Как набрать мышечную массу при сахарном диабете

Сахарный диабет является тяжелой патологией, которая часто сопровождается стремительным снижением веса.

Главной причиной быстрого похудения считается упадок инсулина в организме. Для восстановления веса рекомендуется соблюдать рекомендации специалистов и придерживаться специальной диеты.

Письма от наших читателей

Диабетом моя бабушка болеет давно (2 тип), но в последнее время пошли осложнения на ноги и внутренние органы.

Случайно нашла статью в интернете, которая в прямом смысле спасла жизнь. Меня там бесплатно проконсультировали по телефону и ответили на все вопросы, рассказали как лечить диабет.

Через 2 недели после прохождения курса лечения у бабули даже настроение поменялось. Сказала, что ноги уже не болят и язвы не прогрессируют, на следующей неделе пойдем на прием к врачу. Скидываю ссылку на статью

Врачи выделяют факторы, которые вызывают снижение веса у людей с сахарным диабетом:

Сахарный диабет — это патология, при которой пациентам приходится ограничивать себя в питании и иных сферах жизни. Кроме этого, такие люди становятся слишком раздражительными, утомляются по причине подавленного настроения и впадают в депрессию. Стрессовые ситуации приводят к тому, что человек начинает стремительно терять вес.
Органом, который вырабатывает инсулин, служит поджелудочная железа. У людей с сахарным диабетом инсулин вырабатывается в недостаточном количестве, и организм отказывается от глюкозы, как источника энергии. При таком патологическом состоянии организм для полноценного функционирования берет глюкозу из мышечных и жировых тканей. Определенный запас энергии необходим человеку каждый день, поэтому жиры сжигаются и вес уменьшается.
При сахарном диабете у пациентов возникают проблемы с метаболизмом, и масса тела изменяется.

Сахарный диабет является сложной патологией, которая не поддается лечению, но даже с таким диагнозом можно жить полноценной жизнью. Нужно уточнить у врача, как набрать и сохранить нужный вес при сахарном диабете, перед этим обязательно выяснить причину такого патологического явления.

В ситуации, когда низкую массу тела вызвали стрессы и депрессии, рекомендуется прибегнуть к психотерапии. При физиологических причинах снижения веса следует изменить свое питание и подобрать правильный рацион.

При заболевании первого типа рекомендуется наполнить рацион блюдами с небольшим гликемическим индексом, что позволит не допустить резкого повышения уровня глюкозы. Лучше разрабатывать рацион вместе с врачом, это позволит свести возможный вред для здоровья к минимуму.

При выраженном истощении организма рекомендуется наполнить рацион медом и свежим козьим молоком. Они обладают лечебным действием и хорошо тонизируют организм.

Диабетику первого типа для повышения массы тела рекомендуют употреблять на гарнир овсяную, пшеничную, перловую и гречневую каши. Среди свежих овощей лучше отдавать предпочтение цветной капусте, огурцам любых сортов и стручковой фасоли.

Главной причиной снижения веса у пациентов с сахарным диабетом являются проблемы с обменов веществ в организме. Такое патологическое состояние обусловлено сбоями в функционировании щитовидной железы. При игнорировании такого быстрого беспричинного снижения веса повышается вероятность развития дистрофии. Необходимо своевременно диагностировать патологию и начать набирать необходимый вес.

Для получения желаемого результата необходимо выбирать продукты так, чтобы в организм человека поступало достаточное количество калорий. Лучше разработать план питания на каждый день и принимать пищу за шесть приемов.

Рацион человека с диабетом должен обязательно включать завтрак, обед, ужин. Пациентам запрещается пропускать приемы пищи, поскольку снижается количество калорий, поступающих в организм.

В качестве перекусов лучше выбирать продукты с содержанием мононенасыщенных жиров. Лучшим вариантом считаются семечки тыквы и различные виды орехов.

Инновация в лечении диабета — просто каждый день пейте.

Утром, на обед и ужин следует кушать пищу с содержанием полиненасыщенных жиров. Большое их количество содержится в оливковом масле, которым можно заправлять салаты, гарниры в иные блюда.

Специалисты советуют обязательно включать в свой рацион продукты, которые заменяют инсулин. Лучше всего употреблять в пищу:

куриное мясо;
супы на овощном бульоне;
рыбу нежирных сортов;
козье молоко;
зеленые овощи.

Пациентам следует все время измерять свое содержание глюкозы в крови. Снижение сахара в крови свидетельствует о поступлении в организм слишком большого количества инсулина.

Для увеличения веса нужно составить правильный режим питания, рекомендуется организовать ежедневное меню, правильно распределив белки, углеводы и жиры.

Днем нужно употреблять углеводы равномерно, ни в коем случае не есть их много с утра. Не рекомендуется пить напитки перед едой, ведь это снижает аппетит. После употребления жидкости возникает ощущение сытости еще до того момента, как будет съедено нужное количество пищи. Врачи рекомендуют ничего не пить хотя бы за 30 минут до еды.

Употребление холодной воды перед процессом пищеварения усугубляет состояние желудочно-кишечного тракта и нарушает его нормальную работу. Пища находится в желудке в течение нескольких часов, при этом происходит ее расщепление.

При употреблении холодной воды еда перемещается в кишечник и не успевает раствориться. Плохо переваренный белок вызывает гниение в кишечнике, что приводит к прогрессированию различных патологий.

Для повышения веса при сахарном диабете нужно контролировать индекс массы тела, который должен находиться в пределах нормы. При потреблении слишком большого количества калорий — вес пациента с сахарным диабетом растет намного быстрее. Для получения желаемого результата следует ввести в рацион большее количество калорийных продуктов.

Днем потреблять углеводы следует с учетом следующего правила: их поступление в организм в течение суток должно быть равномерным. Лучше всего съедать их много на завтрак и обед, а на ужин количество такого нутриента должно быть минимальным.

Организм человека нуждается в таких полезных жирах, как подсолнечное и кукурузное масло. Кроме этого, рекомендуется кушать авокадо и отказаться от транс-жиров.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!

Не стоит потреблять слишком большое количество выпечки, ведь таким способом не получится получить желаемый результат. Ошибкой является и решение употреблять лишь одну жирную пищу, поскольку это может привести к сбоям в работе всего организма.

Лучше всего кушать молочные продукты средней жирности, нежирное мясо птицы, среднеуглеводные крупы и морскую рыбу. Подготовив организм, в дальнейшем можно есть баранину, телятину, грибы и яйца. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, ведь ослабленному организму необходимо восполнить витамины и полезные вещества.

При соблюдении диеты рекомендуется заниматься физическими упражнениями. Дело в том, что спорт способствует наращиванию мышечной массы, которая преобразуется в лишние килограммы на теле.

Активная физическая деятельность помогает увеличить аппетит, что обеспечивает потребление большего количества калорий.

Рекомендуется выполнять силовые упражнения 2 раза в неделю и основной акцент делать на такие группы мышц, как — спина, ноги, пресс и руки. Хороший эффект дает ходьба, фитнес или плавание.

Некоторые пациенты с таким заболеванием при желании восстановить вес — не учитывают того, что не все продукты разрешается вводить в рацион, даже при условии их высокой калорийности. Составляя меню пациенту с диабетом на каждый день, следует отказаться от:

фаст-фуда;
варенья;
напитков с содержанием сахара;
солений и копченостей;
острых блюд;
макарон;
мороженого;
фруктов с глюкозой;
соленого сыра;
кондитерских изделий;
жирного мяса и рыбы.

Людям с таким нарушением не разрешается пить алкоголь и другие напитки с содержанием спирта. Несмотря на содержание в них большого количества калорий, они истощают организм и поглощают питательные элементы.

