Если у вас диабет, то любое длительное путешествие может представлять собой проблему – даже если вы тщательно подготовитесь к такому путешествию. Но если подойти к решению этого вопроса грамотно, то вы будете чувствовать себя в привычных условиях, даже находясь далеко от дома. Предлагаем вашему вниманию 20 полезных правил, которые помогут вам предусмотреть практически каждый нюанс для того, чтобы вы смогли спокойно провести вдалеке от дома отпуск, выходные, или съездить в командировку.
Итак, представим себе, что чемодан с основными вещами упакован, и вы, в принципе, готовы отправиться в путь. Осталось лишь только подготовиться к поездке с учетом того факта, что вы больны диабетом. Начнем с того, что неважно, насколько точно вам удается придерживаться необходимых правил и режима, когда вы находитесь дома. Когда вы находитесь в дороге, или в гостинице, все происходит по-другому. Вам приходиться питаться в кафе или ресторанах; ваша физическая активность несколько выше, чем обычно; неожиданные стрессы и непредвиденные ситуации – все это может повлиять на резкие колебания уровня сахара в крови. Соблюдение следующих 20-ти правил поможет контролировать этот уровень, справляясь со всеми нестандартными ситуациями. При этом совершенно неважно, находитесь ли вы в длительной, или кратковременной поездке.
Итак, возьмите ручку и лист бумаги и составьте список, в который необходимо внести каждую мелочь, которая поможет вам сохранить хорошее самочувствие во время поездки. Такой список поможет вам не забыть самые мелкие, но необходимые вещи, и вам не придется, покидая ваше жилище, переживать на тему, все ли вы упаковали в чемоданы.
Специалисты Американской Ассоциации по диабету (American Diabetes Association) рекомендуют диабетикам всегда иметь наготове небольшую отдельную сумку для путешествий, в которой будет находиться все необходимое, для того чтобы поддерживать свое самочувствие на должном уровне. В эту сумку необходимо будет упаковать следующие вещи:
— Ампулы с инсулином и столько шприцев, сколько вам может понадобиться во время вашего путешествия. Необходимо предусмотреть каждую мелочь, вплоть до того, что вам понадобится небольшой контейнер для хранения использованных шприцев и индикаторных полосок.
— Глюкометр (прибор для измерения уровня сахара в крови), тонометр (прибор, для измерения кровяного давления), прибор для анализа мочи, полоски для анализа уровня глюкозы в крови. К приборам необходимо взять комплект запасных батареек – на всякий случай.
— Лекарственные средства для приема внутрь с инструкциями по применению. Неплохо было бы взять с собой и рецепты на эти лекарства.
— Набор других медикаментов, таких как антибиотическая мазь, таблетки от тошноты и так далее.
— Диабетическую идентификационную карточку, которая, в случае приступа, даст окружающим понять, что вы – диабетик, и вам требуется соответствующая помощь. Если вы не за границей, имейте всегда при себе телефон вашего лечащего врача.
— Всякого рода закуска, типа крекеров, сыра, изюма, фруктов, бутылочки с соком и натуральный заменитель сахара (сахар для диабетиков). Все эти простые закуски легко помогут вам утолить небольшой голод, так как диабетикам, в отличие от здоровых людей, терпеть голод нельзя – это может вызвать изменения уровня сахара в крови.
— Также можно взять какую-нибудь еду посерьезнее, которую можно не хранить в холодильнике относительно долгое время – кто знает, сколько времени вам придется провести на ногах, прежде чем удастся где-нибудь перекусить!
3. Не забудьте про спортивный костюм!
Для диабетиков физические упражнения необходимы, как воздух. Возьмите с собой тренировочную одежду, чтобы вы всегда имели возможность хотя бы немного поделать физические упражнения. Конечно, если вы собираетесь остановиться в каком-нибудь крайне дорогом и популярном отеле, то вам, скорее всего, обслуживающий персонал сможет предоставить все необходимое, для занятия спортом – включая тренировочную одежду. Но в большинстве случаев на это слабо приходится рассчитывать.
Это позволит вам легче переносить долгое нахождение на ногах – все эти перемещения от аэропорта к аэропорту, от вокзала к вокзалу, от гостиницы к гостинице – все это может привести к стрессу и вызвать резкие колебания уровня сахара в крови. Не стоит усугублять ваше состояние ношением неудобной обуви.
5. Проверьте состояние приборов для контроля уровня сахара в крови.
Абсолютно неважно, как далеко вы собираетесь путешествовать, и как долго это путешествие продлится. Вы должны быть абсолютно уверены в исправности вашего прибора для контроля уровня крови в крови для того чтобы иметь возможность регулярно и без сбоев осуществлять этот крайне необходимый анализ именно столько раз, сколько рекомендовал ваш доктор. Наличие такой возможности поможет вам на раннем этапе выявить потенциальную проблему и принять лекарство, сохранив, тем самым, уровень сахара в крови на должном уровне.
Путешествия по воздуху – это достаточно стрессовая ситуация. К счастью, службы безопасности аэропортов позволяют брать с собой в салон все необходимые лекарства, если таковых нет в аптечке самолета. Правда, необходимо помнить, что вам могут понадобиться доказательства вашего состояния, к примеру, заключение лечащего врача; также необходимы будут бумаги, подтверждающие происхождение ваших лекарств.
