Меню

Кедровое масло для сахарного диабета

Многие годы безуспешно боретесь с ДИАБЕТОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить диабет принимая каждый день.

Пациентам с эндокринными нарушениями очень важно соблюдать строгую диету. От того, насколько правильно составлен и сбалансирован рацион, зависит их самочувствие и течение заболевания. При сахарном диабете разрешены любые орехи, однако употреблять вкусные ядрышки можно в небольших количествах. Зёрна являются отличным источником белка. Но есть в них и опасные для пациентов углеводы.

Кедровые орешки являются семенами одноименной сосны, растущей в Сибири. Они знамениты тем, что очень питательны и вместе с тем – вкусны.

Поговорим о том, что за вещества содержатся в этих чудесных орешках. Ценят их за уникальные свойства и отменные вкусовые характеристики.

Калорийность продукта 680 кКал. Гликемический индекс невысок – 15. Содержание хлебных единиц 2,3.

Не менее полезным считается кедровое масло. Оно добывается путем холодного отжима. Отсутствие термообработки позволяет сохранить в нём максимум полезных веществ.

Белков, углеводов в масле нет. Содержание жиров составляет 99 г. Калорийность достигает 898 кКал. Гликемический индекс – 0. Количество хлебных единиц – 0.

В составе обоих вышеназванных продуктов содержатся:

  • аминокислоты;
  • бета-каротин;
  • витамины А, РР, D, С, Е, К, F, группы В;
  • фосфор, цинк, калий, кальций, натрий, магний, стронций, селен, кобальт, железо, йод, фтор, хром, серебро, титан, алюминий.

Находящийся в семенах кедра растительный белок является идеально сбалансированным по составу. Усваивается он на 99%.

Уникальная комбинация витаминов и ценных элементов делает орехи очень питательным продуктом. Но диабетикам разрешено употреблять лишь 10 – 20 г этого лакомства, иначе зёрнышки скажутся неблагоприятно на уровне сахара в крови. Если лакомиться понемногу, вреда не будет. А вот порция в 100 – 200 г уже может привести к подъёму глюкозы. Правда при переваривании семян углеводы высвобождаются медленно, поэтому резкого скачка не произойдет. Но и постепенное повышение показателей не желательно. Так что в употреблении даже разрешённых при «сахарной болезни» продуктах следует знать меру.

Во вкусных и полезных плодах кедра много витаминов Е и В1. Тиамин способствует нормализации углеводного обмена. Поэтому диабетики должны следить, чтобы В1 поступал в организм в достаточном объёме (не менее 2 мг в сутки). Токоферол является мощнейшим антиоксидантом.

Регулярное включение этих орехов в меню, помогает:

  • нормализовать пищеварение;
  • очистить кишечник, вывести из организма скопившиеся токсины, шлаки;
  • улучшить иммунитет;
  • восстановить кислотно-щелочной баланс;
  • быстрее заживить язвы, раны, нарывы;
  • уменьшить воспалительные процессы;
  • облегчить состояние при заболеваниях суставов;
  • благотворно воздействовать на работу почек.

Кедровые зёрнышки и масло предупреждают развитие атеросклероза. Они положительно влияют на нервную, сердечно-сосудистую системы.

Многие медики советуют есть их пациентам, у которых диагностированы:

  • анемия;
  • язвы органов пищеварения;
  • мочекаменная болезнь;
  • авитаминоз;
  • дисбактериоз;
  • нарушения обмена веществ.

Маслице также регулирует содержание холестерина, стимулирует функционирование печени, положительно сказывается на метаболизме и составе крови. При постоянном употреблении также наблюдается благотворное воздействие на работу головного мозга и половых желёз.

Вред от орешков возможен только в тех случаях, если пациент кушает их слишком много. Ведь в 100 г этого продукта содержится практически 60 г жира. Ограничивать себя особенно важно людям, у которых имеется:

  • желчнокаменная болезнь;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • холецистит.

Необходимо следить за свежестью орешков. Употребление старых, прогорклых семян может спровоцировать токсический гепатит.

Пациентам с нарушенным углеводным обменом исключать орехи из рациона не нужно. Плоды кедра в небольшом количестве очень полезны для организма. Они являются источником многих необходимых веществ: растительных жиров, аминокислот, витаминов, легкоусвояемых белков, других ценных элементов.

При диабете 2 типа кедровые орехи можно добавлять в меню. Но есть их рекомендуют перед завтраком. Высококалорийные семена стимулируют продуцирование гормона холецистокинина. Он посылает в мозг сигнал о насыщении. Человек начинает наедаться небольшими порциями пищи.

Важно помнить, что чрезмерное увлечение орехами негативно влияет на состояние здоровья.

Людям с ожирением, следящим за калорийностью рациона, надо ограничивать потребление вкусных семян.

В пищу лучше включать кедровое масло. Им можно заправлять салаты или добавлять в мясные блюда.

Беременным женщинам нужно составить меню так, чтобы организм ежедневно получал все необходимые витамины и элементы. Кедровые орехи считаются отличным источником полезных веществ. При включении их в пищу вероятность развития анемии, появления проблем с функционированием желудочно-кишечного тракта (запоров, изжоги, метеоризма) сводится к минимуму.

При выявлении гестационного диабета будущим мамам приходится полностью пересматривать рацион, исключая все продукты, значительно повышающие уровень глюкозы в организме. В ограниченных количествах орехи можно оставить в меню. При избыточной массе тела следует соблюдать осторожность. Ведь высококалорийные зёрнышки могут привести к ухудшению состояния и увеличению массы тела.

Плоды кедра влияют на сахар несущественно. Вполне можно позволить себе съесть около 40 г в день. При склонности к ожирению или гестационных проблемах число граммов следует понизить до отметки 15 – 20. Или, что ещё лучше, проконсультироваться по этому поводу у эндокринолога.

Главное – не допускать высоких показателей сахара в кровотоке. Так как они провоцируют появление серьёзных проблем со здоровьем женщины и плода. У ребёнка могут сформироваться пороки развития, будут трудности с дыханием и другие нарушения. Если строгая диета не позволяет будущей маме быстро нормализовать содержание глюкозы, врачи назначают инсулин.

Наиболее доступным способом нормализации состояния диабетиков считается пересмотр рациона. Если ограничить потребление продуктов, которые являются источником большого количества глюкозы, можно взять заболевание под контроль.

При низкоуглеводном питании в меню пациента должны отсутствовать продукты, провоцирующие гипергликемию. Это позволяет привести сахар в норму без употребления медицинских препаратов.

В орехах кедра содержится значительное число «сложных» углеводов, которые повышают уровень глюкозы медленно.

У поджелудочной железы есть время выработать достаточно инсулина. Главное, не съедать больше 10 – 20 г вкусных ядрышек. Только в таком количестве их разрешено включать в рацион при низкоуглеводном питании.

Эндокринологи советуют своим пациентам проверять, как организм реагирует на включение орехов в меню. Для этого измеряется содержание сахара в крови натощак и после еды. Если через 2 часа концентрация глюкозы нормализовалась, то вреда от плодов нет.

Для насыщения организма полезными витаминами, минералами, кислотами врачи рекомендуют натощак с утра выпивать 1 чайную ложку кедрового масла ежедневно. Курс терапии продолжается 20 дней. В год достаточно повторять его дважды.

В народной медицине популярна ореховая настойка. Готовится она из 300 г семян кедра и 0,5 л водки. Зёрна очищают от кожуры, обдают кипятком, засыпают в подготовленную стеклянную тару. Затем их заливают водкой и отправляют настаиваться в тёмное место на 10 суток. Принимать средство надо по ½ столовой ложки трижды в день. Настой помогает улучшить состав крови и повысить иммунитет.

Льняное масло является отличным источником жирных кислот источник омега-3 и омега-6. Содержание этих веществ в нем выше, чем в известном рыбьем жире.

Попадая в организм, жиры насыщают клетки, оказывая положительное действие на их функционирование.

Польза льняного масла заключается в нормализации обмена веществ, при его приеме понижается риск возникновения таких болезней, как сахарный диабет, атеросклероз, сердечная недостаточности и рак.

О целебных свойствах продукта и его пользе известно давно. Древние русские жители часто включали его в свой рацион: добавляли в овощные блюда в период поста, делали с ним праздничные блюда, использовали в сдобной выпечке. Народные знахари применяли его для лечения порезов и ран, в качестве обезболивающего.

Органическое льняное масло добывают из семян растения путем холодного прессования. При этой технологии оно сохраняет свои лечебные свойства. Продукт отличается большой пользой из-за содержания уникальных полиненасыщенных жирных кислот.

В состав льняного масла входят:

  • линолевая кислота — 20 % (Омега -6).
  • альфа-линоленовая кислота — 60 %(Омега -3).
  • олеиновая кислота — 10% (Омега-9).
  • другие жирные кислоты – около 10%.

Продукт может иметь коричневый или золотистый цвет, который зависит от степени очистки. Масло лидирует среди других по своей биологической ценности и включает в себя витамины F, A, E, B, K, полиненасыщенные и насыщенные жирные кислоты.

Его калорийность составляет 884 кКал на 100 грамм.

Льняное масло в капсулах – хорошее средство для профилактики ряда заболеваний и похудения. Именно в таком виде многие люди предпочитают употреблять этот продукт, поскольку пить его с ложки не очень вкусно. Желатиновая оболочка капсул позволяет лучше сохранять полезные свойства продукта и продлить срок его годности.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

О вреде аспартама можно сказать так: при его злоупотреблении могут возникнуть побочные эффекты.

