Слабость в организме при сахарном диабете

Слабость при сахарном диабете является частым спутником заболевания, что развивается по причине невозможности полноценного усвоения глюкозы. Клетки организма недополучают сахар, соответственно снижается выработка энергии. Человек ощущает постоянную усталость и снижение жизненных сил. Это может указывать на прогрессирование недуга и острую необходимость пересмотра лечения.

Ключевая причина, почему человек чувствует слабость – это невозможность полноценного усваивания глюкозы. Это предшествуют два патологических процесса:

Потеря чувствительности клеток к инсулину, что не позволяет адекватно оценивать количество гормона и расщеплять глюкозу, поэтому ее концентрация в крови стремительно растет, а сам организм испытывает дефицит энергии.
Недостаточность выработки инсулина, с помощью которого происходит расщепление глюкозы на более простые сахара.

Высокий уровень сахара в крови пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Кровь становится гуще, что затрудняет ее транспортировку по всем органам и системам. Высок риск образования тромбов.

Если человеку внезапно стало плохо, это может указывать на:

Необходимость введения инсулина при инсулинонезависимой форме диабета.
Резкий перепад (снижение или повышение) сахара в крови, что влияет на артериальное давление и общее самочувствие.
Физические нагрузки, в результате которых тратится большое количество энергии.
Отсутствие питания по расписанию и соблюдение строгой низкоуглеводной диеты, что не позволяет синтезироваться энергии.
Продолжительное голодание, которое происходи на фоне приема гипогликемических препаратов.

Резкая слабость при сахарном диабете может указывать на необходимость введения инсулина

Внезапная слабость может проходить самостоятельно, как только уровень глюкозы стабилизируется. Пациенту рекомендовано выпить сладкий чай или съесть конфету. В случае признаков гипогликемической комы потребуется квалифицированная медицинская помощь.

Еще одной причиной, которая может провоцировать резкую слабость, является обезвоживание. Этот процесс предполагает выведение из организма большого количества жидкости при отсутствии возобновления водного баланса. Нехватка воды провоцирует замедление всех внутриклеточных обменных процессов, а также накоплению шлаков и токсинов. Состояние пациента стремительно ухудшается, а при отсутствии восстановления литического баланса может наступать летальный исход.

При отмене гипогликемического средства или переходе на более высокие дозировки может развиваться общая слабость, которая проходит самостоятельно, как только организм адаптируется. Важно, чтобы таблетки от диабета принимались вместе с пищей, суточный калораж которой не менее 1500 ккал. Недостаток калорий приводит к тому, что в организме не из чего синтезировать энергию, поэтому на поддержание жизненно важных процессов используются жировые запасы.

Диабетикам известно, когда после сна хочется опять спать, и нет сил для совершения элементарных действий. Такие признаки могут развиваться при прогрессирующем сахарном диабете, который провоцирует развитие сопутствующих осложнений, среди которых:

Ангиопатия – сердечно-сосудистая система страдает от высокого содержания сахара в крови в первую очередь. Стенки сосудов способны истончаться и деформироваться, а сгущенная кровь транспортируется медленнее. Сердцу приходится «трудится» в несколько раз сильнее, что вызывает повышенные нагрузки. Замедление транспорта крови обуславливает замедление обменных процессов и насыщение клеток организма кислородом. В первую очередь страдает мозг и сердце, а при продолжительной гипоксии могут запускаться необратимые последствия.
Диабетическая нейропатия – на фоне нарушения циркуляции крови страдает и периферическая нервная система. Утрачиваются нейронные связи, что формирует участки тела с нарушенной иннервацией. Появляется слабость в ногах, онемение конечностей, мышечная слабость.
Диабетическая нефропатия – нарушение обменных процессов в почках приводит к тому, что парный орган перестает полноценно выполнять свои фильтровальные функции. В результате этого все вредные вещества, шлаки и токсины вместо выведения из организма, продолжают циркулировать в общем кровотоке, всасываясь и накапливаясь в жизненно важных органах. В свою очередь работа последних нарушается.
Нарушение функций кроветворения и развитие анемии – недостаточный синтез эритроцитов на фоне малоподвижного образа жизни провоцирует развитие анемии, при которой гемоглобин не способен захватывать и транспортировать молекулы кислорода в жизненно важные органы и системы.

Слабость может сопровождаться массой дополнительных симптомов, среди которых:

слабость в конечностях, нарушение мелкой моторики рук;
головокружение и сильные головные боли, которые усиливаются при движении и наклонах;
дискомфортные ощущения в животе;
учащенное сердцебиение, одышка;
апатия, невозможность и нежелание совершать привычную работу;
ярко-выраженное чувство голода;
сильная жажда;
повышенная потливость и неприятный запах кожных выделений;
сухость кожных покровов.

Дискомфорт в животе – один из сопутствующих симптомов слабости при сахарном диабете

Любые физические нагрузки воспринимаются организмом как стресс. Вся энергия, которую удается синтезировать, расходуется исключительно для поддержания жизненно важных процессов организма.

На фоне прогрессирующей усталости могут проявляться тревожные симптомы, которые указывают на наличие острого патологического состояния в организме. Это касается инсульта сосудов головного мозга, при котором постоянная слабость, задержка речи и стремительное ухудшение состояния прогрессируют. Данный факт подчеркивает важность и необходимость обследования при снижении физической выносливости.

Чтобы стабилизировать состояние пациента, необходимо выявить, что именно послужило причиной его развития:

Гипогликемия – повысить уровень сахара помогут продукты питания с высоким гликемическим индексом. При хронической гипогликемии назначаются специальные медикаменты, способные снижать сахар в крови корректно, не вызывая побочных реакций и передозировки инсулином.
Патологии сердечно-сосудистой системы – подбирают ангиопотекторы, способствующие укреплению сосудистых стенок и нормализации транспорта полезных веществ вместе с током крови. При наличии тромбов и выраженного тромбоцитоза, показаны антикоагулянты, препятствующие образованию кровяных сгустков.
Гепатопротекторы – защищают клетки печени, позволяя ей быстрее восстанавливаться.
Нормализация дозы инсулина, а также гипогликемических средств – при наличии прогрессирования сахарного диабета дозы лекарств, принимаемых на постоянной основе, должны постоянно контролироваться и изменяться в зависимости от особенностей течения диабета.
Диуретики – способствуют выведению лишней жидкости из организма, препятствуя ее накоплению в организме и образованию обширных отеков. С их помощью можно добиться стабилизации артериального давления при наличии гипертонии.
Витаминные комплексы – назначают витамины группы В (Мильгамма, Тригамма, Неуробекс), которые помогают нормализовать обменные процессы в периферической нервной системе, укрепив нейронные связи.

