Сахарный диабет является неизлечимой болезнью. Жить с заболеванием можно, но придется придерживаться строгих диет, вести соответствующий образ жизни. Многое из полноценной жизни исключается.
Поэтому проще проводить профилактику сахарного диабета, чем потом жить с ним.
Для того чтобы исключить возникновение сахарного диабета у мужчин, важно правильно питаться. Именно то, что человек употребляет в пищу, является важнейшим фактором риска возникновения заболевания. Для снижения риска рекомендуется придерживаться следующих правил:
употреблять в небольших количествах пищу с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов, имеющих высокий уровень гликемического индекса. К такой еде относятся сахар и различные сладости, мед, белый хлеб и сдоба, сладкие напитки, в том числе и газированные, пиво;- сладости следует заменить на продукты с сахарозаменителем, шоколад — на мармелад и зефир и т.д.;
- следует употреблять больше продуктов с содержанием сложных углеводов (крупы, овощи, отруби, мука грубого помола и прочее). Глюкоза от такой пищи будет поступать в кровь медленно, и поджелудочная железа успеет выработать необходимое для обработки количество инсулина. Особенно это актуально для инсулинозависимого больного;
- животные жиры следует заменять на растительные;
- употреблять постное нежирное мясо, с птицы снимать кожу;
- отдавать предпочтение отваренным или печеным продуктам. Жареную пищу употреблять нужно в ограниченном количестве, используя для обжарки растительные жиры;
- кофе следует заменить цикорием, а черный чай — зеленым;
- следует употреблять продукты, которые особенно полезны при диабете. К таким продуктам относятся черника, фасоль, квашеная капуста, сельдерей, шпинат, чеснок, лук и овощной сок;
- в рацион следует обязательно включить употребление витаминов С, группы В, цинка и хрома;
- дневное потребление пищи следует поделить на 5 небольших порций;
- нельзя голодать;
- есть нужно в меру, не для компании и поднятия настроения;
- при готовке пищи необходимо свести к минимуму пробы еды;
- при возникновении чувства голода рекомендуется съесть сначала низкокалорийную пищу (яблоко, огурец ит.п.).
употреблять в небольших количествах пищу с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов, имеющих высокий уровень гликемического индекса. К такой еде относятся сахар и различные сладости, мед, белый хлеб и сдоба, сладкие напитки, в том числе и газированные, пиво;Для профилактики сахарного диабета можно употреблять и лекарственные растения, которые снижают уровень сахара в крови. Таким эффектом обладают черника, бузина, рябина, женьшень, земляника и прочее.
Но при соблюдении диеты мужчинам нельзя снижать уровень потребляемых калорий ниже 1500 ккал. При наборе избыточного веса следует уменьшить употребление жиров и больше уделять внимание пище с высоким содержанием углеводов и белков. В такой пище содержание жиров минимально.
Таким образом, для снижения риска развития сахарного диабета у мужчин необходимо правильно питаться. Однако не только прием пищи может стать причиной возникновения заболевания.
Стоит не только следить за своим рационом, правильным употреблением пищи, но также и изменить образ жизни. Следует придерживаться следующих рекомендаций:
- следует бросить такие вредные привычки, как курение и употребление спиртных напитков. Алкоголь является высококалорийным продуктом, от чрезмерного употребления которого накапливается абдоминальный жир;
- необходимо вести активный образ жизни. Необходимо больше двигаться, гулять, заниматься спортом. При этом на физические нагрузки должно уделяться не менее 30 минут в день;
- необходимо постоянно следить за уровнем сахара в крови и артериальным давлением;
- следует следить за индексом массы. Именно данное значение говорит о состоянии веса. Рассчитывается он путем деления веса человека в килограммах на рост в метрах в квадрате. По полученному результату определяется избыточный, недостаточный или нормальный вес;
- стрессы — негативно сказываются на организме, в том числе и повышают риск развития сахарного диабета. Поэтому следует стараться избегать стрессовых ситуаций;
- следует отдыхать, периодически менять обстановку, ездить в санатории и на курорты;
- из тканей рекомендуется выбирать натуральные ткани, особенно хлопок.
Ведя соответствующий образ жизни, можно значительно снизить риск развития сахарного диабета.
Сахарный диабет – это распространенная патология эндокринной системы.
Одной из частых причин возникновения является плохая наследственность.
Заболевание имеет высокую вероятность появления у мужчин после 50 лет. По этой причине они должны знать о симптомах болезни и о том, как ее распознать на ранней стадии.
Письма от наших читателей
Диабетом моя бабушка болеет давно (2 тип), но в последнее время пошли осложнения на ноги и внутренние органы.