Применение витафона при сахарном диабете помогает предотвратить развитие осложнений. Больше об этом написано тут.

Пить масло льна в капсулах очень просто: достаточно принимать по 3 штуки утром и вечером во время еды на протяжении месяца.

Купить его можно в обычных супермаркетах (обычно оно находится в отделах здорового или диетического питания) и аптеках. Цена за бутылку 350 мл составляет около 100 рублей, за упаковку 30 капсул – 65 рублей.

Важно правильно выбирать льняное масло, так как оно не стойкое. Рекомендуется брать его в стеклянных бутылках. Оно должно иметь выраженный характерный запах, напоминающий рыбий жир, а вкус должен немного горчить.

Из-за высокого содержания полезных жирных кислот масло льна полезно для организма – оно помогает нормализовать липидный обмен в тканях и обладает разными лечебными свойствами.

При сахарном диабете льняное масло отлично подходит для приготовления разных блюд, способствует профилактике такого осложнения как диабетическая ретинопатия.

Польза заключается в улучшении обмена веществ и снижения уровня холестерина в крови, а также, масло полностью восполняет нехватку Омега-3 в организме. Средство помогает нормализовать вес, что тоже немаловажно для диабетиков.

Регулярное употребление продукта способствует снижения вязкости крови, повышает эластичность сосудов и предотвращает риск инфарктов и инсульта, гипертонии, ишемии, предотвращает образование тромбов и атеросклероза.

Его польза для иммунитета неоценима – льняное масло предупреждает некоторые онкологические болезни – рак груди и прямой кишки. Врачи рекомендуют пить его больным, перенесшим тяжелые операции в период реабилитации.

Продукт играет важную роль в жизни каждой женщины. Особенно полезно принимать льняное масло при беременности, поскольку его компоненты благоприятно воздействуют на развитие плода, облегают процесс родов и протекание самой беременности.

Натуральное масло широко применяется при заболеваниях легких, почек и мочевого пузыря, щитовидной железы, при нарушениях нервной системы и снижении потенции у мужчин.

Специалисты советуют добавлять льняное масло в салаты, смешивать с медом, капустой и картофелем, заправлять им йогурт, каши и кефир. Также его иногда добавляют в выпечку для придания особого запаха и красивого оранжево-желтого оттенка.

Стоит отметить, что лучше принимать масло льна в холодном виде, не подвергать сильной тепловой обработке, чтобы лечебные свойства не были утеряна, а витамины сохранились. По этой же причине нельзя хранить его в открытой бутылке.

В народной медицине масло льна рекомендуют принимать при диабете в виде настойки.

  • Надо отмерить 1-2 ложки масла.
  • Залить стаканом холодной воды.
  • Настаивать 2-3 часа.
  • Принимать ежедневно по 1 разу перед сном или утром натощак.

Прием стевии при сахарном диабете помогает снизить тягу к сладкому.

Как применять порошок сорбита написано в этой статье.

Сделать экспресс анализ крови на сахар просто: инструкция.

Эксперты подтверждают полезное действие продукта на кровеносную систему организма беременных.

Масло помогает очищать стенки сосудов от бляшек, тем самым улучшая кровоток. Это положительно сказывается на развитии плода, который лучше снабжается кислородом и питательными веществами.

Также регулярный прием средства является профилактикой фетоплацентарной недостаточности, которая может развиваться при вынашивании ребенка.

В профилактических целях добавляйте в свой рацион по 2 ложки масла на завтрак и ужин. Курс приема должен продолжаться не более месяца.

Диетологи заявляют, что за счет замены всех жиров в рационе на льняное масло человек может сбросить лишний вес при условии соблюдения правил здорового питания и выполнения комплекса физических упражнений.

Злоупотреблять при этом не стоит – может развиться ожирение за счет высокой калорийности средства.

Помните, что масло может портиться от действия солнечного света, поэтому хранение должно проходить в темном прохладном месте.

Желательно, чтобы оно было упаковано в стеклянную затемненную тару. В противном случае масло может испортиться и не принести никакой пользы для вашего здоровья.

При диабете хорошо принимать настойку молодых грецких орехов для снижения сахара в крови.

Что делать, если у вас обнаружили преддиабет? Ответ на свой вопрос вы найдете на этой странице.

Большинству людей прием масла льна принесет неоценимую пользу для здоровья. Однако есть группа людей, которым нельзя употреблять его в пищу.

  • Лица, страдающие желчекаменной болезнью, панкреатитом, нарушениями работы желчевыводящих путей, печени.
  • Пациенты с нарушениями свертываемости крови.
  • Масло нельзя принимать при лечении противовирусными препаратами или антидепрессантами.
  • Не стоит давать продукт детям до 5 лет и женщинам, использующим оральную контрацепцию.
  • Гипертоникам допускается прием только под наблюдением врача.

Заболевания несут в себе не только физические ограничения, но и запрет на употребление некоторых продуктов питания.

В случае когда наблюдаются проблемы с выработкой или усвоением инсулина, подобные запреты наиболее актуальны.

Такой продукт, как фасоль, при сахарном диабете второго типа будет источником полезных веществ и витаминов, поэтому приведем несколько рецептов для включения их в программу питания.

Фасоль для специализированного питания, которое необходимо, если диагностирован диабет 2 типа, имеет большое значение.

Связано это с тем, что продукт является источником таких важных микроэлементов и витаминов, как:

  • витамины, составляющие группы B;
  • витамин E;
  • витамин P;
  • аскорбиновая кислота (аскорбинка);
  • клетчатка;
  • минеральные соли;
  • органические кислоты;
  • антиоксиданты.

Фасоль относится к бобовым культурам, которые, по мнению медицинских специалистов, являются эффективным средством в лечении и профилактике сахарного диабета.

Дополнительная польза продукта связана с тем, что комплекс веществ позволяет качественно поддерживать питание организма, что помогает удерживать показатели анализов в границах нормы или уменьшить вероятность развития хронических патологий, возникших на фоне диабета.

Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют включить фасолевые блюда в меню. Они позволят регулировать уровень глюкозы, а также не испытывать чувство голода.

Для того чтобы максимально разнообразить недельное меню, сделать его одновременно питательным и лечебным, нужно использовать для приготовления фасоль разных видов.

Различают следующие виды фасоли:

  1. Белая — содержит в своем составе много витаминов и минералов, дополнительный эффект: нормализация функционирования сердца и сосудов.
  2. Черная — источник витаминов и аминокислот, дополнительный эффект: укрепление организма.

Также существуют красная и стручковая виды, которые положительно влияют на состав крови. Включив в программу лечебного питания белую фасоль, можно гарантировать, что организм получит необходимые компоненты для противостояния воздействию бактерий, улучшаться также и процессы восстановления поврежденных тканей – все повреждения будут заживать быстрее.

Не менее полезна при диабете черная фасоль, так как она насыщает организм недостающими микроэлементами и органическими кислотами. Это позволяет приостановить или не допустить развитие хронических болезней, которые появляются в результате изменений, вызванных диабетическим состоянием.

Выбирая продукт для включения в меню для человека, страдающего диабетом, нужно учитывать, какие полезные и вредные воздействия окажет он на все системы и органы.

Польза от употребления блюд, в составе которых будет присутствовать этот овощ:

  1. Эффект усиления работы иммунной системы.
  2. Значительное улучшение в сфере работоспособности – наблюдается прилив сил, энергии.
  3. Увеличивается устойчивость организма к воздействию вирусов и инфекций.
  4. Активно выводятся накопившиеся токсины.
  5. Снижается холестерин.
  6. Укрепляется зубная эмаль.
  7. Обменные процессы приходят в норму.
  8. Лишняя жидкость выводится из организма естественным путем.
  9. Нормализуется деятельность пищеварительного тракта – желудка и кишечника.

Все эти положительные воздействия являются хорошей помощью для ослабленного болезнью организма. Включив в меню блюда из красной фасоли, можно без усилий восполнить недостаток важных компонентов, которые необходимы для того, чтобы обменные процессы восстановились. Все естественные барьеры для противостояния также восстанавливаются.

Активно используются в процессе лечебного питания створки фасоли (стручковой). Они обогащены растительной клетчаткой, важными аминокислотами и белками. Их присутствие в меню значительно уменьшает сахар, активизирует деятельность поджелудочной железы, следовательно, процесс выработки инсулина становится активнее. Дополнительная польза – укрепляются сосуды и ткани.

Вред от использования продукта в меню может возникнуть лишь при неправильном его применении.

Для того чтобы исключить развитие неприятной симптоматики (болевых ощущений, вздутия, рези в животе), рекомендуется придерживаться простых правил:

  1. Фасоль, как и все бобовые, запрещается есть в сыром виде. Если это правило не соблюдать, то могут возникнуть тошнота, расстройство желудка, боль и вздутие.
  2. Не рекомендуется есть ее в большом количестве – блюда способствуют развитию таких проблем, как метеоризм, вздутие. Для того чтобы избежать проблемы, нужно предварительно, перед основным процессом приготовления, замочить фасолины в холодной воде с дополнительным добавлением в нее соды.
  3. Исключить фасолевые блюда из меню на период обострения хронических болезней, в том числе гастрита, язвы или холецистита.

