Способы как понизить инсулин в крови таблетками или с помощью народных средств известны достаточно давно и проверены временем. Поэтому снижать уровень гормона самостоятельно можно.
Но прежде необходимо разобраться, почему возникает такое состояние, так как от причины возникновения может во многом зависеть предпочтительный способ лечения.
Инсулин – гормон, который вырабатывается в поджелудочной железе. Он выполняет несколько важных функций, например, помогает расщеплять глюкозу, чтобы упростить ее поглощение клетками.
Повышенный уровень инсулина может возникать из-за вполне безобидных причин, которые не вызывают значительного ухудшения состояния здоровья. К таким причинам относятся:
- Сильные переживания, нервные потрясения способствуют выработке адреналина. Этот гормон вызывает сужение сосудов и резкое изменение давления. Также он стимулирует выработку инсулина в поджелудочной. Таким образом, чем выше уровень стресса, чем сильнее потрясение, тем больше вырабатывается адреналина. Соответственно, тем выше уровень инсулина в крови.
- Непомерные физические нагрузки также вызывают скачок уровня инсулина по той же причине – повышение количества инсулина.
Повышенный инсулин является результатом развития патологических процессов и различных заболеваний:
- опухоли, инфекции, воздействие болезнетворных бактерий.
- ожирение вызывает изменение гормонального фона.
- повышенный инсулин часто наблюдается у больных сахарным диабетом или при некоторых заболеваниях поджелудочной железы.
При активной выработке инсулина ухудшается переработка углеводов. В результате они откладываются и со временем превращаются в жировые отложения. И наоборот, повышение массы тела может вызывать повышение инсулина в крови,
Повышение инсулина в крови, или гиперинсулинемия, не принесет ничего хорошего: среди возможных последствий можно назвать ожирение, повышенную тревожность, заболеваниям сердца и сосудов. Также высокий инсулин – один из факторов развития онкологических заболеваний.
Первое, что необходимо сделать, узнав о повышенном уровне инсулина – проконсультироваться со специалистом, так как только врач может назначить правильноелечение, основываясь на всех данных о здоровье пациента.
Самолечение в данном случае нежелательно и даже опасно, так как может привести к серьезному гормональному сбою. Нарушение же баланса гормонов может спровоцировать развитие некоторых серьезных заболеваний.
Прежде всего, врач оценивает причину заболевания. Так, если инсулин повышен из-за ухудшения работы поджелудочной, все силы нужно направить именно на лечение поврежденного органа.
Если устранить эту проблему, то и уровень инсулина в крови постепенно нормализуется.
В менее сложных случаях бывает достаточно медикаментозного лечения.
Для нормализации инсулина в крови назначаются препараты нескольких групп, снижающие:
- Артериальное давление, чтобы снизить риск инсульта или инфаркта. К таким препаратам относятся ингибиторы и антагонисты кальция.
- Уровень глюкозы и холестерина.
- Аппетит (ферментные препараты, средства для расщепления жиров и т. д.).
В некоторых случаях для того, чтобы избавиться от гиперинсулинемии потребуется хирургическое вмешательство. Но такие серьезные меры необходимы далеко не всегда. Как известно, повлиять на инсулин может любое заболевание в организме, в том числе наличие опухоли инсулиномы. Такие образования формируются в результате изменения гормонального фона.
Доброкачественные опухоли удаляют хирургическим путем. Чтобы вылечить злокачественное образование, пациенту назначается химиотерапия.
После проведенного лечения пациенту предстоит пройти новое обследование, чтобы можно было оценить эффективность лечения.
Уровень инсулина в крови могут снизить не только препараты для снижения инсулина. Если нарушение не связано с серьезными заболеваниями, то можно взять на вооружение народные средства.
Одно из самых эффективных средств для снижения уровня инсулина – кукурузные рыльца. Из них можно приготовить отвар: залить материал кипятком, дать настояться. Принимать отвар нужно 3 раза в день по полстакана. Такой отвар считается основным народным средством. Принимать его можно не только при отсутствии други нарушений в организме, но даже больным диабетом (инсулинозависимого типа).
Также эффективны сухие дрожжи (30 г). Их также нужно залить водой, настоять с полчаса. Принимать такое средство для снижения инсулина нужно только после еды.
Лечение народными средствами считается более безопасным для здоровья пациента. Отчасти это действительно так. Но важно учитывать, что повышение уровня инсулина могут спровоцировать не только переутомление и стресс, но и серьезные заболевания, в том числе злокачественные опухоли. Поэтому необходимо понимать, что народные средства будут хороши только если причина заболевания не представляет опасности.
Так, при повышенном в результате стресса инсулине отвар кукурузных рылец будет очень эффективен. При диабете II типа это средство также можно применять (так как употребление кукурузы не запрещено при данном заболевании), но только как часть комплексного лечения. Но если обнаружена опухоль, то прием только отвара не даст результата.
Более того, при отсутствии должного лечения заболевание будет только прогрессировать, что точно не поможет добиться выздоровления.
Одним из самых эффективных способов лечения гиперинсулинемии считается диета. Для полного излечения пациенту необходимо внести значительные изменения в свою жизнь. В том числе, в питание.
Диету может разработать врач-диетолог, основываясь на результатах исследования состояния здоровья больного, а также с учетом его образа жизни.
Прежде всего, не стоит налегать на все «вредности», какими бы вкусными они ни были – здоровье все-таки дороже. Некоторые специалисты советуют придерживаться принципов правильного питания. В данном случае имеется в виду сбалансированный рацион и дробное питание (прием пищи часто, но маленькими порциями).
Как показывают исследования, при повышенном уровне инсулина в крови весьма эффективна низкоуглеводная диета. Именно углеводы значительно повышают уровень глюкозы и инсулина в крови, поэтому на некоторое время рекомендуется ограничить их содержание в меню. Кроме того, доказано, что низкоуглеводная диета способствует повышению чувствительности клеток к инсулину.
Особенно осторожным нужно быть с быстрыми (или рафинированными) углеводами. Именно они составляют значительную часть рациона современных людей. Но в то же время, опыты показывают: быстрые углеводы приводят к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе вызывают снижение чувствительности к инсулину и ожирение. Кроме того, рафинированные углеводы обладают высоким гликемическим индексом, то есть значительно повышают уровень сахара в крови. Поэтому от таких продуктов необходимо без сожалений отказаться.
Дробное питание – еще один эффективный способ борьбы с гиперинсулинемией. Потребление небольшого количества калорий, но часто повышает чувствительность к инсулину, способствует его понижению.