Мильгамма – один из препаратов для лечения слабости при сахарном диабете

Категорически запрещено голодать и питаться только белковой пищей, лишая организм углеводов. Правильно подобранная сбалансированная диета способствует сохранению нормального уровня сахара в крови, препятствуя развитию скачкообразных изменений.

Доказано, что люди, которые больше двигаются, не страдают утомляемостью и слабостью. Активное насыщение организма кислородом позволяет быть бодрее, что обусловлено ускорением обменных процессов. Поэтому при наличии диабета показаны длительные прогулки на свежем воздухе, спортивная ходьба и другие умеренные физические нагрузки.

Для снижения проявления диабета и слабости, рекомендовано:

Соблюдать диету, отказавшись от голодания.
Выполнять рекомендации врача относительно дозировки и продолжительности приема лекарств.
Вести активный образ жизни, заменяя сидение на диване на активную прогулку в парке.
Постоянно контролировать уровень сахара в крови, что поможет своевременно заметить развитие патологического процесса.
Отказаться от вредных привычек, которые усугубляют течение аутоиммунного заболевания.

Не нужно терпеть слабость, списывая ее на плохую погоду. Следует выявить и нейтрализовать ее причину, что позволит вернуться к привычной жизни.

источник

При сахарном диабете глюкоза не может попасть в ткани из-за недостатка инсулина или потери чувствительности к нему. Вместо того, чтобы использоваться для получения энергии, глюкоза остается в крови.

Повышенный уровень глюкозы вызывает поражение сосудистой стенки, а в это время органы страдают от дефицита питания.

Поэтому ощущение слабости, периодические головокружения и повышенная утомляемость сопровождают больных сахарным диабетом практически постоянно.

Слабость при сахарном диабете является одним из диагностических признаков и появляется на ранних этапах течения болезни. Недостаточное потребление энергии из-за невозможности переработки глюкозы ведет к общей слабости, повышенной утомляемости при достаточном питании и невысоких физических нагрузках.

Второй причиной того, что больные диабетом ощущают упадок сил, является колебания уровня сахара в крови. Пониженный сахар крови может быть по таким причинам:

Большая доза препаратов для снижения сахара.
Смена препарата.
Длительные занятия спортом.
Пропуск приема пищи.
Употребление алкоголя, особенно натощак.
Жесткие диеты, голодание на фоне приема таблеток для снижения сахара.
Гастропарез (торможение опорожнения желудка).

Гипогликемия при сахарном диабете, кроме слабости, проявляется бледностью кожи, потливостью, дрожью и голодом. Больные не могут концентрировать внимание, ими может одолевать сильное беспокойство, агрессия.

При нарастании гипогликемии, если не принята глюкоза или сахар, развивается нарушения поведения, сознание становится спутанным, больные становятся неадекватными и дезориентированными в пространстве.

Чтобы побороть приступ гипогликемии, достаточно принять сладкий чай, таблетки глюкозы от 2 до 4 штук, или просто поесть. Лечение гипогликемической комы обязательно требует неотложной медицинской помощи.

При некомпенсированном сахарном диабете, нарушении приема назначенных медикаментов, отказе от лечения, злоупотреблении алкоголем развивается диабетический кетоацидоз. При недостатке инсулина начинается распад жира в жировых депо. Избыточное содержание глюкозы в крови выводит с собой много жидкости. Наступает обезвоживание.

При этом гормоны надпочечников в ответ на падение объема циркулирующей крови вызывают выведение калия и задерживают натрий в организме.

Больные в состоянии кетоацидоза испытывают жажду, сухость во рту, усиленное мочеиспускание. К этим симптомам присоединяется боль в животе, рвота, запах ацетона изо рта.

Чтобы одолеть слабость больному нужно как можно скорее уколоть инсулин.

Одной из причин слабости при сахарном диабете является ангиопатия — осложнение, вызванное повышением глюкозы в циркулирующей крови. При повреждении сосудов в органах развивается недостаток кровообращения и это в комплексе с недостаточным потреблением энергии из глюкозы приводит к нарушению функционирования систем.

Наиболее чувствительными к голоданию являются сердце и головной мозг. Поэтому при развитии ангиопатии возникают головокружения, головные боли, учащенное сердцебиение. Больных может беспокоить одышка при любой физической нагрузке, утомляемость. При прекращении кровотока в части мозговой ткани появляются первые признаки инсульта:

Внезапная слабость в половине тела и невозможность пошевелить рукой, ногой.
Рука и нога немеют, в них нарастает ощущение сильной тяжести.
Речь становится невнятной.
Может быть приступ рвоты.

Одной из причин мышечной слабости и боли в нижних конечностях может быть начавшаяся диабетическая полинейропатиия. Это осложнение сахарного диабета связано с нарушением кровоснабжения и проводимости в нервных волокнах нижних конечностей.

При этом снижаются все виды чувствительности, могут беспокоить покалывания и онемение стоп, со временем формируются признаки диабетической стопы – незаживающие язвы и деформация ступней. Для профилактики развития полинейропатии рекомендуется всем больным со стажем диабета от 4 лет регулярный осмотр у невропатолога.

Проявлением диабетической нейропатии у мужчин – это половая слабость. Снижается эрекция из-за нарушенного кровоснабжения и иннервации половых органов, падает уровень тестостерона и ослабляется половое влечение. Эректильная дисфункция может быть первым симптомом поражения сосудов, повышенного риска болезней сердца.

Повышенная утомляемость и слабость могут быть одним из симптомов диабетической нефропатии. При этом состоянии происходит гибель почечных клубочков и кровь не может полностью очищаться от продуктов обмена веществ. Почки также участвуют в кроветворении, поэтому к симптомам почечной недостаточности присоединяется анемия.

Эти факторы являются причиной нарастающей слабости, тошноты, отеков и головной боли при нефропатии. Диагностическими признаками являются появление белка в моче, повышенный уровень креатинина в крови.

Проявления слабости при сахарном диабете могут указывать на плохую степень его компенсации. Поэтому применение любых препаратов, кроме сахароснижающих не могут ее уменьшить. То, что делать категорически не рекомендуется – это попытаться повысить работоспособность тонизирующими медикаментами или кофеинсодержащими напитками.

Постоянное соблюдение диеты с отказом от сахара и всех без исключения продуктов, в которые он входит, ограничением мучных изделий и жирной пищи, сладких фруктов, поможет снизить хроническую усталость при сахарном диабете. При этом в диете должно быть достаточное количество белка из нежирных продуктов: мяса индейки при диабете 2 типа, творога, рыбы, морепродуктов.

