Что такое гормональный целлюлит и как с ним бороться?
Многие учёные утверждают, что существует связь между целлюлитом и гормонами, и наблюдается она преимущественно у женщин. Такие изменения возникают по причине физиологии – в отличие от мужчин, у представительниц прекрасного пола наблюдается склонность к появлению жировых отложений. Зависит такое состояние преимущественно от уровня гормонов и изменения их концентрации, которые регулируют множество процессов организме. Не стоит и забывать про противозачаточные, которые стали популярны в последнее время – их приём является косвенной причиной появления целлюлита. Рассмотрим, что такое гормональный фон, разберем его влияние на появление «апельсиновой корки», обсудим способы лечения косметического дефекта.
Гормоны и целлюлит – есть ли связь?
Перед тем, как выяснять причину – необходимо разобраться в особенностях женской физиологии и понять, какие гормоны влияют на целлюлит. В организме вырабатывается большое количество гормонов, и производят их клетки эндокринной системы. Под их действием происходит регуляция работы всех органов и систем – половых желёз, внутренних органов и даже поведения человека.
Некоторые гормоны оказывают прямое влияние на жировой обмен, регулируют задержку жидкости в организме и влияют на аппетит – это адреналин, эстроген, прогестерон и пролактин. Изменение их концентрации и способствует развитию целлюлита на коже.
Адреналин
Любой гормональный сбой – всегда стресс для организма, особенно если он затрагивает работу нервной системы. К одним из таких гормонов относится адреналин, вырабатываемый корой надпочечников – его полезные свойства были закреплены в ходе эволюции. Благодаря его выработке человеку удавалось выживать в стрессовых ситуациях – все наши «страхи» связанны с этим гормоном. Но есть и побочное действие – если каждое переживание подталкивает женщину на приём пищи, желание выпить или закурить – стоит ожидать гормональный целлюлит в скором времени. Каждый съеденный «килограмм» способствует откладыванию запасов жира. Относительно курения и алкоголя: под действием гормона срабатывает рефлекс, который подразумевает снятие напряжения после удовлетворения потребностей. Однако никотин сильно нарушает жировой обмен, а избыток алкоголя замедляет расщепление липидов.
Эстроген
Это главный гормон в организме женщины, его выработка способствует появлению вторичных половых признаков в пубертатный период. Жировая ткань устойчиво реагирует на изменение количества эстрогена в крови, не подвергаясь разрастанию и не формируя целлюлит. Но есть и важное исключение.
Существует генетическая предрасположенность к целлюлиту, при наличии которой «апельсиновая корка» и возникает в проблемных местах при изменении концентрации эстрогена.
А виновата во всём вода – поскольку именно этот гормон отвечает за её задержку в организме. При избытке жидкости в жировой ткани её клетки увеличиваются в размерах и постепенно погибают – в зонах поражения уменьшается плотность, формируются ямочки, а между ними возвышаются бугорки. При таком формировании целлюлита могут возникнуть осложнения на фоне приёма гормональных контрацептивов, которые могут провоцировать отёки, усиливая проявления «апельсинчика».
Прогестерон
Это второй половой гормон, изменение показателей которого может стать причиной целлюлита. Прогестерон активно синтезируется перед началом менструального цикла, через несколько дней его концентрация может быстро упасть за 3-4 часа. Жировая ткань привычно реагирует на такие перепады, но если возникают гормональные сбои и его показатели не падают – развитие осложнений не избежать. Наличие гормонального целлюлита при длительной концентрации прогестерона объясняется природой беременности – поскольку именно в этот период уровень гормона соответствует максимальным показателям. Малышу нужно тепло и еда, поэтому каждый съеденный кусочек запасается в жир, провоцируя целлюлит.
Пролактин
Этот гормон активно вырабатывается в первые месяцы после родов, под его действием начинает вырабатываться материнское молоко. При некоторых патологических состояниях или болезнях могут запускаться последовательные механизмы, активирующие выработку этого гормона в незначительном количестве. На фоне его концентрация задерживается жидкость в организме, усиливается аппетит и перестраивается жировой обмен – появляются отложения на животе, бёдрах и ягодицах.
По сравнению с адреналином, эстрогеном и прогестероном изменение концентрации пролактина реже приводит к гормональному целлюлиту, но исключать такую вероятность нельзя.