Наиболее опасный продукт при повышенном инсулине – сахар в любой форме. В одном из исследований людям предложили есть много конфет и орешков в глазури, а затем измерили уровень инсулина. Оказалось, что он повысился в среднем на 31%.
Во время лечения предпочтение стоит отдавать продуктам, богатым клетчаткой. Они надолго дают ощущение сытости, к тому же сохраняют нормальный уровень сахара после еды (обычно он резко повышается).
Поэтому можно смело добавить в меню больше зеленых овощей, свежих ягод и фруктов.
Физическая активность и фитнес помогают не только успешнее сжигать лишний жир, но и снизить уровень инсулина. В частности, аэробные упражнения оказывают благоприятное воздействие на чувствительность к инсулину не только у тех, кто не имеет особых проблем со здоровьем, но и у больных ожирением и диабетом 2 типа.
Что касается вида физической активности, то это преимущественно дело личных предпочтений. Для снижения веса одинаково хорошо подходит как аэробика, так и силовые тренировки. Но если основная цель занятий именно снижение уровня инсулина, то предпочтительнее аэробные упражнения. Поэтому можно сочетать недели и силовые нагрузки, и аэробику. Для тех, кто не увлекается спортом или имеет какие-либо проблемы со здоровьем, препятствующие активным занятиям (например, болезни суставов, ожирение и т. д.) достаточно будет ежедневных прогулок, продолжительностью не менее 30 минут.
Еще один враг современных людей, помимо сахара, – сидячий образ жизни. Для того чтобы держать инсулин в норме, очень важна физическая активность. Но сидячая работа не предоставляет возможности для активного движения. А недостаток активности грозит потерей контроля над уровнем инсулина.
Исследования, проведенные на людях, имеющих большой лишний вес, показали следующее. Те, кто ввел в обыкновение просто ежедневно гулять на свежем воздухе, активнее сжигали абдоминальный жир, а также уровень инсулина, чем те, кто был лишен даже такой небольшой активности. Таким образом, отсутствие свободного времени – неуважительная причина, если речь идет о здоровье, так как даже минимальные физические нагрузки при сахарном диабете могут существенно помочь в выздоровлении.
О причинах и методах лечения повышенного инсулина рассказано в видео в этой статье.
Инсулин – гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он участвует в метаболических процессах и активизирует углеводный обмен. Повышенная концентрация инсулина негативно сказывается на здоровье, приводит к гипогликемии и развитию диабета. Поэтому важно знать как снизить уровень инсулина в крови.
Повышенное содержание инсулина в крови отмечается при неправильном рационе, лишнем весе, постоянных стрессах, чрезмерных физических нагрузках. Процесс выработки гормона поджелудочной железы может активизироваться из-за нарушенной работы эндокринной системы, опухолевых процессов, инфекционных заболеваний.
| Категория | Показатели (мкЕд/мл) |
|---|---|
| Дети | 3–20 |
| Взрослые | 3–25 |
| Пожилые | 6–35 |
| Беременные | 6–27 |
Гипогликемия может развиваться резко или медленно и постепенно. Симптомы отличаются в зависимости от причин и характера нарушения. Больной испытывает хроническую слабость, усталость, быструю утомляемость. Ощущение перманентного голода может сохраняться от нескольких часов до целых суток. По мере концентрации инсулина в крови появляются одышка, учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение даже при малейших физических нагрузках. Со стороны нервной системы отмечаются беспокойство, беспричинная тревога, раздражительность. Раны и ссадины на коже медленно заживают, возникает зуд. Если такое состояние сохраняется долгое время, могут обостриться хронические заболевания.
При резком повышении уровня инсулина возможны потеря сознания и гипогликемический криз.
Соответствующее лечение может назначить врач-эндокринолог. Выбор терапии зависит от установленной причины нарушения. Снизить инсулин можно с помощью лекарственных препаратов.
Медикаментозное лечение направлено на устранение причины патологического состояния. Чтобы понизить инсулин, назначают препараты, угнетающие выработку гормона. Зачастую принимают средства, которые нормализуют артериальное давление, контролируют аппетит, а также уровень глюкозы и холестерина.
Иногда требуется прибегнуть к хирургическому вмешательству. К примеру, операция требуется для удаления новообразования – инсулиномы. Если опухоль оказывается злокачественной, пациенту назначают химиотерапию.
Чтобы понизить и поддерживать нормальный уровень инсулина в крови, важно придерживаться специального рациона: исключить вредные продукты, заменив их полезными. Не ешьте твердую пищу за 3–4 часа до сна. В качестве позднего ужина можно выпить кефир, разведенный с водой в соотношении 1:1. Такая пищевая привычка полезна больным с избыточной массой тела. Основное количество пищи следует усвоить в первой половине дня. Есть нужно 5–6 раз в сутки небольшими порциями.
Принципы диеты для снижения инсулина в крови:
- разрешены продукты с низким и средним инсулиновым индексом;
- в меню следует включать много фруктов (яблок, груш, грейпфрутов, апельсинов) и овощей;
- применяемые молочные продукты должны быть обезжиренными или с низким содержанием жиров;
- следует принимать суточную дозу витаминов и минералов в натуральном виде или в качестве пищевых добавок;
- обогащайте рацион злаковыми, семечками и орехами;
- отдавайте предпочтение нежирной рыбе и мясу птицы, особенно индейке.
| Разрешенные продукты | Запрещенные |
|---|---|
| Стручковая фасоль | Сахар |
| Зелень | Конфеты |
| Шпинат | Варенье |
| Щавель | Газированные сладкие напитки |
| Брокколи | Соки без мякоти |
| Салат | Пирожные |
| Брюссельская капуста | Алкоголь |
| Каши из цельных зерен | Выпечка и белый хлеб |
Для снижения выработки гормона нужно включить в диету крупы с низким гликемическим индексом: гречку, коричневый рис, отруби, пшеницу. Их можно отваривать, запаривать, заливать нежирным кефиром, проращивать.
В рацион можно включать свежие яйца. Однако следует соблюдать осторожность: нельзя употреблять более 1–2 яиц чаще 2–3 раз в неделю.
Овощи и фрукты можно есть в сыром, отварном, тушеном виде.
Рекомендовано обильное питье. Объем потребляемой жидкости зависит от веса. При нормальной массе рекомендуется выпивать 1,5–2 л, при избыточном весе – 2–2,5 л в сутки. Кроме чистой воды разрешены отвар шиповника, зеленый несладкий чай.