6. Все, что жизненно важно, всегда держите под рукой.
Как сообщается, в аэропортах мира за прошлый год было утеряно или повреждено более двух миллионов единиц багажа. И если даже что-то произойдет с вашим основным чемоданом, в котором хранятся вещи, это не так страшно, как потерять сумку с важными для вашей жизни медикаментами, инсулином, шприцами и оборудованием для тестирования уровня сахара в крови. Именно поэтому эту сумку нужно всегда держать при себе.
7. Сообщите заблаговременно сотрудникам досмотра в аэропорту, что у вас диабет.
Как правило, отделы безопасности при аэропортах позволяют людям, страдающим от диабета, проносить с собой в салон самолета следующие личные вещи:
— Инсулин и инсулиносодержащие препараты (емкости, безыгольные инъекторы, ампулы, заранее заправленные лекарством шприцы).
— Неограниченное количество неиспользованных шприцев, в случае, если к ним прилагаются препараты на основе инсулина и инсулин.
— Специальные скальпели для вскрытия ампул с препаратами, приборы для измерения уровня глюкозы, полоски для анализа уровня глюкозы в крови, тампоны для чистки, пропитанные спиртом.
— Дозаторы инсулина, очищающие средства, батарейки, пластмассовые трубки и другие вещи для внутривенных инъекций, катетеры и иглы. Все это, естественно, должно идти в комплекте с инсулином.
— Тест-полоски для определения кетоновых тел в моче.
— Неограниченное количество использованных шприцев, когда они перевозятся в специальном контейнере для отходов.
Конечно, в аэропортах разных стран есть свои правила и свои отступления от правил. Для того, чтобы узнать, что именно позволено проносить с собой в салон самолета в аэропорту того, или иного государства, этим вопросом лучше озаботиться заранее и навести соответствующие справки. Также необходимо заблаговременно подойти к сотрудникам безопасности аэропорта и предупредить о том, что вы больны диабетом – до личного досмотра.
8. Необходимо будет подтвердить происхождение лекарств.
Так может случиться, что вам придется доказывать, что то, что вы пытаетесь взять с собой в салон – это инсулин. Поэтому нельзя провозить ампулы без опознавательных знаков. Необходимо брать с собой целую упаковку, на которою нанесена маркировка товара, однозначно определяющая его название, дату производства и производителя.
9. Заранее позаботьтесь о некоторых мероприятиях.
Так как не исключена вероятность того, что вам придется пользоваться уборной для того, чтобы сделать себе укол, стоит договориться о том, чтобы вам в самолете выделили место у прохода. Если во время полета предусмотрено кормление пассажиров, то за 24 часа следует предупредить авиалинии о том, что вы нуждаетесь в специальном меню (если вы, конечно, сидите на диете). Если же во время перелета пассажиров кормить не будут, позаботьтесь о том, чтобы взять необходимую пищу с собой в салон.
10. Предупредите стюардессу о вашей болезни.
Необходимо предупредить стюардессу или бортпроводницу о том, что у вас диабет – особенно, если вы путешествуете в одиночестве. Надо подстраховаться на тот случай, если вам вдруг неожиданно станет плохо во время перелета.
Обезвоживание в самолете является довольно частым явлением, так как в салоне самолета пониженная влажность – по крайней мере, ниже, чем в обычных жилых помещениях. Это может стать причиной небольшого дискомфорта, покалывания в глазах, утомления и проблем с дыханием. В основном, эти симптомы грозят людям, у которых наблюдаются определенные проблемы с дыхательной системой, к примеру, астма. Простой способ избавиться от симптомов дегидратации – это потреблять достаточное количество воды. Также следует избегать во время перелета алкогольных и кофеиносодержащих напитков.
ПРИ ПУТЕШЕСТВИИ ЗА ГРАНИЦУ
Поскольку рецепты и предписания врачей в разных странах могут отличаться друг от друга, необходимо еще в своей стране подготовиться к возможным трудностям, которые могут возникнуть за границей в связи с этой ситуацией.
12. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, перед тем, как покинуть свою страну.
Попросите своего доктора выписать вам необходимые рецепты и соответствующее медицинское заключение, в котором также будет указано основание для назначения того или иного медикамента, который вы берете с собой. Также в этом письме может понадобиться описание фармакологического действия того или иного лекарства, включая побочные эффекты. Если вам понадобится медицинская помощь в другой стране, то это письмо поможет врачу, который будет оказывать эту помощь, и позволит ему предложить вам все необходимые лекарства сообразно курсу лечения, принимаемого вами. Кроме того, некоторые лекарства могут быть недоступны в стране, в которой вы собираетесь провести отпуск или командировку. И даже если подобные препараты будут в наличии, они могут иметь другие названия и отличаться силой воздействия.
13. Запаситесь дополнительным запасом лекарств из дома.
Наряду с тем запасом лекарств, который будет всегда находиться у вас под рукой в отдельной сумке, рекомендуем иметь с собой в общем багаже дополнительный запас этих же лекарств. К примеру, отбываете из дома на неделю – сделайте двухнедельный запас.
14. Позаботьтесь об условиях хранения лекарств.