Обязательно должны быть овощи и несладкие фрукты в свежем виде. Нужно включать в рацион кисломолочные напитки, отвар шиповника, соки из моркови, яблок, граната, черной смородины.

Для того, чтобы повысить активность и улучшить качество жизни, нужно добиться таких показателей:

Гемоглобин гликированный: 6,2 — 7,5 %.
Глюкоза в ммоль/л: натощак 5,1 — 6,45; после еды через два часа 7,55 – 8,95; перед сном до 7.
Липидограмма: холестерин 4,8; ЛПНП меньше 3 ммоль /л; ЛПВП больше 1,2 в ммоль/л.
Артериальное давление не выше, чем 135/85 мм рт. ст.

Для того, чтобы своевременно выявить осложнения сахарного диабета, поддерживать рекомендованные показатели углеводного обмена, необходим регулярный контроль за состоянием здоровья. Для этого необходимо ежедневно проводить измерение уровня глюкозы натощак и через два часа после еды, контролировать артериальное давление утром и вечером.

Один раз в три месяца определять показатель гликированного гемоглобина и получать консультацию эндокринолога по поводу коррекции лечения. Не реже, чем два раза в год проверять показатели жирового обмена, пройти осмотр хирурга. Один раз в 4 месяца нужно посетить окулиста и невропатолога. Видео в этой статье расскажет о всем многообразии проблем с сахарным диабетом.

источник

Появление слабости при диабете может быть симптомом различных осложнений, критических состояний, увеличения или уменьшения уровня сахара в крови. Учитывая более чем обширный перечень всех возможных факторов, настоятельно рекомендуется как можно раньше обратиться к специалисту, а также учитывать все симптомы состояния. Именно в таком случае лечение окажется эффективным.

Как известно, при сахарном диабете часто формируются скачки показателей сахара: от снижения уровня до его резкого увеличения. Именно поэтому слабость должна восприниматься как симптом одного из представленных состояний. При этом скачки сахара редко проявляются сами по себе, а не под воздействием каких-либо провоцирующих факторов, например, употребления алкоголя или чрезмерных физических нагрузок. Учитывая это, специалисты настоятельно рекомендуют диабетикам соблюдать максимальную осторожность, чтобы исключить возникновение слабости, как следствие скачков уровня сахара в крови.

Далее хотелось бы обратить внимание на то, что подобный симптом может указывать на возникновение осложнений. Говоря об этом, подразумевают различные диагнозы, которые зависят от конкретной формы диабета. Так, одним из первых признаков приближающейся кетоацидотической комы является именно слабость, затем к симптоматике присоединяются головные боли, потери сознания и другие проявления. Это же может оказаться характерным и при формировании гипергликемического приступа, когда идентифицируется резкий скачок уровня сахара в крови.

Вне зависимости от конкретной причины формирования слабости, диабетик должен помнить о том, что именно это должно оказаться серьезным поводом для беспокойства. При сахарном диабете слабость никогда не проявляется сама по себе или без влияния каких-либо очевидных факторов. Говоря об этом, хотелось бы обратить внимание на некоторые дополнительные причины:

усугубление сердечно-сосудистых заболеваний, например, атеросклероз сосудов;
микроангиопатия нижних конечностей, а именно поражение мелких сосудов;
нефропатия – усугубление работы почек.

Именно поэтому настоятельно рекомендуется как можно раньше озаботиться осуществлением восстановительного курса. Это позволит исключить образование дальнейших осложнений.

Безусловно, для исключения слабости настоятельно рекомендуется обратиться к диабетологу – это первоочередная мера. Именно этот специалист займется определением уровня сахара в крови (не только с помощью глюкометра, но и применяя более точные методики). Исходя из полученных результатов, может потребоваться снижение или увеличение представленного соотношения, в частности, может возникнуть необходимость в применении инсулина или каких-либо других компонентов.

Если же причина слабости при диабете еще более серьезна и заключается в развитии осложнений, то настоятельно рекомендуется заняться лечением именно этого диагноза. В частности, если речь идет об опасном кетоацидотическом или гипергликемическом состоянии, потребуется нормализовать уровень сахара, восстановить деятельность не только сосудов, но и головного мозга. Может потребоваться продолжительное восстановление в условиях стационара и другие мероприятия, на необходимость которых укажет специалист.

Таким образом, точный ответ на вопрос – в случае слабости при диабете, что делать — может ответить исключительно врач, исходя из полученных в результате обследования данных. Это может быть применение лекарственных средств, физиотерапевтические и другие восстановительные процедуры. Не следует забывать и о некоторых профилактических мероприятиях. В частности, об абсолютном исключении в будущем резкого изменения показателей сахара.

Добиться этого намного проще, чем изначально могло бы показаться подавляющему большинству диабетиков. Так, более чем достаточно нормально питаться – употреблять овощи и фрукты, исключить вредные продукты питания, а также отказаться от употребления алкогольных напитков.

Очень важно исключить чрезмерные физические нагрузки, но при этом все-таки уделять внимание спорту, физическим упражнениям.

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость — Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство — БЕСПЛАТНО!

Очень важно применять все те лекарственные средства, которые были предписаны врачом и не отклоняться от основного восстановительного курса. Все это поможет диабетику исключить возникновение слабости и других ухудшений в рамках общего состояния.

Учитывая все это, можно утверждать, что слабость формируется у подавляющего большинства диабетиков. В подавляющем большинстве случаев это является опасным симптомом, указывающим на то, что необходимо начинать лечение. Однако даже если слабость и не представляет собой признак осложнения – обращение к диабетологу все-равно необходимо.

источник

Пациенты с сахарным диабетом должны постоянно контролировать свое самочувствие. Общая слабость при диабете — грозный симптом многих нежелательных осложнений. Понимание причин и механизмов протекания состояния позволяет контролировать течение заболевания и вести активную и полноценную жизнь. При выявлении отклонений в самочувствии следует незамедлительно обратиться к врачу, обследоваться для выявления причин и коррекции лечения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенный» диабет можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Марина Владимировна читать рекомендацию.

Недостаток инсулина и развитие устойчивости рецепторов клетки к нему приводит к тому, что глюкоза не попадает в должной концентрации в ткани. Соответственно, организму не хватает энергии для поддержания всех процессов жизнедеятельности на необходимом уровне. Увеличение концентрации глюкозы поражает стенки сосудов, вызывает сгущение крови. Как следствие, органы получают еще меньше крови и питательных веществ.

Сахар снижается мгновенно! Диабет со временем может привести к целому букету заболеваний, таких как проблемы со зрением, состоянием кожи и волос, появлению язв, гангрены и даже раковых опухолей! Люди, наученные горьким опытом для нормализации уровня сахара пользуются. читать далее.

