Меню

Как научится жить с сахарным диабетом

Современное общество сталкивается со многими заболеваниями, которые несут в себе значительную угрозу для жизни человека. И самой большой ошибкой, которую можно допустить при непростом диагнозе, является игнорирование потенциальной угрозы и надежда на то, что все решится само собой. Это утверждение справедливо и для такой болезни, как сахарный диабет. Данная проблема является достаточно серьезной и требует основательного подхода к процессу лечения.

Суть данного заболевания сводится к тому, что вследствие относительного или абсолютного дефицита инсулина происходит нарушение фактически всех обменных процессов в организме, углеводного в частности. Подобный диагноз пророчит серьезные проблемы со здоровьем. Самый явный признак того, что дело приходится иметь именно с сахарным диабетом, — это повышенный уровень сахара в крови. Следствием такого состояния является усиленное мочеиспускание и постоянная жажда.

В процессе развития болезни (первое время) часто появляются гнойничковые ранки, заживление которых ощутимо замедляется и возникает кожный зуд. Если комплекс лечения был организован неправильно, то у больного может ухудшиться зрение, развиться атеросклероз и нарушиться работа почек. Не исключено также возникновение болезненных ощущений в конечностях. Если диабет находится в запущенном состоянии, то есть реальный риск серьезного отравления организма кетоновыми телами. Учитывая тот факт, что недостатком инсулина страдает более 100 млн человек, вопрос «Сколько живут с сахарным диабетом?» актуален для многих людей.

Для того чтобы продолжать активно взаимодействовать с социумом при таком серьезном заболевании, как сахарный диабет, необходимо грамотно построить свой образ жизни. Врачами разработаны конкретные правила, используя которые можно значительно снизить риск развития болезни и, как следствие, уменьшить уровень дискомфорта. Один из ключевых принципов — это умеренное потребление пищи (переедать нельзя), которое должно грамотно сочетаться с физическими нагрузками.

Фактически, пытаясь дать ответ на вопросы, чем опасен сахарный диабет, сколько с ним живут и как эффективно воздействовать на болезнь, стоит отметить, что долголетие и состояние в целом при таком диагнозе сильно зависят от постоянного здорового образа жизни.

В целом количество лет, на которое могут рассчитывать люди, услышавшие столь неприятный и опасный диагноз, как недостаток инсулина в крови, значительно выросло. Причиной такой перемены стали новые лекарства. В среднем продолжительность жизни больных диабетом 1 типа составляет 40 лет после возникновения заболевания.

Что касается детей, то самое опасное время для них — это период от 0 до 4 лет. Именно в этом возрасте нередки случаи летального исхода. Данный факт объясняется возникновением кетоацидотической комы в начале развития болезни. Нередки случаи, когда диабет заканчивается летальным исходом в подростковом возрасте. В этом случае наиболее частой причиной столь печального итога является игнорирование лечения, гипогликемия и кетоацидоз.

На тот факт, сколько живут больные сахарным диабетом в зрелом возрасте, непосредственное влияние оказывает наличие микрососудистых осложнений и употребление алкоголя. Есть случаи, когда люди, соблюдавшие здоровый образ жизни при диабете, диагностированном в раннем возрасте, доживали до 90 лет. И все это благодаря постоянному контролю за питанием и здоровому, активному образу жизни.

Уже доказано, что если наличие жесткого сахара в крови строго контролируется, то ответ на вопрос, сколько живут с сахарным диабетом 1 типа, будет весьма положительным, поскольку становится возможным предотвращение и замедление развития болезни. На спад могут пойти и уже существующие осложнения при дефиците инсулина.

Поскольку еда оказывает самое непосредственное влияние на состояние людей, у которых был диагностирован диабет, уделять внимание рациону придется. Именно такой фактор, как питание, оказывает самое ключевое влияние на то, сколько живут с сахарным диабетом люди различного возраста.

Касаясь темы диеты более подробно, стоит отметить, что все продукты можно разделить на две основные группы: те, которые содержат быстро и медленно всасываемые углеводы. К первой группе (быстрые) можно отнести всё, что содержит рафинированный сахар. Это может быть молоко, варенье, соки, фрукты, различные сладости, джемы и конфеты.

Углеводы, содержащиеся в такой пище, приводят к быстрому увеличению сахара в крови, поскольку динамично усваиваются. Чтобы защитить себя от столь опасного эффекта, необходимо смело добавлять в меню овощи и крупы (рис, картофель и др.). Такая еда является носителем «медленных» углеводов и значительно полезней для тех, кто болеет диабетом. А вот пищу с элементами, которые усваиваются быстро, есть смысл принимать в том случае, когда сахар в крови стремительно снижается. Разбираясь в том, сколько живут с сахарным диабетом на инсулине, с 4 лет в том числе, вопрос питания обязательно стоит брать во внимание.

На данный момент врачами накоплен богатый опыт борьбы с такой болезнью, как сахарный диабет. Это позволило разработать определенные принципы, которые способны обеспечить полноценную и относительно долгую жизнь:

  • трапезе нужно уделять время не менее 4-6 раз в день и готовить небольшие порции (переедание оказывает крайне негативное влияние на состояние больного);
  • ежедневно обогащать свой рацион овощами;
  • строго следовать установленному режиму питания и не пропускать прием пищи;
  • необходимо отказаться от алкоголя, сахара и жиров;
  • останавливать свой выбор на хлебе с отрубями или из муки грубого помола.

Если подойти к применению этих правил серьезно, то шансы прожить долго и без существенных ограничений значительно возрастут. Фактически именно дисциплина в соблюдении установленных медиками принципов может стать мостом в полноценный образ жизни, в чем без труда можно убедиться, если изучить отзывы тех, кому приходится мириться с диабетом.

Тем, для кого актуальны вопросы: что такое сахарный диабет, сколько с ним живут и как бороться с этой проблемой, — важно знать следующий факт. Одну из ключевых ролей в радикальном воздействии на 1-й тип данной болезни играет грамотное использование инсулина. Основная цель этого препарата — помочь клеткам тела получить нужное количество сахара из крови, поскольку поджелудочная железа при данном типе заболевания делать это неспособна.

