суммарная средняя разница изменений, -1,31 [95% Ди, -2,02 до -0,61]) и показателя сухости влагалища (суммарная средняя разница изменений, -0,31 [95% Ди, -0,52 до -0,10]) (2). Никаких пагубных последствий для здоровья при этом выявлено не было.

Любите себя, выкраивайте время для себя и своего здоровья. Детям, мужу и родителям нужна счастливая, красивая и здоровая мама.

Дарю вам бесплатный видео-курс врача акушера-эндокринолога о том, как важно поддерживать свой организм нетрадиционными методами лечения (надо только зарегистрироваться):

Самые эффективные травы для восстановления и поддержки гормонального фона у женщин в целом

Есть т равы для гормональ ного баланса и организма в целом. Они лечат не только больной эндокринный орган, а также восстанавливают всю эндокринную систему и организм как систему.

Такой уникальной способностью обладает много трав. Вот некоторые из них:

Душица. Считается «женской травой» молодости и красоты. Нормализует баланс гормонов, регулирует менструальный цикл.
Манжетка. Успешно применяется при внутренних и маточных кровотечениях, при нарушениях и болезненности месячного цикла. Как приятный бонус – манжетка полезна при похудении.
Календула лекарственная. Универсальное средство от всех болезней, имеет антибактериальные, противовоспалительные, ранозаживляющие свойства. В гинекологии применяется как противоопухолевое средство от рака молочной железы и репродуктивных органов.
Пажитник. Семена растения снижают количество тестостерона. Преимуществом пажитника является то, что он помогает восстановиться после родов и может применяться в период лактации. Во время менструации избавляет от болей, нормализует сокращения матки.
Мята и мелисса. Полезны для женщин в период климакса. Позволяют снизить уровень мужских гормонов. Данные растения избавляют от воспалений, заболеваний нервной системы, нарушений сна.
Тысячелистник обыкновенный. Останавливает любые кровотечения (носовые, маточные, геморройные), при этом, в отличие от крапивы, не способствует тромбообразованию. Полезен при климаксе, для сосудов при гипертонии, лечит почки (воспалительные заболевания), гастрит, имеет очень широкий спектр действия.

Кроме того, на гормональный фон женщины сильно влияет ее рацион, так как фитоэстрогены есть не только в травах, но в продуктах. Поэтому, я всегда говорю — питание в первую очередь. Ведь едим мы каждый день, а травы принимаем курсами, 2-3 раза в год.

Запомните, без корректировки питания результат траволечения будет намного слабее.

Больше о важности правильного питания и его влиянии не только на гормональный фон, но и на все органы и системы, я писала в статье РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ . Читайте и изучайте!

Плюсы и минусы лечения травами

Восстановление женского здоровья травами имеет ряд преимуществ перед применением медицинских препаратов:

натуральный состав;
незначительный риск побочных эффектов и осложнений;
отсутствие привыкания;
доступность и низкая стоимость;
широкий спектр действия и восстановление многих органов одновременно.

Однако травы могут причинить вред организму, это может быть в следующих случаях:

неправильная дозировка при приготовлении средства в домашних условиях;
риск отравления в случае ядовитого растения, если оно заготавливается самостоятельно;
при аллергических реакциях.

Нарушение баланса гормонов – распространенная женская проблема. Каждая женщина стремится избавиться от патологии щадящими методами, не прибегая к применению гормонов. Но травы не всегда безобидны и эффективны.

Есть ситуации, когда траволечение приносит только вред. В некоторых случаях необходима пожизненная терапия гормонами, например, при врожденном гипотиреозе или после операции по удалению щитовидной железы. В таких ситуациях травы не помогут, можно только потерять время и навредить себе. Если гормональный дисбаланс вызван гормонозависимой опухолью, то без операции не обойтись.

Поэтому, дорогие девочки, обучайтесь, разбирайтесь в своем здоровье и заболеваниях. Пусть вы не станете профессиональными специалистами, но научитесь задавать вопросы врачам и сможете выбрать высококвалифицированного врача. Ведь здоровье – это самое ценное, что у нас есть!

С большим успехом поддержать и восстановить организм при наличии женских заболеваний можно не только дорогими, иногда опасными медикаментами, но и ресурсами, которые дает нам сама природа: правильным питанием, БАДами, травами, витаминами и минералами (о самых важных витаминах для женщин я писала в этой статье), упражнениями, массажем. И еще много чего можно использовать из арсенала природы, причем практически всегда бесплатно или за минимальные деньги.

Природа всегда соблюдает баланс во всем. Если есть болезнь, значит, есть и лечение. Ищите – не ленитесь!

Делитесь статьей со своими родными и друзьями, подписывайтесь на обновления и будьте здоровы! До скорых встреч!

Phytoestrogens and reproductive biology. Reproductive Medicine and Biology, 2005 Dec; 4 (4): 225–229;
Use of Plant-Based Therapies and Menopausal Symptoms. A Systematic Review and Meta-analysis. Jama Network, June 21, 2016.

Источник статьи: http://zdorova.com.ua/travy-dlya-zdorovya/normalizacziya-gormonalnogo-fona-travami-i-drugimi-estestvennymi-metodami/