Все медицинские препараты, которые вы взяли с собой в путешествие, должны храниться в специальной воздухонепроницаемой упаковке, которая, к тому же, изолирует их от воздействия температур, влажности и света.
15. Носите идентификационный браслет
В связи с тем, что в случае с диабетом сложно однозначно предсказать, как будет развиваться ситуация в следующий момент и когда пациенту может понадобиться медицинская помощь, специалисты рекомендуют всем больным носить специальные идентификационные браслеты, которые определяют людей, как диабетиков и предоставят, в случае необходимости, работникам скорой помощи всю необходимую о вас и вашем диагнозе информацию. Это, в свою очередь, поможет врачам оказать вам квалифицированную медицинскую помощь. Также следует помнить о том, что информация на браслете должна быть изложена на языке той страны, в которую вы отправляетесь в путешествие.
16. Учитывайте возможную разность часовых поясов.
Следует точно быть уверенным во времени приема медицинских препаратов вне зависимости от того, где вы находитесь. Для этого удобно будет взять с собой наручные часы с двумя временными циферблатами, один из которых будет выставлен по времени вашей страны.
Если вы вынуждены соблюдать строгую диету, то незнакомые меню новых ресторанов могут вызывать определенные затруднения. Поэтому, не стоит стесняться задавать вопросы по месту, да и не лишним будет подготовиться к этому важному моменту путешествия заранее.
17. Задавайте вопросы по поводу меню!
Попросите, чтобы вам рассказали о каждом, включенном в то или иное блюдо, ингредиенте, чтобы избежать после принятия пищи резкого понижения или повышения уровня сахара в крови. Также следует узнать о том, как готовят пищу, попросив подавать для вас соусы и приправы отдельно, чтобы вы сами могли контролировать их количество в еде. К сожалению (и это не секрет!) не все официанты или шеф-повара ресторанов будут в восторге от такой назойливой настойчивости, поэтому следует запастись терпением и объяснить им, что вы это делаете не из любопытства, а из соображений сохранности вашего здоровья.
18. Выбирайте рестораны правильно.
Неплохо было бы навести справки о меню того или иного ресторана заранее – о многих из них есть информация в Интернете. Если же вы решили заскочить в какой-нибудь ресторанчик, прогуливаясь по улицам незнакомого города, то имеет смысл изучить меню до того, как вы остановите на этом заведении свой окончательный выбор. Во многих странах ресторанное меню вывешивается за его пределами таким образом, что каждый проходящий мимо заведения имеет возможность ознакомиться с ассортиментом предлагаемых блюд. Оцените его заранее, на предмет соответствия уровня жира и холестерина вашему состоянию здоровья.
Для людей, которые страдают от диабета, эксперименты смерти подобны. Именно поэтому есть смысл постараться остановить свой выбор на какой-то одной ресторанной сети, которые готовят идентичные блюда в разных заведениях общественного питания, принадлежащих этой сети. Бывает и так, что такие рестораны предоставляют информацию о количестве калорий, уровне жира и холестерина, содержащихся в их блюдах. К примеру, в Соединенных Штатах Америки существует даже специальный федеральный закон, который обязывает крупные ресторанные сети предоставлять подобную информацию своим клиентам, вывешивая специальные демонстрационные табло или щиты.
19. Рассчитывайте жиры и калории заранее.
Чтобы застраховать себя от неожиданных скачков уровня сахара в крови, будьте готовы к тому, что в незнакомом ресторане вам не удастся рассчитать количество жиров и калорий заранее. Поэтому та еда, которую вы взяли с собой в путешествие, и которой вы перекусываете в течение дня, должна иметь минимальные показатели по жирам и калориям.
20. Научитесь выявлять блюда с низким содержанием жира.
Это довольно несложно, на самом деле. К примеру, жареная или запеченная рыба, обычно, имеет не более пяти грамм жира на 30 грамм продукта. Выбирайте отварные продукты, приготовленные без жира или масла, на пару и так далее. Избегайте просто жареные обычным способом продукты, сильно соусированные блюда, жирные десерты и так далее. О том, сколько калорий содержится в определенном количестве граммов каждого такого блюда, следует узнавать заранее. Так как эта информация носит жизненно важный характер для вашего здоровья, она должна навсегда запечатлеться у вас в памяти.
Если врач диагностировал сахарный диабет, это не значит, что полет на самолете пациенту противопоказан. Если на борту самолета оказывается диабетик, любая авиакомпания обязана предоставить специальные условия, так как данный пассажир относится к группе риска. Чтобы авиаперелет прошел без последствий, нужно обязательно вовремя контролировать уровень сахара в крови и придерживаться лечебной диеты.
Совершать путешествие на самолете можно при любом типе диабета, но важно знать, что предпринять в случае ухудшения самочувствия. Медики также не запрещают перелеты диабетикам, считая, что это не приводит к каким-либо осложнениям. Однако перед тем, как отправиться в путешествие, нужно обязательно проконсультироваться с эндокринологом.
Оценив общее самочувствие пациента, врач даст необходимые рекомендации по выбору дозировки инсулина при перелете, режиму и рациону питания. Если же больной плохо себя чувствует, врач даст совет воздержаться от полета.
Если планируется перелет с диабетом, советы лечащего врача не помешают. Как известно, при перемещении в воздухе организм претерпевает различные измерения. В частности, нередко происходит повышение уровня сахара в крови.