Сахарный диабет относится к патологиям, которые приводят к быстрому набору веса или его потере. Важно как можно раньше диагностировать заболевание и обратиться за консультацией к врачу. Необходимо помнить о том, что при таком заболевании любые отклонения от нормы могут привести к смерти больного.

При стремительном снижении веса назначаются гормональные препараты и стимуляторы, что позволяет не допустить развития кетоацидоза.

источник

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Многие считают, что все диабетики страдают лишним весом, но это далеко не так. Достаточно часто при сладкой болезни люди резко худеют. И это тоже не является хорошим признаком. Причиной резкого снижения веса достаточно часто является нехватка инсулина. В этом случае глюкоза покидает организм, не попав в клетки. Очень важно контролировать показатели сахара в крови диабетика. Многих интересует вопрос: как набрать вес при диабете 1 типа?

Важно, чтобы поступало достаточно калорий. Нельзя пропускать даже один прием пищи. Ведь это приедет к потере около пятисот калорий в сутки. Необходимо не пропускать завтрак, обед, ужин, планировать каждый свой день. Питаться при сахарном диабете важно часто – около шести раз в сутки.

Важны перекусы между завтраком, обедом и ужином. Они помогут дополнительно насытить организм калориями. Перекусов должно быть не меньше трех.

Для тех, кого интересует вопрос: как поправиться при сладкой болезни, отличным выбором станут полиненасыщенные жиры. То же касается мононенасыщенных. В них содержится предостаточно калорий. Во время перекусов они будут просто незаменимы. К таким продуктам относятся:

Есть полезные жиры в оливковом масле – его следует добавлять в каши или овощное рагу.

При сладкой болезни необходимо сбалансировано питаться. Так будет увеличиваться масса тела. В организме будет в достатке калорий и полезных питательных веществ. В рационе должны быть включены разные группы продуктов. Важно, чтобы в достаточном количестве было белков, жиров и углеводов.

Козье молоко, соя, льняное масло, зеленые овощи – все эти продукты помогут набрать вес при диабете 2 типа и первого. При составлении меню треть ежедневной пищи должны составлять жиры. Что касается углеводов, то их будет достаточно двадцати процентов. Если питаться дробно и контролировать уровень сахара в крови, то вполне реально быстро набрать желаемый вес.

Из-за ограничений при сладкой болезни у человека появляется недовольство, вспыльчивость, он становится раздражительным. В результате возможна потеря веса.
Переставая признавать клетки, которые ответственны за выработку инсулина, в организме происходят изменения. Появляется чувство голода, усталость, сонливость и головные боли. Если у диабетика первый или второй тип сладкой болезни, он худеет из-за того, что поджелудочная не способна к выработке инсулина.
В результате нехватки инсулина глюкоза больше не используется организмом в качестве источника энергии. Для этого используются мышечные ткани, а также жировые. На фоне активного сжигания жиров наблюдается внушительная потеря веса.
Нарушение обмена веществ – еще одна причина резкого похудения.
Неврологические болезни.
Эмоциональные нагрузки.
Стресс.
Повышенная функция щитовидки. Речь идет о гипертиреозе.

Первое, что следует сделать, резко потеряв внушительный вес – обратиться к специалисту, сдать анализы. Врач назначит после должного обследования адекватное лечение. Если человек резко худеет без видимых на то причин, это небезопасно для здоровья.

Для того чтобы не толстеть, но поправиться до прежнего веса, необходимо необходимо перейти на диету с употреблением продуктов высокой калорийности.

Следует в достаточном объеме употреблять продукты, которые помогают более высокой выработке инсулина:

чеснок и пшеничные проросшие ростки;
мед;
молоко козы.

Следует питаться часто, не менее четырех, а то и пяти раз в сутки. Порции должны быть небольшие.

Опасность номер один – истощение или кахексия. Наблюдается атрофия жировой ткани – частично либо полностью. Кроме того, атрофируются мышцы ног.

Для того чтобы лечить кахексию, применяют гормонотерапию. Также используют стимуляторы аппетита. Очень важно полноценно питаться для достижения желаемого результата.

Сбалансированное питание поможет достичь цели. Следует умеренно потреблять углеводы. Предпочтение нужно отдавать продуктам с низким ГИ – чем ниже показатель гликемического индекса, тем меньше сахара отдает продукт в кровь.

Необходимо употреблять следующие продукты:

бобовые;
крупы – перловая крупа в первую очередь;
йогурт – натуральный, нежирный;
нежирное молоко – максимум 2 процента жирности;
зеленые бананы и яблоки;
грецкие орехи;
курага;
помидоры и огурцы;
капуста и спаржа;
салат, редис;
красный и зеленый перец.

Важный момент – небольшие порции и питание до пяти, а то и шести раз в день. При инсулиновой сладкой болезни полезен натуральный мед в случае истощения. То же касается козьего молока.

Каждый день рацион должен быть составлен таким образом, чтобы около двадцати пяти процентов в еде приходилось на долю жиров, примерно пятнадцать процентов – для белков, шестьдесят процентов должно приходиться на долю углеводов. Важно, чтобы углеводная нагрузка была равномерна в течение суток.

Что касается калорийности на завтрак, обед и ужин, то она должна составлять от двадцати пяти до тридцати процентов от общего калоража. Есть и вторые завтрак, ужин. Здесь показатели иные – от десяти до пятнадцати процентов.

В результате здорового питания, его разнообразия, в ансамбле с другими назначениями доктора, становится возможным нормализовать показатели глюкозы, остановить резкую потерю веса.

Необходимо составить правильный режим питания. Каждый день уместно составлять меню с учетом процентного соотношения жиров и белков, углеводов. То же касается калорийности пищи.

Употреблять углеводы следует равномерно, в течение суток. Нельзя употреблять в большом количестве углеводы на завтрак.

Не стоит употреблять напитки перед приемом пищи. Это негативно сказывается на аппетите. Выпив жидкость, появляется ощущение сытости еще до того, как было съедено необходимое количество пищи. Хотя бы за полчаса до еды не нужно пить.

Важно, чтобы индекс массы тела находился в пределах нормы. Это показатель соответствия роста и веса. Чем больше калорий человек потребляет, тем быстрее увеличивается вес. Поэтому для тех, кто хочет набрать килограммы, следует включать в рацион побольше калорийных продуктов.

Следует подсчитать, сколько калорий каждый день потребляется на данный момент. Затем каждый день в течение недели следует добавлять пятьсот калорий в сутки. Контроль веса здесь важен. Если не удалось набрать желаемый вес, следует добавить еще столько же калорий в день – еще одну неделю.

Делать это следует до того момента, пока вес не станет расти. Далее уровень потребления калорий следует поддерживать до достижения необходимой массы тела. Для того чтобы набрать вес, следует употреблять в день примерно три с половиной тысячи калорий.

В статье описаны биохимические основы действия гормона на обмен веществ. Как инсулин участвует в анаболических и катаболических реакциях? В чем суть его применения в бодибилдинге? Способствует ли аналог препарата набору белковой массы с одновременным «сжиганием» жировой ткани?

Бодибилдинг сегодня является не только занятием для спортсменов, но также модным увлечением для всех, кто хочет содержать свое тело в привлекательной форме. Спортвики – сайт, популярность которого растет день ото дня. Причем посещают его не только парни, но молодые девушки.

Начинающие бодибилдеры часто задаются вопросами: обоснованно ли применение инсулина в бодибилдинге, когда и сколько гормона колоть, чтобы быстро достичь желаемых результатов, не вызывая побочные эффекты?

Известно давно, что действие инсулина в бодибилдинге на все виды обмена очень выгодно для молодых людей. Чем же объясняется, что программа действий культуриста обязательно включает инсулин и его аналоги?