Уменьшить инсулин можно и средствами народной медицины. Для приготовления лекарств используются только натуральные ингредиенты.
Эффективно снижает инсулин отвар из кукурузных рыльцев. Залейте 100 г сырья стаканом воды. Доведите до кипения и снимите с огня. Настаивайте отвар 2–3 часа, затем процедите. Принимайте по 100 мл 3 раза в сутки.
Восстанавливает силы организма и нормализует уровень инсулина в крови дрожжевой отвар. Примерно 45 г (3 ст. л.) сухих дрожжей залейте кипятком и настаивайте полчаса. Принимайте после еды.
Чтобы улучшить метаболические процессы, ежедневно выполняйте комплекс физических упражнений. Интенсивность занятий подбирается в зависимости от возраста и общего состояния больного. Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки, откажитесь от вредных привычек.
Чтобы предупредить возможные осложнения, нужно контролировать и при необходимости снизить уровень инсулина в крови. Делать это можно с помощью лекарственных препаратов или народных средств. Стойкий результат возможен только в случае корректной диагностики и устранения причин повышенного инсулина.
Эта группа препаратов подразделяется на две подгруппы. К первой подгруппе относятся глитазоны, а ко второй группе – бигуаниды.
Глитазоны являются сравнительно новыми препаратами, направленными на снижение уровня сахара в крови посредством снижения инсулинорезистентности. Разработка препаратов этой группы началась двадцать лет тому назад, и к сегодняшнему времени медики имеют достаточный опыт в применении этой группы лекарств, который подтверждает их позитивное действие, особенно при лечении диабета 2-го типа. Благодаря тому, что инсулинорезистентность снижается, а поглощение глюкозы тканями усиливается, показатели гликемии снижаются. Наиболее популярные препараты этой группы – Розиглитазон, Диаглитазон, Пиоглитазон, Актос и Пиоглар.
Группа бигуанидов была разработана медиками более ста лет тому назад – это одни из первых препаратов, которые применялись для лечения сахарного диабета. В скором времени после использования бигуанидов некоторые представители этой группы были запрещены для лечения сахарного диабета из-за токсического влияния компонентов на печень. Во второй половине ХХ века фармацевтическая промышленность представила более прогрессивные препараты из группы бигуанидов – Фенформин, Буформин и Метформин, которые рекомендовались диабетикам 2 типа. Однако опыт применения и этих препаратов был неудачным, поскольку два из трех препаратов были признаны вредными для организма человека. На сегодняшний момент группа бигуанидов представлена препаратами, разработанными на основе метформина – это Глюкофаж, Сиофор, Глиформин и Дианормет.
Эта группа препаратов включает в себя подгруппу меглитинидов и подгруппу производных сульфонилмочевины. Несмотря на то, что препараты производят необходимый эффект, врачи предпочитают рассматривать список меглитинидов и производных сульфанилмочевины в последнюю очередь, так как эти группы лекарственных средств истощают поджелудочную железу и при длительном применении могут спровоцировать сахарный диабет первого типа.
Меглитиниды обладают кратковременным эффектом действия, однако плюс этих препаратов состоит в том, что они регулируют уровень сахара после приема пищи, а значит, больные сахарным диабетом могут не придерживаться строгого режима питания. Препарат рекомендуют принимать перед употреблением пищи, что готовит организм к углеводной нагрузке и формирует адекватный ответ на поступление сахара.
Еще один плюс меглитинидов в том, что они существенного понижают уровень глюкозы в крови. Например, препарат, принятый натощак, может понизить сахар на четыре единицы, а после еды – на шесть единиц. Даже длительный прием препаратов группы меглитинидов не вызывает прибавки веса у пациентов, также не следует изменять дозу в зависимости от длительности применения препаратов.
Обычно меглитиниды назначаются пациентам, страдающим диабетом второго типа, которым не дали ожидаемого эффекта диета и физические нагрузки. При диабете первого типа препараты не применяются. Также их не назначают беременным женщинам и женщинам во время лактации, при диабетическом кетоацидозе, при индивидуальной чувствительности к компонентам препаратов. Наиболее известные препараты-меглитиниды – Репаглинид, Новонорм, Натеглинид и Старликс.
Производные сульфанилмочевины имеют схожее с меглитинидами действие, но оказывают более тяжелое действие. Они будут истощать бета-клетки поджелудочной железы до тех пор, пока те еще могут вырабатывать инсулин. Серьезный минус этих препаратов – усиление чувства голода и набор веса пациентами, также врачи отмечают связь приема препаратов с возникновением инфаркта миокарда у диабетиков. К препаратам данной группы относят Манинил, Диабетон, Глюренорм, Аманил.
В эту группу препаратов входят ингибиторы дипептилпептидазы и агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида. Основное назначение этих препаратов – снижение уровня сахара в крови при сахарном диабете второго типа, однако эти таблетки от сахарного диабета не имеют такого сильного влияния, как их предшественники, например Метформин. На сегодняшний день первая группа препаратов – ингибиторы – применяется для усиления действия Пиоглитазона и Метформина, если эти препараты не оказывают достаточного эффекта. Врач-эндокринолог может порекомендовать такие препараты как Тражента, Галвус, Янувия и Онглиза.
К группе агонистов относят препараты Баета и Виктоза. Эти препараты не только хорошо снижают уровень сахара, но и контролируют аппетит у пациента. Их рекомендуют также для похудения диабетиков, особенно отмечают успешное действие в этом отношении препарата Виктоза. Данная группа лекарственных средств выпускается не в виде таблеток, а в виде шприц-тюбиков, которые необходимо колоть наподобие инсулина. Регулярное применение препаратов помогает контролировать аппетит и уберегает пациентов от стихийного переедания, а также снижает зависимость от углеводов. С помощью Виктозы и Баеты пациенты практически не ощущают голода, а сытость после приема пищи приходит быстрее.
Прием препаратов от сахарного диабета должен проходить строго под контролем эндокринолога, а сами препараты должны назначаться только врачом. Особенно важно это в отношении препаратов, стимулирующих выработку инсулина. Любой препарат из этой группы может привести к ухудшению здоровья пациента и необратимым последствиям, поэтому в данном случае ответственность за назначение лекарства должен взять на себя ведущий врач.