Повышенная утомляемость, слабость в мышцах и упадок сил — это проявления нехватки трофики тканей организма. В случае отсутсвия своевременной терапии наступает гипоксия мозга, а при самом неблагополучном течении — его отмирание.

Мышечная слабость, боли в ногах, нарушения чувствительности могут быть проявлением таких осложнений, как диабетическая нейропатиия, диабетическая стопа или поражение сосудов. Нарушение кровоснабжения и проходимости нервных волокон приводит к таким нарушениям. Со временем формируются длительно незаживающие язвы и деформация ступней. Кроме того, половая дисфункция и сниженное либидо могут быть проявлениями поражения сердечно-сосудистой системы.

Постоянная усталость и слабость сопровождают нарушение функционирования почек. Гибель почечных клубочков приводит к нарушению процессов очищения крови, кроветворения и синтеза ряда биологически активных веществ. Среди прочего это приводит к развитию анемии и еще большего кислородного голодания клеток.

Слабость при сахарном диабете — важный диагностический симптом, позволяющий провести коррекцию лечения на ранних этапах. Среди причин, которые так проявляются, выделяют:

колебания показателей сахара в крови;
передозировка инсулина при диабете 1 типа;
некорректная доза сахароснижающих средств при диабете 2 типа;
развитие гиперосмолярной, гипогликемической, кетоацидотической или лактацидимической ком;
продолжительные физические нагрузки;
употребление алкоголя;
патологии ЖКТ;
патологии сердечно-сосудистой системы;
поражение нервов;
заболевания почек.

Вернуться к оглавлению

Сильная усталость и беспричинное переутомление — повод проконсультироваться с лечащим врачом. Пожизненная диета с воздержанием от употребления сахара и продуктов, его содержащих, ограничением сдобных и мучных изделий, жирного, пряного, копченого, сладких фруктов, значительно снизит риск колебаний концентрации глюкозы и развития осложнений. Однако, для получения необходимого количества энергии, питательных веществ, витаминов и элементов, включите в рацион мясо белых сортов (индейка, кролик), рыбу, кисломолочные продукты не более 2% жирности, свежие овощи и несладкие фрукты, соки и сладости.

Для высокой активности и качественной жизни старайтесь контролировать гликированный гемоглобин, который не должен превышать 7,5% в плазме крови. Анализ сдавайте раз в три месяца.

Следите за уровнем глюкозы натощак и после приемов пищи, а также перед сном. Для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, поражения почек и печени контролируйте липидный спектр: холестерин не выше 4,8, липопротеиды низкой плотности в пределах 3 ммоль /л. Кроме того, фиксируйте цифры артериального давления утром и вечером, добивайтесь их значений не выше 135/85 мм рт. ст. Кроме того, нелишним будет осмотр хирурга два раза в год. Раз в квартал посещайте окулиста и невропатолога.

Тактику коррекции должен предопределить врач на основе осмотра, сбора анамнеза и данных результатов диагностических тестов. Возможно, потребуются коррекция питания или образа жизни, применение медикаментозных средств или изменение их дозы, восстановительные процедуры. В критических состояниях не исключено длительное лечение в стационарных условиях. Объем необходимых лечебных мероприятий определяется врачом.

источник

Сахарный диабет — заболевание эндокринной системы, причиной возникновения которого является недостаток гормона инсулина.

Болезнь характеризуется нарушением обмена веществ в организме.

Особенно страдает углеводный обмен.

В процессе развития заболевания поджелудочная железа утрачивает способность к продуцированию необходимого количества инсулина, в результате чего в крови повышается уровень сахара.

К сожалению, из-за размытой симптоматики в большинстве случаев диабет диагностируется на поздних стадиях развития. Возникновение этого заболевания связывают с рядом факторов, таких как генетическая предрасположенность, ожирение, наличие в анамнезе болезней, при которых происходит поражение бета-клеток, отвечающих за продуцирование инсулина (рак поджелудочной железы, заболевания желез внутренней секреции, панкреатит).

Диабет может развиться и на фоне перенесенных вирусных заболеваний: ветряной оспы, краснухи, эпидемического гепатита и даже гриппа. В некоторых случаях к появлению заболевания приводят стрессы. Риск развития диабета возрастает пропорционально взрослению человека. Нередко причиной его развития являются гормональные нарушения, а также применение некоторых лекарственных средств и злоупотребление спиртными напитками.

В зависимости от причин, вызывающих повышение уровня сахара в крови, заболевание делят на 2 типа. Для сахарного диабета первого типа характерна инсулинозависимость. При таком течении болезни наблюдается поражение поджелудочной железы, которая прекращает продуцировать инсулин. В итоге требуется его искусственное введение в организм. Следует заметить, что этим типом сахарного диабета страдают в основном молодые люди.

При втором типе сахарного диабета инсулинозависимость не наблюдается. Эта разновидность заболевания развивается на фоне неполной недостаточности инсулина. Обычно такой тип диабета характерен для людей пожилого возраста. В таких случаях инсулин продолжает продуцироваться, и, если соблюдать определенную диету и придерживаться активного образа жизни, можно избежать характерных для диабета осложнений, поддерживая уровень сахара в крови в относительной норме.

Введение инсулина при этом типе заболевания требуется лишь в отдельных случаях. Однако не следует забывать о том, что достаточно часто подобная форма диабета становится причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Для сахарного диабета обоих типов характерны следующие симптомы: неутолимая жажда, частое мочеиспускание, быстрая и значительная потеря веса, неясность зрения, утомляемость, слабость, покалывание в конечностях и их онемение, головокружение, тяжесть в ногах, длительное течение инфекционных заболеваний, снижение половой активности, судороги икроножных мышц, медленное заживление ран, пониженная температура тела, гнойничковые поражения кожи, зуд. В некоторых случаях симптомы нарастают медленно и не вызывают у человека озабоченности.

При сахарном диабете первого типа симптомы выражены более ярко, самочувствие ухудшается быстро, часто появляются признаки обезвоживания организма. Если таким пациентам медицинская помощь не будет оказана своевременно, возможно развитие диабетической комы, которая представляет угрозу для жизни.

При диабете второго типа процесс прогрессирования заболевания можно предотвратить, увеличив физическую нагрузку и избавившись от лишнего веса.

Диагноз «сахарный диабет» ставят после определения уровня сахара в крови.

Лечение заболевания проводится в зависимости от его типа. При сахарном диабете первого типа необходимо пожизненное введение инсулина, которое компенсирует его отсутствие в организме. Второй тип заболевания предусматривает диетическое питание. Если эта мера оказывается неэффективной, используют антидиабетические препараты. При прогрессировании заболевания назначают инъекции инсулина.

