Признаки развития сахарного диабета у женщин

В последние годы отмечается резкий скачок заболеваемости сахарным диабетом. Согласно статистике, каждое десятилетие количество страдающих данным недугом увеличивается в два раза. Примерно от 2 до 3,5 процента населения нашей страны болеют диабетом различной степени сложности.

Доктора все чаще говорят, что диабет особенно опасен для женщин (здесь и далее приводится статистика из открытых западных источников). Судите сами:

1. Риск инфаркта у мужчин с диабетом возрастает в 3 раза, у женщин — в 6.
2. СД повышает и риск наступления депрессии. Женщины с диабетом и преддиабетом подвержены ей в 2 раза чаще, чем мужчины.
3. Каждой двадцатой беременной ставят диагноз «гестационный диабет». Этот тип заболевания проходит после родов, но повышает вероятность того, что у матери или ребенка в будущем разовьется СД 2 типа.

Не так давно врачи обратили внимание на тот факт, что заболевания, которым подвержены люди обоих полов, протекают у мужчин и женщин по-разному. Данное утверждение верно в отношении любого недуга — от банального ринита до нарушений обмена веществ.

Если говорить конкретно о диабете, то стоит отметить один важный нюанс: разный гормональный фон, различия в иммунной системе и обмене веществ являются причиной того, что один и тот же препарат может по-разному воздействовать на людей разного пола. Имейте в виду: в Европе большинство медикаментов тестируется преимущественно на мужчинах, их влияние на женский организм до сих пор тщательно не изучено.

Между тем женщины сталкиваются с большим количеством побочных действий лекарств. Так, при инсулинотерапии они чаще мужчин страдают от гипогликемии.

Женщины также тяжелее переносят медикаменты, нормализующие кровяное давление. Они вообще склонны более небрежно относиться к своему лечению: порой нерегулярно принимают необходимые препараты, занижают дозировку лекарств, установленную врачом, или отказываются от приема медикаментов, даже не догадываясь, какой вред здоровью наносят.

Если сравнивать возможные риски для здоровья у мужчин и женщин 50+, обусловленные возрастной гормональной перестройкой организма, то окажется, что представители сильного пола находятся в заведомо выигрышной позиции. У женщин в постклимактерический период отмечается снижение чувствительности к инсулину, ухудшение функции бета-клеток, повышение уровня гликированного гемоглобина. У мужчин, разменявших шестой десяток, возрастной эффект, негативно влияющий на липидный обмен и метаболизм глюкозы, выражен в гораздо меньшей степени.

Признаки сахарного диабета у женщин могут быть представлены в большом количестве в независимости от того, сколько им лет. Они могут возникать как одновременно, так и поочередно — и в молодости, и после 50 лет. Так, как правило, сахарный диабет 2 типа проявляется:

• сонливостью и апатией;
• постоянным ощущением жажды;
• резким увеличением количества мочи;
• слабостью и снижением работоспособности;
• избыточным весом, порой переходящим в ожирение;
• гипертонией;
• чрезмерным аппетитом;
• головными болями;
• постоянным зудом кожных покровов;
• резким похудением;
• гнойничками на поверхности кожи.

Первыми тревожными звонками, которые могут рассказать о начале заболевания, станут постоянная слабость и апатия. Достаточно часто явные признаки диабета у женщин наблюдаются даже после продолжительного и качественного отдыха или полноценного ночного сна. Сил и душевного спокойствия у больной не прибавляется, а ощущение разбитости становится все сильнее.

Еще один симптом СД — невозможность сосредоточиться после полноценного приема пищи из-за сонливости. Иногда подобное состояние наступает из-за чрезмерного потребления углеводов, однако, если оно повторяется регулярно, то это верный признак того, что пора обратиться за медицинской помощью.

К самым заметным и точным признакам диабета относят постоянное ощущение жажды и сухость в ротовой полости. Подобное явление носит хронический характер, другими словами, пить хочется постоянно, но жажда так и не отступает. Это, в свою очередь, приводит к еще одному яркому симптому заболевания — частому мочеиспусканию. В подобных ситуациях необходимо обратиться в медицинское учреждение для подтверждения или исключения болезни.

Стоит оговориться, что существует еще и несахарный диабет, симптомы которого несколько иные.

Не менее характерным симптомом развития сахарного диабета у женщин становится избыточный вес. Если в организме есть лишняя жировая прослойка, то она может мешать усвоению глюкозы. Достаточно важную роль играет еще и локализация жировых отложений. Например, если есть лишние килограммы на бедрах и ягодицах, то они не слишком вредят здоровью. Если же жир скапливается в области живота и талии (напомним критичные для здоровья цифры: объем талии у женщин не должен превышать 88 см, а у мужчин — 102 см), то это прямые предпосылки начала развития гипертонической болезни, проблем с сердцем, а также нарушений в углеводном обмене.

Достаточно высокий уровень артериального давления вместе с лишним весом, постоянной жаждой и чрезмерным аппетитом становятся самыми яркими симптомами начала развития сахарного диабета у любого человека.

Если наблюдается постоянное и непреодолимое желание есть сладкое, то это свидетельствует о том, что мозг, а также другие ткани и органы не получают необходимого количества глюкозы. Из-за нехватки глюкозы клетки голодают и постоянно подают сигнал желудку потреблять еще большее количество пищевых продуктов. На фоне этого некоторые женщины могут испытывать просто патологическую тягу к сладкому и мучному.

В некоторых случаях при развитии сахарного диабета может наблюдаться достаточно резкое похудение. Оно характерно для женщин, не склонных к полноте.

Еще один симптом — кожный зуд, доставляющий неприятные ощущения и дискомфорт, особенно, если поражает область паха. Впрочем, зуд может быть признаком и аллергической реакции, молочницы или заболеваний, передающихся половым путем. Поэтому необходимо убедиться в наличии у женщины и других симптомов диабета.

Также СД может проявляться регулярными головными болями (сама по себе головная боль, не сопровождающаяся другими признаками этого недуга, симптомом не считается) и поражениями кожных покровов в виде гнойничков.

Современная медицина выделяет два основных типа сахарного диабета. Первый – инсулинозависимый, а второй – инсулинонезависимый. Диабет первого типа возникает из-за поражения поджелудочной железы. В таких ситуациях может снижаться или даже прекращаться выработка инсулина. У женщин с СД 1 типа часто нет лишнего веса.