Если планируется перелетать через несколько часовых поясов, нужно учитывать, что количество приемов пищи за этот промежуток уменьшится или, наоборот, увеличится. При сахарном диабете это нежелательно, так как изменяется режим приема сахароснижающих препаратов и изменяется доза инсулина.
Когда самолет направляется по направлению к востоку, происходит уменьшение дня, поэтому, скорее всего, обычная дозировка гормона будет снижена. Когда предстоит путешествие в западном направлении, день увеличивается, а вместе с ним прибавляется несколько приемов пищи и, соответственно, инсулина.
Если требуется подобная корректировка, врач поможет составить четкий план введения гормона в период путешествия, укажет дозу инсулина и время введения препарата.
Чтобы перелет прошел успешно и без эксцессов, стоит придерживаться основных правил.
- Следует взять с собой лекарство, шприцы и расходные материалы для глюкометра с запасом на случай, если вдруг перелет неожиданно затянется.
- Все препараты и устройства для измерения уровня сахара в крови следует перевозить только ручной кладью. Нередки случаи, когда багаж терялся или приходил не вовремя. А при сахарном диабете долгое отсутствие необходимых лекарств может привести к тяжелым последствиям.
- Важно заранее позаботиться о том, чтобы с собой диабетик имел небольшой перекус. Такое питание понадобится, если вдруг у больного начнет резко понижаться сахар в крови, можно будет быстро отрегулировать состояние и устранить гипогликемию.
- Если лечение проводится при помощи инсулина, нужно перед поездкой проверить, все ли имеется в сумке для введения препарата. При размещении сумок в багажное отделение самолета лекарства также следует брать с собой, так как при минусовой температуре инсулин может заморозиться и прийти в негодность. Также багаж может длительное время находиться при жаркой температуре, что также негативно влияет на препарат.
- Если инсулинотерапия проводится при помощи дозатора, следует дополнительно взять с собой шприц или инсулиновую ручку. Альтернативные приспособления для инъекции гормона немедленно помогут, если вдруг устройство выйдет из строя.
Перед поездкой нужно написать список всех вещей, которые понадобятся в путешествии. В сумке диабетика должно находится следующее:
- Препарат инсулина;
- Инсулиновая ручка или шприц с флаконом;
- Комплект шприцов, инсулиновых игл, расходники для дозатора;
- Сахароснижающие препараты и иные лекарства;
- Глюкоза в таблетках или иные продукты, в которых содержатся быстро всасываемые углеводы;
- Сухофрукты, сухое печенье для перекуса;
- Мази с антибиотиком;
- Комплект с глюкагоном;
- Таблетки от тошноты и диареи;
- Глюкометр с комплектом расходных материалов – тестовыми полосками, ланцетами;
- Спиртовой раствор или спиртовые салфетки;
- Запасной комплект батареек для анализатора;
- Стерильная вата или медицинские салфетки.
N@dya есть оговорка в правилах об ограничении перевоза жидкостей. нужно уточнить.
Цитата:
|
Цитата:
|
во время ожидания требуется жидкость. Во всех ли а-портах в накопителях есть бары-магазины??
Цитата:
|
Из салона самолета в багаж не пролезешь.
N@dya
В аэропорту воду продают, на борту самолета воду всегда можно попросить у стюардессы, но я слышала про случаи, когда ближе к концу полета простая вода у них заканчивалась, я так понимаю, что эти случаи происходят не так часто, но когда от наличия воды может зависеть здоровье человека, думаю, можно в начале полета подстраховаться и попросить у стюардес минимально необходимый запас питья.
Цитата:
|
Воду можно купить в дьюти фри, там же запечатать в пакет и пронести в накопитель, а в накопителе вскрыть упаковку.
У меня как у жены диабетика со стажем Ваш вопрос вызвал тревогу. Если Вам требуется постоянно вода, значит Вам не правильно подобрали схему подколок. И Вам надо не про воду думать, а про гораздо более важную вещь-оптимизацию ведения инсулина. При правильной схеме пить хотеться НЕ ДОЛЖНО.
Простите, что лезу не в свое дело. Но при слове «диабет» я делаю стойку. Жить с диабетиком-это отдельная работа.
По вопросу. Сотрудница (тоже с диабетом) пару месяцев назад летала в Египет. Она брала справку у эндокринолога о наличии болезни и ей разрешили пронести в самолет бутылку воды 1,5 литра.
Кто летал с диабетом на моря поделитесь опытом как себя ведут сахара в самолёте и на отдыхе? И как на самолетную еду кололи? И испоотиться ли инсулин без холодильника при 10ти часовом перелёте? Страшновато че то лететь с диабетом(((
У меня было всё как обычно.
Сдайте в багаж инсулин, там попрохладнее. Если есть возможность — закажите спец. еду (я не знала этого, в группе подсказали) Сахара норм. Учитывайте, что обычно потребность в инсулине падает на жаре, плюс увеличится физнагрузка (на плавание, ходьбу)
Летала много раз.самый продолжительный полет-15 часов.никаких проблем не с инсулином,ни с едой.