В настоящее время для лечения диабета используются препараты генно-инженерного человеческого инсулина, которые различаются по длительности воздействия. Кроме того, в ряде случаев применяются аналоги инсулина.

Исследования показали, что одной из причин роста заболеваемости диабетом является пища, богатая легкоусвояемыми углеводами, которая получила особенно широкое распространение в последнее время.

1-2 столовые ложки почек березы залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 6 часов, затем процедить. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

2-3 столовые ложки измельченных стручков фасоли обыкновенной насыпать в термос, залить 2 стаканами кипятка и настаивать в течение 6 часов, после чего процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Это средство применяется при начальных стадиях сахарного диабета.

1 столовую ложку сухой травы крапивы двудомной залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 15-20 минут и процедить через марлю. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

1 столовую ложку сухих корней и листьев одуванчика лекарственного залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, настаивать в течение 30 минут, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

1 столовую ложку сухих корней лопуха залить 1 стаканом воды, кипятить 15-20 минут, настаивать в течение 30 минут, после чего процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

1 чайную ложку сухих цветков клевера лугового залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 20 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

3 столовые ложки сухой травы зверобоя продырявленного залить 1 стаканом кипятка, настаивать 3 часа, после чего процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.

1 чайную ложку сухих листьев подорожника залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 15 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

1 чайную ложку сухих листьев черники обыкновенной залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30 минут в теплом месте, затем процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день. Этот настой применяется при начальных нетяжелых формах сахарного диабета.

2 столовые ложки сухих цветков липы сердцевидной залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 20-30 минут и процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

1 столовую ложку сухих листьев толокнянки обыкновенной залить 1 стаканом кипятка, варить на слабом огне 15 минут, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

4 столовые ложки сухих корневищ пырея ползучего залить 5 стаканами воды, кипятить до уменьшения объема на 1/2, после чего процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

2 столовые ложки сухих листьев малины залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 20 минут и процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

2 чайные ложки сухих листьев ежевики залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30 минут, затем процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

1 столовую ложку сухих листьев земляники залить 1 стаканом кипятка, держать на слабом огне 5-10 минут, настаивать в течение 2 часов, затем процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Этот синдром, который стал особенно распространенным в последнее время, характеризуется хроническим утомлением, не исчезающим даже после длительного отдыха. Он приводит к снижению умственной и физической работоспособности.

Замечено, что большинство людей, страдающих этим недугом, проживает в регионах с неблагополучной экологической обстановкой, обусловленной загрязнением окружающей среды или повышенным радиационным фоном. В результате воздействия этих факторов ослабляется иммунная система человека, что приводит к активации латентных вирусов и поражению центральной нервной системы. Следует отметить, что у женщин синдром хронической усталости наблюдается гораздо чаще, чем у мужчин.

Резистентность организма к воздействию неблагоприятных факторов определяется состоянием нервной и иммунной систем, а также надпочечников, гипоталамуса и гипофиза. Важную роль в развитии синдрома хронической усталости играет нарушение взаимодействия между перечисленными системами и органами. Самым распространенным симптомом заболевания является постоянное чувство усталости, которое по интенсивности сравнимо с тяжелым похмельным синдромом.

Обычно синдром развивается на фоне перенесенных простудных или вирусных заболеваний, таких как ангина, грипп, ОРВИ. Сопутствующими симптомами являются мышечные боли и слабость, бессонница, изменчивость настроения, депрессия, ухудшение памяти. Для заболевания характерны озноб и субфебрильная температура, сохраняющаяся в течение нескольких месяцев. В некоторых случаях отмечаются снижение массы тела и воспаление лимфатических узлов.

Однако, поскольку симптомы синдрома хронической усталости имеют достаточно размытый характер, окончательный диагноз ставится лишь после двух обследований, интервал между которыми должен составлять не менее 1 месяца.

Далеко не все врачи признают наличие этого заболевания. А потому, прежде чем приступить к лечению, нужно найти квалифицированного, опытного медика, который назначит правильную терапию, исключив такие заболевания, как гипогликемия, анемия, рассеянный склероз, хронический бруцеллез, лейкоз, недостаточность митрального клапана, болезнь Альцгеймера, гипотиреоз, волчанка, болезнь Ходжкина, эмфизема.

Кроме того, врач должен установить, не связан ли конкретный случай с обычной физической усталостью.

Пить березовый сок по 1 стакану 3 раза в день в течение 1 месяца.

2 столовые ложки корней пастернака посевного залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

1 столовую ложку сушеных соцветий клевера лугового залить 1 стаканом воды, довести до кипения, затем остудить и процедить. Принимать по 2-3 столовые ложки 3 раза в день.

1 столовую ложку травы горца птичьего (спорыша) залить 1 стаканом воды, довести до кипения, затем остудить и процедить через марлю. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

1 столовую ложку листьев вербены лекарственной залить 1 стаканом воды, довести до кипения, после чего остудить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

50 г измельченной сухой травы клевера лугового залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа, затем процедить. Вылить настой в ванну с температурой воды 36-37 °C. Процедуру принимать на ночь. Курс лечения — 12-14 процедур.

1 столовую ложку корней цикория обыкновенного залить 1 стаканом кипятка, держать на слабом огне 10 минут, после чего процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.

1 столовую ложку корней цикория обыкновенного залить 100 мл спирта и настаивать в течение 7 дней. Принимать процеженную настойку по 20-25 капель 3 раза в день, разбавляя небольшим количеством кипяченой воды.

1 столовую ложку листьев розмарина залить 1 стаканом кипятка, держать на слабом огне 10 минут, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

1 столовую ложку листьев княженики залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30-40 минут и процедить. Пить настой в теплом виде по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

2 столовые ложки сухих плодов шиповника залить 1 стаканом горячей воды, кипятить на слабом огне 10 минут, настаивать 30 минут. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день после еды.

1 столовую ложку плодов калины залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, после чего процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.

Смешать 2 столовые ложки листьев земляники лесной, 2 столовые ложки листьев иван-чая, 2 столовые ложки листьев малины обыкновенной, 1 столовую ложку листьев смородины черной, 2 столовые ложки плодов шиповника, 1 столовую ложку травы зверобоя продырявленного, 1 чайную ложку травы тимьяна ползучего, 2 столовые ложки цветков липы. 2 столовые ложки сбора залить 500 мл горячей воды, в закрытой посуде довести до кипения, затем перелить в термос, настаивать 1,5 часа и процедить через марлю. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.