К основным симптомам диабета инсулинозависимого типа относятся:

• постоянная общая слабость, достаточно быстрая утомляемость, ведущие к потере веса;
• регулярная сухость во рту и чувство жажды, провоцирующие чрезмерно частое мочеиспускание;
• металлический привкус в ротовой полости;
• сухость кожных покровов, рук и ног, какие бы кремы не использовались;
• наличие в моче ацетона;
• повышенная возбудимость и раздражительность, головные боли, проблемы со сном, депрессии, нервозность;
• тошнота и рвотные позывы;
• фурункулез, вагинальный и кожный зуд;
• судороги и резкие боли в икрах,
• стремительное ухудшение зрения.

Если говорить о диабете инсулинонезависимом, то в таком случае выработка этого гормона не нарушена. Главной проблемой данного типа болезни является резкое снижение чувствительности тканей к инсулину. У СД 2 типа и СД 1 типа есть общие признаки, но их не слишком много. Так, для второго типа сахарного диабета характерны:

1. постоянная жажда;
2. зуд в промежности;
3. частые онемения рук и ног, а также снижение их чувствительности;
4. снижение зрения и помутнение в глазах;
5. появление ран, которые долго не заживают, а также кожных инфекций;
6. мышечная слабость и сонливость после приема пищи;
7. снижение иммунной защиты организма и частые заболевания инфекционной и вирусной этиологии;
8. резкие скачки веса и ожирение, вызванные чрезмерным аппетитом;
9. выпадение волосяного покрова на нижних конечностях, появление мелких волосков на лице, подбородке;
10. развитие ксантом – достаточно мелких кожных наростов желтого цвета.

Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, необходимо сдать кровь на сахар. Полученные результаты интерпретируются одинаково, независимо от гендерной принадлежности человека. Исключение составляют только беременные женщины, в оценке их данных имеются некоторые нюансы. Во всех остальных случаях норма женского сахара точно такая же, как мужская.

Женщины, страдающие гипертонией и атеросклерозом сосудов, а также пациентки в возрасте 45+ входят в группу риска наряду с теми, у кого один из родителей страдал СД. Не менее внимательными к своему здоровью необходимо быть и тем женщинам, кто родил достаточно крупного ребенка (более 4 килограммов весом), во время беременности у них наверняка был гестационный диабет.

Как известно, легче проблему предупредить, нежели потом всеми силами стараться ее решить. К мерам, которые помогут улучшить качество жизни и отдалить сахарный диабет, можно отнести: активный образ жизни, качественное и полноценное питание, а также выработку стрессоустойчивости.

Постоянные физические нагрузки станут залогом здоровья на долгие годы. Хороших результатов можно добиться, если заняться гимнастикой под названием «Бодифлекс». Выполнять упражнения не сложно, однако эти 15 минут занятий помогут укрепить мышцы, улучшить обменные процессы организма и при этом эффективно сжечь лишние килограммы.

Немаловажно обратить свое самое пристальное внимание на питание, ведь оно может стать грамотной профилактикой сахарного диабета. Необходимо полностью исключить из своего рациона различные полуфабрикаты, алкогольные напитки и острые блюда. Что касается данного пункта, то женщины оказываются куда сознательнее мужчин. Они чаще пристально следят за своим рационом, несмотря на то, что из-за гормональных и генетических факторов худеют медленнее (правда, порой забывают о необходимости исключить напитки, содержащие сахар).

Важно всегда находиться в хорошем расположении духа: для этого стоит заняться йогой и начать медитировать.

источник

В последние десятилетия врачи бьют в набат из-за роста опасных заболеваний, поражающих женский организм. Сахарный диабет является одним из них. Он затрагивает эндокринную систему и считается неизлечимым. Однако с таким диагнозом многие женщины доживают до глубокой старости. Симптомов болезни много, главное – вовремя их заметить, чтобы избежать осложнений. Если же халатно отнестись к явным неполадкам в работе организма, то легко в какой-то момент поступить в больницу в критическом состоянии.

Хранительницам очага приходится много работать. Многие из них не обращают должного внимания на незначительные изменения в организме. Однако это могут быть признаки повышенного сахара в крови. Чтобы не запустить заболевание, следует знать, какие признаки сахарного диабета у женщин наблюдаются. Важно, к какому типу диабета они относятся – к инсулинозависимому или инсулиннезависимому.

Первые признаки заболевания трудно пропустить. Это:

1. Ярко выраженная постоянная жажда — кетоацидоз, сопровождаемый сухостью ротовой полости.
2. Резкое снижение массы тела – признак сахарного диабета у женщин, который должен настораживать, если не соблюдается диета, сохраняется прежний аппетит. Потеря массы происходит по причине дефицита инсулина, который необходим для доставки глюкозы к жировым клеткам.
3. Частое мочеиспускание – начинает беспокоить из-за накопления глюкозы в моче. По наблюдениям пациентов, желание помочиться чаще возникает ночью, чем днем.
4. Неутолимый голод – также относится к признакам сахарного диабета у женщин. Нарушение процессов расщепления, обмена веществ и их усвоения ведет к тому, что клетки постоянно посылают головному мозгу сигналы о нестерпимом голоде.
5. Незаживающие ранки, переходящие в язвы – характерные первые признаки сахарного диабета у девушек и женщин.
6. Ухудшение зрения, помутнение в глазах – беспокоит по причине поражения стенок сосудов, по которым кровь поступает к сетчатке.
7. Остеопороз – сопровождает инсулинозависимый сахарный диабет, потому что недостаток этого гормона напрямую влияет на формирование костной ткани.

Можно заметить и признаки «второго эшелона». Это:

1. Постоянная слабость, быстрая утомляемость и ухудшение памяти – проявляются на фоне недостатка инсулина, который нужен для усвоения питательных веществ и выработки энергии.
2. Невыносимый зуд – беспокоит в местах, где кожа быстро потеет (пах, область под грудью и т.д.).
3. Неприятный запах ацетона, исходящий изо рта – начинает беспокоить, когда клетки расщепляют белки и жиры из-за проблем с употреблением глюкозы.
4. Трофические язвы на голенях – тяжелые последствия СД. Причины их развития – разрушение внутренних стенок артерий.
5. Онемение конечностей, судороги – симптомы повышенного сахара в крови у женщин, возникающие на фоне снижения чувствительности тканей.
6. Ожирение – развивается постепенно, но уверено. Человек с СД постоянно хочет есть, его тянет к сладкому, поэтому лишний вес не заставляет себя ждать.