Причины гормонального целлюлита
Из обзора связи основных женских гормонов мы выяснили, что к появлению целлюлита могут привести изменение их концентрации в плазме крови. Но при каких состояниях наблюдается такая закономерность? Современные врачи выделяют следующие факторы риска:
- Беременность – во время вынашивания ребёнка гормональный фон женщины выстраивается таким образом, что начинают откладываться «лишние килограммы» на боках, ногах и попе. Параллельно повышается аппетит, что постепенно приводит к развитию целлюлита,
- Нарушения менструации – нередко «апельсиновая корка» может проявиться и в этот период. При изменении естественного гормонального фона неминуемо нарушается жировой обмен и появляется целлюлит,
- Первые месяцы после родов – в этот период повышается уровень пролактина, который обеспечивает задержку воды почками для выработки молока. Её излишки откладываются в жировой ткани. Также эндокринная система сигнализирует о необходимости кушать «часто и по многу», что создаёт благоприятные условия для развития «апельсиновой корки»,
- Климактерический период – способствует уменьшению концентрации некоторых гормонов, которые отвечают за обмен веществ. Метаболизм замедляется, появляется подкожный «жирок» с последующим образованием гормонального целлюлита,
- Частые стрессы – при длительных переживаниях вырабатывается адреналин, который активирует аппетит и замедляет метаболизм. Начинает запасаться жир, который постепенно повреждается и формирует целлюлит,
- Ожирение – нельзя оставлять без внимания и этот фактор. Избыточный вес оказывает негативное влияние на эндокринную систему, способствуя изменению уровня гормонов. Если не предпринять соответствующих мер – возникнет гормональный целлюлит,
- Осложнения приёма некоторых лекарств – наиболее часто регистрируются осложнения от стероидов. Эти препараты используются для лечения многих заболеваний, но могут подавлять синтез некоторых гормонов, замещая их отсутствие своими активными веществами. Такие изменения могут привести к возникновению гормонального целлюлита.
Многие женщины отмечают возникновение целлюлита от противозачаточных таблеток, но это суждение не совсем верно. Большинство из них не влияют на жировую ткань, а только способствуют задержке воды в организме, воздействую на уровень эстрогена. Соответственно, если нет предрасположенности к целлюлиту – после длительного приёма вы будете только наблюдать небольшую отёчность ног. Если вы состоите в группе риска, рекомендуется приём более безопасных лекарств, одним из которых является препарат Джес Плюс.
Лечение
Для проведения антицеллюлитной терапии используются такие же методы, как и для классического лечения целлюлита, но с одним очень важным исключением. Женщина должна периодически сдавать кровь на гормоны и после анализа доктор принимает следующее решение:
- Если они выше нормы, то лучше приступать к дренажным процедурам, которые улучшат отток жидкости – это массаж, холодные обёртывания, ванны с морской солью,
- Если уровень гормона снижается, приступайте к жиросжигающим сеансам – разогревающим обёртываниям и массажу, применению кремов от целлюлита со специями.
В обоих случаях, лечение гормонального целлюлита должно сопровождаться выполнением гимнастики, которая полезна на любой стадии болезни.
Массаж против гормонального целлюлита
Одним из наиболее популярных методов является антицеллюлитная разминка, которую можно проводить в домашних условиях или посещая специализированный салон. Для лечения чаще всего используют:
- Ручной массаж – хорошо помогает при гормональном целлюлите, обеспечивая отток крови и лимфодренаж. Снимаются застойные процессы, расщепляются жиры,
- Баночный или медовый массаж – здесь за основу взят эффект вакуума. Результат от процедур аналогичен, разминка может выполняться как дома, так и в оздоровительном центре,
- Аппаратный массаж – при гормональном целлюлите помогут специальные приборы, которые разминают и дренируют поражённые ткани.
Разминка проводится со специальными кремами и маслами, которые облегчают скольжение по коже и борются с целлюлитом.
Обёртывания от целлюлита
Вне зависимости от уровня гормонов хорошо себя зарекомендовали обёртывания. Лечебный эффект усиливается за счёт использования целлофана или плёнки, которые способствуют раскрытию кожных пор, активируют липолиз. В зависимости от гормонального фона назначаются:
- Горячие обёртывания – являются самими эффективными, смеси содержат в составе специи, обладающие разогревающим эффектом. Такие процедуры рекомендуются при снижении гормонов в крови,
- Холодные обёртывания – обладают дренажным эффектом, назначаются при повышенной концентрации гормонов. Данное лечение носит поддерживающий характер, способствует уменьшению токсинов и шлаков в тканях, поражённых целлюлитом.
Обёртывания при гормональном целлюлите делаются 2 раза в неделю, в вечернее время.
Если причиной целлюлита стали гормоны, категорически запрещается самостоятельный приём медикаментов без консультации с врачом!