Но в подобной методике есть один минус. Суть его сводится к тому, что доза инсулина, вводимого подкожно, не регулируется автоматически в зависимости от содержания сахара в крови (как это происходит при нормальной работе поджелудочной железы). Поэтому при неграмотном расчете дозы инъекции больной может столкнуться с довольно негативными последствиями. Таким образом, чтобы прием инсулина был максимально эффективным, необходимо научиться грамотно определять актуальное количество вводимого препарата. А для этого стоит всегда замерять уровень сахара в крови при помощи глюкометра.

Тем, кого интересует вопрос, сколько живут на инсулине с 4 лет, стоит опять-таки обратить внимание на ту мысль, что ответ напрямую зависит от образа жизни больного в целом. Если постоянно и грамотно следовать всем принципам, определенным для людей, страдающих диабетом, то о преждевременной смерти беспокоиться не придется.

Важно понимать и тот факт, что есть несколько видов инсулина. Поэтому необходима консультация с лечащим врачом, который сможет подсказать, какой именно вид препарата стоит принимать. Относительно количества инъекций в течение дня также нужно получить мнение специалиста. Для того чтобы разобраться в том, сколько живут с сахарным диабетом на инсулине, необходимо учитывать всю вышеизложенную информацию. Если доза препарата подбирается правильно и при этом ведется активный и здоровый образ жизни, то есть все шансы насладиться многими годами полноценного бытия.

Немало факторов влияет на течение такой болезни, как сахарный диабет. Сколько с ним живут, сказать однозначно трудно, поскольку каждый случай имеет свои индивидуальные особенности. Но тем, кто намерен продлить свои годы даже при дефиците инсулина в организме, стоит уделить особенное внимание физическим нагрузкам. Одна из основных проблем сахарного диабета — это очень густая кровь, которая не может нормально циркулировать в сосудах и капиллярах. Получаемые в результате специальных упражнений нагрузки помогают ощутимо улучшить эту ситуацию.

Если систематически нагружать организм (без фанатизма), то чувствительность тканей к инсулину значительно улучшится, вследствие чего уровень сахара в крови также снизится. Поэтому при инсулинозависимом диабете (I тип) активный образ жизни просто необходим. Для приведения себя в нужное состояние подойдет спокойный бег трусцой, прогулка в парковой зоне (ионизированный воздух улучшает кровоток) и даже уборка, главное — движение. При этом упражнения не должны быть импульсивными и тяжелыми, это может привести к повышению уровня сахара в крови. Заниматься нужно умеренно и постоянно.

Если по каким-либо причинам пришлось иметь дело со значительной нагрузкой, то для нормализации уровня сахара в крови необходимо в течение каждых 30-45 минут (пока идет работа) съедать не менее 10-15 граммов углеводов.

Прежде всего стоит отметить, что данный вид диабета встречается у 90% всех, кто столкнулся с проблемой правильной выработки инсулина в организме. Также важно понимать, что при подобном диагнозе есть намного больше причин рассчитывать на многие десятилетия активной жизни.

Разумеется, если речь идет о том, сколько живут с сахарным диабетом без лечения пациенты, пренебрегающие основными принципами здорового образа жизни (практикующие курение, алкоголь, переедание), то есть смысл говорить о 7-12 годах после того, как болезнь начнет развиваться. Количество лет, прожитых при полном игнорировании оздоровительных методик, может быть и больше, но в любом случае это путь с высоким уровнем риска. Поэтому больным, которые намерены увидеть закат своих дней как можно позже, лучше обратиться к врачу.

Но если разобраться с тем, сколько живут с сахарным диабетом 2 типа при грамотном подходе к воздействию на болезнь, то можно будет обнаружить, что нередко люди, столкнувшиеся с этим диагнозом, не имеют проблем с долгой старостью. Но опять-таки подобный результат возможен только при стабильных физических нагрузках и правильном питании.

На долголетие при сахарном диабете 2 типа влияет еще и наличие осложнений, а также возраст, в котором появилось заболевание и пол пациента.

При данном заболевании ключевое значение в процессе лечения имеет правильное питание. Если обратить внимание на тот факт, сколько живут с сахарным диабетом люди, не соблюдая диету, то можно сделать вывод, что есть правильно научиться придется. В противном случае больной вынужден будет столкнуться с ощутимыми проблемами в системе кровообращения и, как следствие, нарушением работы некоторых органов. Фактически каждый, кому пришлось услышать такой опасный диагноз, как сахарный диабет, очень рискует, отказываясь контролировать питание и пуская ситуацию на самотек. Например, следствием закупорки сосудов может стать диабетическая стопа (появляется после 15-20 лет жизни с болезнью). Итогом данного диагноза является гангрена, которая забирает жизни в 2/3 случаев летального исхода больных сахарным диабетом 2-го типа. Поэтому к диете нужно относиться максимально серьезно.

В процентном соотношении элементы правильного рациона должны выглядеть приблизительно так: углеводы от 50 до 60%, 15-20% белков и 20-25% жиров. При этом желательно, чтобы пища содержала сложные углеводы (крахмалы) и клетчатку, которая необходима для быстрого подъема гликемии после трапезы.

Разбираясь с тем, что такое сахарный диабет, сколько с ним живут и как правильно питаться при таком заболевании, важно уделить внимание такой теме, как содержание белков в дневном рационе — оно должно находиться в рамках соотношения 1,5 г на 1 кг веса. Если при диабете увлечься едой, содержащей повышенную дозу белка, то можно столкнуться с такой серьезной проблемой, как поражение почек.

Что касается жиров, то они должны иметь растительное происхождение. При этом важно не забывать об уровне холестерина в крови, чтобы он не превышал критическую отметку. Это в сущности и является одной из основных целей диеты.

На тот факт, сколько живут с сахарным диабетом дети, взрослые и пожилые, самое непосредственное влияние оказывает грамотная стратегия лечения и жизни в целом.

Читайте также:  Как повысить гемоглобин для больного с сахарным диабетом

По сути, с питанием у диабетиков особых проблем нет, главное — запомнить, что и как есть, а также постоянно измерять уровень сахара в крови перед тем, как рассчитывать дозу инсулина. При таком подходе ребенок, столкнувшийся с таким неприятным диагнозом, как диабет, сможет вести активный и полноценный образ жизни.