Многих женщин интересует, как избежать сахарного диабета. Специалисты рекомендуют для профилактических целей правильно питаться, придерживаться физических нагрузок и постоянно настраивать себя на позитивный лад. Разберитесь, от чего появляется сахарный диабет, чтобы избежать провоцирующих факторов. Эндокринологи и другие врачи сходятся во мнении, что причинами развития СД служат:

• малоподвижный образ жизни;
• наследственность;
• постоянное переедание;
• регулярные стрессы;
• высокое артериальное давление;
• возрастной фактор (после 45 лет вероятность развития СД выше).

Итогом халатного отношения к своему здоровью может стать инвалидность при сахарном диабете и жизнь в обнимку с глюкометром. Постоянные походы в клинику и покупка дорогостоящих лекарств тоже станут суровой реальностью. Многие женщины рады повернуть время вспять, чтобы исправить ошибки, но им остается надеяться, что болезнь не будет стремительной. Врачи настойчиво рекомендуют придерживаться вышеизложенных правил.

Предлагаем ознакомиться с интересным видеоматериалом, который поможет понять, как действует СД и какие признаки для него характерны. Есть люди, которые прислушиваются только к врачам, не желают идти в клинику по настоянию родных. Если таковые есть в вашем окружении, с помощью этого видео у вас появляется шанс убедить их сходить на прием к специалисту.

источник

Отдельные медики называют сахарную болезнь немая либо спящая, поскольку иногда она способна проходить без симптомов либо проявления не настораживают, не вызывают тревожности. Нередко бывает такое, что больной идет к врачу, когда патология перешла начальную стадию и возможно привела к осложнениям. Проблемы с ростом глюкозы в токе крови нельзя назвать не примеченными, поскольку данный процесс носит эпидемическое развитие, в особенности у женщин.

Важно, когда развивается сахарный диабет, распознать первоначальные симптомы у женщин, так как именно слабый пол чаще сталкивается со сложностями, связанными с этой патологией.

Основная причина сахарного диабета у женщин представлена в генетической предрасположенности. Когда у обоих родителей есть сахарная патология, то вероятность появления у ребенка составляет 50%. В этом случае, даже при правильном рационе и профилактике, процесс не остановить. При этом, даже если люди здоровы, а процесс запрограммирован, то никаких успешных мер не будет, только терапия.

Выделяют и такие причины сахарного диабета:

• лишние килограммы – из-за большого количества жира в организме это ведет к препятствию естественного процесса усвояемости глюкозы. Этот фактор свойственен 2 форме, развивающийся после 40;
• патологии инфекционного течения – особая опасность исходит от болезней, которые перенесены, будучи ребенком. Но в случае с предрасположенностью простой грипп способен вызвать болезнь;
• стрессы, переутомления – это относится к женщинам за 30, переживающие о семье, родственниках, детях;
• вредные привычки.

Факторы развития болезни имеют отличия, исходя из формы.

1. Болезни аутоиммунного течения, когда вырабатываются организмом антитела против собственных клеток. Инсулин прекращает вырабатываться.
2. Инфекция вирусной природы провоцирует патологию. Нередко случается такое, когда были перенесены – грипп, краснуха, мононуклеоз, гепатит. Когда поражаются вирусом бета-клетки поджелудочной железы, организмом вырабатываются специфические антитела.
3. Изменение клеточного иммунитета.

Когда развивается диабет 2 типа, производительность сахара бета-клетками не нарушается.

Особенность патологии в том, что начальная стадия может никак себя не проявлять на протяжении нескольких лет. За это время патология разрушает организм, при этом диабетик и подозревать не будет, что у него диабет.

С сахарной болезнью чаще сталкиваются женщины. Это обусловлено тем, что у них больше стрессов в жизни, чем у мужчин. Поэтому важны знания, какие первые признаки болезни развиваются у слабого пола.

Существую такие первые признаки при сахарном диабете у женщин, при возникновении которых нужно немедленно обращаться к врачу.

1. Постоянно чувствуется слабость, работоспособность понижена, усталость. Данные симптомы, безусловно, наблюдаются при разных болезнях, при этом развивающиеся ранние признаки диабета у женщин, даже отдохнув, психологически разгрузив мысли, не отступают.
2. Диабетик жалуется на состояние сонливости, вялости. Особенно это фиксируется, когда больной поест. В этом случае первые признаки сахарного диабета у женщины наблюдаются ежедневно, как она поест.
3. Все время пересушена ротовая полость, хочется пить – этот признак указывает на присутствующую болезнь. Пациент все время пьет и не может напиться. Такое проявление тревожное и требует посещения доктора.
4. Увеличение объема мочи – симптом логичный, поскольку при бесконечном распитии жидкости это ведет к частому посещению санузла.
5. Постоянное чувство голода – те, кто поражен диабетом все время хотят есть, поскольку ощущается голод. Зачастую потребляются сладкие продукты.
6. Быстрый уход массы тела – если у девушки сахарный диабет 1 типа, то у нее быстро и резко будет понижаться вес.
7. Кожный зуд – редкий признак, но возникает. В основном проявление наблюдается в паховой части.
8. Кожные проблемы – по телу возможно появление гнойников.

Эти признаки первоначальные для слабого пола, заметив которые обследуются.

Когда изменяется обмен сахара в возрасте 30 лет, то, скорее всего, это 1 тип болезни, являющийся тяжелым иммунным заболеванием. Увеличение в крови инсулина, спровоцированное нездоровым образом жизни, в такие ранние годы не формируется. Сахарный диабет 1 типа у женщин развивается быстро, практически мгновенно провоцирует острые признаки.

В возрасте 40 лет у женщин симптомы патологии 2 типов. Глюкоза способна подняться по причине нерационального меню, сидячей жизни. Возможно, начало аутоиммунных атак на бета-клетки поджелудочного органа, вырабатываемого сахар. Жертвами часто стают стройные, худощавые дамы.

Симптомы диабета 2 типа у женщин часто формируются в возрасте 45 лет. Болезнь легко берется под контроль, если перейти на здоровый образ жизни. При этой форме также происходят атаки на бета-клетки и вследствие предрасположенности к атакам будет зависеть, перейдет ли ожирение в сахарную болезнь. В редких случаях болезнь развивается после 50.

Первые признаки диабета у женщин развиваются не на первых этапах,а развиваются и протекают многие месяцы. У инсулинозависимой формы следующие проявления:

• резко снижается вес, приводя к слабости;
• постоянная жажда, ведущая к частым посещениям санузла;
• металлический привкус во рту, сухость;
• часто болит голова, что провоцирует нервозность;
• ухудшается зрение;
• болят мышцы, случаются спазмы.