Повышение уровня энергетического обмена.
Участие в анаболических реакциях – построении новых, более сложных соединений из простых составляющих компонентов.
Антикатаболические эффекты. Это действие инсулина в бодибилдинге, не позволяющее расходовать важные сложные вещества для энергетических процессов.
Ускоряется транспорт нутриентов к необходимым тканям, органам.
Возможность управлять скоростью действия, выведения гормона из организма при помощи различных аналогов, поэтому так часто используют короткий или ультракороткий инсулин после тренировки.

Транспортная функция – едва ли не самая важная для анаболических трансформаций, так важных для бодибилдинга. Существуют ткани, которые глюкозу, а также другие нутриенты могут использовать для построения новых веществ, только когда есть инсулин (и его аналоги). Когда кровь получает необходимое количество гормона, глюкоза поступает в клетки мышц, печени, мозга, других важных органов. Там она преобразуется. Инсулин в бодибилдинге, как инсулин в спорте быстро позволяет набрать мышечную массу и сформировать рельефные контуры тела.

Антикатаболический эффект на инсулине обусловлен тем, что он не позволяет включаться в процессы распада необходимые белковые, а также другие соединения в организме. Именно этот факт препятствует потере набранной массы мышечной ткани взамен жировой.

Инсулин для тренировок удобно применим из-за быстрой утилизации глюкозы из организма, включения ее в пластический обмен для формирования белковых структур. Поэтому спортсмены так часто колют этот гормон, чтобы нарастить мышцы, выполнять более интенсивные физические нагрузки. Инсулин в бодибилдинге (как и инсулин в спорте) допингом хоть не считается, но побочные эффекты у этого препарата есть. Поэтому сначала, приведены недостатки использования гормональных аналогов для спортакультуризма.

Риск развития гипогликемических состояний.
Необходимость правильного и адекватного дозирования.
Должна неукоснительно соблюдаться схема приема.
Вместе с быстрым увеличением массы мышц очень стремительно спортсмены и культуристы (без правильного питания) набирают объем жировой ткани.

Те, кто выбрал такой легкий путь для достижения своих целей, рискуют таким образом приобрести склонность к ожирению. Они при этом угрожаемы по гипогликемическим состояниям, опасными своими последствиями.

Широкий доступ в любой аптечной сети;
Редко можно наткнуться на некачественный или поддельный товар, потому что обычно инсулин для диабетиков закупают качественный;
Адекватная ценовая категория;
Отсутствие выраженной нефро- и гепатотоксичности (функции почек и печени сохранны;
Либидо и потенция не меняются при использовании препарата.

Действие инсулина в бодибилдинге сложно переоценить, ведь результаты, действительно, поражают своей скоростью в первую очередь. Однако добиться того же эффекта можно и не используя гормональное введение. Необходимо только приложить чуть больше стараний и усилий. Выбор при этом все же остается.

Обычно новички задают много вопросов. Чаще всего их интересует, какой инсулин принимать? Ведь на современном рынке много различных аналогов. Главное — понимать, что использовать нужно только гормон короткого действия. Редко врачи рекомендуют для усиления и интенсификации анаболических процессов ультракороткие препараты.

Как принимать инсулин правильно? Для начала рассчитывают адекватную дозу. 1 единица гормона должна быть применена на 5-10 кг массы тела. Но начинать необходимо с минимальных доз. Прежде, чем начать введение инсулина, необходимо посоветоваться с эндокринологом.

Красота и опасность всегда где-то рядом и вместе. Это именно тот случай. Применение инсулина в бодибилдинге сопряжено с рядом возможных опасных побочных эффектов и осложнений. Среди первых наиболее часто встречаются в практике следующие состояния:

Стремительное снижение уровня сахара крови.
Обморочное состояние.
Гиперчувствительность к гормону или другим компонентам препарата, проявляющаяся аллергическим ринитом, приступами удушья, вплоть до отека гортани (Квинке) и анафилактоидных реакций.
Формирование избытка массы тела, предожирения, ожирения.
Изменения подкожной клетчатки по типу липодистрофии, а также атрофических процессов из-за несоблюдения правил введения препарата, при приобретении инсулина, его аналогов вне аптечных сетей с рук.
Нарушение остроты зрения, возможны дистрофические явления сетчатки.
Отечный синдром.
Диспептические нарушения с выраженным вздутием живота.

Инсулин лучше усваивается, если его вводить правильно. Так, инсулин короткого действия лучше колоть в подкожную клетчатку живота. Длинный аналог гормона в бодибилдинге не используют. Он вводится лишь при сахарном диабете и нарушении толерантности к углеводам в рамках метаболического синдрома.

В ситуациях, когда в организм человека попало много единиц инсулина, возможно резкое падение уровня глюкозы сыворотки крови, которое без лечения может приводить к прекоме и коме. Эти состояния требуют неотложной специализированной помощи медиков в условиях реанимации или профильного отделения. Чем больше количество инсулина было введено, тем опаснее ситуация, вплоть до летальности. Более 100 единиц гормона принята за летальную дозировку, но все очень индивидуально и зависит от ряда факторов.

Как заподозрить начинающуюся гипогликемию, чтобы не довести состояние до тяжелого и крайне тяжелого? Первое, что характерно для стремительного падения концентрации глюкозы в биологических жидкостях — сильное чувство голода. Оно непреодолимо.

Если при этом появилось ощущение внутренней дрожи и беспокойства — это повод для того, чтобы определить наличие пониженного уровня сахара сыворотки крови. Для этих целей лучше иметь под рукой глюкометр.

Выраженная потливость вкупе со слабостью и невозможностью продолжать тренировку должна насторожить бодибилдера. Ведь это очень типичный и грозный признак нарастающей гипогликемии. Следует при наличии перечисленных признаков употребить углеводы. Диабетики, которые находятся на инсулинотерапии, знают, что гипогликемия протекает легче, чем обратная ситуация, когда уровень сахара крови повышается. Для профилактики они всегда с собой имеют сладкую конфету или печенье. Если после углеводов состояние не улучшилось, стоит вызвать скорую помощь, чтобы ситуация не приняла угрожающий жизни характер.

источник

Сахарный диабет и бодибилдинг, как известно, довольно-таки плохо совмещаются между собой. Все дело в том, что при занятиях спортом и прежде всего бодибилдингом, для достижения желаемых результатов необходимо соблюдать высококалорийную диету. А точнее, соблюдать ее нужно для наращивания мышечной массы. Большие и частые порции еды вызывают значительные колебания уровня инсулина в организме, что при сахарном диабете негативно влияет на состояние здоровья. Кроме того, высокое содержание углеводов в рационе атлета также является нежелательным, при наличии данного заболевания. Однако эта общепринятая точка зрения нередко подвергается критике, так как диабет и бодибилдинг на самом деле совместимы и сейчас мы подробно разберемся, как это возможно.

Сахарный диабет проявляется через полную или частичную недостаточность гормона инсулина в организме. Это одно из самых распространенных заболеваний в мире. Около 350 миллионов человек по всему земному шару болеют сахарным диабетом. Тем не менее, заболевание не смертельное (как минимум не всегда) и даже при его наличии многие больные могут совершенно безопасно заниматься бодибилдингом и в том числе участвовать в соревнованиях. Дело в том, что любая двигательная активность задействует все внутренние резервы организма и заставляет включаться в работу костную, мышечную, дыхательную, сердечно-сосудистую, иммунную и эндокринную системы человека, а значит, занятия спортом не должны быть запрещены, а скорее наоборот, должны поощряться.

У больных сахарным диабетом, двигательная активность в большей степени, чем у здоровых сказывается на общем самочувствии, на наличии подкожного жира, на липидном профиле и иных факторах, способных провоцировать развитие атеросклероза. Для профилактики осложнений и поддержания нормальной физической работоспособности чуть ли не важнейшим фактором является нормальный уровень глюкозы в крови. Снижение уровня глюкозы снижает и риск возникновения осложнений, а также смертность от сахарного диабета (на 35%, 25% и 7% соответственно при снижении уровня гемоглобина «А» на 1%). Близкий к нормальному уровень глюкозы достигается за счет снижения общей калорийности суточного рациона питания и наличия регулярной двигательной активности.