Рекомендованное количество дней, в которых меню будет содержать блюда с бобовыми – 3 раза в неделю. Использование – основное блюдо, гарнир или в качестве замены мяса.

Различные сорта фасоли используются для приготовления вкусных и питательных блюд. Овощ можно применить для приготовления полезных отваров, благотворно влияющих на организм.

Читайте также:  Значение гипергликемии при сахарном диабете

Если поставлен диагноз диабет 2 типа, то рекомендуется приготовить такой отвар: взять фасоль любого сорта в количестве 30 г, добавить к ней листья черники, их потребуется 3-4 штуки. Для повышения полезного воздействия добавляют корень имбиря (1 см). Все компоненты нужно залить кипятком (280 мл), затем оставить настаиваться на 18 часов. После этого получившуюся жидкость нужно отфильтровать, а затем пить в количестве ½ стакана за 10 минут до основного приема пищи.

Для повышения аппетита следует приготовить такой отвар: створки фасоли – 20 г заливаются 300 мл кипятка. Настой должен выдерживаться перед употреблением 8-9 часов. Затем 3 раза в сутки нужно пить по 100 мл перед едой. Курс составляет 14 дней.

В меню обязательно должно присутствовать первое блюдо на обед. Хорошо влияет на организм фасолевый суп-пюре.

Для приготовления нужно купить такие продукты, как:

  • фасоль – 300 г (белая, свежая);
  • цветная капуста – 100 г.;
  • луковица – 1 штука (небольшого размера);
  • чеснок (по желанию) – 1 зубчик;
  • овощной бульон – 2 литра;
  • яйцо отварное – 1 штука;
  • растительное масло – 10 мл.;
  • зелень свежая (укроп) – количество по вкусу.

Фасоль требуется залить водой и оставить на 2-3 часа. Луковицу очистить и мелко порезать. Затем поджарить лук на растительном масле, пока он не приобретет золотистый оттенок. После измельчить чеснок и добавить к луку (потушить 3 минуты). Соцветия цветной капусты промыть, затем добавить в овощной бульон.

Поставить на огонь и довести до кипения, положить поджаренные овощи и фасоль. Варить до готовности (около 1 часа). После приготовления немного остудить и измельчить, используя блендер, в пюре.

Перед подачей в тарелку добавить измельченный свежий укроп. Для повышения питательных свойств можно измельчить сваренное вкрутую куриное яйцо и добавить его в суп. Отмечается, что чувство сытости после такого супа держится долго, но скачки сахара не наблюдаются.

В правильно составленном меню должны присутствовать овощные салаты. С фасолью получаются вкусные и полезные вариации, которые можно использовать в качестве самостоятельного блюда или дополнения к паровым котлетам или тефтелям.

Для приготовления салата потребуется приобрести стручковую фасоль – 500 г, свежую морковь – 3 штуки, виноградный уксус (используется по вкусу). Дополнительно (для заправки) применяется свежий базилик, оливковое масло и немного соли (мелкой).

Процесс приготовления начинается с того, что морковь следует очистить и порезать тонкими полосками, затем в кипящую воду требуется поместить фасоль. Отваривать ингредиенты нужно до полного приготовления. После этого воду нужно слить, компоненты поместить в салатник, остудить.

Приготовление заправки: уксус, базилик, масло оливковое и соль смешиваются. Перед подачей нужно смешать овощи и заправку. Салат является идеальным блюдом для самостоятельного употребления, а также гарниром к мясу или рыбе.

В меню диабетика можно включить и еще один вид салата. Перед приготовлением потребуется приобрести следующие продукты: фасоль (3 разных вида по вкусу), куриные яйца – 2 шт., рис отварной белый – 250 г, свежая морковь – 1 шт., зелень свежая, оливковое масло – для заправки.

Приготовление максимально простое – фасоль нужно отварить, остудить, также отварить (вкрутую) куриные яйца, измельчить. Морковь почистить, мелко порезать или натереть на терке. В салатнике смешиваются все эти компоненты с отварным рисом, добавляется оливковое (или любое растительное) масло. Перед подачей в тарелку нужно добавить свежую зелень. Этот салат можно подавать теплым, что позволяет использовать это блюдо в качестве полноценного самостоятельного.

Третий вариант фасолевого салата предполагает использование томатов. Продукты, которые должны быть в наличии: отварная фасоль – 0,5 кг, лук – 1 шт., помидоры – 1 шт. и морковь – 2 шт. Зелень и черный перец используются для заправки. Все ингредиенты смешать, добавить зелень и специю, перемешать. Также можно добавить немного оливкового масла.

источник

Масло сибирского кедра – это чудотворный эликсир молодости, долголетия, здоровья. Биохимический состав продукта содержит богатейший и неповторимый по своим целебным свойствам комплекс витаминов, микро- и макроэлементов, жирных кислот, что делает его уникальным биологически ценным средством от ста недуг. И диабет не стал исключением.

Сахарный диабет связан с нарушением работы органов эндокринной системы, отвечающей за выработку гормона инсулина.

Наш интернет-магазин «sib-moskva.ru» имеет широкий ассортимент масел, включающий продукты, используемые для лечения и профилактики сахарного диабета: масло кедрового ореха, а также бальзамы с живицей кедровой на кедровом масле). Живица, как и чистое масло кедра успешно очищает организм от шлаков, продуктов клеточного распада.

Основополагающие факторы использования кедрового масла в рационе диабетиков:

  • малое содержание углеводов в составе;
  • наличие витамина В1 (тиамина), жизненнонеобходимого организму, помогающего оптимально расщеплять углеводы. Дневная норма — 2 мг;
  • наличие витамина В6, способствующее образованию кровяных телец (красных), нормализации обмена веществ;
  • содержание в белке большого количества незаменимых для человека аминокислот:

а) аргинин (наиценнейший для диабетиков). Он отвечает за нормализацию кровяного артериального давления, поддержание оптимального уровня холестерина, укрепление иммунитета, препятствие тромбообразованию, поддержание в тонусе соединительных тканей:

б) лизин оказывает противовирусное, регенерирующее действие на клетки;

в) метионин обеспечивает нормализацию метаболизма жиров, холестерина;

г) триптофан (дефицитная a-аминокислота) помогает организму вырабатывать витамин В3 и гормон мелатонин, способствующий хорошему настроению, укреплению нервной системы, обеспечивающий спокойный сон и полноценный отдых;

  • природный антиоксидант — витамин Е, участвующий в нормализации белкового обмена, укрепляя стенки сосудов и делая их эластичнее, способствует заживлению ран;
  • незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты: витамин F-Омега-3 и Омега-6 способствуют нормализации давления, укреплению иммунитета, замедлению воспалительных процессов и др.

Следует учесть, что масло из орехов кедра – не лекарство, это дополнительное средство к основному лечению/профилактике диабета, которые препятствуют дальнейшему прогрессу в развитию болезни.

Итак, основное назначение приема кедрового масла – это максимально сбалансировать работу всех систем организма.

Способы использования продукта: масло используют внутрь, а также наружно: как растирка (вместо крема) или компонент примочек, компрессов, ванночек.

Мы предлагаем купить кедровое масло — уникальный качественный природный продукт! Оно поможет вам жить полноценной жизнью, несмотря на диабет!

источник

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если человек узнал о том, что он заболел сахарным диабетом, то это нельзя назвать приговором на всю жизнь. Многие люди прекрасно живут и работают с подобным диагнозом. Секретом полноценной жизни становится постоянный контроль своего ежедневного меню.

Существуют некоторые продукты питания, которые лучше не только ограничить, но еще и полностью исключить из своего рациона. Однако есть и те, которым лучше отдавать предпочтение в первую очередь. Давайте определим, если не все продукты, то какие, к примеру, орехи можно есть при сахарном диабете.

Если с некоторой пищей все предельно просто и понятно, то существуют продукты, которые вызывают множество дополнительных вопросов. К такой еде относят и орехи. Удивительно, но, несмотря на их высокую жирность, орехи могут быть употреблены диабетиком практически без каких-либо ограничений. Напротив, достаточно часто именно орехами медики рекомендуют заменять многие вредные с точки зрения диеты продукты.

В составе этого дара природы присутствует много веществ, которые помогают организму лучше справляться с переизбытком глюкозы в крови при сахарном диабете, можно отметить:

Всем любителям орехов будет радостно узнать, что плоды можно употреблять в качестве отдельных блюд или же применять для перекуса. По этой причине орехи просто незаменимая еда при сахарном диабете.

Наиболее популярными орехами в наших широтах признаны грецкие. Достаточно всего 7 ядрышек, чтобы получить 2 г клетчатки отличного качества и 2,6 г альфа линоленовой кислоты.

Указанные вещества способствуют хорошему пищеварению и помогают организму восстановиться после перенесенных заболеваний, что важно при сахарном диабете.

В результате включения орехов в меню кислотная среда в желудке приходит к норме. Примечательно, что они нормализуют этот процесс в обе стороны (повышают или понижают кислотность). Еще положительно влияют грецкие орехи на тех диабетиков, кто страдает атеросклерозом.

Орехи способны понизить уровень сахара в крови за счет высокого содержания марганца и цинка. Если регулярно употреблять этот продукт, то вполне можно предупредить ожирение печени.

При регулярном употреблении 7 грецких орехов средней величины можно одолеть железодефицитную анемию благодаря наличию в плодах цинка, кобальта, железа и меди.