Симптомы при диабете 2 формы у женщин несколько схожи с 1 формой.

1. Снижен иммунитет, невозможность побороть простуду.
2. Повышен аппетит, ведущий к набору массы.
3. Выпадают волосы, могут расти волосы на лице.

Часто наличие первых симптомов сахарного диабета гестационной формы у женщин не подозревается, поскольку в легком течении признаков нет. Поэтому сдается анализ крови на глюкозу.

Симптомы и признаки при беременности запущенной формы проявляются:

• жаждой весь день;
• частыми походами в туалет;
• чувство голода.

Из внешних признаков сахарного диабета у женщин во время беременности проявляется ухудшение зрения без явных на то факторов.

При развития патологии происходит обострение мочеполовых инфекций, что говорит о признаке. В особенности, когда гигиена интимных мест всю беременность соблюдалась в строгости.

Частый симптом патологии — повышенное давление, которое наблюдается длительный промежуток. Увеличенный белок в урине говорит о нарушениях работы почек. Так, сахарная болезнь является фактором подобного проявления.

В первом триместре болезнь может вовсе не развиваться, показатель инсулина колеблется не существенно. Поэтому часто женщина проходит на неделю 2-3 анализа. С 13 недели резко растет показатель, его и обнаруживают в этот период чаще всего.

Лучше сахарный диабет у женщин предупредить, чем после заниматься лечением.

К мероприятиям, которые позволяют при сахарном диабете предотвратить развитие симптомов у женщин, провести профилактическое лечение включают:

• питание – полноценное и качественное;
• активная жизнь;
• производительность устойчивости к стрессам.

За счет постоянных физических нагрузок улучшается качество жизни.

Хорошие результаты показывают занятия гимнастикой – Бодифлексом. Выполняются упражнения по 15 минут, приводя к укреплению мышц, улучшению обменных процессов, эффективно сжигают килограммы со 2 типом диабета у женщин.

Важно следить за рационом, что станет грамотными профилактическими мерами и симптомам сахарного диабета. Из питания полностью убирают полуфабрикаты, спиртное, острую еду.

Чтобы понимать, есть ли сахарный диабет, каковы симптомы у женщин, нужны знания какова норма глюкозы в крови. На голодный желудок она составляет 3,3-3,5 ммоль/л. При преддиабете натощак инсулин больше 5,5 и меньше 7,1 ммоль/л.

Если есть диабет у женщины, то на голодный желудок показатель больше 7,1 либо 11,1 ммоль/л.

Если сразу не приступить к терапии патологии, возможно развитие серьезных осложнений. Нередко, больные с высоким показателям сахара ничего не предпринимают, что ведет к опасности для жизни.

1. Коматозное состояние – страшное проявление. Больной сталкивается с помутнением рассудка, им не ощущается реальность. Не обратившись к доктору, наступает смерть.
2. Отечности – говорят о формировании сердечной неполноценности.
3. Трофические язвы – развиваются у лиц, которые долго борются с патологией.
4. Гангрена – возникает у тех, кто не первый год проходит терапию. Проявляется поражением крупных и мелких сосудов. Гангрена не поддается лечению. Зачастую развивается на ногах, что в итоге ведет к их ампутации.

Вычислить присутствующую болезнь тяжело, но реально. Если есть предположение на развитие патологии, не стоит затягивать с походом в больницу.

источник

Симптомы диабета у женщин: на этой странице рассказано все, что вам нужно знать о них. Изучите признаки начальной и продвинутой стадии нарушенного обмена глюкозы. Прочитайте подробно об острых симптомах, а также о признаках скрытого диабета. Разберитесь, какие анализы нужно сдать, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз. Рассмотрены особенности диабета у женщин в возрасте около 30, 40 и 50 лет. Узнайте, как избавиться от молочницы без помощи токсичных противогрибковых лекарств.

Симптомы диабета у женщин: подробная статья

Имейте в виду, что повышенный сахар в крови для женщин представляет большую опасность, чем для мужчин. Например, для мужчин риск инфаркта возрастает в 2-3 раза, а для женщин — в 6 раз. Похожая статистика наблюдается и по другим осложнениям. Женщины-диабетики иногда получают менее качественное лечение, чем мужчины. Причины этого:

• у женщин более размытые симптомы осложнений, чем у мужчин, особенно сердечных приступов;
• изредка проявляется мужской шовинизм врачей, которые считают женщин ипохондриками.

Доктор Бернстайн и сайт Endocrin-Patient.Com учат диабетиков, как держать сахар в крови 3,9-5,5 ммоль/л 24 часа в сутки . Это уровень здоровых людей, который гарантированно защищает от осложнений на почки, ноги и зрение, а также от сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы добиться отличного контроля диабета, вам не придется сидеть на голодной диете, принимать дорогие и вредные таблетки, колоть лошадиные дозы инсулина. Подробнее читайте пошаговую схему лечения диабета 2 типа или программу контроля диабета 1 типа. Рекомендации подходят женщинам и мужчинам, перегруженным работой и семейными проблемами, а тем более, пенсионерам.

Диабет 2 типа чаще всего несколько лет остается в скрытой форме. Он вызывает мягкие симптомы, постепенно ухудшая самочувствие и качество жизни. Как правило, женщины смиряются с этим, вместо того, чтобы поднимать тревогу, устанавливать диагноз и лечиться. Ранние признаки диабета 2 типа — это утомляемость, проблемы со зрением, ослабление концентрации внимания. Как видите, их легко можно принять за естественные возрастные изменения. Плохо заживают раны, порезы, синяки и другие повреждения кожи.

• сильная жажда, частые позывы к мочеиспусканию;
• быстрое необъяснимое похудение, возможно, на фоне повышенного аппетита;
• тошнота, рвота;
• раздражительность, истерики;
• запах ацетона изо рта;
• покалывание или онемение в руках, а особенно в ногах;
• может быть затуманенное зрение, раздвоение в глазах.

При начальной стадии диабета у пациентки может не быть никаких выраженных симптомов в течение нескольких лет. Чтобы вовремя распознать это заболевание, желательно каждый год проходить профилактический медицинский осмотр. Или хотя бы сдавать диагностические анализы крови.