Как мы уже выяснили, польза спорта в целом, а значит и бодибилдинга в частности не подлежит сомнению, однако в некоторых случаях возможно развитие осложнений. Главными среди них являются метаболические нарушения, в первую очередь гипогликемия, которая может развиваться как в ходе тренировки, так и после ее завершения, если вовремя не принять соответствующие препараты. Гипогликемия может проявляться у больных по-разному, но чаще всего ее признаками является тошнота, слабость, головокружение, сонливость, помутнение зрения, звон в ушах, а также дрожь в руках, онемение и покалывание пальцев. Впрочем, ниже мы более детально рассмотрим главные признаки наличия сахарного диабета и попробуем разобраться в природе их возникновения.

Безусловно, для того, чтобы диагностировать наличие у человека сахарного диабета, необходимо пройти обследование и сдать анализы, однако, существует ряд признаков, по которым можно буквально в домашних условиях определить его наличие или отсутствие. К этим признакам относятся: кожный зуд, учащенное мочеиспускание, быстрая потеря веса (при диабете I типа), набор лишнего веса (при диабете II типа), быстрая утомляемость и повышенная слабость, покалывание и онемение кончиков пальцев, а также жажда. Чаще всего выявить наличие диабета можно только при исследовании крови на содержание сахара, тем не менее, прежде чем обратиться в медицинское учреждение необходимо более точно разобраться в природе происхождения признаков этого заболевания.

Кожный зуд. В коже находится множество рецепторов, которые воспринимают различные раздражения. Кристаллы глюкозы, содержащиеся в крови, а также токсические вещества, которые образуются в результате нарушений метаболизма, являются химическими раздражителями и поэтому вызывают зуд. Между зудом и тем, насколько сильно развился диабет, нет прямой зависимости. При этом в большинстве случаев зуд характерен именно для начальной стадии данного заболевания.
Учащенное мочеиспускание. Существует две главных причины частого мочеиспускания при сахарном диабете. Первая заключается в попытках организма вывести избыточную глюкозу. Вторая заключается в повреждении нервных окончаний, которое провоцирует развитие болезни. Тонус мочевого пузыря слабеет и по мере развития заболевания, последствия становятся все менее обратимыми. Чем раньше будет идентифицирован диабет, тем больше будет шансов исправить данную проблему.
Быстрая потеря веса (диабетI типа). У больных диабетом, недостаточное количество инсулина препятствует транспорту глюкозы из крови в клетки, для дальнейшего ее использования в качестве энергии. Когда это происходит, организм перестраивает свою работу и начинает пережигать жир и перерабатывать мышечную ткань в энергетические запасы, что и приводит к снижению общей массы тела. Неожиданная потеря веса характерна именно для первого типа диабета.
Набор лишнего веса (диабетII типа). Когда показатели гормона инсулина находятся в норме, он снижает уровень глюкозы в крови, помогая ей попадать в клетки. Однако при диабете этот механизм нарушается и на начальной стадии сахарного диабета возникает ситуация, при которой уровень глюкозы и инсулина в крови повышается. Поскольку инсулин усиливает синтез жиров и белков, а также подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры, в конечном счете, это приводит к набору веса.
Быстрая утомляемость. Усталость и сонливость являются постоянными спутниками сахарного диабета. Вследствие патологических нарушений, которые мы описали выше, организм испытывает нехватку энергии, источником которой является глюкоза. Это и приводит к возникновению постоянного ощущения вялости, утомления, усталости и сонливости. Чаще всего это происходит именно после еды, так как употребление пищи провоцирует в организме резкий подъем уровня инсулина.
Покалывание кончиков пальцев. Механизм возникновения данного явления основывается на избытке сахара, что сначала приводит к незначительным, а затем и довольно серьезным поражениям нервных окончаний и сосудов. Кроме того, в результате нарушения процессов утилизации глюкозы, в крови образовываются токсины. Эти токсические вещества оказывают негативное воздействие на обменные процессы в нервных клетках, что и провоцирует покалывание и онемение конечностей.
Повышенная жажда. Постоянная потребность в воде – один из основных и самых частых симптомов наличия сахарного диабета. Из-за болезни в крови возрастает концентрация глюкозы. Это в свою очередь приводит к усиленному образованию и выведению мочи, а значит и к обезвоживанию. Организм стремится восполнить дефицит жидкости и сигнализирует о том, что нуждается в употреблении воды. Нередко больные диабетом способны выпивать больше 5 литров воды в день.

Говоря о тренировках в тренажерном зале под призмой гипогликемии, необходимо отдельно рассказать про комплекс мер, направленных на профилактику данного заболевания. Если у человека есть все признаки сахарного диабета, он обратился к врачу, прошел обследование и диагноз о фактическом наличии этой болезни подтвердился, необходимо придерживаться следующих рекомендаций. Прежде всего, необходимо измерять уровень глюкозы в крови до начала тренировки, по возможности во время, а также после ее завершения. Сами тренировки желательно перенести на утренние часы, так как регулярная физическая нагрузка (в отличие от нерегулярной) в этом промежутке времени значительно облегчает корректировку питания и помогает оптимизировать дозы инсулина.

В профилактических целях рекомендуется всегда иметь при себе быстрые (легкоусвояемые) углеводы. Полноценный прием пищи должен быть за 2 часа до тренировки. Что касается быстрых углеводов, то их рекомендуется принимать непосредственно перед началом тренировки, если уровень глюкозы в крови составляет менее 100 мг% (15 гр углеводов повышают уровень глюкозы примерно на 50 мг%). Если тренировка длится более 1 часа, то принимать углеводы необходимо прямо в процессе, в расчете 30-60 гр углеводов на каждый час нагрузки. Если быстрых углеводов под рукой нет, можно использовать глюкагон для подкожного или внутримышечного введения, которым нужно обзавестись заблаговременно. Также в ходе тренировки необходимо пить много воды.

Что касается внесения изменений в инсулинотерапию перед тренировкой, то рекомендации здесь будут следующие. Перед началом тренировки не следует вводить инъекционные препараты инсулина в руку или ногу. Для этих целей лучше всего подойдет живот. Также необходимо снизить дозировку инсулина короткого действия в соответствии с запланированным временем тренировки: если она будет длиться менее часа, то на 30%, 1,5 часа – на 40%, более 1,5 часа – на 50%. Дозировку инсулина средней длительности действия (инсулин NPH) рекомендуется снизить на одну треть. Если тренировка запланирована сразу после приема пищи, необходимо на 50% снизить дозировку инсулина, вводимого перед едой. Лучше всего использовать лизпро-инсулин (он действует быстро и не долго).

Существует такое явление, как отсроченная гипогликемия. Чаще всего она развивается ночью, спустя 5-15 часов после завершения тренировки. По этой причине она потенциально опаснее гипогликемии в состоянии бодрствования. Отсроченная гипогликемия очень часто бывает вызвана неполным восстановлением запасов гликогена в первые часы после завершения тренировки. Возникновение данного явления не исключено даже через 30 часов, если при этом сохраняется спровоцированная нагрузками высокая чувствительность к инсулину и одновременно с этим продолжаются процессы утилизации глюкозы, а также синтеза гликогена в мышцах. В таком случае потребность в углеводах после тяжелых физических нагрузок может оставаться повышенной в течение еще 24 часов.