На море у меня сахара снижались,ела сладкое часто) А вот обратно при полете резко поднимались. Но езжу каждый год,поэтому привыклп и уже заранее знаю результат,поэтому контролирую чаще)
Сдавать в багажку не рекомендую- даже летя в жару инсулин может переохладиться и испортиться. Вам оно явно не надо. Берете с собой в ручную кладь. Если боитесь за инсулин- термосумка на пляж вам в помощь. Хотя я ей не пользуюсь, даже когда температура около 40 градусов. Кидаю в сумку пляжную между одеждой, даже не нагревается. Сахара у всех по-разному. Обычно потребность снижается, из-за питания, физ.нагрузок и прочих факторов. На еду в самолете колю так же. Когда летала в Израиль, попросила таблицу, так как раньше хумус не ела. Ну а вообще еда в самолете никакая не сверхестественная и расчитать её вполне реально
В багаж ни в коем случае не сдавайте, иначе без инсулина приедите на отдых, только в ручную кладь
07=legislature65, вы с ума сошли. инсулин в багаже заморозится! Только в ручную кладь!
Беру необходимый минимум в ручную кладь.остальное-в чемодан.никогда ничего не замораживалось и никаких проблем не было.
Ага, а то я думаю, почему у меня вместо инсулина сосульки!
Весь запас в ручную кладь, можно заказать спец.питание при покупке, но лично мне его в 90% случаев забывают загрузить на борт. Еда зависит от авиакомпании.
ааа и еще говорят справка какая то нужна от врача, что там должно быть написано?
hathaway7243, подскажите, а если запас инсулина на борт самолёта брать в маленькой термосумке, хладогент можно положить туда? Он как жидкость считается?
В справке пишут что у вас диабет и название инсулина, попросите чтобы инсулин и название написали на латыни.
pottery9894, в каком справочнике?
Объем не должен превышать 100мл, в сумме если у вас больше 1л получается то нужно будет доказывать необходимость. Но куда вам литр инсулина и хладагентов.
mountain396, нужна она только в одном месте на земле — аэропорту Шереметьево, везде в мире таможенники знают и понимают что такое инсулин. Ну или если вы собрались везти несколько литров инсулина.
hathaway7243, Все зависит от суточной нормы инсулина, у кого-то 20 ед а у кого-то 120, вот и считайте сколько надо на две недели.
pottery9894, я перевозила в ручной клади до 4 упаковок(по 5 пенфилов) инсулина и ни в одной стране мне вопросы не задавали.
Кроме нашей, единственные аэропорты где меня не спрашивали это » Шарик и Домодедово «
В багаж точно не надо сдавать там температура может доходить до -50С°.
Муж часто летает — инсулин и глюкометр всегда с собой. И маленький пакетик сока на всякий случай
joel, а у меня диабету месяц всего((((((( боюсь че то
mountain396, ну у вас, да, наверное, еще проблемы с подсчетом хе. В по поводу объемов жидкости — муж говорит, что диабет и никто еще в самолет не запретил приносить сок объемом более 100мл, и справки не требуют. Ручки-глюкометр просвечивают и так видят, что человек с сд
joel, до 100 мл жидкости по моему хоть кому можно, а как он колет инс? прям в кресле или в туалет отходит? не представляю просто как это на людях делать.
mountain396, конечно, прямо в кресле — футболку поднимает и в живот колет, или в плечо. Да бросьте Вы стесняться! Это Ваша жизненная необходимость — тут нечего смущаться! И в общественных местах — кафе, например, тоже колет прямо за столом. В этом зрелище ничего зазорного нет, я считаю.
Если у вас сахарный диабет и вы собрались в путешествие, то вам потребуется дополнительное планирование вашей поездки. Изменения в характере питания и в уровне активности, пересечение часовых поясов – все это может повлиять на ваш уровень сахара в крови. Если приложить немного усилий, все хорошо обдумать и спланировать, то ваш вояж пройдет гладко.
При сахарном диабете планировать путешествие необходимо заранее
Расскажите своему врачу о планируемой поездке. Возьмите у него справку с печатью, в которой указано, что вы болеете сахарным диабетом и нуждаетесь в постоянном приеме инсулина или пероральных сахароснижающих препаратов. Пусть этот документ будет с вами во время путешествия.
Спросите вашего врача о возможной корректировке дозы инсулина, если планируется пересечение часовых поясов.
Возьмите с собой в два раза больше жизненно необходимых лекарств, чем вам необходимо. Если вам нужны прививки, сделайте их за 3-4 недели до отпуска. Помните, что некоторые препараты могут повлиять на ваш уровень сахара в крови. Поговорите с вашим врачом.
Узнайте о наличии медицинских учреждений в той местности, куда вы направляетесь.
Узнайте, какое питание будет предоставляться в самолете, в гостинице. Спросите о возможности заказать блюда для диабетиков.
Выучите некоторые фразы на местном языке, такие как «Мне нужна помощь» или «У меня сахарный диабет», «Где находится больница?», «Мне нужен сахар».
При вас должна находится записка с именем и номером телефона вашего врача. Держите ее у себя на протяжении всего путешествия.
Напишите список текущих лекарств и держите его тоже при себе.
Приобретите медицинский идентификатор, говорящий о том, что вы больны диабетом. Это может быть идентификационный браслет или ожерелье.