Контроль уровня глюкозы и терапия инсулиннезависимой диабетической болезни начинается с назначения нефармакологического лечения – изменения пищевого поведения и интенсификации физической активности. Если в течение 9 месяцев больному не удаётся сбросить лишний вес и нормализовать сахар в крови, то врач подбирает лекарства для коррекции инсулинорезистентности при сахарном диабете 2 типа (СД2).
Прежде, чем пить лекарства, надо сесть на диету и заняться физкультурой
Информация и видео в этой статье расскажут о популярных фармацевтических препаратах, назначающихся в период манифестации СД2. Сразу же уточним, что такие лекарства наиболее эффективны, когда ещё не произошло устойчиво-значимого понижения выработки инсулинового гормона истощенными бета-клетками из островков Лангерганса в поджелудочной железе.
Терминологические понятия Инсулинорезистентность и Синдромом инсулинорезистентности не являются тождественными. Последний, его ещё называют Метаболический синдром или Синдром Ривена, является патологией, в которую помимо собственно клинических проявлений инсулинорезистентности входят и другие системные нарушения – увеличение массы висцерального жира, повышение содержания в плазме крови инсулина и мочевой кислоты, подъём активности свертывающей системы крови, гипертонию, а также хоть и незначительное, но устойчивое выделение белка в мочу.
Инсулинорезистентность – это нарушение чувствительности рецепторов мышечных, жировых и печёночных клеточных мембран к действию инсулина, который является единственным переносчиком глюкозы (источника энергии) внутрь клеток.
Она проявляется в виде недостаточного биологического ответа на нормальный уровень концентрации инсулинового гормона в крови, и представлена 4 разновидностями:
- сверхбыстрая (секундная) – нарушение гиперполяризации клеточных мембран для осуществления проникновения глюкозы и других ионов, например, окиси азота;
- быстрая (минутная) – нарушение выработки ферментов, ответственных за активацию анаболических и ингибирование катаболических процессов;
- медленная (часовая) – торможение поглощения аминокислот клетками;
- замедленная (суточная) – сбой в митогенезе, влияющий на клеточное размножение.
Снижение чувствительности клеток мышц, печени и жировой ткани к инсулину – причина образования СД2
Кстати, инсулинорезистентность возникает не только при СД2.
- физиологической – период полового созревания, переедание сладкого и жирного, беременность;
- метаболической – декомпенсация инсулинозависимого диабета 1 типа, алкоголизм, анорексия;
- эндокринной – патологии щитовидной железы, коры надпочечников, гипофиза;
- неэндокринной – первичная гипертония, ревматоидные артриты, цирроз печени, тяжёлые травмы, обширные ожоги, сепсис.
Резистентность тканей к инсулину возникает в результате следующих процессов:
| Локализация изменений | Характер метаболических нарушений |
 Клетки скелетных мышц | Неправильный образ жизни – переедание и малая физическую активность, довольно быстро сказывается на рецепторах мембран скелетных мышечных волокон. Они перестают реагировать на инсулин, из-за чего глюкоза не может попасть внутрь клеток, её концентрация в крови повышается, происходит постепенное отравление организма сахаром. |
 Клетки паренхимы печени (гепатоциты) | Параллельно со скелетными мышцами в патологический процесс вовлекаются печёночные клетки. Они начинают повышено продуцировать глюкозу из неуглеводных соединений, трансформировать триглицериды и липопротеины очень низкой плотности из «хороших» липопротеинов высокой плотности, а также уменьшают продукцию гликогена (запасной формы хранения глюкозы). |
 Клетки жировой ткани (адипоциты) | Инсулинорезистентность мембран адипоцитов висцеральной жировой ткани может наступить даже быстрее, чем у мышечных волокон, и приводит к неконтролируемому окислению жиров в свободные жирные кислоты. Их большое количество вызывает образование порочного метаболического круга СД2 – падение синтеза гликогена и препятствование окислению глюкозы в скелетных мышцах и печени. |
Длительная, постоянно увеличенная концентрация свободных жирных кислот отрицательно влияет на состояние бета-клеток поджелудочной железы. Поэтому игнорирование пациентом рекомендации похудеть, в конечном итоге, приводит к их истощению, чем и объясняется вынужденная необходимость контроля глюкозы в крови при СД2 с помощью инсулиновых инъекций.
На заметку. СД2 и инсулинорезистентности более подвержены люди с висцеральным (абдоминальным), а не периферическим (бедренно-ягодичным) типом ожирения. Увеличение размеров адипоцитов тормозит активность инсулиновых рецепторов и мешает молекулам гормонов связываться с рецепторами на мембранах клеток тканей.
В случаях, когда диета и лечебная физкультура не приносят желаемых результатов, в период манифестации СД2, пока ещё бета-клетки не истощены и вырабатывают достаточное количество инсулина, дальнейшая коррекция инсулинорезистентности происходит с помощью добавочного назначения препаратов, относящихся к бигуанидам и тиазолидиндионидам (глитазонам).
Для лечения диабетической болезни из бигуандиновых препаратов применяются только лекарства с действующим веществом гидрохлорид метформина. Они успешно применяются для лечения любой разновидности инсулинорезистентности, а также всех состояний и заболеваний, которые привели к её образованию.
Популярные торговые марки лекарств с метформином
Главный механизм воздействия метформина – это блокировка ферментов глюконеогенеза и препятствование продукции глюкозы в гепатоцитах.
Кроме этого снизить резистентность в мышечной и жировой ткани метформину помогают:
- активация специфических инсулиночувствительных рецепторов (тирозинкиназы, ГЛЮТ-4 и -1), расположенных на мембранах мышечных волокон;
- стимуляция АМФК – фермента, синтезирующегося в печёночной ткани, который выполняет сигнальную роль в продукции инсулинового гормона бета-клетками поджелудочной железы, и играющего ведущую роль в общем метаболизме сахара и жиров;
- повышение активности АМФК в скелетных мышечных волокнах;
- умеренное торможение дыхательного комплекса НАДН-дегидрогеназы во внутренних мембранах митохондрий;
- увеличение скорости окисления жирных кислот;
- уменьшение всасывания глюкозы в ЖКТ;
- улучшением связывания инсулинового гормона с рецепторами инсулина.
Лекарства с метформином снижают массу тела до нормы без гипогликемических реакций
Кроме этого, метформин понижает уровень тиреотропного гормона щитовидной железы, холестерина и вредных липопротеинов низкой плотности, при этом не изменяя концентрации липопротеинов полезной, высокой плотности. Кстати, метформин можно отнести к фибринолитикам, поскольку его приём улучшает свойства крови и может способствовать растворению тромбов.