Еще одним довольно распространенным осложнением является гипергликемия. Это клинический синдром, обозначающий увеличение концентрации глюкозы в сыворотке крови по сравнению с нормой. Именно хроническая гипергликемия, которая прогрессирует в организме, не зависимо от состояния больного является основной характеристикой сахарного диабета. Ее возникновение обусловлено усиленным образованием глюкозы в печени, что является результатом увеличения секреции контринсулярных гормонов – адреналина, норадреналина, глюкагона, кортизола и в том числе гормона роста. У больных сахарным диабетом I типа, гипергликемия может легко спровоцировать развитие диабетического кетоацидоза, а больных диабетом II типа она может привести к гиперосмолярной коме.

С учетом всего, что было сказано выше, физическая нагрузка будет противопоказана в том случае, если уровень глюкозы у больного превышает 250 мг% и диагностирован кетоацидоз. В случае отсутствия кетоацидоза занятия в тренажерном зале допускаются и при уровне глюкозы более 300 мг%, но с соблюдением особой осторожности. Также нужно иметь в виду, что сахарный диабет ускоряет процесс развития атеросклероза, поэтому необходимо особое внимание уделить кардиологическому обследованию, так как занятия бодибилдингом дают большую нагрузку на сердце.

Если человек замечает хоть один из перечисленных выше симптомов сахарного диабета, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Исходя из соображений соблюдения осторожности, врачи часто рекомендуют проводить так называемую нагрузочную пробу. То есть тренировочную нагрузку нужно давать постепенно и следить за тем, как организм на нее реагирует при наличии диабета. Так что помните, что диабет это не приговор, с ним живут, тренируются и даже выступают на соревнованиях.

источник

Очень часто в противовес ожирению, диабетики начинают резко и стремительно худеть, что может привести к истощению. Проблему можно решить, если взять под контроль свое питание, ведь именно из продуктов человек получает как инсулин, которого не хватает больным, так и калории, которые помогают набрать массу.

Есть несколько факторов, из-за которых больные сахарным диабетом начинают терять массу тела:

Поскольку постоянные ограничения не только в питании, но и в других сферах жизни – это неизбежно для диабетиков, у них может развиваться депрессия, раздражительность, быстрая утомляемость из-за подавленного настроения. Все это стресс, при котором многие начинают стремительно худеть.
Поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин. Дело в том, что из-за постоянного недостатка инсулина организм перестает использовать глюкозу как источник энергии, поэтому начинает черпать ее из мышечных и жировых тканей. Энергия человеку нужна каждый день, поэтому жиры сжигаются очень быстро, из-за чего и происходит интенсивная потеря веса.
При сахарном диабете нарушается метаболизм, а это тоже влияет на массу тела.

Сахарный диабет – болезнь неизлечимая, но даже с таким диагнозом можно наладить качество жизни, если знать, как грамотно набрать вес. Начать стоит как раз с причины этого явления. Например, если это стресс и депрессия из-за болезни, то стоит пройти психотерапию. Если же причины физиологические, то поможет регуляция своего рациона питания.

Для того чтобы достичь желаемых результатов, то есть увеличить свой вес, необходимо, чтобы в организм всегда поступали калории. Для этого важно иметь четкий план питания на каждый день, который должен состоять из 6 приемов пищи.

Кроме того, что в рационе обязательно должны присутствовать стандартные завтрак, обед и ужин, важны и перекусы между этими приемами пищи (их оптимальное количество – три), ведь это для организма дополнительный источник калорий.

Нельзя допускать пропусков одного из приемов пищи, так как это приведет к потере калорий.

Перекусы – это 10-25% калорий от ежедневной нормы. Во время перекусов важно отдавать предпочтением таким продуктам, в которых содержатся мононенасыщенные жиры. К ним относятся:

Основные приемы пищи должны быть обогащены полиненасыщенными жирами и содержать 75-90% от суточной нормы калорий. Источником полезных жиров является оливковое масло, его можно использовать как заправку к салатам, добавлять в каши и гарниры. К тому же, в рационе диабетика обязательно должны присутствовать продукты, заменяющие инсулин. Вот их список:

козье молоко;
соевое мясо;
льняное масло;
корица;
супы на овощном бульоне;
зеленые овощи;
нежирные сорта рыбы;
черный хлеб (не более 200 грамм в стуки).

Диабетику стоит регулярно измерять уровень сахара в крови, норма которого – 3,9-11,1 ммоль/л. Если показатели ниже, значит, принимается много инсулина, а если выше – принимается недостаточно инсулина.

Важно не только включить в свой рацион эти продукты, но и следить за тем, чтобы жиры составляли 25%, углеводы – 60%, а белки – 15%. Если девушка-диабетик беременна, ей стоит употреблять больше белков – 20-25%.

При диабете 2 типа в вопросе, как набрать вес, также важно питание. В данном случае нужно следить именно за употреблением углеводов, отдавая предпочтение продуктам, у которых низкий гликемический индекс. Чем ниже этот показатель, тем меньше сахара продукт отдает организму, а соответственно, тем ниже уровень сахара в крови.

В список таких продуктов попадают:

бобовые;
перловка;
нежирный йогурт без добавок;
молоко до 2,5% жирности;
яблоки;
болгарский перец;
грецкие орехи;
спаржа;
капуста;
редис;
помидоры;
огурцы.

На холодильник рекомендуется повесить таблицу гликемических индексов, благодаря которой всегда можно выбирать правильные продукты. Активно пользуются такой таблицей худеющие и спортсмены, но она также будет незаменима для диабетика, чтобы правильно выбирать продукты для набора веса. Более подробно о ней можно узнать из видео:

Диета является дробной. Это означает, что диабетику необходимо питаться минимум пять раз в день, а лучше всего разбить меню на шесть приемов пищи. При этом за день нужно потреблять также 25% жиров, 15% белков и 60% углеводов. Но это количеств нужно разбить на весь день, то есть нельзя за один прием пищи съесть все 60% углеводов, поскольку все веществ должны поступать в организм равномерно.

Также, важно, чтобы калорийность основных приемов пищи (завтрака, обеда и ужина) составляла до 30% процентов от калорийности всего дневного рациона, а 10-15% калорий на долю перекусов, которых по правилам тоже должно быть три (это второй завтрак, полдник и второй ужин).

Точную диету назначает врач, но также полезным будет записаться в школу для диабетиков, где учат самостоятельно контролировать свое питание и течение болезни.

В попытках набрать вес, многие диабетики забывают о том, что не все продукты, даже если они калорийны, можно кушать. Для составления своего грамотного меню важно учесть список запрещенных продуктов:

жирные сорта мяса и рыбы;
кондитерские изделия;
соленые сорта сыра;
фрукты, богаты глюкозой (бананы, виноград, изюм);
мороженое;
любые виды макарон;
острые блюда;
копчености и соленья;
сладкие напитки;
варенье;
фаст-фуд.

Еще, при сахарном диабете нельзя пить спиртные напитки, особенно, если есть необходимость набрать вес. Спиртные напитки, несмотря на свою калорийность, истощают организм, забирают у него питательные элементы, которых и так не хватает.

Как уже стало ясно, основа основ при наборе массы тела – это сбалансированное питание, однако следует учесть еще несколько важных рекомендаций:

Чем больше калорий – тем больше вес. Чтобы правильно рассчитать необходимое количество калорий, которое поможет восстановить вес, диабетик должен следовать такой схеме:

1. Посчитать количество калорий для поддержания текущего веса, исходя из следующих данных:

Для женщин: 655 + (2.2 * вес) + (10 * рост) – (4.7 * возраст);
Для мужчин: 66 + (3.115 * вес) + (32 * рост) – (6.8 * возраст);
Умножить полученное количество калорий на 1.2 при сидячем образе жизни, 1.375 – слегка активном, 1.55 – умеренном, 1.725 – достаточно активном.

2. Каждый день на протяжении недели добавлять в рацион на 500 калорий больше, чем вы получили в предыдущем пункте.