Инсулин, шприц-ручку, глюкометр с тест-полосками перевозите в ручной клади
Инсулин, шприц-ручки, иные лекарства, глюкометр с тест-полосками нужно перевозить в ручной клади. Нельзя допустить, чтобы они перевозились в грузовом отсеке, т.к. всегда существует риск потери багажа.
При вас обязательно должен быть источник быстрых углеводов для купирования возможной гипогликемии.
В аэропорту при досмотре уведомите службу безопасности, что у вас диабет и при вас имеются медицинские препараты. Вы можете переносить их через контрольно-пропускные пункты, но они должны иметь этикетки, на которых указано, что это за лекарства. Для предотвращения возможных недоразумений, у вас при себе должна быть справка с печатью от вашего врача, в которой указано, какие медицинские препараты вам назначены.
Сообщите службе безопасности, если вы носите инсулиновую помпу. Когда они будут проверять на наличие запрещенных вещей, вы должны попросить их не снимать ее.
Перед поездкой зайдите на веб-сайт аэропорта и авиакомпании и почитайте там о списках запрещенных для провоза вещей.
Если вам необходимы инъекции инсулина во время полета, следуйте вашей обычной процедуре. Но если вы пользуетесь инсулиновыми шприцами, то вводите в два раза меньше воздуха в пузырек с инсулином, чем обычно. Давление воздуха в воздухе не такое же, как на земле.
Если вы пользуетесь ингаляционным инсулином, то принимайте его в обычных дозах.
У вас должен быть пакет с удобной обувью, сменными носками и аптечкой для лечения незначительных возможных повреждений ног.
Возьмите хотя бы две пары обуви, для того, чтобы иметь возможность менять ее как можно чаще. Это поможет вам избежать мозолей, натоптышей и болей в точках давления.
Для купания и хождения по пляжу используйте специальную обувь
Следите за своими ногами. Не ходите босиком даже в бассейне, по берегу моря или во время плавания. Носите специальную пляжную обувь. При сахарном диабете крайне опасно порезать или еще как-нибудь повредить ноги, т.к. они медленно заживают.
Избегайте обуви с открытыми носками, такой как сандалии, сланцы или шлепанцы. Открытые пальцы повышают риск получения травмы или инфекции.
Если у вас возникала экстренная ситуация со здоровьем, пока вы находитесь за границей, и вы не знаете куда идти, попробуйте обратиться в российское консульство или в Красный Крест. Если у вас есть медицинская страховка, то позвоните по телефонам экстренной связи, указанным в ней.
Собираясь в свое самое-самое первое долгое путешествие в Таиланд, я очень переживала, как туда лететь с сахарным диабетом. 1 тип, большой стаж. Вопросов было море…
Это были чисто практические вопросы диабетика: как хранить инсулин в путешествии, что с собой брать диабетику, как могут среагировать медикаменты на перелет и жару, в чем носить шприцы, как реагируют сахара на смену климата и часовых поясов, как перестроить организм и как делать инсулин в учете смены часовых поясов, корректировка дозы при смене часовых поясов, что есть можно, что нельзя, про авиаперелет с диабетом и т.д. и т.п… Много-много вопросов. Интернет на них ответов не давал.
А ведь меня, диабетика ожидал долгий перелет с двумя пересадками (в одну и другую сторону), месяц жизни в жаркой стране, отсутствие языка (ни слова по-английски) и компаньонов в путешествии. А сегодня я решила рассказать о всех нюансах путешествия с сахарным диабетом и моем опыте. Надеюсь, кому-то поможет.
Меня очень смущал тот факт, что инвалидное удостоверение у меня, например, имело очень потрепанный вид: розовая бумажка, замызганная и помятая. Был большой страх, что если потребуется предъявить удостоверение, наши зарубежные братья утрут этой бумажкой слезы от смеха. Сначала думала сделать нотариально заверенный перевод инвалидного удостоверения. Потом забила на это.
Хорошо, что позорить Министерство здравоохранения России и свою розовенькую бумажечку не пришлось. До сих пор (а путешествую я часто) случаев, когда ее нужно было предъявить не было. Хотя однажды на таможне ОАЭ меня остановили и попросили растормошить сумку, где лежали инсулины. Заинтересовали таможенников именно они. Внутри все похолодело: я не представляла, как объяснить, что это за шприцы и лекарство.
Но все закончилось очень быстро, практически не начавшись. После моей фразы I’m diabetic. Вот ее, не знающим языка, советую выучить. =) Подозреваю, что этого «проездного» будет вполне достаточно.
Да, у вас должна быть надежная сумка, которую просто так с плеча не сорвешь, по которой хоть на танке проезжай, ее содержимому ничего не будет. Не, про танк, конечно же, утрирую, но сумка должна быть надежной. У меня есть рюкзак, который прошел со мной не одну азиатскую страну и половину России и его мини-версия: небольшая спортивная сумочка со множеством кармашков. В нее я умудряюсь запихнуть расческу, книгу, инсулины, сумку с глюкометром, несколько гематогенов, паспорт, ключи, всякие прибамбасы типа помад и влажных салфеток, а вместе с этим еще залезает и 600 грамм конфет. Да-да, знаю, я диабетик, сладкое типа нельзя, бла-бла и все такое. =) Но конфеты в тот раз были как подарок из путешествия для моих коллег. И я ни одну не съела. Ладно… Одну. Только одну, правда. Продолжим.
