Ты мой гормон счастья люблю тебя

Ты кормишь его гормонами

Из чего состоит грудное молоко и какие гормоны управляют грудным вскармливанием

Какие химические реакции способен вызвать ребенок в организме матери?

Беременность, роды и первые месяцы жизни с ребенком превращают женский организм в настоящую химическую лабораторию. Постоянно меняются уровни разных гормонов, с помощью которых организм матери сохраняет беременность и растит будущего малыша. Грудь готовится к выработке молока для ребенка. А после родов женский организм постоянно производит этот бесценный продукт и, опять же с помощью гормонов, полностью настроен на нужды новорожденного. Итак, какие химические процессы способен вызвать ребенок в организме матери?

Как в организме матери возникает грудное молоко

В период беременности организм женщины начинает готовиться в выработке молока: молочные железы увеличиваются, разрастается секреторная ткань, под воздействием эстрогена и прогестерона молочные протоки ветвятся и на их концах образуются альвеолы. Выработку грудного молока запускает младенец — чем быстрее его после родов приложат к груди, тем скорее мозг получит сигнал к производству повышенного количества пролактина и окситоцина, отвечающих за лактацию.

Грудное молоко в первые полгода полностью обеспечивает потребности малыша. По своим свойствам оно уникально: помимо питательной роли оно чрезвычайно важно для становления кишечной микрофлоры, иммунитета, а также гармоничного физического и нервно-психического развития ребенка. Удивительно, как организм матери может вырабатывать одновременно такое количество витаминов и питательных веществ.

Исследования состава грудного молока ведутся до сих пор, ученые открывают все новые компоненты. Последними открытиями стали human milk oligosaccharides — олигосахариды грудного молока (ОГМ). Это третий по представленности компонент грудного молока. На сегодняшний день расшифровано около 200 олигосахаридов, но их истинное количество может исчисляться тысячами.

Олигосахариды грудного молока выступают в качестве первых пребиотиков для ребенка, способствуют становлению нормальной микрофлоры кишечника, выступают в качестве ловушек для патогенов, цепляя на себя микробы и не давая им прицепиться к клеткам самого организма и вызвать заболевание. ОГМ умеют обучать клетки иммунной системы, управляют созреванием иммунитета, что приводит к снижению инфекционной заболеваемости.

В настоящее время в лабораторных условиях удалось воспроизвести только два олигосахарида: 2’-фукозилактоза (2’FL) — самый распространенный олигосахарид в грудном молоке и лакто-N-неотетраоза (LNnT), которая, согласно исследованиям, входит в десятку самых распространенных олигосахаридов грудного молока.

Основные компоненты грудного молока — это белки, жиры, углеводы, аминокислоты, витамины, минералы, бифидобактерии, лактобактерии и уже известные олигосахариды грудного молока.

За гармоничный рост, развитие и здоровье ребенка отвечают белки; аминокислоты участвуют в их синтезе, а также строят клеточные мембраны и активируют жировой и белковый обмен. Главные источники энергии — это жиры, они также выступают предшественниками многих гормонов и витаминов и строительными блоками связей между клетками в нервной системе. Источники энергии — углеводы, они также служат источниками галактозы, которая участвует в построении клеточных мембран и формировании соединений, важных для правильного развития головного мозга ребенка.

Витамины группы B, A, Д, E, K, C, PP, минералы — йод, железо, цинк, магний, марганец, селен, и витаминоподобные вещества — биотин, холин, инозитол, лецитин — поддерживают все процессы, происходящие в растущем и развивающемся организме. Бифидобактерии и лактобактерии знакомят иммунную систему ребенка с определенными бактериями для того, чтобы вырабатывались антитела, созревали клетки иммунной системы, а также сформировалась толерантность к собственным представителям микробного сообщества кишечника и аллергенам пищи.

Как наладить грудное вскармливание?

Советы по правильному установлению лактации практически неисчерпаемы. В случае, когда есть проблемы, лучше всего поможет педиатр или специалист по грудному вскармливанию. Одни из самых распространённых и действенных рекомендаций, которые помогают маме в первое время: следите, чтобы малыш правильно брал грудь и почаще прикладывайте его к груди, чтобы стимулировать выработку молока; заручитесь эмоциональной поддержкой близких; избегайте стрессов и кормите ребенка долго: чем дольше ребенок сосет, тем больше молока у вас будет вырабатываться.

Гормоны во время беременности и после родов

Женщина во время беременности и после родов — это ходячая гормональная революция. Что происходит с организмом будущей мамы и мамы кормящей? Какие гормоны помогают поддерживать беременность и получать удовольствие от ухода за ребенком после родов?

Прогестерон. Этот гормон начинает вырабатываться в первые недели беременности и сопровождает нас все 9 месяцев. Со второго триместра за выработку этого гормона отвечает плацента. Прогестерон отвечает за эластичность мышечных волокон — чтобы матка могла свободно расти и растягиваться. А добавочная кровь, которая вырабатывается во время беременности, благодаря прогестерону легче транспортируется к месту назначения.

Эстроген. Как и прогестерон, этот гормон первые недели вырабатывается желтым телом, а потом — плацентой. Эстроген отвечает за то, как растет и развивается плод и плацента. Заодно с прогестероном эстроген отвечает за подготовку женского организма к кормлению грудью. После родов концентрация эстрогенов и прогестерона быстро снижается, и на первый план выступает гормон пролактин.

Окситоцин. Выделяется гипоталамусом во время рождения ребенка. Он играет важную роль в сокращении матки, а также помогает молочным железам выделять молоко. Окситоцин отвечает за вытекание молока, образуется в ответ на стимуляцию сосков. Также окситоцин называют гормоном нежности и привязанности, он помогает формировать привязанности между людьми, и в первые же мгновения после родов укрепляет связь между матерью и ребенком. Все «мимими» и приливы грудного молока при одной только мысли, что младенец голоден и плачет — все это окситоцин.

Пролактин. Этот гормон отвечает за выработку молока. Пролактин стимулирует работу молочных желез матери. Всякий раз, когда ребенок сосет грудь, стимулируется выработка организмом пролактина. Пролактин стимулирует формирование материнской привязанности — именно пролактин отвечает за удовольствие заниматься младенцем, носить его на руках, тискать и нянчится с ним. Любой стресс снижает уровень пролактина в крови, а адреналин подавляет окситоцин. Именно поэтому молодая мама должна заниматься ребенком в спокойной обстановке и кормить грудью, избегая стрессовых ситуаций.

Как следить за гормонами?

Без лишних объяснений понятно, что первый год жизни малыша очень сложен для молодой мамы. Большинство устает и мало спит. Тем не менее, за своим здоровьем и гормональным фоном надо следить обязательно, ведь это может отразиться как на маме, так и на ребенке. Обязательно следите как за своим самочувствием, так и за настроением. Обращайте внимание на артериальное давление, возможные головокружения, частые перепады настроения или бессонницу. О возможных гормональных сбоях также могут говорить резкий набор веса или, наоборот, внезапное похудение при обычном питании.

Самый лучший и точный способ определить, все ли нормально с гормонами в организме, — это сдать специальный анализ. Не стоит пренебрегать походами к эндокринологу.