Помимо этого, названные вещества помогают сосудам находиться в хорошем состоянии и быть эластичными. Такая способность достаточно важна для людей, страдающих сахарным диабетом. Они также богаты альфа линоленовой кислотой и антиоксидантами.

Масло грецких орехов не менее ценный продукт, ведь в нем много:

  • витаминов;
  • минералов;
  • дубильных веществ;
  • эфирных масел;
  • йода.

Такой продукт просто отличное средство для общего оздоровления организма, тем паче для диабетиков.

Не менее полезен и арахис, который еще можно называть земляным орехом. Этот продукт, относящийся к семейству бобовых, признан настоящим сокровищем, богатым калием, фосфором, натрием, цинком, железом и витаминами А, В, Е. Эти минеральные вещества и витамины способны всесторонне восстанавливать человеческий организм.

Идеальным по всем показателям считают арахис, привезенный из Аргентины. Такие плоды имеют свои отличительные черты, что позволяет узнать их среди множества других сортов.

В арахисе достаточно много белка и антиоксидантов. Он полезен при сахарном диабете первого и второго типа. Это проявляется снижением уровня холестерина в крови больного, а также ростом его нервных клеток.

Оптимальной терапевтической дозой при сахарном диабете станет не более 300 г в сутки.

Как известно, миндаль может быть горьким или сладким. Горький орех нельзя употреблять в пищу без предварительного избавления от вредных веществ (в его состав входит синильная кислота, крайне опасная для здоровья).

Миндаль можно назвать настоящим чемпионом среди других орехов по уровню содержания в нем кальция. В его составе также есть множество полезных для диабетика веществ, например, магний, фосфор, цинк, железо и витамины.

Если присутствует повышенный сахар в крови у страдающего сахарным диабетом второго типа, то в этом случае показано употребление сладкого миндаля. Орех также поможет справиться с высокой или низкой кислотностью желудка.

Примерная суточная норма миндаля, которая принесет пользу организму – 10 штук.

Эта разновидность орехов подарит организму больного человека:

Орехи из шишек кедра очень полезны для детей и беременных женщин по той причине, что в их составе есть много веществ, которые помогают выработать иммунитет. Не менее актуально употребление кедровых орехов во время очередной эпидемии вирусных заболеваний.

В составе этих крохотных зернышек абсолютно нет холестерина, зато белка вполне достаточно. Поэтому при заболевании сахарным диабетом хорошо будет употреблять кедровые орехи. Это поможет привести в нормальное состояние иммунную систему и наладить функции печени. В любом случае, рекомендовано уточнить, можно ли есть орехи при панкреатите, если есть проблемы с поджелудочной.

Количество орехов кедра, которые необходимо употребить в сутки – это 25 г, что приравнивается к 100 ядрышкам этого продукта.

Можно ли сливочное масло при диабете? Вопрос, который интересует многих больных «сладкой болезнью». Особенно это актуально для тех, кто обожает нарезать свежий хрустящий батон и щедро намазывать его приятным на вкус продуктом. Будет ли польза или вред от подобного лакомства? В этом стоит разобраться поподробнее.

  • Состав молочного изделия
  • Сливочное масло при диабете: действие
  • Можно или нельзя?
  • Полезные качества

Сливочное масло при диабете должно использоваться с крайней осторожностью. Это обусловлено его влиянием на жировой и углеводный обмен организма. Перед тем как погружаться в тонкости биохимических процессов, надо узнать из чего же состоит собственно данный продукт.

Он создается путем сбивания сливок молока с последующей пастеризацией. Данное питательное вещество известно человеку уже много веков, но из-за сложности изготовления и малого срока пригодности, позволить его себе могли только богатые люди. Сейчас очень трудно представить себе обеденный стол без масла.

Оно обладает множествами свойствами и включает следующие полезные компоненты:

  1. Полиненасыщенные и насыщенные жирные кислоты.
  2. Холестерин.
  3. Витамины группы B (1,2,5), PP, A, D, E.
  4. Бета-каротин.
  5. Фосфор, кальций, натрий, калий.

Такой богатый состав обеспечивает большое количество важных характеристик данного продукта.

Выделяют несколько основных его разновидностей:

  • Сладкое (обычное) – изготавливается из свежих сливок.
  • Кислое – основой для создания служит сырье с добавлением разнообразных заквасок.
  • Любительское – в нем процент воды выше, чем жира.
  • С вкусовыми наполнителями – добавляются какао, ванилин, фруктовые экстракты.

Несомненно, сливочное масло – очень важный элемент в рационе человека. Но если смотреть сквозь призму «сладкой болезни», то лучше будет ограничить его потребление. Все связано с наличием в составе изделия высокого процента холестерина и насыщенных жирных кислот. Так чем вредно сливочное масло для диабетиков?

Жирные кислоты способствуют прогрессированию атеросклероза и закупориванию кровеносных сосудов. Во время гипергликемии капилляры итак уже повреждены молекулами глюкозы.

Дополнительный фактор, который ведет к сужению их просвета, вредно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, увеличивая риск развития таких осложнений, как:

  1. Инфаркт миокарда.
  2. Инсульт (геморрагический, ишемический).
  3. Ретинопатия (повреждение сосудов сетчатки).
  4. Микро- и макроангиопатия.

Кроме того, откровенным негативом для здоровья диабетика является высокая калорийность молочного продукта – 661 кКал на 100 г. Главной проблемой остается наличие так называемых «пустых» калорий, которые не несут организму никаких дополнительных полезных веществ, кроме жира.

Это неблагоприятно сказывается на массе тела больного, что особо актуально для пациентов с 2 типом сахарного диабета и сопутствующим ожирением.

Сливочное масло при диабете не находится под запретом. Необходимо соблюдать правило «золотой середины». В данном случае важно знать, что в диете во время «сладкой болезни» допускается употребление до 15 г насыщенного жира в день. Но это включает наличие подобного компонента во всех продуктах рациона.

Поэтому нужно очень тщательно следить за правильными пропорциями. Можно немножко добавлять масла при готовке пищи, но не больше чайной ложки в день (примерно 7 г продукта). Такой подход поможет предотвратить возникновение неприятных последствий в виде осложнений диабета и почувствовать любимый вкус.

Не несет смысла и замена натурального молочного лакомства маргарином. Хотя он и предлагает аналогичные характеристики со сниженным количеством калорий и жиров, тем не менее, аналогично влияет на уровень гликемии. Эндокринологи активно советуют своим пациентам максимально ограничить такое изделие в ежедневном меню.

Диабет и сливочное масло – весьма совместимые понятия. Главное – не переборщить.

Нельзя не отметить массу положительных эффектов, которые оказывает данный продукт на тело человека:

  1. Благодаря наличию кальция и фосфора берет непосредственное участие в формировании зубов и костей во время активного роста.
  2. Помогает поддерживать хорошее состояние волос, ногтей и кожных покровов.
  3. Нормализует зрение и укрепляет слизистые оболочки.
  4. Обеспечивает тело необходимой энергией и силой.
  5. Защищает клеточные мембраны от перекисного окисления липидов.

Все это подтверждает пользу молочного изделия.

Тем не менее, если диабетику трудно контролировать постоянно дозу продукта и часто получается перебор по употреблению, то лучше перейти на масляные аналоги.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наиболее полезными маслами при «сладкой болезни» считаются:

  • Оливковое;
  • Подсолнечное;
  • Из черного тмина;
  • Льняное.

Все они обладают похожими полезными свойствами, но не содержат вредного холестерина и насыщенных жирных кислот.

О пользе облепихи наслышаны многие. Это уникальная ягода, в составе которой незначительное содержание глюкозы. Поэтому кушать диабетики ее могут смело. Облепиха при сахарном диабете положительно воздействует на организм пациентов, с ее помощью можно нормализовать показатели сахара.

Об уникальных свойствах облепихи говорят многие. Все ее полезные свойства обусловлены тем, что в плодах содержатся:

  • органические кислоты: яблочная, щавелевая, винная;
  • витамины: аскорбиновая кислота, витамин А, В1, В2, РР, Р, К, Е, Н, F, фолиевая кислота, холин (В4);
  • азотистые соединения;
  • линолевая и олеиновая кислоты;
  • флавоноиды;
  • Необходимые элементы: ванадий, марганец, алюминий, серебро, железо, кобальт, бор, кремний, никель, натрий, фосфор, олово, калий, титан, кальций.

Калорийность 100 г ягод облепихи 52 кКал.

Содержание белков – 0,9 г, жиров – 2,5 г, углеводов – 5,2 г.

Количество хлебных единиц – 0,42.

Ягоды облепихи являются отличным источником витаминов, необходимых кислот, различных элементов. Это лечебный продукт, с помощью которого можно:

  • укрепить иммунитет;
  • избавиться от простудных заболеваний;
  • нормализовать функционирование пищеварительного тракта;
  • улучшить половую функцию (помогает бороться с импотенцией).

Облепиха положительно влияет на зрение. Повышенное содержание витамина С благотворно воздействует на сердечную мышцу и сосуды. Он препятствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, закупорке их холестерином и повышает эластичность стенок.

При диабете пациенты замечают, что защитные силы организма ослабевают. Справиться с инфекциями позволяет насыщение организма витамином С. Улучшить работу органов пищеварения позволяет фолиевая кислота и витамин К: они активизируют процесс пищеварения и устраняют чувство тяжести в желудке.