источник

Усталость, утомление, слабость – это ранние признаки сахарного диабета. Если вы чувствуете себя усталым, даже после чего хорошенько поспали, это должно вас насторожить. Не стоит ждать появления других признаков, лучше обратится к врачу и пройти ряд обследований, сдать анализы на кровь, особенно на уровень сахара в крови.

Сахарный диабет это болезнь которая появляется на фоне недостатка организму гормона инсулина. Поджелудочная железа не успевает выработать инсулин, в результате которого повышается уровень сахара в крови. При сахарном диабете страдает обычно углеводный обмен веществ, нервная система, сердечно-сосудистая система. Из-за всех этих нарушений больной сахарным диабетом может чувствовать себя усталым.

Усталость при сахарном диабете это типичное состояние для больных, характеризуется переутомлением, которое не проходит даже после сна. Но также, является страшным симптомом для многих осложнений. Поэтому очень важно следить за своим самочувствием.

Одной из важнейших причин усталости это недостаток инсулина – приводит к тому что, глюкоза не попадает в кровь в нужной концентрации, таким образом организму просто не хватает энергии для нормального функционирования на должном уровне. Увеличенная концентрация глюкозы поражает стенки сосудов, тем самым кровь сгущается, вследствие чего, органы получают меньше крови и питательных веществ.

Колебания уровня сахара в крови может стать другой причиной усталости. Вот ряд факторов от которых может понизится уровень сахара в крови: пропуск приема пищи, длительные занятия спортом, употребления спиртных напитков (особенно натощак), смена препарата, большая доза препарата для снижения сахара в крови, торможения опорожнения желудка. Помимо усталости, гипогликемия проявляется еще и потливостью, голодом, бледностью и дрожью. Чтобы справится с приступом гипогликемией, можно выпить сладкий чай или элементарно просто поесть.

Также, у больных сахарным диабетом часто проблемы с артериальным давлением, которое тоже приводит к усталости, болезни головы, сонливости. Еще одним не мало важным фактором усталости, является ожирение. Из-за ожирения контроль сахара в организме становится труднее, поэтому в организме появляются и другие осложнения.

Чаше всего усталость появляется у людей живущих в больших городах где неблагополучная экология, повышенные радиационные фоны, а также загрязнённая окружающая среда. По статистике, усталостью страдают чаше женщины, нежели мужчины.

Постоянная усталость приводит к дисфункции почек, что в свою очередь приводит к нарушению процесса очищения крови, анемии и кислородного голодания.

Также, ряд причин появления усталости при сахарном диабете могут быть как: продолжительные физические нагрузки, колебания уровня сахара в крови, передозировка инсулином при сахарном диабете 1-го типа, употребление алкоголя, поражение нервов, почек, гипогликемия, слишком много работы.

Постоянная усталость привлекает за собой ряд осложнений таких как, слабость в мышцах, потеря чувствительности конечностей, ухудшения зрения, потеря слуха. Потеря чувствительности в конечностях, может привезти к появлению ран, трещин, мозолей на ногах. Из-за повышенного уровня глюкозы в крови, любая рана или даже малейшая трещина заживает очень трудно. Поэтому очень важно обращать внимание на любые изменения в организме, ведь не лечение ран вовремя приводят к трофическим язвам, гангрене, порой даже к ампутации конечности.

Болея сахарным диабетом это означает пожизненная диета. Нельзя употреблять сахар, а также продукты содержавшие сахар. Ограничить употребление мучных изделий, сдобных продуктов, жирное, копчёное, солёное, пряное также стараться не употреблять. Для получения необходимой энергии, витаминов, минералов и питательных веществ, нужно питаться свежими овощами, зеленью и несладкими фруктами. Включить в свой рацион белое мясо, птицы, индейки, кролика, не жирную рыбу, кисломолочные продукты. Увеличить количество употребляемой клетчатки, белка и сложных углеводов, которые замедляют всасывание углеводов, тем самым уменьшая риск перепадов уровня сахара в крови. Исключить из своего рациона, желательно даже по праздникам алкоголь, так как попав в кровь печень начинает активно работать по очищению организма от алкоголя, тем самым тормозя поджелудочную железу вырабатывать инсулин. Из-за нехватки инсулина происходит резкий перепад уровня сахара в крови, что приводит к гипогликемии.

Для того чтобы быть в активной форме, нужно заниматься физическими упражнениями. Активный образ жизни придаст энергии организму, а также поможет похудению в случае ожирения. Заниматься физкультурой можно разной, от пеших прогулок, танцев, йога, бег, аэробика, пилатес, катание на велосипеде, на лыжах, на коньках, вплоть до поднятия штанги. В случае если до заболевания сахарным диабетом, ранее не занимались физическими упражнениями, нужно проконсультироваться с врачом, если нет на это противопоказания и определения уровня тяжести тренировок.

При сахарном диабете, контролировать уровень сахара в крови, это жизненно необходимо. Контролировать уровень сахара нужно, утром натощак, после еды, желательно после каждого приема, а также вечером перед сном, обязательно.

Также, в борьбе с усталость при сахарном диабете помогут народные методы. Так как с лекарствами диабетику нужно быть крайне осторожно, можно включить в рацион несколько рецептов народной медицины. Для профилактики усталости поможет, сок березы, в течение месяца употреблять по одному стакану 3 раза в день.

Корень цикория – 1 ложку корней залить одним стаканом кипятка, держать на огне 10 минут, после процедить. Принимать по 1 ст. ложки 4 раза в день.

Принятие ванн с клевером луговым – 50 г сухой травы залить 1 литром кипятка, настаивать 2 часа, процедить и вылит в ванну, довести до 36-37 градусов. Процедуру делать вечером, перед сном, в течении 12-14 дней.

Также, можно сделать сбор трав: по 2 столовые ложки листьев земляники, листьев иван-чай, листьев малины обыкновенной, плодов шиповника, цветков липы, по 1 столовой ложке листьев черной смородины, травы зверобоя продырявленного, травы тимьяна ползучего. Две ложки этого сбора залить 500 мл горячей воды, и в закрытой посуде довести до кипения, затем налить в термос и настаивать там 1,5 часа, после процедит и пить по ½ стакана 3 раза в день после еды.

При таком заболевание как сахарный диабет, следует регулярно проходит обследование у врача. А также ежемесячно сдавать анализы на уровень сахара в крови. Раз в три месяца проверять гликированный гемоглобин, в плазме крови – норма не более 7,5 %.

Проверять артериальное давление и стараться держать его в норме, не выше 135/85 мм рт. ст. Желательно, обследования хирурга 2 раза в год, окулиста и невропатолога раз в квартал.