Не кормите мужа гормональными таблетками

Читайте также

Несправедливость допущенную природой уже которое десятилетие пытаются исправить ученые, изобретая средства для мужской контрацепции. То и дело появляются сообщения о новом методе, который избавит женщин от забот о нежелательной беременности, возложив это бремя на сильную половину. Но…

Доктор медицинских наук, главврач Центра репродуктивного здоровья подростков Павел Наумович КРОТИН воспринимает эту новость без восторга: «Словосочетание «контрацепция для мужчин» звучит так же, как «беременный мужчина», – говорит он.

Американские ученые из Сиэтла сообщили, что разработали обратимый процесс блокировки семявыводящего канала у мужчин, с помощью введения в него силиконовой пробки, которая не пропускает сперму. А если мужчина захочет обзавестись потомством, пробка удаляется. Сообщения о том, что найдена мужская альтернатива женским оральным противозачаточным препаратам появляются регулярно. То израильтяне заявляют об изобретенной чудо-таблетке, удаляющей из спермы белок, необходимый чтобы женщина забеременела, то австралийцы делают сенсационное сообщение о мужском контрацептиве, который в виде таблетки «вшивается» под кожу и подавляет выработку сперматозоидов. Но до сих пор мы так и не дождались «медицинской революции». Так есть ли хотя бы теоретическая надежда на то, что «мужские таблетки от беременности» все же появятся? Этот и другие вопросы мы задали Павлу КРОТИНУ, доктору медицинских наук, главному врачу Городского консультативно-диагностического Центра «Ювента».

– Павел Наумович, когда же, наконец, мужчины тоже начнут «предохраняться от нежелательной беременности» и почувствуют, как это непросто – заботиться о женском здоровье?

– Если вы имеете в виду таблетки, предназначенные для мужской контрацепции, то боюсь, что никогда. Дело в том, что погасить или ухудшить качество спермы очень трудно, потому что сперматогенез происходит постоянно, ежеминутно. Как можно каждый день бороться с более чем 2 млн сперматозоидов? Но даже если и будет изобретен некий препарат, думаю, что он будет иметь серьезные побочные эффекты, влияющие, в том числе, и на потенцию. Мужчина может позаботиться о женском и своем собственном здоровье, используя презерватив. Еще один способ – стерилизация.

– Часто ли в России мужчины способны совершить ради женщины такой подвиг – стерилизоваться?

– Единицы. Во-первых, многих пугает ослабление потенции. Ведь если отпадает необходимость в функции какого-то органа, в данном случае в выработке сперматозоидов (канал перекрыт, им некуда деваться), значит, орган начинает хуже работать… Во-вторых, у нас нет такой рекламы стерилизации, как на Западе. В Англии, например, ведется очень агрессивная реклама мужской стерилизации в рамках программы профилактики абортов. Я видел мужчин, которые с гордостью носят галстуки или булавки для галстуков, на которых написано «Я безопасен». Но там и отношение к регулярности половой жизни другое: «Если жене требуется раз в неделю, я могу…». Спрашиваю: «А если надо больше?», отвечает: «О-о, это лишнее».

Сейчас в России увеличилось число женщин, решившихся на стерилизацию. Обычно это те, кто уже имеет детей и не желает больше рожать. Чаще всего им другие методы контрацепции по каким-то причинам не подходят. А вот мужчин, способных стать «безопасными» и объявить об этом всем, как в Англии, я пока не встречал.

– Считается, что только стерилизация дает стопроцентную уверенность в предохранении от беременности. Это так?

– Вообще-то, да. Но случаются и казусы. У меня была пациентка, которая катастрофически боялась беременности и решила сделать операцию, тогда еще, кстати, скобки не ставили. Ей сделали классическое иссечение участков маточных труб, после которого о беременности и речи быть не могло. Через некоторое время приходит на прием и делиться своими подозрениями на беременность. «Не может быть!», – уверен я. Обследовали – действительно беременна, срок – 5-6 недель…

– Австралийские ученые, работающие над контрацептивом для мужчин, рассчитывали, что его действие будет длиться не меньше года. Почему таких «долгих» препаратов нет у женщин.

– Есть, причем давно. Они просто не пользуются спросом. Подумайте, раз действие лекарства пролонгировано, допустим, на 5 лет (был на нашем рынке такой препарат «Норплант», сейчас не закупается), то насколько же велика в нем концентрация гормонов? Он тоже вшивался под кожу, а значит, действовал через кровь, имел множество побочных эффектов: недомогание, депрессии, головная боль. Всемирная организация здравоохранения рекомендует пролонгированные контрацептивы для социально неблагополучных женщин: наркоманок, к примеру, или тех, кто часто делает аборты. Я наблюдал, как в молодежной консультации в Англии врач принимала пациентку – неблагополучную, по заключению социальных служб. Та жаловалась на плохое самочувствие и просила не делать больше уколов. Доктор сочувственно кивала, а потом быстро, чтобы пациентка не успела увернуться, делала инъекцию… Раз уж социально неблагополучная – положено. Но, правда, колола она другой препарат, его срок действия 3 месяца, у нас он тоже применяется, только в основном женщинами старше 40 лет. У них если и есть побочные эффекты, то на третий месяц исчезают, и женщины ходят на уколы на протяжении многих лет.

– Но таблеток пролонгированного действия по-прежнему нет?

– Настолько безопасных, как те, что созданы для ежедневного приема, нет.

– Но ведь и мы раньше принимали препараты с немалыми дозами эстрогенов и гестагенов, вызывающие не только неприятные, но и болезненные реакции.

– Это было давно, когда в оральных контрацептивах дозировка эстрогена достигала иногда 80 мкг. Сейчас выпускаются только низкодозированные препараты – не более 30 мкг. Высокодозированные тоже есть, но их назначают не для контрацепции, а для лечения. А первые оральные контрацептивы, которые начали широко применяться 40 лет назад, содержали еще большие дозы. С тех пор они постоянно совершенствуются. Нынешние препараты третьего поколения кроме основного, противозачаточного эффекта имеют и дополнительные: нормализуют цикл, стабилизируют гормональный фон, прибавка в весе практически исключается, потому что усиливается углеводный обмен…

– И тем не менее женщины все равно жалуются на побочные эффекты – недомогание, головокружение, тошнота…

– Чаще всего это связано с общим состоянием организма. Для снятия этих симптомов достаточно принимать витамины группы В или наладить функцию печени. Нередко оказывается, что только начав принимать оральные контрацептивы, женщина или девушка узнает, что у нее гипотиреоз – заболевание щитовидной железы. Конечно, как и любые другие лекарства, оральные контрацептивы лучше принимать только проконсультировавшись с врачом. К примеру, одинаково «модные» среди молодых «марвелон» и «мерсилон» по разному влияют на организм юных, новые, двухфазные таблетки им вообще не нужны, пока цикл не установился. Но к сожалению, контрацептивные средства подбираются чаще всего по совету подруги, а если появились неприятные ощущения, значит, они плохие… Правда, и врачи у нас часто оказываются неправы. В течение 3 месяцев с начала приема противозачаточных таблеток женщина должна наблюдаться у гинеколога, если они ей подходят – уже спокойно пить их, пока не захотят рожать. А ей через 6 месяцев врачи рекомендуют сделать перерыв. Результат – незапланированная беременность.