Комплексный подход к борьбе с диабетом включает в себя также постоянное сотрудничество с врачами (диетологом и эндокринологом). Важно приучить себя постоянно следить за уровнем сахара в крови и каждый день правильно компенсировать глюкозу. Это неотъемлемая часть образа жизни тех, кому приходится бороться с диабетом.

Также важно постоянно защищать себя от стресса, который приводит к выбросу гормонов и, как следствие, сохранению сахара в крови. Ну и, конечно, периодически необходимо сдавать анализы, определяющие, уровень холестерина в крови (должен быть не больше 200), контролировать артериальное давление и проходить ежеквартальный тест HbA1c.

Таким образом, подводя итог, можно сделать очевидный вывод: при нынешнем уровне медицины нет существенных причин поддаваться панике при мысли о том, сколько живут с сахарным диабетом. Отзывы многих людей, взявшихся за активное преодоление этой болезни, свидетельствуют о том, что полноценная и долгая жизнь возможна.

источник

Андриан Марплз – трехкратный чемпион мира по троеборью, Бобби Хал – самый известный хоккеист Канады, красавицы-киноактрисы Холли Берри и Шерон Стоун, многие сенаторы США, Михаил Горбачев — все они научились жить с диабетом и быть счастливыми и успешными. Важно помнить, что жить с диабетом можно также полноценно, как и без этой болезни, надо только уметь это делать.

Наш эксперт – врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, директор Школы диабета при поликлинике №102 г. Москвы Александр Пархоменко.

У одних лишь упоминание о диабете вызывает ужас, другие предпочитают не замечать его грозные симптомы. Когда же на них все-таки приходится обратить внимание, бывает уже поздно. Вероятно, многие не раз слышали, что сахарный диабет опасен не сам по себе, а своими многочисленными осложнениями. Давайте разберемся, что же отличает диабетика от здорового человека, почему развиваются осложнения и можно ли их избежать?

Сахарный диабет – это хронически повышенный сахар в крови. При этом состоянии клеткам нашего тела трудно усваивать сахар, поступающий в кровь при переваривании пищи. Сахар (или иначе – глюкоза) – это основной источник энергии, «топливо» для клеток организма. Для того чтобы сахар перешел из крови в клетку и превратился там в энергию, необходим инсулин. Когда человек съедает пищу, содержащую углеводы (например, картошку, кашу или фрукты), то она поступает в желудок и там начинает перевариваться, распадаясь на мельчайшие кусочки, превращаясь в глюкозу и всасываясь в кровь. Как только уровень сахара в крови начинает подниматься, поджелудочная железа тут же это замечает и выделяет инсулин, который дает возможность сахару из крови перейти в клетки нашего тела, в то время, как в крови его количество снижается.

К сожалению, при диабете процесс выделения инсулина нарушен или вообще отсутствует. В зависимости от количества и качества инсулина в организме различают два типа сахарного диабета. При первом типе поджелудочная железа инсулин не выделяет, а при втором типе инсулина может быть достаточно, но работает он плохо. В результате, несмотря на избыток сахара в крови, клетки не получают достаточное количество энергии, начинают «голодать», больной чувствует слабость, снижается его работоспособность, появляются побочные эффекты.

Организм человека сродни сложнейшему отлаженному механизму. Для того чтобы заменить пришедшее в негодность автоматическое регулирование ручным управлением, нужно самостоятельно выполнять все функции автопилота. Одна из важнейших функций поджелудочной железы – постоянный контроль за уровнем сахара в крови. При диабете этот орган со своей ролью не справляется. Поэтому больному человеку нужно самому ежедневно измерять сахар в крови. С помощью современных приборов для домашнего использования (глюкометров) сделать это очень легко и просто. Любой человек вне зависимости от возраста способен менее, чем за минуту, получить точный показатель сахара в крови. Для этого необходимо с помощью специальной ручки для прокалывания пальца (как правило, она продается вместе с прибором) практически безболезненно выделить каплю крови и нанести ее на тест-полоску, вставленную в прибор.

У здорового человека сахар в капиллярной крови натощак не превышает 5,5 ммоль/л, а после еды максимально поднимается до 7,8 ммоль/л. Как правило, наибольший подъем сахара наблюдается через 1–2 часа после приема пищи. Если результаты анализов отличаются от вышеприведенных, стоит предпринять соответствующие меры. Чтобы измерения не пропали и принесли наибольшую пользу, их целесообразно записывать в дневник самоконтроля, специально разработанный для этих наблюдений.

Дабы не допускать резких колебаний сахара крови, больному диабетом, прежде всего, надо знать симптомы повышенного и пониженного сахара и причины, их вызывающие. Также важно уметь корректировать данные состояния.

Повышенный сахар врачи называют гипергликемией. Это – основная причина развития осложнений болезни, затрагивающих почки, глаза, сердце, сосуды. Если мы сравним быструю чистую горную речку, смывающую всю грязь на своем пути, с мутной, вязкой, медленно текущей рекой, то легко представим себе, что происходит в кровеносных сосудах при повышенном сахаре. Кровь становится более густой, медленно переносит необходимые питательные вещества и кислород. Стенка сосуда «пропитывается» избыточным количеством глюкозы и становится малопроницаемой для питательных веществ, теряет свою эластичность и легко травмируется, в результате чего возникают мелкие кровоизлияния. На месте микротравмы образуются разрастания соединительной ткани (шрамы), которые ухудшают функции органов. Такое же «засахаривание» происходит с оболочками нервов, они теряют свои функции и начинают хуже чувствовать.

Слишком низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) тоже опасен. При любой форме гипогликемии необходимо срочно нормализовать или повысить сахар в крови. При первых же ее симптомах нужно незамедлительно принять 20–30 г чистого сахара или других быстро всасываемых углеводов. Поэтому каждый диабетик, выходя из дома даже ненадолго, всегда должен иметь при себе 3–4 кусочка сахара или маленький пакет сока. Почему именно сахар, а не хлеб или шоколад? В отличие от других углеводистых продуктов, сахар усваивается быстрее всего, поэтому моментально поднимает уровень сахара в крови. Хлеб, шоколад, каши, картошка относятся к медленно всасывающимся углеводам, поэтому их действие проявляется значительно медленнее.