Появление острых признаков, перечисленных выше, указывает на то, что сахар в крови у больного зашкаливает. Возможно, уже недалеко до диабетической комы. К сожалению, чаще всего заболевание начинается с вызова скорой помощи из-за нарушений сознания. Врачам не удается спасти от летального исхода 3-5% таких больных. Чтобы избежать попадания в реанимацию и других ненужных проблем, не ленитесь проверить свой уровень глюкозы при малейшем подозрении на диабет.

Если вас интересует беременность, изучите статьи:

• Диабет беременных — планирование и ведение беременности у женщин, уже больных диабетом.
• Гестационный диабет — сахар в крови повысился во второй половине беременности.

Стоит подробнее обсудить сопутствующие инфекции, которые вызывает у женщин скрытый или плохо контролируемый диабет. Самая частая жалоба — это молочница. Она проявляется зудом во влагалище, творожистыми выделениями, проблемами в интимной жизни. От нее можно избавиться, не прибегая к токсичным противогрибковым лекарствам, если перейти на низкоуглеводную диету. Грибок candida albicans, который является причиной молочницы, изредка может вызывать проблемы с полостью рта.

Повышенный сахар в крови создает благоприятные условия для размножения дрожжевого грибка, а также многих других вредных бактерий. Могут быть инфекции мочевыводящих путей, в частности, цистит — воспаление мочевого пузыря. Женщины сильно подвержены им из-за своих анатомических особенностей. Эти заболевания неприятны сами по себе. Хуже всего, что бактерии могут добраться до почек и начать разрушать их. Пиелонефрит – это воспалительное заболевание почек, возбудителями которого могут быть разные патогенные бактерии. Оно с трудом поддается лечению.

Кожа может быть сухой, чесаться и шелушиться. Диабет 2 типа иногда вызывает потемнение кожных складок, которое называется acanthosis nigricans. Однако нарушенный обмен глюкозы далеко не всегда вызывает проблемы с кожей. Нельзя ориентироваться на внешние симптомы этого заболевания. Обычно проблем с кожей не видно, даже когда сахар в крови у больного зашкаливает. Диабет ускоряет старение организма, и это отражается на состоянии кожи. Женщин это беспокоит, однако перемены к худшему идут медленно. Обычно больные привыкают к ним и не поднимают тревогу.

Если нарушенный обмен глюкозы появляется у женщины в возрасте около 30 лет, то это, скорее всего, диабет 1 типа — тяжелое аутоиммунное заболевание. Повышение сахара в крови, вызванное нездоровым образом жизни, в таком раннем возрасте обычно не развивается. Диабет 1 типа проявляется стремительно. Он почти сразу вызывает острые симптомы, перечисленные выше на этой странице. В возрасте около 30 лет можно не опасаться скрытого диабета.

Проверьте свой уровень глюкозы в лаборатории или хотя бы домашним глюкометром. Если диагноз подтвердится, то изучите программу контроля диабета 1 типа и выполняйте ее рекомендации. Утешьте себя тем, что уберечься от этого заболевания невозможно, в его появлении нет вашей вины. Однако на вас лежит ответственность по избежанию инвалидности, защите от осложнений.

У женщин в возрасте около 40 лет может быть диабет обоих типов. Сахар в крови может повыситься из-за нездорового питания и сидячего образа жизни. Также могут начаться аутоиммунные атаки на бета-клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Их жертвой чаще становятся люди стройного и худощавого телосложения. Нет смысла сдавать дорогостоящие анализы крови на антитела для установления точного диагноза. Потому что на методы лечения это не влияет.

Аутоиммунный диабет у женщин и мужчин в возрасте 40 лет и старше называется LADA. Он встречается чаще, чем считалось ранее. Врачи поняли это после 2010 года. Сейчас они потихоньку меняют стандартные лечебные рекомендации. Начавшись в возрасте после 40 лет, заболевание протекает легко, при условии соблюдения пациенткой низкоуглеводной диеты. Однако уколы инсулина в низких дозах могут понадобиться, даже несмотря на питание здоровой едой.

Диабет 2 типа у женщин чаще развивается после 45 лет. Однако он может начаться и раньше, особенно если сахар раньше уже повышался во время беременности. Это заболевание легко взять под контроль, перейдя на здоровый образ жизни. Лишь бы у пациентки хватило мотивации для соблюдения режима. К сожалению, при диабете 2 типа тоже наблюдаются аутоиммунные атаки на бета-клетки поджелудочной железы. От предрасположенности к этим атакам зависит, перейдет ли ожирение в сахарный диабет. Чтобы компенсировать аутоиммунные атаки, могут понадобиться уколы инсулина. Не ленитесь и не бойтесь лечиться инсулином, если в этом возникает необходимость. Особенно во время простуды и других инфекционных заболеваний.

Аутоиммунный LADA диабет стройных и худощавых людей крайне редко начинается в возрасте старше 50 лет. Однако это заболевание может начаться на несколько лет раньше, а потом долго оставаться в скрытой форме, с запоздалой постановкой диагноза. Поэтому его следует иметь в виду как одну из возможных причин повышенного сахара в крови. Однако все же диабет 2 типа намного чаще оказывается реальной причиной.

Менопауза у женщин ухудшает обмен веществ, провоцирует развитие ожирения, повышает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Причем заболевание может долгие годы оставаться скрытым. Возможные мягкие и острые симптомы перечислены выше. Если вы попали на эту страницу, то, очевидно, являетесь мотивированной пациенткой. Поэтому вы не будете делать глупости, игнорируя признаки нарушенного обмена глюкозы. Сдайте анализ крови на сахар. Лучше всего проверить гликированный гемоглобин. Дальше при необходимости используйте пошаговую схему лечения диабета 2 типа. Или выполняйте программу контроля диабета 1 типа, которая подходит также для LADA.

источник

Сахарный диабет (СД) – болезнь, которая не щадит людей обоих полов. И представительницы слабого пола несколько чаще болеют этой болезнью. Кроме того, у них более вероятно развитие осложнений. Как выявить заболевание у женщин на ранних стадиях?

Сначала вспомним о том, что же представляет собой СД. Это эндокринное нарушение, заболевание обмена веществ, связанное с патологией обмена одного из питательных элементов, поступающих вместе с пищей – глюкозы. Глюкоза относится к классу сахаров, поэтому диабет называется сахарным.

Как недостаток, так и избыток в организме глюкозы приводит к печальным последствиям. Если с недостатком глюкозы достаточно легко бороться при помощи сладкой еды, то избыток победить сложнее. А ведь суть диабета – как раз избыточное содержание глюкозы в крови, что проявляется нарушениями кровообращения и дисфункциями различных органов.