3. К концу недели необходимо взвеситься. Если вес увеличился, следующую неделю также нужно увеличивать общую калорийность рациона на 500 калорий. Продолжать увеличивать калорийность нужно до тех пор, пока вес не начнет расти.

4. Когда нужная масса тела достигнет нормальной здоровой отметки, следует прекратить увеличивать калорийность, но при этом продолжать есть не меньше калорий.

Чтобы набрать вес, нужно за сутки есть не менее 3500 калорий. Такое количество увеличивает массу тела на полкилограмма.

Употребление напитков незадолго до приемов пищи снижает аппетит. Если выпить стакан воды или чашку чая, можно почувствовать насыщение, но при этом организм не получит достаточного количества калорий и питательных веществ.

Следует воздержаться от напитков хотя бы за 30 минут до еды.

Уже не раз было сказано о роли перекусов при наборе массы тела. Да, во время перекусов организм должен получать много калорий, но это не значит, что можно кушать нездоровую калорийную пищу, как делают много, и допускают глобальную ошибку. Основная задача перекуса – не утолить голод, а дать организму ресурсы и энергию. Это можно сделать, кушая полезные продукты, в которых есть много калорий:

Для того чтобы составить меню, нужно заранее знать, к каким результатам стремиться. Это невозможно, если не знать свой здоровый вес. Если индекс массы тела ниже нормы, то это говорит об истощении, если же выше, наоборот, об ожирении.

Под индексом массы тела подразумевается соотношение роста и массы тела человека. Есть общая формула для того чтобы определить свой индекс массы тела: нужно свой вес в килограммах разделить квадрат роста в метрах. К норме относятся показатели, которые находятся в пределах от 18.5 до 24.9. Для диабетиков важно, чтобы их здоровый вес находился в пределах этой нормы.

К своей диете следует обязательно добавить и физические упражнения. Спорт помогает нарастить мышечную массу, а это, в свою очередь, дополнительные килограммы. Кроме этого, после занятий спортом увеличивается аппетит, что дает возможность кушать больше калорий.

Чтобы превратить калории в мышцы, выбирают силовые тренировки. Но, важно учесть, что если вес еще низкий, они только усугубят ситуацию, так как энергию организм будет брать из жировых запасов мышц. Следовательно, если масса тела еще не достигла здоровой отметки, то лучше выбирать умеренные нагрузки, например, плавание, йогу или езду на велосипеде. К силовым тренировкам можно преступать уже тогда, когда нужно сохранить набранную массу тела.

При каких осложнениях сахарного диабета следует отказаться от физических нагрузок? Как правильно заниматься спортом и взять под контроль свой вес? На эти вопросы ответит врач-диетолог со спортивным тренером в специальном видео:

Для диабетиков находятся под запретом любые диеты, если они не предназначены специально для людей с этим заболеванием. Особенно следует избегать моно-диет. На фоне голода при диетах у диабетиков может снизиться уровень сахара в крови до критической отметки, что вызовет кому.

Диабетику при наборе веса стоит учесть и следующие советы:

При малейшем изменении в рационе питания не забывайте соблюдать контроль над уровнем глюкозы в крови.
Не стоит спешить с набором массы тела, поглощая всю калорийную пищу. Следует кушать и наблюдать, какие продукты лучше сказываются на весе, в дальнейшем отдавая предпочтение именно им. В таком контроле очень помогает дневник питания для диабетиков.
Чтобы правильно питаться и контролировать свой уровень глюкозы, важно проконсультироваться с врачом и обсуждать с ним все свои успехи или неудачи на пути набора веса.

Набрать вес при сахарном диабете намного проще, чем это может казаться, главное, соблюдать все правила и рекомендации, а также регулярно проходить осмотр у врача. Он поможет подобрать наиболее оптимальный режим дня и питания. Также специалист исключит продукты, которые могут усугубить течение болезни, и посоветует те блюда, которые, напротив, окажутся полезными.

источник

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: «как набрать вес при диабете» с комментариями от профессионалов. Если вы захотите задать вопрос или написать комментарии, вы сможете легко это сделать внизу, после статьи. Наш специалист-эндопринолог обязательно вам ответит.

Сахарный диабет — тяжелое заболевание, которое может сопровождаться резкой потерей веса. Набрать вес при диабете тяжело, организм работает иначе. Нарушение происходит из-за дисфункции эндокринной железы, глюкоза не попадает в клетки и не перерабатывается в энергию, на смену подключаются жировые запасы. Такое встречается преимущественно у инсулинозависимых, но в редких случаях проявляется у больных диабетом 2 типа. Для достижения цели следует соблюдать специальную диету и рекомендации доктора.

Причин потери веса множество, здесь играют и внешние и внутренние факторы:

ограничения в еде;
частые стрессы и раздражительность;
нарушение обменных процессов и функционирования поджелудочной железы;
нарушение использования глюкозы для синтеза, в ход идут мышцы и жировая ткань;
невролгические заболевания.

Не стоит пропускать приемы еды. Берите с собой перекусы и обеды на работу (учебу). Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

Чтобы поправиться, диабетику нужна консультация эндокринолога и опытного диетолога, который составит сбалансированное питание повышенной калорийности. При этом должен соблюдаться план лечения при СД:

Организм должен получать необходимое количество инсулина, в противном случае потеря веса будет продолжаться.
Увеличьте количество приемов еды и съедаемую порцию. Организм может насыщаться и малым количеством, но для набора веса этого недостаточно.
Добавляйте в рацион продукты с высокой питательной ценностью (злаковые, фрукты и овощи) при этом контролируйте уровень сахара.
Откажитесь от жидкости за полчаса до еды. Вода наполняет желудок, чувство насыщения наступит гораздо раньше.
Организуйте правильные перекусы. Они должны насыщать организм и наполнять энергией. Это могут быть орехи, злаковые батончики (для диабетиков), сухофрукты, смузи.
Не забывайте об углеводах, они помогут набрать вес. Для этого включайте молочные продукты, бобовые, хлеб.
Организм должен получать полезные жиры: оливковое, подсолнечное, кукурузное масло, кушайте семечки и авокадо, исключите транс-жиры.
Стремитесь к поставленной цели постепенно.

Существуют универсальные советы, которые помогут набрать вес при диабете 1 типа и 2. Меню должно состоять из продуктов с низким гликемическим индексом, чтобы уровень сахар сильно не повышался. Рацион должен согласовываться с врачом, который сможет назначить лечение без вреда для здоровья. При истощении организма разрешается мед и козье молоко. Эти продукты тонизируют и обладают лечебными свойствами. Важно взять во внимание, что при наборе массы тела количество жиров в сутки должно быть не менее 25%, объем их должен распределяться на все приемы пищи.

Сахарный диабет — это достаточно распространенное заболевание, которое в определенных случаях сопровождается резким снижением веса.

Набрать вес при этом проблематично, поскольку организм больного функционирует иначе. Нарушения подобного типа происходят из-за снижения основных функций эндокринной железы.

При этом глюкоза не попадает в клетки в нужном количестве. Соответственно, она не перерабатывается в необходимую энергию. По этой причине организм начинает использовать имеющиеся жировые запасы. Подобная ситуация встречается преимущественно у инсулинозависимых пациентов.

Однако в некоторых случаях недуг проявляется таким образом у людей, больных диабетом 2 типа. Для поддержания нормального состояния здоровья рекомендуется прислушиваться к советам лечащего врача, а также соблюдать индивидуально разработанную диету.

Набор веса необходим при стремительном похудении. Если ситуацию оставить без внимания, у больного может начать развиваться дистрофия.

Соответственно, проблему резкого снижения веса при диабете необходимо устранять своевременно. Ее очень важно распознать вовремя.

Если вес пациента снижается стремительными темпами, необходимо как можно скорее обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Понижение уровня глюкозы способствует сжиганию тканей мышц. Это часто приводит к полной атрофии нижних конечностей, подкожной клетчатки.