Коварство осложнений при диабете заключается в том, что очень долго ничего не болит и не беспокоит, и пациент не знает о надвигающейся опасности. Чем больше проходит времени, тем сложнее лечить заболевание. Часто пациент знает о возможности развития осложнений, но подсознательно избегает осмотров, полагая, что чем меньше он знает, тем меньше волнений. Поэтому очень важен правильный психологический настрой. Важно помнить, что плохой результат измерения сахара в крови или даже выявленные осложнения диабета не должны являться поводом для расстройства, поскольку это лишь повод для начала конструктивных действий.

Необходимо понять, что диабет может быть опасен, если относиться к нему пренебрежительно, не считаться с ним или же, наоборот, реагировать на него чересчур эмоционально, сильно расстраиваться. Но чем больше больной человек будет знать о своей болезни, тем меньше у него будет жизненных ограничений и неприятностей.

Гипогликемией считается снижение глюкозы в крови ниже 2,8 ммоль/л. Легкая гипогликемия не опасна для жизни, но с целью предупреждения ухудшения состояния действия должны быть незамедлительными, так как дальнейшее снижение уровня сахара может привести к дезориентации и потере сознания. Следует помнить, что даже слабая гипогликемия неблагоприятна для клеток головного мозга. К наиболее характерным признакам гипогликемии относятся:

>> острое чувство голода – «волчий аппетит»;

>> потливость (преимущественно в области затылка и верхней части туловища);

>> внутренняя дрожь, дрожь в конечностях;

>> различные эмоциональные расстройства (раздражительность, агрессивность или эйфория);

>> головная боль, парестезии вокруг рта (чувство онемения);

источник

Сахарный диабет – хроническое заболевание, развивающееся вследствие нехватки или неэффективного использования инсулина тканями организма.

При недостаточном количестве гормона поджелудочной железы уровень сахара в крови повышается.

Такое состояние ведет к гипергликемии – болезни, опасной для человека.

Активная и полноценная жизнь при сахарном диабете возможна. Для этого придется хорошо следить за собой и придерживаться таких рекомендаций:

  • вовремя кушать,
  • своевременно и правильно вводить инсулин,
  • постоянно наблюдать за количеством сахара в крови,
  • беспокоится о состоянии почек, глаз и других органов,
  • не забывать посещать врача,
  • испытывать меньше тревог, стрессов, переживаний и паники.

После постановки диагноза приписывается терапия инсулином, при заболевании 1 типа это является необходимостью. Сначала назначаются маленькие дозы. Данное условие должно выполняться, чтобы в дальнейшем не потребовалось большое количество препарата.

При диабете 2 типа (инсулиннезависимый) рекомендуется: диета, лекарства, снижающие сахар в крови, физические упражнения. Инсулин назначается, если это лечение не дает положительных результатов.

Через некоторое время все внесенные изменения в образ жизни станут привычными. Диабет — заболевание неизлечимое, но жить с ним можно. Даже маленькому ребенку врач дает гарантии на полноценную жизнь. Только надо соблюдать одно условие — сначала родители, а потом и он сам будут помогать специалисту, выполняя все его рекомендации. О мысли «у меня диабет, не хочу жить» — надо забыть.

От этого эндокринного заболевания страдают и дети. Как жить ребенку с сахарным диабетом, чем родители могут ему помочь?

Первый шаг – изменить образ жизни всей семьи. Далее следует выполнять все рекомендации врача.

Глюкометр и тест-полоски дома и в поездках должны быть рядом. Малышу уровень сахара измеряют родители, а школьник должен уметь контролировать этот показатель самостоятельно.

Несколько раз в день придется вводить инсулин. Вид лекарственного средства и его доза подбирается врачом.

Как живут люди с сахарным диабетом? Они учатся каждый день: бороться с лишним весом, высчитывать количество углеводов, контролировать уровень сахара в крови, рассчитывать нужное количество инсулина, вести правильный образ жизни:

  • Занятия спортом – необходимость. Мышцы, которые работают, быстрее поглощают глюкозу, поэтому активным людям требуется меньше инсулина. В неделю диабетик должен иметь физическую нагрузку не менее 150 минут. Человек решает сам, какой вид спорта для него подходит – танцы, катание на велосипеде, плавание и ходьба.
  • Питание. Задача – сократить по максимуму употребление простых углеводов, жиров, сливочного масла и жирных молочных продуктов. Идеально, если специальную диету для больных составляет диетолог и эндокринолог. Рекомендуется завести дневник и записывать в нем съеденные продукты, их калорийность и вредность.
  • Алкогольные напитки употребляются только те, которые содержат сахара не более 3 -5%. Закусывают их продуктами, содержащими углеводы. После употребления спиртного обязательно измеряется уровень глюкозы в крови.

Соблюдая все рекомендации, больные со 2 типом диабета в будущем могут спокойно жить без инсулина.

Люди с диабетом должны соблюдать режим питания. Это одно из важных условий успешной терапии, только так человек помогает своему организму справиться с нарушением обмена веществ. Эффективный метод лечения — дробное питание. Кушать следует от 3 до 5 раз в сутки.

Основная задача — нормализовать углеводный обмен. Употребляемые продукты делятся на 3 группы:

  • Полезные — сложные углеводы, клетчатка. Их можно кушать в любом количестве.
  • Ограниченные — насыщенные жиры.
  • Углеводы рафинированные — употребляются во время приступа гипогликемии.

Питание пациентов со 2 типом заболевания предусматривает три основных и два промежуточных приема пищи. Промежуток между ними составляет 2-3 часа. Пища употребляется небольшими порциями, в одно и то же время.

Для достижения идеального веса используется низкокалорийный рацион.

Следует ограничить потребление алкогольных напитков. Они провоцируют гипогликемический приступ.

Читайте также:  Как влияет какао на сахарный диабет

Питание должно быть сбалансированным. Жиры и легкоусвояемые углеводы (пирожные, джемы, шоколад, конфеты и другие) находятся под запретом. Иногда можно себя побаловать, но злоупотреблять нельзя.