Что же приводит к избытку сахара? За доставку глюкозы к клеткам отвечает гормон инсулин. Если его синтезируется слишком мало, то возникает диабет первого типа (инсулинозависимый). Если же выработка инсулина находится в пределах нормы, однако ткани, прежде всего, жировые, не желают его воспринимать, то проявляется СД второго типа (инсулиннезависимый).

СД первого типа чаще наблюдается у людей до 30 лет, а инсулиннезависимый СД – после 40. Из 10 человек, страдающих диабетом, у 9 обнаруживается инсулиннезависимый СД. Манифестирование заболевания обычно происходит в период между 40 и 60 годами. Однако в последнее время нередко инсулиннезависимый СД проявляется в 20-30 лет, в подростковом и детском возрасте.

Первым типом заболевания обычно страдают люди нормального телосложения или худые, а вот больные инсулиннезависимым сахарным диабетом обычно имеют лишний вес.

Согласно статистике, женщины несколько чаще болеют диабетом, особенно это верно для второго вида болезни, при котором существует относительный недостаток инсулина. Связано это с воздействием на организм женских половых гормонов и с тем, что у женщины намного больше жировой ткани, чем у мужчины, и меньше мышц. А ведь жировая ткань обладает меньшей чувствительностью к инсулину, и в ней в меньшей степени утилизируется глюкоза, чем в мышечной ткани. Играют роль и другие факторы. Например, женщины часто подвержены стрессам. Последствием этого процесса является выброс стероидных гормонов, приводящий к повышению уровня глюкозы. Кроме того, многие женщины часто едят сладости, чтобы поднять себе настроение, а это ведет к ожирению.

Представительницы прекрасного пола могут страдать диабетом обоих видов. Однако встречается один чисто женский тип диабета. Речь идет о гестационном диабете, который проявляется в период беременности. Обычно этот тип диабета проходит после ее завершения. Хотя иногда после беременности он нередко становится причиной развития стандартного диабета второго вида. Следовательно, беременность – это еще один фактор риска, о котором женщина должна помнить.

У представительниц женского пола чаще наблюдается заболевание сахарным инсулиннезависимым диабетом. У них также чаще встречаются осложнения, возникающие в результате СД. Например, заболевание повышает у мужчин риск инфаркта в 2-3 раза. А пациентки с диабетом страдают от инфаркта в 6 раз чаще, чем здоровые дамы.

Симптомы у женщин обычно менее выражены, чем у мужчин. Поэтому диагностирование болезни у пациенток нередко происходит слишком поздно, когда заболевание достигло декомпенсированной стадии. Чем раньше начато лечение, тем меньше вероятность такой ситуации.

Если у дамы развивается сахарный диабет, симптомы схожи с признаками болезни у мужчин, за исключением тех симптомов, которые связаны с женскими органами (молочница, менструальные нарушения).

Однако представительницы женского пола далеко не всегда вовремя обращают внимание на первые симптомы надвигающейся болезни. Очень часто типичные для диабета симптомы списываются на переутомление, стрессы, возрастные изменения в организме, колебания гормонального фона. Поэтому первые признаки сахарного диабета у женщин часто остаются ими незамеченными. Таких симптомов очень много:

• повышенная усталость, не проходящая даже после отдыха;
• сонливость днем (особенно после еды);
• бессонница ночью;
• дерматиты непонятной природы, фурункулез;
• ослабление иммунитета, учащение случаев инфекций;
• повышенная жажда;
• постоянная сухость во рту;
• плохое заживление ран, особенно на ногах;
• тяжесть и отеки в ногах;
• учащенное мочеиспускание, особенно в ночное время;
• сухость кожи и слизистых оболочек;
• необъяснимая потеря веса (при первом типе СД), иногда сопровождающаяся повышенным аппетитом;
• повышенный аппетит (из-за недостатка глюкозы ткани посылают сигналы в головной мозг);
• расстройства желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота;
• повышенная раздражительность;
• частые судороги в конечностях;
• потеря чувствительности в конечностях;
• головокружения, головные боли;
• панические атаки;
• запах ацетона изо рта;
• затуманенное зрение, двоение в глазах, мелькание мушек, расплывчатые контуры предметов (вызывается нарушением кровообращения в сетчатке или катарактой);
• зуд кожи, особенно в паховой области и области под грудями (там, где наблюдается повышенное потоотделение), на ладонях и ступнях;
• молочница;
• цистит;
• пиелонефрит;
• нарушения менструального цикла;
• остеопороз (при первом типе СД);
• витилиго (при первом типе СД);
• привкус металла во рту (при инсулинозависимом СД);
• трофические язвы на голенях (из-за разрушения стенок артерий);
• утолщение кожи на руках (синдром диабетической руки);
• гингивит;
• сухость кожи и волос;
• усиленное выпадение волос на голове;
• бесплодие.

Проявляется диабет у всех по-разному, и далеко не все из этих признаков могут наблюдаться одновременно. Иногда женщина может наблюдать у себя только один какой-либо признак.

Большинство из этих явлений появляется на поздних стадиях сахарного диабета, когда заболевание переходит в фазу декомпенсации и концентрацию сахара в крови трудно удерживать на приемлемом уровне. Иногда случается так, что заболевание обнаруживается только тогда, когда у пациентки начинают наблюдаться такой признак, как помрачение сознания, и ей требуется немедленная госпитализация.

Очень часто это случается, когда после начальной стадии болезни развивается тяжелое осложнение – кетоацидоз, вызванный отравлением ацетоном. Кетоацидоз нередко приводит к коме и летальному исходу. Поэтому важно обращать внимание на первые проявления болезни.

Если наблюдается сахарный диабет, симптомы часто бывают связаны не с самим увеличением процента глюкозы в плазме крови, а с тем, что проявляется какое-то сопутствующее заболеванию осложнение. Это могут быть:

• ангиопатии,
• невропатии,
• энцефалопатии,
• нефропатии,
• ретинопатии,
• ишемическая болезнь сердца.

Заболевание затрагивает многие органы, в том числе:

Как проявляются осложнения СД

Не стоит ждать, когда у вас появятся все эти симптомы. Если вы заметили первые признаки, указывающие на возможность наличия СД – немедленно обратитесь к врачу. Последствия промедления могут быть печальными. Начинаются осложнения, которые могут завершиться инфарктом, инсультом, развитием гангрены на ступнях, гипогликемической или гипергликемической комой.ПричиныНе все дамы задумываются о том, что какие-то детали их образа жизни проявляются впоследствии в таких тяжелых болезнях, как СД. Факторами, способствующими развитию болезни, являются:

• лишний вес;
• недостаток физической активности;
• стрессы;
• неправильное питание;
• переутомление, бессонница;
• перенесенная беременность;
• тяжелые инфекции;
• нарушение холестеринового баланса;
• артериальная гипертензия;
• прием гормональных препаратов;
• алкоголизм и табакокурение.