Когда я планирую ехать куда-то далеко-далеко, я заранее составляю список того, что необходимо взять. И первым пунктом я записываю уколы (шприц-ручки), инсулин, тест-полоски, набор иголок для ручек. «А у меня память хорошая, я это и так не забуду», скажете вы. Ага, у меня тоже с памятью все хорошо, но пару раз было такое, что я забывала уколы. Хорошо, что мы в те разы уезжали недалеко и приходилось, забив на веселые компании друзей, возвращаться домой. Сама виновата. Так что лишним внести в список свои прибамбасы не будет. А дальше не забываем ставить галочки около той позиции, что уже лежит у вас в сумке или у рюкзака.
Дальше. Как хранить инсулины в поездке. Как хранить инсулины в поездке для меня было головоломкой. Так как первое мое путешествие было в жаркую страну, для меня этот вопрос стоял остро, ведь с уколами я никогда не расстаюсь, а висящий за плечами рюкзак будет большую часть времени находиться под прямыми лучами солнца. В итоге я купила специальный чехол для хранения шприц-ручек.
Его идея такова – внутри мешочка-пенала находятся какие-то шарики. Когда они сухие, они очень твердые. Ты кладешь чехол в холодную воду, шарики ее впитывают, набухают и держат температуру, не позволяют нагревать шприцы с инсулином. Прикольная штука, но таскать ее с собой мне надоело. Опыт показывает, что с инсулинами за 2 недели – месяц совершенно ничего не произойдет, а материал шприц-ручек итак является превосходный контейнером и защитой инсулина.
Не забываем также про сладкое! Да, в принципе, везде сейчас можно его купить. Но в жизни бывает всякое. Лучше не рисковать и взять с собой сахар-рафинад или конфет каких. Соки не беру – могут отобрать жидкость.
О жизни и путешествиях с диабетом я пишу в своем инстаграме @dia_status
1 – Шприц-ручки и инсулин
2 – Глюкометр
3 – Сладкое для случаев гипогликемии
4 – Иголки
5 – Чехольчик для переноса и хранения шприц-ручек
6 – Надежный рюкзак
По данным Международной диабетической федерации, сегодня в разных странах проживает более 230 млн человек, больных сахарным диабетом I и II типа. К первой группе относятся те, кто вынужден постоянно делать себе инъекции инсулина, ко второй – в основном пожилые и тучные люди, принимающие специальные сахаропонижающие препараты. Летать можно и тем и другим при условии, что они владеют навыками самоконтроля сахара в крови, соблюдают диету и знают, как действовать в случае ухудшения самочувствия. «Обученным и контролирующим свою болезнь людям перелеты не противопоказаны, так как риск развития осложнений или обострения заболевания в воздухе минимален», – говорят медики.
Вне зависимости от того, какой формой диабета страдает человек, перед тем как отправиться за билетами на самолет, он должен навестить своего лечащего врача-эндокринолога. Оценив состояние своего пациента, врач либо разрешит поездку, либо посоветует воздержаться от нее и даст рекомендации в отношении того, надо ли менять на время полета режим питания и введения инсулина или приема сахаропонижающих препаратов.
Дело в том, что перемещения в пространстве неизбежно влекут изменения в организме. Во время полета часто повышается уровень сахара в крови. Перелет через несколько часовых поясов (шесть и более) влечет увеличение или уменьшение числа приемов пищи, а для диабетиков это означает изменение режима введения сахаропонижающего препарата (дополнительная инъекция или прием таблеток) или уменьшение суточной дозы. При перелете в восточном направлении день «уменьшается» и возможно снижение обычной дозы инсулина. Если же предстоит полет в западном направлении, день «увеличится», прибавятся еще один-два приема пищи, а вместе с ними и дополнительное количество лекарства. При необходимости корректировки доктор составит для вас четкий план инсулинотерапии на время поездки и подробно распишет время введения и дозу препарата. Это, пожалуй, главное, что вы должны выяснить во время консультации у врача-эндокринолога.
- Четко соблюдайте все рекомендации лечащего врача, выданные вам на время путешествия, строго придерживайтесь режима питания и схемы введения инсулина или приема лекарств.
- Запаситесь двойным набором необходимых лекарственных препаратов и средств самоконтроля (тест-полоски к глюкометру). Обязательно проверяйте уровень глюкозы, чтобы в случае необходимости ввести дополнительную дозу инсулина или принять сахаропонижающий препарат. При смене часовых поясов уровень сахара следует проверять каждые три часа, особенно ночью.
- В дорогу возьмите двойное количество инсулина и двойной комплект для введения препарата, но не сдавайте их в багаж – держите всегда при себе в ручной клади. В дорожном наборе обязательно должны быть инсулин короткого действия и что-то сладкое для купирования гипогликемии (печенье, карамель, пакетики сока или других сладких напитков).
- У лечащего эндокринолога возьмите справку о том, что вы больны сахарным диабетом и нуждаетесь в инсулинотерапии. Документ лучше сделать на двух языках – русском и английском, это избавит от лишних объяснений с таможней и службами контроля в аэропортах. Вы сможете без проблем пронести на борт самолета шприцы, шприцы-ручки, флаконы и упаковки с лекарствами.