Для лечения используют сок из плодов. С его помощью можно избавиться от ряда заболеваний дыхательных путей, гайморитов. Также облепиховый сок рекомендуют при патологиях желудка. А отвар из семян можно использовать как эффективное слабительное средство.

Диабетики часто мучаются из-за проблем с кожей: при нарушении углеводного обмена она становится сухой, любые повреждения заживают долго. Положительно влияет на эпидермис витамин F, содержащийся в целебных ягодах. При употреблении плодов усиливается процесс регенерации тканей.

Читайте также:  Сахарный диабет и простуда у детей чем лечить

Посоветуйтесь с эндокринологом, можно ли есть облепиху при диабете 2 типа. Врачи советуют ежедневно употреблять эту ягоду в свежем либо замороженном виде. Также можно делать из них напитки, варенье или масло.

Для приготовления узвара понадобится 100 высушенных плодов и 2 литра воды. В такой компот можно добавить любимые сухофрукты – его полезность лишь возрастет. Жидкость следует довести до кипения и проварить несколько минут. Пить его можно в теплом или охлажденном виде. Сахар диабетики в него добавлять не должны, если хочется повысить сладость, можно растворить несколько таблеток сахарозаменителя. Улучшить вкусовые характеристики узвара позволяет лимон.

Многие любят облепиховое варенье. Приготовить его не сложно, необходимо только помнить, что диабетики вместо привычного рафинада должны использовать специальные подсластители. Готовят облепиховое варенье так:

  • килограмм ягод заливается ½ литра воды;
  • смесь ставится на небольшой огонь и кипятится около 40 минут;
  • после проварки в ягодную смесь добавляется сахарозаменитель;
  • как только варенье загустеет, следует снять его с огня и разлить по баночкам.

Если в организме излишек мочевой и щавелевой кислот, то поможет настой из листьев облепихи. Для его приготовления понадобится 10 г сухих листьев и стакан кипятка. Настой делается около 2 часов, затем его необходимо процедить и выпить. Ведь такой напиток влияет на работу печени и почек, стимулирует выделительную функцию.

При кожных проблемах можно не только употреблять плоды облепихи внутрь. Ускорить процесс регенерации тканей позволяет масло из ягод этого растения. Оно оказывает заживляющее и антисептическое воздействие.

Облепиховое масло диабетики используют для лечения долго заживающих кожных повреждений, ожогов. Также его можно применять при стоматитах и ангинах. Оно не только ускоряет процесс регенерации клеток, но и успокаивает боль.

Диабетики могут купить готовое масло в аптеке или сделать его самостоятельно. Для этого понадобятся свежие сочные плоды, деревянная ступка (блендер, мясорубка). Ягоды измельчаются, из них отжимается полученный сок и переливается в стеклянную темную емкость. Масло достаточно настоять сутки, потом им можно смело пользоваться.

Используют масло для смазывания проблемных участков кожи и слизистых покровов. Делают из полученного масла различные примочки и компрессы.

Узнав о пользе облепихи при диабете, многие забывают посмотреть противопоказания. К сожалению, употреблять ее можно не всем. Ограничения установлены для пациентов, у которых:

  • обострение желчекаменной болезни и других проблем с желчным пузырем;
  • диагностирована повышенная чувствительность к каротину;
  • холецистит;
  • мочекаменная болезнь;
  • гепатит;
  • обострение язвенной болезни;
  • гастрит.

В каждом случае следует отдельно проконсультироваться с врачом. Если раньше вы никогда не пробовали облепиху, то необходимо проверить переносимость: скушать пару ягод или смазать маслом участок на внутренней поверхности локтя.

Облепиха является кладезем полезных витаминов, элементов, органических кислот. Но перед употреблением следует проконсультироваться с эндокринологом и ознакомиться с перечнем противопоказаний. Диабетики могут есть ягоды в свежем виде, готовить из них варенье, делать отвары из высушенных плодов. Для наружного использования применяется облепиховое масло.

источник

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В этой статье изложены варианты диеты при диабете 2 типа:

  • сбалансированное питание;
  • низко-углеводная диета.

Изучите материал, сравните диеты и сделайте выбор для себя, как вы будете питаться, чтобы контролировать диабет.

Традиционная “сбалансированная” диета при диабете 2 типа — это способ питания, который врачи-эндокринологи продолжают рекомендовать своим пациентам. Его главная идея — нужно снизить калорийность рациона. В результате этого, диабетик теоретически может похудеть, и сахар в крови у него придет в норму. Конечно, если у больного хватит силы воли постоянно жить впроголодь, то диабет 2 типа у него бесследно пройдет, с этим никто не спорит.

Проблема в том, что на практике “голодная” диета при диабете 2 типа не работает, т. е. не позволяет понизить до нормы сахар в крови, чтобы избежать осложнений. Если вы болеете диабетом, то, наверное, уже убедились в этом. Причина в том, что больные не соблюдают мудрые рекомендации по диете, которые им щедро раздают врачи. Люди не желают терпеть муки голода, даже под страхом смерти от осложнений диабета.

Низкокалорийная диета при диабете 2 типа практически не помогает — об этом знают все эндокринологи и медицинские чиновники, вплоть до министра здравоохранения. Тем не менее, врачи продолжают ее “проповедовать”, потому что так написано у них в инструкциях. И в сегодняшней статье мы излагаем основные принципы этой диеты.

Но чтобы реально понизить до нормы сахар в крови, вам нужна совсем другая эффективная диета. Мы рекомендуем низко-углеводную диету для лечения диабета 1 и 2 типа. Она позволяет стабильно поддерживать низкий сахар в крови, как у здоровых людей без диабета. И главное — она сытная и вкусная, а не “голодная”. Внимательно изучите статью, ссылку на которую вы видите выше. Это главный материал на нашем сайте. Ниже в заметке, которую вы сейчас читаете, мы сравним низко-углеводную и низкокалорийную диету.

Рецепты блюд для низко-углеводной диеты при сахарном диабете получите здесь

Вам не нужно верить на слово нашим фантастическим обещаниям. Попробуйте низко-углеводную диету при диабете 2 типа в течение 3-5 дней. От этого вы в любом случае ничего не потеряете. Регулярно измеряйте свой сахар в крови с помощью глюкометра. Предварительно убедитесь, что ваш глюкометр точный. Сначала показатели сахара в крови, а потом и самочувствие быстро дадут вам понять, какая диета реально лечит диабет, а какая — нет.

Диета при диабете 2 типа — это не временная мера, а система питания на всю оставшуюся жизнь. Считается, что гибкая диета при диабете 1 типа позволяет питаться, практически как здоровые люди, т. е. не ограничивать калорийность рациона. Главное — научиться правильно рассчитывать дозировки инсулина перед едой. Но при сахарном диабете 2 типа такое “беззаботное” питание противопоказано. Какую бы диету вы не выбрали, вам придется уделять ей значительное внимание. Это единственный способ избежать осложнений диабета.

Сравнение низко-калорийной и низко-углеводной диеты при диабете 2 типа

Низко-калорийная «сбалансированная» диета

Соблюдая низко-калорийную диету, человек все время голодный и нервный Соблюдая низко-углеводную диету, человек все время сытый и довольный Больные диабетом постоянно срываются с диеты, не в силах терпеть хронический голод Больные диабетом охотно следуют диете, потому что она сытная и вкусная Мало шансов, что получится контролировать диабет 2 типа без уколов инсулина Высокие шансы, что получится контролировать диабет 2 типа без уколов инсулина Плохое самочувствие из-за постоянных скачков сахара в крови Хорошее самочувствие, потому что сахар в крови держится стабильно нормальный

Подавляющее большинство пациентов с сахарным диабетом 2 типа страдают ожирением. Поэтому питание должно быть пониженной калорийности, чтобы масса тела постепенно снижалась до целевого уровня, а потом оставалась там. Еще одна важная цель диеты при диабете 2 типа — предотвращение повышенного сахара в крови после еды (постпрандиальной гипергликемии).

Если диабетику удается похудеть, то у него нормализуется не только сахар, а и показатели холестерина в крови, а также обычно снижается артериальное давление. Чувствительность тканей к действию инсулина повышается, т. е. инсулинорезистентность снижается. В то же время, индивидуальные цели соблюдения диеты при диабете 2 типа могут быть разными. Если больной стремительно толстеет, то для него стабилизация массы тела уже может считаться удовлетворительным результатом.

Если нужно снизить массу тела, то врачи рекомендуют ограничивать калорийность рациона. Как правило, энергетическую ценность суточного объема потребляемой пищи приходится уменьшать на 500-1000 ккал. В то же время, женщинам нужно потреблять как минимум 1200 ккал в сутки, мужчинам — 1500 ккал в сутки. Лечить диабет 2 типа голоданием не рекомендуется. Стремительное похудение — не желательно. Оптимальный его темп — до 0,5 кг в неделю.

После 6-12 месяцев соблюдения диеты врачу совместно с диабетиком нужно провести оценку результатов лечения, а потом решить, как действовать дальше. Больной может сконцентрироваться на том, чтобы поддерживать достигнутую массу тела. А если нужно еще похудеть, то эту цель надо сформулировать. В любом случае, следует пересмотреть рекомендации, которые были даны ранее. Окажется, что какие-то ограничения рациона нужно усилить, а каких-то продуктов пациент может позволить себе есть и побольше.