– Женщины часто отказываются от таблеток из-за того, что их нужно принимать дисциплинированно. Кого-то спасает, конечно, то, что, если забыл принять таблетку, можно это сделать на вторые сутки. И тем не менее именно необходимость в соблюдении дисциплины, а не побочные эффекты часто отпугивает от контрацептивов, …

– Поэтому лучший вариант – посещение врача вместе с мужем. Когда доктор просит его следить за регулярностью приема препарата, мужчина ощущает значимость назначения и обычно строго следит, не пропускает ли жена назначенную процедуру. Правда, уровень образованности наших пациенток иногда потрясает. У меня была пациентка, которой я выдал 3 упаковки противозачаточных таблеток. Объяснил, как их следует принимать, попросил привлечь мужа… Она приезжает через полтора месяца – таблетки кончились. «Как кончились, вы по две принимали?». «По одной, вместе с мужем…». Накормила мужа гормональными таблетками, между прочим.

– Какие средства вы посоветовали бы тем, кто не принимает таблетки, поскольку не ведет регулярной половой жизни?

– Презервативы. Но только хорошего качества, имеющие международный сертификат. Можно использовать кольца, выделяющие контрацептив.

У молодежи пользуются популярностью свечи. Но хочу предупредить: не стоит верить разрекламированному эффекту защиты от инфекций. Обеззараживающим свойством они, наверное, обладают, но от серьезных инфекций существует только один способ защиты – презерватив.

– А спирали, которые на протяжении многих лет остаются едва ли не самым популярным способом предохранения для замужних женщин?

– Они и предназначены только для замужних. Тем, кто живет нерегулярной половой жизнью и меняет партнеров, ставить их не рекомендуется. Смена флоры даже не на патогенную, просто – на другую, может быть причиной воспалительного процесса и от инфекций не защищает ни одна из них.

– Порвался презерватив, по какой-то причине секс оказался «неприкрытым»… Есть ли какое-то средство, способное помочь в этой ситуации, кроме «постинора», которым у нас уже половина женщин подорвала себе здоровье?

– В течение 3 дней после неосторожного секса надо обратиться в женскую консультацию и там выдадут таблетку или рецепт на необходимый препарат. Но злоупотреблять этим нельзя – в таблетках «следующего дня» содержится очень большая доза чистого гестагена. «Постинор» тоже неплох, если выпить, как рекомендовано, – 1 таблетку. Но наши женщины, чтобы уж «наверняка», глотают по пол-упаковки. И не один раз в год, как это должно быть, а чуть ли не раз в месяц. Фирма, которая производит этот препарат, теперь вынуждена специально для России выпускать упаковки, в которых вместо 10 таблеток только 2.

А максимальный срок, когда врачи могут помочь, – 7 дней.

Ты кормишь его гормонами

С самого детства я ощущала боль. Иногда она усиливалась, иногда стихала, но надолго она не уходила. Т.к. жила я в маленьком городе, кроме хирурга и ревматолога никого не было вариантов. Патологий видимых не было, каждые полгода кровь на ревмапробы ничего не давала. Поэтому меня дружно записали в симулянт и забили.

Время шло, боль усиливалась, понимания не появлялось. И длилось это до того дня, когда я не смогла встать. Дальше — новые обследования, мануальные терапевты, разные диагнозы. Но главное — никто не мог понять, почему со мной это происходит.

В возрасте 21 года мне поставили деформирующий остеоартроз коленных суставов, менисцит, прокололи гиалуронку, сделали магнитотерапию, пропила Аэртал и на полгода назначили Найз. Пока пила найз, было нормально.

Спустя год боли меня настигли с большей силой. Болело все. Пошла снова на обследования.

Итог: остеоартроз крупных суставов (колени, таз), нескольких отделов позвоночника, перелом коленной чашечки. А летом от лёгкого удара сломался палец ноги. Рентген также показал признаки остеоартроза. Причины также никто не мог понять.

И вот мне в руки попадает контакт известного в Казахстане травмотолога. Он собирает все УЗИ, рентгены, МРТ и КТ в кучу, анализирует проведенные манипуляции и течение болезни и сообщает мне, наконец, причину моих мучений — дефицит Кальцитонина и подозрение на аутоимунный тиреоидит.

Тиреоидит подтвердился, лечение назначили. А вот с Кальцитонином неясно. Его нет в продаже. Я не смогла найти ни в Казахстане, ни в России, ни в Европе и США.

Дело в том, что препарат канцерогенный и его запретили к выпуску в Италии и России. Т.е. еще недавно он свободно продавался, а теперь днём с огнём не найти. Я обращалась уже ко всем знакомым, никто не нашел.

Я верю в силу Пикабу. Рецепт предоставлю, конечно. Если у кого-то есть возможность помочь с приобретением и пересылом препарата, я буду очень благодарна. Препарат и пересыл, разумеется, оплачу.

P.S.Первый скрин — мой травматолог. Второй — из Новосиба. Ищу с лета.

Растут ли мышцы от тестостерона?

Хочешь чтобы твои мышцы росли – нужно делать базовые упражнения, которые стимулируют «выбросы» тестостерона, который является ключевым фактором в строительстве мышц. Кстати, именно поэтому девушки не могут «перекачаться», потому что у них мало тестостерона. Да? НЕТ!

Да, тестостерон – один из основных анаболических гормонов. И есть даже данные, что резкое повышение уровня тестостерона может способствовать росту мышц и потере жира даже без тренировок [1]. Только вот речь в данном случае об экзогенном тестостероне, то есть получаемом извне. А мы сейчас будет разбирать эндогенный тестостерон, то есть собственный, который организм вырабатывает сам.

С одной стороны, при тяжёлых базовых упражнениях действительно происходят «всплески» тестостерона. С другой стороны, они не настолько резкие и продолжительные, чтобы это на что-то влияло.

Есть исследование, в котором одних мужиков заставили приседать с весами в 90-95% от максимума на 6 повторений, 4 подхода, других мужиков заставили приседать с весом 60-65% на 9-10 повторений, 4 подхода [2]. Образцы крови взяли до приседа, и ещё 5 раз через каждые 4 минуты. Окончательный образец был взят через 10 минут после последнего 4-минутного интервала. Короче говоря, в обоих случаях уровень тестостерона увеличивался, но через 10 минут после тренировки возвращался к исходному уровню.

Есть ещё исследование, подтверждающее, что «всплески» тестостерона могут происходить даже при небольших весах с многоповторкой [3].

Поэтому само по себе «делайте базу для тестостерона» представляется неверным. Такие люди, как правило, заявляют, что после тяжёлых базовых упражнений можно идти тренировать мелкие мышечные группы, и тестостерон от базовых упражнений, с больших мышечных групп перейдёт в маленькие, и те тоже вырастут.

В одном случае атлеты тренировали бицепс всего на одной руке, во втором случае тренировали второй бицепс и ноги [4]. Уровень тестостерона был одинаков в обоих случаях. Более того, учёные сделали вывод, что сам по себе «выброс» тестостерона не стимулирует синтез мышечного белка, и не является необходимым условием для мышечной гипертрофии.

Есть достаточно данных о том, что различные тренировочные режимы по-разному могут влиять на уровень тестостерона, но вывод один: эти «выбросы» не являются определяющим для роста мышц [5]. Короче говоря, тестостерон как увеличивается, так и падает, и даже на восстановление мышц никак не влияет [6].

Есть даже исследование, где мужчины за 60 лет с раком предстательной железы, принимающие андрогенные препараты, которые подавляют выработку тестостерона, тренировались, и то смогли увеличить мышечную массу, снизить % жира, улучшить выносливость и качество жизни в целом [7]. То есть мышцы росли вообще БЕЗ тестостерона.