Ванны и кремы при гормональном целлюлите
Хорошо себя зарекомендовали ванны с морской солью – этот минерал не только очищает кожу, но и проникает в глубокие слои, оказывая лечебный эффект. Рекомендуется делать процедуры два раза в неделю, после них на кожу наносится крем от целлюлита.
Гормональный целлюлит чаще всего возникает у женщин по причине изменения концентрации эстрогенов, прогестерона, адреналина, иногда – пролактина. Такой дисбаланс возникает при различных физиологических процессах или болезнях. Патология сложнее поддаётся лечению, которое проводится под контролем уровня гормонов в крови.
Источник статьи: http://zaslonovgrad.ru/bolezni-nog/zabota-i-ozdorovlenie/chto-takoe-gormonalnyj-tsellyulit-i-kak-s-nim-borotsya
Какие гормоны отвечают за целлюлит?
Общеизвестное утверждение: целлюлит бывает только у женщин. Значит, есть какой-то женский гормон, отвечающий за целлюлит? Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил разобраться в этой теме.
Женские гормоны
Мы бы слукавили, если бы при ответе на вопрос, какие гормоны влияют на целлюлит, обошли стороной самые женские гормоны. Да-да, вы правильно поняли: это эстроген и прогестерон.
Гормон эстроген, помимо прочих функций, выполняет роль распределителя жировых клеток. Он отслеживает число рецепторов на поверхности клеток, которые несут ответственность за сжигание и выделение липидов во время их роста. Так, при половом созревании именно благодаря эстрогену клетки жировой ткани распределяются на груди, бедрах, в коленях и ягодицах. Таким образом, этот гормон формирует женское тело.
Вся проблема в том, что до конца пока неизвестно, как именно гормон эстроген влияет на жировые клетки. Некоторые ученые сходятся во мнении, что все зависит даже не столько от количества эстрогена в организме, сколько от индивидуальной к нему чувствительности.
Например, достаточно популярны противозачаточные средства, содержащие гормоны и, в частности, эстроген. Кто-то из представительниц прекрасного пола хорошо себя чувствует и не заявляет о каких-то особенных последствиях такого выбора. А многие женщины жалуются на побочные эффекты, в том числе на уменьшение либидо, постоянные мигрени, снижение жизненного тонуса, увеличение отечности и изменения вкусовых пристрастий, встречается и пресловутый целлюлит.
Поговорим теперь про прогестерон. По мере того, как начинает расти его концентрация, а это, как правило, характерно для второй половины цикла, у женщины из-за гормонов проявляются следующие признаки:
- просыпается зверский аппетит, особенно к тяжелой для переваривания, высококалорийной пище, нередко этот признак путают с признаком наступившей беременности;
- возникает отечность, обычно именно в нижней части живота, ногах;
- проявляются нервозность, депрессивность, женщина способна неадекватно реагировать на любые раздражители, от объективно неприятных – например, начальник сделал выговор, и до субъективных – муж не так дышит.
Если менструальный цикл в целом у вас нормальный, то с началом выделений уровень прогестерона резко сокращается, буквально через несколько часов после того, как начался новый цикл. А вместе с этим начинает снижаться вес, пропадает отечность, наступает спокойствие, и женщина уже со смехом может думать о прежних раздражителях и удивляться, что это на нее нашло.
Когда женщина принимает гормоны, таблетки с прогестероном, например, то индивидуальная реакция тоже может быть нежелательной: возникнут проблемы с весом, целлюлит.
Итак, какие же гормоны проверить, если у вас целлюлит? Прогестерон и эстроген.
Кровь на гормон эстроген сдают в зависимости от цикла. Если он равняется 28 дням, то между 2-м и 5-м днями от начала выделений. Если более 28 – то между пятым и седьмым. Если цикл, напротив, меньше стандартного, то анализ надо сделать на второй или третий день.
В ответе на вопрос, какие гормоны сдать при целлюлите, фигурировал и прогестерон. Его сдаем примерно за неделю до начала цикла.
Иногда бывает, что уровень прогестерона в организме понижен, и у женщины не получается зачать ребенка. Тогда она начинает различными способами, иногда по согласованию с врачом, иногда нет, повышать его концентрацию в организме искусственно. Помните, что серьезное вмешательство в гормональную систему опасно!
Беги или дерись
Ответ на вопрос, какой гормон отвечает за целлюлит, был бы неполным, если бы мы не упомянули про адреналин.
Человеческий организм формировался столетиями. Гормональная система, которую сегодня многие пытаются усиленно корректировать, чтобы устранить какие-то внешние проявления, которые доставляют эстетический дискомфорт, вырабатывалась столько же.