На заметку. При грамотном лечении метформином у диабетиков 2 типа уровень глюкозы в плазме можно снизить на 20%, а гликозилированный гемоглобин на 1,5%.
Исследования, проведённые во Франции, США, Израиле и Великобритании, показали, что ранее назначение метформиновых препаратов в дозировке 2000 мг в сутки является оптимальным для диабетиков с СД2.
- снижает риск летального исхода от сахарного диабета – на 45%;
- понижает общую смертность – на 35%;
- уменьшает возникновение характерных осложнений СД2 – на 32%.
Дозировку метформина определяет отсутствие побочных действий
Правила приёма и схема выхода на оптимальную дозу в 2000 мг/сут такая:
- Стартовая доза – 500 мг/сут.
- При отсутствии диареи и привкуса металла во рту, спустя неделю, дозировку увеличивают вдвое – до 1000 мг/сут, ещё через неделю – до 1500 мг/сут, и ещё через 7 дней – до 2000 мг/сут. При необходимости, на несколько месяцев, врач может назначить приём граничной дозы – 3000 мг/сут.
- Если побочные эффекты всё-таки возникли дозировку уменьшают на «шаг назад».
- Так как срок действия лекарства составляет 8-18 часов, то суточную дозу делят на три приблизительно одинаковые части, и пьют около 8:00, 15:00 и 19:00.
Важно! Чтобы лечение было эффективным, принимать метформин важно не до или после, а именно во время еды.
Хороших результатов при СД2 можно добиться с помощью комбинированных препаратов Глибомет, Глюкованс и Метаглип.
- влиять не только на инсулинорезистентность тканей, но и стимулировать выработку инсулина в поджелудочной железе;
- снизить терапевтические дозы, но при этом улучшить переносимость действующих веществ;
- уменьшить силу проявлений побочных эффектов;
- повысить комплаентность диабетика – облегчить точное и осознанное выполнение рекомендаций врача по соблюдению дозы, кратности и режима приёма лекарства;
- применить трехкомпонентную терапию.
Внимание! Если у диабетика с СД2 диагностируется ярко выраженная инсулинорезистентность, то эндокринолог может назначить приём метформина и постановку инъекций инсулина.
Как и у любого другого лекарства, у метформина есть свой список состояний и болезней, при которых принимать его запрещено:
- почечные патологии с выраженным изменением клиренса и уровня креатинина;
- тяжёлые заболевания печени и лёгких;
- нестабильная или острая сердечная недостаточность;
- беременность и лактация;
- соблюдение диеты с калорийностью ниже 1000 ккал/сут;
- алкоголизм, чрезмерное увлечение спиртными и слабоалкогольными напитками.
Шутить с метформином нельзя. Его приём, несмотря на наличие противопоказаний или чрезмерные дозировки, может привести к развитию, в течение нескольких часов, молочнокислого ацидоза и коматозной потерей сознания.
Сочетание метформина с алкоголем повышает уровень лактата в крови в 10-15 (!) раз
Для приступа лактатацидоза характерны следующие симптомы:
- болевое ощущение за грудиной;
- ломота в мышцах;
- отрыжка, изжога, урчание в животе, понос;
- апатия, сонливость;
- учащение дыхательных циклов, запах ацетона из рта отсутствует;
- рези в животе, рвота;
- шумное, глубокое и частое дыхание – признак приближающейся комы.
На заметку. Тем не менее доказано, что при соблюдении предосторожностей и противопоказаний, длительная терапия метформином безопасна. Случаи летального повышения концентрации молочной кислоты в крови среди пациентов с сердечной недостаточностью II степени составляют 1 на 120 000 пациентов в год.
Однако, что делать тем диабетикам 2 типа, у которых метформин вызывает упорную диарею даже в маленьких дозировках? Есть ли для них замена этому лекарству?
Относительно новыми препаратами, относящимися к классу сенистайзеров или лекарств, повышающих чувствительность тканей к инсулину, являются глитазоны. Они являются искусственно созданными активаторами рецепторов PPAR(y), отвечающих за процесс образования зрелых адипоцитов из клеток-предшественников, передачу инсулинового сигнала и транспорт глюкозы. Происходит это, в большей степени, в жировых клетках и моноцитах и, в меньшей степени, в скелетных мышечных волокнах и гепатоцитах.
В настоящее время для изготовления моно и комбинированных (с метформином и/или сульфонилмочевиной) препаратов используются такие действующие вещества – пиоглитазон и росиглитазон.
Глитазоны препятствуют гибели бета-клеток и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Приём глитазонов способствует:
- уменьшению объёма висцеральной жировой ткани, но к сожалению, незначительному (1-4 кг в течение первого года лечения) увеличению подкожной жировой клетчатки;
- дифференцированию бурой жировой ткани;
- торможению процессов расщепления жиров на составляющие их свободные жирные кислоты;
- накоплению триглицеридов в жировой ткани;
- усилению поглощения глюкозы скелетными мышцами;
- уменьшению глюконеогенеза;
- ускорению размножения бета-клеток.
На заметку. Глитазоновые препараты, в отличие от метформина, стимулируют мышечный инсулиновый рецептор ФИ-3-киназу. Его активность повышается более чем в 3 раза, что гарантировано увеличивает объём утилизации глюкозы мышцами.
Преимущества терапии глитазонами следующие:
- небольшое количество приёмов в день – 1-2 раза;
- концентрация глюкозы в крови снижается плавно – к 6-8 неделе;
- принимать препараты можно без привязки к еде.
Разновидность и дозировку глитазона должен подобрать врач. Однако такое лечение доступно не всем. И дело совсем не в высокой цене. Противопоказаниями к применению являются – сердечная недостаточность III-IV степени, СД 1 типа, заболевания печени, беременность и период кормления грудью.
И в заключение необходимо напомнить, что приём препаратов с метформином и/или глитазоном не отменяет соблюдение низкоуглеводной диеты с ограничением суточной калорийности, а также не освобождает от занятий лечебной физкультурой – силовыми упражнениями для мышцы и циклическими упражнениями для сердечно-сосудистой системы. Если же у вас есть вопросы по диабетической болезни, то посмотрите видео от доктора Мясникова.
Возможно вы найдете в нем ответы на интересующие вас темы.
Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, норма которого для здорового человека составляет 4,4-6,6 ммоль/л.
Иногда в силу возраста, беременности норма уровня инсулина может быть разной.
Повышение вызывает проблемы со здоровьем.