Снижение калорийности пищи происходит путем исключения из меню животных жиров.

Рацион должен содержать продукты, богатые клетчаткой. Свежих овощей и фруктов в меню должно быть достаточно, не менее 400 грамм в сутки. Исключить следует:

  • круп,
  • макаронных изделий,
  • картофеля,
  • хлеба грубого помола,
  • отрубей.

При соблюдении всех рекомендаций, улучшение состояния здоровья наступает через 1 — 4 недели. Употребление специальных продуктов для диабетиков необязательно.

При данном типе заболевания питание должно быть полноценным, без снижения калорийности. Выбор продуктов не влияет на состояние здоровья. Но количество съеденного надо держать под контролем.

Врачами-диетологами были разработаны показатели — хлебные единицы. Благодаря им происходит подсчет количества углеводов в продуктах, составляющих рацион.

Жизнь с диабетом требует регулярной физической нагрузки. Благодаря ей поддерживается нужный уровень сахара в крови, снижается риск появления осложнений. Это еще один из методов эффективного лечения эндокринного заболевания.

  • нормализовать артериальное давление и обмен веществ,
  • улучшить психическое, физическое состояние и липидный обмен,
  • снизить вес и уровень сахара,
  • работать сердечно-сосудистой системе,
  • повысить реакцию клеток организма на инсулин.

Перед началом занятий физкультурой следует проконсультироваться с врачом. Только после тщательного обследования специалист подберет программу упражнений. Нагрузка зависит от спортивной подготовки и состояния здоровья.

Лучше всего начинать с той физической нагрузки, которая приносит больше удовольствия. Какой тип упражнений подойдет конкретному пациенту — зависит от состояния здоровья и подготовленности человека к нагрузкам.

При выполнении любого комплекса необходимо глубоко дышать. Участвовать в этом процессе должно все тело. При ходьбе желательно максимально задействовать все мышцы – двигать руками и верхней частью туловища.

Аэробная физическая нагрузка вызывает повышение количества сердечных сокращений. К этим занятиям следует приступать только после разрешения врача. Он, учитывая возраст и физическую подготовку, определит оптимальную частоту сокращений сердца.

Несколько советов, которые подскажут не только как жить с диабетом, но и как правильно подходить к физическим нагрузкам:

  • Каждый раз перед началом занятий измеряется уровень сахара. Если цифра выше 15 ммоль/л, следует отказаться от выполнения упражнений.
  • Нагрузка увеличивается постепенно.
  • Все достижения записываются.
  • Начинать занятия не ранее, чем через 1-2 часа после еды.
  • Всегда иметь при себе кусочек сахара, конфету, сок и идентификационное медицинское свидетельство.
  • Желательно заниматься спортом ежедневно, в одно и то же время.
  • Одежда удобная из натуральных волокон.
  • Обувь, подобранная по размеру, позволяющая ногам дышать.

Данные рекомендации подскажут, как жить с сахарным диабетом и сохранить здоровье, не допуская развития различных осложнений.

Часто задаваемый вопрос — где лучше жить или отдыхать с диабетом. Люди с таким заболеванием чувствуют себя везде одинаково. Их состояние зависит от уровня инсулина, а не от климата.

Не воспрещается наслаждаться морским побережьем, поскольку смена обстановки идет на пользу всем. Лучшим местом для отдыха диабетиков считается Мертвое море.

К путешествию следует тщательного готовиться и планировать его. Важно учитывать все: питание, физические нагрузки, применение медикаментов при ухудшении состояния. Обязательно обговорить все с лечащим врачом.

Советы, которые помогут в пути и на отдыхе, подскажут, вести себя в путешествии при наличии сахарного диабета:

  • Диабетик должен иметь браслет с номером телефона родственников или друзей.
  • Специалисты советуют при себе держать «паспорт больного». В нем записывается вся информация о человеке.
  • На случай непредвиденных обстоятельств, следует в несколько раз больше взять инсулина и других медикаментов.
  • Лекарственные препараты должны находиться в ручной клади.
  • Перевозка инсулина осуществляется в прохладном месте или приспособленном для этого контейнере.
  • Следует позаботиться о средствах для контроля над уровнем сахара в крови и углеводных перекусах (фруктах, бутербродах).
  • У врача необходимо взять справку, где будет подтверждение о потребности ношения шприцов и игл.

Здоровый сон является залогом хорошего самочувствия. Это относится и к людям, страдающим от высокого уровня сахара в крови.

У тех пациентов, кто спит меньше 8 часов в сутки, чувствительность к инсулину снижается на 40%, чем у людей с полноценным сном.

Рекомендации для хорошего сна:

  • нельзя работать и читать в постели,
  • необходимо просыпаться в одно и то же время,
  • нужно очистить свою память, все проблемы записать в тетрадь,
  • не получается уснуть – следует встать и выбрать занятие по душе.

Научиться жить с диабетом без осложнений можно, если соблюдать режим питания, контролировать свой вес, заниматься спортом, избавиться от вредных привычек и выпивать не менее двух литров воды.

источник

Сахарный диабет – хроническое заболевание, развивающееся вследствие нехватки или неэффективного использования инсулина тканями организма.

При недостаточном количестве гормона поджелудочной железы уровень сахара в крови повышается.

Такое состояние ведет к гипергликемии – болезни, опасной для человека.

Письма от наших читателей

Диабетом моя бабушка болеет давно (2 тип), но в последнее время пошли осложнения на ноги и внутренние органы.

Случайно нашла статью в интернете, которая в прямом смысле спасла жизнь. Меня там бесплатно проконсультировали по телефону и ответили на все вопросы, рассказали как лечить диабет.

Через 2 недели после прохождения курса лечения у бабули даже настроение поменялось. Сказала, что ноги уже не болят и язвы не прогрессируют, на следующей неделе пойдем на прием к врачу. Скидываю ссылку на статью

Активная и полноценная жизнь при сахарном диабете возможна. Для этого придется хорошо следить за собой и придерживаться таких рекомендаций:

  • вовремя кушать;
  • своевременно и правильно вводить инсулин;
  • постоянно наблюдать за количеством сахара в крови;
  • беспокоится о состоянии почек, глаз и других органов;
  • не забывать посещать врача;
  • испытывать меньше тревог, стрессов, переживаний и паники.