И вообще, достаточно много исследований, которые говорят о том, что тестостерон в пределах физиологической нормы никак не влияет на рост мышц [8, 9]. И поднять тестостерон тренировками так, чтобы он влиял на рост мышц НЕВОЗМОЖНО. Только извне.

И нет, не нужно бежать обкалываться тестостероном. Свою отрицательную позицию по этому вопросу я уже высказывал [10]. Более того, от грамотных силовых тренировок, но без анаболических стероидов мышцы растут лучше, нежели от краткосрочного приёма анаболических стероидов [11]. Поэтому если не собрались укольчики в попку ставить всю жизнь, лучше просто грамотно тренируйтесь. Потому как именно грамотная нагрузка является ключевым фактором для роста мышц [5, 12].

— собственный тестостерон никак не влияет на рост мышц;

— да, тяжёлые упражнения могут вызывать «всплески» тестостерона, но он очень быстро возвращается к исходному уровню, и, повторюсь, никак не влияет на рост мышц;

— настоятельно рекомендую обратить внимание на грамотно подобранную нагрузку, как первостепенного фактора для роста мышц, а не на то, чтобы ловить какие-то всплески;

— и девушки не становятся «качками» не потому, что тестостерона нет, а совсем по другим причинам [13].

По тем же причинам, что никак не может накачаться wygan и его подружки, но тестостерона не хватает чтобы не ныть в комментариях к каждому посту. Бомбите, нытики, бомбите)))

Единая служба таблеток

Звонит в редакцию областного издания пожилая женщина:
— Дайте мне номер единой службы таблеток.
— Бабуль, такой *нет
— Нигде не могу найти свои таблетки — ни в одной аптеке их нет.
— Обратитесь в поликлинику к участковому врачу, он выпишет вам аналог.
— Эти врачи бестолковые ничего не понимают. Я уже 20 лет пью этот гормональный препарат, мне от него хорошо.
— Вы 20 лет принимаете гормональные препараты без назначения врача, так?
— Не так! Мне 20 лет назад назначили. Вот с тех пор и пью. А теперь его нет нигде!

Жаль, что я не спросил имени. Ответ мог бы и удивить. Возможно, это звонил дедушка.

*Такая служба есть, но называется она «фармацевтическая справочная служба». Но я об этом тогда не знал.

Гормон привязанности

Сейчас практически все знают и говорят про эндорфин, дофамин, серотонин, но почему-то мало кто говорит про окситоцин.

Окситоцин усиливает ощущение «мы родные» рядом с близкими нам людьми. Повышение уровня окситоцина в крови вызывает у человека чувство удовлетворения, снижение страхов и тревог, чувство доверия и спокойствия рядом с партнером (Meyer, Dixie (2007). «Selective Serotonin Reuptake Inhibitors and Their Effects on Relationship Satisfaction». The Family Journal 15 (4): 392–397. DOI:10.1177/1066480707305470): человеком, которого воспринимали как близкого себе человека. Подчеркнем: не с физически близким партнером, а с душевно близким человеком.

Именно этот гормон отвечает за привязанность между мужчиной и женщиной, и даже за верность партнёров в паре. Он ещё много за что отвечает, в том числе и за дружбу, но мне хочется коснуться именно отношений в парах.

Окситоцин вырабатывается от приятных совместных переживаний, поглаживаний, поцелуев, от хорошего секса и конечно от оргазмов. Чем ярче совместное переживание, тем больше вырабатывается окситоцина.

Забавно, что получается, если нам изменяет супруг(а), то это означает, скорее всего, у нас просто долгое время нет подобных совместных переживаний или было недостаточно, благодаря которым вырабатывается окситоцин.

Ещё важный момент, если в семье уже всё плохо, то на подобной почве, вырабатывать окситоцин совместными приятными переживаниями уже весьма проблематично, негативный окрас может испортить практически всю выработку гормона. В этом случае надо искать что-то, что ещё воспринимается партнёром положительно.

В моей практике эротического массажа было несколько таких неудобных ситуаций, когда женщины привязывались к моей скромной персоне, спустя серию сеансов, правда только в тех случаях, когда у семьи уже всё было плохо. Отчасти это послужило моему уходу из этой сферы.

Ещё тогда я удивлялся, почему мужья не научатся простейшим приёмам массажа и вместо того, чтобы сделать самому супруге приятный массаж, вызывают массажиста, в этом же нет ничего сложного, но я не знал тогда, что чувственный массаж и эмоциональные прикосновения могут иметь такую притягательную силу. Хотя подсознательно при знакомствах с девушками, при любом удобном случае я делал им массаж рук, и после, мне очень быстро доверяли стопы или плечи.

Многие женщины считают массаж стоп вообще самым оргазмичным. И нет ничего сложного в том, чтобы сделать 15-20-ти минутный массаж своему любимому человеку. Гифки с массажем рук и стоп я уже скидывал, но продублирую ссылки, для тех кому интересно или не видел. Так же добавлю массаж ягодиц, для тех, кто читал про точки на ягодицах.

Кстати через эти же точки, делая массаж мужчине, получается очень крутая профилактика мужской силы. Поэтому такой массаж можно делать друг другу, получать новые совместные переживания и вырабатывать потрясающий гормон, который к тому же ещё и омолаживает, и исцеляет многие болезни.

Скачивайте, повторяйте движения на гифках, и радости в жизни будет больше)) Конечно если есть желание, я никому ничего не навязываю, и рассказываю только о своём личном опыте.

Если кто не знает, о каких загадочных точках ягодицах я говорю, вот ссылки: как делать эротический массаж, волшебные точки (продолжение).

Как и зачем пичкать рыбу гормонами (It’s a trap. )

Итак, это должно было произойти. Мне попался псто-триггер.

К вопросу о запиливании однополого потомства и вообще управлением пола у рыбиков.

Собственно — зачем? Ну во славу Сотоне конечно.

Исключительно пользы сельскому хозяйству для.

Суть такова, что от икры до товарного размера эта рыбёха растёт за 6-8 месяцев. Но созревает паскуда-тварь при этом уже на 4 месяце жизни. А созрев — начинает люто бешенно нереститься прямо там, где её выращивают. При этом интервалы промежду нерестами у самки — это 3-5 недель — каждый месяц 1 рыба производит по 200-600 мальков.То есть происходит перезарыбление — из водоёма в штуках выходит рыбы больше, чем туда сажалось. Одновременно с этим происходит подрыв кормовой базы — рыба неконтролируемо плодится и сжирает вокруг себя всё, до чего дотягивается.

Бороться с этим можно, подселяя в пруд к тиляпиям хищную рыбу, которая не может зохавать крупную рыбу, но отыграется в волю на мальках. Обычно это сом, барамунди или сибас или что-то из этой оперы. Как бы прессинг перезарыбления на водоём можно снять, но не до конца.

А можно пойти другим путём — заселить пруд однополым стадом рыбы. Бонус ещё и в том, что самцы у тиляпий вес набирают быстрее, чем самки.

Сверху — самка, а снизу — не очень самка. Это голубая тиляпия. Из икры выклюнулись одновременно, но самец в 3 раза больше самки.