Существуют официальные методические указания по рекомендуемой калорийности рациона на диете при сахарном диабете 2 типа. В них дополнительно расписано, каким должно быть оптимальное соотношение питательных веществ. Эта информация предназначена для профессионалов. Задача специалистов — донести ее до диабетиков в виде четких рекомендаций, в доступной и понятной форме.

Если это возможно, то больному диабетом 2 типа предпочтительно питаться по 5-6 раз в день небольшими порциями. Такой режим питания имеет значительные преимущества. Уменьшается чувство голода, которое возникает из-за понижения калорийности рациона. Показатель сахара в крови после еды поддерживается ближе к норме. Если пациент получает инсулин или таблетки, понижающие сахар, то у него уменьшается вероятность гипогликемии. В то же время, нормализация сахара в крови может быть достигнута и при 3-разовом питании. Сколько раз в день питаться — определяют, в первую очередь, привычки и образ жизни диабетика.

Если человек болеет диабетом 2 типа, но при этом у него нет избыточной массы тела (редкий случай!), то калорийность рациона ему можно не ограничивать. В то же время, рекомендуется соблюдать меры, которые помогают поддерживать в норме сахар в крови после еды. Это дробное питание по 5-6 раз в день, а также отказ от употребления простых углеводов.

Всем пациентам с диабетом 2 типа, вне зависимости от массы тела и лечения, которое они получают, рекомендуется включать в рацион:

  • растительные жиры в умеренных количествах;
  • рыбу и морепродукты;
  • источники клетчатки — овощи, зелень, хлеб из муки грубого помола.

Сбалансированная диета при диабете 2 типа рекомендует следующее соотношение питательных веществ в рационе:

  • жиры (преимущественно растительные) — не более 30%;
  • углеводы (в основном, сложные, т. е. крахмалы) — 50-55%;
  • белки (животные и растительные) — 15-20%.

Насыщенные жиры должны составлять не более 7% общей энергетической ценности суточного рациона. Это жиры, которые содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения. Рекомендуется максимально уменьшить употребление трансненасыщенных жиров (трансжирных кислот). Это технологически обработанные растительные жиры, на основе которых выпускаются маргарин, кондитерские изделия, готовые соусы и т. д.

Подходы к процентному содержанию углеводов, белков и жиров в суточном рационе при диабете 2 типа после 2000 года пересматривались. В исследованиях 2004 и 2010 годов было показано некоторое преимущество низко-углеводных диет для пациентов с избыточной массой тела и клиническим ожирением. Однако, достигнутые результаты по похудению и нормализации содержания холестерина в крови исчезали через 1-2 года. Не доказано, что рацион с низким содержанием углеводов (до 130 граммов в сутки) является безопасным на долгий срок. Поэтому такие диеты в настоящее время не рекомендуются.

Считается, что вместе с ограничением углеводов в рационе появляется дефицит пищевых волокон (клетчатки), витаминов и антиоксидантов, которые содержатся в растительных продуктах, богатых углеводами. Известно, что низко-углеводные диеты быстро нормализуют уровень холестерина и триглицеридов в крови. Но до сих пор нет общепринятой точки зрения, как они влияют на число новых сердечно-сосудистых заболеваний и общую смертность.

В настоящее время на диете при диабете 2 типа рекомендуется снизить калорийность рациона, в первую очередь, за счет ограничения потребления жиров. Следует убрать из питания диабетика высококалорийные продукты, богатые жирами и/или сахарами. Имеется в виду — отказаться от животных жиров и продуктов, которые содержат много жира. В “черный список” входят: сливочное масло, сало, жирные сорта мяса, колбасы, копчености, кожа птицы. Молочные продукты — допускаются только обезжиренные. Сыр — жирностью не более 30%, творог — до 4%. Запрещаются сливки, сметана, майонез и другие готовые соусы.

Внимание диабетика следует обратить на то, что слишком богаты жирами полуфабрикаты (фарш, пельмени, замороженные блюда), консервы, содержащие масло, а также сдобное и слоеное тесто. Меньше ограничений по употреблению масел растительного происхождения, а также жирных сортов рыбы. Потому что в них содержатся ценные полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты. Орехи и семечки можно есть в небольших количествах.

Столовый сахар, мед, фруктовые соки и другие сладкие напитки — содержат сахара или простые углеводы. Их употреблять нежелательно, разве что в незначительных количествах. Шоколад, мороженое, кондитерские изделия — часто содержат одновременно большое количество сахара и жиров. Поэтому они негативно влияют на массу тела, и их рекомендуется полностью исключить.

Перейдем к рассмотрению продуктов умеренной калорийности. Белками богаты нежирные сорта мяса, рыбы и птицы, творог, яйца, молоко и кисломолочные продукты с жирностью до 3%. Много клетчатки содержат хлеб, макаронные изделия из муки грубого помола, крупы, бобовые. На диете при диабете 2 типа следует есть примерно вдвое меньших всех этих продуктов, чем раньше. Фрукты также нужно потреблять умеренно.

Овощи, зелень и грибы — разрешается употреблять свободно, без ограничений. Они содержат мало калорий, и в то же время богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Эти продукты заполняют желудок, создавая ощущение насыщения без лишней нагрузки калориями. Их желательно есть без добавления жиров, в частности, сметаны или майонеза. Допускается небольшое количество растительного масла.

Оптимальные источники углеводов на диете при диабете 2 типа — овощи, фрукты, продукты из цельного зерна, бобовые, кисломолочные продукты. Диабетикам рекомендуется убрать из своего рациона сахар, мед, фруктовые соки и кондитерские изделия. В то же время, резкое ограничение углеводов в рационе нежелательно. Даже простые углеводы (в частности, столовый сахар) можно есть в небольших количествах, если они учтены при расчете дозировок таблеток, понижающих сахар, и/или инсулина, которые получает больной.

Углеводы, которые диабетик съедает, определяют, насколько у него повысится сахар в крови после еды. Поэтому пациентам нужно ориентироваться, сколько и каких углеводов содержится в тех или иных продуктах. Если больной диабетом 2 типа получает уколы инсулина, то ему следует научиться подсчитывать углеводы по системе хлебных единиц, как это делают пациенты с диабетом 1 типа.

Считается, что при диабете предпочтительны продукты с низким гликемическим индексом. Однако, на практике для нормализации сахара в крови большее значение имеет планирование и подсчет общего количество углеводов в каждом приеме пищи. Углеводы нужно учитывать, чтобы на основе этой информации правильно рассчитывать дозировки инсулина или таблеток, понижающих сахар.

Допустимо употреблять подсластители, не содержащие калорий. В их перечень входят аспартам, сахарин, ацесульфам калия. Фруктозу в качестве подсластителя использовать не рекомендуется. Она меньше повышает сахар в крови, чем сахароза или крахмал, но вредно влияет на холестерин и, вероятно, повышает аппетит. Можно умеренно включать в рацион фрукты и овощи. Это продукты, которые содержат фруктозу в природном виде.

Еще одна группа подсластителей — это сорбит, ксилит, изомальт (многоатомные спирты или полиолы). Они калорийные, но у них низкий гликемический индекс, и с ними диабетик получает меньше калорий, чем когда ест “обычный” сахар. Для этих подсластителей характерным является такой побочный эффект, как понос (диарея). Не доказано, что они помогают нормализовать сахар в крови или похудеть.

Как правило, диабетические продукты содержат фруктозу, ксилит или сорбит. В свете сказанного выше, их вряд ли целесообразно включать в рацион при диабете.

Употребление алкоголя на диете при диабете 2 типа — разрешается в умеренных количествах. Для мужчин — не более 2 условных единиц в сутки, для женщин — 1. Каждая условная единица эквивалентна 15 г чистого спирта (этанола). Такое количество спирта содержат 300 г пива, 140 г сухого вина или 40 г крепких напитков.

Употреблять спиртное диабетикам можно только при здоровой печени, отсутствии панкреатита, алкогольной зависимости, выраженной диабетической нейропатии, нормальных показателях холестерина и триглицеридов в крови.

Читайте подробную статью «Алкоголь на диете при диабете«.

“Голодная” диета при диабете 2 типа, которую мы описали выше и которую до сих пор продолжают официально рекомендовать, — это просто набор благих пожеланий, которые невозможно осуществить на практике. Люди, которые способны соблюдать умеренность в еде, вообще не болеют диабетом 2 типа. А для тех, у кого метаболический синдром и ожирение постепенно развились в диабет, муки непрерывного голода оказываются хуже, чем опасность осложнений диабета и ранней смерти.

Если диабетик пытается придерживаться низко-калорийной диеты, то через некоторое время он срывается с вероятностью 99,9%. После этого у него масса тела и сахар в крови “рикошетом” повышаются еще сильнее. Это наносит значительный вред здоровью, увеличивает вероятность осложнений и сокращает продолжительность жизни. Таким образом, для больных диабетом 2 типа “голодная” диета оказывается не просто бесполезной, а очень вредной.

Рекомендуем вашему вниманию статьи:

  • Как снизить сахар в крови и поддерживать его в норме: самый лучший способ;
  • Инсулин и углеводы: правда, которую вы должны знать.