После постановки диагноза приписывается терапия инсулином, при заболевании 1 типа это является необходимостью. Сначала назначаются маленькие дозы. Данное условие должно выполняться, чтобы в дальнейшем не потребовалось большое количество препарата.

При диабете 2 типа (инсулиннезависимый) рекомендуется: диета, лекарства, снижающие сахар в крови, физические упражнения. Инсулин назначается, если это лечение не дает положительных результатов.

Через некоторое время все внесенные изменения в образ жизни станут привычными. Диабет — заболевание неизлечимое, но жить с ним можно. Даже маленькому ребенку врач дает гарантии на полноценную жизнь. Только надо соблюдать одно условие — сначала родители, а потом и он сам будут помогать специалисту, выполняя все его рекомендации. О мысли «у меня диабет, не хочу жить» — надо забыть.

От этого эндокринного заболевания страдают и дети. Как жить ребенку с сахарным диабетом, чем родители могут ему помочь?

Первый шаг – изменить образ жизни всей семьи. Далее следует выполнять все рекомендации врача.

Глюкометр и тест-полоски дома и в поездках должны быть рядом. Малышу уровень сахара измеряют родители, а школьник должен уметь контролировать этот показатель самостоятельно.

Несколько раз в день придется вводить инсулин. Вид лекарственного средства и его доза подбирается врачом.

Инновация в лечении диабета — просто каждый день пейте.

Как живут люди с сахарным диабетом? Они учатся каждый день: бороться с лишним весом, высчитывать количество углеводов, контролировать уровень сахара в крови, рассчитывать нужное количество инсулина, вести правильный образ жизни:

  • Занятия спортом – необходимость. Мышцы, которые работают, быстрее поглощают глюкозу, поэтому активным людям требуется меньше инсулина. В неделю диабетик должен иметь физическую нагрузку не менее 150 минут. Человек решает сам, какой вид спорта для него подходит – танцы, катание на велосипеде, плавание и ходьба.
  • Питание. Задача – сократить по максимуму употребление простых углеводов, жиров, сливочного масла и жирных молочных продуктов. Идеально, если специальную диету для больных составляет диетолог и эндокринолог. Рекомендуется завести дневник и записывать в нем съеденные продукты, их калорийность и вредность.
  • Алкогольные напитки употребляются только те, которые содержат сахара не более 3 -5%. Закусывают их продуктами, содержащими углеводы. После употребления спиртного обязательно измеряется уровень глюкозы в крови.

Соблюдая все рекомендации, больные со 2 типом диабета в будущем могут спокойно жить без инсулина.

Люди с диабетом должны соблюдать режим питания. Это одно из важных условий успешной терапии, только так человек помогает своему организму справиться с нарушением обмена веществ. Эффективный метод лечения — дробное питание. Кушать следует от 3 до 5 раз в сутки.

Основная задача — нормализовать углеводный обмен. Употребляемые продукты делятся на 3 группы:

  • Полезные — сложные углеводы, клетчатка. Их можно кушать в любом количестве.
  • Ограниченные — насыщенные жиры.
  • Углеводы рафинированные — употребляются во время приступа гипогликемии.

Питание пациентов со 2 типом заболевания предусматривает три основных и два промежуточных приема пищи. Промежуток между ними составляет 2-3 часа. Пища употребляется небольшими порциями, в одно и то же время.

Для достижения идеального веса используется низкокалорийный рацион.

Следует ограничить потребление алкогольных напитков. Они провоцируют гипогликемический приступ.

Питание должно быть сбалансированным. Жиры и легкоусвояемые углеводы (пирожные, джемы, шоколад, конфеты и другие) находятся под запретом. Иногда можно себя побаловать, но злоупотреблять нельзя.

Снижение калорийности пищи происходит путем исключения из меню животных жиров.

Рацион должен содержать продукты, богатые клетчаткой. Свежих овощей и фруктов в меню должно быть достаточно, не менее 400 грамм в сутки. Исключить следует:

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!

При соблюдении всех рекомендаций, улучшение состояния здоровья наступает через 1 — 4 недели. Употребление специальных продуктов для диабетиков необязательно.

При данном типе заболевания питание должно быть полноценным, без снижения калорийности. Выбор продуктов не влияет на состояние здоровья. Но количество съеденного надо держать под контролем.

Врачами-диетологами были разработаны показатели — хлебные единицы. Благодаря им происходит подсчет количества углеводов в продуктах, составляющих рацион.

Жизнь с диабетом требует регулярной физической нагрузки. Благодаря ей поддерживается нужный уровень сахара в крови, снижается риск появления осложнений. Это еще один из методов эффективного лечения эндокринного заболевания.

  • нормализовать артериальное давление и обмен веществ;
  • улучшить психическое, физическое состояние и липидный обмен;
  • снизить вес и уровень сахара;
  • работать сердечно-сосудистой системе;
  • повысить реакцию клеток организма на инсулин.

Перед началом занятий физкультурой следует проконсультироваться с врачом. Только после тщательного обследования специалист подберет программу упражнений. Нагрузка зависит от спортивной подготовки и состояния здоровья.

Лучше всего начинать с той физической нагрузки, которая приносит больше удовольствия. Какой тип упражнений подойдет конкретному пациенту — зависит от состояния здоровья и подготовленности человека к нагрузкам.

При выполнении любого комплекса необходимо глубоко дышать. Участвовать в этом процессе должно все тело. При ходьбе желательно максимально задействовать все мышцы – двигать руками и верхней частью туловища.

Аэробная физическая нагрузка вызывает повышение количества сердечных сокращений. К этим занятиям следует приступать только после разрешения врача. Он, учитывая возраст и физическую подготовку, определит оптимальную частоту сокращений сердца.