Получить однополое стадо можно по разному. Тут четыре путя:

1) Физически отбирать из мальков мальчиков перед высаживанием их в пруд. Долго, нудно, рутинно. Отличный способ задрочить и рыбу и работяг.

Слева — пипка самца. Но это относительно большая рыба. А отбирать приходится на 5-граммовой. Либо лупу в помощь, либо пипка мажется красителем — например зелёнкой — и на контрасте цвета становится видно — девочка у нас или мальчик. На фото ниже это занимательная процедура.

2) Скрестить разные виды тиляпий — иногда гибридизация даёт однополое стадо. Некоторые варианты скрещивания — только самок в потомстве, некоторые — только самцов. При этом однополость будет не 100%.

3) «Поварить» мелочь неделю в воде с 36 С — самки не выдерживают высокой температуры и подыхают, самцы покрепче. Опять же 100% самок не сдохнет — какие-то да выживут.

4) Прокормить мелочь, когда она ещё размером с ноготь, 17-альфа-метилтестостероном в течении 2 недель. Самцы останутся самцами, самки перестроятся в самцов. Далее за погода выращивания в организме рыбы и следов того гормона не останется. А выходе будет вот это вот.

Слева — зарыбление пруда разнополым стадом, справа — однополым.

Ну тиляпы — это здорово, но не православно. С кем ещё можно провернуть этот трюк. Конечно же с форелью!

Биотехника та же — мелочь размером с ноготь 2 недели кормим гормонами. Самцы остаются самцами, а вот самки. Кароч называют их самцы-реверсы или реверсанты. Когда приходит момент полового созревания, этих рыб вскрывают и вместо икры в полости тела у них молоки (которые закладывались у эмбриона как икра, но не фартануло), но нет канальцев для вывода этих молок из организма в воду — это же должна была быть самка и у ней инженерами не заложено выводить вот это вот всё из организма. Кароч достаём вот эти вот икромолоки, перетираем через сито, смешиваем с физраствором и заливаем ими икру от нормальной самки. Делаем, знач, оплодотворение. Апосля в потомстве из этой икры будут только самки. А у лососевых самки растут быстрее самцов + икра при забое.

Опять таки — после гормональной терапии рыба попадает в товар через полгода и следов даже того метилтестостерона там не остаётся.

Разные стадии реверсирования половых желёз. Сверху видно что не вся икра переродилась в молоки. На средней рыбе доза гормона была меньше и перерождение совсем не полное. Нижнее фото — нормальная самка с нормальной икрой.

Если у нас параноидальная боязнь «гормонов» — подвергаем икру тепловому шоку или повышаем давление воды при инкубации. Среди мальков будет повышенная смертность, но стадо будет однополым, хоть и не полностью. В некоторых случаях его вообще можно сделать бесплодным — запилить триплоидную рыбу, но это для выращивания в морских садках используют.

А вообще лет 20 уже пытаются всю эту тему с однополым стадом провернуть с осетровыми.

Проблема следующая — после выклева из икры в стаде мальков будет по 50% самок и по 50% самцов. Самки — это мясо и икра. Самцы — это только мясо. Поэтому самцов стараются выбраковывать в товар как можно раньше, чтобы освободить площади под новые генерации мелочи. Но тут весь подвох в том, что у осетровых этого самого подвоха не видно — не выражен у них половой диморфизм. Самку от самца можно отличить в момент набора икры, взяв биопсию — проткнув брюхо специальным шилом с бороздкой — щупом — и выдрав из гонады часть незрелых икринок или молок.Долгая, нудная, кровавая процедура.

Можно использовать УЗИ-аппарат ветеринарный, тогда на 3-4 году жизни какую-то часть самцов можно будет отобрать в товар. Но какая-то останется. Повторяя процедуру пару раз в год, таки получим относительно однополое маточное стадо.

Но здорово было бы изначально делать стадо, состоящее полностью из самок. Но пока не получается — осетры древние рыбы, которым уже 240 лямов лет и механизм наследования и изменения пола у них пока не исследован, в отличие от тиляп и лососьи. И тот, кто научиться управлять полом у осетровых, будет, наверное, миллиардером.

Наивные девушки

Было это на 1 курсе. Когда заезжал в общежитие, мне бабушка положила с собой пирожки. На следующий день, после пар меня в коридоре встретила соседка с испуганым лицом. Далее я — я, соседка — с:
Я. Что такое?
С. Меня вчера твои соседи угостили пирожками, а когда я сьела пару штук, сказали, что они с гормонами, мол специально для тебя, т.к. у тебя проблемы с ростом волос. Что от них растет борода, усы и голос грубеет. Это правда?
Я. (Со слов соседей она просто без разрешения взяла пирожки лежащие на столе. + к этому я тоже любитель разыграть) Да. Правда. ( расказал ей что то о замедленом процессе вырабатывания гормонов у меня)
С. И что мне делать?
Я. Не знаю. Покупать бритву?
Разговор закончился. Эта ситуация нам сделала настроение на целый вечер. На следующий день, я решил ей рассказать правду( нехер брать чужое без спроса). Поверила она в правду не сразу, думала что успокаиваю.
А бабушкины пирожки были топовыми.

Простите за грамотность и формулировку мысли.

Биохимия отношений с истеричкой.

Знаете этих девушек, у которых в соц сетях можно встретить запись: «Разгон от милой девочки до беспощадной стервы за 30 секунд» ?
И ведь не врут.

Эти крошки стройны, их большие глаза влажны и необычайны. Взяв такую за вспотевшую ладошку вы чувствуете учащенное сердцебиение- разве это не признак симпатии?
Они милы и безумно опасны в своей непредсказуемости.
Сейчас она смеётся, через минуту плачет, а ещё через секунду страшна в гневе- кричит проклятия, кидается драться, ну просто ведьма. Не было же никаких видимых причин на всплеск.
Эти дамочки делают много дел одновременно и не могут сидеть на месте. Никогда. Даже когда чувствует себя очень уставшими. Суетятся, торопятся. Мало спят, много едят и не толстеют. Они настолько горячие, что не переносят жару. Кажется, я знаю почему ведьм сжигали на кострах.

Уверенна, вы встречали такую перчинку. Возможно, что она прямо сейчас рядом с вами. Некоторым мужчинам -адреналиновым наркоманам нравятся острые ощущения от общения с истеричками — это же так заводит.
Но , если вы всё-таки устали от бесконечного драйва и жизни с истеричкой, то не торопитесь вести ее в церковь.
Не все так просто. Вам срочно нужно взять ее за трясущуюся руку и отвести к врачу!
Нет, не к психиатру ( хотя не исключено), а к эндокринологу. Потому что с высокой вероятностью у этого человека гипертиреоз.
Это заболевание щитовидной железы, которое может возникнуть в любом возрасте по многочисленным причинам ( наследственность, интоксикация, аутоиммунный заболевания, нарушение в работе гипоталамо- гипофизарной системы, стрессы и т.д. ). Оно характеризуется повышенным синтезом гормонов Трийодтиронина (Т3) и Тироксина (Т4).
Эти гормоны контролируют многочисленные метаболические процессы и при накоплении значительно ускоряют их. Такое состояние называют «пожар обмена веществ», отсюда симптоматика.
Важно знать, что гипертиреоз поддаётся лечению!
Ну а если гормоны Трийодтиронин и Тироксин в норме, то пора к психологу. Как минимум вам

У вас так же?