Случайно нашла статью в интернете, которая в прямом смысле спасла жизнь. Меня там бесплатно проконсультировали по телефону и ответили на все вопросы, рассказали как лечить диабет.
Через 2 недели после прохождения курса лечения у бабули даже настроение поменялось. Сказала, что ноги уже не болят и язвы не прогрессируют, на следующей неделе пойдем на прием к врачу. Скидываю ссылку на статью
Болезнь проявляется медленно, сначала пациенты находятся в пограничном состоянии, именуемом предиабетом. Процесс обмена углеводов уже затрудняется, но диабет еще не развивается. Через какое-то время меняется толерантность к глюкозе. Отчетливо симптомы возникают, когда происходит необратимое нарушение работы системы кровоснабжения.
Первые признаки диабета у мужчин после 50 – это резкое изменение веса. Человек может набрать или сбросить массу стремительно.
Перечислим сопутствующие симптомы:
Проблемы с обменом веществ обуславливают изменение цвета кожи лица, кистей рук. Часто у пациентов обнаруживают грибковые поражения в ротовой полости. Если развивается гипогликемия, кожа сохнет, шелушится по причине нехватки жидкости в организме. Царапины, порезы, раны заживают хуже.
Перечислим первые симптомы диабета у мужчин:
- хочется есть больше сладкого;
- появляются другие пищевые привычки;
- часто меняется настроение, возникает депрессия;
- повышенная нервозность, возникают проблемы со сном;
- часто болит голова.
У пациентов, которым более 50 лет, при сахарном диабете появляются проблемы с репродуктивной системой. Снижается выработка естественного тестостерона. Снижается либидо, ухудшается потенция. Кровоснабжение репродуктивной системы затрудняется, развивается импотенция, бесплодие. Однако специалисты утверждают, что снижение концентрации глюкозы не является причиной половой дисфункции.
Иногда болезнь может протекать бессимптомно. Пациенты не чувствуют дискомфорта, неприятные проявления патологии не затрудняют им жизнь. Определить заболевание удастся после проведения теста на толерантность к глюкозе.
Скрытым признаком болезни является показатель свыше 120 мг на голодный желудок или 200 мг после приема пищи. Болезни сосудов тоже относятся к неявным симптомам. Значительно повышается вероятность развития патологии системы кровоснабжения.
Инновация в лечении диабета — просто каждый день пейте.
Бывают ситуации, когда диабет диагностируют после инсульта. У пациентов повышается вероятность возникновения сердечной недостаточности. Первыми серьезными признаками могут оказаться проблемы со зрением или расстройства нервной системы.
Если специалисты подозревают диабет, кровь берут на голодный желудок. Такое обследование не дает возможность выявлять скрытую болезнь. Поэтому после сдачи крови натощак пациентам нужно употребить 75 г глюкозы, съесть что-нибудь сладкое, затем через несколько минут нужно снова сдать кровь.
У здоровых пациентов показатели будут нормальные, у диабетиков наблюдается повышение. Если выявляются такие отклонения, нужно без промедления начинать курс терапии. Скрытая форма болезни часто обнаруживается у женщин.
К факторам риска относятся нехватка калия в организме, плохая наследственность, проблемы с лишним весом, гипертония. 50% пациентов с латентной формой заболевания не лечатся, болезнь переходит в диабет 2 типа. Если своевременно диагностировать патологию, можно предотвратить дальнейшее развитие.
Острые осложнения непредсказуемы. Разрушение в организме может быть серьезное. Последствия диабета усугубляются постепенно в течение нескольких лет. Состояние человека все время ухудшается.
К острым осложнениям относятся:
К поздним осложнениям относятся:
- поражение кровеносной системы в разных местах;
- нарушение работы нервных окончаний.
Ретинопатия является распространенным осложнением диабета у пациентов мужского пола, которым за 50. Кровеносные сосуды в глазах повреждаются из-за повышения концентрации сахара в крови. Проблема может развиваться до отслаивания сетчатки, катаракты, помутнения хрусталика. К 60 годам появляется риск потери зрения.
Читателям нашего сайта предоставляем скидку!
Диабет дает осложнения на почки, развивается нефропатия. Патология имеет несколько стадий, первую диагностируют только при проведении лабораторных исследований. Нефропатия может развиваться бессимптомно в течение нескольких лет.
Почечная недостаточность проявляется у пациентов, если они пренебрегают леченинем. Энцефалопатия может возникать, если болезни сосудов усугубляются и добираются до ЦНС. У пациента часто болит голова, улучшается координация движений, повышается утомляемость.