Развивается диабет и другие болезни. Потому важно контролировать уровень инсулина, чтобы в нужный момент понизить его. Как нормализовать инсулин в крови при помощи народной медицины, питания и лекарственных препаратов?
Письма от наших читателей
Диабетом моя бабушка болеет давно (2 тип), но в последнее время пошли осложнения на ноги и внутренние органы.
Случайно нашла статью в интернете, которая в прямом смысле спасла жизнь. Меня там бесплатно проконсультировали по телефону и ответили на все вопросы, рассказали как лечить диабет.
Через 2 недели после прохождения курса лечения у бабули даже настроение поменялось. Сказала, что ноги уже не болят и язвы не прогрессируют, на следующей неделе пойдем на прием к врачу. Скидываю ссылку на статью
Процесс выработки гормона поджелудочной железой усиливается при чрезмерных физических нагрузках, стрессах, неправильном питании, излишнем весе, образовании опухолей. Нервные напряжения провоцируют выброс адреналина в кровь, который действует на сосуды, провоцируя перепады давления и усиливая работу эндокринной железы.
Лишние килограммы и гормон взаимосвязаны между собой. Повышение инсулина ухудшает усвоение углеводов, и они откладываются в виде жиров. Также увеличение веса тела активизирует работу железы.
Инсулин помогает расщеплять глюкозу для лучшего усвоения клетками. При завышенных показателях, клетки становятся нечувствительными к гормону, организм сигнализирует о недостаче и поджелудочная железа усиливает работу, выбрасывая в кровь еще порцию гормона.
Состояние, которое требует снижения инсулина, характеризуется симптомами:
- слабостью;
- усталостью;
- одышкой;
- повышенной потливостью;
- тревогой, чувством беспокойства.
Симптомы сохраняются в течение нескольких часов и до нескольких дней. А резкий скачок гомона приводит к обморокам.
Понижение сахара и увеличение инсулина провоцируют желание к употреблению алкогольных напитков, постепенно прием алкоголя входит в привычку и развивается алкоголизм.
Проведение лабораторных анализов и использование глюкометра в домашних условиях, позволяют проверить уровень гормонов и при необходимости принять меры.
Инновация в лечении диабета — просто каждый день пейте.
Занимаясь усиленно спортом, инсулин усиливает синтез жиров, белков, углеводов, ускоряет усвоение клетками глюкозы, жирных кислот, аминокислот.
Снижение сахара в крови, помогает наращивать мышцы, потому спортсмен нуждается в дополнительном увеличении гормона.
Если не правильно рассчитать дозу инъекции, повышенный инсулин необходимо стабилизировать.
При гормональных сбоях, которые не связаны с сахарным диабетом, в домашних условиях снижают уровень инсулина при помощи отваров и настоев. Действенным методом является заваривание кукурузных рылец. Сырье заливают кипятком, и дают настояться, пока не остынет вода. Отвар употребляют по 0,5 стакана трижды в день. Пьют отвар с кукурузных рылец при сбоях уровня инсулина, а также при диабете 2 типа в комплексе с другими методами. При повышенном гормоне по причине опухоли, отвар не эффективен.
Раствор сухих дрожжей пьют после еды. Для этого 30 гр. сухих дрожжей заливают водой и на 30 минут дают настояться.
Отвар лаврового листа стабилизирует работу эндокринной железы и восстанавливает количество инсулина.
Для приготовления отвара необходимо:
Заливают и настаивают в термосе. Процедив, средство пьют по ¼ части стакана до приема пищи на протяжении 14 дней.
Читателям нашего сайта предоставляем скидку!
Положительное действие оказывает замоченная гречка (50 грамм) в 1 стакане нежирного кефира. Настаивают в течение 10-12 часов, затем употребляют по 1-2 столовой ложке перед едой.
При стрессе инсулин повышается, потому при возможности избегать нервных перенапряжений. Умеренные физические упражнения стабилизируют уровень гормонов. Благотворно на здоровье действуют прогулки на свежем воздухе, плаванье, прогулки на велосипеде, занятия на велодорожке.
Сидячий образ жизни негативно влияет на работу поджелудочной, потому важно вести активный образ жизни.
Умеренные занятия спортом и фитнес позволят снизить лишний вес, улучшить настроение, повысить стрессоустойчивость. Если не проводят терапию заболеваний эндокринной системы, то применение народной медицины будет малоэффективным.
Все препараты для снижения инсулина в крови назначает эндокринолог после обследования. Самостоятельно принимать лекарства для снижения инсулина противопоказано, так как побочные действия приводят к гормональным сбоям и развитию других болезней.
Назначенное лечение нормализует работу органа, а значит, стабилизируется и инсулин. Практикуют препараты:
- снижающие уровень глюкозы и холестерина;
- стабилизирующие артериальное давление, что снижает риск инсульта и инфаркта;
- уменьшающие аппетит.
Так как повышение инсулина связано с образованием опухоли, то хирургическая операция понижает гормон в крови. Если опухоль злокачественная, то пациент проходит химиотерапию.
При гормональных сбоях не малую роль играет питание, выбирают продукты с низким гликемическим индексом. О том, как понизить при помощи диеты уровень инсулина, можно детально узнать на приеме в эндокринолога либо проконсультироваться с диетологом. Важно исключить те привычки питания либо продукты, которые оказывают негативное влияние на состояние здоровья.
Рекомендуют частое питание небольшими порциями. До сна за 3-4 часа не стоит употреблять твердую пищу. Рекомендуют пить достаточно воды до 2 литров в день. Полезно, кроме чистой воды, пить отвар шиповника, зеленый несладкий чай.
Чтобы снизить инсулин в крови полезно придерживаться низкоуглеводной диеты. Небольшое содержание в пище углеводов повышает чувствительность клеток к гормону. Если человек привык делать небольшие перекусы ночью, то необходимо отказаться, так как это оказывает не только дополнительную нагрузку на организм, но и усиливает работу поджелудочной железы.
Сахар в любом виде запрещен. Противопоказано употреблять белый хлеб, пирожные, алкоголь, газированные сладкие напитки, копчености, колбасы.
Полезно включать в пищу продукты богатые клетчаткой, они дают сытость, и нормализуют сахар. Картофель высококалорийный продукт, который ограничивают при приеме пищи. Картофель содержит крахмал, что повышает инсулин и тормозит процесс снижения веса.