Коротко о причинах ожирения и ленивых жопах

Уже около двух лет пишу статьи о похудении и тренировках, но люди не перестают меня удивлять своей тупостью. В личку постоянно поступает достаточно много вопросов, на которые я с радостью готов ответить каждому. Даже если вопрос кажется мне туповатым, но раз человек его задает, значит, хочет в нем разобраться. На большинство задаваемых вопросов у меня уже есть написанная статья. На самые распространенные вопросы, типа «Как похудеть?», у меня даже сняты видео. Собственно, когда в личку приходит очередной вопрос «как похудеть», я просто человеку кидаю ссылку на статью или видео, в котором все подробно описано и рассказано.

Все мои консультации совершенно бесплатны, но некоторые охреневшие рожи почему-то решили, что раз я взялся помогать людям, то должен теперь вокруг них танцы с бубном устраивать. Запомните – я вам ничего не должен! И помогаю я только тем, кто действительно в помощи нуждается.

Расскажу вам среднестатистический случай.

Пишет мне девушка «как похудеть?», на что я кидаю ссылку на видео, где подробно рассказываю про дефицит калорий бла бла, плюс кидаю ссылку на статью, в которой есть табличка, автоматически считающая норму калорий, исходя из ваших данных.

Сейчас, думаю, почитает человек, и все поймет. Ага, в ответ поступает «мне всеравно колориты и тд непонятно что делать нужно чтобы зудеть нужно живот, бока, ляжки ноги и попу уменьшить». Далее кидаю ссылку на видео, в котором объясняю, что нельзя худеть локально, дефицит калорий бла бла.

На этом месте, на мой взгляд, здравомыслящий человек уже должен понять, что нужно просто посмотреть видео, прочитать статью по ссылке, а не ждать, пока я это видео или статью перескажу коротко именно ТЕБЕ.

Но нет, девушка решает, что толку от меня нет, и… начинает писать в сообщения группы. Ровно такие же вопросы. Ну ладно, человек не знает, что группа принадлежит мне, и решил просто повторить вопросы в группе, на которую я даю ссылки. Но после первого же вопроса «как похудеть», я кидаю точно такую же ссылку на видео, в котором опять бородатый мужик рассказывает о калориях. На этом месте уже можно было бы догадаться, что в группе отвечаю тоже Я.

Но нет, девушка не успокаивается, и продолжает настаивать чтобы я ответил как похудеть именно в животе да жопе. На что я, естественно, кидаю все ту же ссылку. (скрины прилагаются).

Казалось бы, человек задал вопрос, я бесплатно на него ответил. Что я получаю вместо благодарности? А получаю я примерно следующее: «Я вам нормально задала вопрос, у меня проблема бла бла, а вы, такой сякой бла бла, грубите мне и отделываетесь от меня ссылками».

Да, у меня железные нервы, я все равно каждый раз всем терпеливо кидаю ссылки. Но если вы сами не хотите в этом разобраться, то разве дело во мне?

Далее, как правило, я еще раз человеку объясняю, мол, так и так, почитайте вы уже текст по ссылке, я там популярно объяснил, что нужно создать дефицит калорий, и будет вам счастье. В ответ на это мне «я и так мало ем, у меня просто сбой с какими-то гормонами». Спрашиваю ходила ли в больницу, на что опять получаю ответ, типа «ёпт, разве так не понятно, что раз не ем и не худею, то у меня гормоны». Повторяю вопрос – ходила ли в больницу, и попутно кидаю еще одну ссылку, где подробно объясняю, что никакие гормоны не отменяют дефицит калорий. «Нет, не ходила, да что ты вообще знаешь о женском организме, ты же не девушка, тебе не понять как мы устроены».

На это, обычно, я прошу показать справку, в которой врач напишет, что «ваше ожирение связано с тем, что у вас что-то там с гормонами, а не потому, что вы жрете больше, чем двигаетесь». Вот тут я становлюсь просто конченым ублюдком, получаю кучу обвинений в том, что я не врач, и не могу разбираться в вопросах медицины.

Далее я кидаю ссылку на сайт Всемирной организации здравоохранения, где русским по белому написано, что «основная причина ожирения и избыточного веса – энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма», то есть вы МНОГО ЖРЕТЕ и МАЛО ДВИГАЕТЕСЬ ( http://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-a. ).

Всемирная, мать ее, организация здравоохранения! И ни слова про то, что ваша жирная жопа связана с гормонами, банальный энергетический баланс. Никакой другой информации в официальных источниках НЕТ!

Жир не появляется из воздуха, он появляется из еды! И чем быстрее вы это осознаете, тем быстрее у вас дело двинется с мертвой точки.

И уж простите меня за то, что мне лень пересказывать лично для вас каждую свою статью только потому, что вам лень ее прочитать!

Как правило, после этого я попадаю в черный список…

7 продуктов, которые действительно понижают ваш уровень тестостерона. Всё с пруфами.

Всем привет! Довольно часто я слышал утверждения, что тот или иной продукт способен снизить уровень тестостерона. Я решил покопаться в исследованиях и проверить, есть ли этому доказательства. Пост и для мужчин, и для девушек. Низкий уровень гормона создает массу проблем, вне зависимости от пола.

Про первый пункт, возможно, слышали все. Соевое молоко, тофу, соевые бобы в чистом виде и так далее. Проводилось множество исследований, цель которых была выяснить — способна ли соя понижать уровень тестостерона. Результаты:

1) Исследование на 35 мужчинах, употребляющих соевый изолят, спустя 2 месяца показал серьезное понижение уровня тестостерона.

3) Справедливости ради, некоторые исследования утверждают, что такой эффект достигается только в том случае, если соя употребляется регулярно и в больших количествах.

Результаты очень схожи с соей. Исследования проводились на женщинах и животных — уровень тестостерона падал как от обычной, так и от перечной мяты.

Не сказать, что этот продукт имеет огромную популярность, но часто можно его видеть в составе, например, конфет. Исследования проводились на женщинах и мужчинах. У женщин — при приеме 3,5 грамм ежедневно уровень гормона спустя месяц упал в среднем на 32%. У мужчин — при приеме 7 грамм упал на 26% всего за неделю.

4. Растительные масла (рапсовое, кукурузное, хлопковое, соевое).

Пункт может быть спорным, поскольку исследования вывели только взаимосвязь между ненасыщенными жирными кислотами и уровнем гормона. Конкретное влияние растительных масел и дозировка еще не установлена.

На этот продукт доказательства более существенные. Лигнанововые соединения, которые содержатся в большом количестве в семенах льна, показывали снижение уровня тестостерона у мужчин и женщин.

Пункт относится больше к мужчинам, поскольку именно на них оказывается наибольшее влияние. Употребление 40г чистого спирта в сутки показало снижение уровня гормона на 7% в течение нескольких недель. По непонятной причине, у женщин алкоголь вызвал обратный эффект. Точных данных, как алкоголь влияет на гормон еще нет.

Орехи — отличный продукт. Исследования проводились только на женщинах, грецкие орехи и миндаль оказывали влияние на падение свободного тестостерона в организме примерно на 15%.

Как понять, что уровень тестостерона, возможно, понижен?

У мужчин — снижение влечения, слабая эрекция, снижение силы, усталость, потеря уверенности.

У женщин — снижение влечения, сухая кожа, слабость, депрессия, ухудшение памяти.