Диабетическая стопа — это состояние, при котором поражается нервная ткань, немеют ноги. В результате пациент не чувствует малейших повреждений, может развиваться инфекция, гангрена.
Отдельного внимания требует вероятность появления гангрены. В таком случае приходится ампутировать пораженную конечность. Для пожилых пациентов при этом повышается вероятность летального исхода до 40%.
Нужно следить за количеством глюкозы в организме, показателями артериального давления, отказаться от употребления спиртного или табачных изделий.
Регенерации кожных покровов добиться сложно, но можно сдержать разрушительный процесс в тканях, кровеносных сосудах.
Проблемы со здоровьем могут влиять на развитие сахарного диабета.
- наследственная предрасположенность;
- болезни поджелудочной железы;
- регулярное стрессовое состояние;
- инфекционное поражение органов;
- аутоиммунные заболевания;
- патологии эндокринной системы.
Диабет 2 типа является мультифакториальной патологией, поэтому затруднительно определить, какие пациенты больше подвержены риску развития этой болезни.
Одним из главных предрасполагающих факторов является ожирение. Имеет значение характер распределения жировых тканей.
Исследования показали, что при сбросе 5 кг веса вероятность развития диабета снижается в 2 раза, показатель смертности уменьшается на 40%. Поэтому избыточный вес считается главным фактором, предрасполагающим к развитию диабета 2 типа.
Для лечения необходимы уколы инсулина. Таблетки и прочие методики не дают желаемого результата при диабете 1 типа. Пациенту придется соблюдать диетические рекомендации, регулярно делать зарядку, упражнения, которые порекомендовал специалист.
Основу терапии диабета 2 типа составляет корректировка режима питания. Такие меры необходимы для контроля уровня сахара в крови. Дополнительно специалист прописывает таблетки, агонисты рецепторов ГПП-1.
Некоторые медикаменты производятся в форме шприца ручки. Уколы пациенты делают себе перед едой или раз в сутки. Необходимая дозировка и правила приема препаратов указаны на инструкции.
Чтобы предотвратить развитие осложнений наподобие гангрены, нефропатии, проблем со зрением, нужно соблюдать диетические рекомендации. Корректировка рациона помогает следить за собственным весом, количеством сахара в крови. Такой метод борьбы с болезнью помогает на первых стадиях и при легкой форме.
Врачи советуют исключить из рациона жирную, копченую, соленую или пряную еду, содержащую много углеводов. При диабете 1 типа диета менее жесткая, поскольку инсулин является основным средством снижения количества сахара в крови. При употреблении других лекарств к своему состоянию нужно относиться серьезнее.
Эффективность сахароснижающих препаратов с возрастом понижается, если отсутствует эффект употребления, нужно корректировать терапевтическую методику. В такой ситуации диета будет более строгой.
Врачи советуют корректировать рацион питания. Диета является неотъемлемой составляющей комплексного лечения. Пациентам требуется дробное питание небольшими порциями 5-6 раз в день. Промежутки между употреблением продуктов не должны превышать 3 часов.
Голодание при таком заболевании сопряжено с опасностью. Инсулинозависимая разновидность диабета не требует жесткой диеты. Для пациентов с патологией 2-го типа составляется рацион, способствующий снижению веса. Необходимо установить и ежедневно соблюдать режим питания.
Диабет требует регулярных спортивных занятий. Специалисты помогают подобрать подходящие упражнения, которые будут благоприятно воздействовать на состояние здоровья. Пациентам рекомендуют плавать, ездить на велосипеде, кататься на лыжах, отказаться от спиртного, табачных изделий.
Предотвратить диабет очень просто. Нужно скорректировать образ жизни, рацион. Врачи настаивают на отказе от спиртного и табачных изделий, снижении количества потребляемого чая, кофейных напитков, газированной воды, сладких фруктов. В рацион нужно включить больше натуральной пищи, насыщенной клетчаткой.
Еда, в которой слишком большое количество легких углеродов, употребляется по минимуму. Нужно пить полтора литра воды в день. Регулярно делать зарядку, перегружать организм не рекомендуется. Тренировки способствуют улучшению обмена веществ.
Для диабетиков стрессовые ситуации, инфекционное расстройство, проблемы со стулом требуют принятия соответствующих мер. Нужно отправляться на осмотр к эндокринологу, корректировать курс терапии.
Пациенту нужно самостоятельно следить за концентрацией глюкозы в организме, показатель должен быть от 4 до 6,6 ммоль/л. Количество гликозилированного гемоглобина не должно превышать 8%.