Чтобы уменьшить инсулин в крови полезно употреблять крупы с низким гликемическим индексом (гречка, коричневый рис, отруби, пшеница). Их запаривают, заливают кефиром, проращивают. Яйца употребляют 2-3 раза в неделю по 1-2 штуки.
Снизить инсулин помогают продукты питания, в которых содержатся следующие микроэлементы:
- хром (печень, пиво);
- магний (гречка, орехи, зерновые, семечки подсолнуха);
- натрий (соль);
- кальций (молочные продукты).
Если употреблять много жиров, то блокируется усвоение магния, потому важно контролировать рацион питания и привычки.
Причиной того, почему не удается сбросить лишний вес, является высокий инсулин, потому его регуляция позволяет сбросить лишние килограммы, так как он тормозить процесс жиросжигания. В рацион питания для снижения инсулина полезно употреблять овощи, несладкие фрукты (яблоки, груши, грейпфрут, апельсины) в сыром, отварном либо тушеном виде. Молочные продукты должны быть обезжиренными либо с низким содержанием жиров.
Яблочный уксус позволяет снизить инсулин в крови лучше, чем потребление самих фруктов. При этом человек испытывает чувство сытости после приема еды. Выпивая такой напиток, как чай с добавлением 1 чайной ложки корицы, можно понизить инсулин и избежать образования злокачественных опухолей, сердечно–сосудистых болезней.
Как снизить инсулин при нормальном сахаре, употребляя рыбу? Для этого выбирают такие морепродукты, в которых содержится омега-3 (лосось, сардины, анчоусы, селедка). Прием рыбного жира обеспечивает снижение веса и без усиления функционирования поджелудочной железы.
Правильный белок позволяет контролировать как вес тела, так и уровень инсулина в крови. Полезно готовить блюда с куриных, индюшиных грудок, постной телятины. Но чтобы не увеличивать количество гормона, важно употреблять белок в небольших порциях на завтрак, а после обеда потреблять легкую пищу.
Для профилактики осложнений при диабете важно контролировать и при необходимости снижать инсулин в крови. Для этого используют народные методы, придерживаются диеты, принимают регулярно приписанные эндокринологом лекарственные препараты, отдыхают.
Диабет всегда приводит к фатальным осложнениям. Зашкаливающий сахар в крови крайне опасен.
Аронова С.М. дала пояснения по поводу лечения сахарного диабета. Читать полностью
повышенный инсулин,как правило, не сулит ничего хорошего.
как понизить инсулин без поедания таблеток ?
излечим ли диабет-2 ?
сегодня в статье обсуждаем метод понижения инсулина
повышенный инсулин. как понизить инсулин
Итак, друзья мои, для тех, кто на канале впервые или для тех, кто хотел бы освежить свою память, ролик про инсулин находится вот здесь. Всем очень и очень советую его посмотреть. Сейчас я вкратце объясню, что же такое инсулин, очень кратко, чтобы этот ролик был автономным. Инсулин – это наш основной транспортный гормон. Он занимается транспортировкой глюкозы, таскает он в гликоген в мышцы, собственно говоря, таскает он ее в жир в наш. Проблема заключается в том, что объяснить ему, куда таскать, не получается. Он таскает туда, куда сочтет нужным.
И есть у инсулина одна не очень хорошая особенность – он намертво блокирует липолиз, один из этапов жиросжигания. Если мы хотим избавиться от жира на высоких уровнях инсулина жировые клетки адипоцита не отдают триглицериды в кровь, соответственно, у нас не может быть похудения за счет жировой ткани, т.е. жир мы не теряем на высоких уровнях инсулина.
Именно поэтому всегда на протяжении 2 лет на своем канале я рассказывал о том, что для того чтобы не допускать всплесков инсулина, которые на рецепторном уровне блокируют это самое жиросжигание, необходимо избегать употребления продуктов, которые имеют высокий гликемический индекс и углеводистых продуктов в большом количестве. Потому что они вызывают поднятие уровня глюкозы, а инсулин как раз глюкозу таскает и вслед за этим повышается уровень инсулина. Глюкозу он, конечно, перетаскает, но при этом заблокирует жиросжигание.
Однако сегодня мы рассмотрим более сложный вопрос – каким же образом нам можно понизить уровень инсулина в том случае, если мы питаемся правильно, т.е. мы не едим сладкого, мы не едим мучного, мы не едим конфет никаких, мы не пьем сладкой газировки, мы делаем все правильно, а уровень инсулина у нас настолько высокий при этом, что похудеть получается с большим-большим трудом. Мы худеем, но как-то не очень хорошо, что с этим делать, и с чем связана такая проблема?
Итак, сегодня я вам расскажу вкратце опят-таки про такое понятие, как инсулинорезистентность. Тема эта очень обширная, инсулинорезистентность, первый шаг к диабету-2 (инсулиннезависимому. ) Это первый шаг к различного рода болезням, он всегда сопровождает ожирение, поэтому про инсулинорезистентность будет отдельный ролик.
Но сегодня я расскажу вкратце, почему так происходит. Значит если мы все делаем правильно, а уровень инсулина у нас все равно высокий, это означает, что у нас появилась инсулинорезистентность.
Что это означает? Это метаболическое нарушение и это нарушение отражает тот факт, что мышечные и другие ткани плохо взаимодействуют с инсулином, мешая инсулину доставлять глюкозу в эти ткани.
На самом деле причин очень много, это все будет отдельно, но сейчас основная проблема, которую мы будем рассматривать, это то, что у нас поднимается уровень глюкозы. В ответ на это поджелудочная железа бета-клетками начинает секретировать наш гормон инсулин, но в ответ на секрецию инсулина, который таскает на себе эту глюкозу, рецепторы тканей не хотят его принимать.
Что происходит? У нас происходит так называемая компенсаторная гиперинсулинемия, т.е. поджелудочная железа начинает наращивать и наращивать, и наращивать секрецию инсулину,и уровень инсулина зашкаливает. Когда его очень много, тогда уже хоть как-то эти рецепторы ткани начинают утилизовать эту самую глюкозу.
До тех пор, пока поджелудочная железа справляется с этим, с уровнем глюкозы, поддерживая его в нормальном состоянии, вы, если сдадите анализ на кровь, вы ничего не заметите, у вас будет сахар в норме, тот же самый гликированный гемоглобин, а поджелудочная-то железа на самом деле работает на износ, она пашет и пашет, и пашет, и пашет.