Тестостерон — один из немногих гормонов, уровень которого очень сильно коррелирует с образом жизни (при отсутствии серьезных заболеваний, прямо влияющих на его уровень). Еда, курение, алкоголь, малая физическая активность — эти факторы ведут к его серьезному понижению.

Спасибо за прочтение! Группа, где я публикую свои статьи на тему питания — https://vk.com/healthgalaxy

Инсульт в 25 лет..

Прочитав пост https://pikabu.ru/story/gormonalnyiy_implant__moy_otzyiv_643. и горячие обсуждения в комментариях о побочках после приема гормональных препаратов решилась написать свою историю..

В общем-то предыстория стандартная- живем с молодым человеком, готовимся к свадьбе, детей пока не планируем. Стали задумываться о предохранении, врач посоветовала оральные контрацептивы. Все было по правилам-много анализов, кровь, гормоны и тд. В итоге, предложили попробовать одни из самых популярных ОК. После 3-х месяцев стали выплывать различные побочки-одна из которых отсутсвие либидо.

Побежала к врачу, поменяли на ещё оду популярную у девушек моего возраста марку. Так как стандартный период привыкания организма-3 месяца, я перестала обращать внимание на то, что никаких улучшений не было.

Лежим вечером с парнем, уже засыпаем. Вдруг он решил что-то у меня спросить, а я понимаю, что не могу ответить, просто каша во рту. Естественно, он, испугавшись, что я просто не могу ответить ни на один вопрос,включает свет, видит меня и сразу бежит звонить в скорую. Я в недоумении, вроде бы ничего страшного не прошло. Как он потом рассказал, все признаки инсульта-перекошенные лицо, не могу ответить ни на что, улыбнуться тоже не могу ну и так далее. Решил дать мне попить( это огромная ошибка-никогда не давайте человеку с похожими признаками воды, можно захлебнуться).

Скорая приехала минуты через 4, сразу было принято решение, что меня везут в стационар.

Так как я человек эмоциональный, еду, плачу, даже рыдаю, даже не верилось, что подобное может произойти со мной.

В больнице, мен пытаются что-то спросить, от рыданий и переживаний, я не могла сказать ни слова. Сделали КТ-ничего не показало.

Тут мне объявляют что у меня подозрение на рассеянный склероз, но надо сначала сделать МРТ. Я тогда ещё не знала, что это такое, слышала об этом только в сериалах.

Через 2 дня мне сделали МРТ, которое показало инсульт с минимальными отклонениями. Около двух недель в стационаре на капельницах. Никаких отклонений, ничего не последовало. Веду абсолютно такой же образ жизни, как и до этого.

Спустя наверно месяц, я поняла, как мне повезло: молодой человек почему-то именно в этот момент решил задать мне вопрос,может правда что-то почувствовал. Возможно, принимай я таблетки ещё дольше, последствия были не столь радостные. Быстрая скорая, позитивные и участливые врачи и медсёстры( которые были очень рады, что со мной не надо возиться, как с остальными больными), оперативные процедуры.

У родственников в анамнезе нет никаких проблем с сердцем и тромбами.

Кстати, в инструкциях ОК информация об этом тоже есть:

Мораль- принимать гормоны или нет, решайте сами, но всегда помните, что побочные эффекты могут коснуться любого.

Источник статьи: http://mupvirc.ru/gormony/ty-kormish-ego-gormonami/

Активные гормоны при ГВ: когда стабилизируется гормональный фон

Гормоны при грудном вскармливании (ГВ) регулируют образование и выделение молока. Самые важные из них – пролактин и окситоцин. О том, как изменяется состояние женщин при кормлении грудью, почему повышается вес, часто бывают колебания настроения, а также в какие сроки ожидать нормализации гормонов после лактации, когда можно пить гормоны для контрацепции, читайте в нашей статье.

Гормоны при лактации

Успешное кормление ребенка грудью зависит напрямую от гормонального фона. По завершению беременности наступает его очередная перестройка. Это может сказаться как на самой лактации, так и общем самочувствии женщин, нарушении обменных процессов.

Рекомендуем прочитать статью о гормонах после родов. Из нее вы узнаете, что происходит с гормонами после родов, когда фон приходит в норму, какие гормоны сдают при гормональном сбое после родов и как восстановить гормоны после родов.

А здесь подробнее о лишнем весе после родов.

От каких зависит грудное вскармливание

Уже в середине беременности грудные железы готовы к кормлению, но выделению молока препятствуют гормоны плаценты. После ее отделения от матки уровень плацентарного прогестерона, эстрогенов и хорионического гонадотропина падает, что и запускает лактацию.

Образование молока находится под контролем пролактина гипофиза. В период беременности высокий уровень гормона поддерживают эстрогены. Они вызывают увеличение количества и объема гипофизарных клеток, ответственных за его синтез.

После родов стимуляция обеспечивается сосанием ребенка, поэтому чем чаще его мать прикладывает к груди, тем выше будет продукция гормона. Особенно высокий эффект у ночных кормлений.

Процесс выделения уже образованного молока обеспечивает окситоцин. Его выбрасывает гипоталамус также в ответ на раздражение соска. Сокращение альвеолярных протоков в молочной железе под воздействием этого гормона является стимулом для дальнейшего синтеза пролактина.

Что влияет на выделение молока

Сама грудная железа также может оказывать воздействие на образование молока по принципу обратной связи. Это означает, что полностью опорожненные протоки вызывают повышение пролактина, а застой молока тормозит его продукцию.

Это возможно благодаря наличию особого соединения белковой природы, названного фактором ингибирования (подавления) лактации. Такой механизм защищает молочные железы от переполнения и стимулирует образование пролактина при нехватке молока в «пустой» груди. При этом ингибитор действует только локально, то есть постоянное опустошение одной железы стимулирует лактацию только в ней.

Основными гормонами – пролактином и окситоцином – гормональная регуляция не исчерпывается, на нее оказывают влияние и другие железы внутренней секреции:

• Кортизол и адреналин надпочечников, выделяющиеся при стрессе, повышают количество пролактина, но останавливают продукцию окситоцина. Молоко перестает вначале выделяться, а затем и образовываться.
• Мужские половые гормоны и прогестерон при избыточном уровне в крови препятствуют выработке пролактина.
• Тироксин щитовидной железы. Его снижение, как и повышение, бывает причиной недостатка молока. Заболевания сопровождаются снижением уровня гормонов лактации почти в 2 раза по сравнению с нормой, а образующееся молоко имеет меньшую питательную ценность.
• Инсулинорезистентность (нечувствительность к инсулину) при диабете 2 типа приводит к уменьшению выработки пролактина. Такое же действие отмечается при ожирении и злоупотреблении сладостями.

Изменения веса

Процесс кормления ребенка вызывает большие расходы энергии – около 500 ккал за сутки. В норме лактация приводит к нормализации массы тела, накопленной в период беременности. Тем не менее нередко отмечается набор веса из-за неправильного питания. Повышается аппетит, а для быстрого восполнения дефицита калорий женщины склонны употреблять много сладкого, мучного и жирной пищи.

Отрицательную роль играют и стрессы, недосыпание, постоянное перенапряжение. Они провоцируют отложение жира, тормозят обменные процессы.

В том, случае, если женщина прекращает кормить грудью в первые 2 месяца после родов, то это также провоцирует увеличение объема жировой ткани. Подобный эффект вызван нехваткой половых гормонов (эстрогенов и прогестерона) из-за повышенной продукции пролактина.