Первый тип диабета может иметь такие непосредственные причины, как аутоиммунные болезни и вирусные инфекции, вызывающие поражение тканей поджелудочной железы.ДиагностикаВовремя проведенная диагностика поможет вовремя начать лечение и избежать негативных последствий. Основной диагностический критерий – это наличие в крови повышенной глюкозы. Анализ на сахар можно сдать в любой лаборатории. Как, наверное, всем известно, этот анализ сдается натощак. Кровь берется из пальца либо из вены. После этого измеряется уровень глюкозы. Норма глюкозы при заборе из пальца составляет 3,3-6,0 ммоль/л. Превышение этого предела свидетельствует о заболевании. А недостаток инсулина свидетельствует также о его первом типе.Уровень глюкозы натощак и стадия болезни

Существуют и другие тесты для определения уровня глюкозы – нагрузочный тест с глюкозой и анализ на гликированный гемоглобин. Первый тест проводится следующим образом. Больной дают выпить натощак стакан (300 мл) с растворенными в нем 75 г глюкозы. После этого больная не должна заниматься физическими упражнениями или есть в течение 2 ч. Если уровень глюкозы спустя 2 ч выше уровня в 11 ммоль/л, то это еще одно свидетельство сахарного диабета.

Еще один тест – тест на гликированный гемоглобин, то есть, на гемоглобин, связанный с глюкозой. Это наиболее точный тест, отражающий средний уровень глюкозы за последние три месяца. Если уровень гликированного гемоглобина оказывается выше 6,5% – у больной наблюдается СД. При подтверждении факта болезни эндокринолог должен назначить больной лечение.

Дополнительные типы анализов:

Больная, страдающая сахарным диабетом, также может самостоятельно измерять уровень глюкозы. Измерение может производиться при помощи приборов-глюкометров. Оно проводится аналогично процедуре при заборе крови на анализ в лаборатории. Полученная из пальца капелька прикладывается к тестовой полоске, и уже через несколько секунд на мониторе отображается значение концентрации глюкозы в ммоль/л. Этот метод очень удобен, если необходимо отследить график изменения глюкозы в течение дня.

Это опасное заболевание, которое часто проявляется во время беременности. Оно способно повлиять на нормальное течение родов. Последствиями болезни могут быть также отклонениям в развитии ребенка. Поэтому все беременные, даже не имеющие лишнего веса, сдают анализы на сахар. Анализы сдаются три раза, в первом и втором триместрах, и перед родами. Наиболее сильно инсулинорезистентность развивается во втором триместре. Симптомы гестационного диабета обычно сходны с симптомами СД 2 вида.

источник

Резкий рост заболеваемости сахарным диабетом, особенно среди жителей мегаполисов, в последние десятилетия вызывает тревогу. Причем, через каждые десять лет число больных диабетом удваивается. Исследования распространенности этого заболевания в России установили, что в среднем 2-3,5% населения страны страдают сахарным диабетом разной степени тяжести.

Коварство этого недуга заключается в том, что преддиабетическое состояние у сахарного диабета 2 типа развивается достаточно медленно, иногда в течение 10 лет и при сахарном диабете у женщин признаки долго не наблюдается.

Однако существуют некоторые сигналы организма, указывающие на приближающуюся резистентность к инсулину, заметив которые, можно просто сдать анализ на глюкозу в крови, норма которого по разным источникам в среднем составляет 3,3-5,7 ммоль/л. или даже в домашних условиях с помощью глюкометра измерить уровень сахара в крови натощак. В случае сомнительного результата также можно дома провести тест на толерантность к глюкозе и установить есть ли склонность или скрытый диабет у женщины или нет.

У женщин — матерей, бабушек и хозяек, хранительниц домашнего очага, в наше время образуется невероятная, повышенная и эмоциональная, и физическая нагрузка каждый день. Им приходится и работать до восьми часов в день, растить, контролировать своих детей, следить, ухаживать за собой, поддерживать чистоту и порядок в доме, готовить, убирать, стирать и т.д. Изнурительный труд, постоянные стрессы, недостаток натуральных витаминов, нормальных продуктов питания — зачастую приводят к переутомлению, чрезмерной усталости, порой женщина не замечает, что слабость может быть вызвана и другой причиной:

• Слабость и отсутствие энергии, снижение работоспособности — это может быть одним из звоночков начинающегося сахарного диабета. У женщин признаком диабета может быть такой факт, если после хорошего отдыха, длительного сна, психологического комфорта, полноценного питания — слабость не уходит, бодрости и сил не прибавилось — это может быть одним из сигналов начинающегося сахарного диабета, если к этому добавляются еще несколько ранних признаков диабета.
• Сонливость, вялость, чувство усталости сразу после приема пищи —
  также является одним из первых признаков сахарного диабета. Если это случается редко, после обильного приема углеводов — это вариант нормы. Но если каждый раз после еды невыносимо хочется спать, становится тяжело сосредоточится и думать — это тревожный знак.
• Ощущение жажды. Это самый заметный симптом сахарного диабета у женщин и мужчин, к нему обычно присоединяется и сухость во рту. Если эти признаки имеют хроническую форму, то есть чувство жажды женщина испытывает постоянно, выпивает много жидкости и это, соответственно, приводит к частому мочеиспусканию, следовательно необходимо исключить, либо подтвердить такой диагноз как сахарный диабет.
• Увеличение количества мочи. При большом потреблении жидкости, увеличивается и выведение ее из организма — это также один из признаков диабета.
• Избыточный вес. Лишние жировые отложения, ожирение являются серьезными факторами риска развития диабета, вызывая нечувствительность тканей и клеток организма к инсулину, который играет важнейшую роль в обменных процессах, способствуя проникновению глюкозы из крови в клетки всех органов. А лишняя жировая масса в этом процессе создает определенные препятствия, глюкоза в должном объеме не усваивается клетками, и задерживается в крови, постепенно поражая тем самым сердечно-сосудистую систему.