Некоторые пациенты пренебрегают такими рекомендациями. Они полагают, что отсутствие симптомов позволяет им вести себя как угодно. Врачи настаивают на необходимости ограничения рациона, соблюдении советов по корректировке образа жизни, воздержания от спиртного и табака.
Пациенту нужно помнить о том, что самочувствие может быть хорошим до тех пор, пока не возникнут острые осложнения в виде язвы, проблем со зрением, почечной недостаточности, повреждения нервных волокон. В таком случае терапия будет более жесткой, самочувствие значительно ухудшится. Поэтому рекомендациям врачей нужно следовать всегда. Дозировка препаратов определяется только специалистами.
Диабет всегда приводит к фатальным осложнениям. Зашкаливающий сахар в крови крайне опасен.
Аронова С.М. дала пояснения по поводу лечения сахарного диабета. Читать полностью
С возрастом мужчины часто сталкиваются со всевозможными проблемами со здоровьем, они обычно связаны с неправильным способом жизни, избыточной массой тела, стрессами, генетической предрасположенностью.
Одним из довольно серьезных нарушений следует назвать сахарный диабет, после возраста 50 лет в подавляющем большинстве случаев развивается диабет второго типа. Здоровье пациента во многом будет зависеть от своевременной диагностики проблемы и качественного лечения.
Сахарный диабет – это эндокринное заболевание, оно становится следствием гипергликемии, когда в крови длительное время увеличена концентрация глюкозы. При патологии у человека нарушаются обменные процессы в организме, органы и системы функционируют неправильно.
Ситуация может усугубляться, если мужчина не желает обращаться к доктору, игнорирует недомогание. Обычно первые признаки болезни остаются без внимания, стремительное ухудшение самочувствия списывается на неправильное питание, усталость от работы и стрессы.
Сахарный диабет развивается постепенно, изначально у мужчины диагностируют пограничное состояние, которое называется преддиабет. В этом случае нарушение углеводного обмена уже наступило, но еще не настолько, чтобы развился диабет. Спустя время происходит снижение толерантности к глюкозе.
Явная симптоматика диабета проявляется уже в тот момент, когда со стороны сердечно-сосудистой и других систем произошли необратимые изменения. Первым признаком диабета у мужчины от 50 до 60 лет станет стремительное изменение массы тела, причем как в сторону уменьшения веса, так и увеличения. Больной с подобным диагнозом столкнется:
- с ощущением жажды;
- частым мочеиспусканием;
- сухостью в ротовой полости;
- неприятным металлическим привкусом.
При нарушении обменных процессов происходит пигментация кожных покровов лица, рук. Нередко мужчина отмечает грибковые инфекции во рту, на коже ног, фурункулез. Если сахарный диабет развивается в зрелом возрасте, он станет причиной излишней слабости, сопровожденной чувством хронической утомляемости, головокружением.
Патологический процесс, особенно без адекватного лечения, приведет к существенному ослаблению иммунитета, что проявится частыми вирусными инфекциями. Мужчины при гипогликемии страдают от сухости кожных покровов, вызванной сильным пересыханием кожи. Кроме этого, раны на теле заживают намного дольше, чем обычно.
Первые признаки сахарного диабета у мужчин – это:
- изменение пищевых привычек (увеличивается потребность в сладком, легкоусвояемых продуктах);
- перемены в психоэмоциональном состоянии (перепады настроения, нервозность, депрессия);
- нарушение сна, головная боль.
У мужчины 51-55 лет на фоне диабета возникнут всевозможные нарушения со стороны половой функции, заболевание станет причиной снижения продуцирования тестостерона (главный мужской половой гормон). Вследствие этого пропадает половое влечение и потенция. Также наблюдается понижение притока крови к половым органам, постепенно импотенция прогрессирует, мужчина становится бесплодным.
Медики утверждают, что само по себе снижение глюкозы крови не может улучшить половую функцию у диабетика, для получения положительной динамики показано:
- снизить вес;
- увеличить физическую активность;
- принимать лекарства для улучшения кровообращения.
Осложнением диабета у мужчины станет ухудшение зрения – заболевание ретинопатия. Из-за высокого сахара крови и чрезмерного давления травмируются сосуды в глазах, ощущается недостаточность кровообращения. Со временем может отслаиваться сетчатка, развивается катаракта, мутнеет хрусталик глаза. В 58 лет мужчина может потерять зрение при диабете.
Кроме глаз страдают почки пациента, изначально повреждаются клубочки, канальцы, возникает нефропатия. Заболевание может протекать в несколько стадий, начальный этап удается выявить исключительно благодаря специальным лабораторным анализам. Развиваться нефропатия может долгие годы. Без должной терапии возникнет почечная недостаточность.