В заключение, перечислим “заповеди” успешного лечения диабета 2 типа диетой:

  1. Наш главный враг — углеводы. Кроме клетчатки. Изучите, что такое низко-углеводная диета, и перейдите на нее. Белки и жиры — наши друзья. Жиры, которые содержатся в жирной рыбе, — самые большие друзья.
  2. Не бойтесь насыщенных жиров. Смело ешьте вкусное жирное мясо, кожу птицы, сливочное масло, сливки и другие деликатесы. Сдайте анализы крови на холестерин и триглицериды “до” и после”. Убедитесь сами, что показатели улучшаются, а не ухудшаются, как вас пугают врачи.
  3. Держитесь подальше от трансжирных кислот — они вредны для сердца и сосудов. Избегайте маргарина, фабричного майонеза. Не ешьте никакие полуфабрикаты.
  4. Очень полезны витамины при диабете. Можно и без них, но с ними будете чувствовать себя лучше и проживете дольше.
  5. Научитесь сами хорошо готовить. Кулинария — отличное хобби. Вы будете готовить полезные и при этом вкусные блюда. Сможете порадовать себя, членов семьи и друзей.
  6. Не принимайте никакие диетические рекомендации на веру. Почаще измеряйте свой сахар в крови глюкометром. Проверяйте, как действуют разные продукты на ваш сахар в крови. И увидите сами, кто прав и какая диета по-настоящему приносит пользу при диабете.
Читайте также:  Симптомы скрытого сахарного диабета при беременности

Диета для больных сахарным диабетом — вот первый вопрос, волнующий человека, который узнает о наличии у него заболевания. Возникшие из-за неправильного питания сбои в работе эндокринной системы могут привести к сахарному диабету. Первопричина возникновения болезни — нарушение обмена веществ, при котором организм не может усваивать глюкозу в достаточном количестве. Так ли нужна диета при сахарном диабете, что можно, а что нельзя?

Употребляемые продукты при сахарном диабете непросто играют большую роль, правильно подобранный рацион — основа лечения. Если больной не будет придерживаться рекомендаций относительно того, что можно есть, это приведет к довольно плачевным последствиям. Успешное лечение невозможно, если ему не будет сопутствовать грамотно составленная диета. Насколько серьезные ограничения несет данное заболевание и неужели придется придерживаться заповедей диабетика всю оставшуюся жизнь?

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сахарный диабет бывает 1 и 2 типа различной формы тяжести. Легкая форма диабета 2 типа не требует применения лекарственных препаратов. В данном случае залог успешного лечения — соблюдение диеты. Тем более не исключает диету средняя и тяжелая форма диабета 2 типа, но здесь уже больной вынужден сочетать ее с сахароснижающими препаратами или инсулином. Роль диетического питания при диабете 1 типа несколько иная. Погибающие клетки поджелудочной железы, инсулиновая недостаточность — это проблемы диабета 1 типа. При данном заболевании не обойтись без инсулинотерапии, но и тут лечение проводится на фоне диеты.

Не прошла проблема диабета и мимо беременных. Во время вынашивания ребенка у женщины может возникать гестационный диабет, который исчезнет после родов. Но тогда для женщины остается повышенным риск диабета 2 типа. Гестационный диабет опасен для здоровья будущего малыша. Как это ни печально, но такова реальность. Здесь имеет значение, на каком триместре беременности возникло
заболевание. Подобный диагноз требует постоянного наблюдения врачей, частой сдачи анализов и особого режима питания. Данная проблема касается всего 4% беременных. Некоторые из них нуждаются в инсулинотерапии, но абсолютно каждая будущая мама с подобными неприятностями должна задаться вопросом, что можно есть при гестационном сахарном диабете (ГСД).

Беременность — это особенный период в жизни каждой женщины, и в первую очередь будущая мама должна заботиться о внутриутробном комфорте плода. Но что делать, если женский организм атакуют болезни, да еще такие небезобидные, как гестационный диабет? Кроме рекомендуемого курса лечения и постоянного контроля над болезнью, нужно следить за тем, какие продукты вы употребляете и в каком виде. Исключите жирные молочные продукты. Кроме того, придется обходиться без орехов, семечек, соусов. Вынуждает ГСД отказаться и от колбасных изделий, и от копченостей, и от жирных сортов мяса. Забудьте о продуктах быстрого приготовления. Подружитесь с продуктами, богатыми клетчаткой. Это рис, каши, макароны, фрукты, овощи, хлеб из цельных злаков. Пейте достаточное количество жидкости — не меньше 1,5 л воды. Готовить пищу лучше на пару или варить, но ни в коем случае не жарить. Приемы пищи лучше разделить на большее количество раз, но съедать небольшие порции. Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема дополнительных витаминов.

Не стоит недооценивать лечебные функции диетического питания, особенно если к нему вынуждает состояние здоровья. В некоторых случаях именно диетотерапия помогает привести организм в норму. Какое же требуется питание при сахарном диабете? Основное правило — уменьшение углеводов и жиров. Фрукты, овощи, мясо, молочные продукты — вот то, что обязан употреблять больной сахарным диабетом. Фастфуд,
копчености, мясо-молочные продукты с высоким процентом жира, сладкие мучные изделия, лакомства в виде шоколада и конфет, фруктовые соки — все это непросто под запретом. Если, будучи диабетиком, вы отважитесь есть запрещенные продукты, то можете нанести непоправимый урон собственному здоровью.

Если столько продуктов под запретом, остается ли то, что можно кушать? Попробуем более подробно разобраться, какими продуктами можно наслаждаться, а употребление каких продуктов может принести вред. Без опасения ешьте практически все виды овощей:

  • лиственную зелень, салат;
  • цветную и белокочанную капусту;
  • брокколи;
  • брюкву;
  • кабачки;
  • баклажаны;
  • редис;
  • огурцы;
  • помидоры;
  • зеленый горошек;
  • картофель (в умеренных количествах);
  • спаржу.

Под запрет попадают маринованные и соленые овощи.

Порадуйте себя фруктами и ягодами. Перечень довольно внушительный:

  • яблоки кислых и кисло-сладких сортов;
  • груши;
  • персики;
  • лимоны;
  • апельсины, мандарины;
  • киви;
  • ананас;
  • дыня;
  • арбуз;
  • сливы;
  • красная смородина;
  • черника;
  • клюква;
  • малина;
  • вишня;
  • клубника.

Запрещенных фруктов очень мало: бананы и особенно виноград.

Полезно, чтобы в ежедневном рационе была каша. Выбирать можно из таких круп, как гречка, пшено, перловка, овсянка, рис, ячневая и кукурузная крупы. При диабете полезны бобовые, такие как горох, чечевица, фасоль.

Мясные блюда следует готовить из нежирного мяса. Идеально подходит кролик, курица, индейка. Альтернативой жирной свинине и говядине станут нежирные сорта этих же животных. Строго избегать стоит лишь баранины. Относительно рыбы практически та же картина. Нежирные сорта запросто можно позволить себе, а жирные пусть отныне покинут ваш стол. К сортам нежирной рыбы относятся треска, щука, лещ, речной окунь, хек, минтай, сазан и судак. Жирными разновидностями считаются сом, скумбрия, сельдь, осетр.

Молочные и кисломолочные продукты также должны входить в обязательный рацион диабетика. Выбирать их следует по принципу процента жирности. Пусть данная категория продуктов с высоким процентом жира даже не попадает на вашу кухню. Другое дело — нежирный творог, кефир, простокваша, обезжиренное молоко.

Что насчет мучных изделий? Без сожаления исключите булочки, сдобу, кондитерские изделия, слойки. Пшеничный, ржаной и хлеб из цельных злаков можно спокойно себе позволить.

Кроме вышеперечисленного, стоит отметить, что в меню следует включить яйца, орехи, мед. Дозволенные напитки: свежевыжатые соки, несладкие компоты, чай, минеральная вода. Категорически нельзя употреблять алкоголь. Навсегда забудьте о сахаросодержащих продуктах. Осторожность нужна и с приправами.

Если вас коснулась проблема диабета, не стоит впадать в панику. Среди допустимых продуктов обнаруживаются те, которые способны порадовать вкусовые рецепторы. Витамины, микроэлементы и белковая пища нужна любому человеку, не исключение и болеющие диабетом. Главное, питание должно быть сбалансированным, а опасные продукты — забыты.

Правильный подбор продуктов — это еще не все заботы болеющих. Есть определенные правила питания, знать которые нужно всем, кому проблема диабета знакома не понаслышке. Приведем перечень рекомендаций:

  1. Дробное питание.
  2. Режим питания.
  3. Исключение повышающих сахар продуктов.
  4. Предпочтение продуктам с высоким содержанием клетчатки.
  5. Приготовление пищи на растительном масле.
  6. Отказ от наваристых супов, жирной и жареной пищи.
  7. Одинаковое количество калорий в каждодневном меню.

Определить суточную норму тех или иных продуктов поможет такое понятие, как «хлебная единица». Разработанная немецкими диетологами условная единица помогает примерно просчитать в определенных продуктах количество углеводов. Организму требуется 2 единицы инсулина для усвоения одной хлебной ложки, которая равна 12–15 г усваиваемых углеводов.

Болеющий диабетом в первую очередь должен понимать, что энергетические потери должны в полном объеме восполняться пищей. Чем активнее человек, тем обильнее могут быть завтраки, обеды и ужины. Посоветуйтесь с врачом, как распланировать свое меню, чтобы не переедать и в то же время получать с едой все необходимое. Неумеренность в еде и голодание одинаково вредны людям с СД. Особенно осторожно следует планировать рацион при сахарном диабете 2 типа, ведь в этом случае диета является составляющей лечения. Оптимальным решением может быть диета №9.