Чтобы избежать повышения или падения веса, а также обеспечить ребенка всем необходимым для развития, рекомендуется следующий рацион питания на день:

• отварная или тушеная рыба – 300 г, или нежирное мясо – 250 г;
• творог 5-9% – 70 г, сыр – 20 г, сливочное масло – 15 г;
• хлеб – 200 г, каша – 50 г сухой крупы;
• молоко, кисломолочные напитки – 600 мл;
• яйцо – не более 1 куриного или 2 перепелиных;
• сок из овощей и фруктов свежевыжатый без сахара – 1 стакан;
• ягоды, фрукты, овощи свежие и отварные (лучше на пару) – 750 г.

Если питание женщины соответствуют норме, имеется достаточная физическая активность, то одной из причин склонности к ожирению может быть послеродовый тиреоидит – воспаление ткани щитовидной железы. Заболевание приводит к снижению уровня тироксина с повышением веса тела. Оно сопровождается повышенной сонливостью, заторможенностью, зябкостью, запорами и отечностью кожи.

Перепады настроения

Перенесенный родовой стресс, а также резкое падение уровня половых гормонов, перестройка организма на образование молока влияют на состояние нервной системы. Женщины становятся неуравновешенными, плаксивыми, испытывают частую раздражительность, тревожность. В тяжелых случаях появляется послеродовые расстройства психики с такими симптомами:

• приступы беспричинной паники, учащенного сердцебиения и дрожания рук;
• головные и сердечные боли;
• повышенная потливость;
• полный упадок сил к вечеру;
• потеря интереса к окружающему;
• отказ от заботы о ребенке.

Головные боли после родов

Немаловажное значение для колебаний настроения имеет наследственная предрасположенность, физическое перенапряжение, изменение семейных взаимоотношений. Такие состояния не всегда требуют медикаментозной терапии, но обращение к грамотному психотерапевту может принести ощутимую пользу.

Для предупреждения эмоциональных расстройств рекомендуется:

• не менее часа ежедневно гулять на природе;
• выделить время для ухода за собой – массаж, расслабляющие ванны с аромамаслами, прослушивание успокаивающей музыки;
• занятия лечебной физкультурой, йогой, дыхательные упражнения;
• общение с друзьями.

Смотрите на видео о дыхательной гимнастике:

Когда гормоны приходят в норму после завершения ГВ

Период лактации крайне важен для гормонального фона после беременности. Он нормализует течение жирового обмена (снижается уровень «плохого» холестерина), углеводного (исчезает физиологическая инсулинорезистентность). Эти факторы способствуют укреплению здоровья матери, предотвращают у нее развитие атеросклероза и сахарного диабета.

Сам период грудного вскармливания можно назвать восстановлением уровня гормонов. Для такого благотворного действия он должен продолжаться не менее полугода.

По завершению кормления снижается уровень пролактина. Это оказывает растормаживающее влияние на образование гипофизом фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Они в свою очередь запускают циклическое функционирование яичников. Для нормализации цикла обычно достаточно 10-15 недель.

Первое время месячные могут быть необычными, болезненными. Допускается восстановление их привычных характеристик до полугода. В это время возможно выделение капель молока из груди.

Выделение капель молока из груди

При более длительных нарушениях ритма (задержки, нерегулярные менструации) или интенсивности выделений (скудные, обильные), кровотечениях между месячными необходима консультация гинеколога.

Он назначает план обследования, в том числе и анализы крови на гормоны:

• гипофиза – пролактин, гонадотропины (фоллитропин, лютропин);
• половые – эстрадиол, прогестерон, тестостерон;
• щитовидной железы – тироксин (обычно в комплексе с тиреотропином гипофиза);
• надпочечников – кортизол, дегидроэпиандростерон.

Анализы крови на гормоны

Гормоны для контрацепции при ГВ

Пролактин обладает противозачаточным действием, но оно проявляется только в первые полгода после родов и при условии кормления ребенка только грудным молоком. Затем его эффект ослабевает, а при недостаточном образовании гормона возможность беременности появляется уже в первые месяцы после родов. Она является крайне нежелательной для организма, так как его восстановление еще не завершено.

Поэтому рекомендуется применять следующие средства:

• презерватив – со времени возобновления сексуальных контактов;
• свечи, гели, вагинальные таблетки со спермицидами – используются с первого месяца;
• спираль внутриматочная – разрешена через 8 недель после родов.

Гормональные средства могут быть назначены гинекологом не ранее, чем через 1,5-2 месяца после рождения ребенка. К допустимым препаратам относятся низкодозированные таблетки, содержащие прогестерон (Чарозетта, Экслютон, Фемулен, Микролют). Их еще называют «мини-пили».

Возможно также использование гестагена продленного действия Депо-Провера в инъекциях. Хотя эти средства не меняют выделения молока и не влияют на ребенка, но их самостоятельное применение запрещено. После того, как лактация прекращена, назначают комбинированные гормональные препараты, в которых содержатся эстрогены и прогестерон. Они больше соответствуют естественному выделению гормонов.

Рекомендуем прочитать статью об анализах на женские гормоны. Из нее вы узнаете, какие анализы сдают на женские гормоны, когда нужно сдавать кровь на женские гормоны, подготовке по дням, а также о том, сколько готовятся результаты и расшифровке показателей.

А здесь подробнее о гормонах у детей.

За лактацию отвечают пролактин гипофиза и окситоцин гипоталамуса. Их выделение при грудном вскармливании повышается при частом прикладывании ребенка к груди, полном опорожнении молочных желез. На кормление грудью оказывают влияние и половые, гипофизарные гормоны, надпочечников и щитовидной железы. Нарушение их уровня приводит к недостатку молока, повышению веса, колебаниям настроения.

Восстановление нормального уровня гормонов по окончанию лактации происходит в среднем за 2,5 месяца. Для выбора метода контрацепции при ГВ нужно обратиться к гинекологу.

Появляется лишний вес после родов по разным причинам, среди которых и гормональный сбой, и неправильное питание, и малая подвижность. На то, через сколько он уходит, влияет образ жизни и количество набранных кг. После родов скинуть вес можно, только избавиться от него получится с приложением некоторых усилий и выявлении причины его набора.

Довольно активно меняются гормоны после родов. Есть определенные признаки, по которым можно заподозрить сбой. В этом случае их сдают на анализ. Что происходит с гормонами? Когда они придут в норму? Какие надо проверить и как восстановить у женщин?

Необходимо сдать анализы на женские гормоны при подозрении на гормональный сбой, при планировании беременности. Важно точно знать, какие и по каким дням сдавать, как правильно подготовиться, чтобы получить точные результаты. Сколько готовятся анализы? Какие считаются в норме, расшифровка результатов на женские половые гормоны.

Есть два правила, как похудеть после гормон — диета и спорт. Это поможет даже после родов, приема искусственных гормонов. Стоит понимать, что быстро вес не уйдет. Как можно эффективно терять вес?

С первых дней определяют гормоны у детей. От того, как они влияют, их уровня зависит рост, интеллект, работа органов у ребёнка. Какие нужно сдавать? О чём расскажет расшифровка (норма, почему повышен, понижен уровень)?

Источник статьи: http://endokrinolog.online/gormony-pri-gv/