Несколько советов, которые подскажут не только как жить с диабетом, но и как правильно подходить к физическим нагрузкам:

  • Каждый раз перед началом занятий измеряется уровень сахара. Если цифра выше 15 ммоль/л, следует отказаться от выполнения упражнений.
  • Нагрузка увеличивается постепенно.
  • Все достижения записываются.
  • Начинать занятия не ранее, чем через 1-2 часа после еды.
  • Всегда иметь при себе кусочек сахара, конфету, сок и идентификационное медицинское свидетельство.
  • Желательно заниматься спортом ежедневно, в одно и то же время.
  • Одежда удобная из натуральных волокон.
  • Обувь, подобранная по размеру, позволяющая ногам дышать.

Данные рекомендации подскажут, как жить с сахарным диабетом и сохранить здоровье, не допуская развития различных осложнений.

Часто задаваемый вопрос — где лучше жить или отдыхать с диабетом. Люди с таким заболеванием чувствуют себя везде одинаково. Их состояние зависит от уровня инсулина, а не от климата.

Не воспрещается наслаждаться морским побережьем, поскольку смена обстановки идет на пользу всем. Лучшим местом для отдыха диабетиков считается Мертвое море.

К путешествию следует тщательного готовиться и планировать его. Важно учитывать все: питание, физические нагрузки, применение медикаментов при ухудшении состояния. Обязательно обговорить все с лечащим врачом.

Читайте также:  Оперативное вмешательство при сахарном диабете

Советы, которые помогут в пути и на отдыхе, подскажут, вести себя в путешествии при наличии сахарного диабета:

  • Диабетик должен иметь браслет с номером телефона родственников или друзей.
  • Специалисты советуют при себе держать «паспорт больного». В нем записывается вся информация о человеке.
  • На случай непредвиденных обстоятельств, следует в несколько раз больше взять инсулина и других медикаментов.
  • Лекарственные препараты должны находиться в ручной клади.
  • Перевозка инсулина осуществляется в прохладном месте или приспособленном для этого контейнере.
  • Следует позаботиться о средствах для контроля над уровнем сахара в крови и углеводных перекусах (фруктах, бутербродах).
  • У врача необходимо взять справку, где будет подтверждение о потребности ношения шприцов и игл.

Здоровый сон является залогом хорошего самочувствия. Это относится и к людям, страдающим от высокого уровня сахара в крови.

У тех пациентов, кто спит меньше 8 часов в сутки, чувствительность к инсулину снижается на 40%, чем у людей с полноценным сном.

Рекомендации для хорошего сна:

  • нельзя работать и читать в постели;
  • необходимо просыпаться в одно и то же время;
  • нужно очистить свою память, все проблемы записать в тетрадь;
  • не получается уснуть – следует встать и выбрать занятие по душе.

Научиться жить с диабетом без осложнений можно, если соблюдать режим питания, контролировать свой вес, заниматься спортом, избавиться от вредных привычек и выпивать не менее двух литров воды.

Диабет всегда приводит к фатальным осложнениям. Зашкаливающий сахар в крови крайне опасен.

Аронова С.М. дала пояснения по поводу лечения сахарного диабета. Читать полностью

источник

На сегодняшний день около 420 миллионов человек на планете живут с диагнозом «сахарный диабет». Как известно, он бывает двух типов. Сахарный диабет первого типа распространен менее, им страдают около 10 % от общего количества диабетиков, в том числе и я.

Моя история болезни началась в 2013 году. Мне было 19 лет и я училась в университете на втором курсе. Наступало лето, а с ним и сессия. Я активно сдавала зачеты и экзамены, как вдруг стала замечать, что чувствую себя как-то нехорошо: изнуряющая сухость во рту и жажда, запах ацетона изо рта, раздражительность, частое мочеиспускание, постоянная усталость и боли в ногах, а еще стало ухудшаться зрение и память. Для меня, страдавшей «синдромом отличницы», период сессии всегда сопровождался стрессом. Этим я и объяснила свое состояние и стала готовиться к предстоявшей поездке на море, не подозревая, что нахожусь практически на грани жизни и смерти.

День за днем мое самочувствие только ухудшалось, и я начала стремительно терять вес. На тот момент я ничего не знала о сахарном диабете. Прочитав в интернете, что мои симптомы указывают на это заболевание, я не восприняла информацию всерьез, но решила идти в поликлинику. Там выяснилось, что уровень сахара в моей крови просто зашкаливает: 21 ммоль/л при норме натощак 3,3–5,5 ммоль/л. Позднее узнала, что при таком показателе я могла в любой момент впасть в состояние комы, так что мне просто повезло, что этого не случилось.

Все последующие дни помню смутно, будто все это было сном и происходило не со мной. Казалось, что сейчас мне сделают пару капельниц и все будет как прежде, но на деле все оказалось иначе. Меня поместили в отделение эндокринологии Рязанской областной клинической больницы, поставили диагноз и дали первоначальные базовые знания о болезни. Я благодарна всем врачам этой больницы, которые оказали не только медицинскую, но и психологическую помощь, а также пациентам, которые отнеслись ко мне с добротой, рассказали о собственной жизни с диабетом, поделились опытом и дали надежду на будущее.

Коротко о том, что такое диабет первого типа

Сахарный диабет первого типа — аутоиммунное заболевание эндокринной системы, при котором в результате сбоя клетки поджелудочной железы воспринимаются организмом как инородные и начинают им же уничтожаться. Поджелудочная железа больше не может вырабатывать инсулин — гормон, необходимый организму для превращения глюкозы и других пищевых компонентов в энергию. Результатом этого становится повышение уровня сахара в крови — гипергликемия. Но на самом деле не так опасно повышение содержания сахара, как осложнения, развивающиеся на его фоне. Повышенный сахар фактически разрушает весь организм. В первую очередь страдают мелкие сосуды, в особенности глаз и почек, вследствие чего высока вероятность развития у больного слепоты и почечной недостаточности. Возможно и нарушение кровообращения в стопах, что нередко приводит к ампутации.

Принято считать, что диабет — это генетическое заболевание. Но в нашей семье никто первым типом диабета не болел — ни по маминой, ни по папиной линии. Какие-то другие причины возникновения диабета этого типа науке пока неизвестны. А такие факторы, как стресс и вирусные инфекции, не являются первопричиной заболевания, а служат лишь толчком к его развитию.