Взять хотя бы гормон адреналин. Всем известно, что он вырабатывается организмом в ответ на стрессовую ситуацию. Давайте рассмотрим этот момент подробнее, и сейчас вы поймете, почему.
Вещество вырабатывается надпочечниками в те моменты, когда человеку нужно молниеносно мобилизовать все свои ресурсы. Первобытных людей это обстоятельство очень выручало. Сейчас нам уже не нужно сражаться с мамонтами или представителями других общин, драться с кем-то или, напротив, удирать. Но организм по-прежнему классифицирует многие ситуации как угрозу, в ответ на которую вырабатываются гормоны.
Однако, вместо принципа «драться либо бежать» в современном обществе вырисовались другие: «молчать и курить».
Когда реакция на стрессовую ситуацию – дрожь тела, конечностей, учащение дыхания, расширение зрачков, тогда выделяемые гормоны вряд ли способны вызвать целлюлит. Для того чтобы правильно выплескивать накопившийся негатив, нужно трансформировать ответную реакцию во что-то полезное для организма. Не трястись от гнева, а трястись на тренажерах или групповых занятиях по зумбе.
Кушать подано
Бывает и другая реакция, из-за которой и начинает развиваться целлюлит, и тогда гормоны стресса, казалось бы, и не при чем. Хотя небольшая их вина все же есть. Потому что кто-то при неприятной ситуации замалчивает проблему или идет, например, в спортзал, на интенсивные тренинги, бокс в конце концов, чтобы сбросить накопившийся стресс. А кто-то начинает руководствоваться принципом «война войной, а обед по расписанию». Причем все чаще – по своему личному расписанию, которое предполагает «первое, второе, третье и компот» на завтрак, обед и ужин.
Продолжая метафору, можно сказать, что каждое из блюд – это всегда что-то слишком сладкое, жирное, чтобы «заесть горе».
Организм в таком случае начинает усиленно откладывать запасы – а это всегда именно жировые запасы. И так как энергию вам расходовать не надо, то откладывается это все на животе, бедрах, иногда и на задней поверхности шеи. Потом вы видите, что появились бугорки и ямки, целлюлитные проявления, и начинаете есть еще больше. Получается ужасающий замкнутый круг, из которого сложно выпутаться. Вспомните хомячка, который бежит и бежит по колесу, не видя ни конца, ни края.
Итак, портал о похудении hudeem-bez-problem.ru подводит краткий итог про гормон адреналин.
Связь этого гормона и целлюлита не всегда прямая. Но если вы не научитесь правильно реагировать на стрессовые ситуации, то ваше тело отреагирует «апельсиновой коркой». Дополнительно к рекомендованным выше вариантам занятий можно посоветовать духовные практики. Так, стоит освоить асаны йоги, медитацию, что поможет справляться со стрессом.
Возникает справедливый и вполне закономерный вопрос, почему же гормон адреналин, тоже отвечающий за целлюлит, не приводит к подобному эффекту у мужчин?
Здесь многое зависит именно от реакции организма на всплески гормонов. И мужчины, кстати, обычно не так, как женщины, реагируют на стресс. Плюс даже если они заедают проблемы, жир начинает откладываться совсем не там, где у женщин.
А теперь несколько рекомендаций, как правильно себя вести в периоды изменения концентраций тех или иных гормонов.
- При выбросе адреналина – бегом, но не к холодильнику или магазину, а на фитнес, в бассейн или на море. Также можно заниматься – разумно – силовой гимнастикой, кататься на велосипеде или крутить педали велотренажера. Для тех, у кого очень сильный стресс, подойдут восточные единоборства. Или можете просто попрыгать, например, через скакалку.
- Минимальный уровень гормона прогестерона – проводим обертывания, термоактивные процедуры, направленные на сжигание жиров.
- При увеличении концентрации гормона прогестерона – делаем лимфодренажные процедуры, например, массаж на аппарате Старвак. Можно проводить сеансы с применением морской соли, водорослей, глины. Надо делать то, что будет выводить из организма воду, тем самым снижая отечность.
Итак, мы выяснили, что прямой зависимости между гормональными процессами и апельсиновой коркой нет, но есть тонкие взаимосвязи. Правильная реакция, а также вырабатывание привычки холить и лелеять свой организм верным путем: не сладостями и лежанием на диване, а умеренными нагрузками – и у вас все будет отлично.
Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!
Источник статьи: http://www.hudeem-bez-problem.ru/cellyulit-gormony.htm