источник

Выраженная слабость мышц является одним из симптомов сахарного диабета. Она возникает при гипогликемии и на начальных стадиях кетоацидоза. Резкое уменьшения глюкозы в крови провоцирует углеводное голодание всех тканей организма, в том числе мышечных. Если эту ситуацию не исправить, начнется голодание мозга, которое может привести к отмиранию его клеток.

При сахарном диабете ухудшается кровоснабжение нижних конечностей, снижается чувствительность кожи и повышается риск поражения кожи грибками и бактериями.

Одной из причин слабости в мышцах ног может стать диабетическая нейропатия. Это заболевание характеризуется поражением нервов, проявляется в уменьшении чувствительности к боли. При нейропатии диабетик может получить рану и не почувствовать этого.

Возникает диабетическая нейропатия из-за некомпенсированной формы сахарного диабета. Чем больше стаж диабета, тем больше риск развития данного осложнения.

Причины диабетической нейропатии:

Повышенный сахар крови
Длительное течение сахарного диабета
Рост уровня липидов крови
Воспаление или повреждение нервов
Наличие вредных привычек (курение, алкоголизм).

Наиболее часто у диабетиков встречается периферическая нейропатия, поражающая стопы. Её называют диабетической стопой. Нарушение целостности нервов приводит к постепенному ощущению «ватности» стоп, вызывает слабость в мышцах ног. Таким больным требуется регулярное наблюдение у доктора для контроля заболевания.

Если вы замечаете у себя постоянную боль и слабость в мышцах рук или ног, возможно причина этого кроется в развитии сахарного диабета. Обязательно пройдите обследование у врача.

Минимум, что вам нужно сделать – это проверить мочу и кровь на сахар и проконсультироваться у эндокринолога. Вопросами обследования диабетической нейропатии занимаются специалисты в специальных кабинетах диабетической стопы. Методами диагностики нейропатии на ранних этапах являются скриннинг. Проходить его нужно больным диабетом 1 типа со стажем более 5 лет и пациентам с диабетом 2 типа ежегодно с момента начала болезни.

Если у диабетика наблюдается слабость и болят мышцы, первое, что необходимо сделать – это вернуть показатель сахара крови в норму, чтобы предупредить повреждение нервов и сосудов.

Регулярное измерение уровня глюкозы, соблюдение правильного рациона питания, наличие двигательной активности, прием инсулина и сахароснижающих таблеток помогают держать показатели сахара в крови в норме.

Другие меры лечения назначаются врачом в зависимости от степени поражения тканей и мыщц. Если у вас есть проблемы с стопами, ваш лечащий специалист должен вам прописать соответствующую терапию и рассказать правила ухода за ногами.

При высоком давлении необходимо принимать специальные препараты для его понижения.

Слабость мышц и с болью в ногах может лечиться при помощи анестетиков в форме таблеток. Для наружного обезболивания и лечения кожи в области стоп обычно применяют крем с капсаицином и пластырь с лидокаином.

Повышенная утомляемость, слабость в мышцах и упадок сил — это проявления нехватки трофики тканей организма. В случае отсутсвия своевременной терапии наступает гипоксия мозга, а при самом неблагополучном течении — его отмирание.

колебания показателей сахара в крови;
передозировка инсулина при диабете 1 типа;
некорректная доза сахароснижающих средств при диабете 2 типа;
развитие гиперосмолярной, гипогликемической, кетоацидотической или лактацидимической ком;
продолжительные физические нагрузки;
употребление алкоголя;
патологии ЖКТ;
патологии сердечно-сосудистой системы;
поражение нервов;
заболевания почек.

Для высокой активности и качественной жизни старайтесь контролировать гликированный гемоглобин, который не должен превышать 7,5% в плазме крови. Анализ сдавайте раз в три месяца.

Как быть, если Вы уже больше не можете.

Эмоциональное выгорание при сахарном диабете

«У меня диабет. Как он меня достал!», «Снова замерять сахар, снова прокалывать пальцы», «Мне надоело подсчитывать ХЕ», «Я делаю всё это только потому, что боюсь осложнений», «Эти ежедневные замеры, уколы, подсчеты выводят меня из себя!», «Мне надоело!», «Я больше не могу, не хочу, я устал(а)»… Вам ведь знакомы эти и подобные мысли, иногда произносимые про себя даже в более жёстких словах и выражениях? Мне тоже. У меня тоже диабет (и у психологов он бывает). И я тоже каждый день то дружу с ним, то ненавижу.

Ситуация 1. Вы аккуратно выполняете предписания и советы врача, сдаёте гликированный гемоглобин каждые три месяца, проходите осмотр специалистов ежегодно, замеряете сахар несколько раз в день, а иногда даже ночью, подсчитываете количество углеводов и ХЕ, рассчитываете на них дозу инсулина, запрещаете себе любимые лакомства и делаете множество других, связанных с заботой о своём здоровье, вещей. И всё же сахар далёк от идеала. Он самовольно то взлетает вверх, то обваливается вниз. А в это время хотелось бы послать всё это к чёрту и заняться другими вещами, простыми, неназойливыми. И просто не думать. Просто съесть вот то мороженое и не считать. И не таскать с собой глюкометры, шприц-ручки, инъекционные салфеточки, не считать, не следить за часами, забыть. А ещё потратить деньги не в аптеке, а в любимом магазине. Вы чувствуете, что Вы выдохлись, что диабет Вас побеждает. Вы раздражены, подавлены, Вы устали.

Ситуация 2. Все Ваши вышеперечисленные усилия приводят к желаемому результату: у Вас хороший гликированный гемоглобин и хорошее самочувствие. Это очень поддерживает Вас, даёт силы и радует. И всё же, даже в этом случае Вы можете регулярно испытывать лёгкое раздражение, усталость и даже апатию от каждодневных хлопот вокруг Вашего диабета. Вам это может просто надоедать. Ведь это время можно было бы потратить на другие, более приятные вещи.

Удаётся ли Вам хорошо контролировать диабет, или Вы уже потеряли надежду справиться с ним,- в обоих случаях, рано или поздно Вы можете почувствовать усталость, раздражение, подавленность, апатию, страх, начать избегать мыслей о диабете, игнорировать его, или наоборот постоянно только о нём и думать, испытывать чувство вины. Это может означать, что у Вас эмоциональное выгорание.

Ответьте на несколько вопросов и Вы узнаете, есть ли у Вас выгорание, и стоит ли читать эту статью дальше. Подходят ли Вам следующие утверждения?