Для контроля этого состояния необходимо регулярно проводить измерения уровня сахара, веса. Иначе может произойти истощение организма. В тяжелом состоянии пациенту назначаются гормональные препараты, различные стимуляторы (поскольку риск развития кетоацидоза является достаточно высоким).[ads-mob-1]

Очень важно, чтобы организм получал необходимый объем калорий. При этом не рекомендуется пропускать ни одного приема пищи.

Ведь это может привести к потере около 500 калорий в сутки. Пропускать завтрак, а также обед, ужин нельзя.

При этом необходимо планировать каждый свой день. При диабете необходимо питаться часто — около 6 раз в сутки.

Существуют определенные советы, которые позволяют набирать вес при диабете 1 и 2 типа. Меню должно включать продукты с небольшим гликемическим индексом, тогда уровень сахара не будет резко повышаться.

Рацион желательно согласовывать с врачом. Специалист поможет составить диету без особенного вреда для здоровья.

В случае истощения организма желательно употреблять мед, свежее козье молоко. Эти продукты обладают лечебными свойствами, они прекрасно тонизируют организм. При наборе массы тела в сутки количество жиров не должно превышать 25%. При этом их объем должен распределяться на все существующие приемы пищи.

Диабетики, повышающие массу тела, могут употреблять гарниры (пшеничную, овсяную, гречневую, а также рисовую, перловую кашу). Что касается свежих овощей, в эту группу входят помидоры, свежие огурцы, стручковая фасоль, а также свежая цветная капуста.

Для устойчивого и стабильного набора веса рекомендуется употреблять углеводы. Это приводит к желаемым результатам. Набора лишней массы из-за этого не произойдет.[ads-mob-2]

Прием углеводов необходимо осуществлять в соответствии с такими правилами:

употребление должно быть равномерным на протяжении 24 часов. Желательно съедать большее количество на завтрак, на обед и ужин свести прием этого нутриента к минимуму;
ключевые приемы пищи должны составлять до 30% от суточной нормы приема калорий (каждый прием);
необходимо уделять особенное внимание дополнительным приемам пищи. Второй завтрак, перекус вечером должны составлять 10-15% от нормы в сутки (каждый прием пищи).

Как известно, набрать вес с помощью продуктов высокой калорийности не составляет особенного труда. Однако диабетикам подобный способ набора веса не подходит.

Ведь употребление жира, различных консервантов нарушает обмен веществ, а также снижает выработку инсулина. Из дневного рациона жиры должны составить 25%, углеводы — до 60%, белки — 15%. Для пациентов пожилого возраста показатель жиров снижается до 45%.

Считается, что перед едой употреблять жидкость нельзя. Это действительно так. В особенности данное ограничение касается диабетиков.

Этой группе пациентов нельзя усугублять состояние ЖКТ, поскольку холодное питье перед употреблением пищи отрицательным образом сказывается на качестве пищеварения.

Как правило, пища находится в желудке несколько часов. При этом она постепенно расщепляется. Если пищу залить холодной водой, она перемещается в кишечник, не успев раствориться. Плохо переваренный белок гниет в кишечнике.

Из-за этого образуются колиты, провоцируется дисбактериоз. Содержимое желудка оперативно переходит в кишечник. Соответственно, человек снова начинает испытывать чувство голода.

Полдник или легкий перекус для диабетика — это важнейшая часть питания. Ведь число приемов пищи при этом недуге должно быть не менее пяти. Перекусывать желательно малокалорийной пищей.

Кефир – идеальное решение для перекуса

Для полдника идеально подходят следующие продукты: кефир, творожное суфле, ржаной хлеб, йогурт, обезжиренный творог, черный чай, отварное яйцо, листья салата, омлет, зеленый чай, овощной гарнир.

В зависимости от индивидуальных особенностей пациента, рекомендации могут немного корректироваться.

Подбор диеты в подобных случаях осуществляет эндокринолог. В меню преобладают свежие овощи, фрукты, а также рыба, мясо (нежирное), кисломолочные продукты с небольшим процентом жирности.[ads-mob-1]

Из пищи при этом необходимо исключить сладости, алкогольные напитки, острые, копченые, жирные блюда, наваристые бульоны, свинину, мясо утки. Основой диеты является ограничение жиров, углеводов в рационе.

Супы следует готовить только на втором мясном бульоне. Для их приготовления также рекомендуется использовать овощные отвары. Диабетикам, желающим набрать вес, необходимо исключить голодание, соблюдая установленный режим приема пищи.

В том случае, если диета, проводимые умеренные физические нагрузки не помогают набрать вес, пациентам назначаются специальные препараты. Диабетон MВ относится к этой группе.

Показания к его применению — недостаточная эффективность диетотерапии, нагрузок физического типа, постепенное понижение массы тела. Диабетон MВ назначается исключительно взрослым пациентам.

Рекомендуемая доза препарата употребляется предпочтительно во время завтрака. Первичная дозировка составляет 30 мг, она определяется доктором в зависимости от концентрации в крови пациента глюкозы.[ads-mob-2]

Рекомендации, как набрать вес при сахарном диабете 1 и 2 типа:

Стабилизирует уровень сахара надолго
Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Есть несколько факторов, из-за которых больные сахарным диабетом начинают терять массу тела:

Поскольку постоянные ограничения не только в питании, но и в других сферах жизни – это неизбежно для диабетиков, у них может развиваться депрессия, раздражительность, быстрая утомляемость из-за подавленного настроения. Все это стресс, при котором многие начинают стремительно худеть.
Поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин. Дело в том, что из-за постоянного недостатка инсулина организм перестает использовать глюкозу как источник энергии, поэтому начинает черпать ее из мышечных и жировых тканей. Энергия человеку нужна каждый день, поэтому жиры сжигаются очень быстро, из-за чего и происходит интенсивная потеря веса.
При сахарном диабете нарушается метаболизм, а это тоже влияет на массу тела.

Нельзя допускать пропусков одного из приемов пищи, так как это приведет к потере калорий.

козье молоко;
соевое мясо;
льняное масло;
корица;
супы на овощном бульоне;
зеленые овощи;
нежирные сорта рыбы;
черный хлеб (не более 200 грамм в стуки).

Диабетику стоит регулярно измерять уровень сахара в крови, норма которого – 3,9-11,1 ммоль/л. Если показатели ниже, значит, принимается много инсулина, а если выше – принимается недостаточно инсулина.

В список таких продуктов попадают:

бобовые;
перловка;
нежирный йогурт без добавок;
молоко до 2,5% жирности;
яблоки;
болгарский перец;
грецкие орехи;
спаржа;
капуста;
редис;
помидоры;
огурцы.

Точную диету назначает врач, но также полезным будет записаться в школу для диабетиков, где учат самостоятельно контролировать свое питание и течение болезни.

жирные сорта мяса и рыбы;
кондитерские изделия;
соленые сорта сыра;
фрукты, богаты глюкозой (бананы, виноград, изюм);
мороженое;
любые виды макарон;
острые блюда;
копчености и соленья;
сладкие напитки;
варенье;
фаст-фуд.

1. Посчитать количество калорий для поддержания текущего веса, исходя из следующих данных:

Для женщин: 655 + (2.2 * вес) + (10 * рост) – (4.7 * возраст);
Для мужчин: 66 + (3.115 * вес) + (32 * рост) – (6.8 * возраст);
Умножить полученное количество калорий на 1.2 при сидячем образе жизни, 1.375 – слегка активном, 1.55 – умеренном, 1.725 – достаточно активном.

Чтобы набрать вес, нужно за сутки есть не менее 3500 калорий. Такое количество увеличивает массу тела на полкилограмма.

Следует воздержаться от напитков хотя бы за 30 минут до еды.