В развитии диабета лишний вес имеет значение именно областью его скопления, то есть жировые отложения в области бедер, ягодиц не являются явными факторами риска. А вот при накоплении лишних килограммов вокруг талии — создаются предпосылки для развития гипертонии, заболеваний сердца и служит причиной нарушений углеводного обмена. Считается, что по этой причине, риск развития диабета у мужчин выше, поскольку накопление лишнего жира у них происходит в основном в области живота, а не бедер и ягодиц, как у женщин.

• Гипертония. Высокое кровяное давление в комплексе с избыточным весом, жаждой и повышенным аппетитом — явные факторы риска и первые признаки диабета у любого человека.
• Повышенный аппетит, особенно желание есть сладкие продукты. Женщина замечает, что ей постоянно хочется легкоусвояемых углеводов, сладких продуктов. При этом глюкоза так и не поступает в органы и ткани, мозг. И голодающие клетки мозга требуют снова поступление питания, вынуждая человека потреблять больше продуктов, и у некоторых людей особенно сильно возникает тяга к сладкому.

Новые исследования швейцарских ученых показали, что в развитии диабета 2 типа социально-экономические факторы играют решающую роль. Считается, что если с детства ребенок рос в бедности, то есть питался более дешевыми продуктами, чаще всего легкоусвояемыми углеводами, то с возрастом у такого человека риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, даже если в дальнейшем у него питание становится более белковым и сбалансированным.

• Резкое похудание. При сахарном диабете 1 типа женщины не склонны к полноте и резкое снижение веса служит сигналом и первым симптомом сахарного диабета.
• Зуд кожных покровов, особенно в области паха. Конечно, это не самый яркий признак диабета, зуд провоцируется аллергией, молочницей и ЗППП, но если в комплексе с прочими симптомами появился зуд в лобковой части тела, в области паха — это может быть симптомом сахарного диабета.
• Головные боли и гнойничковые поражения кожи. Причин головных болей, а также фурункулеза множество, не стоит бить тревогу при их появлении без прочих симптомов диабета. Но у некоторых пациентов с сахарным диабетом наблюдаются и такие его проявления.

Следует различать существующие основные 2 типа — инсулинозависимый 1 тип и инсулинонезависимый 2 тип сахарного диабета, причинами возникновения 1 типа диабета служит поражение клеток поджелудочной железы, при котором снижается, либо прекращается совсем выработка инсулина, поэтому чаще всего при этом варианте женщины не страдают ожирением, а наоборот стройные и худые. Признаки диабета первого типа считаются следующие:

• Общая слабость, быстрая утомляемость, вызванная резкой значительной потерей веса
• Постоянное чувство жажды, и как следствие, частое мочеиспускание
• Сухость во рту и металлический привкус во рту
• Сухость кожи рук, ног, кожных покровов
• При резком похудании в моче присутствует ацетон
• Повышенная раздражительность, головные боли, нервозность, нарушение сна, депрессии
• Иногда тошнота и рвота
• Фурункулез, кожный и вагинальный зуд, грибковые и прочие вагинальные инфекции
• Судороги и боли в икроножных мышцах, боли в сердце
• Ухудшение зрения, затуманенное зрение, особенно у женщин после 50 лет

При диабете второго типа выработка инсулина может быть не нарушена, а основным звеном изменений является снижение чувствительности тканей к инсулину, в этом случае признаки сахарного диабета у женщин похожи с 1 типом, но и немного отличаются:

• Чувство жажды также характерно для 2 типа диабета
• А также зуд в промежности
• Снижается болевая чувствительность, появляются судороги и онемение нижних и верхних конечностей
• Помутнение в глазах, снижение зрения
• Появление различных кожных инфекций, трудно заживающих ран
• Сонливость после еды, общая мышечная слабость
• Снижение иммунитета и частые вирусные и инфекционные заболевания
• Постепенное наращивание веса, ожирение, вследствие повышенного аппетита
• Выпадение волос на ногах, рост волос у женщин на лице, на бороде и появление усов, а также появление на теле мелких желтых наростов — ксантом.

Кому следует опасаться развития такого заболевания? В первую очередь, это:

• Лица с неблагоприятной наследственностью по сахарному диабету, если хотя бы один из родителей страдает этим недугом, дети также подвержены высокому риску
• Женщины с ожирением, усугубленным диабетической наследственностью
• Лица с атеросклерозом сосудов, гипертонической болезнью
• Женщины, у которых во время беременности наблюдался либо гестационный диабет, либо нарушения толерантности к глюкозе
• Женщинам, родившим ребенка весом более 4 кг.
• Женщинам, у которых была патологическая беременность, которая закончилась гибелью плода

К сожалению, избежать сахарного диабета при тяжелой наследственности тяжело, но на сегодняшний день уже разработаны иммунологические диагностикумы, при помощи которых уловить ранние стадии диабета очень легко, когда еще человек полон здоровья.

А затем, с помощью здорового питания, физической нагрузки и антистрессовых тренингов, позитивного настроя, вести максимально здоровый образ жизни, не доводя организм до крайней точки, когда произойдут необратимые изменения.

Если есть наследственная расположенность к этому заболеванию, то как избежать сахарный диабет? Советы по изменению образа жизни давать очень легко, как только их пытаться воплотить в жизнь, как устранить существующий фактор риска сахарного диабета?

• Физическая активность — залог хорошего здоровья, сидячая работа должна компенсироваться прогулками, физическим трудом на свежем воздухе, спортивные клубы также хорошо, но пробежка по лесу, прополка огорода дадут больший эффект, нежели велотренажер в душном помещении.
• Очень хороший эффект для похудения дает гимнастика Бодифлекс, выполнять которую не сложно, занимает это не более 15 минут в день, она укрепляет мышечную массу и способствует улучшению обмена веществ в организме, сжигая жировую массу.
• Питание — один из важнейших профилактических факторов, позволяющих избежать сахарный диабет. Следует заменить все производственные мучные, кондитерские, хлебные изделия на злаковые, бобовые, если употреблять хлеб, то только в виде полезных ржаных хлебцев. Ограничить употребление полуфабрикатов, напичканных животными жирами, химическими добавками, исключить алкоголь, кофе, слишком соленые и острые блюда.
• Психологический позитивный настрой, проговаривание аффирмаций, положительных настроев, медитация, занятия Йогой также эффективно помогают организму перестроиться и бороться с болезнью даже с генетической тенденцией к ней.

Если вовремя обратить внимание на свою расположенность, любая женщина может избежать сахарного диабета, если захочет, проводя соответствующую профилактику, и регулярно контролируя уровень сахара в крови.

источник