Я чувствую себя раздавленным и побежденным диабетом;
Я очень злюсь на диабет, мне надоели ежедневные замеры, уколы и т.д., я испытываю и другие сильные, негативные чувства по поводу диабета;
Я чувствую, что диабет контролирует мою жизнь;
Я трачу слишком много времени и сил на борьбу с диабетом;
Я расстраиваюсь по поводу того, что я делаю недостаточно для контроля диабета, но всё равно чувствую, что у меня нет сил что-либо менять;
Я говорю себе, что управление диабетом неважно, что осложнения произойдут у других, но не у меня, и всё же мне не удаётся избавиться от ощущения обречённости;
Я частично или полностью забросил(а) лечение диабета, думаю о нём как можно меньше, говорю себе, что жизнь с высокими сахарами не проблема;
Я полностью или частично избегаю ситуаций, которые могли бы указать мне на последствия того, что я недостаточно компенсирую мой диабет (например, замеры сахара, анализы, обследования или визит к врачу);
Я часто ощущаю, что я один-на-один с диабетом;
Я стыжусь диабета и никому не говорю о том, что я болею.

Чем больше высказываний описывают Ваше состояние, тем выше вероятность того, что у Вас диабетическое эмоциональное выгорание.

Что такое эмоциональное выгорание?

Эмоциональное выгорание – это психическое явление, которое сопровождается эмоциональным истощением. Оно наступает, когда человек в течение длительного времени тратит эмоциональную энергию и практически не пополняет ее.

Это как если бы Вы сутками напролёт разговаривали по своему мобильному телефону, не заряжая его. Ваш современный и умный агрегат устроен так, что он пишет, сколько заряда у него осталось, может даже напоминать Вам подключить зарядное устройство, а если Вы будете игнорировать его послания, он сообщит Вам, что отключается и перестанет работать.

В отличие от мобильного телефона, человек не обладает экраном, на котором отражается количество оставшегося эмоционального «заряда». Поэтому человек может просто не заметить наступление предела своих эмоциональных сил.

Эмоциональное выгорание происходит в тот момент, когда перегрузки становятся регулярными и постоянными, перерастая в хронический стресс или когда человек не видит результатов своих трудов. Когда он не понимает, для чего он старается или когда требования слишком высоки для его личных возможностей. В случае диабета, к этим факторам добавляется ещё назойливый страх возможных осложнений (пусть и в малых дозах, у кого как). Именно этот страх, в паре с достаточно большим количеством каждодневных обязанностей, истощает эмоциональный ресурс человека с диабетом.

Эмоциональное выгорание может наступить не только у больных диабетом. Это очень частое явление среди людей помогающих профессий (врачи, ухаживающий персонал, педагоги, социальные работники), чья работа связана с большим количеством контактов и частым принятием решений (руководители, менеджеры по работе с клиентами), чья деятельность связана с рутиной, повторением одних и тех же действий ежедневно (конвейерная работа). А также нередко эмоциональное выгорание наступает у людей, кто постоянно общается с человеком, у которого диабет или какое-либо хроническое заболевание. Это родители, мужья/жёны, любимые и друзья. Обычно это те люди, кто ответственно и эмоционально подходит к лечению, кто переживает за здоровье и жизнь своего близкого человека, кто связан и в той или иной степени зависит от самочувствия больного.

Эмоциональное выгорание при диабете — нормальное, объяснимое и понятное явление. Тем не менее, оно очень снижает Ваши желание и способность продолжать лечение эффективно.

Если Вы чувствуете, что проигрываете в этой борьбе, знайте:

Вы не одиноки (эмоциональное выгорание при диабете есть у многих);
Вы не слабый и не глупый человек (выгорание – это нормально для психологии любого человека, который каждый день сталкивается с рутиной);
Ваша ситуация разрешима (эмоциональное выгорание при диабете можно победить).

1) Если Вам кажется, что у Вас эмоциональное выгорание (или Вы определили это по тесту выше), отнеситесь к этому серьёзно. Потому что выгорание сильно мешает следить за диабетом и в конечном счёте влияет на все сферы жизни. Оно мешает работе, учёбе, отношениям, увлечениям и снижает способность радоваться жизни. Есть разные стадии выгорания. На какой бы Вы ни были, эту проблему нужно решать. Возможно, для этого Вам потребуется помощь.

2) На ранних этапах хорошо помогает «перезагрузка радостью». У Вас есть постоянный стресс? Значит, его надо как минимум уравновесить радостными моментами. Напишите список любимых дел, занятий, хобби, людей, с которыми Вы любите общаться, — всего, что приносит Вам удовольствие. И делайте это. Музыка, хорошие фильмы, прогулки на природе, спорт, секс, общение, мыловарение, которое Вы хотели начать ещё год назад, или горные лыжи. Абсолютно всё, что приносит Вам радость, душевный подъём, удовольствие, умиротворение, как можно в большем количестве – подходит для победы над эмоциональным выгоранием.

3) Если у Вас более глубокая стадия выгорания, то у Вас просто не хватит сил, чтобы самостоятельно «перезагрузиться радостью». Ведь, как ни странно, чтобы придумать приятные дела и заниматься ими, нужно иметь достаточно энергии. А выгорание «съедает» эту энергию. Также, люди, столкнувшиеся с эмоциональным выгоранием, часто стремятся решить эту проблему самостоятельно, в одиночку. А ещё чаще – не решать эту проблему совсем. Потому что стыдно, потому что «справлюсь сам(а)» или «само пройдёт». К сожалению, эмоциональное выгорание «само» не проходит, и самостоятельно с ним справиться практически невозможно.

В этой ситуации лучшим помощником будет психолог, специализирующийся на психологических особенностях при диабете. Психолог поможет:

Разобраться, почему наступило выгорание;
Определить, какие шаги можно сделать именно Вам, чтобы выйти из этого состояния (потому что выгорание при диабете происходит у каждого по своим причинам);
Понять, что делать, чтобы больше никогда «не выгорать».

Поддержит и не оставит наедине с проблемой;
Научит определять приближение выгорания;
Подскажет, как правильно с ним взаимодействовать.

Психологическая помощь существует в различных вариантах. Я сама тоже диабетик с приличным стажем в 12 лет. Я предлагаю следующие пути:

Индивидуальная консультация (личная встреча для проживающих в Санкт-Петербурге). Информация и Записаться на консультацию психолога ЗДЕСЬ:
Группа поддержки мотивации (групповая работа, встречи раз в неделю по 2 часа). Среди дополнительных плюсов групповой работы – мощная поддержка, которая возникает среди участников, возможность обменяться опытом, подружиться. Информация о работе группы и записаться на группу ЗДЕСЬ:
Вебинар (5 – 10 групповых занятий по скайпу). Удобно, если Вы проживаете в другом городе. Информация о вебинаре и записаться на вебинар можно здесь в личном сообщении.

Все виды психологической помощи также подходят для близких людей человека с диабетом.

Желаю Вам свободы от выгорания, здоровья и радости в каждый момент жизни.

источник