Диабетику при наборе веса стоит учесть и следующие советы:

При малейшем изменении в рационе питания не забывайте соблюдать контроль над уровнем глюкозы в крови.
Не стоит спешить с набором массы тела, поглощая всю калорийную пищу. Следует кушать и наблюдать, какие продукты лучше сказываются на весе, в дальнейшем отдавая предпочтение именно им. В таком контроле очень помогает дневник питания для диабетиков.
Чтобы правильно питаться и контролировать свой уровень глюкозы, важно проконсультироваться с врачом и обсуждать с ним все свои успехи или неудачи на пути набора веса.

Зачастую, при сахарном диабете 2 типа люди страдают ожирением, что и влечет за собой возникновения «сладкого» заболевания. Но бывают и исключения, когда больные не толстеют, а напротив, даже при должном питании теряют массу тела.

Это вызвано нарушением обменных процессов в организме из-за сбоя работы эндокринной системы. Получается, что глюкоза не может полностью усваиваться, и организм заимствует энергию не только из жировых тканей, но и из мышечной ткани.

Если игнорировать стремительное похудение, то у больного не исключено развитие дистрофии. Поэтому так важно вовремя начать устранять данную проблему и быстро набрать вес при сахарном диабете первого и второго типов.

Ниже будет рассмотрено, как поправиться при диабете, описана система питания, способствующая набору массы тела и нормализации уровня глюкозы в крови, а так же представлено примерное меню.

Диабетикам важно правильно набирать вес, то есть не за счет быстрых углеводов и жирной пищи, которая содержит в себе плохой холестерин. Сели проигнорировать данную рекомендацию, то не исключен риск развития гипергликемии и закупорка сосудов.

Диета при сахарном диабете у взрослых должна быть сбалансированной и содержать в себе продукты, как животного, так и растительного происхождения. Еда со сложными углеводами необходима при каждом приеме пищи, а не только лишь на обед или ужин, как это предписано при диетотерапии сахарного диабета. Важно так же кушать через равные промежутки времени, небольшими порциями. Норма водного баланса не менее двух литров в день.

Довольно ценно при проблеме дефицита веса ежедневно употреблять 50 грамм орехов. Они содержат в себе белки, которые почти полностью усваиваются организмом. Помимо этого, такой продукт высококалориен и имеет низкий гликемический индекс (ГИ).

Из вышеуказанного можно выделить такие основы питания для набора веса:

питание не менее пяти раз в день;
количество потребляемых сложных углеводов в равной степени поделены на каждый прием пищи;
ежедневное есть 50 грамм орехов;
один раз в неделю разрешено есть жирные сорта рыбы в отварном или приготовленном на пару виде – тунец, скумбрия или форель;
принимать пищу через равные промежутки времени;
все продукты должны иметь низкий ГИ, дабы не провоцировать скачек уровня сахара в крови;
даже при отсутствии аппетита не пропускать прием пищи.

Данные рекомендации помогут набрать вес при диабете 1 типа и 2 типа.

Отдельно следует обратить внимание на ГИ и разобраться, как больному подобрать продукты для диеты.

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость – Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы , по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до могут получить средство БЕСПЛАТНО .

Есть полезные жиры в оливковом масле – его следует добавлять в каши или овощное рагу.

По данным ВОЗ каждый год в мире от сахарного диабета и вызванных им осложнений умирает 2 миллиона человек. При отсутствии квалифицированной поддержки организма диабет приводит к различного рода осложнениям, постепенно разрушая организм человека.

Из осложнений чаще всего встречаются: диабетическая гангрена, нефропатия, ретинопатия, трофические язвы, гипогликемия, кетоацидоз. Диабет может приводить и к развитию раковых опухолей. Практически во всех случаях диабетик или умирает, борясь с мучительной болезнью, или превращается в настоящего инвалида.

Что же делать людям с сахарным диабетом? Эндокринологическому научному центру РАМН удалось сделать средство полностью вылечивающее сахарный диабет.

В настоящее время проходит Федеральная программа “Здоровая нация”, в рамках которой каждому жителю РФ и СНГ данный препарат выдается БЕСПЛАТНО . Подробную информацию, смотрите на официальном сайте МИНЗДРАВА.

Из-за ограничений при сладкой болезни у человека появляется недовольство, вспыльчивость, он становится раздражительным. В результате возможна потеря веса.
Переставая признавать клетки, которые ответственны за выработку инсулина, в организме происходят изменения. Появляется чувство голода, усталость, сонливость и головные боли. Если у диабетика первый или второй тип сладкой болезни, он худеет из-за того, что поджелудочная не способна к выработке инсулина.
В результате нехватки инсулина глюкоза больше не используется организмом в качестве источника энергии. Для этого используются мышечные ткани, а также жировые. На фоне активного сжигания жиров наблюдается внушительная потеря веса.
Нарушение обмена веществ – еще одна причина резкого похудения.
Неврологические болезни.
Эмоциональные нагрузки.
Стресс.
Повышенная функция щитовидки. Речь идет о гипертиреозе.

Следует в достаточном объеме употреблять продукты, которые помогают более высокой выработке инсулина:

чеснок и пшеничные проросшие ростки;
мед;
молоко козы.

Следует питаться часто, не менее четырех, а то и пяти раз в сутки. Порции должны быть небольшие.

В 47 лет мне поставили диагноз – сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение. Когда стукнуло 66 лет, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо.

Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним.

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью .

Необходимо употреблять следующие продукты:

Победила сахарный диабет дома. Прошел уже месяц, как я забыла о скачках сахара и приеме инсулина. Ох, как же я раньше мучалась, постоянные обмороки, вызовы скорой помощи. Сколько раз я ходила эндокринологам, но там твердят только одно – “Принимайте инсулин”. И вот уже 5 неделя пошла, как уровень сахара в крови нормальный, ни одного укола инсулина и все благодаря этой статье . Всем у кого сахарный диабет – читать обязательно!

бобовые;
крупы – перловая крупа в первую очередь;
йогурт – натуральный, нежирный;
нежирное молоко – максимум 2 процента жирности;
зеленые бананы и яблоки;
грецкие орехи;
курага;
помидоры и огурцы;
капуста и спаржа;
салат, редис;
красный и зеленый перец.

Употреблять углеводы следует равномерно, в течение суток. Нельзя употреблять в большом количестве углеводы на завтрак.

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы или Ваши близкие больны сахарным диабетом.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство методик и препаратов от сахарного диабета. Вердикт таков:

Все препараты если и давали, то лишь временный результат, как только прием прекращался – болезнь резко усиливалась.

Единственный препарат, который дал значительный результат – это Dianormil .

На данный момент это единственный препарат, который способен полностью излечить сахарный диабет. Особенно сильное действие Dianormil показал на ранних стадиях развития сахарного диабета.

Мы обратились с просьбой в Министерство Здравоохранения:

И для читателей нашего сайта теперь есть возможность
получить Dianormil БЕСПЛАТНО!

Внимание! Участились случаи продажи поддельного препарата Dianormil.
Делая заказ по ссылкам выше, вы гарантированно получите качественный продукт от официального производителя. Кроме того, заказывая на официальном сайте , вы получаете гарантию возврата средств (включая транспортные расходы), в случае если препарат не окажет лечебного действия.

Калинин А. П., Котов С. В., Рудакова И. Г. Неврологические расстройства при эндокринных заболеваниях; Медицинское информационное агентство – М., 2011. – 488 c.
Добров, А. Диабет – не проблема / А. Добров. – М.: Книжный дом (Минск), 2010. – 166 c.
Ахманов М. Сладкое без сахара. СПб., изд-во «Тесса», 2002, 32 стр., тираж 10 000 экз.

Позвольте представиться. Меня зовут Елена. Я уже более 10 лет работаю врачом-эндокринологом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

источник