Если вам рекомендована диета №9, то стоит изучить ее правила:

  • углеводы и животные жиры в минимальном количестве;
  • в приоритете белки и растительные жиры;
  • забываем о сладостях;
  • проявляем осторожность с солью и специями;
  • заменяем жаренное на варенное, тушенное;
  • составляем график приема пищи;
  • заменяем сахар сорбитом и ксилитом;
  • не злоупотребляем жидкостью;
  • выбираем продукты с учетом гликемического индекса.

Большинству это понятие незнакомо. О нем узнают уже после того, как поставлен диагноз. Гликемический индекс дает понятие о том, насколько быстро организм усваивает углеводы. Чем выше гликемический индекс, тем существенней скачек уровня сахара в крови. Учет ГИ любого съедаемого продукта просто необходим, тогда диета будет носить целебный характер. Существует таблица ГИ продуктов, где указаны точные данные, с помощью которых болеющий диабетом способен самостоятельно планировать питание так, чтобы концентрация глюкозы в крови не превышала допустимую норму.

Противоречивые мнения врачей насчет кофе, орехов, меда влекут споры и вводят в заблуждение болеющих диабетом. Попробуем прояснить ситуацию:

  1. Орехи. Богаты питательными веществами, которые просто необходимы диабетикам. Витамины и минералы, содержащиеся в грецких, кедровых, миндальных орехах и арахисе помогают организму лучше усваивать глюкозу.
  2. Мед. В меде содержится много фруктозы, компонента, неспособного критически повышать уровень глюкозы. Несколько ложек меда — это хороший запас энергии без всякого вреда.
  3. Кофе. Обожаемый многими напиток. Строгого запрета нет, ведь кофе не влияет на содержание сахара в крови. Но он расширяет сосуды и повышает давление. Стоит учитывать, как протекает у вас диабет. Если есть осложнения, кофейными напитками не стоит злоупотреблять.

Тем, кому поставлен диагноз сахарный диабет, приходится смириться, что отныне их рацион потерпит некоторые ограничения. Насколько эти изменения сложно принять, зависит от характера самого человека. Но избежать диеты при таком диагнозе невозможно. Можно самому планировать меню, а можно и обратиться за помощью к диетологу, который компетентно решит вопрос.

И все же жизнь продолжается. Пусть теперь и нельзя позволить себе есть все без разбора, но это не значит, что не осталось больше никаких радостей. Рекомендуемые диабетикам разрешенные продукты достаточно многочисленны, чтобы из них можно было приготовить вкусные блюда. При желании этому можно научиться. Новый образ жизни — еще не приговор. Ведь на первом месте хорошее самочувствие, и диета — один из способов его сохранить.

Сахарный диабет – заболевание, которое накладывает отпечаток на образ жизни и, в первую очередь, на диету. Именно поддержание правильного режима питания является залогом успешности лечения. Даже самые эффективные средства для снижения уровня сахара в крови и нормализации состояния диабетика не будут оказывать должного эффекта при условии несоблюдения режима питания. Орехи при диабете 2 типа не попадают в список запрещенных продуктов. Более того, они способны оказать благоприятный эффект и оказаться полезными.

Многие пациенты-диабетики интересуются тем, можно ли есть грецкие орехи при сахарном диабете, а также любые другие? Орешки любого вида не относятся к запрещенным продуктам, так как содержание углеводов в них очень низкое вне зависимости от вида (преобладают жиры). По этой причине низок и гликемический индекс – почти у всех видов орешков он составляет около 20. Потому нет необходимости при их употреблении высчитывать содержание углеводов при среднем и неосложненном течении СД.

Но, несмотря на то, что, в целом, при диабете можно есть орешки, нужно учитывать, что они обладают высокой калорийностью. В зависимости от вида она составляет от 500 до 700 ккал. Этот показатель значительно превышает аналогичный даже для шоколада. Потому орехи не стоит кушать при ожирении, которое часто бывает как причиной диабета, так и его следствием.

Так как продукт богат белками, он может вызывать чувство переедания и дискомфорт в желудке (т. к. медленно переваривается). Также он способен вызывать аллергию.

С другой стороны, почти все орехи обладают выраженным антиоксидантным действием и проводят, тем самым, легкую детоксикацию организма. В них присутствует много полезных аминокислот, способствующих насыщению организма полезными соединениями, и минералами.

Грецкие орехи при сахарном диабете 2 типа могут употребляться исключительно в самом свежем виде. Потому лучше хранить их в холодильнике. У них также есть ярко выраженные антиоксидантные свойства, то есть не позволяют продуктам окисления – свободным радикалам, проникать в клетки и образовывать там нерастворимые образования, способные вызвать рак. Но только свежий грецкий орех при диабете 2 типа имеет такие свойства.

Грецкий орех при сахарном диабете не нанесет вреда, но лишь в случае отсутствия проблем с весом. Этот продукт очень калорийный – 654 ккал в 100 г. Потому употреблять его пациентам, страдающим ожирением, нужно не более чем по 30 грамм в день и лучше не ежедневно. Если же проблем с весом нет, то грецкий орех при диабете 2 типа может употребляться и ежедневно, в количестве 50 – 70 г.

Однако некоторым категориям пациентов нельзя есть грецкие орехи при диабете. Они обладают высокой аллергической активностью, потому людям, склонным к аллергии, стоит употреблять его очень осторожно и начиная с небольших количеств. Также его не стоит употреблять при стоматитах, псориазах, нейродермитах. Кроме того, задаваясь вопросом, можно ли есть грецкие орехи при сахарном диабете, учтите, что это тяжелая белковая пища, которая может вызвать проблемы и дискомфорт в ЖКТ. Также он расширяет сосуды, что может спровоцировать головную боль.

Польза и вред этих орешков для диабетиков также известны ученым. Этот приятный на вкус и достаточно дорогой продукт стоит есть при СД в умеренном количестве. Как и грецкий орех, и другие виды орехов, миндаль обладает высокой калорийностью – около 700 ккал. Потому людям с ожирением его употреблять нужно не более чем по 10 – 15 штук в сутки. Людям без проблем веса можно кушать до 40 г.

Необходимо употреблять сладкий миндаль при сахарном диабете 2 типа. Горький миндаль также можно есть, но он имеет не столь много полезных свойств и не такой вкусный, потому не пользуется популярностью. Сладкий же содержит аминокислоты, способствует выведению из организма холестерина низкой плотности и очищению стенок кровеносных сосудов. Благодаря этим особенностям он, косвенно, препятствует развитию атеросклероза, характерного для диабетиков.

  1. Клетчатка нормализует деятельность кишечника;
  2. Кальций приводит в норму желудочный кислотно-щелочной баланс;
  3. Стимулирует работу поджелудочной железы и выработку инсулина;
  4. В составе есть антиоксиданты и аминокислоты, оказывающие благотворный эффект на весь организм.

Задаваясь вопросом, какие орехи можно при сахарном диабете, миндаль становится лучшим решением. Но его главный побочный эффект тот же, что и у грецкого ореха – высокая аллергичность, которой обладают все орехи и прочие продукты, богатые белками.

Этот вид один из самых недорогих, популярных и доступных. Потому у многих диабетиков возникает вопрос, можно ли есть арахис при сахарном диабете? Как и остальные орехи, он не противопоказан, но его калорийность достаточно высока (около 600 ккал). Пациентам, страдающим ожирением, стоит ограничить его употребление до 10 – 15 г в день. Если проблем с весом нет, то эти орехи можно есть при сахарном диабете в количестве до 30 г.

Арахис при диабете 2 типа одинаково полезен в жареном и в сыром виде. При жарке в нем даже повышается количество антиоксидантов. Единственное ограничение употребление в следующем. Соленый арахис при сахарном диабете 2 типа обогащен усилителями вкуса. Эти вещества способны повышать давление, а кроме того, как любые химические добавки, ухудшать и нарушать метаболизм, потому кушать их при СД запрещено.

Противопоказание общее для всех орехов – аллергичность и высокая калорийность, что делает употребление нежелательным при ожирении. Гликемический индекс этого продукта очень низок и равняется всего лишь 20. Это дает возможность не высчитывать нормы его употребления (делать это стоит только в случаях очень плохой компенсации СД).

Задумываясь о том, можно ли есть орехи при СД, многие пациенты забывают о кедровых орехах и их производных. Но для некоторых диабетиков они, благодаря своему сладкому вкусу вполне способны заменить десерт. Кедровое масло при этом заболевании также можно употреблять. Из особенностей их употребления стоит обратить внимание на то, что они обладают наиболее высокой калорийностью среди всех орехов (около 700 ккал), что делает их нежелательным к употреблению продуктом при ожирении. Также они чаще, чем некоторые другие виды, вызывают аллергию.

Ответ на вопрос можно ли орехи при сахарном диабете положительный (в условиях отсутствия аллергии и ожирения). Они оказывают позитивное воздействие благодаря наличию в составе йода и различных витаминов. В них нет холестерина низкой плотности и способны его выводить (этим же характеризуется и кедровое масло при употреблении в пищу). В результате стенки сосудов очищаются, увеличивается их просвет и нормализуется тонус. В комплексе это является профилактикой атеросклероза.

Помогают нормализовать метаболизм и обменные процессы. Йод позитивно воздействует на щитовидную железу, укрепляя ее (этому способствуют как орешки, так и кедровое масло при употреблении в пищу без термообработки). Имеют антиоксидантные свойства.

источник