Патологический процесс в сосудах спустя некоторое время добирается до головного мозга, вызывая тем самым энцефалопатию, когда гибнут нервные клетки, ухудшается кровообращение. Первыми симптомами следует назвать головные боли, потерю координации движений, быструю усталость.
Многие мужчины при диабете без лечения отмечают осложнения на ногах, к примеру, диабетические язвы на стопах.
Диабет — хроническое эндокринное заболевание, при котором в крови увеличивается уровень глюкозы. Симптомы сахарного диабета у мужчин после 50 лет имеют свои особенности. Часто из-за возрастных изменений организма их не сразу замечают.
Под термином «сахарный диабет» скрывается несколько заболеваний. Каждое из них имеет различные виды:
- Сахарный диабет 1 типа («юношеский»), инсулинозависимый. Он характерен для детского и юношеского возраста либо 30-40 летних мужчин. Характеризуется разрушением бета-клеток поджелудочной железы, из-за чего полностью прекращается выработка инсулина. Причинами этого могут выступать дефекты иммунной системы, стрессы, атаки вирусами, генетическая предрасположенность. Недуг развивается очень быстро. Чаще всего больные узнают о нем, попав в больницу с тяжелыми осложнениями. Это может быть инфаркт, инсульт, почечная недостаточность, кома. При такой форме заболевания человеку требуется ежедневное получение инсулина в виде инъекций пожизненно.
- Сахарный диабет 2 типа, инсулиннезависимый. Чаще всего после 40 лет диагностируется 2 тип заболевания. В таком случае инсулин вырабатывается, но в силу определенных причин происходит уменьшение чувствительности к нему тканей организма. Инсулин перестает выполнять свою функцию или выполняет не в полной мере. Этот тип заболевания часто возникает из-за неправильного образа жизни. Его развитию способствует малоподвижность, ожирение, несбалансированное чрезмерное питание. Оба типа, 1 и 2, являются следствием повышенного уровня сахара в крови, но диагностика, протекание болезни и лечение отличаются.
- Другие формы диабета являются результатом влияния таких факторов: эндокринные заболевания, инфекции, действия лекарственных препаратов, последствия хирургических операций и т.п.
- Гестационный диабет — патологическое состояние у беременных женщин, исчезающее самостоятельно после родов. Заболевание коварно тем, что некоторое время протекает без проявления симптомов. Поэтому болезнь начинает прогрессировать в те формы, лечение которых требует инсулина.
Симптомы сахарного диабета у мужчин появляются раньше, чем у женщин. Это обусловлено несколькими причинами. Одна их них — особенности мужского организма. Основные отложения жира у них наблюдаются в области живота и талии. Он хорошо разлагается адреналином, которого у мужчин вырабатывается больше, чем у противоположного пола. В результате жирные кислоты не позволяют инсулину выполнять свои функции. С одной стороны, они не препятствуют дополнительному образованию глюкозы из гликогена. С другой — они делают ткани органов нечувствительными к инсулину. Вместо того чтобы питать организм, глюкоза остается в крови.
Вторая причина — социальная: мужчины не привыкли ходить к врачам и жаловаться на свои недомогания. Их с детства учат не обращать внимания на боль. Поэтому, к сожалению, первые признаки сахарного диабета у мужчин не воспринимаются ими серьезно.
При следующих симптомах диагностируется сахарный диабет обоих типов:
- слабость в теле, повышенная утомляемость, снижение работоспособности в силу недостаточного снабжения организма питательными веществами;
- «голодающие» клетки органов вызывают большой аппетит, который не способен заглушить постоянное чувство голода;
- полиурия — увеличение выработки мочи, позывы к мочеиспусканию (чаще в ночное время). Включаются защитные силы организма: почки начинают работать в авральном режиме и вырабатывать дополнительное количество мочи для вывода сахара, что и вызывает полиурию;
- полидипсия — постоянная жажда, сухость слизистых ротовой полости и горла. Это реакция организма на обезвоживание.
Когда содержится много глюкозы в крови, она становится густой. Это значит, что она не может через сосуды питать внутренние органы, поэтому развивается их дисфункция. Появляются новые симптомы:
- головные боли, головокружения, нарушение координации, плохой сон;
- скачки артериального давления, сердечные боли;
- ухудшается зрение; в глазах стоит пелена, может двоиться;
- ослабевает мужская сила в результате снижения уровня тестостерона и нарушения кровоснабжения пениса.
Часто проблемы половой сферы становятся для мужчин главным симптомом, благодаря которому сахарный диабет можно выявить раньше.