И рано или поздно с годами приводит это к тому, что поджелудочная железа говорит «пф, все, я кончилась, здравствуй, диабет». Но это то, что нас ждет в ближайшем будущем, может быть, через 10-20 лет, а сейчас-то у нас проблема, что мы не можем из-за этого похудеть, потому что инсулина очень много, он блокирует жиросжигание. Вот мы диету держим и вроде питаемся правильно, а что-то у нас все хреново идет, медленно-медленно-медленно. Что же с этим делать?
Ответ, как ни странно, находится в этом ролике, который я недавно записал, и я тогда сказал, что к этому ролику будет очень много отсылок. И вот сегодня первая из этих отсылок. Вся фишка, каким образом мы можем понизить инсулин, кроется как раз в способах образования энергии для нашего тела.
Вкратце я расскажу о том, что наше тело работает на аденоизинтрифосфате (АТФ), это наша энергетическая разменная монета. Абсолютно все, от мышечных движений до работы мозга, оно все абсолютно задействуется при помощи АТФ. АТФ – это универсальное топливо. Вопрос в том, что запасов этого топлива очень мало, на пару секунд хватает работы и дальше идут различные способы ресинтеза АТФ из глюкозы, из жиров, из гликогена, из белков, из чего угодно.
Сейчас мы рассмотрим такой этап ресинтеза АТФ, как анаэробный гликолиз. Чем он примечателен? Анаэробный гликолиз примечателен тем, что при ресинтезе АТФ, при помощи анаэробного гликолиза у нас образуются всего лишь жалкие 2 молекулы АТФ, а дальше лактат.
Когда вы поднимаете штангу или работаете гантелями, у вас начинает мышцы жечь секунд через сорок – через минуту, да? Это как раз следствие того, что у вас накопился лактат, молочная кислота, это жжение в мышцах. Это означает, что вы работаете в анаэробном режиме. Однако что же в этом хорошего? Что же в этом хорошего, когда там всего лишь 2 молекулы АТФ?
А хорошего в этом то, что именно этот анаэробный гликолиз запускает целую цепочку адаптационных процессов нашего организма, которые повышают чувствительность тканей к инсулину. Значит, еще раз теперь внимательно. Инсулин взаимодействует с нашими тканями, протаскивая туда глюкозу при помощи рецепторов. Это особые белки, в котором инсулин цепляется, и он в состоянии протащить туда глюкозу.
Когда у нас развивается инсулинорезистентность, это означает, что у нас либо рецепторов мало, либо они нечувствительные. То есть вокруг рецептора плавают молекулы инсулина с глюкозой, а рецептор сидит такой «а-а, плавай дальше, мне ничего не надо», я вроде как бы и готов принять, у нас голод-то есть энергетический, но я вялый. И тут вы начинаете работать железом, со штангой. Вы заставляете свои мышцы работать, притом работать не просто, а в анаэробном режиме, в котором можно получить с каждой молекулы глюкозы всего лишь жалкие 2 молекулы АТФ, а энергии-то надо много, ой, как много. К чему это приводит?
Это приводит к тому, что тушка начинает паниковать. Она говорит: «Ребята, нас убивают, нас заставляют работать, надо вычерпать всю глюкозу, которая в крови есть». А каким образом можно вычерпать всю глюкозу в крови, которая есть? Единственным способом – повышая чувствительность этих самых рецепторов к инсулину. Вот в чем фишка. Итак, вы работаете в анаэробном режиме, получаете с этого всего 2 молекулы АТФ. Тело начинает паниковать, и для того чтобы вычерпать всю глюкозу, которая есть, потому что вы гоните и гоните, и гоните, вы тренируетесь, она начинает повышать в качестве адаптационного механизма чувствительность тканей.
Притом самое интересное, что повышается чувствительность только мышечной ткани к инсулину. Жир-то не работает, только мышцы работают. К чему это приводит? Это значит, у нас инсулина, для того чтобы дотащить глюкозу, нужно меньше, чувствительность-то повысилась. И если раньше плавали 10 молекул с глюкозой вокруг одного рецептора, он так сидел «э, я вообще никак», то сейчас «нас убивают, дай сюда».
Соответственно, нам уже достаточно 3 молекул, (это я образно выражаюсь, так, чтобы было понятно) Нам уже достаточно 3 молекул инсулина с глюкозой, для того чтобы к нему прицепился какой-то рецептор. К чему это приводит? Это приводит к тому, что поджелудочной железе надо меньше напрягаться и меньше секретировать инсулина для того, чтобы вся глюкоза утилизовалась, притом утилизовалась именно мышцами.
Потому что повышается чувствительность мышечных рецепторов, вот что важно, мышцы-то работают, жир – нет. И это шикарно. Именно поэтому, когда у нас есть это самое метаболическое нарушение, повышенный уровень инсулина или инсулинорезистентность, именно поэтому, когда мы начинаем худеть и вдруг у нас встает плато и т.д., нам необходим не бег на дорожке, а именно анаэробная работа с отягощениями. Именно она заставляет рецепторы мышечной ткани повышать чувствительность к инсулину, соответственно, поджелудочную железу секретировать меньше инсулина, потому что рецепторы и чувствительность повысили и, в общем-то, много инсулина не надо, его хватает и меньше. И, соответственно, как только у нас упал уровень инсулина, мы начинаем спокойно тратить наши жиры за счет того, что пошел липолиз. Вот такой вот механизм.
поможет ли бег при повышенном инсулине
поможет ли бег при повышенном инсулинеИ вот тогда вопрос на засыпку – а почему же тогда, собственно говоря, не беговая дорожка? Чем она хуже? А хуже она, тем, что она запускает механизм ресинтеза АТФ за счет окисления жирных кислот. Да, мы тратим жиры, если они там есть, конечно, и получаем в качестве энергии аж 138 в среднем молекул АТФ на 1 жирную кислоту, это очень много, это не 2, которые мы получаем при анаэробном гликолизе.
Но это не повышает чувствительность мышечной ткани к инсулину, потому что жирные кислоты протаскиваются через внутреннюю мембрану митохондрии совсем даже не инсулином, ему все равно. Кроме того, высокий уровень инсулина нам реально мешает похудеть и получить эти самые жирные кислоты. Поэтому беговая дорожка для повышения чувствительности мышечных рецепторов к инсулину и, соответственно, понижению уровня инсулина, не подходит. Вот такой вот секрет.
Что ж, друзья мои, на сегодня это все, подписывайтесь на канал. Напоминаю, с вами был Базилио, специалист по начинанию, не бросанию новой жизни с понедельника, канал FreshLife28. На сегодня все, всем пока-пока.