Как идти в поход с месячными

Месячные в походе в любое время года не пророчат ничего хорошего. Помимо ухудшения самочувствия, перепадов настроения, возникает дефицит мест для проведения гигиенических процедур. Однако бывают такие заманчивые предложения, от которых ох, как не хочется отказываться из-за критических дней. Что делать, если начались месячные в походе либо планируется их наступление?

В первую очередь необходимо выяснить все условия проживания. Походы бывают разные. Будет ли туалет на месте отдыха, как обстоит дело с водой. Ведь существуют места, где туристы в процессе похода останавливаются на ночлег. Территория, на которой имеется биотуалет с теплой водой – самый лучший вариант. Если ночевать придется, где получится, дело обстоит похуже. Нужно будет подогревать водичку на костре, уединяться, проводить процедуру подмывания на открытом воздухе.

Следует учитывать свое самочувствие. Взять с собой обезболивающие таблетки, препараты для снятия спазма. Если начались месячные обильные с ухудшением самочувствия, активный отдых придется прекратить, вернуться поскорее домой или обратиться за помощью в ближайшую аптеку.

Следует рассмотреть оптимальный вариант гигиенических средств, если месячные припадают на время активного отдыха, поездки на природу.

• Многоразовые прокладки. Вариант сразу отпадает вне зависимости от того, самодельные они либо покупные. Поскольку менять их следует часто, стирать в тот же день. Условий в походе для этого нет. Не исключено протекание, что поставит в неловкое положение.
• Одноразовые прокладки. Неудобны тем, что при длительной ходьбе натирают ноги, кожу на половых органах. Отсутствие полноценной гигиены во время месячных даст возможность размножаться болезнетворным микроорганизмам. Если все остальные варианты средств гигиены не подходят, тогда поступают следующим образом. Днем стараются часто менять прокладку. Использованную выбрасывают в мусорный бак при всякой возможности, до этого заворачивают в полиэтиленовые пакетики. Вечером, в обязательном порядке, проводят процедуру подмывания.
• Тампоны. Как гигиеническое средство при месячных будет поудобнее прокладок. Тампон незаметен окружающим, не вызывает дискомфорта движения. Не раздражает кожу. Но менять их следует чаще, чем это делается в домашних условиях. Хранить использованный тампон тоже удобнее, не занимает много места в сумочке. Удобен в поездке.
• Менструальная чаша. В целом, самый идеальный вариант. Менструальная чаша собирает больше выделений, нежели тампон. Возможность протекания исключена. Чаша не вызывает дискомфорта, ее не нужно никуда выбрасывать. После опустошения обмывают даже прохладной водой, вставляют обратно.

Если месячные в походе, в поездке на пикник заканчиваются, тогда можно воспользоваться любым привычным средством гигиены.

Прокладками могут послужить полотенца, вата с бинтом, марля. Из губки можно вырезать кусочек величиной с тампон, использовать в этих целях. Но при первой возможности, необходимо приобрести полноценное средство гигиены. Поскольку таких подручных материалов потребуется много – стирать ведь и просушивать негде.

Снять боль можно бутылкой с теплой водой. Ее кладут перед сном на живот. Так мышцы быстрее расслабляются, успокаивается боль.

Начались месячные неожиданно, можно деликатно спросить о наличии средств гигиены у девушек. Возможно, у кого-то тоже такая ситуация или девушки просто взяли с собой тампоны, прокладки про запас.

источник

Туристический поход и месячные, кажется, это две совершенно несовместимые вещи. Но если такая необходимость назрела, то нужно предусмотреть все заранее: как именно придется в условиях, далеких от идеальных, следить за личной гигиеной и здоровьем. Как бы там ни было, критические дни не должны испортить это мероприятие.

Для того чтобы активный отдых на свежем воздухе во время месячных не стал настоящей проблемой, необходимо заранее подготовиться к предстоящему походу. Конечно, начать сборы нужно с индивидуальных средств гигиены – тампонов или прокладок:

1. Для экономии места в рюкзаке стоит выбрать тампоны без аппликатора. Ими проще будет воспользоваться, да и мусора от них немного, только небольшая целлофановая обертка. Такое гигиеническое средство позволит чувствовать себя уверенно даже в условиях, далеких от цивилизованных. Для того чтобы избежать протекания, в дополнение к тампону можно еще воспользоваться и прокладкой.
2. Собирая вещи, тщательно взвесив все «за» и «против», необходимо избавиться от лишних предметов. Это нужно для того, чтобы осталось дополнительное место для всех средств гигиены.
3. Также стоит запастись небольшими мешочками для мусора.
4. Старайтесь пользоваться биоразлагаемыми пакетами, прокладками и тампонами – это поможет не засорять окружающую природу. А также натуральные средства не изменяют влагалищную среду, что предотвратит токсический шок или возникновение инфекции.