По данным ВОЗ, ежегодно от сахарного диабета умирает более четырех миллионов человек — примерно столько же, сколько от ВИЧ и вирусного гепатита. Не слишком позитивная статистика. Еще находясь в стенах больницы, я изучила горы информации о болезни, осознала масштаб проблемы, и у меня началась затяжная депрессия. Я не хотела принимать свой диагноз и свой новый образ жизни, не хотела вообще ничего. В таком состоянии я находилась около года, пока не наткнулась в одной из социальных сетей на форум, где тысячи таких же, как я, диабетиков, делятся друг с другом полезной информацией и находят поддержку. Именно там я познакомилась с очень хорошими людьми, которые помогли мне найти в себе силы радоваться жизни, несмотря на недуг. Сейчас я состою в нескольких крупных тематических сообществах в соцсети «ВКонтакте».

Как лечится и лечится ли диабет первого типа

В первые месяцы после обнаружения у меня диабета я и мои родители не могли поверить в то, что никаких вариантов, кроме пожизненных инъекций инсулина, нет. Мы искали возможности лечения и в России, и за границей. Как выяснилось, единственной альтернативой является трансплантация поджелудочной железы и отдельных бета-клеток. От этого варианта мы сразу отказались, так как высок риск осложнений в процессе операции и после нее, а также сохраняется значительная вероятность отторжения трансплантатов иммунной системой. Кроме того, спустя пару лет после такой операции функция пересаженной поджелудочной железы по выработке инсулина неизбежно утрачивается.

Ксожалению, на сегодняшний день сахарный диабет первого типа неизлечим, поэтому ежедневно после каждого приема пищи и на ночь мне приходится делать себе инъекции инсулина в ногу и живот для поддержания жизни. Другого выхода просто нет. Иными словами, инсулин или смерть. Кроме этого, обязательны регулярные измерения уровня сахара в крови глюкометром — около пяти раз в день. По моим примерным подсчетам, за четыре года болезни я сделала себе около семи тысяч уколов. Морально это непросто, периодически у меня случались истерики, охватывало чувство беспомощности и жалости к самой себе. Но в то же время я осознаю и то, что не так давно, в начале ХХ века, когда еще не был изобретен инсулин, люди с таким диагнозом просто умирали, а мне повезло, я могу наслаждаться каждым прожитым днем. Я осознаю, что во многом мое будущее зависит от меня, от моего упорства в каждодневной борьбе с диабетом.

Как следить за уровнем сахара в крови

Я контролирую сахар обычным глюкометром: прокалываю палец ланцетом, наношу капельку крови на тестовую полоску и через несколько секунд получаю результат. Сейчас, помимо обычных глюкометров, появились беспроводные мониторы уровня сахара в крови. Принцип их работы таков: на тело крепится водонепроницаемый датчик, а специальное устройство считывает и отображает его показания. Сенсор проводит измерения уровня сахара в крови каждую минуту, для этого используется тонкая иголка, которая проникает в кожу. Такую систему я планирую установить в ближайшие годы. Единственный ее минус — это довольно затратно, потому что каждый месяц необходимо покупать расходные материалы.

Мобильными приложениями я пользовалась первое время, вела «дневник диабетика» (заносила туда показания сахара, дозы инъекций инсулина, записывала, сколько хлебных единиц съела), но со временем привыкла и справляюсь без него. Новичку эти приложения будут действительно полезны, так как упрощают контроль диабета.

Самым распространенным заблуждением является мнение, что сахар повышается только от сладостей. На самом деле это не так. Углеводы, повышающие уровень сахара, содержатся в том или ином количестве практически в любом продукте, поэтому важно вести строгий подсчет хлебных единиц (количество углеводов на 100 грамм еды) после каждого приема пищи, учитывать гликемический индекс продуктов для определения необходимой дозы инсулина. Кроме того, на уровень сахара в крови оказывают влияние и некоторые внешние факторы: погода, недосыпание, физическая нагрузка, стрессы и переживания. Вот почему при наличии такого диагноза, как сахарный диабет, важно придерживаться здорового образа жизни.

Каждые полгода-год я стараюсь наблюдаться у ряда специалистов (эндокринолог, нефролог, кардиолог, офтальмолог, невролог), сдаю все необходимые анализы. Это помогает лучше контролировать течение диабета и предотвращать развитие его осложнений.

Что чувствуешь во время приступа гипогликемии

Гипогликемия — это понижение концентрации сахара в крови ниже отметки 3,5 ммоль/л. Обычно подобное состояние возникает в двух случаях: если я по какой-либо причине пропустила прием пищи либо если была неверно подобрана доза инсулина. Довольно непросто точно описать, что я чувствую во время приступа гипогликемии. Это учащающееся сердцебиение и головокружение, будто земля уходит из‑под ног, бросает в жар и охватывает чувство паники, трясутся руки и немного немеет язык. Если под рукой не оказывается чего-нибудь сладкого, то все хуже и хуже начинаешь понимать, что происходит вокруг. Подобные состояния опасны тем, что могут вызвать потерю сознания, а также гипогликемическую кому с летальным исходом. Учитывая то, что все эти симптомы бывает сложно почувствовать сквозь сон, первые месяцы болезни я просто боялась уснуть и не проснуться. Именно поэтому необходимо постоянно прислушиваться к своему организму и вовремя реагировать на любое недомогание.

Как изменилась моя жизнь после постановки диагноза

Несмотря на то, что болезнь — это плохо, я благодарна диабету за то, что он открыл мне другую жизнь. Я стала внимательнее и ответственнее относиться к своему здоровью, вести более активный образ жизни и правильно питаться. Многие люди естественным образом ушли из моей жизни, зато сейчас я по-настоящему сильно ценю и люблю тех, кто был рядом с первой минуты и продолжает помогать мне преодолевать все трудности.

Диабет не помешал мне счастливо выйти замуж, заниматься любимым делом и много путешествовать, радоваться мелочам и жить, ничем не уступая здоровому человеку.

Одно я знаю точно: никогда не нужно отчаиваться и возвращаться изо дня в день к вопросу «Почему я?». Надо задуматься и постараться понять, для чего вам дана та или иная болезнь. Есть много страшных заболеваний, увечий и поступков, которые стоит ненавидеть, и диабет точно не в этом списке.

источник