- В путешествие наденьте удобную обувь (каблуки исключены) и просторную одежду из натуральных тканей. При вас должна находиться карточка личного врача с его фамилией и телефонами – на случай экстренной ситуации, требующей консультации.
Многие люди, болеющие диабетом, не очень охотно совершают путешествия, особенно длительные. Настораживает смена режима питания, часовых поясов, соответственно, меняется режим ввода инъекций инсулина. Также настораживают возможные проблемы на таможне при провозе лекарств с собой. «Авиасоветы от MoyBilet.info» хотели бы поговорить на эту тему и показать, что путешествие и сахарный диабет совместимы.
Вообще, совершать перелет можно при любом типе сахарного диабета, но необходимо знать, какие следует принимать меры в случае ухудшения самочувствия. По мнению медиков, авиаполет не приводит к каким-либо осложнениям. Но все же перед путешествием необходимо проконсультироваться с врачом.
Ваш врач оценит общее состояние, даст необходимые рекомендации по выбору дозы инсулина во время перелета, режиму питания. Все это необходимо, так как во время перелета организм подвергается нагрузке, в связи с чем нередко наблюдается повышение уровня сахара в крови.
Если планируется пересечение нескольких часовых поясов, то следует учитывать, что количество приемов пищи за этот промежуток времени может увеличиться или же уменьшиться. Конечно, при сахарном диабете это нежелательно, так как в связи с этим изменится режим приема сахаропонижающих лекарств или инсулина.
Когда самолет направляется на Восток, то день уменьшается, поэтому, скорее всего, дозировка инсулина будет снижена. Когда планируется перелет на Запад, день увеличится, поэтому количество приемов пищи станет больше, и, соответственно, инсулина.
Конечно, данная корректировка должна происходить в присутствии врача.
Итак, чтобы перелет прошел успешно, следует знать о некоторых нюансах:
- Лекарства, шприцы, расходные материалы для глюкометра. Все это — с запасом на случай, если рейс неожиданно затянется.
- Все необходимые препараты нужно перевозить только в ручной клади. Часто бывают случаи, когда багаж теряется или задерживается. А при сахарном диабете долгое отсутствие необходимых лекарств может повлечь серьезные последствия.
- Диабетику следует позаботиться заранее, чтобы имелся с собой небольшой перекус. Питание понадобится, если сахар резко начнет понижаться в крови и таким образом его можно будет отрегулировать.
- Важно помнить, что при слишком низкой температуре, инсулин может замерзнуть и прийти в негодность. Слишком высокая температура тоже неблагоприятно влияет на препарат.
- Если инсулин вводится с помощью дозатора, то позаботьтесь о наличии шприца или инсулиновой ручки. Альтернатива для введения лекарства немедленно поможет, если вдруг основное устройство выйдет из строя.
В последние годы вводятся все более строгие правила к ручной клади, поэтому у диабетика могут возникнуть проблемы при проходе таможни.
Следует сразу предупредить о наличии сахарного диабета, и что вы везете необходимые для лечения средства.
Для того чтобы без проблем провезти лекарства, следует ознакомиться с исключениями, имеющимися в законодательстве:
- Пассажир имеет право провозить лекарство, на которое имеется разрешение врача, в жидком, гелеобразном виде или аэрозоле. Сюда можно отнести также глазные капли или солевой раствор для медицинских целей.
- Если есть медицинские показания, то в салон самолета разрешается проносить жидкость, жидкое питание, пищевой гель.
- Также разрешается провозить жидкие медицинские средства, которые необходимы для поддержания жизни. Например, костный мозг, продукты крови, кровезаменители. Также по предписанию провозятся органы для трансплантации.
- В особых случаях можно провозить гель или лед для поддержания необходимой температуры лекарств.
Что касается непосредственно диабетиков, то им разрешается брать на борт следующие лекарственные предметы:
- Инсулин, расходные материалы;
- Неиспользованные шприцы в неограниченном количестве, если с ними в комплекте идет инсулин и другие лекарственные средства;
- Глюкометр, тест-полоски, спиртовые салфетки, ланцетные устройства, контрольный раствор;
- Дозаторы для инсулина, набор игл, батарейки и другие предметы, необходимые для использования прибора.
- Инъекционный набор для глюкагона.
Сейчас многие авиалинии не предоставляют питания на борту самолета, поэтому следует выяснить заранее этот вопрос, перед приобретением билета. Если питание предоставляться не будет, то, конечно, следует что-то взять с собой в дорогу.
У некоторых компаний есть дополнительная услуга предоставления питания, но его необходимо заказать за 1-2 дня до вылета.
Иногда обед на борту может отложиться из-за турбулентности на неопределённое время. Поэтому человеку, болеющему диабетом, не следует вводить подкожно инсулин до тех пор, пока диабетик не поест.
И все-таки лучше предупредить бортпроводников заранее о заболевании. В таком случае обед может быть подан раньше, с учетом потребности пассажира. Болеющему рекомендуется во время полета чаще пить воду, чай, соки, так как во время полета происходит обезвоживание организма.
Внимание! MoyBilet.info рекомендует!
0% рассрочки. Оплачивайте билеты на сайтах партнеров картой Совесть